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關鍵詞:籃球運動 防守訓練 防守戰術 防守意識
一、前言
進攻與防守是籃球運動中一對矛盾的兩個方面，進攻與防守的矛盾，推動了籃球運動的發展，攻守這對矛盾互相依存，缺一不可。攻和守總是處在矛盾的統一體中。但是，從人們的思想認識方面和實踐中，往往出現輕視防守的偏向，嚴重影響籃球運動水平的提高。因此，筆者大聲疾呼應當端正對防守的認識?？朔p視防守的偏向，加強防守訓練，尤其在籃球運動飛速發展的今天，加強防守訓練是一戰略措施，決不容輕視。
二、進一步認識防守
籃球競賽規則規定，參加比賽的雙方力爭將球投入對方的籃筐，并阻止對方獲球和得分就說明籃球比賽的過程是進攻與防守相互交替轉換的過程。因此，有進攻就必須有防守才可稱之為籃球運動，說明防守的重要性不容輕視。
三、加強防守訓練應當認識的幾個問題
多年來，我國的籃球屆專家、學者、教練員等都曾為加強防守大聲疾呼。通過廣大體育工作者和運動員的共同努力，結合我國的實際情況發展起來的緊逼防守已成為我國籃球運動的三大法寶之一，為加強防守訓練，應重新認識和研究一下問題：
（一）應當認識當前籃球運動的特點：
1.身高和高空優勢的尖銳對抗。
2.速度的尖銳對抗。
3.技術全面的尖銳對抗。
4.攻與防的尖銳對抗。
5.身體素質的尖銳對抗。
6.意志品質和心理素質的尖銳對抗等。
（二）應當認識到規則的修改對防守的要求更高
若防守質量不高造成犯規，對方就有可能因此得分，甚至由此而失敗，規則是教學與訓練的指南，是依據，借以促進，提高防守質量和效果。
（三）應當認識籃球比賽的場地
籃球場地上有前場、后場、端線、中線、限制區、場角區、底角區等。這些場、線、區對防守的訓練和防守的效果都起著一定積極作用。
（四）應當認識籃球比賽是以球作為主體，有同伴和對手共同參加的活動。因此，只有知己知彼，才能百戰不殆。
（五）應當認識籃球比賽是規定的時間內進行的。而且還有三秒、五秒、八秒、二十四秒時間規則，要求防守者充分利用規則提供的有利條件，去限制、制約和破壞進攻者的行動和配合，創造更多地進攻機會。
四、加強防守訓練必須注意解決好的幾個問題
籃球運動是一項綜合多變、全面對抗的競賽項目，就防守而言，有它本身的內在規律和特點。不遵循防守的規律和特點，就達不到預期的效果。因此，加強防守訓練，提高防守質量，培養防守意識必須注意解決好以下問題：
（一）必須明確指導思想
首先，應克服防守訓練的枯燥、艱苦、無興趣的心里障礙，要求從思想上重視防守的積極作用，正確對待防守；其次，是應合理安排防守訓練，改進訓練的方法，選擇多種練習形式，增加練習內容和要求，提高對防守的興趣和積極性。
（二）必須加強理論研究
重視教材建設以及教練的培訓，切實把攻守平衡的思想貫徹到教學與訓練工作中去。在防守的理論研究方面，首先應該認真總結我們的經驗。這是我們的寶貴財富，不可讓它長期埋沒。其次是學習外國的先進經驗。學習要有目的性，要結合自己的實際條件和特點，不能盲目的學習外國。
（三）必須堅持培養勇猛的、頑強的、堅毅的防守意志品質
意志是表現在行動中克服困難、實現既定目的的心理過程。它是人的主觀能動性的表現?，F代籃球運動從技術、戰術的難度和身體接觸頻繁的特點來講，對防守意識提出更高的要求。
（四）必須強調抓好防守體力的調節和訓練
籃球運動的比賽時間長、強度大、對抗強、體力消耗大。體力的好壞與防守能力成正比關系，體力差時防守中出現反應遲鈍、配合紊亂、漏洞百出，易犯規，搶、打、斷球出現失誤或違例等。
（五）必須堅持狠抓籃球防守基本功的訓練
“功到自然成”在體育界已廣泛流傳和實踐，籃球運動要想有所成就，必須堅持抓好籃球防守基本功的訓練。
1.抓好防守基本姿勢的正確性和易動性，使移動身體時蹬、轉、撤、跳等動作發揮最佳效能。
2.抓好手臂揮動的目的性和合理性。擴大防守空間面積，起到干擾對手的傳球或投籃的作用。
3.抓好腰部控制身體重心平衡的能力，特別是在快速移動后重心轉換的平衡能力。
4.抓好觀察判斷對手的能力，因為完成任何一個防守動作，都是為了爭取時間和空間的主動。
5.抓好防守的協作配合意識，培養善于根據比賽或訓練中的變化情況主動配合。
（六）必須重視提高和培養籃球（防守）意識
要提高籃球技術、戰術質量和運動水平，就應經常注意提高戰術意識，培養臨場觀察和判斷能力以及在復雜困難條件下隨機應變地運用技術、戰術的能力及與同伴配合的能力等。在防守中還要處理好攻守關系，做到攻中有守，守中有攻。
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論文摘要：農村中學生絲比較熱愛籃球，怎樣提高學生的籃球運球上籃技術水平？采用合理的教學順序、科學的教學程序和加強課外輔導是行之有效的一種手段。
籃球在體育教學中占有比較重要的地位，是農村中學開展比較廣泛的一項運動，深受農村中學生的歡迎。由于集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。而籃球運球上籃是籃球運動中最基本的一項技術之一。下面是我在體育教學中籃球運球上籃之淺見。
一、培養學生對籃球的興趣
興趣是最好的教師。培養學生的籃球運動的興趣，對學生學好這項技術是非常重要的。在課的導入階段中首先向學生展示現在學生最感興趣、最熟悉的NBA、CBA的籃球明星，比賽集錦，激發學生的學習興趣，而且也讓學生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的，這樣有利于對學生進行耐力、速度、力量等身體素質練習，為學習籃球運球上籃打下良好的基礎。教師也可以講一些籃球運動的發展概況，做一些籃球的游戲，讓學生看一些籃球比賽的教學片。
二、合理的教學順序
籃球運球上籃是由行進間運球與投籃兩個技術部分組成，可安排的教學順序如下：1、熟悉球性；2、原地的高低運球；3、行進間（先慢后快）直線高低運球；4、運球急停急起；5、原地的雙手或單手肩上投籃；6、行進間（先慢后快）雙手或單手肩上投籃；7、完整的運球上籃練習。
三、科學的教學程序
籃球教學與其他運動項目一樣都有其教學程序，要想教好學生又使學生學好這項技術，教師必須了解它的教學程序：
1、講解示范
講解示范是籃球教學中的重要環節，講解時教師要層次分明、系統連貫生動形象。示范時，教師動作正確，又要舒展大方。
2、選擇、組織合理的練習形式
講解與示范后，采用什么形式進行練習，是一個重要問題。因為學習任何一個技術動作都需要通過一定的練習形式。而練習形式的選擇與組織的合理與否，將直接影響學習的效果。因此，在籃球教學中選擇和組織哪種練習形式是很重要的。如運用籃球游戲來提高學生的運球能力。使用這樣的教學方法目的在于能集中學生的注意力；營造良好寬松的課堂氛圍。如運球作為籃球基本技術的一部分，是籃球運動中的基礎動作，因此應重視學生運球能力的提高，而中學生運球能力的提高必須經過長期反復的練習。 但是，由于中學生年齡、生理和心理上的特點，決定了他們的大腦皮層神經細胞耐久力差，不易長時間地將注意力集中于一種活動上。因此，將某一種動作單調重復地進行練習會使中學生產生厭煩情緒，影響教學效果。針對這一特點，提高中學生運球能力過程中將適量的籃球游戲與運球技術練習相結合，有利于激發中學生的學習興趣，使學生大腦皮層中樞神經系統處于良好狀態。這樣不僅能創造愉悅的學習環境、達到提高運球能力的目的，還可以增強學生提高運球能力的信心，取得良好的教學效果。
3、在練習過程中注意糾正錯誤動作
在學生練習的過程中，教師的主要任務是及時發現學生出現的錯誤動作，并分析產生錯誤的原因，尋找到糾正錯誤的方法。糾正時教師可采用重新講解與示范，或模仿學生出現的錯誤動作，及時糾正或讓學生觀看其他同學的正確動作。如運球時用手去打球，而不是用手腕、手指動作去拍按球。糾正方法：講解并示范運球經肩（或肘）關節為軸，手腕隨球的上下起付柔和地觸球的正確動作要領。然后在教師的指導下先采用原地運球練習，體會動作；后進行行進間的運球練習。通過反復練習，使學生逐步形成并掌握正確的運球技術。
4、在練習中鞏固與提高相結合。
當學生在練習中正確地掌握技術動作時，應轉入提高強度的難度的條件下進行練習。在進行練習時教師要注意貫徹和運用由簡到繁、由慢到快、由原地到行進、由單個技術練習到綜合技術練習的原則。這樣做有利于鞏固和提高技術。
四、加強課外輔導
由于農村中學相比城市中學來說體育器材較缺乏，一個五十人左右的學生上一堂籃球課也就有五六個籃球，一兩個籃球場；再加上農村學生沒有城里學生有機會參加少兒籃球俱樂部，因此要想在課堂上好籃球運球上籃教學很難，只有平時加強課外輔導籃球基本功，使學生熟悉球性、原地的高低手運球、行進間運球、運球急停急起、原地單手肩上投籃等基本功。這些基本功學好，教學生學習籃球運球上籃技術自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。
終上所述，在籃球運球上籃教學中，由易到難、循序漸進的原則是學生學好籃球技術的有效途徑。
參考文獻
[1]于振峰·《籃球》·廣西師范大學出版社2006年8月34～74.
