時間：2023-03-03 15:56:28
導語：在初一復習計劃的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
一、教材分析：
本教材是人教版義務教育課程實驗教科書。
第一章：主要學習地球的形狀、大小和地球儀，地球的運動及地圖的有關常識，是學習地理之基礎。
第二章：主要學習地球上的大洲與大洋的分布、海陸變遷、板塊運動、地震與火山的分布。
第三章：主要學習天氣的變化、天氣預報及天氣符號，氣溫和氣溫的分布、影響氣溫頒布的因素，降水與降水的分布、影響降水分布的因素，世界氣候的類型、分布及影響因素。第二、三章是本教材之重點和難點。第四、五章內容相對簡單，主要以識記為主。
二、學生情況分析：
這學期，我擔任初一年級二、三班的地理教學，各班人數較多，學生的學習積極性、自學性還是比較好。但學習主動性不夠，沒有教師的督促，學生自己在家主動學習的人不多，且學生的學習方法不當，大多數同學以為死記硬背就行了。但地理科不同于政治、歷史，需要識記，同時也需要理解，需要讀圖，從地圖中去探求知識。
三、學習方法指導：
1、學生識記教材文字敘述的基礎知識點。2、學會讀地圖、畫地圖，在地圖中探求知識。
3、學會利用地球儀，培養學生[此文轉于斐斐課件園FFKJ.Net]空間想象能力。
四、歷年試題分析：
1、分析2011年期末考試題，比較各章節所占試題的比重：單選題50分：第一章14分第二章12分第三章12分第四章10分第五章2分填空題50分：第一章24分第二章10分第三章16分總體比重：第一章38%第二章22%第三章28第四章10%第五章2%.
2、分析歷年試題結構與20xx年的試題結構相仿。
3、基于以上分析，特制定以下復習計劃及過程。
五、復習過程：
1、指出每一章節需要識記的知識點，讓學生牢記。
2、分析每一章節的重點地圖和，學會分析、比較地圖，在分析、比較的基礎上總結出更全面的知識，拓展知識面。
3、教師收集歷年期末考試題中關于本章節的試題，進行測試，讓學生在測試中梳理每一章節的重點、難點，尋找每一個重點、難點的突破口。
以下是兩個比較典型的案例。
案例一，徐某前來辦理房屋抵押貸款登記，我們受理時發現，該房屋登記于2003年，產權人于2005年離婚，于是要求對方先辦理離婚析產后才能辦理抵押登記。而辦理離婚析產登記需要前妻前來協助辦理，這讓徐某很為難。原來該房屬徐某與前妻林某某在2001年結婚期間共同購買的房屋，2003年辦理了房產證，2005年雙方協議離婚，離婚時約定該房屋歸男方所有。但因房屋有按揭，一直未辦理房產證變更登記，直到日前才將貸款還清拿到房產證。離婚后男女雙方幾乎從未聯系，現在需要前妻協助。但林某某以各種理由拒絕配合辦理，并提出索取高額費用和補償的要求，男方只得一紙訴狀將女方告上法庭。
案例二，一對結婚時間不長的小夫妻，離婚時，房屋所有權證還未辦理。雙方憑離婚協議前來辦理房屋轉移登記，但該套房屋開發商的初始登記還在辦理中，該房屬預購商品房預告登記，且已辦理了預購商品房抵押權預告登記。如果要辦理離婚析產轉移登記，需要開發商完成初始登記，再進行預購商品房預告登記轉商品房轉移登記到雙方共同所有，然后去銀行辦理按揭變更手續或注銷抵押登記，才能進行房屋的離婚析產登記。該手續步驟多且時間長，在此期間若一方沒有時間到場或不配合辦理，便無法進行房屋相關登記。
據了解，開化民政局每年辦理的離婚家庭達600-700個，其中需要進行房屋析產的占離婚總數的80%，也就是說，每年大約將有500多個家庭需要辦理離婚的房屋析產。而婚期在10年內的，占離婚家庭70%左右，一般在此期間的房屋大多還在按揭當中，有可能還沒有辦理房產證，就算離婚當時雙方配合辦理析產，因為尚未取得房產證也無法進行房屋轉移登記。
