時間：2022-07-21 22:22:55
導語：在大學生宿舍關系的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
關鍵詞：大學宿舍;人際關系;心理健康;對策
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）08-0055-02
無論是在學習、生活以及工作方面，宿舍成員之間都會形成各種交往關系，而宿舍成員之間人際關系和諧與否將對宿舍成員的心理健康產生重要影響。人際關系不和諧會對大學生造成嚴重的心理困惑與精神壓力，排解不當就會產生一系列社會悲劇，給社會造成極大的負面影響。
大學生將宿舍視為是“第一社會，第二家庭，第三課堂”。根據對馬斯洛需要層次理論的適用，宿舍人際關系的和諧可以滿足第四個層次的需要，即感情和歸屬的需要。和諧的宿舍人際關系可以讓大學生對宿舍產生一種歸屬感，并賦予宿舍特殊的感情。由于大學宿舍人際關系是大學生群體所要面臨的主要人際關系，因而其具體表現將體現出個體對社會整體的價值標準。近年來，大學生宿舍沖突事件接連發生，其社會影響不禁讓我們為之咋舌，引人深思。目前已有許多學者開展了對大學生宿舍人際關系問題的研究。許曉群等學者以江南大學為例，分析了當前大學生宿舍人際關系的現狀。他們主要使用了問卷調查的方法對該校的1000名大學生進行了隨機調查，結果顯示，59.2%的學生認為室友是無話不談的好朋友，能夠共同分享喜悅與悲傷;有一半的同學曾經嫉妒過室友，而這些同學中，處理這種嫉妒心理的方式也不同，30%的同學會把這種嫉妒隱藏起來，在外在行為上不會表現出來，只是保留在心里，也有不少同學由于對室友的嫉妒而公然頂撞室友或者產生沖突。從以上調查結果中可以看出，大學宿舍人際關系現狀不容樂觀。由于各種因素所造成的個體差異使得大學宿舍人際關系不和諧，容易對大學生的心理健康造成負面影響，從而導致各種沖突，致使一些惡劣事件的發生。例如，2013年發生的復旦大學宿舍“投毒事件”就是一個典型的例子。該現象產生的一個重要原因就是人際關系不和諧，又沒有得到合理及時的解決，久而久之，這種不和諧關系越發深化，致使大學生心理健康出現問題，以致出現過激行為而不能自我控制，最終導致悲劇的發生。
二、影響大學生宿舍人際關系的因素
對于影響大學生宿舍人際關系的因素可以從兩個方面來討論：其一是主體自身的主觀因素;其二是外部的客觀環境因素。這些因素又可以總結為以下幾個方面：首先，個體之間的差異。大學宿舍具有特殊性質，它不像高中時，宿舍成員比較單一，大學宿舍的成員來自祖國各地，本身具有著不同的社會背景和社會經歷，有著不同的生活習慣、價值觀念以及作息時間。有些同學不注意生活細節，由于粗心大意而對其他同學造成了困擾，如若不能互相理解包容，時間久了就會彼此之間產生厭煩心理，導致沖突的出現。其次，心理上的不成熟。大學生還處在各種價值觀念的形成與認知階段，這種心理不成熟的情況會造成人際關系的緊張，他們無法妥善處理自身個性中所帶有的自我中心主義、個人主義，以及自卑與自傲、謙虛與嫉妒、猜忌與閉鎖等心理特點，從而產生一種對人際關系的片面認知，不能控制自己的情緒，繼而導致其行為具有明顯的沖動性。而且當前大學生多數來自獨生子女家庭，其個性中的那種獨立自我思想根深蒂固，對于大學宿舍這樣一種團體生活會有各種不適應的癥狀，也容易影響人際關系的和諧。最后，人際交往知識和技巧的缺乏。有一些同學從來沒有離開過父母獨自生活過，他們太依賴父母以至于在處理各種人際問題時往往只憑直覺、情緒和經驗，不具備為人處世方面的基本技巧，當面臨人際關系問題時，無法采取正確的緩和措施，而是尷尬、僵持、擱置，最后導致關系的激化。其實，很多小問題只要當時處理得當，就可以輕易化解矛盾，而大學生往往就因缺乏人際交往知識和技巧，而導致一些不該發生的現象發生。
三、大學生宿舍人際關系與心理健康的關系
在大學，學生們正處于身心發展的關鍵階段，多元化的價值體系會對其思想產生影響，外部客觀環境包括社會變動、經濟發展、競爭加劇以及環境變遷等都是影響大學生心理健康的重要因素，很多大學生會產生人際交往、就業壓力等多方面的困擾，都嚴重影響其心理健康的良好發展。例如有些大學生過于緊張、情緒低落、自我封閉以及對前途極度焦慮，這些都是不能自我排解煩惱的后果。而大學宿舍人際關系的不和諧無疑會加劇這些心理焦慮進一步發展，并且可能會導致大學生不恰當的發泄這些心理壓力，例如與舍友爭吵甚至產生肢體沖突等，使這些心理壓力進一步發展為心理健康問題，出現不符合社會價值標準的過激行為。但是，如果在大學宿舍擁有良好的人際關系，就可以有效緩和甚至化解心理健康方面存在的問題。
大學宿舍人際關系與大學生心理健康狀態的關系是相互促進的，良好的人際關系可以促進心理健康的良好發展，而心理健康又是和諧人際關系形成的不可缺少的因素。而相反，不和諧的人際關系就會產生心理健康問題，而心理健康問題的存在又是造成宿舍人際關系不和諧的重要因素。張冬梅等的調查分析顯示，宿舍人際關系可以影響大學生主觀幸福感，宿舍人際關系和諧與否對幸福感因子中的焦慮感、滿足感、抑郁或快樂的心境、控制感、精力有預測作用。所以，對于大學生心理健康的關注，不能離開對大學生宿舍人際關系和諧度問題的研究。
四、提升大學生宿舍人際關系的對策1.完善宿舍管理制度。大學生宿舍管理制度可以對學生的行為產生一定的規范作用，而建立有效的宿舍管理制度，首先要加強宿舍管理隊伍的建設，如充實學生干部隊伍，充分發揮其自主服務功能，使其與輔導員隊伍和宿管隊伍之間形成聯動機制，并確保三者之間責任分明、各司其職。同時，要提高輔導員以及宿管人員的道德文化素質，使其能夠及時發現學生中存在的矛盾并給予及時調解，避免矛盾激化。宿管人員要善于與同學之間進行交流溝通，并懂得如何開展思想教育工作，要與同學之間拉近距離，對于有困難的同學要及時伸出援助之手。其次，由于大學宿舍內悲劇事件的頻頻發生，學校應建立健全基于宿舍、輔導員、心理咨詢中心的三級人際沖突及危機干預機制，做到對問題的及時發現、及時解決，并及時反饋教育成果。具體來講，可在每一個宿舍設置一名寢室長，由寢室長負責將不能協調的激烈矛盾向輔導員稟告，如若輔導員勸解無效，可以咨詢專業的心理咨詢專家，及時對學生產生的心理問題進行疏導和化解，這樣就可以有效避免悲劇事件的發生。
2.加強寢室文化建設。當前學校對于學生宿舍的整體情況沒有給予足夠的重視，其普遍認為學習是學生的主要任務，而宿舍只是一個休息的場所而已。正因為這種錯誤的觀念以及對大學宿舍文化建設的忽視，而使得悲劇一再發生，所以，必須重視寢室文化建設工作。目前，有些學校雖然意識到這一點，但真正盡心努力改善的卻是微乎其微，故而實質上沒有產生多大的效果。例如，有些學校將某一日期定為寢室文化節，同學們會為這個節日做各種準備，而節日過后又都恢復到了原來的狀態。可見，加強寢室文化建設必須制度化、規范化，并且要將這種良好的文化氣氛保持下去。同時，要開展多樣的寢室文化評比活動，設置月度和年度最佳寢室等稱號并給予獎勵措施，使宿舍成員自覺自愿地為寢室文化建設貢獻出自己的力量，使每個同學心里都有這樣一種意識：“宿舍是我家，我愛我家”，適當的時候可以將這樣的意識轉變成一種口號或信條，使其在每一位同學心中根深蒂固。
3.強化宿舍人際為主題的心理健康教育。首先，推動大學生心理健康教育課程的設立，使其成為每位“新”同學必須認真修讀的一門課程，在充分利用學校的心理教育資源的同時，提高大學生對人際關系的認知和處理能力，培養其堅強、理解和包容的心理品質，加強他們對于建立和諧人際關系的重視程度，使其在發現自身問題以后能主動去尋找解決辦法。其次，要開展以人際為主題的心理健康專題講座，并鼓勵他們把自身遇到的人際方面的問題講出來，讓大家共同討論、共同解決。有些同學可能出于自身性格的原因，雖想尋找問題的解決辦法卻總是邁不出那一步，所以，通過學校組織并提供這樣的平臺，很多問題都可以迎刃而解了。最后，要針對大學生的宿舍人際關系進行不定期的問卷調查，發現有宿舍人際關系不和諧的情況時要及時告知管理人員，并在專業心理專家的協作下，調解并解決問題。
五、結語
現代大學生宿舍人際關系與心理健康的關系越來越緊密，而近年來頻頻發生的宿舍悲劇事件也讓我們不得不反思：當前社會對于大學生這個群體除了學習方面的要求外，是否也應該對于其在生活、道德、人際關系、心理等方面的問題給予更多的關注。希望本文的研究可以為提升大學宿舍人際關系以及改善大學生心理健康狀況做出一點貢獻，使大學生無論是在學習還是生活方面都能成為引領社會前進的動力。
參考文獻：
[1]黃俊虎.大學生眼中的宿舍人際關系[J].黑龍江教育學院學報，2013，（11）.