摘要 籃球教學一直是高中體育教學大綱所規定的限選內容，并且隨著體育課程改革的逐步深入，以籃球作為素材的體育教學日益廣泛，籃球教學在高中體育教學中的地位日益突出。籃球運動作為“課標”中必修課與選修課的學習內容，建設高質量的教師隊伍，是全面推進素質教育的基本保證。中學體育教師承擔著“人類靈魂工程師”和“青年健美設計師”的雙重使命，他們的教育對象是青少年學生。而青少年學生身心發展還不成熟，可塑性太、模仿性強，他們以學習間接知識為主，教師的言行舉止，對學生具有教育性、示范性的重大影響。
關鍵詞 籃球教學 高中籃球 高中體育教學
參與籃球教學的體育教師中籃球專業畢業的體育教師占多數，這對于籃球教學的開展是有利的?；@球教學是體育教師優選的重要教學內容以及學生最熱愛的運動項目也是籃球運動，必然要求參與籃球教學的體育教師提高籃球專業知識和技能?！靶抡n標”中也要求，在高中階段學生要減少運動技能學習的項目要求，以形成運動愛好和專長，滿足學生個性化學習和發展的要求，培養終身體育觀念，這也給籃球教學的體育教師提出機遇和挑戰。學生喜愛籃球運動，希望形成這方面的興趣和愛好，這就要求上級部門和學校應根據實際情況配備體育教師，加強教師職業進修和培訓，使體育教師能夠真正做到一專多能，不斷完善體育教師師資隊伍水平。
體育是以身體練習為主，這就對體育教師的身體素質和體力狀況要求較高，隨著年齡的增長、傷病等情況的出現，年齡大的體育教師可能無法完成示范動作，但是他們積累了豐富的教學經驗，他們將是青壯年體育教師在籃球教學過程中重要的學習榜樣、是青壯年體育教師隊伍的有益補充。因此學校應該更加重視這部分體育教師的培養和進一步發展，充分發揮他們的作用。
學習動機在學生的學習活動中意義重大。學生是學習的主體，學生必須有志于學，樂于學，才能取得成績，尤其當學生不存在智殘與知識殘缺時，學習動機對學習的影響至關重要。動機是直接推動有機體活動以滿足個體需要的內部狀態，是行為的直接原因和內部動力，學習動機由內驅力和誘因兩個基本因素構成．內驅力是有機體需要的基礎上產生的一中內部推動力，是一種內部刺激；誘因是引起個體動機的外部刺激或情境，是有機體趨向或回避的目標，按其性質分為正誘因和負誘因。這兩個基本因素決定了學習動機具有活動性和選擇性的特征。籃球運動的學習動機推動學生選擇參加籃球運動，同時推動學生進入學習籃球運動的活動狀態，它是由內驅力和誘因的相互作用決定的?；@球教學中學生參加籃球運動的動機復雜多樣，籃球學習動機也是因人而異。也有人參加籃球運動是為了結交朋友、展現自我，通過籃球運動獲得成功感。還有部分學生認為在參加籃球運動可以放松身心，更好的投入學習狀態以及對待籃球考試，取得高分。體育教師要充分了解和分析學生參加籃球運動的動機，充分利用學生期望“保持健康、獲得快樂”的心情，在籃球教學中增加“健康和快樂因素”，在教授籃球技、戰術的同時，感受快樂籃球，使學生保持健康，培養終身籃球運動意識以及終身體育意識。
籃球設施和場地相對于其它運動項目比較充足，但學校沒有風雨籃球場地，不能保證風雨天籃球運動的正常進行，并且部分學校的場地布局不合理，器材不配套，安全設施不合理，保護措施不到位，在教學中容易出現傷害事故，設施資源需要進一步開發、利用?；@球課程主要按照過去體育教學大綱的內容要求進行教學，體育教師存在片面性思想，普遍認為籃球課程內容資源不需要開發，影響了籃球課程內容資源的利用、開發。學生主要利用網絡和電視獲取籃球運動的信息，學校圖書館、閱覽室和廣播缺乏有效的、前沿的籃球運動信息。
學生參加籃球運動的動機復雜多樣，但學生最渴望“保持健康”與“獲得快樂”，這有利于體育教師在籃球課程中教授籃球技、戰術的同時，增加“健康與快樂因素”、開展快樂籃球課堂、培養終身體育意識。體育教師在籃球教學中，會根據“新課標”教學方法改革的要求相應的改變教學方法，但教師仍然對教學方法產生一定的困惑，學生缺乏“自主、合作、探究”的學習方式。
教師在評價過程中難以客觀公正，而且在評價實施中難以操作，因此籃球課程學習評價仍然以知識與技能評價、體能評價為主，忽視了對學生在學習過程中表現出來的合作精神、．學習態度、興趣愛好、自信心、交往能力和社會責任感等的評價，更忽略了學生個人的生活習慣和衛生習慣等方面的評價。以至于籃球課程沒有按照課程標準要求的學習評價內容進行評價。
加強對體育教師的管理和培訓，提高他們的教學信念、教學評價和教學策略等知識；應該適當引進研究生學歷的體育教師；各個學校政策上要支持體育教師，通過提高體育教師的籃球教學積極性、教學態度等，使其熱愛籃球教學、充滿責任感，以提高教學動機；通過讓體育教師體驗教學的成功感，積極進行正確的工作評價等，有效的培養體育教師的教學效能感：通過完善管理模式，采取有針對性的措施解決引起教師工作不滿意的問題，提高體育教師的工作滿意度；通過適當減少體育教師的工作量，為教師的自學和提高留出一定的時間、提供一定的途徑，使學校真正成為教師自我學習的優越環境，提高體育教師的自我學習準備度。體育教師應提高終身學習的自覺性，勇于探索、學習，真正做到“一專多能”，成為既是研究者又是實踐者的人?？傊?，學校領導和教師齊心協力，共同提高籃球教學質量。
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關鍵詞：中小學生，籃球，教學，系統教學，心理素質
一 引言
中小學籃球教學是能夠全面培養學生的身心發展，促進健康，培養意志，但據我對初中同學的了解，他們普遍反映在教學中對此項目重視程度不夠，教學訓練不系統不規律；另一方面沒有重視學生心理素質的培養，沒能夠鍛煉出學生的意志品質。本文對中小學籃球教學的系統性，以及對中小學生心理素質的培養將進行初步探討，以期提高中小學籃球教學的教學效果。
二 問題的存在與解決方法
1教學形式與內容上的問題
1.1體育教學中的籃球教學，應作為一門學科
體育教學中的籃球教學與其他課程教學一樣，有固定的教學內容和一定的教學方法。但體育教學又不同于其它課程教學，體育教學本身具有更廣泛的活動空間和獨特的教學方式。經過多年實踐，把“教”與“學”有機的結合起來，是提高中小學體育教學質量的有效方法之一，在體育教學中學生對籃球教學訓練的興趣也能更好的培養提高。
1.1.1中小學生的情趣特點決定了在體育課，籃球教學訓練中應注意“教”與“玩”的結合
愛玩兒好動是兒童的天性，在小學、中學時期的學生，興趣廣泛，好奇心強，常常以直接興趣為動力，這就要求在籃球教學課程中應從學生的情趣特點出發，采取靈活多樣的形式，寓教于玩兒，這樣既能增強學生參加體育活動的興趣，又能在月了中體現出教學內容，以便更好的達到教學目的。
1.1.2中小學生的身體素質決定了在體育課、籃球教學中應重視興趣的培養，“教”與“玩”結合