【摘要】目的觀察規范使用輔舒酮（丙酸氟替卡松）吸入和僅使用緩解用藥的非長期吸入治療對3~5歲反復喘息患兒呼出氣一氧化氮的影響。方法
收集2012年11月~2013年11月成都市第一人民醫院兒科收治的3~5歲的反復喘息患兒臨床資料，將符合納入標準的120名患者隨機分為治療組與對照組，其中，治療組60例，對照組60例。兩組患兒在住院期間均使用普米克令舒及止咳平喘等治療，并分別在入院和出院時進行FENO檢測。治療組出院后采用丙酸氟替卡松（葛蘭素史克，輔舒酮）125μg，每日2次，連續吸入3個月。對照組出院后僅在需要的情況下吸入短效β2受體激動劑（SABA）。兩組患兒分別在出院后1個月和3個月時進行回訪，分別進行呼出一氧化氮（FENO）測試。比較兩組患兒的呼出一氧化氮（FENO）的變化情況。結果
兩組患兒在入院及出院時FENO水平無顯著差異（p＞0.05）。所有患者均隨訪3個月，治療組在第1個月回訪測試FENO水平相比出院時降低（p<0.05），第3個月回訪測試FENO平均濃度較出院時明顯降低（p<0.05）。對照組第1個月及第3個月回訪測試FENO水平較出院時都增高，第1個月和第3個月FENO水平無顯著性差異（p<0.05）。結論規范使用吸入糖皮質激素治療兒童反復喘息能夠持續降低患兒呼出一氧化氮（FENO）水平。
【關鍵詞】丙酸氟替卡松 呼出氣一氧化氮 兒童喘息
doi:10.3969/j.issn.1671-332X.2014.11.018
喘息是兒童常見的臨床疾病，常見于5歲以下，其發生率逐年上升。引起兒童喘息常見的原因有感染、過敏、支氣管肺發育異常等。其常見疾病包括：毛細支氣管炎、喘息性支氣管炎、支氣管哮喘等。在喘息患兒氣道分泌物及血中發現了大量類似于哮喘患者所特有的炎性物質。這些炎性物質可致氣管平滑肌收縮，舒張血管而致血漿滲入及水腫，促進氣道腺體分泌，導致毛細氣道阻塞［1］ 。80%~90%的哮喘患者在3歲前出現喘息癥狀，如不及時治療，喘息反復發作，會影響肺功能。呼出氣一氧化氮（FENO）濃度的測定能評估氣道的炎癥情況，對兒童喘息包括支氣管哮喘的診斷、治療、療效監測具有重要意義［2］ 。
呼出氣一氧化氮（FENO）是由多種呼吸道上皮細胞、呼吸道神經、炎性細胞（嗜酸粒細胞、巨噬細胞、中性粒細胞、肥大細胞）、平滑肌細胞、血管內皮細胞在一氧化氮合酶（NOS）的催化下合成［3］。1993年國外研究者ALVING等［4］報道了哮喘患者FENO顯著高于正常健康對照組2～3倍之后，隨后大量研究表明FENO在支氣管哮喘的診治中具有重要作用。
本研究選擇我科室2012年11月~2013年11月間收治的120例3~5歲反復喘息的患兒，研究其治療前后呼出氣一氧化氮（FENO）水平的變化，現報告如下。
1資料與方法
1.1一般資料
選擇我科室2012年11月~2013年11月間收治的120例3~5歲反復喘息的患兒，其中男64例，女56例，平均年齡(4.1±0.8)歲，平均體重(17.8±4.3)kg，平均發病次數(7.3±3.2)次/年。兩組患兒均表現為咳嗽、喘憋、排痰困難、氣急等臨床癥狀, 雙肺可聞及哮鳴音，并排除先天性疾病、遺傳性疾病、自身免疫性疾病、嚴重感染甚至呼吸衰竭的患兒。另選取30名沒有呼吸道病史與癥狀的3~5歲健康兒童作為正常對照。
所有患兒入選前均未規范進行吸入糖皮質激素治療，測定FENO前24 h內均未應用糖皮質激素治療。將所選患兒隨機分為治療組60例和對照組60例，兩組患兒有濕疹病史分別有23例和21例；有過敏性鼻炎史分別為29例和33例；一二級家屬中有過敏史分別為9例和8例；吸入過敏原皮膚點刺陽性分別為31例和33例，兩組患兒一般資料比較差異無統計學意義(p>0.05)。并且經測試所有患兒均能成功完成呼出氣一氧化氮檢測。
1.2方法