[2]丁劍.大學生宿舍人際關系研究[D].武漢理工大學，2010.
關鍵詞：大學生宿舍；人際關系；影響因素；對策
1影響大學生宿舍人際和諧關系的主要因素
1.1個體因素
學生個體的差異是產生宿舍關系不和諧的前提，首先是大學生成長經歷的缺失。大學生群體中人際交往質量不高往往表現出“嫌棄型”個性特征。一種具有攻擊性特征，如好強爭勝，自我中心，嫉妒心重，報復心強，不懂得尊重別人等。這種個性會挫傷別人的自尊心，讓人沒有安全感，造成交往的壓抑、緊張，使他人敬而遠之；另一種具有退縮性特征，如害羞膽怯，敏感多疑，孤僻狹隘，自我封閉，依賴性強等。與這種人交往會使人感到負擔重，氣氛沉悶，需謹小慎微對待他們，讓人覺得累。因此，改善人際交往，應努力培養良好的個性品質。哲學家斯賓諾莎說過，世界上沒有兩片完全相同的葉子。每個人具有其獨特的個性，在特定的環境下又形成了各自不同的性格與習慣。
1.2家庭因素
高校學生都來自五湖四海，擁有不同的家庭背景，生活習慣也不盡相同。調查顯示，生活習慣差異是引起的宿舍矛盾的主要原因。例如，作息時間不同、問題、宿舍個人衛生問題等都會引起學生之間的沖突。此外，來自城鎮的學生由于生活條件較為優越，大多驕傲、自負，與人相處時不懂得忍讓、寬容。在生活各方面可能會表現的比較挑剔，不懂得尊重他人，也是引起不良宿舍關系的因素之一。同時，來自經濟條件相對較差的家庭的學生大都容易表現出一種自卑、缺乏安全感的特性，他們往往非常在乎別人無意中的言語，總是感覺別人是在針對自己，久而久之，就會回避與人交往，嚴重者甚至會導致人際交往障礙。
1.3學校因素
從高校管理層面來說，首先，我國目前高校宿舍的安排很難根據宿舍成員的個性特征、民族習慣及志趣理想等來合理安排宿舍，大部分高校是在新生入學時，以隨機組合來為其分配宿舍，有的宿舍成員甚至來自不同年級、不同專業、不同學院。其次，高校在學生宿舍的管理上仍然采用粗放式的管理方法，對于像宿舍內部人際關系這樣的微觀事務則不夠重視，思想工作做的不細致，缺乏對學生宿舍尤其是女生宿舍人際關系的關注，某種程度上加劇了寢室內的人際緊張。
1.4社會因素
當前，隨著知識經濟的深入發展和科技競爭的日趨激烈，社會經濟發展非常迅猛，各種利益格局瞬息萬變，這些都對大學生的思想觀念產生了重大影響，由此導致的當前大學生社會思想的多樣性和差異性也是非常明顯的，并且有進一步增強的趨勢，大學生的價值觀念和價值取向也日益表現出復雜化的一面。大學生在這樣的社會背景下很容易淡化集體主義意識，同時也很容易使自己的個人主義滋生，在與同學交往的時候就會總覺得自己是對的，總想著別人的思想必須要圍繞自己轉，不愿意聽取老師和別的同學的建議，容易產生自私、偏激及勢利的個性，這必然會嚴重地影響到個人與他人的正常人際交往。
2構建和諧大學生宿舍人際關系的對策
2.1大學生應不斷提升自己的修養
宿舍成員要認識到彼此都是獨立的個體，每個人都有自己不同的生活方式、人生觀、價值觀，要能理解與接受他人的生活方式、思想。如果別人的生活方式、作息時間安排等影響到你的學習，可以適當的、委婉地提出自己的想法，同時考慮自我調整。要與舍友保持良好的人際關系，就必須學會、學會包容別人，對待他人要寬容，不要把自己的想法強加給別人，也不要想著改變別人、控制別人，要調整自己的心態積極的去融入到宿舍這個小集體中。大學生舍友之間有意見分歧是正常的，只要彼此坦誠的把內心的想法或苦惱說出來，積極地進行溝通，就會加深彼此的理解、加深感情。要學會“換位思考”，當你站在他人的角度看待問題也許你就能理解別人的想法。換位思考對建立和諧的宿舍人際關系很重要。要善于說謝謝，要學會感恩。因此，大學生要學會換位思考、學會感恩，不斷加強自身修養。
2.2加強人際交往技巧及心理素質教育
高校應加強對大學生人際交往技巧的教育和引導，讓學生明白該如何去處理人際交往中所遇到的障礙。將人際交往技巧的學習帶進大學生通識教育的課堂，供學生自主選擇。學校也可借助第二課堂的宿舍文化活動來幫助學生在參與活動的過程中建立和諧的宿舍人際關系。同時，雙管齊下，開設心理健康教育課，鼓勵學生適當的接觸心理學知識，提高大學生自身心理素質。此外，高校應開設高水平的心理咨詢中心，加強對大學生人際關系及宿舍人際關系的指導，隨時為學生解決人際交往中所遇到的問題。
2.3營造健康向上的宿舍文化
宿舍文化是校園文化的重要組成部分，是高校宿舍內所呈現的一種特定的文化氛圍，它是以學生為主體，以課外文化活動為主要內容，以宿舍精神為主要特征的一種群體文化。它的整體功能是育人，具體體現在培養學生良好的生活習慣，培養學生的集體觀念、守法觀念、道德觀念、審美意識和人格修養等方面。學校應努力營造優美的環境，充分發揮環境育人的作用，把學生宿舍辦成文明、衛生、優雅、舒適的大學生之家。以宿舍為單位開展各類豐富多彩、積極向上的宿舍文化活動，如“寢室文化大展賽”、各類文娛體育比賽等，既能活躍大學生的課余生活，也能增強相互之間的感情溝通和團結協作意識。通過創建“文明宿舍”“、優勝宿舍”等活動，潛移默化地使宿舍的人際關系向更健康的方向發展。
2.4改善寢室管理方式
一個稱職的寢室長對于構建高校和諧宿舍關系具有重要的作用。一個好的寢室長往往就是這個寢室的“核心人物”，在室友之間發生爭端矛盾時進行調節，防止室友之間關系僵化，同時也可以有效制止室友形成小幫派小團體，增強寢室關系和諧。而寢室長向層長負責，層長向樓長負責，樓長向班主任（輔導員）負責的鏈條管理，既可以規范寢室管理，也可減輕班主任（輔導員）的工作負擔，提高工作效率。另外，學校要進一步重視和發揮寢室學生黨員和干部的作用，將其納入黨員、干部考核評定體系之中，以加強其權利義務意識。
3結語
高校宿舍作為學生學習、生活和休息的場所，對于健全大學生心理素質，提高交際能力，構建和諧校園文化起著重要的作用。因此，預防和解決大學生人際交往的沖突，培養學生建立良好的人際關系，有利于大學生以更好的姿態步入社會，促進學生素質的全面發展。
參考文獻
[1]李寧.大學生宿舍人際關系的影響因素探析[J].漯河職業技術學院學報,2012,(3):146．
關鍵詞：女大學生宿舍；不良人際關系；調查
一、調查背景
