競技健美操訓練中腕關節損傷的預防

摘要：競技健美操是一項綜合性運動，它是運動員在高強度下完成一連串操化、難度、過渡與連接、托舉等動作組合成的成套動作的能力[1]。競技健美操隊運動員的素質要求非常嚴格需要具備藝術體操的柔韌、街舞所表達的身體動感、武術所展示出的難度，體操所要求的空中本體感覺等多方面的能力。隨著項目的發展，動作難度越來越大，技術水平越來越高，運動員發生損傷的概率隨之增加。而腕關節損傷是競技健美操訓練中最容易發生的。許多教練員、運動員、專家學者提出了多種對損傷的治療與預防方法，對運動員起到了幫助作用。但大多把重心放在對損傷的治療上。筆者認為，損傷的治療對于運動員的幫助是有限的，如何預防腕關節在健美操訓練中受損傷則更為重要。