時(shí)間：2023-03-20 16:14:01
導(dǎo)語(yǔ)：在乒乓球論文的撰寫(xiě)旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
摘 要 乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，在各高校開(kāi)展也較為普及，作為大學(xué)體育選項(xiàng)課之一，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。但乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)周期較長(zhǎng)的項(xiàng)目，如何在有限的課時(shí)內(nèi)讓學(xué)生更快、更好、更扎實(shí)地掌握乒乓球的基本技術(shù)，了解乒乓球競(jìng)賽規(guī)則，科學(xué)合理的教學(xué)方法和手段至關(guān)重要。本文根據(jù)筆者多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和近幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，圍繞乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、教學(xué)環(huán)境和對(duì)象的狀況，闡述對(duì)乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)的探索研究，以推動(dòng)乒乓球選項(xiàng)課教學(xué)在高校體育中的不斷發(fā)展。
關(guān)鍵詞 高校 乒乓球 教學(xué)改革
一、前言
乒乓球起源于英國(guó)，由網(wǎng)球發(fā)展而來(lái)，在1904年引入我國(guó)。在以后的近100年時(shí)間內(nèi)，我國(guó)的乒乓球事業(yè)獲得了長(zhǎng)足的發(fā)展，到目前為止已經(jīng)位于世界前列，享有“國(guó)球”之稱(chēng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)高等院校重要的體育選項(xiàng)課之一，深受大學(xué)生的歡迎。與其它體育項(xiàng)目相比，乒乓球這種運(yùn)動(dòng)技術(shù)要求相對(duì)較高，并且需要經(jīng)過(guò)一段較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，學(xué)生的技術(shù)水平才能有一定的提高。通過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，部分大學(xué)生經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)后，乒乓球技能水平進(jìn)步較小，因此，如何爭(zhēng)取在較短的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生乒乓球的技能水平，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，成為一項(xiàng)重要的研究任務(wù)。
我國(guó)現(xiàn)階段高校乒乓球教學(xué)中，乒乓球歸屬感強(qiáng)，屬于國(guó)球，我國(guó)廣大人民群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育項(xiàng)目，同時(shí)也成為全國(guó)高校開(kāi)展較為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，深受大學(xué)生的喜愛(ài)。各級(jí)教育部門(mén)已將乒乓球運(yùn)動(dòng)作為體育課的基本內(nèi)容列入了教育計(jì)劃，可以看出乒乓球運(yùn)動(dòng)在各類(lèi)高校學(xué)校體育中具有舉足輕重的地位。 乒乓球運(yùn)動(dòng)在高校體育中的重要性顯而易見(jiàn)，但有關(guān)于此類(lèi)課題的全面調(diào)查研究，目前來(lái)看還不是很成熟。本文著重探尋高校發(fā)展乒乓球運(yùn)動(dòng)存在客觀的制約問(wèn)題和因素，同時(shí)以高校具體存在問(wèn)題和不足，對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)與分析。
二、高校乒乓球教學(xué)所存在的問(wèn)題
乒乓球作為我國(guó)的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目得到了國(guó)人的熱愛(ài)和追捧，同時(shí)由于多年來(lái)我國(guó)乒乓球選手在國(guó)際比賽中的出色表現(xiàn)，使得廣大學(xué)生想從事乒乓球活動(dòng)的熱情不斷高漲。盡管乒乓球作為一項(xiàng)易于學(xué)習(xí)、趣味性和娛樂(lè)性都較強(qiáng)的體育活動(dòng)，受到學(xué)生的廣泛關(guān)注和喜歡，但是在學(xué)校目前的乒乓球教學(xué)中，仍然存在一些問(wèn)題，最為突出的問(wèn)題表現(xiàn)在技戰(zhàn)術(shù)水平較高的學(xué)生不愿意和技戰(zhàn)術(shù)水平較低的一起練習(xí)，技戰(zhàn)術(shù)水平較高的學(xué)生認(rèn)為在和技戰(zhàn)術(shù)水平低的同學(xué)一起練習(xí)時(shí)，自己很容易戰(zhàn)勝對(duì)手，沒(méi)有挑戰(zhàn)性，沒(méi)有任何意義。相反，技戰(zhàn)術(shù)水平較低的學(xué)生也不愿意和技戰(zhàn)術(shù)水平較高的學(xué)生一起練習(xí)，技戰(zhàn)術(shù)水平較低的學(xué)生認(rèn)為在和技戰(zhàn)術(shù)水平較高的同學(xué)一起練習(xí)時(shí)，自己的技戰(zhàn)術(shù)水平得不到鍛煉就被對(duì)手打的是一敗涂地，感覺(jué)到心里很不平衡。因此，如何處理不同技戰(zhàn)術(shù)水平學(xué)生之間的練習(xí)問(wèn)題一直是乒乓球體育教師及其關(guān)注的問(wèn)題，采用什么樣的方法解決不同水平學(xué)生之間的教學(xué)問(wèn)題？這都是需要我們認(rèn)真探討和摸索的。
三、影響不同水平學(xué)生之間教學(xué)問(wèn)題的因素
乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有技巧高超、戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、靈活多變、規(guī)則嚴(yán)密等特點(diǎn)，具有較高技戰(zhàn)術(shù)水平的學(xué)生僅使用變換發(fā)球速度、發(fā)球手型、發(fā)球方式就能使水平較低的學(xué)生失分，更不用說(shuō)其他技戰(zhàn)術(shù)方法、手段的運(yùn)用。因此影響不同水平學(xué)生之間教學(xué)問(wèn)題的因素主要有以下幾個(gè)：
（一）心理因素