大學生宿舍人際關系是指大學生在大學學習期間與同宿舍同學交流和溝通的心理關系。宿舍人際關系是大學生人際關系最重要和最基礎的組成部分。宿舍人際關系是否良好，對大學生的身心健康發展有著重要的影響。女大學生的生理、心理特點以及情感特征使得新時期下女大學生的宿舍人際關系也表現出自身的一些特點。本文嘗試借鑒前人研究的成果，結合新時期下女大學生宿舍人際關系的現狀，并聽取周圍同學的親歷親感，針對本校女生宿舍表現出來的不良人際關系進行調查研究，為學校或者其他學者探尋影響該群體宿舍人際關系的因素提供一定的借鑒。
二、調查對象
本次調查針對2013年暑期留校女生展開。由于調查在暑期期間展開，大部分女同學已經離校，導致樣本數量較少。
三、調查方法
本次調查采用自己編寫的《女大學生宿舍人際關系調查問卷》，在學校女生宿舍門口、學校大門口、博智樓門口等地，針對全日制本科女大學生進行隨機抽樣調查。每人發放一份問卷，總共發放100份問卷，回收100份問卷，整理分析獲得有效問卷98份，問卷有效回收率為98%。
樣本中大一有12人，占12.24%，大二12人，占12.24%，大三32人，占32.65%，大四42人，占42.86%；其中文科生48人，占48.98%，理科生46人，占46.94%，體育、藝術類特長生4人，占4.08%；宿舍人數1-2人有0人，3-6人有88人，占89.80%，7-8人有10人，占10.20%，9人以上宿舍有0人。
四、 調查結果與分析
通過數據處理軟件對本次調查獲得的98份有效問卷進行處理，調查結果顯示：我校出現不良人際關系狀況的女大學生宿舍超過了50%，但都停留在爭論和冷戰不激烈的程度，超過79%的同學認為與室友之間的關系較好。
其中偶爾發生矛盾沖突的有52人，占53.06%，從來沒發生過的有46人，占46.94%，經常發生的有0人。發生矛盾沖突中，打架的有2人，占3.8%，吵架的有2人，占3.8%，爭論的有26人，占50%，冷戰的有22人，占42.3%。與室友的關系狀況，很好的有48人，占48.98%，較好的有30人，占30.61%，關系一般的18人，占18.37%，不太好的有2人，占2.04%。
1.年級。調查結果顯示，年級在女大學生宿舍人際關系上呈現顯著性差異。大一年級女生對宿舍的歸屬感較強，對宿舍生活的感性體驗值較高，人際交往意愿強烈，懂得互相信任和尊敬，使得宿舍成員間關系很和諧。而大二、大三年級的女生，隨著宿舍成員間交往的不斷深入和了解，矛盾和沖突就會增多，開始有傾向的選擇與自己喜歡的人交往，容易形成小團體現象，導致真正經常在一起交往的人不是室友，從而呈現的宿舍人際關系不如大一、大四好。作為大四的女同學，都在處理著畢業找工作或者考研的事情，也更加珍惜即將結束的室友之情，所以宿舍人際關系最好。
2.高中所選學科性質。調查結果顯示，高中就讀文科、理科和體育藝術類特長生不同學科性質的女大學生，與其宿舍人際關系呈現顯著性差異。文科生和體育藝術類特長生相比與理科生在性格、感情的表達、對事物的認識等方面更勝一籌。特別是藝術類女大學生，經常受到藝術的熏陶，性格方面更加開朗熱情，善于溝通，對事物的認識也是多方面多角度的，比較理性。體育類特長生往往像男生一樣不拘小節，不斤斤計較，與室友交往甚好。有著名期刊指出：運動群體的女大學生人際關系、自我效能感顯著好于非運動群體，運動群體的女大學生在交談能力和技巧、主動交友、正確處理與異性朋友之間的關系方面好于非運動群體的人。
3.是否擔任過學生干部。調查結果顯示，是否擔任過學生干部與女大學生宿舍人際關系呈現顯著性差異。曾擔任過學生干部的女大學生與未擔任過學生干部的女大學生相比，由于其長期致力于學生工作，在很多工作中學會了為人處事，顧全大局的品質，而且在協調能力和溝通能力上也更加出色。所以其不僅能處理好自身與室友之間的關系，還對宿舍的人際關系作出貢獻，調節和解決宿舍中的不良人際關系。
4.宿舍人數。調查結果顯示，女大學生所住的宿舍人數的多少與其宿舍人際關系不呈現顯著性差異。新時期的女大學生，主要集中于“90后”，她們所接觸的事物和所處的環境造就了他們開朗大方、思維活躍、個性十足的品質，也就更容易接受和包容周圍的事物，與不同個性的室友也更容易友好相處。而且新時期的父母接受的知識和教育也更前衛和全面，對子女的教育也緊跟時代步伐。
5.家庭的經濟狀況。調查結果現實，女大學生的家庭經濟狀況與其宿舍人際關系不呈現顯著性差異。樣本中絕大部分女大學生家庭經濟狀況處于一般水平和小康水平，處于拮據階段和富裕階段的女大學生相對較少。家庭經濟狀況拮據的女大學生可能因為從小接受教育少及早便退出學生生涯，而富裕的女大學生父母基本上都會送出國深造。這一現象從客觀上卻給女大學生宿舍人際關系起到了穩定促進的作用。
6.本地人還是外地人。調查結果顯示，女大學生來自本地或者外地與其宿舍人際關系不呈顯著性差異。隨著社會進步，人們通過網絡等方式可以隨時隨地進行交流，從鄉村到城市，市內到市外，國內到國外，經濟與文化交流已貫穿于人們的生活，從而各城市之間的文化差異和生活習慣也不斷縮小，大大的減少了宿舍之間矛盾產生的來源。
7.來自農村還是城市。調查結果顯示，女大學生來自農村還是城市與其宿舍人際關系不呈現顯著性差異。由于國家長久以來大力開展農轉城等項目，讓農村的孩子也像城里的孩子一樣見多識廣，不再拘謹害羞，所以在宿舍交往中與城里的孩子也擁有共同的話題。現在的女大學生在交往中也不像早些年那樣在意家庭背景，更注重的是大家對情誼的認真態度。
8.是否為獨生子女。調查結果顯示，女大學生是否為獨生子女與其宿舍人際關系不呈現顯著性差異。社會上有很大一部分人認為新時期的大學生們都是嬌生慣養，我行我素，不懂得包容和理解，難以與人相處。但是事實證明，其絕大多數確是很懂事的。獨生子女與非獨生子女擁有不相上下的交際能力，都能處理好自己的人際關系。隨著我們越來越成熟，我們也會越來越進步。
五、 調查小結
1.我校女大學生宿舍人際關系相對穩定，爭論和冷戰不激烈，比較柔和，有超過79%的同學認為與室友之間的關系較好，有超過百分73%的女大學生經常和室友交流，女大學生認為影響宿舍人際關系排前三位的因素有性格、興趣愛好、作息習慣，所以我校女大學生應該從這三方面不斷完善自己，創造良好的宿舍人際關系氛圍。