青少年正處于身體發育階段，其骨骼硬度較小，韌性大，容易彎曲變形；肌肉力量小，耐力差；心率快，肺活量小，負氧能力差，容易疲勞。這些都表明了，青少年學生的運動負荷不能過大，運動時間不宜過長，否則非但起不到通過體育課，籃球教學來掌握技能，強身健體的作用，反而會給身體健康造成影響。因此，在籃球教學課中，把“教”與“學”有機的結合起來，使青少年學生在教學過程中有張有弛，無疑是必要的。所以，在籃球教學安排中，只安排熟悉球性和簡單的技能練習，基礎練習即可。
1.1.3中小學生的接受能力決定了在體育課、籃球教學中“教”與“玩”結合
中小學生，尤其是小學生中的低年級學生，理解能力和適應能力、應用能力都比較差，在教學過程中，我們通常會遇到教師講的興起，頭頭是道的，而學生卻似懂非懂，尤其是籃球基礎練習中細化的技術理論，很多學生是不能理解的，稍微好些的也是一知半解的情況，這就說明在體育課、籃球教學中只強調教學中單純的“教”是不夠的，還必須同“玩”結合起來，通過做游戲中的籃球游戲，徒手游戲等趣味活動來啟發學生，理解教學內容，做到潛移默化。
1.1.4中小學籃球教學有利于促進體育教學目的的完成
體育教學的目的在于育人為社會主義事業培養合格人才，這就要求在體育教學中應體現出能夠開發學生智力、發展學生個性、增強學生體質和培養學生思想品德，要達到這一目的，需要教師的精心教導和學生的自我鍛煉，教學可以讓學生明確課程安排中籃球教學訓練的目的、原則、方法，在教學中安排玩的內容，游戲則可以促進學生消化理解教學內容，增強實踐能力，籃球教學訓練最能體現出學生們的團隊意識，協同合作精神，同時，通過有目的的玩還可以發揮學生的潛能，發展其個性，增強其創造能力。
1.1.5中小學籃球教學訓練，促進了學生的全面發展
中小學籃球教學訓練，增強了學生參加體育鍛煉的興趣，豐富了教學形式和體育教學內容，滿足了學生的情趣、興趣特點和心理要求，實現了教師和學生的融合，使學生更自覺、主動的參加體育活動，熱愛籃球運動?；@球教學還強化了學生的體能鍛煉，教學中穿插的籃球游戲或者徒手游戲，吸引了學生積極參加體育活動，使學生的運動兩增加，籃球訓練鍛煉了學生的協調能力和耐力，促進了體能的增加。促進了學生智力的提高，并加快了學生的個性發展，培養了情趣，鍛煉了堅強的意志，促進了學生的氣質和性格及良好品質的發展。
1．2 社會對中小學籃球教學的重視程度不夠
人們總是認為學生去打籃球就是在玩，不如把時間用在學習上，根本沒有注意到籃球運動對學生各方面發展的作用：增進學生的健康，增強體質；適當的運動能夠有效的提高課上地學習效率；促進學生各方面身體素質同步協調發展；培養學生吃苦耐勞的意志品質和頑強拼搏的精神。綜上所述，籃球活動對學生的發展非常重要，所以我們要從各方面努力，將中小學籃球運動廣泛開展，全面促進學生的發展。
1．3學校對中小學籃球教學的重視程度不夠場地、器材設施不完善，經費資金不足
教學訓練課不系統不規律，雖然現在國家提倡素質教育，但是學校仍以學生的學習為主，沒把體育教育提高一個層次。免費論文參考網?；@球是體育項目中最能夠全面提高學生各方面素質的主要運動項目，如：力量、速度、耐力、靈敏等各個方面?；@球對中小學生的發展起到了很大的促進作用，所以應該把這項運動重視起來，積極鼓勵學生參加到籃球運動中去。
1.4教師對中小學籃球教學重視程度不夠
教師只把體育課當成是為學生調節心情輔助理論學習的一門課程，沒很系統的教學，一切隨著學生的心情，這種現象幾乎遍布所有的中小學。但這種方式并不適合學生的籃球學習活動，讓學生對籃球沒有產生概念，意識不到籃球在學習中的重要性，產生不了學習籃球的樂趣，對學生今后產生運動的樂趣十分不利。
1.5學生對籃球學習的重視程度不夠
一方面由于受到社會、家庭及教師等觀點的影響，學生在掌握籃球運動時并不會產生成就感、優越感，所以學習的積極性也就下降了，以致漸漸不去學習籃球運動，從而使此項運動無法廣泛開展起來。另一方面，學生在學習籃球運動的同時必定會花掉一定時間，在大家都對文化課比較重視的情況下，學生必定會選擇理論學習。
2結合全面素質教育的問題
體育教學是整個學校教育的重要組成部分，體育活動不僅能使學生增強體質，提高運動技巧和技能，而且還能發展智力、陶冶情操、鍛煉意志、培養集體主義精神、增強組織性紀律性。但它的后幾種功能往往被人們所忽視，認為至于是硬任務，為了抓智育而可以不管或少管體育教學?？墒俏覀儜撝荔w育教學除了鍛煉學生的體魄外，還能發揮學生的智力，促進學生良好的思想品德的形成。
2.1耐心進行思想教育
籃球課的特點是以身體活動為基本特征，由于學生各自的身體素質、體能和意志不同，往往在練習過程中，有的學生存在著畏難的情緒。出現這種情況后，應針對學生各種不利于練習的心理進行有的放矢的教育。在練習中，要以熱情的態度關心幫助學生完成動作，使學生減少畏怕的情緒。通過不斷的反復練習馬學生終于有了克服困難的信心，然后進一步培養學生堅忍不拔、吃苦耐勞和用于克服困難的意志品質，是學生真正體會到了：“世上無難事，只怕用心人”的含義。
2.2精心設計體育游戲
體育游戲是學生們最喜愛的一項綜合性的體育活動，如做“獵人打獵”游戲（用投籃球來代替獵槍）不僅能發展學生的投準和躲避能力，更使他們能發揚集體主義精神，做到相互協作，團結一致，為集體爭取多打獵物而努力。例如，做“胯下頭上傳球”游戲，則能培養學生機智活潑、團結負責、樂觀進取的優良品質。但由于各種游戲的手段不同，其所受到的思想教育要求也不同。免費論文參考網。
三 結論
3.1 系統教學能有力的培養學生的技術技能，助于籃球運動的發展普及
3.2對學生進行心理教育能夠激發學生學習的積極性，形成運動的樂趣，為學生終身體育的發展奠定基礎。
四 建議
4.1 廣泛開展大眾化體育活動，提高大眾參與體育的樂趣，并讓家長教師意識到體育運動的樂趣，從而加強中小學生籃球運動的開展。免費論文參考網。
4.2 鼓勵廣泛開展體育課，支持體育教師的教學活動，完備體育教學器材及場館設施，提高體育教師師資隊伍，使籃球教學活動能夠系統廣泛的開展，同時在籃球教學訓練中滲透思想品德的教育。
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[關鍵詞]中學 籃球 課余訓練
[中圖分類號]G633.96 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2014）11-0118-02
自2002年實行體育課程改革以來，學校體育同其他課程一樣得到了全面的擴展和改革。廣泛的、經常的課余訓練是必不可少的。課余訓練是指利用課余時間，對部分具有運動潛能的學生進行專門培養，促進學生的全面發展，為我國競技運動的發展培養后備人才的一種教育過程。銅仁市位于貴州省的東部，東接湖南，北鄰重慶，冬季較冷，夏季較熱，在一定程度上制約著銅仁市籃球課余訓練的發展。本文擬從訓練不夠科學化、教練員戰術指導思想落后等方面對銅仁籃球課余訓練進行調查研究，試圖找出銅仁市中學課余訓練存在的問題，從而為銅仁市中學課余訓練今后進一步發展提供一些可借鑒的參考。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