心理因素是影響不同技戰(zhàn)術(shù)水平學(xué)生乒乓球教學(xué)的一個(gè)首要問(wèn)題。在乒乓球教學(xué)課中，技戰(zhàn)術(shù)水平較低的學(xué)生由于在技術(shù)對(duì)練中害怕被對(duì)手打的手足失措，顏面掃地，甚至雙方比分相差懸殊，心理上受不了，感覺(jué)像是被對(duì)手戲弄一般；而水平較高的學(xué)生常常覺(jué)得對(duì)手水平太低，經(jīng)不起自己幾個(gè)回合的對(duì)打就敗下陣來(lái)，而且對(duì)手由于技戰(zhàn)術(shù)較低導(dǎo)致不能及時(shí)、快速地回應(yīng)自己的“長(zhǎng)傳中調(diào)”，經(jīng)常打不了幾個(gè)回合就失分、然后去撿球，最后失去了對(duì)練的興趣。
（二）技戰(zhàn)術(shù)因素
技戰(zhàn)術(shù)水平也是影響不同水平學(xué)生之間進(jìn)行練習(xí)的一個(gè)重要因素，技戰(zhàn)術(shù)水平較低的學(xué)生在與高于自己的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)時(shí)，由于對(duì)方技戰(zhàn)術(shù)水平較高，對(duì)于速度略快的推擋能夠較為輕松的應(yīng)對(duì)，而自己就連簡(jiǎn)單的推擋都不能順利的進(jìn)行，經(jīng)常接不上球或回球失誤，更不用說(shuō)對(duì)方的大力抽球和“扣殺”，一旦對(duì)方改變回球速度和左右突變吊球就更不能應(yīng)付了。
（三）體能因素
良好的體能是在乒乓球訓(xùn)練和比賽中取得勝利的關(guān)鍵因素，良好的體能和快速而又靈活的步法移動(dòng)可以順利的接住對(duì)對(duì)方的吊球、推擋、快速的拉球；反之耐力較差、步法笨拙，就會(huì)錯(cuò)失接球和反擊的時(shí)機(jī)，導(dǎo)致被動(dòng)接球，最后以大比分失利而敗下陣來(lái)。
四、高校乒乓球發(fā)展的解決對(duì)策
（一）在高校網(wǎng)球教學(xué)當(dāng)中師生與生生相互之間應(yīng)加強(qiáng)交流與合作
培養(yǎng)學(xué)生的自信心及團(tuán)隊(duì)、合作精神，更加充分地調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，很好地滿足了培養(yǎng)學(xué)生全面素質(zhì)能力的需要，從而獲得了好于一般傳統(tǒng)的教學(xué)、練習(xí)效果。對(duì)學(xué)生合作技能和意識(shí)的培養(yǎng)需要一個(gè)過(guò)程，教師應(yīng)進(jìn)一步研究其在體育教學(xué)中的應(yīng)用特點(diǎn)和規(guī)律，充分發(fā)揮體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，在學(xué)校教育中更好地體現(xiàn)教育的功能和價(jià)值。在教育改革和現(xiàn)代化的今天，合作學(xué)習(xí)是順應(yīng)教學(xué)改革和發(fā)展的教學(xué)、學(xué)習(xí)方法，是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)型的有力武器，尤其是在開(kāi)放式的體育教學(xué)中，廣泛地運(yùn)用是必然趨勢(shì)。
（二）重視興趣培養(yǎng)與層次性教學(xué)
目前，高等院校體育選項(xiàng)課的課時(shí)較少，同樣，乒乓球選項(xiàng)課也是如此，而乒乓球技術(shù)的提高需要較長(zhǎng)的時(shí)間，所以為了在短短的一兩個(gè)學(xué)期內(nèi)，提高學(xué)生的技術(shù)水平，體育教師必須在教學(xué)過(guò)程中，重視培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，只有有了興趣，才能使學(xué)生在訓(xùn)練中體驗(yàn)到樂(lè)趣，從而為終身教育創(chuàng)造條件。所以，在乒乓球教學(xué)過(guò)程中，教師在安排教學(xué)內(nèi)容的時(shí)候，一定要注意循序漸進(jìn)，由慢到快，由易到難，重視教學(xué)內(nèi)容的有趣性以及科學(xué)性。由于班級(jí)中學(xué)生的技術(shù)水平存在著一定的差異，其中一部分學(xué)生原來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)乒乓球，而一部分學(xué)生已有了多年的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，具備了較好的乒乓球技術(shù)。因此，為了使所有的同學(xué)有所進(jìn)步，教師在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)因材施教，比如，曾經(jīng)接觸過(guò)乒乓球并且技術(shù)較好的學(xué)生可以做基本的練習(xí)，教師傳授一些難度較大的技能動(dòng)作。通過(guò)這種層次性教學(xué)，可以激發(fā)每個(gè)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)他們的興趣，提高他們的水平，使每位同學(xué)都有相應(yīng)的成就感。
（三）重視教學(xué)方案的設(shè)計(jì)與創(chuàng)新
在乒乓球選項(xiàng)課的教學(xué)實(shí)踐中，教師必須重視教學(xué)方法的多樣化，通過(guò)各種有效的教學(xué)方案，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的興趣。其中，教學(xué)方案的選擇應(yīng)從學(xué)生的實(shí)際水平出發(fā)，在具備趣味性的同時(shí)，要難度適中，由此提高他們訓(xùn)練的積極性。比如，在乒乓球運(yùn)動(dòng)步法練習(xí)的過(guò)程中，我們可以根據(jù)實(shí)際需要，安排在課前、課中或結(jié)束部分；可以分組練習(xí)，也可以集體練習(xí)；可以是無(wú)球練習(xí)，也可以在有球的條件下進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)以上多種練習(xí)方式，即可以防止學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，又提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)水平與技能。對(duì)于球感練習(xí)，可以在乒乓球臺(tái)上練習(xí)，可以不用球臺(tái)，通過(guò)設(shè)計(jì)游戲，來(lái)提高教學(xué)效果，比如：體育教師隨意在墻上畫(huà)一個(gè)圓圈，然后將學(xué)生分組，規(guī)定學(xué)生向圓圈中發(fā)球，打入圈中最多的獲勝，這樣可以幫助學(xué)生盡快的掌握乒乓球技能要領(lǐng)，還可以培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感與合作精神。對(duì)于混合訓(xùn)練，也有不同的教學(xué)方案：可以安排水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)為一組，這樣兩個(gè)人同時(shí)取得進(jìn)步；還可以水平不同的學(xué)生分為一組，這樣水平較差的一方在另一方的幫助下，往往進(jìn)步的更快。
