高職生肥胖的危害與預(yù)防

摘要：肥胖是一種嚴(yán)重危害人類健康的疾病。高職生產(chǎn)生肥胖的主要原因是攝入營養(yǎng)物質(zhì)過多導(dǎo)致營養(yǎng)過剩以及運動量少等。肥胖易引發(fā)糖尿病、高血脂、高血壓、癌癥等多種疾病,并易使高職生產(chǎn)生自卑心理甚至自閉心理,嚴(yán)重影響高職生學(xué)習(xí)和生活。高職生可通過體質(zhì)指數(shù)法、標(biāo)準(zhǔn)體重法、腰圍法、腰臀比法等方法判斷是否超重或肥胖。高職生預(yù)防肥胖或減肥的最好方法是合理控制飲食、適量增加運動。