2.根據調查結果顯示，女大學生宿舍不良人際關系的形成與高中所選學科性質、就讀年級、是否擔任過學生干部三個因素呈顯著相關性。
3.女大學生宿舍不良人際關系的形成與宿舍人數、家庭經濟狀況、是否為本地人、來自農村還是城市、是否為獨生子女沒有顯著相關性。（作者單位：重慶工商大學）
參考文獻
[1]李會.制約女大學生宿舍人際關系因素的調查分析——以武漢地區6所高校為例[J].廣西教育學院學報，2012，（1）：34-38
[2]李會，曹立中.女大學生宿舍人際關系問題探究[J].華中師范大學研究生學報，2011，18（1）：31-34
[3]羅巧慧.女大學生宿舍人際關系調查研究——以天津師范大學為例[J]. 學理論，2011，（2）：41-42
【關鍵詞】網絡 大學生 人際關系
大學生良好的人際關系在其學習、生活中均能夠起到巨大作用，對于其早日適應社會生活提供幫助，所以非常受到學校和學生家長的重視。然而隨著校園網絡的普及，學生們把課堂之余更多的時間便投入到網絡世界之中，沉迷于網絡之中，他們在宿舍人際關系的建立過程中存在著很大的問題，不知不覺中影響了其與室友們的人際關系。
一、大學生的宿舍人際關系重要性
大學生的宿舍有很多別稱，比如“第一社會”，一個宿舍的內部就是社會的縮影，大學生們需要學習怎樣和別人和諧相處；“第二家庭”，朝夕相處的舍友會在你遇到困難時伸出援助之手，舍友就是幫助你克服困難的親人；“第三課堂”，論語有云：三人行必有我師焉。在宿舍這個集體里，每個人都會有自己的閃光點，所以應該虛心學習他人的長處，不斷的充實自己，彌補自己的不足。因此，宿舍在大學生人際關系的建立中是非常關鍵的部分。
相關研究表明，大學生宿舍的人際交往主要存在以下幾個動機，分別是消除孤獨感，獲得安全感，尋找傾訴的對象和宣泄口，最后便是實現自身的價值。大一新生離開家庭來到全新的環境里會產生巨大的孤獨感，因此為了克服這種感覺，每個人都會嘗試建立自己的人際關系圈以消除孤獨；在大學期間難免會出現心情低落的時候，此時舍友的作用就是站在自己的角度去認真傾聽對方的傾訴和宣泄，在舍友的勸解之下很快出現釋然的狀況；另外，良好的人際很系也是自身修養以及能力的具體體現，良好的人際關系可以使自己在學習、生活以及步入社會大家庭中的工作中得到很多幫助，走向成功和輝煌。
二、網絡對大學生宿舍人際關系的影響
（一）網絡對大學生宿舍人際關系的正性影響
互聯網具有自由、虛擬和平等性等特征，因此大學生在互聯網上可以真實地大膽地宣泄不滿、抒發內心真實的情感，通過和陌生人的交流舒緩心理的壓力，心理壓力得到釋放之后，能夠幫助大學生能夠在最短的時間內回復到正常的生活和學習中，從而更好的促進了人際關系的正常進行。互聯網的應用讓大學生的人際關系可以拓展到地球的任何一個地方，因此不僅僅局限于簡單的在校園里或者現實生活中所遇到的那些人。隨著網絡技術的發展，社交方式也趨于多樣化，即時通訊軟件、微博和微信等極大地豐富了人們的社交形式，在網絡上交流能夠跨越空間的距離，再加上網絡資訊的更新速度非常快，因此可以不用擔心在交流時無話可說的局面，在不斷的交流和探討過程中，舍友之間的友情會得到維持和保存，在逐步了解了他人的性格之后，也為在日常的相處時提供支持，使整個宿舍的氣氛一直處于比較融洽的氛圍中。
在大學宿舍中無論男生還是女生或多或少都會存在些許矛盾，但是由于經驗不足因此面對很多矛盾時不能通過有效的方法來化解，隨著矛盾逐漸的激化可能會導致比較可怕的后果；近年來新聞媒體曝光的大學宿舍內的打架斗毆事件層出不窮，甚至因為小小的矛盾引發不可收拾的局面，此時如果能夠很好的運用網絡手段進行協調，不失為一種有效的方法。大學生都是年輕氣盛但是大多都比較理性，雖然在爭論或者爭吵之后能夠認識自身的錯誤，但是礙于面子而做不到當面道歉，通過即時通訊軟件或者微博微信等方式表達自己的歉意，舍友之間都會取得對方的諒解，這樣便捷的方式便在“無形”中化解了矛盾和尷尬。
（二）網絡對大學生宿舍人際關系的負性影響
任何事物都是一把雙刃劍，網絡同樣如此。大學生在應用網絡能夠處理很多的社交問題但是也存在一些弊端。大學生的課程安排比較松散，在剛完成了“魔鬼訓練”的高三生活之后，突然的放松給心理造成巨大的落差。由于沒有對于自己的學習生活明確的規劃，因此很容易被網絡世界所吸引，網絡游戲的巨大吸引力使得大學生與現實生活發生了斷層，與現實生活相比，他們更愿意投入網絡的虛擬世界中不斷滿足由于孤獨和缺乏安全感所帶來的不安等，長此以往他們在實際的交往過程中便逐漸與社會脫節，在面對生活中的矛盾時不懂得如何去化解，網絡上的交流終究和現實生活中的交流存在著差異，給人的心理體驗也有所不同。
如果長期和電腦網絡為伍，宿舍之間的友情和人際關系變會逐漸淡化直至萎縮；另外很多同學無法處理好宿舍之間的同學關系，卻是一位的在網絡之間需求他人的安慰，在虛擬的世界里和現實的世界里對自己的感覺完全不同，這樣一來學生會出現心理落差，從而更加的信任和依賴網絡的作用，形成了惡性循環。網絡信息的特點是信息量龐大、互動性很好，另外就是開放性較強，因此很多學生自我約束力較差，為了滿足內心的獵奇心理不斷地進行“鉆研和探究”，逐漸對網絡上癮。
大學生的心理狀態正處于渴求理解和交往的階段，因此在宿舍的人際關系建立中，他們更多的是想保持一種健康和諧的環境氛圍，這樣也就體現出宿舍的“第二家”的作用，同樣也是大學生在身心素質發展過程中最為最為正常的期求，良好的人際關系能夠讓他們感覺到幸福感、歸屬感和安全感。想要做好大學生宿舍人際關系，首先應該加強文明禮儀教育，繼承和發揚優秀交際文化；其次是引導學生分清網絡利弊，適度運用網絡交流；再者充分發揮宿舍非正式組織的正面作用；最后深入學生宿舍，增加與學生交流。
三、結束語
網絡，雖然在大學宿舍的人際關系培養中能夠起到促進作用，為學生的交往提供便利的條件，但是由于其虛擬性和誘惑力也極易對學生的人際交往產生負面影響，因此只有只有在教師的正確引導下，清醒的認識網絡的優缺點，并能夠進行自我約束，這樣才能夠正確的利用網絡工具，分辨出虛擬社交環境和現實生活學習環境的區別，從實際的行動開始，互助互愛，互相幫助，才能夠真正建立一個健康和諧分宿舍環境。
【參考文獻】
[1]柏雪梅.關于網絡與大學生宿舍人際關系的研究[J].華人時刊（下旬刊），2012（10）.