（四）加強(qiáng)高校教學(xué)課程的全面性
乒乓球教學(xué)是以培養(yǎng)學(xué)生全面能力為目標(biāo)教學(xué)方法，因此學(xué)生的全面能力就成為其評(píng)價(jià)對(duì)象。具體包括自評(píng)、小組評(píng)價(jià)、專(zhuān)業(yè)教練員或運(yùn)動(dòng)員及教師評(píng)價(jià)四方面。評(píng)價(jià)參考指標(biāo)包括：專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)理論知識(shí)、專(zhuān)業(yè)單項(xiàng)和綜合技術(shù)水平、協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)精神、責(zé)任心、堅(jiān)韌力、拼搏精神等，全面考查學(xué)生的綜合素質(zhì)。
乒乓球?qū)儆诩寄茴?lèi)項(xiàng)目，在過(guò)去的教學(xué)中，過(guò)分強(qiáng)調(diào)技術(shù)的灌輸，教學(xué)方法單調(diào)刻板，學(xué)生始終處于被動(dòng)接受狀態(tài)，難免感覺(jué)枯燥，學(xué)習(xí)興趣受到打擊。在教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生自主選擇學(xué)習(xí)方法和途徑的主體作用并重，并注重對(duì)運(yùn)動(dòng)技能掌握的理性認(rèn)識(shí)和實(shí)踐能力的提高。同時(shí)，在培養(yǎng)學(xué)生除基本專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平能力外，對(duì)其扎實(shí)掌握各項(xiàng)最新技術(shù)水平、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性、全面提高技術(shù)能力方面也要協(xié)調(diào)發(fā)展。總之，非體育專(zhuān)業(yè)高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)選修課教學(xué)應(yīng)該隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的飛速發(fā)展，乘全民體育的熱潮，對(duì)本課程教學(xué)進(jìn)行不斷地探索、創(chuàng)新和改善。
（五）實(shí)現(xiàn)高校教學(xué)的課程改革教學(xué)
深化教學(xué)課程改革是提高教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)性環(huán)節(jié)。主要包括完善教學(xué)計(jì)劃、配套教材、考試改革等方面。一是要根據(jù)所授課專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)，制定教學(xué)計(jì)劃和培養(yǎng)方案。二是要根據(jù)乒乓球教學(xué)項(xiàng)目的特點(diǎn)自行組織開(kāi)發(fā)項(xiàng)目教材，要不斷創(chuàng)新教學(xué)形式和手段。三是考試改革方面，除了按照傳統(tǒng)方式閉卷專(zhuān)業(yè)知識(shí)，單項(xiàng)考核外，還可進(jìn)一步采用開(kāi)放式考核，如進(jìn)行單項(xiàng)技術(shù)競(jìng)賽、升降級(jí)擂臺(tái)賽等等多種方式使考試更加科學(xué)化和實(shí)用性。
五、結(jié)語(yǔ)
隨著普通高校體育教學(xué)改革的不斷推進(jìn)，以及素質(zhì)教育的進(jìn)一步深化，特別是近年來(lái)提出的體育教學(xué)應(yīng)注重健康向上原則的指導(dǎo)下，高校體育教學(xué)的內(nèi)容越來(lái)越豐富。各高校都根據(jù)自身的不同特點(diǎn)，開(kāi)設(shè)了許多學(xué)生歡迎的體育課程。通過(guò)學(xué)校和社會(huì)各界的努力，使得高校“國(guó)球”更好的發(fā)展，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中獨(dú)樹(shù)一幟，勇創(chuàng)輝煌。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：乒乓球;比賽節(jié)奏;暫停
1.有關(guān)比賽節(jié)奏相關(guān)概念的界定
1.1比賽節(jié)奏
禹雪璐在《現(xiàn)代乒乓球比賽節(jié)奏的探析》一文中這樣定義比賽節(jié)奏：通常可以從兩個(gè)層面對(duì)比賽節(jié)奏展開(kāi)研究： 1 .參賽節(jié)奏 （從比賽密度考慮 ）;2 . 比賽表現(xiàn)節(jié)奏。乒乓球比賽節(jié)奏是技術(shù)嫻熟、 戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理、 對(duì)抗激烈、 心理調(diào)控、 積極謀略等方面綜合表現(xiàn)好壞的運(yùn)動(dòng)形式[1]。
前乒乓球國(guó)家隊(duì)總教練尹宵在《節(jié)奏是一種綜合》一文中提到：簡(jiǎn)單地說(shuō)，節(jié)奏包含了兩個(gè)方面一一-速度的快慢和力量的輕重。從某種意義上來(lái)說(shuō)，節(jié)奏可以分為兩種。一種是技術(shù)變化的節(jié)奏，再一種，就是戰(zhàn)術(shù)的節(jié)奏[2]。
張東海在《論乒乓球運(yùn)動(dòng)中的節(jié)奏訓(xùn)練》一文中提到：所謂節(jié)奏， 是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中動(dòng)作的時(shí)空、力量互相配合的集中表現(xiàn)， 是乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特征的一個(gè)重要方面[3]。
1.2有球時(shí)間和無(wú)球時(shí)間
有球時(shí)間是指有球在臺(tái)面上運(yùn)行，運(yùn)動(dòng)員處于控球狀態(tài)的時(shí)間，包括單個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)間，組合技術(shù)動(dòng)作時(shí)間等;無(wú)球時(shí)間指的是沒(méi)有球在臺(tái)面上運(yùn)行，運(yùn)動(dòng)員處于非控球狀態(tài)的時(shí)間，張錢(qián)偉在《優(yōu)秀男女乒乓球運(yùn)動(dòng)員單打和雙打的比賽基礎(chǔ)特征分析》中提到，包括撿球、擦汗、暫停、喝水以及警告等意外情況造成的間歇時(shí)間[4]。
2.國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀
2.1比賽節(jié)奏的特點(diǎn)
