“科學”流言榜

摘要：能量飲料“提神”可隨意飲用?流言:品種繁多的能量飲料不僅能解渴、補充體力,還能提神醒腦,讓思維變得敏捷。真相:目前市面上在售的能量飲料品種很多,口感也不盡相同,但它們的配料卻大體相似,主要包括?；撬?、維生素B6和B12、煙酰胺和咖啡因等成分。其中,由于咖啡因具有成癮性,國家對于飲料中的用量是嚴格控制的。其實,咖啡因等物質介入后,出現的精神提振感只是荷爾蒙產生的腎上腺素大量分泌的結果—腎上腺素使我們心跳加快,血壓升高,肌肉中的血流量提高,皮膚和內臟的血流量降低,引發肝臟向血液釋放葡萄糖。所以,民間對于能量飲料的爭議和質疑從未停歇。并且,早在2014年,世界衛生組織就曾發警告,能量飲料可能“危害公眾健康”。因此,不要把能量飲料當作普通的飲料來飲用,喝能量飲料還是要遵守“適度適量”的原則,有需要的時候應依據個人身體情況適當飲用。此外,像少年兒童、孕婦、乳母等都不適宜飲用。