關鍵詞：地方院校；貧困女大學生；宿舍人際關系
中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）17-0145-03
地方院校普遍已經實行了學分制，宿舍成為了貧困女大學生過集體生活、娛樂休息、情感交流的重要場所。宿舍人際關系就是女大學生人際關系的一個重要組成部分，也是她們適應社會前的一個實戰演習之地。因此，塑造健康人格已成為高校教育的重要責任和核心任務之一。
一、地方院校貧困女大學生宿舍人際關系現狀
高等教育的擴招和不斷深化改革，大學生逐漸增多，女大學生占據大學校園的半邊天，據資料顯示，地方院校貧困女大學生數量超過10%，貧困大學生的學業和社會適應問題目前受到了全社會的關注，因貧困而帶來的大學生輟學、犯罪和心理異常的案例屢見不鮮，關注貧困女大學生的心理健康，提高她們宿舍人際交往的信心極為必要。
1.家庭背景、興趣及價值觀差異，導致交往狹隘性。大學生來自五湖四海，因地方的經濟發展不平衡，個體貧富差距較大，宿舍成員可能來自不同的地域和家庭，有著不同的經歷，形成了不同的世界觀、人生觀和價值觀。據調查，地方院校大部分貧困女大學生生活勤儉節約，會不自覺的按照自身的條件將自己歸類，傾向于與自己同類的同學交往，自卑與自尊交織，從而導致人際交往信心不足，造成與外界的隔離和對立，可能排斥所屬群體或被所屬群體排斥，經常生活在群體，產生人際交往狹隘，加劇宿舍人際關系的惡化。
2.虛榮心、攀比心理、自尊心的需求，致使交往反向性。地方院校部分貧困女大學生在交往過程中對自己的家庭背景忌諱莫深，形成不正確的認識，產生“貧窮就是最大的羞恥”的偏頗認識，穿得差和吃得差都會受到同學的嘲笑和歧視。為掩蓋自己貧困的外表，她們追求高消費，不切實際的與家庭優越的同學盲目攀比，買高檔的化妝品和衣服，在宿舍同學過生日或是聚會時裝闊氣，盲目消費導致家庭負擔加重，當滿足不了這些高消費時有些人就會做出一些違法亂紀的事情，或是通過非法途徑獲得自己所需的資金。
3.認識問題的片面性和自我服務偏差，引發交往矛盾性。地方院校貧困女大學生在人際交往的過程中，對自己的認知、他人的認知、交往本身的認識存在片面性。貧困大學生是大學生群體中非常特殊的群體，受到父母的關注和期望更高，他們改變自己的身份、處境和地位的愿望更迫切，因此貧困女大學生比他人更希望得到理解與支持，拼命學習，長期處于緊張和應激狀態，滋生不順心、不溫暖、不合群的心理，獨來獨往，時常與宿舍同學不合群。
地方院校貧困女大學生都渴望擁有良好的人際關系，持有端正純潔的交往動機，但常常缺乏人際交往的技能。所以，要改善大學生宿舍人際關系就要從女大學生自身、外部環境兩方面共同努力。
二、加強地方院校貧困女大學生宿舍人際交往關系的路徑
和諧的人際關系既是大學生人格健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的主要途徑。新時代背景下，貧困女大學生宿舍人際關系引起了高校教育管理者的高度重視和關注。
（一）提高自身認知構建宿舍和諧人際關系
1.學會體諒。人本主義心理學家認為每個人的本性都是善良的，女大學生處理宿舍人際關系時，要善于洞察他人的優點與長處，主動與他人接觸。由于高校女生宿舍處于“大摩沒有、小擦不斷”，室友之間的磕磕碰碰無法完全避免。首先，貧困女大學生要調整作息時間，遵從“少數服從多數”的原則，統一起居時間，減小作息差距，共同遵守，減少爭執，消除摩擦，維持正常的生活秩序。其次，懂得運用寬容技巧，退一步海闊天空，當然寬容并不意味著無原則的退讓，若對方每次都無理糾纏，適當給予必要的反擊，這樣可以提醒那些沒有自知之明的人適可而止，也可以適當幽默刺激一下對方。
2.學會尊重。每個人在人格上都是平等的。尊重他人是一種高尚的美德，是個人內在修養的外在表現，是一種文明的社交方式，是建立良好的宿舍人際關系的基石。每個人都有自己的秘密，也有足夠的好奇心。女大學生都有自己的秘密和好奇心，對于舍友的隱私，不要想方設法去探求，隱私具有敏感性，任何試圖探尋別人隱私的話題都是不受歡迎的，極易引起室友的不悅和反感。貧困女大學生尤為注意的是，未經得舍友同意或舍友不在場，切不可擅自亂翻其衣柜和抽屜。同住一宿舍，有時難免知道舍友的某些隱私，貧困女大學生應當守口如瓶，尊重他人的隱私，保護舍友的隱私。
3.學會運用距離。女大學生應當以平等態度對待同宿舍的每一個舍友，不要厚此薄彼，與部分同學打得火熱，疏遠不理其他舍友。固定與某一人同進同出，一起上學和放學，容易引起宿舍其他成員的不悅，疏遠了其他舍友。這種不恰當的人際距離不利于地方院校貧困女大學生建立和諧的宿舍人際關系。客觀地說，女大學生可以建立有深度的近距離友誼，但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價。
4.消除嫉妒心理。大學是個廣闊的舞臺，每個學生都是專業的演員。在一定程度上，同宿舍的同學可能會在某些方面比自己強，別人的優點極可能是自己的不足。地方院校貧困女大學生在羨慕別人時要不斷加強自身的學習和成長，不斷提升綜合實力，而不是讓羨慕變成嫉妒，正視自己的缺點，揚長避短，正確處理和調整好自己與舍友的位置關系。
5.培養積極心態。大學是自由發揮自身才能的大舞臺，有人如魚得水，有人卻默默無聞。人際關系的核心是合作和溝通，與他人合作和溝通，首先要有積極的心態，理解他人、關心他人。在日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，只有播種真誠，展現自我真實的感謝，才會收獲別人對你的欣賞及感謝。
（二）改善外部環境構建和諧宿舍人際關系
1.加強宿舍文化建設，增強貧困女大學生的自信心。宿舍文化是校園文化的重要組成部分，是高校宿舍所呈現的一種特定的文化氛圍。學校應該以宿舍為單位，開展各類豐富多彩的宿舍文化活動，這能增強宿舍成員間的感情和合作意識。學校以宿舍精神為突破口，培養貧困女大學生的集體觀念、守法觀念、道德觀念、審美意識和人格修養，努力把學生宿舍辦成文明、衛生、優雅、舒適的貧困女大學生之家，形成健康向上的宿舍文化，為她們建立良好的宿舍人際關系。
關鍵詞：團體心理輔導；宿舍人際關系；方案
中圖分類號：G444 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2016）012-000-02
宿舍對于大學生是第二個“家”，宿舍同學之間的心理交往狀況，決定了大學生對大學生活的滿意度。出現宿舍人際關系困擾問題的大學生，常常出現壓抑、敏感、焦慮、自我防衛等心理問題，而宿舍關系融洽的大學生，更注重學習和成就、樂于與人交往和幫助別人，心態較為樂觀。[1]大學生心理咨詢實踐也表明，宿舍人際關系問題咨詢率不斷上升，大學生宿舍人際關系已成為大學生心理健康中的重點問題。近年來研究結果均顯示團體心理輔導對改善大學生宿舍人際關系有較好的促進作用，但團體心理輔導改善大學生人際關系的設計方案研究內容較為缺乏，多注重團體干預效果，對團體干預過程的研究較少。本文以高校宿舍為基本單位，以改善大學生宿舍人際關系為目標，設計一系列團體心理輔導活動，為高校開展心理健康教育提供可行性方案，切實提高大學生心理健康水平。
一、大學生宿舍人際關系團體心理輔導方案設計的依據
一是，大學生人際關系沖突的突發期。大學生人際關系沖突往往是生活瑣事引起的小矛盾，小矛盾沒有及時化解，往往造成后期沖突的突發性。心理咨詢案例證明大學生宿舍人際關系沖突主要集中在軍訓后期和畢業前期。大學新生軍訓后是宿舍人際關系突發期，宿舍成員間相互了解不深，容易產生偏見，由于個性不同開始形成小團體，小團體成員之間交往密切，與宿舍其他成員的交往較少，甚至開始排斥其他宿舍成員，加劇了宿舍人際關系沖突。[2]畢業前期也是宿舍人際關系沖突的突發期，就業壓力造成宿舍成員情緒焦慮，長期積壓的人際關系困擾容易爆發，造成宿舍人際關系緊張。針對這種人際關系的突發期，每年度可組織兩次宿舍人際關系團體心理輔導活動，分別于10月份“新生適應活動月”和5月份“5.25心理健康活動月”中開展。
二是，大學生宿舍人際關系問題的多樣性。每個年級的宿舍人際關系問題呈現出不同特點，大一新生主要是生活習慣的磨合，大二學生主要是人際競爭的沖突，大三學生主要是因為價值觀不同引起的沖突，大四學生主要是人際關系沖突積壓而造成的綜合問題。不同性別的宿舍人際關系問題也不同，女生多為生活瑣事產生人際關系困擾，男生多為人格差異引起的事件而產生人際沖突，女生宿舍人際關系沖突隱蔽性和潛伏期較長，男生宿舍人際關系沖突直接性和爆發性較強。家庭貧困生、患有生理疾病的學生、非正常家庭大學生等特殊群體對宿舍人際關系滿意度較低，對待人際關系問題敏感多疑，處理人際關系能力較弱。針對不同年級，不同性別，不同群體開展團體心理輔導，制定的團體輔導方案也有所不同。