禹雪璐在《現(xiàn)代乒乓球比賽節(jié)奏的探析》中提到：球小速度快，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)， 反應(yīng)時(shí)間短暫，擊球空間狹小，力量輕重結(jié)合， 動(dòng)作精確度高， 線路復(fù)雜多變是比賽節(jié)奏的主要特點(diǎn)[1]。
黃安平《論乒乓球比賽的節(jié)奏》中說(shuō)乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽中受到對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的影響， 也受到外界環(huán)境和自身心理、技戰(zhàn)術(shù)和體力等因素的影響，使比賽節(jié)奏具有明顯的易變性和復(fù)雜性的特點(diǎn)[5]。
2.2比賽節(jié)奏的重要性
黃安平《論乒乓球比賽的節(jié)奏》中說(shuō)道：“更加注重比賽節(jié)奏”是第 29 屆奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽的顯著特征。能夠控制比賽節(jié)奏，使比賽向有利于自身的方向發(fā)展，一直是運(yùn)動(dòng)員比賽能力高低的重要標(biāo)志之一， 也是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。[5]
張東海在《論乒乓球運(yùn)動(dòng)中的節(jié)奏訓(xùn)練》一文中提到在一場(chǎng)均力敵激烈的乒乓球比賽中， 誰(shuí)能控制與把握住比賽的節(jié)奏， 誰(shuí)就能牢地掌握比賽的主動(dòng)權(quán)， 從而贏得最后的勝利。實(shí)踐已經(jīng)反復(fù)證明， 提高乒乓球比賽節(jié)奏的認(rèn)識(shí)， 重視影響乒乓球比賽節(jié)奏諸因素的研究， 把握運(yùn)用時(shí)機(jī)， 對(duì)充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)能力， 取得理想的成績(jī)， 將起到積級(jí)的促進(jìn)作用[3]。
王晶《淺談節(jié)奏變化在乒乓球?qū)崙?zhàn)中的重要性》一文中點(diǎn)明：運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的合理與否、精確與否對(duì)掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及實(shí)戰(zhàn)效果均起著非常重要的作用.乒乓球每項(xiàng)技術(shù)本身以及與其他技術(shù)之間均包含著節(jié)奏和節(jié)奏變化.高水平選手間較量的是對(duì)比賽節(jié)奏運(yùn)用藝術(shù)性的把握。能否適時(shí)、合理、準(zhǔn)確地掌握比賽節(jié)奏的變化是比賽獲勝的關(guān)鍵[6]。
2.3無(wú)球時(shí)間的節(jié)奏規(guī)律
《乒乓球競(jìng)賽規(guī)則》（2011修訂版）規(guī)定：?jiǎn)雾?xiàng)比賽每局開(kāi)始后，每得6分后，或決勝局交換方位時(shí)，可用短暫的時(shí)間擦汗。
張錢(qián)偉在《優(yōu)秀男女乒乓球運(yùn)動(dòng)員單打和雙打比賽的時(shí)間和板數(shù)特征分析》中得出結(jié)論：比賽暫停呈現(xiàn)以下規(guī)律1）.運(yùn)動(dòng)員選擇暫停時(shí)機(jī)都選在關(guān)鍵局，落后方關(guān)鍵局在開(kāi)局落后3分時(shí)，會(huì)選擇暫停，2）.關(guān)鍵局中局領(lǐng)先時(shí)，被連續(xù)追分，會(huì)選擇暫停，3）.尾局落后方運(yùn)動(dòng)員會(huì)在對(duì)方未到10分之前選擇暫停，4）.領(lǐng)先方在尾局對(duì)方連續(xù)追分的時(shí)，會(huì)選擇在比分追平之前選擇暫停。5）.運(yùn)動(dòng)員還會(huì)在大比分領(lǐng)先時(shí)，關(guān)鍵局的前一局比分比較膠著時(shí)的尾局選擇暫停，爭(zhēng)取提前結(jié)束比賽。6）.運(yùn)動(dòng)員除第一局外在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用比較被動(dòng)時(shí)，會(huì)選擇暫停[4]。
袁華在《乒乓球運(yùn)動(dòng)11分賽制競(jìng)賽特征分析》中得出，教練員在11分賽制中叫暫停的最好時(shí)機(jī)應(yīng)該是關(guān)鍵局的中局段，比賽出現(xiàn)反復(fù)情況的時(shí)候。
陳麗娟在《乒乓球比賽節(jié)奏的探討與分析》一文中說(shuō)道：暫停不僅僅是讓教練給運(yùn)動(dòng)員授意，也是為了改變比賽的節(jié)奏。
2.4技術(shù)節(jié)奏的訓(xùn)練
程保華在《乒乓球比賽中擊球時(shí)間與拍型變化研究》中指出：乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽中要充分掌握好擊球時(shí)間和乒乓球飛行弧線曲度變化的一般規(guī)律， 這樣才能有針對(duì)性地調(diào)整好拍形， 來(lái)完成回?fù)羟虻募夹g(shù)動(dòng)作。
李大國(guó)在《乒乓球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏研究》說(shuō)道：一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該技術(shù)全面， 當(dāng)然也包括合理的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏， 運(yùn)動(dòng)節(jié)奏在一定意義上講是運(yùn)動(dòng)員為選擇合適的擊球位置所采用的腳步移動(dòng)方法， 一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在最佳時(shí)間、最適宜的擊球位置點(diǎn)擊球， 才能充分發(fā)揮自己的技術(shù)特點(diǎn)。
崔艷艷等在《乒乓球進(jìn)攻組合技術(shù)節(jié)奏與運(yùn)動(dòng)效果初探》中提到：組合是指在一個(gè)完整行動(dòng)過(guò)程中運(yùn)用了兩個(gè)以上單個(gè)技術(shù)銜接的有機(jī)結(jié)合。而兩個(gè)單一技術(shù)組合后的動(dòng)作快慢、 幅度大小以及時(shí)間的間隔便構(gòu)成了組合技術(shù)的節(jié)奏。比賽中， 常常是二三個(gè)單一技術(shù)組合在一起的， 要提高組合技術(shù)的質(zhì)量， 就必須了解組合技術(shù)的節(jié)奏類(lèi)型及其運(yùn)用時(shí)機(jī)，以?xún)蓚€(gè)單一技術(shù)組合為例歸納組合技術(shù)的節(jié)奏類(lèi)型。有快-快、慢-慢、快-慢、慢-快這四種節(jié)奏類(lèi)型。
2.5戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的訓(xùn)練