所有患兒在住院前均進行FENO檢測，兩組患兒均給予吸氧、平喘等治療，同時給予布地奈德混懸液1 mg, tid (普米克令舒，阿斯利康)空氣壓縮泵霧化吸入。待癥狀完全控制后出院。出院時對兩組患兒均進行FENO測試，對測試結果進行記錄。出院后治療組繼續采用面罩型儲霧罐吸入丙酸氟替卡松(輔舒酮，葛蘭素史克)125 μg，1吸,bid，要求進行3個月持續吸入治療，在需要的情況下加吸SABA；而對照組出院后僅在需要的情況下吸入SABA。并要求所有家長讓患兒在出院后第一個月和第三個月時復診，進一步跟蹤測試患兒FENO的變化情況。對該研究患兒，若出現嚴重的喘息發作，加用SABA無法控制病情的患兒，終止研究而改用其他控制喘息的綜合治療。
本研究經我院醫學倫理委員會審批通過，并在患兒家長或監護人知情同意的情況下完成。
1.3觀察情況
出院后第一個月，入組患兒中118例患者按照要求進行了復診，其中治療組60人，失訪0人，排除依從性不好患者1人；對照組60人，失訪2人。出院后第三個月，入組患兒中108例患者復診，其中治療組57人，失訪1人，排除依從性不好患者1人；對照組51人，失訪2人，剔除不符合隨訪要求患者5人。治療組患者在用藥期間不定期接受電話隨訪詢問輔舒酮使用情況（是否保持用藥次數，是否規范操作吸入儲物罐及面罩）［5］。
1.4統計學處理
本研究為隨機對照研究，研究數據采用spss 18.0軟件進行統計學分析，計量資料以均數±標準差（±s）表示，計量資料采用t檢驗，p<0.05為差異有統計學意義。
2結果
入組患者均隨訪3個月，跟蹤測試FENO。結果見表1。兩組患兒在出院時FENO水平無顯著性差異（p＞0.05）。治療組在第一個月回訪測試FENO水平相比出院時降低（p<0.05），第三個月回訪測試FENO水平較出院時明顯降低（p<0.05）。對照組第一個月及第三個月回訪測試FENO水平較出院時都增高，出院后第一月和第三月測試FENO水平無顯著性差異（p＞0.05）。
3討論
呼出氣一氧化氮（FENO）的水平能反應氣道炎性細胞的總數、嗜酸粒細胞的氣道炎癥以及氣道高反應性［6］。呼出氣一氧化氮（FENO）水平升高提示氣道存在嗜酸粒細胞炎癥，而低水平的FENO則提示氣道很可能不存在嗜酸粒細胞炎癥，支氣管哮喘患兒在哮喘癥狀出現之前呼出氣一氧化氮（FENO）水平就已開始升高［7］。未控制的支氣管哮喘患者FENO水平明顯高于已控制的支氣管哮喘患者FENO水平，部分控制的支氣管哮喘患者FENO水平明顯高于已控制的支氣管哮喘患者［8］。我國健康兒童呼出氣一氧化氮（FENO）的范圍為5～24 ppb［9］。
FENO檢測作為臨床檢測及評估兒童哮喘的一種良好手段，是標準化測量，檢測時間快，能短時間內得到結果，無創、簡便、快捷、安全，可重復性好。能在疾病治療過程中反復測試，是指導反復喘息患兒用藥和評估治療效果的良好手段，為臨床工作提供幫助［10］。
有過敏體質的反復喘息患兒，其喘息發病機制與哮喘發病機制有很大的關聯，且80%~90%的哮喘患者在3歲前出現喘息癥狀，故需警惕3~5歲反復喘息患兒哮喘的可能［11］。對該類患兒，規范吸入糖皮質激素尤為重要。
布地奈德混懸液(普米克令舒，每支1 mg)是目前唯一用于霧化吸入的糖皮質激素，經黏膜吸收。其局部抗炎作用強，能明顯消除支氣管阻塞癥狀，增加β2受體的數目和功能，降低氣道高反應性，能松弛氣道平滑肌，降低血管通透性，具有起效快、作用強、效果好、不良反應小等優點。布地奈德混懸液需空氣壓縮泵驅動使用，適用于醫院，且價格較高，常應用于喘息急性發作期患兒。輔舒酮，主要成份為丙酸氟替卡松，屬于第三代局部吸入型糖皮質激素，在氣道內發揮廣泛的抗炎作用，抑制多種炎癥細胞的釋放，抑制吞噬細胞功能,穩定溶酶體膜,阻止補體參與炎癥反應以及其免疫抑制作用，從而阻止反復喘息患兒氣道高反應性的形成。