抽取銅仁市七所高中參加籃球課余訓練每所學生25名，未參加訓練的25人。
（二）研究方法
1.文獻法
本文在研究過程中，查閱大量有關中學籃球課余訓練的文獻，并進行收集、整理，從而為本文提供了依據和參考。
2.抽樣調查法
本文在研究過程中隨機抽取七所中學，每所參加籃球訓練和不參加籃球訓練的學生共50人。
3.數理統計法
對調查所獲得的數據進行數理分析。
二、結果分析
（一）銅仁市中學籃球課余訓練的訓練保障情況
1.訓練時間的保障
籃球是一個要求技巧性較高的集體對抗性項目，要做到全面的技術和熟練的戰術配合，就要有充足的時間作為保障。從統計資料表1可以看出，整體呈減少的趨勢。另外，現階段銅仁市中學籃球課余訓練的時間減少了1―2小時，比原先的訓練時間減少了近20%。
表1 2007―2011年銅仁市七所高中籃球課余訓練的時間
2.訓練場地和器材的保障
對銅仁市七所中學的場地進行調查看來，平均每個學校只有3塊場地用于教學和訓練，場地使用過于緊張。所調查的七所中學中，除了銅仁三中、銅仁一中和二中的器材能滿足平常訓練所需外，其他四所中學訓練器材嚴重不足，通常難以達到訓練的效果。
3.醫務監督的保障
醫務監督是實施日常訓練的必要條件，沒有醫務監督，日常的訓練只能憑借經驗。通過對七所中學的調查來看，每間學校雖然都有醫務室，但由于醫護人員的水平普遍偏低，對運動人體醫學、生理學等所知很少，這嚴重影響了訓練的科學性。
4.運動員的傷病情況
銅仁市課余籃球訓練代表隊中，有相當一部分隊員由于傷病等原因無法適應大運動量的訓練。他們中一部分隊員擁有良好的技術、比賽經驗和較好的心理素質，但他們由于長年受傷病的纏繞，無法正常參加大強度訓練。
5.教練員水平
教練員水平參差不齊，在技戰術的指導思想上受其專業、文化程度的影響，制約了銅仁市中學籃球課余訓練的發展。據調查，七所中學籃球課余訓練中有的老師不僅是教練員，而且還兼任教學以及學校的領導事務，這嚴重影響了學生訓練的時間。
（二）銅仁市中學籃球課余訓練參加比賽的情況
1.比賽的級別、規模
銅仁地區體委和教育局決定，每間隔2年舉行一次銅仁地區中學生籃球“三好杯”運動會，參加比賽的隊伍幾乎包括了九縣一特區的籃球運動員。除此之外就是省三好杯籃球賽，資格要獲得地區三好杯冠軍球隊才有參賽權，扼殺了很多優秀的籃球苗子。
2.銅仁市中學籃球課余訓練經費問題
銅仁市中學籃球課余訓練經費主要集中在比賽階段（包括賽前1個的急訓經費），日常訓練沒有任何經費。
表2 2007―2011年銅仁市七所高中籃球課余訓練代表隊經費情況
從表2中可以看出：2007―2011年銅仁市七所中學課余訓練代表隊在日常訓練期間沒有任何運作經費，教練員沒有任何訓練補助，隊員只是在個別時期內享有一定數額的訓練補助。銅仁市七所中學課余籃球訓練代表隊中有60%以上對補助不太滿。訓練補助對訓練影響較大的占40%。如果日常訓練補助能有所改變或略有補助的話，將會調動80%隊員訓練的積極性，這樣將對代表隊工作訓練起到巨大推動作用。
（三）銅仁市中學課余籃球訓練的科學化程度
糾其原因有以下幾點：1.從教練員來說自身的專業技術不夠，文化水平不高，不是科班出生，訓練方法簡單化。教練員往往易于速度低就抓速度，跳不起就蹲杠鈴。尤其對負荷強度缺乏科學的設計，諸如練習次數、組數，以及次與組的間隔等一些訓練強度的主要構成要素上，不能反映其訓練特點，也達不到訓練的效果。對戰術的講解較差，存在經驗主義。2.運動負荷評價指標不科學，破壞了青少年的身體平衡。3.重體能而忽略了心理素質的訓練。4.選材時過于重視已有優越的身體條件和身體素質，而忽視了球員綜合素質的選拔。
因此，以“科學”為基礎和手段，以“心理素質訓練、體能訓練”為主要途徑的訓練模式將成為今后中學籃球課余訓練的發展方向。一方面，要關注學生運動員中生理指標變化對身體的積極作用，運用科學的方法，促進其生長和發育;另一方面，本著以人文本的觀點，重視興趣、動機、態度等非智力因素的培養。
三、建議與對策
要想改善銅仁市中學籃球課余訓練的現狀，就要對實際存在的問題進行認真的分析和比較，制訂出改革措施，并加以實施。本文根據以上情況，提出以下建議：
1.制定全面、系統、科學的訓練計劃。如體能訓練、心理素質訓練，切實做到有利學生運動員技戰術與運動身體素質均衡發展和相互促進。
2.加強對銅仁市中學籃球課余訓練代表隊經費的贊助，加強學生運動員的生活補助，以提高訓練的熱情和積極性。
3.建立健全崗前培訓體系，對資歷不夠的教師和教練員進行崗前培訓，增加他們多方面的知識，尤其是籃球理論知識、生理知識等，以便科學合理化的訓練。
4.當地政府和教育部門領導應予以重視，重視人的全面發展，要把智育、德育、體育并齊發展。多舉辦一些像地區三好杯的比賽，以促進學生與學生、教練員與教練員之間的交流，以便相互進步。
5.加強對訓練投入的重視，改善訓練、比賽和生活條件，具體措施有：延長訓練時間、改善場地器材等。調整落后的技戰術指導思想，加強人力、物力、財力的投入，爭取高檔次高水平的比賽。
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摘 要 本文運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、專家訪談法等對西安市四所高級中學在校高中生參與籃球運動的參與狀況進行調查研究，了解西安市高中生參與籃球運動時間分布情況、西安市高中生參與籃球運動的動機分析、西安市高中生參與籃球比賽狀況、西安市高中生籃球課教學狀況、西安市高中生籃球場地情況、西安市高中生籃球器材設施情況，分析影響西安市高中生參與籃球運動的影響因素，為促進籃球運動更大范圍的普及推廣和提高提出建議。
關鍵詞 籃球運動 高中生 參與度 影響因素
一、前言
1891年，籃球這項運動項目是由美國人史密斯，一名基督教青年會的牧師教師所發明創造出來的。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
本文研究調查分別選取四所高級中學（西安市第一高級中學、西安市第二高級中學）在校的高中生。
（二）研究方法
1.文獻資料法
通過利用西安體育學院圖書館等等校園資源，在中國知網上分別以“籃球”“參與程度”“影響因素”為關鍵詞進行查找，查閱于籃球運動相關的的期刊論文，為本文的研究積累理論的知識。
2.問卷調查法