禹雪璐在《現(xiàn)代乒乓球比賽節(jié)奏的探析》中總結(jié)出比賽節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏、 戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏、 參賽節(jié)奏、 心理能力裁判因素、環(huán)境因素等密切相關(guān)，比賽過(guò)程中出色的發(fā)揮，不僅要求隊(duì)員有較高的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平和心理調(diào)節(jié)能力，還需要教練員和運(yùn)動(dòng)員從臨場(chǎng)實(shí)際出發(fā)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性， 采用恰當(dāng)?shù)氖侄魏筒呗裕?巧妙地控制比賽速度來(lái)掌握比賽節(jié)奏的主動(dòng)權(quán)。
陳兵在《乒乓球賽事節(jié)奏的系統(tǒng)研究》中說(shuō)道：賽事節(jié)奏是多變復(fù)雜的，搓中突擊、 發(fā)生搶攻、以及連續(xù)長(zhǎng)沖后短吊、 擦網(wǎng)、 、 意外球等突然性變化的節(jié)奏是最難適應(yīng)的，常讓對(duì)手措手不及.如果不進(jìn)行訓(xùn)練，就會(huì)產(chǎn)生與賽事脫節(jié)的情況，訓(xùn)練中增加適應(yīng)訓(xùn)練顯得十分重要。
袁華在《乒乓球運(yùn)動(dòng)11分賽制競(jìng)賽特征分析》強(qiáng)調(diào)在11分賽制中，中局段至關(guān)重要，值得每一位運(yùn)動(dòng)員加以足夠的重視。對(duì)于教練員來(lái)說(shuō)，中局段重要性就應(yīng)該體現(xiàn)在，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在中局段出現(xiàn)異常情況的倪端時(shí)，就應(yīng)該馬上或者叫暫停，或者沒(méi)有暫停機(jī)會(huì)時(shí)就用事先商量好的手勢(shì)要求運(yùn)動(dòng)員冷靜下來(lái)，重新調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。（作者單位：上海體育學(xué)院）
參考文獻(xiàn)：
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論文摘要：為了使我國(guó)乒乓球職業(yè)化的發(fā)展健康有序，有必要借鑒西方成熟職業(yè)體育的管理體制，以期建立一個(gè)更加完善的中國(guó)乒乓球職業(yè)化管理體制。通過(guò)對(duì)德國(guó)的乒乓球職業(yè)化進(jìn)程和管理體制特點(diǎn)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn):德國(guó)乒乓球職業(yè)化進(jìn)程比中國(guó)領(lǐng)先一步，企業(yè)或俱樂(lè)部獨(dú)立運(yùn)營(yíng)，不依賴(lài)政府出資;有健全的聯(lián)賽組織機(jī)構(gòu)，政府對(duì)聯(lián)賽或俱樂(lè)部行政千預(yù)少;球員職業(yè)意識(shí)強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員職業(yè)年限普遍很長(zhǎng);聯(lián)賽賽制運(yùn)作規(guī)范。但是，德國(guó)的職業(yè)化開(kāi)展上也存在明顯不足。
目前世界范圍內(nèi)，乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展比較好的地區(qū)主要局限在歐洲和亞洲，而歐洲主要集中在德國(guó)，瑞典等少數(shù)國(guó)家。德國(guó)是開(kāi)展乒乓球職業(yè)化很早的國(guó)家，德國(guó)的乒乓球職業(yè)化有其自己的管理特點(diǎn)，對(duì)其職業(yè)化現(xiàn)狀進(jìn)行分析總結(jié)，有助于為中國(guó)乒乓球職業(yè)化的發(fā)展提供一些思路。
1德國(guó)乒乓球職業(yè)化
1.1德國(guó)乒乓球職業(yè)化發(fā)展歷程
1901年，德國(guó)首次有記載的正式乒乓球比賽在漢堡舉行。1925年I1月，德國(guó)乒協(xié)在柏林正式成立，32個(gè)俱樂(lè)部的代表參會(huì)。1926年德國(guó)乒協(xié)的成員俱樂(lè)部已在短短一年間由32個(gè)迅速增長(zhǎng)至58個(gè)。1927年，德國(guó)乒協(xié)下屬的第一個(gè)地區(qū)協(xié)會(huì)—柏林乒協(xié)—開(kāi)始舉辦團(tuán)隊(duì)比賽。1933年，原來(lái)僅在地區(qū)范圍內(nèi)舉行的團(tuán)隊(duì)比賽首次在全德國(guó)范圍內(nèi)展開(kāi)。二戰(zhàn)前后，乒乓球在德國(guó)發(fā)展成了最熱門(mén)的群眾體育項(xiàng)目之一，并率先于其他體育項(xiàng)目在戰(zhàn)后的困難時(shí)期取得了重辦全國(guó)錦標(biāo)賽、重建國(guó)家隊(duì)與別國(guó)交手、樹(shù)立兩德體育合作關(guān)系(1951年始，至1958年止)等一系列有標(biāo)志性意義的重要突破。1966年，在德國(guó)乒協(xié)成立40周年之際，其成員數(shù)量已達(dá)到五千多個(gè)俱樂(lè)部，共一萬(wàn)五千多個(gè)團(tuán)隊(duì)。該年9月德國(guó)乒乓球聯(lián)邦聯(lián)賽(Dentscbe’I’ischtennis-13nndesligzt)正式開(kāi)始。
1.2德國(guó)乒乓球職業(yè)化的現(xiàn)狀
1.2.1德國(guó)的乒乓球俱樂(lè)部
德國(guó)甲級(jí)乒乓球俱樂(lè)部有十個(gè)，分別是:格倫藻、哥能、杜賽爾多夫、奧森豪森、弗里肯豪、于利希、普魯?shù)潞郎⒖査刽敹颉⒚缮骋恋隆W芬堡。
1.2.2德國(guó)乒乓球職業(yè)化的管理組織機(jī)構(gòu)
德國(guó)乒乓球職業(yè)化的管理組織機(jī)構(gòu)組成為:
第一層:德國(guó)乒乓球協(xié)會(huì);
第二層:職業(yè)乒乓球聯(lián)盟;
第三層:俱樂(lè)部;
1.2.3德國(guó)乒乓球職業(yè)化的管理特點(diǎn)
1.2.3.1聯(lián)賽的職業(yè)化管理
聯(lián)賽委員會(huì)由各個(gè)俱樂(lè)部的主要負(fù)責(zé)人或者法律代表組成，都是義務(wù)兼職工作，自己并不從中直接得利，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)聯(lián)賽運(yùn)作，保證公平性。乒協(xié)派代表參與該委員會(huì)，但是并沒(méi)有多少權(quán)利，更多依靠俱樂(lè)部的自律。俱樂(lè)部擁有很大的權(quán)利。
1.2.3.2經(jīng)紀(jì)人管理俱樂(lè)部
目前為止，德國(guó)尚未出現(xiàn)一家股份制乒乓球俱樂(lè)部，因?yàn)椴挥詻](méi)人參股。俱樂(lè)部主要由經(jīng)紀(jì)人管理，但很多經(jīng)紀(jì)人只是利用業(yè)余時(shí)間，或者他本人就是贊助商。