丙酸氟替卡松是目前已知的在氣道內抗炎強度最強的吸入糖皮質激素，具有較高的脂溶性，其脂溶性是布地奈德的300倍，而水溶性僅是布地奈德的1／350。丙酸氟替卡松對人體肺和支氣管內受體具有高度選擇性，并有很強的親和力，其親和強度是布地奈德的2.6倍、二丙酸倍氯米松的45倍。采用配合儲物罐吸入方法，丙酸氟替卡松直接作用于靶器官發揮作用，而且使用方便，患兒依從性好，且其價格適中，性價比高，操作簡單，非常適合家庭操作，適用于需長期控制喘息發作的患兒。由于該藥在肝臟經過首過效應后血藥濃度較低，全身不良反應極少，故用藥安全，長期使用耐受性好［12-13］。長期低劑量吸入型糖皮質激素對兒童生長發育無顯著影響［14］。丙酸氟替卡松常規治療劑量，未見其對腎上腺皮質功能和下丘腦-垂體-腎上腺皮質軸的抑制作用。研究表明，丙酸氟替卡松吸入治療對患兒的RUS骨齡、身高、體重及BMI無明顯影響［15］。故本研究患兒在起病急性期予布地奈德霧化吸入控制癥狀后治療組患兒予丙酸氟替卡松氣霧劑序貫治療。
本研究為隨機對照研究，僅觀察入組患兒入院時及出院3個月后FENO的變化。研究時間較短，在此過程中，對照組有3例患兒因出現較嚴重的哮喘發作而加用糖皮質激素吸入而剔除該項研究，改用綜合治療。治療組及對照組中僅有少數患兒出現一過性喘息，加用SABA后均得到控制。
本研究中治療組及對照組患兒在住院期間使用布地奈德混懸液霧化吸入未見明顯不良反應。治療組出院后使用丙酸氟替卡松吸入在隨訪中，有個別患兒出現短暫的鵝口瘡,聲音嘶啞，指導其吸藥后采取清水漱口等處理后癥狀全部消失。隨訪中，未發現對患兒的身高、體重、骨密度、行為等產生影響。
研究表明，急性發作期哮喘患者的FENO水平明顯高于非發作期，近期有癥狀的患者其FENO水平高于無臨床癥狀患者。哮喘發作期兒童的FENO水平高于臨床緩解期，臨床緩解期哮喘兒童的FENO水平高于健康兒童［16-17］。本研究發現，對伴有過敏因素的反復喘息患兒，本研究的FENO值分別為（46.4±8.7）（治療組）與（48.1±7.8）（對照組），均高于35 ppb，較正常明顯升高。而入院經吸入布地奈德等治療后，因布地奈德強大的抗炎作用，出院時患兒FENO水平明顯較入院時明顯降低，但仍高于正常兒童水平，說明患兒氣道炎癥較前有所控制，但仍存在氣道炎癥反應。而治療組經輔舒酮吸入3個月后，由于輔舒酮強大的抗炎作用及持續減輕氣道炎癥作用，從而使一氧化氮的產生減少，使FENO水平持續降低并逐漸接近正常，而對照組出院后因氣道內仍存在炎癥反應，FENO一直處于較高的水平。這與目前報道的哮喘患兒FENO的變化趨勢一致，也說明反復喘息發作的患兒，其臨床癥狀緩解并不能說明其炎癥反應已得到控制，其氣道依然存在炎癥反應，需繼續抗炎治療。也警示我們，需警惕反復喘息患兒哮喘的可能性。治療組患兒因FENO水平持續較高，需警惕隨時出現喘息發作及喘息發作后需綜合及序貫治療。
由此可知，通過規范吸入糖皮質激素丙酸氟替卡松可持續減輕支氣管哮喘患兒的氣道炎癥反應，能夠持續降低患兒呼出一氧化氮（FENO）水平。呼出氣一氧化氮（FENO）檢測可作為評價兒童喘息控制水平的重要工具，將其作為氣道炎癥及病情的監測指標，會為患兒治療和管理帶來更好的效果。
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【關鍵詞】 妊娠高血壓綜合征；內皮素1；一氧化氮；新生兒肺出血
妊娠高血壓綜合征（簡稱妊高征）是一種嚴重危害母嬰生命的疾病，是新生兒肺出血發生的主要原因之一。研究發現妊高征患者存在子宮胎盤血流調節的異常，該調節異常與內皮素1（ET1）、一氧化氮(NO)的平衡失調有關。新生兒肺出血是新生兒類疾病中一種比較危重的疾病，該病具有發病快、早期診斷困難、治療困難、病死率高等特點［1］。本實驗通過觀察妊高征患者血ET1、NO水平和新生兒肺出血的發生率、病死率，了解他們與妊高征病程的關系。