通過自主查閱相關籃球運動的文獻資料，結合西安市高中籃球運動開展的實際情況，設計有關西安市籃球運動參與狀況的調查問卷。
3.數理統計法
通過運用EXCEL2003軟件對回收的數據，進行錄入，整理成為電子數據，對所得的數據進行整理，相關分析，得出相應的結論。
4.專家訪談法
對西安市兩所高級中學的籃球教師和負責學生體育工作的學校領導進行訪談，咨詢籃球運動開展等方面的問題，并記錄保存下來。
三、結果與分析
（一）西安市高中生參與籃球運動時間分布情況
西安市高中生有72.5%的學生參與籃球運動的時間都能夠達到30min以上，大部分學生參與籃球的總時間都是集中在30～60分鐘和60～90分鐘這個范圍內，該部分的高中學生占了全部學生的62.5%，而真正能夠達到90min以上的高中學生所占的比例比較少。
在調查分析中我們也發現女生的參與籃球運動情況更不容樂觀，這與男女生生理，心理等差異有關，“籃球運動的高強度的對抗性并不適合在女生中開展”調查訪問我們得知大部分的女生通常是這樣認為的。
（二）西安市高中生參與籃球運動的動機分析
男生參與籃球運動的內部動機主要分為3種：自身對籃球運動的興趣愛好、掌握一項籃球基本技能、緩解學習所帶來的壓力；外部動機主要來源為：體育高考的需要、參加校級省級籃球比賽的需要、教師體育課要求參與籃球運動。西安市高中生參與籃球運動的內部動機調查中，學生興趣愛好、掌握運動技能和緩解學習壓力的人數都為35人，所占總人數比重的17.5%。
西安市高中生參與籃球運動的外部動機為：高考考試的需要、參加比賽的需要、教師的要求3種。外部動機排在第一位的是教師的要求，人數為55人，占調查總人數的27.5%；排在第二位的參與動機為：高考的需要，人數為25人，占總人數的12.5%。
（三）西安市高中生參與籃球比賽狀況
在西安市的四所高級中學調查結果中，西安市高中生之間的業余籃球比賽形式多為：校內自己的各個年級自己約戰、班級之間的小比賽、放學下課后的4對4的小比賽。西安市高中生之間的正規的校級比賽為：每一年的校級迎新生籃球賽和每一年歡送畢業生籃球賽。西安市中學生縣一級籃球比賽舉辦較少。很少有機會參加高中生省級籃球比賽。在影響西安市籃球比賽開展的眾多因素中，學校體育部門應該牽頭組織一年一屆校級籃球比賽、一季一屆的校級比賽、一學期2次校級比賽、分別設置男生籃球賽、女生籃球賽。在比賽獎項設置中，給與學生更多的學習必備的需求品，鼓勵更多高中生走出教室，走向操場，更多的參與體育鍛煉、多多參與籃球比賽，鼓勵高中女生積極參與體育活動，增強自身的身體素質。
（四）西安市高中生籃球課教師情況
調查結果中我們可以發現西安市的四所高級中學中，并沒有專門的籃球選項課，大多為高中一周二節的體育課，體育課中開展的運動項目有：籃球、排球、足球和乒乓球等等。西安市高中籃球教師學歷以本科學歷為主，為7人，占調查總人數的58%；研究生學歷為3人，占總人數的25%；?？茖W歷為2人，占總人數的17%。
（五）西安市高中生籃球場地設施情況
由表調查中得知，西安市一高籃球場地總數為9個（1個籃球館、8個瀝青場、無土場）；二高籃球場地總數為4個（1個籃球館、3個瀝青場、無土場）。
調查結果表明：2所學校的體育場地多數在室外，而且由于高中學生多，特別是遇風雨雪天氣，或到嚴寒冬季。僅有的室外場地特別限制了這項運動的開展。據調查，目前西安市各個高中都有能用于籃球訓練教學的室內場館，但此館也僅有一片籃球場地，根本無發滿足學生的練習需要.由此可見，籃球場設施不容樂觀，還需要學校增加籃球場地的經費。
四、Y論與建議
西安市兩所高級中學的男生參與籃球人數多，女生參與籃球運動少；西安市兩所高級中學的學生參與籃球運動的動機多為鍛煉身體，豐富業余的校園生活；西安市兩所高級中學中校級間的比賽較少，多為學生自主組織的業余籃球比賽；西安市的兩所中學事實上并為開展有專項籃球課，只是以體育課中存在有籃球運動項目；西安市兩所高級中學擁有標準的籃球場地，且材質為瀝青和水泥籃球場為主。
參考文獻：
摘要隨著學生體質問題越來越受到社會的關注以及《新課標》的出臺，中學生參加籃球活動的情況逐漸引起籃球工作者的關注。通過對中學生參加籃球活動情況的觀察，對其影響因素進行具體分析，并提出建議。
關鍵詞蘇州初級中學籃球因素
籃球運動以激烈對抗下斗智斗勇的趣味性，各種復雜情況出現的多變性，互相支持、巧妙配合的團隊性、高超技藝表演的欣賞性等獨特的運動魅力和它能提高生命的活力，滿足情感和個性完善的需要，促進身心的健康發展等價值吸引著越來越多的初中生，使籃球成為最受初中生歡迎的運動項目。研究中學生參加籃球活動的影響因素，對于提高籃球課教學中中學生的學習效果和學習質量、培養全面發展的綜合型人才和學生的終身健身意識都有積極作用。
一、蘇州市初級中學學生參加籃球活動的影響因素
（一）中學生的主體因素
1．學生文化課學習情況分析
在應試教育的桎梏下，初中生學業“超前”，作業“超負荷”現象始終就像一根無形的繩索束縛著學生的身心。盡管國家實行素質教育，減少學生課業負擔，不準加課，但事實上因為大綱、課程設置和教材內容未改變，教師無奈只能加快上課節奏，而學生更是埋頭于題海之中，學習負擔仍然很重。迫于升學競爭壓力，學生絕大多數時間投入于學習中，運動少，參加籃球活動就更少了。
2．學生的閑暇娛樂活動情況分析
現在中學生閑暇休閑娛樂活動還是比較豐富的，有參加各種文化藝術培訓班學習，看電視，與同學聚會，上網等，特別是隨著電腦在城鎮和家庭的普及，電腦游戲等吸引了大量初中生的眼球，蘇州市中學生也存在這樣的現象，學生減少了分配在參加戶外體育活動的時間，相應的參加籃球活動也不可避免受到阻礙。
3．學生的籃球運動技能水平分析
掌握一定的運動技能和運動技術是學生進行課外體育活動的前提，也是學生形成良好課外體育鍛煉習慣的先決條件，蘇州市籃球教學中教學效果與教學目標中存在一定差距，學生在體育課上籃球活動有限，再加上初中生本身籃球技術比較薄弱，難以體會到籃球運動所帶來的樂趣，往往會造成有些學生在心理上有自卑感，而不愿意參加籃球活動，從而有礙于發展學生參加籃球活動。
（二）外界影響因素
1．教師因素
體育教師是體育教學工作的組織者和實施者，他們的業務能力和綜合素質直接關系到體育教學工作能否順利實施以及達到教學目標，進而影響學生在籃球課活動中的積極性，對學生參加籃球活動的興趣有著較大影響。學習期間，主修籃球專項或主修其他專項但具備較好籃球技能水平的體育教師，更是開展中小學生籃球活動的隱形制約因素，某些程度上也制約了學生的籃球運動能力發展。
2．學校因素
據九年義務教育全日制中學體育教學大綱：初中籃球教學時數約34―40學時，平均每學期6―7學時，且籃球與田徑、排球、足球等教材采用循環式排列，以學年單位進行循環，使得籃球教學缺乏連貫性。部分中小學校體育課內容安排隨意性很大，一些學校不能根據教學大綱的要求完成教學任務。由于學校的基礎設施較差，標準場地較少，存在籃球場、排球場和足球場結合使用，不能保證正常的教學。校園籃球活動文化氣氛不濃厚，校內基本沒有任何形式的籃球競賽活動。