三是，大學生宿舍人際關沖突系影響因素的復雜性。生活習慣不同和性格不合是影響大學生宿舍人際關系的主要因素。隨著我國貧富差距的加大，消費觀是影響大學生宿舍人際交往的一個不可忽視的因素。貧困生由于經濟困難，要靠打工、勤工儉學來維持學習和生活，生活節儉。而家庭富裕的學生對生活品質的要求較高，往往形成高消費觀，這容易引起貧困生在宿舍里感到自卑，自尊心受到傷害，因而產生人際關系沖突。宿舍同學之間存在著諸多人際競爭問題，如：競選班干、系干、申請入黨、獎學金、助學金、申請勤工助學崗位、保送研究生名額、考試競爭等，人際競爭問題加劇了大學生人際關系的矛盾沖突。針對宿舍人際關系沖突影響因素的不同，在方案設計前期做好充分的調查，在實施過程中也要仔細觀察分析問題產生的原因，以便在方案實施過程中進行適當的調整，以保證團體心理輔導活動的實效性。
二、大學生宿舍人際關系的團體心理輔導方案設計
團體心理輔導以拓展訓練、熱身游戲、心理劇、繪畫、腦力激蕩、電影療法、敘事療法、分享體驗等活動為主，通過一系列活動來增強成員的內在的經驗感悟，以改變自我認知偏差和外在行為，釋放心理焦慮和壓力，促進團體協作。本方案根據大學生宿舍人際關系的突發期，在軍訓以后和畢業前期，分別以“相親相愛一家人”和“舍不得別離”為主題開展活動。通過海報宣傳，以宿舍為單位自愿報名，心理委員推薦，輔導員推薦三種方式參加。其主要目的是改善大學生宿舍人際關系困擾，幫助宿舍成員探索人際關系的現狀，學會從不同角度看待和解決宿舍人際關系問題，糾正自身認知偏差，提高人際交往能力。
該團體活動共進行4次，每周1次，每次團體活動時間為90分鐘，具體時間為每周四下午4：00―5：30。活動場地為學院體育場，根據招募情況選擇5到10個宿舍，團體領導者為大學生心理健康教育中心的指導教師和心理學專業的教師擔任，根據方案設計內容培訓輔導員和心理協會成員擔任團體的觀察員和組織協調員。
三、大學生宿舍人際關系團體心理輔導方案設計的問題及對策
第一，加強團體心理輔導活動的前期調查和后期評估。開展心理輔導活動前期，對大學生宿舍人際關系問題可采用深度訪談法、問卷調查法、心理測評法來調查，分析問題產生的原因，來確定團體心理活動的主題。針對活動效果的評估，可采用書面和口頭的心得體會，團體成員自評表，心理測評等方法進行評估，及時從輔導活動中取得經驗。
第二，加強團體心理輔導方案的針對性。針對大學生宿舍人際關系沖突的突發期，年級不同，性別不同，群體不同，影響因素不同，設計不同的團體輔導活動方案。大學生宿舍關系中出現的各種問題產生的原因不同，針對個人習慣問題，加強學生的禮儀教育，針對品格問題，加強學生的道德教育，針對不同性格問題，加強學生的自我認知能力，針對價值觀不同，加強學生的人文素養，針對人際競爭問題，加強學校管理的公平性。團體心理輔導方案可以融合不同的教育內容，才能增加解決問題的針對性，多方位促進大學生心理健康水平。
第三，加強團體輔導活動過程中的精神對話。團體輔導活動對團體領導者的要求較高，團體領導者的人格、專業訓練、技術方法、倫理道德等方面都需要具有嚴格的資質。通過精神對話讓學生在活動中體驗，在體驗中分享，在分享中反思，在反思中構建，避免團體輔導活動流于形式，異化為各種游戲活動。高質量的精神對話是建立和諧關懷的氣氛的必要條件，各個單元活動的開展和深入，都需要師生之間、學生之間的精神對話，而不是機械性按照預定計劃和步驟來實施的訓練活動。[3]
第四，加強學生在輔導活動后的反思和調試。改善大學生宿舍人際關系，團體輔導活動只能起到拋磚引玉的作用，高校教育者還要從日常生活中引導學生多從自身存在的問題入手，提高處理問題的能力，掌握人際交往的技巧，提高對宿舍人際關系問題的反思能力，提高自我認知能力，積極和同學溝通交流，對別人多理解和包容，多欣賞別人的優點，真誠的對待他人。
參考文獻：
[1]金盛華.今中國人人際關系與身心健康的關系―社會心理醫學研究[J].心理學探新，1999（03）：47-52.
[2]李會，曹立中.女大學生宿舍人際關系問題探究[J].華中師范大學研究生學報，2011，18（01）：31.
[3]裴利華.團體輔導在心理健康教育課程中的應用研究[J].中國心理衛生雜志，2006，20（08）：528.
關鍵詞：“90后”大學生；宿舍人際關系；相關對策
一、“90后”大學生宿舍人際關系的特點
“90后”大學生，出生在我國社會轉型最激烈的時期，社會環境的變化，使得“90后”大學生在成長的過程中，區別于其他階段大學生的特點，如凡事以自我為中心，個性張揚，集體意識淡薄等。“90后”大學生自身成長的特點，使得其宿舍人際關系出現了新的特點。
1.宿舍與宿舍之間差異顯著
作為工作在一線的學生輔導員，筆者在工作中發現，同一年級的不同宿舍之間，學生的人際關系存在顯著差異。多數宿舍的宿舍成員之間關系比較和諧、融洽，經常結伴上課，一起參加集體活動等。同時，在學習上，他們能夠互相幫助，互相鼓勵，當其中一個成員出現困難時，大家能夠主動幫助他，生活上，相互之間更是彼此照顧，彼此依賴。但是，部分宿舍出現宿舍成員之間因為小事爭吵不休，甚至有的宿舍，大家相互之間很少交流，人際關系非常淡薄，涉及利益時，相互之間更是“明爭暗斗”，使宿舍人際關系非常緊張。
2.不同的年級，人際關系有著不同特點
有調查發現，“90后”大學生宿舍人際關系隨著年級的變化呈倒U型變化趨勢。大一的學生，由于遠離家鄉、遠離家人朋友，來到新的環境后，對同宿舍的朋友依賴性比較強，因此這時的人際交往密切，宿舍的人際關系質量較高。隨著時間的推移，同宿舍成員的缺點慢慢暴露出來，成員之間的利益沖突越來越明顯，因此使得大二、大三年級學生的人際關系質量下降，人際沖突明顯。到了大四，宿舍成員感覺到“分手在即”“以后還不知道什么時候能再相見”，面對畢業的來臨，宿舍成員之間的依戀感增強，使得人際關系質量出現前所未有的回升。
3.同一宿舍，不同學生之間存在差異
有些大學生宿舍是混合寢室，寢室成員來自不同院系、不同專業，作息時間的不同，導致他們相互之間缺乏交流，情感不密切，有些同學之間甚至很少說話，從而出現人際關系淡漠的現象。
二、影響“90后”大學生宿舍人際關系的因素
1.生活環境、生活習慣等的差異
高校大學生來自全國各地，同一個宿舍，有南方的同學，也有北方的同學，不同的成長環境、家庭教育，使他們在生活方式上存在很大差異。例如，有些同學在宿舍比較隨便，未經允許就亂動別人東西，或者有的同學說話很隨便，不注意有沒有影響到其他同學。這些都會引發宿舍成員之間的摩擦和矛盾。
2.學生自身的性格特點
“90后”大學生大部分都是獨生子女，在家里嬌生慣養，處處以自我為中心，個性張揚，很難融入集體生活。當與室友發生矛盾時，雙方都不忍讓，使矛盾激化，人際關系緊張。
3.沉迷網絡，缺乏人際溝通的技巧
互聯網的飛速發展，在給人們帶來便捷的同時，也出現了一些問題。一些學生，沉迷于網絡世界，使得現實生活中，很少與他人交流，更不知道怎樣與他人交流。大家都把情感寄托在網絡上，不斷把自己封閉起來，同宿舍成員之間缺少情感的交流，人際關系淡漠。
三、構建“90后”大學生良好宿舍關系對策
1.大學生要不斷提升自身素質
宿舍成員之間的矛盾、摩擦很大程度上是由于大學生自身的性格造成的，所以，作為新時代的大學生，應該不斷學習，不斷提高自身修養，培養自己良好的個性；同時練就自己豁達的心胸，學會尊重別人，遇事多包容。學習人際交往、溝通的技巧等，經常與宿舍成員交流、談心，增強相互間的了解和感情。只要大家共同努力，才能營造和諧的宿舍人際關系。
2.學校要加強宿舍文化建設，創造良好的宿舍環境
宿舍文化是校園文化的重要組成部分，對于營造和諧健康的宿舍人際關系有著至關重要的作用。學校應該積極開展一些豐富多彩、積極向上的以宿舍文化為主題的活動，豐富大學生業余生活的同時，更重要的是加強宿舍成員之間的交流，為建立和諧健康的宿舍人際關系奠定良好的基礎。
3.家長要積極引導
大學生很多為人處世、人際交往的特點都來自家庭的教育，良好的家庭教育，會教會學生如何與他人相處。所以，家長在關系孩子身體健康、學習成績的同時，也要教會孩子一些與他人交往、溝通的技巧，在孩子遇到人際問題時，能夠給予正面、正確的指導，提出合理化建議，幫助其更好地處理人際關系。
宿舍是一個小社會，為大學生真正融入社會，提供了一個鍛煉的平臺。大學生在宿舍中學到的與人相處的技巧，懂得如何與他人交流等，都會成為他們融入社會的財富。
參考文獻：
[1]劉金虎.淺談大學生宿舍人際關系現狀及建議對策[J].高等教育，2014（04）.