1 資料與方法
1.1 一般資料
收集2005年1月至2008年12月間入住廣東省東莞市石龍博愛醫院妊高征產婦205例，其中輕度103例，中重度102例（診斷標準參照文獻［2］）。輕度妊高征組：年齡22～37歲，平均（28.6±3.8）歲，孕周30～40+2周，平均35+4周；中重度妊高征組：年齡22～38歲，平均（28.7±3.5）歲，孕周28～40+2周，平均35+5周。
隨機選取同期住院105例無妊娠合并癥的孕婦作對照，年齡23～38歲，平均（28.9±3.7）歲；孕周33～41周，平均35+2周。
1.2 方法
于孕婦臨產前或剖宮產前采肘靜脈血6 mL。ET1測定：取靜脈血3 mL，抗凝（EDTA二鈉）后以3000 r/min離心10 min，取上層血漿于Ep管中，-70 ℃冰箱保存。血漿ET1采用放射免疫測定法，試劑盒由解放軍總醫院東亞免疫技術研究所提供，嚴格按說明書進行操作。NO測定：取靜脈血3 mL，注入普通試管中，血液凝固后以2 000～3 000 r/min離心10 min，取上層血清裝于Ep管中，-70 ℃冰箱保存。血清NO半衰期很短，難以直接測定，采用比色法測定其穩定代謝產物亞硝酸鹽濃度以代替測定血清NO的含量。試劑盒由北京科美東雅生物技術有限公司提供。
統計各組孕婦新生兒肺出血的發生率、病死率，并進行比較分析。新生兒肺出血診斷標準參照《實用新生兒學》［3］。肺出血患兒臨床表現為突然出現紫紺加重、呼吸困難、心音變弱，肺部聽診有濕性音，肺部X線出現透亮度降低和雙肺部大片或斑片狀陰影。
1.3 統計學處理
采用SPSS11.1統計軟件包進行統計學分析，計數資料組間比較采用校正χ2檢驗，計量資料比較采用單因素方差分析及q檢驗，P
2 結果
2.1 ET1與NO的檢測結果
輕、中重度妊高征組的ET1水平與正常妊娠組比較差異均有統計學意義（P
2.2 新生兒肺出血率和病死率
輕度妊高征組新生兒肺出血發生率、病死率與正常妊娠組比較，差異無統計學意義。中重度妊高征組新生兒肺出血發生率、病死率明顯高于正常妊娠組和輕度妊高征組，差異均有統計學意義（P
3 討論
妊高征是妊娠期特有的疾病，多數病例在妊娠期出現一過性高血壓、蛋白尿等癥狀，分娩后立即消失。該病嚴重影響母嬰健康，是造成孕產婦和圍生兒患病率及病死率高的主要原因。患有嚴重妊高征孕婦的胎兒可出現新生兒肺出血、早產、生長受限、宮內窘迫、窒息等并發癥，嚴重可致死胎或死亡［4］。
血管內皮細胞能合成和釋放多種血管活性物質，包括血管收縮因子如ET1和血管舒張因子如NO等。ET1是生物活性肽，主要由血管內皮細胞合成釋放，并通過旁分泌途徑作用于血管平滑肌，是目前發現的最強的內源性縮血管物質，具有收縮血管、促使血管平滑肌細胞增殖的作用。NO是一種活性很強的自由基氣體，具有擴張血管、抑制血管平滑肌細胞增長，抑制血小板的黏附與聚集。因此，內皮細胞的功能完整與否在一定程度上依賴ET1與NO等血管活性物質的動態平衡，內皮細胞損傷可造成它們之間的平衡失衡［5］。
正常妊娠期胎盤血管NO增多，ET1合成減少，舒血管占優勢，減弱胎兒胎盤循環中ET1的縮血管作用，維持胎盤的低張狀態，血流豐富，以適應妊娠需要，維持胎兒在宮內的正常生長發育。本實驗結果表明妊高征患者血中ET1水平升高和NO水平降低，且與妊高征的輕重程度密切相關，隨著妊高征程度的加重，ET1水平升高和NO降低更為顯著，說明妊高征患者存在胎盤血管活性物質的失衡，結果和相關研究［6］一致。其可能原因為妊高征患者血清中存在的細胞毒因子導致血管內皮激活、功能障礙和結構損傷，而內皮細胞損傷后釋放大量ET1。ET1升高將導致全身小動脈痙攣，外周血管阻力增加，血壓升高，血漿滲出，血液濃縮，血小板聚集，血栓素大量合成與釋放，這些更加劇了血管內皮的損害，從而使ET1進一步升高。胎盤是產生NO的主要部位，而胎盤結構及功能的改變會直接影響NO的水平，使NO水平下降，調節血管舒縮平衡狀態失調，并發生血管痙攣，從而導致妊高征發生。