3．社會因素
應試教育影響下，為避免影響學業，許多家長不贊成孩子參加籃球活動，此外多數學生是獨生子女，家長怕他們參加籃球活動受傷，所以不允許孩子參加籃球運動。球星的影響可以滿足青少年的心理追求的需要，并對中學生參與籃球運動產生積極的影響，我國籃球運動發展的還不夠強大，籃球明星不多，對于激勵學生參加籃球活動的明星效應比較小。這些問題無一不制約了學生參加籃球運動的積極性，阻礙了學生參加籃球活動。
二、培養和提高蘇州市初級中學學生學習籃球興趣的對策
（一）明確學習目標，提高自覺性，激發學習興趣
在籃球教學中教師應讓學生明確本課的學習目標、任務、要求，抓住學生的生理、心理特點，合理運用教學方法，激發學生的求知欲望?？梢酝ㄟ^舉例講述籃球比賽中精彩片段來集中他們的注意力，讓學生在輕松愉快的課堂上體驗到籃球的樂趣，融入到濃厚的籃球氛圍中。
（二）提高教師專業素質，重視高校體育籃球教學，培養新型未來體育教師
只有促進籃球教師專業的發展，才能保障新課程改革的順利進行。注重提高未來體育教師的籃球專業技能與教育創新能力，培養其籃球教學的實踐能力和靈活運用教材教法的能力，為學生提供優秀的籃球教學資源。
（三）優化籃球教學內容、方法，濃郁校園籃球文化活動氛圍
優化教學內容，突出學生主體性的發展，尊重學生的不同興趣與愛好，個體差異，在教師指導下自主性選擇學習內容，根據各方面實際情況需要而進行，靈活運用教學方法，促進學生身體健康全面發展。此外，學校應該定期舉行班級的籃球賽，調動學生積極性，營造濃厚的籃球校園氛圍。
（四）重視青少年體育活動的開展，發揮籃球球星效應
社區體育應注重青少年體育活動的開展，政府應重視并投資興建必需的場地器材。同時，社區體育與學校體育教育相接軌，成為學校體育的有利補充，從而提高青少年的籃球興趣，并為“終身體育”思想打下了良好的基礎。此外，我國職業球隊和籃球協會，應該重視開發明星球員，應重視參加社會公益活動，讓廣大青少年零距離接觸球星，給青少年樹立一個健康向上的青春偶像。
三、結論與建議
學生學習壓力大，參加籃球活動時間少；學校場地、教師資源有限，教學內容單一，氛圍不濃等種種因素影響著籃球活動的開展，因此，應該激發學生對籃球產生興趣，為學生提供良好的場地、教學資源，組織學生參加校園籃球賽，讓學生們真正體會到籃球活動帶來的無窮樂趣。
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摘 要 籃球項目制勝規律是人們在籃球運動中不易觀察而又必須時時遵循的基本規律，是人們進行籃球運動發展戰略決策和籃球運動實施操作過程必須遵循的準則。本文通過運用文獻資料、專家訪談法、觀察法和數理統計法等方法，分析第16屆河北省中學生女子籃球比賽整體過程，來研究冠軍隊辛集隊的絕對優勢和前三名的制勝規律，并進一步分析當代競技籃球的制勝規律，為進一步提高我國籃球運動水平提供理論依據。
關鍵詞 籃球 前三名 制勝規律
一、前言
2008年北京奧運會，中國男女籃的競技水平取得較大的進步，并漸已形成了自己的技戰術風格，推動了我國競技籃球的快速發展，但與歐、美、澳等國家的籃球水平相比還具有一定的差距。如何堅持可持續發展的科學發展觀，提高國內競技籃球水平，關鍵在于是否把握住籃球運動項目的制勝規律[1]。把握項目的制勝規律是制勝對手、取得優異成績的前提。為達此目的，首先必須把握和理解籃球項目制勝的運動規律，然后根據籃球運動發展趨勢和自身條件，制定目標，確定技戰術風格，建立籃球人才培養體制、管理體制，以便實施具體操作，進行科學選材、訓練、競賽和研究[3]。本文分析第17屆河北省中學生女子籃球比賽整體過程，來進一步分析當代競技籃球的制勝規律，為進一步提高我國籃球運動水平提供理論依據。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
第16屆河北省中學生女子籃球比賽三強隊伍的制勝規律。
（二）研究方法
1.文獻資料法
查閱大量有關于競技籃球制勝規律的相關文獻，了解本領域的研究現狀和前沿動態，為此論文的撰寫提供理論支持。
2.專家訪談法
走訪相關專家并進行與本文研究有關的訪談。
3.觀察法
通過到現場以及錄像觀看第16屆河北省中學生女子籃球比賽，分析其取得優異成績的規律。
4.數理統計法
使用SPSS軟件對獲得的各項技術統計進行方差分析并對各隊各項技術統計進行比較分析。
三、辛集隊取勝的絕對優勢分析
通過對本屆比賽的分析不難發現，在辛集隊所有的比賽中很少出現直到最后一刻比分還接近的場面，辛集隊在大部分比賽中只用三節半的時間就已經控制了比賽。實踐證明：出色的身體素質、保持比賽高對抗性和對時空的爭奪性、教練員臨場指揮能力幾個方面是籃球比賽的制勝規律。
（一）出色的身體素質
比賽中運動員的身體素質是確保比賽能夠獲得勝利的基礎條件，通過觀看比賽發現，辛集隊女籃隊員的身體素質是非常男性化的，即爆發力強、速度快、耐力好以及拼搶兇狠等。辛集隊相對較弱的環節是破聯防和防擋拆兩個環節，而出色的身體素質卻彌補了這兩點不足。出色的身體素質使得隊員可以更多的通過身體優勢進行突破以破解聯防，同時辛集隊還可以憑借出色的身體素質在防守中大膽的進行人盯人防守。
（二）高強度的身體對抗
由項群理論可知，籃球運動是同場競技項群，這就意味著籃球運動是在對抗的條件下完成的，這種對抗不僅僅表現在身體、技術等外在的、有形的對抗上，還表現在戰術、心理、智能、意志力等許多內在的、無形的對抗上[4]?，F在的運動員身體越來越壯，力量越來越好，整體技術水平越來越高，并且頻繁使用全場緊逼防守等。這些外在的有形對抗越來越激烈，這也是吸引越來越多的人喜歡籃球運動原因之一；球隊對籃球進攻和防守技術的運用，戰術上的制約與反制約的理解和運用越來越強，運動員在籃球場上作風頑強，奮勇拼搏，大賽臨危不懼，心理穩定，沒有較大起伏[3]。這些方面的對抗都表現出籃球比賽內在的高水平的對抗。比賽中球隊為了保持高對抗性，球隊都要通過換人、暫停等方式來保持場上隊員的體力、戰術、心里上的對抗優勢。通過對三強球隊的研究發現，球隊的成績越好，球隊的替補上場的隊員的人數和水平就越高。例如辛集隊平均每場替補上場的隊員達到4- 5人，上場時間達到20分鐘左右。
（三）教練員臨場指揮能力