1.2，3.3依靠高水平的比賽和集訓(xùn)培養(yǎng)球員
因?yàn)榈录茁?lián)賽水平高，聯(lián)賽時(shí)問(wèn)長(zhǎng)，比賽場(chǎng)次多，再加上木國(guó)集訓(xùn)，德國(guó)球員水平提高比較快。德國(guó)乒乓球甲級(jí)俱樂(lè)部沒(méi)有自己培養(yǎng)青少年隊(duì)的傳統(tǒng)，他們更愿意買(mǎi)現(xiàn)成的球員。
1.2，3.4俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)動(dòng)力強(qiáng)
德國(guó)俱樂(lè)部的資金來(lái)源不是依靠政府而是私人老板或者公司投人，因此，俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)意識(shí)都很強(qiáng)，每個(gè)職業(yè)乒乓球俱樂(lè)部都有自己的主場(chǎng)，俱樂(lè)部都有一支相當(dāng)固定的球迷團(tuán)體，關(guān)注球迷的切身利益，注重和球迷的溝通，通過(guò)多種途徑進(jìn)行經(jīng)營(yíng)。
1.2.3.5聯(lián)賽規(guī)范化
德國(guó)的職業(yè)聯(lián)賽很規(guī)范。聯(lián)賽一般不給別的比賽輕易讓路，有利地保障了聯(lián)賽的整體性。每個(gè)賽季的比賽時(shí)間長(zhǎng)，一般要從8月底到9月初開(kāi)始，到第二年的5到六月份，而7月底到8月初，球員要回到各俱樂(lè)部開(kāi)始封閉式訓(xùn)練。德國(guó)乒乓球職業(yè)聯(lián)賽的特點(diǎn)使德國(guó)球員實(shí)戰(zhàn)能力普遍比較強(qiáng)。德國(guó)乒協(xié)關(guān)注俱樂(lè)部的地域分布，盡量避免發(fā)展不平衡。
1.2.3.6俱樂(lè)部的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制和約束機(jī)制強(qiáng)
因?yàn)閰⒓拥录茁?lián)賽的德國(guó)運(yùn)動(dòng)員都屬于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，他們都隸屬于各個(gè)職業(yè)俱樂(lè)部，比賽工資和獎(jiǎng)金與比賽輸贏直接掛鉤，比賽成績(jī)的好壞直接影響到下個(gè)賽季是否能和俱樂(lè)部續(xù)約。這些措施促使運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)性很強(qiáng)，很注重對(duì)傷病的防范意識(shí)，職業(yè)年限往往都比較長(zhǎng)。
2德國(guó)乒乓球職業(yè)化管理體制分析
2.1德國(guó)乒乓球職業(yè)化管理體制的成功經(jīng)驗(yàn)
2.1.1企業(yè)或俱樂(lè)部獨(dú)立運(yùn)營(yíng)，不依賴(lài)政府出資
聯(lián)賽運(yùn)營(yíng)所需要的資金全部依靠企業(yè)或者私人老板出資，政府并不給予資金支持，促使俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)動(dòng)力增強(qiáng)，有利于俱樂(lè)部自我生存，自我完善，自我發(fā)展。
2.1.2有健全的聯(lián)賽組織機(jī)構(gòu)，政府對(duì)聯(lián)賽或俱樂(lè)部行政干預(yù)少
德國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)屬于社團(tuán)型協(xié)會(huì)，并不參與對(duì)聯(lián)賽的直接管理，在聯(lián)賽組織結(jié)構(gòu)上都成立了聯(lián)盟這樣一個(gè)中間環(huán)節(jié)。聯(lián)盟主要由各個(gè)俱樂(lè)部的老板和協(xié)會(huì)的代表組成，在職業(yè)乒乓球聯(lián)盟向協(xié)會(huì)交納了一定數(shù)量的費(fèi)用以后全權(quán)負(fù)責(zé)聯(lián)賽的組織、運(yùn)營(yíng)。俱樂(lè)部有很大的自主權(quán)利，政府一般不會(huì)主動(dòng)干預(yù)聯(lián)賽的具體事務(wù)。
2.1.3球員職業(yè)意識(shí)強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員職業(yè)年限普遍很長(zhǎng)
由于德國(guó)球員都隸屬于各職業(yè)俱樂(lè)部，職業(yè)意識(shí)往往都很強(qiáng)。
2.1.4聯(lián)賽賽制運(yùn)作規(guī)范
德國(guó)職業(yè)聯(lián)賽運(yùn)作規(guī)范，乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展以聯(lián)賽為中心。為了確保聯(lián)賽的連貫性，很少給其它賽事讓路，確保了聯(lián)賽的整體性。
2.2德國(guó)乒乓球職業(yè)化管理體制存在的問(wèn)題
(1)乒乓球在德國(guó)所處的地位都不高，導(dǎo)致媒體關(guān)注的力量不夠，給乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展帶來(lái)了很大的負(fù)面影響。
(2)乒乓球市場(chǎng)尚不能形成規(guī)模。盡管德國(guó)乒乓球經(jīng)營(yíng)動(dòng)力很強(qiáng)，運(yùn)行機(jī)制很完善，但是俱樂(lè)部依舊很難盈利，俱樂(lè)部的自身“造血”功能不強(qiáng)。
(3)德國(guó)以私人老板投資辦俱樂(lè)部的方式可能會(huì)因老板喜好轉(zhuǎn)移而影響到俱樂(lè)部的穩(wěn)定性，不利于俱樂(lè)部的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
(4)以德國(guó)為典型代表的歐洲乒乓球俱樂(lè)部，雖然吸引了大批外國(guó)高手，經(jīng)費(fèi)投人巨大，但是國(guó)家、協(xié)會(huì)對(duì)乒乓球職業(yè)化的管理基本上失去控制，完全放任自流。雖然聯(lián)賽規(guī)模很大，水平很高、但是職業(yè)化管理體制特點(diǎn)的現(xiàn)狀并沒(méi)有給他們本國(guó)乒乓球水平的提高帶來(lái)積極影響。
(5)德國(guó)有很多甲級(jí)俱樂(lè)部由于資金不足，沒(méi)有專(zhuān)職的教練員，也沒(méi)有足夠的陪練隊(duì)員，平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)問(wèn)很難得到保證。
是的，70多歲的年齡，20多歲的心態(tài)，讓我越活越年輕。
要問(wèn)“永葆青春”的訣竅？8個(gè)字：習(xí)文練武，歡樂(lè)健康。
習(xí)文者，寫(xiě)作也；練武者，打乒乓球也。
我自幼喜歡寫(xiě)作和打乒乓球。50多年來(lái)，伏案筆耕，“馳騁”于墨綠的球臺(tái)旁，幾乎占去了我所有的業(yè)余時(shí)間。盡管我的天資愚鈍，至今仍與“文豪”、“球星”無(wú)緣，但由于我孜孜以求、鍥而不舍地努力，卻也小有收獲，多年前，即已先后成為“黑龍江省作家協(xié)會(huì)”和“中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)”中的普通一員。
