抗阻訓練對老年人骨密度影響的meta分析

摘要：目的探究抗阻訓練對60歲以上老年人全身和下肢骨折高發部位(腰椎、髖關節、股骨大轉子和股骨頸等)骨密度(BMD)的影響。方法計算機檢索中國知網(CNKI)、PubMed、Elsevier、Web of Science(WOS)等數據庫,全面收集有關抗阻訓練對老年人BMD影響的隨機對照試驗研究(RCT);運用Cochrane偏倚風險評估工具對納入文獻進行方法學質量和發表偏倚性評價;采用ReMan5.3.5軟件對所得數據進行統計學處理和敏感性檢驗。結果共納入文獻17篇,其中低偏倚風險6篇,中等偏倚風險9篇,偏倚風險較高2篇;納入分析總樣本量719人,平均年齡均大于60歲。meta分析結果顯示,抗阻訓練對老年人全身(SMD=0.21,I2=68%,P=0.38)和股骨大轉子BMD(SMD=0.22,I2=56%,P=0.22)具有一定提高作用,但無顯著性。抗阻訓練可顯著提高老年人腰椎(SMD=0.46,I2=70%,P=0.01)、髖關節(SMD=0.34,I2=16%,P=0.005)和股骨頸BMD(SMD=0.53,I2=60%,P=0.000 5)。結論抗阻訓練對老年人BMD有一定提高作用;對老年人腰椎、髖關節和股骨頸BMD具有顯著的提高作用。適當的抗阻訓練可有效保護老年人骨骼,預防骨質疏松。