母體、胎盤、胎兒間相互協調、平衡是維持胎兒在子宮內得以生存及正常發育的關鍵條件，妊高征患者血管舒縮平衡的失調會直接導致胎盤血流量減少，使胎兒供血不足，導致胎兒宮內缺氧，使早產、低體重、窒息等發生率增高［4，7］。本文結果也顯示，中重度妊高征患者新生兒肺出血的發生率和新生兒病死率明顯高于正常妊娠組和輕度妊高征組。
作為新生兒期死亡的重要原因之一，新生兒肺出血的機制尚不十分明確。但目前認為內皮源性血管活性因子ET1/NO分泌失調是新生兒肺出血的主要發病機制之一。缺氧缺血使ET1異常分泌，促使肺血管持續痙攣，導致肺動脈高壓，肺血管跨壁壓升高，使血液更易從受損的血管中滲出，從而發生肺出血。肺出血時NO合成酶（eNOS）活性下降，從而使NO合成減少，更加重肺血管痙攣［89］。而妊高征孕婦存在ET1水平升高和NO水平下降，一方面使胎盤血流量降低，胎兒供血不足，胎盤中氧和營養的減少致胎兒宮內缺氧，而缺氧缺血又易致肺出血；另一方面ET1/NO分泌失調直接導致胎兒肺血管痙攣引起肺出血。
綜上所述，本實驗結果表明隨著妊高征病情的加重，ET1水平升高、NO水平降低更加明顯，新生兒肺出血的發生率、病死率增加也更明顯。加強圍生期保健，做好妊高征孕婦的防治工作，對降低新生兒肺出血的發生率和病死率有重要意義。
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一、科學合理地制定暑假活動計劃
假期中任務繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整，根據暑期時間合理安排，制定一份“暑假活動表”。一切活動應該嚴格按照“計劃表”進行，但還是要注意勞逸結合。
二、認真復習，迎接獎學金考試
這個測試是暑假后初一下學期的一個總結，暑假中，要把初一下學期學習的所有內容認真復習一遍，還要制定一個“復習計劃表”。爭取測出好成績。
三、培養自己的興趣愛好，發展自己的特長
根據自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術，掌握一技之長，為將來的發展打下基礎。
四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運用
健康的身體是緊張復習的基礎，良好的精神狀態是高效復習的保證。考生經過一個學期的緊張復習，深感身心疲憊。好不容易熬到了一個假期，確實該好好地休息一下，使心靈得到放松，精神得到調整。盡管高三學生大多都感到時間總是不夠用，還有很多東西需要學，但人畢竟不是機器，即是機器也要定期進行保養，只有這樣，才能開足馬力高速運轉。文武之道，有張有弛，勞逸結合，相得益彰。寒假是漫漫復習路上的驛站。在假期好好過把瞌睡癮，睡它個天昏地暗；好好與親朋好友團聚，盡享家庭親情的溫暖；抽空陪家人到公園、田野漫步……從而使緊張的心情放松、使疲憊的大腦得到緩沖。
當然，凡事都要有個度。對高三學生來說，雖是假期，也不可給自己徹底“放假”。不能天天躺在床上睡大覺，不能無休止地玩，更不可迷戀網絡游戲、言情武打小說。因為你還有很多知識需要學習，別忘了高考這個大目標。生命之中最快樂的是拼搏，最痛苦的是懶散。學習要耐得住寂寞、抵御住誘惑，“業精于勤，荒于嬉”，我們應該用理性戰勝惰性。如果你白白浪費了一個假期的時間，即使到了下學期開學也很難把浮躁的心很快收回。