關鍵詞：大學生；宿舍關系；心理健康
中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）06-0054-02
宿舍人際關系是大學生在大學“必修課程”之一，良好的宿舍人際關系給予學生親人的支持、良師的指導，滿足人對人那種親密的渴望，幫助學生更好融入大學工作生活和學習；良好的宿舍人際關系對于輔導員及學校領導及時了解學生的實時動態，更好地建立心理健康預警機制有舉足輕重的作用。
一、高職院校大學生宿舍人際關系的現狀
高職院校大學生宿舍人際關系是高職院校以宿舍為單位的小群體內高度密切接觸的特殊人際關系。由于高職院校的擴招，學生生源地差異增大，學生自身生活習慣個性等方面的差異，使得在高密度接觸過程中更容易產生各種沖突，如宿舍室友間作息不一，深夜歸宿不注意降低音量；學生不注意衛生問題，衣服襪子等幾天甚至發臭了都不清理；某些學生不滿宿舍另一學生的外部表現，彼此較勁，小摩擦就起爭執等。這樣使得學生的心理健康各自都有不同程度的問題。特別是在女生宿舍中，最為流行的“窗簾”現象最能說明宿舍人際關系的緊張性和沉重性。如果不注意及時疏導，容易導致學生心理健康問題的升級。
二、影響高職院校大學生宿舍人際關系的因子
1.高職院校大學生的家庭教養。隨著高校擴招以及國家獨生子女政策深入，入學的大多數高職院校大學生都是父母嬌養的“寶貝”，父母都從子女的角度出發，為其盡力謀劃，保證其生活無憂，使得這些學生容易形成以自我為中心的思考方式，很少從別人的角度體諒與寬容，進入宿舍生活，就更容易與別人產生矛盾。除了父母嬌養方式的差異，還有父母對子女的衛生習慣以及為人處世上的教導差異。如有的家庭對清潔度要求很高，而宿舍生活里出現不符其清潔標準的室友，就容易爆發矛盾；如有的家庭的生活作息規律穩定，而宿舍集體生活無法保證所有人的作息一致，這些也容易爆發矛盾等。
2.高職院校大學生的學校管理。高職院校的學校管理模式和學生原本高中的學校管理模式有很大不同，大學主張學生自己管理，教師真正起著督導作用；而高中的學校管理大方向保持在“教師管理學生服從”的這一模式。高職院校大學生剛從高中進入大學，難免經歷困惑轉折期，如果在這一困惑轉折期，監管教師沒有起到很好的督導作用或是學校管理對學生這一塊工作的忽視，沒有真正深入了解這些大學新人的宿舍動態，將會更容易激化宿舍矛盾。此外，宿舍后勤管理工作不到位，如后勤服務態度差、宿舍生活條件差、宿舍維修跟不上等，很容易使學生將宿舍作為泄憤的地方，這為宿舍關系的不和諧留下隱患。
3.高職院校大學生的社會環境。世界經濟一體化，就業競爭壓力的凸現，使得學生之間更容易發生利益矛盾，而在高密度的宿舍內部這一矛盾更日益凸現。原來親密無間的室友一轉眼變成就業敵手，情感落差大容易導致心理失衡。而社會不良的價值取向也使得大學生困惑和迷茫，爭先機、拉關系、物質化傾向加強，社會誠信危機的蔓延，都會使得宿舍內部之間人與人的理解和信任減少，阻礙了和諧宿舍人際關系的建立。
4.高職院校大學生的自身心理。高職院校大學生自身的心理特點（包括感知覺、記憶、思維方式、人格等）影響著其對周圍的感知覺，進而影響對周邊情況的判斷，如果其對周邊環境判斷為厭惡、煩悶等負性情緒的，就更容易在與人相處過程中產生矛盾，特別是宿舍這樣的高密度空間。如有的大學生的認知方式主要是偏向聽覺先處理信息，其對聲音的敏感度高，對于噪聲的消極體驗感強；如有的大學生理解方式主要是內傾型，更多關注內心，更多從自身角度出發，容易對的處理（經常是少數服從多數）理解出現偏差；如有的大學生因自身記憶對于某件事情傾向反對，但是身處宿舍環境就需要大學生對多元化意見的寬容與接納，這時容易產生認知偏差，導致負性情緒體驗，容易使得宿舍群體內部產生矛盾；如有的大學生自尊心較高，容易受挫后選擇逃避的人際關系處理方式，這會加劇其宿舍人際關系網絡，降低其生活支持系統的構建，更容易受挫而不能及時排解心理壓力。
5.高職院校大學生的心理健康教育。部分高職院校雖然增設了心理健康教育中心，廣泛開展了心理健康活動和開設心理健康教育課，但是多是流于形式，學生沒能從這些心理健康教育的活動中獲得真正意義上的人際關系處理能力。大多數學生仍缺乏人際交往知識和技巧，在實踐中往往感情用事，憑感覺處理與同學之間發生的人際沖突，有時甚至使一些完全可以消除的矛盾惡化。人際交往是一門藝術性的學問，其中有豐富的知識和技巧，缺乏社會經驗和與室友相處經驗的大學生，往往在處理人際關系時心有余而力不足。
三、構建高職院校大學生宿舍心理健康支持系統
1.學校管理層面的重視與支持。學校管理層高度重視宿舍精神層面建設，加大宿舍管理規章制度的修訂和完善。宿舍管理制度，不僅僅包括宿舍的硬件設施、衛生、紀律等方面，還應重視精神層面的宿舍文化建設，把宿舍的人際關系也列入到宿舍的管理議事日程當中。在宿舍總原則的基礎上加強宿舍管理，對大學生宿舍行為進行合理調控，加強其在人際關系方面的引導。
2.學工系統和心理健康中心工作的落實。學工系統重視學生工作，特別加強學生的宿舍管理工作。通過開展如“新生宿舍大賽”、“流動紅旗月”、“文明宿舍”、“宿舍標兵”等活動來促進宿舍關系的建立，幫助學生更好融入宿舍生活，以自己的宿舍為榮，以自己的室友為親人，打造和諧的宿舍人際關系。而學校的心理健康中心（一般掛靠學工系統）可以在開設心理健康課程的教學中更重視學生的宿舍人際關系調節方面的知識和經驗的傳授，開展豐富的教學方式，使得學生參與到宿舍人際關系的討論中來，增強其合作共處意識，潛移默化地使宿舍的人際關系向更健康的方向發展。此外，還可以做好心理檔案登記工作，密切了解學生宿舍動向，更好地把握其心理健康。
3.高職院校學生個人素質的提高。高中生與大學生本質的區別，在于學生已不再是僅僅局限在學習上，更多的是學習人際相處，而宿舍就是個人交際素質提高最好的學習陣地。正確地認識自己是建立良好人際關系的基礎，不要只看到室友的缺點和不足，也要去發現室友的優點，學會寬以待人、包容別人的缺點，但也不能一味放任和縱容，要能結合宿舍集體力量幫助室友改善。宿舍內部的成員不再局限于高中的同一地方，可能來自不同地方、不同民族，生活習慣存在差異，可能對他人的生活帶來影響，這就需要加強自身修養，養成良好的行為習慣，如不講臟話，作息時間規律，室友休息時不大聲說話，養成良好的衛生習慣，保持宿舍整潔，不隨便使用室友的東西等。還可以在宿舍關系融入階段，與室友共同制定宿舍公約，使得大家“有法可依，有法必依，有錯必改”。此外，學習必要的人際交往知識，掌握人際交往技巧，重視溝通的重要性，心理發展尚不成熟的大學生在遇到人際關系問題時往往不能妥善解決，容易閉目塞聽、走極端，因此誤會容易產生。通過與他人交流和溝通可以幫助澄清誤會，也可以開闊視野，許多錯誤的觀念和疑惑正是在與他人的交流與溝通中得以疏導。
參考文獻：
[1]魏彤儒.試論大學宿舍人際關系與大學生心理健康[J].中國電力教育，2008，（11）.