寫(xiě)作，讓我頭腦靈活，思維敏捷。
打球，讓我肢體矯健，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
寫(xiě)作與打球，廣交文朋球友。談詩(shī)論文，侃球評(píng)賽，讓我心曠神怡，其樂(lè)融融。
寫(xiě)作與打球，一文一武，一靜一動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)岵?jì)，身心互補(bǔ)，相得益彰，讓我青春永在，健康長(zhǎng)壽。
在50余年的寫(xiě)作、打球生涯中，特別值得一提的是，退休后，離開(kāi)了三尺講臺(tái)，時(shí)間充裕了，我得以在文苑、球場(chǎng)的藍(lán)天下，恣意翱翔。為了更好地寫(xiě)作與打球，我“合二為一”，大量捕捉來(lái)自乒乓生活中的素材，進(jìn)行創(chuàng)作――用我手中心愛(ài)的筆，寫(xiě)我熱愛(ài)的乒乓球，起到了相互促進(jìn)、共同提高的作用。幾年來(lái)，這一“捷徑”讓我得心應(yīng)手，左右逢源，一向下筆遲鈍，只能像蝸牛爬行一樣寫(xiě)作的我，竟有50余篇有關(guān)乒乓球的文字在《中國(guó)體育報(bào)》、《乒乓世界》、《黑龍江日?qǐng)?bào)》、《大慶晚報(bào)》等10多家報(bào)刊發(fā)表。
其中，文藝通訊《乒乓聲聲》、《海外歸來(lái)傳技藝》，散文《玩雙打樂(lè)無(wú)窮》、《再拍一幅生活照》等都曾得到廣大文友和球友的“錯(cuò)愛(ài)”。而由我的文友采寫(xiě)的《乒乓球技術(shù)的潮流追逐者―球癡楊云慶的故事》，一經(jīng)在《中國(guó)體育報(bào)》上發(fā)表，立即接到來(lái)自廣東、廣西、浙江、山東，包括臺(tái)灣等全國(guó)各地球迷朋友的來(lái)信、來(lái)電，讓我結(jié)識(shí)了更多志同道合的新朋友，讓我的晚年生活更加充實(shí)、豐富多彩，給我?guī)?lái)了友誼、歡樂(lè)與健康！
為了概括我一生的熱愛(ài)，表達(dá)我晚年的追求，不久前，我在《家庭文摘報(bào)》的“閑情唱晚”專(zhuān)版上，發(fā)表了一首“言志”小詩(shī)，現(xiàn)抄錄如下，權(quán)當(dāng)本文的總結(jié)和收尾吧！
拙筆勤耕寫(xiě)篇章，
笨手常揮打乒乓。
摘 要 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料和邏輯分析等方法探析了乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)及在群眾體育中的地位和作用。研究表明：乒乓球不僅促進(jìn)人的身心健康發(fā)展，而且在培養(yǎng)終身體育習(xí)慣和增進(jìn)社會(huì)交往方面有著積極的意義。
關(guān)鍵詞 乒乓球運(yùn)動(dòng) 鍛煉價(jià)值 意義
一、研究對(duì)象與研究方法
（一）研究對(duì)象
以廣州市乒乓球業(yè)余愛(ài)好者和大學(xué)生作為研究對(duì)象，探討乒乓球運(yùn)動(dòng)鍛煉價(jià)值和健康意義。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。通過(guò)參閱乒乓球運(yùn)動(dòng)、終身體育的相關(guān)文獻(xiàn)和資料；乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)人身心的影響和價(jià)值的書(shū)籍，并結(jié)合研究對(duì)象的工作經(jīng)歷與感觸，為本文積累并提供詳實(shí)的文獻(xiàn)資料來(lái)源和論據(jù)。
2.訪談法。與乒乓球愛(ài)好者等交流、面談，了解他們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和需求，從而給論文的撰寫(xiě)提供依據(jù)。
3.邏輯分析法。運(yùn)用歸納法對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行整理與分析，對(duì)研究資料進(jìn)行邏輯梳理，進(jìn)行歸納總結(jié)，從而得出結(jié)論。
二、乒乓球運(yùn)動(dòng)的健身作用
（一）增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體機(jī)能
乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、技巧性強(qiáng)。在一般性的乒乓球比賽中，參賽者實(shí)際負(fù)荷的時(shí)間只占整個(gè)比賽時(shí)間的1/3，具有廣泛的適應(yīng)性，因此，各年齡階段的人都適宜參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，并以此作為健身的重要方式與手段。由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小與運(yùn)動(dòng)雙方技術(shù)水平的高低、競(jìng)技激烈程度、練習(xí)程度的大小有著密切的關(guān)系，因此，乒乓球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度呈現(xiàn)出可控性的特點(diǎn)，能防止運(yùn)動(dòng)性疾病的出現(xiàn)。長(zhǎng)期進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)，能使人體的器官得到適宜的鍛煉，并逐漸增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體機(jī)能。
（二）防近視運(yùn)動(dòng)
眼睛疲勞是造成近視的重要原因。乒乓球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，睫狀肌隨乒乓球的來(lái)往穿梭不停地放松和收縮，可促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，因此，長(zhǎng)期進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛視力起到調(diào)節(jié)和保護(hù)作用，從而達(dá)到預(yù)防近視的作用。
（三）鍛煉人的反應(yīng)能力、靈敏性和協(xié)調(diào)性
在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，乒乓球的飛行速度平均可達(dá)20米/秒，通常對(duì)方攻出的球只需0.15秒左右的時(shí)間可達(dá)到本方球臺(tái)，在如此短的時(shí)間里，運(yùn)動(dòng)員不僅要迅速、準(zhǔn)確地判斷出對(duì)方來(lái)球的落點(diǎn)、速度和戰(zhàn)術(shù)意圖，迅速做出決策，還要采取相應(yīng)的技術(shù)進(jìn)行還擊。可見(jiàn)，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展各種速度、力量素質(zhì)和快速反應(yīng)能力是極有利的。