二、制訂復習計劃
寒假雖只有半個月左右的時間，但對于分秒必爭的高三復習來說，也算是一個不小的整塊時間了。如果能把假期有效地利用好，從某種程度來說，可能會比在校正常復習效果還好。因為在校有統一的時間，課堂上有老師有計劃的講解。學生幾乎沒有自主學習的時間，很難根據自身的實際彌補學習的不足。假期就不一樣了，時間完全由你支配，你可以根據自身的學習情況來安排復習。如果物理是拉后腿的學科，你就可以利用這個時間來系統彌補物理的不足；如果你的基本概念不牢，知識體系不完整，你就可以系統地對各科進行查漏補缺。假期在家復習還有一大好處：“靜”。你聽不到了那教室的喧鬧，離開了同學之間的相互干擾，拋開了各種紀律約束，也沒了考試、排名的煩惱。
“凡事預則立，不預則廢。”要想提高復習效率，首先要制訂一個符合自身實際的“假期復習計劃”。不能跟著感覺走：想啥時候學啥時候學、學到哪兒算到哪兒。制訂計劃應分兩部分：一部分是復習內容的計劃。復習內容要有針對性，找準薄弱環節，分清輕重緩急；另一部分是時間的安排。時間的計劃應分兩方面：一是假期整體時間的安排，比如，大年初一休息和家人團聚，初二串親訪友，初三下午約同學去踢球，其他時間用來學習等；二是每天的時間也要有具體安排，比如，早晨幾點起床，晚上幾點休息，上下午時間怎樣利用等。在這里我順便提醒一點：早上晚起會兒，晚上多學會兒是可以的，畢竟是假期嘛。但常見的現象是：相當一部分學生早晨不吃飯，睡到10點還不想起床，晚上到兩三點還不休息。這樣不好，人的生物鐘是有規律的。一旦打亂，開學后很難適應正常的作息時間，這會直接影響下學期的復習。
在回家之前，我做好了十足的復習計劃，就連細表都列出來了。回家那天，我還不斷的和姐姐嘮叨，我這個寒假只有十五天，除去初一初二，我就只有十三天。在這十三天里，我每一天都得拼命的寫作業，拼命的看書，那樣才能不落后于人，那樣才能更好的迎接即將到來的高考。
我說的特別的帶勁，我也覺得自己的計劃確實很扎實，與他人在那里花錢補課的效果會同樣的好。可是，我犯了一個錯誤，忘記了凡事人都有惰性，很容易懶散。
第一天開始，按計劃，我必須立馬起床，可是，饒著自己惺忪的睡眼，我突然改變了計劃:先好好的休息一天，回復元氣。計劃就如此輕易的改變了，睡到九點起床，吃了包泡面，便又爬到了床上。可是，怎么也無法睡著了，但我又懶散的不愿意去按原定計劃寫作業，只好又在計劃的計劃上，又變更了計劃:上一會兒網。
大學早上好，關系到每位初中畢業生人生轉折的中考馬上就要進行，初三的同學已經磨好鋒刀，躍躍欲試，為中考取得優異成績做好充分的準備，在這里我預祝初三的同學們在2008年的中考中取得優異的成績,為高登中學的輝煌再添上濃濃的一筆。
非畢業班的同學們看看畢業班同學們的奮斗，想想自己的學習，本學期的期末考試即將到來，6月23日初二進行考試，6月25日初一考試開始。學校要求用兩周的時間備戰期末考試，用備戰中考的策略備戰期末考試，今天我在這里作一個動員，把備戰期課件下載*題，只要思想不滑坡，辦法總比困難多，只要思想不消沉，平時學習定發憤，只要思想跟得上，學習成績定向上！
二、動手要早誰動手早，誰就擁有學習的主動權；誰擁有的時間多，誰就會擁有考試的成功；機遇總青睞于有準備的頭腦，“不打無準備之仗”，先下手為強，面對考試，要周密安排，及早動手；千萬不能貽誤最好的復習備考時間。
動手要早，就意味著在思想上和行動上都要跟得上。要有“兩眼一睜，開始競爭，兩眼一睜，學到熄燈”的精神。學習不是一件很輕松愉快的事情，也不是一朝一夕一蹴而就的事情，它必須付出艱苦的勞動。
動手要早，還意味著計劃要細。每天干什么，什么時間干，要有詳細的計劃，計劃要切合實際，要略高于自己現在的學習能力。學校各教研組、備課組課件下載*為了備戰這學期的期末考試已制定了科學合理的復習備考方案，希望全體非畢業班師生發揚畢業班師生備考中考精神，按計劃，有步驟推進每一階段的復習。