一、完善素質教育工作網絡，為素質教育提供堅實的組織保障
（一）完善素質教育工作網絡。
1.成立素質教育領導小組，建立起由團委學生處、基礎教學部、教務處、宣傳統戰部、招生就業處等部門具體組織，各系（院）具體實施，黨、政、工、團“四位一體、分管共育”的素質教育管理運行網絡。
2.形成了以系（院）黨支部（總支）為核心，班主任、輔導員為骨干，學生家長、合作企業廣泛參與的學校、家庭、企業“三體聯動、分管共育”的育人機制。
3.不斷優化三全育人氛圍，即：行政人員、后勤工作人員等全員參與；學校全過程育人貫穿始終；各種教育載體全方位育人。
（二）搭建起學生綜合素質提升的廣闊平臺。
1.扎實開展系列主題教育活動。從五個模塊課程體系的特點出發，組織開展品牌主題活動，構建和完善校內外各種類型的素質教育基地。逐步建立起以身心健康發展為目的的身心素質培養活動、以內涵養成為目標的人文素質培養活動、以職業生涯發展規劃為導向的培養活動和以“絕活”教育為特色的創新創業培養活動五大活動體系。組織開展的這一系列品牌主題活動，延伸了課堂空間，豐富了學生的課余生活，成為素質教育的亮點。
2.注重發揮學生社團的作用。高校要鼓勵和支持優秀學生社團的發展，在完善原有社團管理的基礎上，依托各系專業特色，建立科技類社團，由各系具體管理協調并開展活動。逐步完善社團注冊登記，激勵各社團加強建設開展活動。
（三）探索實施創新創業教育工程，提高學生的創新創業能力。
以課程建設為基礎，社團活動組織為抓手，基地和孵化器建設為載體，把創新創業教育不斷推向深入。設立創新創業專門學分，把“大學生創新與創業指導”作為一門必修課程在全院各專業學生中普遍開設。健全和發展大學生創業社等創業社團，組建具有專業特色的創新社團。可以通過大學生創業孵化基地，阿里巴巴大學生創業孵化中心，阿里巴巴物流服務站等，為學生創業提供載體支持。
（四）加強師資隊伍和基地建設，為素質教育開展提供了堅實的人力和物力保障。
抓好師資隊伍建設這一素質教育的基礎性工程。鼓勵老師參加各級各類培訓班，逐步建立起了一支“素質高、能力強、結構優、數量足”的素質教育師資隊伍。同時，選聘校外一批名人士、專家、企業經營等作為兼職教師或主講嘉賓，在校內開設文化素質課程和定期舉辦素質提升講座，進一步完善大學生素質教育師資團隊。與此同時，繼續深化與校外專業實訓基地的合作，加強與革命遺址、文化館所及社會救助所等社會機構的聯系與合作，建立大學生素質教育校外實踐基地。
（五）優化校園文化和網絡育人環境，為素質教育開展營造健康向上的環境氛圍。
一是重點加強校園景觀建設。綠地、湖邊等與學生學習生活密切相關和利用率較高地方，適當添加一些供師生休息、讀書的設施，讓校園的每一個角落都具有人文性；設置一些宣傳標語，建設一些統一標志性的設施，影響感染學生。二是發揮樓宇的文化培育功能。在各樓內走廊中將高校的辦學理念及培養目標等張貼于墻，讓校園文化無處不在。三是積極利用網絡、校史館、校報、電子屏等形式傳播文明風尚。深入開展反活動，組織學習《校園反警示教育宣講資料》，引導廣大師生認清害人本質，同作堅決斗爭。
二、大學生素質教育建設的預期成效
（一）“齊抓共管、全員育人”的素質教育機制全面落實。
在大學生素質教育的管理體制中，職責到人，任務到崗，措施到位。為此學校應該及時統籌規劃，協調配合，全面促進和推動大學生綜合素質的提高。團委學生處負責藝術團建設、學生社團建設及寒暑假社會實踐“三下鄉”等各類實踐活動的開展；宣傳部運用各種思想文化陣地和傳媒，開展精神文明建設，全方位營造大學生綜合素質教育的校園文化氛圍，等等。
（二）獨具魅力的校園文化品牌發揮示范和輻射作用。
開展以身心健康發展為目的、以內涵養成為目標、以職業生涯發展規劃為導向、以“絕活”教育為特色的思想政治素質、身心素質、人文素質、職業發展素質和創新創業能力培養活動等五大品牌主題活動，拓寬素質教育培養渠道。建設的專業學術、理論研究、身心健康、文化藝術、公益服務、創新創業六大類學生社團，可以對高校大學生素質教育的建設發揮示范作用。
（三）科學合理的評價考核體系提高了學生素質養成的自覺性。
建立學生素質教育工作考評機制，制定考評辦法和標準，引進現代企業的質量管理模式，邀請企業管理專家共同設置評價內容、制定測評標準，通過對學生在課程學習、活動體驗、實踐鍛煉等環節的學習效果和行為表現進行測評，對學生的素質培養進行全面評價，并作為學生綜合素質學分，納入素質學分考核體系。
（四）優化的素質教育平臺形成了獨特有效的大學生素質教育模式。
以塑造大學生思想政治素質、身心素質、人文素質、職業發展素質和創新素質五種優秀素質為框架，構建并實施學院特色的素質教育課程體系。并從五個模塊課程體系的特點出發，組織開展品牌主題活動，構建和完善校內外各種類型的素質教育基地。編輯具有學院特色的素質教育校本教材，拓寬了素質教育培養渠道，形成了獨特的學生素質教育模式。
（五）扎實推進的素質教育項目建設促進了大學生綜合素質的有效提升。
通過實施素質教育體系建設，促進了學生的全面發展和綜合素質提升，學生的創新能力、創業能力和職業生涯規劃能力進一步增強，就業競爭力逐年提高。
三、大學生素質教育建設存在的問題
第一，在工作網絡方面，成立了素質教育領導小組，建立起了由團委學生處、基礎教學部、教務處等部門具體組織，這些部門還需繼續加大協作力度，不斷優化育人機制。
第二，課程建設方面，選修課和慕課的科目還要進一步調整，課程標準需要進一步規范，教學內容方面需要進一步篩選，在教學設計和教學模式方面需要進一步創新。
第三，師資和教材方面，在師資隊伍建設方面，素質教育教師的實戰經驗較少，外出培訓還要加大力度，企業兼職老師較少，需積極引進校外兼職老師。適合學生特點的大學生素質教育教材較少，需要加大開發力度。
第四，在基地經費方面，校內創業基地面積偏少，缺乏科學管理，需加強協調，提高校內基地的利用效率；校外素質教育基地合作育人機制尚應繼續探索。