蘇州市健身走人群運動損傷現狀調查與分析

摘要：為了解蘇州市參與健身走運動人群的運動損傷現狀，給健身走運動人群健康鍛煉提出建議。采用觀察法、問卷調查法等研究方法對蘇州市100名正在進行健身走運動的市民隨機進行研究。結果表明：在100名受調查者中出現膝關節損傷的有13人，出現足部損傷的有14人，造成損傷的主要原因是運動時間過長和步態不正確。建議健身走運動者在健身走時應掌握以下幾點：(1)重視準備活動。(2)掌握科學的步行姿態。(3)運動量要依據自身情況。(4)選擇合適的運動服裝與適宜的健身地點等以減少損傷在健身走運動中的發生。