購買食品要學會控鹽

摘要：為何要控鹽高鹽飲食除了與高血壓、心臟病、腎臟病等疾病的發生直接有關系外,還會影響人的身材和皮膚。高鹽不利于好身材首先,含鹽調味品的咸味會促進食欲。所謂“好廚師一把鹽”,食物口味重了,你不知不覺就想多吃,讓減肥大業難以成功。其次,鹽會增加體內水分潴留,使體重上升。那些所謂的純果蔬減肥法,都建立在少鹽基礎上。鹽少了,水分排出體外,一兩天內就會看到體重有下降。