二、落實要準
在復習時，要做到對知識的理解和運用。要統籌安排，整理好各種學習材料，制定好復習計劃，復習要有側重點，不同學科的應該采取不同的復習方法，并適當地做些綱要性的筆記。重要的是要學會復習功課，要達到復習的效果，注重提高復習效率。
首先，分析要準。要給自己一個正確定位，找到自己的強項，改正自己的弱項。其次，榜樣要準。找一個學習的榜樣，復制他成功的經驗，你也能體會到成功的感覺。第三，復習時要抓牢基礎。基礎不牢，地動山搖，基礎不穩，做題不準，從課本上的例題入手，習題入手，從最簡單的入手，每
一道題，都親自動手做一做，千萬別眼高手低，大事做不來，小校花網*事不愿做，大題不會做，小題不愿做。第四，重視錯題集，重視總結。充分利用錯題集，狠抓易錯點，易混點不放松，反復練，練反復，直到練會、練準為止。另外，做題后要善于總結、反思，讓技巧、方法爛熟于心。第五，落實要做到“五要”。要抓住難重點，要逐題型過關，要不折不扣熟透書本，要持之以恒狠抓基礎，要自我加壓知識面開拓。第六，要大膽質疑，將問題消滅在考試前。
大青：1.告別手機、電腦，離開宿舍；2.定目標，公布復習計劃，請人監督；3.組建協同懲罰并重的學霸團；4.請教學霸奮斗過程，增強自己信心；5.適時放松運動，克服倦怠；6.學習工具準備齊全，以免手忙腳亂；7.學習資料按順序堆疊，拿取方便；8.學習教輔筆記，必不可少。
人文：記得要和學霸做朋友哦。各種資料各種重點都走起，好好復習，杜絕掛科。
用smile無視一切：泡了幾天圖書館，坑爹的數學應該不會掛了。這學期考試安排太緊湊，都沒空復習。
禁止稀飯：臨考復習，大家小情緒難免都有點，只希望大家不要把自己的情緒強加到別人身上。妹子們每天生活在一起，鬧別扭神馬的真的不舒服。好在我有你們。
趙威威威：想回家，感覺復習要死一堆腦細胞啊！ 這是要當考前學霸的節奏么？ 好難， 好難啊 ！
Nicole：考試的日子里就該好好復習，裝幾天學霸；等回去了，我們去新修的電影院逛逛好不？
鄭玲：預習復習自習，口中的學霸也不是好當的，考試也不是好應付的。感覺整個年級都要被它逼瘋了。
霞兒想多睡丁點呀：看著要考的科目，好危險的感覺！老師又不給我們透露考試重點，危機重重呀！頹廢了好久，為了不掛科，就從今天這個暖日的下午開始好好復習！進入學霸狀態！加油！
木槿花開：馬上就要考試了，加油復習吧，一定要由學渣變學霸，不要再頹廢了，不要掛科。
雨瀟淵：書怎么那么厚，講的東西怎么那么多，考試怎么那么多，然后就是如果平時好好學習的話，現在應該不會這么悲催。好吧，事已至此，我只能強攻考試，生吃課本，緊抱學霸大腿求講題。生活好艱難！學渣的日子過得好糟心。
小百靈2012：初一的兒子要期末考試了，最近的口頭禪就是學霸學渣，在家關門認真復習就自稱進入學霸模式，打開房門出來看電視、玩電腦就學渣模式，手機只接電話不上Q也稱學霸模式，平時模擬考考好了就學霸，考差了就學渣，他的模式不停轉換得我頭暈，干嘛不固定在學霸模式嘛？
Q寶：老師，老師！考哪兒啊？老師，你會劃重點嗎？
金小丫：閑來無事只能復習準備考試了，這是不是注定了我只有當學霸的命了。
那些事：我向我的學霸室友請教如何能成為一個學習天才，他拍了拍我的肩說：“哪里有什么天才，我只是把你睡覺的時間用來學習而已。”一向愚昧無知的我聽完之后才恍然大悟：怪不得老子總是覺得睡覺時間不夠，原來是被這廝偷偷拿去用來學習了。
Big傻兔：近半個月以來，自我感覺過得像個偽學霸生活。我好心疼自己啊！面容憔悴，體重上漲，臉變大，自己照鏡子都不忍直視我明天的復習量，你可讓我好好的吧！
yllxn：學渣想來很矛盾，如果我能考“第二”，絕不跟你爭第一。