一個好運動員的技術水平能對全隊有較大的影響，而一個好的教練員則可以帶動整個籃球隊運動水平的提高，使一場處于劣勢的比賽反敗為勝[5]。籃球比賽千變萬化，教練員要有對戰術、陣容的應變能力，依據場上需要靈活用人。賽前教練員應盡可能了解對方每個人的特點，防守戰術和進攻戰術，弱點和優點，制定出有效的進攻方案[6]，如冠軍辛集隊的教練員在對方習慣采用2-1-2區域聯防的情況下，他馬上讓自己的隊伍采用1-3-1陣形進攻，在局部造成以多打少。而且能根據場上的局勢果斷的采用暫停和換人，取得了很好的效果。所以，專家們認為，籃球項目制勝規律中，教練員的臨場指揮訓練能力起著舉足輕重的作用。
四、三強的制勝規律分析
（一）保持籃球比賽攻守的平衡性
籃球比賽的基本要素為進攻、防守。一支優秀的球隊一定是一支攻守平衡的球隊[4]。從本屆省中學生前六名球隊的技術統計中（表1、表2）可以看出三強球隊都是攻守平衡的球隊，進攻和防守能力都保持穩定和平衡，沒有出現攻防能力失衡的現象。而且冠軍辛集隊的進攻能力很強，這就是它保持絕對優勢的一個原因。反觀第四名秦皇島新世紀高級中學代表隊，它雖然進攻能力比較強，甚至三分球的命中率要高于石家莊二中代表隊，但是它的防守能力相對較弱，尤其是后場籃板球比第五名保定市曲陽一中還要差。作為一只在攻防的某個環節上與對手有差距的球隊，如果不能及時的彌補這個缺陷，那么這就是球隊在競技運動中失敗的起點。
表1 第16屆河北省中學生女子籃球比賽前六名球隊進攻指標比較
代表隊 兩分球命中率（%） 三分球命中率（%） 前場籃板球
辛集隊 51.7 33.5 10.2
唐山十中 49.5 29.1 9.1
石家莊二中 48.1 23.3 7.9
秦皇島新世紀 41.3 24.2 6.4
保定市曲陽一中 30.2 17.8 4.6
張家口市第六中學 29.1 16.5 3.7
表2 第16屆河北省中學生女子籃球比賽前六名球隊防守指標比較
代表隊 后場籃板球 搶斷 封蓋
辛集隊 20.1 8.3 2.1
唐山十中 17.3 9.2 1.2
石家莊二中 18.6 8.1 1.1
秦皇島新世紀 10.4 4.5 0.6
保定市曲陽一中 13.1 6.3 0.5
張家口市第六中學 9.2 2.3 0
（二）保持籃球比賽的高對抗性
籃球運動是一項直接立體式全方位的對抗項目，表現為以智對抗、以力對抗、以技對抗、防中寓抗、抗中寓攻、守中有抗和抗中有守，更重視在比賽規則的限定下，合理運用身體各部位的動作和力量，迫使對手難以施展技術特長并達到自己攻擊的目的。現代籃球攻擊性防守，促使進攻時采取具有更強拼斗性的貼身強行進攻、強行突破、強行投籃、強行攻打籃下的技術[3]?？v觀三強隊伍的比賽，這些隊伍的運動員們在比賽場上都是通過不停的穿插跑動，起跳來獲得比賽的主動權，每分鐘內運動員都要在進攻防守中完成不停的變線、起跳投籃、封蓋等各種動作，如果沒有爭奪時間空間的能力，沒有保持高對抗性的能力，那么在籃球比賽中幾乎就失去了競爭的能力了。
（三）充分發揮集體力量
籃球比賽是集體運動，籃球比賽的過程就是教練員，運動員斗智斗勇的過程，球隊要想獲勝必須要有謀略，這樣可以最大化的挖掘球隊的潛力，挖掘每個隊員的潛能，只憑運動員個人的身體條件、技術水平來戰勝對手顯然是不夠的[4]。若想在一系列的比賽中取得勝利就必須要做到知己知彼，在賽前要搜集對手的準確資料、研究對方各球員的技術特點、總結對手整體技戰術打法等信息，這樣在制定本方相應的戰術時才能做到有的放矢，抑制對手的優點，發揮自己的特長。例如冠軍辛集隊，他們就有一支專門的搜集信息的團隊，他們不但能夠在賽前把各個代表隊的隊員信息和習慣戰術打法搜集出來，還能搜集研究核心隊員的信息和資料，通過對對手全隊，核心球員的研究，能為可能對決時制定可行的對付方法打好基礎。別的代表隊雖然沒有專門的搜集信息的隊伍，但是他們的助理教練員會在賽前試場地的過程中，把其他隊伍的大致情況摸清楚，為自己的隊伍能夠更好的制定戰術打法做準備。
（四）良好的心理素質
當今籃球比賽的對抗演變得愈來愈激烈和殘酷，其不僅僅表現在運動員身體素質、技戰術水平等方面，心理因素在籃球比賽中的重要作用也越來越明顯。廣大籃球教練員和運動員深刻的認識到，良好的心理素質往往是決定比賽勝負的關鍵[7]。通過對三強球隊的研究發現，球隊成績越好，球隊整體球員的心理素質越好。評價心理素質高低的內容是球員在關鍵比賽的心態，關鍵時刻對教練戰術的執行力和穩定性，處理關鍵球的質量，無謂的技術犯規等。三強球隊中除辛集隊以外的兩支球隊的整體實力是旗鼓相當的。而且石家莊二中隊在以往的比賽中多次戰勝唐山十中。但這次比賽唐山十中的隊員們沒有受以往比賽結果的影響，而是憑借著良好的心理素質，最后戰勝石家莊二中隊。這一點充分說明心理素質雖然在技術統計上體現不出，但卻決定著兩支球隊在最后時刻誰能勝出的命運。
五、結論及建議
（一）結論
縱觀河北省中學生整體發展情形，保持籃球比賽攻守的平衡性、保持籃球比賽的高對抗性、充分發揮集體力量、良好的心理素質已成為決定比賽制勝規律的關鍵。只有遵循這些規律，并將這些規律科學合理地有機結合，才能讓一支球隊成為優秀的高水平運動隊。
（二）建議
通過對第16屆河北省中學生女子籃球比賽制勝規律的研究，進一步分析當代競技籃球的制勝規律，為進一步提高我國籃球運動水平提供理論依據，并為河北省中學生籃球項目的訓練提供一些參考。
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關鍵詞：籃球課 興趣 培養
中小學體育以其獨特的教育功能，不但可以鍛煉和提高學生的身體素質，而且因為各體育項目的特點還可以促使學生心理健康發展，人格逐漸完善，籃球運動更是如此。心理學研究表明：興趣是學習的最好老師，學習興趣直接影響到學習的效果與成敗。任何動作技能的學習都與學習興趣密切不可分，籃球技能學習亦是如此。興趣是指一個人積極探究某種事物和愛好某種活動的傾向。它是在需要的基礎上，在生活、實踐過程中形成和發展起來的，是人們從事實踐活動的巨大動力，興趣越大，進度越快，效果就越好。在籃球教學中體育興趣的作用也是不可替代的，根據初中女生的特點，制定適合她們的教學方法，提高她們對籃球的興趣愛好，我們要打破常規的教學方法，不單單只限于動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，加以籃球規則的講解。采用一些好的教學方法，增加女生對于籃球運動的興趣愛好，這樣才可以使她們更好的投入到籃球的學習中來，體育運動本身就是在不斷的發明、創新中發展起來的一門科學。因此我們要十分重視學生的創新意識和能力的培養。
1.研究對象與研究方法
1.1研究對象：女生100人，年齡15—17歲。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法：通過查閱了相關于中學女生籃球運動興趣的培養的大量的書籍、雜志等。
1.2.2訪談法：對中學女生籃球運動興趣的培養和有關問題向相關籃球教練，老師進行了訪談，了解真實情況，為論文的論證提供保障。
1.2.3數據統計法：對問卷所顯示的結果，進行分析整理。
