輕微的鍛煉也有助心臟健康

摘要：越來越多的證據表明,隨著年齡的增長,所有的運動,甚至是輕微的身體活動,都可以預防心血管疾病。當健身專家談論鍛煉身體時,他們通常關注于中度和劇烈的運動,讓心臟跳動很快的那種。但是人們越來越認識到,所有可以讓您離開沙發的活動都可以讓您的心臟受益。