1.2.4調查問卷法：對隨機抽取的100名學生進行問卷調查。根據課題進行設計的“籃球調查問卷”。發放100份，獲得有效問卷92份 ，回收率92%。
2.結果與分析
2.1中學女生籃球運動興趣的現狀
普通中學女學生對籃球興趣的調查結果。通過問卷調查，訪談對100名在讀初中女生籃球運動喜歡程度進行了調查，通過整理歸納得出結果（如表1）。
中小學女生對籃球學習的態度人數愛好感興趣一般不感興趣調查結果表明中學大多數女生對籃球課的認識和理解是正確的，也反映了青年人追球快樂的活潑好動的特點，這對于學校籃球課教學的正常開展，對于提高籃球教學質量，將起到較大的促進作用。但我們也調查出對籃球不感者也大有人在 （思想認識不夠，怕受傷，對身體不好，影響形態）這說明中小學中仍然有相當一部分女生沒有明確的學習目的，對籃球學習缺乏興趣，課堂表現為行為懶散、紀律松弛、學習不積極，練習不刻苦、成績常常不及格或勉強及格，直接影響體育教和籃球課任務的完成，甚到影響到學生對體育鍛煉認識的誤差和終身體育鍛煉的懷疑。
2.2中小學女生缺乏籃球運動興趣的原因
人的行為受主觀因素和客觀因素的影響，同樣學生對籃球課的學習興趣也受主觀因素和客觀因素的影響。主觀因素（或內在因素）包括生理因素和心理因素，客觀因素（或外在因素）主要指客觀存在自然環境、社會環境和文化環境。學生的鍛煉行為在這種因素的相互作和下，使學生的體育鍛煉處于各種矛盾中，從而產生各種行為。這些行為有的有利于運動技能的形成和學習，有的則不利于運動技能的形成和學習。
2.2.1中學女生生理和心理方面的特點
生理方面此時期中學女生身體形態發展已不斷完善，這一階段他們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發展的不平衡和不穩定。由于神經過程的靈活性高，神經細胞物質代謝機能旺盛，易出現疲勞，但恢復較快。腦細胞內部的結構和機能迅速發展，為提高思維能力創造了條件。這個時期由于內分泌發生了變化，性腺活動加強，使神經系統的穩定性受到影響。表現為動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。
從表2可知只有18.4%的女生在生理期有興趣參加籃球運動，還有35.1%的女生對籃球運動興趣不高，46.5%的大部分女生在生理期對籃球運動沒有興趣。在生理期階段，多數女生往往出一種害羞的心理，對生理知識了解過少，加上生理期的一些不適應，使她們對體育運動產生一種畏懼心理。不敢進行適當的體育鍛煉，高中學校沒有實施男女分班教學，那女學生往往會因為害羞、不好意思而不與老師說明自己的情況，而勉強和大家一起完成高強度的教學任務，課后會有不舒適的感覺，這是學生的籃球運動興趣大大降低，有了抵制情緒。家長和老師沒有正確的引導，甚至誤導，也會使她們對適當的體育鍛煉產生恐懼，害怕參加體育運動，引起不良的效果。
心理方面中學女生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗；在體育課表現為情感內傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。
2.2.2認識對學習興趣影響
在對初中女生籃球課學習興趣的調查過程中發現：對籃球運動愛好和感興趣的學生認為，在籃球課的學習中，他們能夠得到鍛煉、獲得快樂、感到身心輕松，尤其在繁重的文化課學習之外，打一會籃球或進行一場比賽，可以使身心充分放松，調節大腦，提高工作效率。對籃球課興趣一般的學生認為，籃球課對身體素質要求太高，要求體格健壯，身材高大，認為自身條件不足，所以對籃球課興趣不大；對籃球課不感興趣的學生則認為籃球運動太苦、太累，太過猛烈，競爭性太強，隊員易于受傷等，所以她們對籃球課產生畏懼，進而對籃球運動失去興趣。
2.2.3籃球運動的激烈性對學習興趣的影響
她們認為籃球項目，強度過大，對抗性強。不利于女性健身，甚至認為籃球運動可以促使用人體肌肉體積增大，尤其是臂部和大腿肌肉增加，影響身體形態和身材的美感。這些學生普遍認為，籃球運動太過激烈，不適合女生運動，她們認為生理期的女生應該不進行任何激烈運動，更不要打籃球，因為這樣會對她們的身體造成傷害和不利。經調查（如表2）
因此上課期間學生的表現為，身體稍感覺累或不適就停下來休息或請假，特別是到生理期就會有學生請假不上課，甚至不來上課，這樣造成一些學生一旦不想上課就以生理期為名請假或不上課，直接影響了教學進度和教學質量，因此教師普遍反映籃球課女生比男生難上，不愿意帶女生。
2.2.4教師教法對學習興趣的影響
經調查（如表3）
大多數對籃球課不感興趣的學生認為，籃球課教學死板，枯燥，缺乏樂趣，整節課都是教和練，學生主動性差，不能充分展現自我，特別是身體素質和自身條件較差的學生更是這樣認為。她們認為，教師只是一味的傳授技能，講解—示范—練習—反復練習，而忽視學生的興趣和接受能力，不停的趕進度，而不求質量和效率，再加上有些教師教學死板，責任心不足，教學態度不端正，使學生對籃球課學習興趣降低或失去興趣。
3.結論與建議
3.1體育教師自身素質提高教師應提高自身的籃球運動知識和技術水平，要不斷拓寬自身的知識視野和運動技能，在籃球運動的教學中，首先通過準確、熟練、完美的動作示范和生動、形象、詼諧的講解，使學生建立起動作美的概念而激發她們躍躍欲試的情緒，誘發他們的好奇心。其次也應注重對學生進行思想品德教育和發展個性的教育。
3.2加深學生對籃球運動的認識和自我認識，初中女生對籃球運動的認識極其缺乏。她們往往覺得籃球運動是男生活動的專項，女生學與不學無所謂。在教學中教師應根據女生生理心理特點，通過各種途徑如：經常組織學生觀看男、女籃球比賽錄像、名人經典球技錄像、籃球教學錄像及圖片向學生宣傳籃球運動知識：經常向學生介紹名人、偉大從事籃球運動的故事，以及本校往屆的德、智、體全面發展的學生積極參加籃球運動的典型事例。
3.3教學方法創新籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廠大中學生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。想要打好籃球，傳運球是最基本的。如果按部就班地教學，有的學生就減少了籃球興趣，特別是女學生。有的傳、運球沒學好就急著在想打比賽。但使用一些特別的手段就會使學生對傳運球也感興趣。
建議：1.加強對女學生的生理教育，鼓勵女學生多進行體育運動。2.體育老師在籃球教學中，改變教學方法。實行男、女分班教學，并多發揮籃球運動健身娛樂的功能特點，把對籃球運動興趣的培養放在首位。
參考文獻：
[1]郭巖.運動員的情緒調節及訓練[J].體育學院學報，2002（6）2—4