三、乒乓球運(yùn)動(dòng)具有良好的健心價(jià)值
（一）有利于智力水平的全面發(fā)展
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智力因素極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。乒乓球比賽要求參與者善于觀察對(duì)方的技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)；揣摩對(duì)方的心理；分析對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)規(guī)律，根據(jù)比賽時(shí)的實(shí)際情況和對(duì)手的特點(diǎn)制定相應(yīng)對(duì)策。比賽中，參與者為了戰(zhàn)勝對(duì)方，要對(duì)比賽時(shí)可能發(fā)生的情況做出預(yù)判，并確定自己的應(yīng)對(duì)策略，從而做出還擊。因此，長(zhǎng)期參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，有利于培養(yǎng)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，使智力得到全面的開(kāi)發(fā)，心里素質(zhì)與潛力得到充分提高與挖掘。
（二）乒乓球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)意識(shí)品質(zhì)和毅力功能
在乒乓球比賽的賽場(chǎng)上情況復(fù)雜多變，比賽氣氛緊張、激烈，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)能量消耗大，這就需要參賽者具有良好的身體素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，才能克服身心上的疲勞懈怠，堅(jiān)持最后的勝利。在比分領(lǐng)先時(shí)，不因?yàn)閯倮つ孔詷?lè)；在比分落后時(shí)，不因暫時(shí)失利而慌張；在比分相持時(shí)，做到每球必爭(zhēng)。因此，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的心理素質(zhì)有極大的影響和調(diào)節(jié)作用，有利于人們以頑強(qiáng)的毅力克服困難，提升人的精神素養(yǎng)。
（三）乒乓球運(yùn)動(dòng)調(diào)緒緩壓功能
在當(dāng)今科技發(fā)達(dá)，工作、生活節(jié)奏快的社會(huì)，人們面臨的壓力和挑戰(zhàn)較大，因此，乒乓球運(yùn)動(dòng)則成為人們有效緩解壓力的一種方式，它能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張逐漸地將生活中的各種煩惱和心里的壓抑拋出和釋放出來(lái)，使得身心都能得到放松。
（四）乒乓球運(yùn)動(dòng)促社會(huì)和諧功能
乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的平等意識(shí)，規(guī)范人的交往行為促進(jìn)人們之間和睦相處。通常比賽中，雖然較多表現(xiàn)出競(jìng)爭(zhēng)，但是都是在公正的規(guī)則基礎(chǔ)上進(jìn)行的。通過(guò)公平競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)行切磋，也是一種獨(dú)特的交流方式，使運(yùn)動(dòng)具有特殊意義。所以，乒乓球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了人與人之間的交流，更讓人們感受到它帶來(lái)的快樂(lè)，并分享它的快樂(lè)，體會(huì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的舒暢和灑脫，促進(jìn)人與人之間的和睦相處。
四、乒乓球運(yùn)動(dòng)的終身體育功能
作為國(guó)球，乒乓球運(yùn)動(dòng)深受廣大群眾喜愛(ài)，尤其是我國(guó)乒乓球健兒在世界賽場(chǎng)上取得優(yōu)異成績(jī)，極大地促使我國(guó)各地群眾對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的熱情；其次乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)捷方便，不受場(chǎng)地大小的限制，可因地制宜，便于廣泛地開(kāi)展。當(dāng)今大、中、小學(xué)也紛紛開(kāi)設(shè)了乒乓球?qū)Ｐ蕖⑦x修和校本等乒乓球課程，絕大部分學(xué)校建有自己的乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)，各種類(lèi)型的乒乓球俱樂(lè)部也普及而生，各種業(yè)余賽事則更是層出不窮。這些都為乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及和提高發(fā)揮了一份積極的作用，加深了人們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和理解。
五、結(jié)論與建議
（一）乒乓球運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)人的身心全面發(fā)展，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)心理，緩解壓力。
（二）認(rèn)識(shí)與理解乒乓球運(yùn)動(dòng)，傳承良好的球品美德，無(wú)論在技、戰(zhàn)術(shù)，還是在道德素質(zhì)方面都得到鍛煉提升，完善自己，健全人格。
（三）各類(lèi)學(xué)校應(yīng)發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，完善乒乓球?qū)W習(xí)的機(jī)構(gòu)、場(chǎng)地和設(shè)施等，培養(yǎng)更多的乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀人才，為終身體育貢獻(xiàn)一分應(yīng)該的責(zé)任和力量。
（四）在我國(guó)，乒乓球運(yùn)動(dòng)具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，應(yīng)當(dāng)積極推進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展，在群眾體育中發(fā)揮更為重要的作用。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：發(fā)球搶攻 戰(zhàn)術(shù) 概述 訓(xùn)練方法
中圖分類(lèi)號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2017）02（c）-0249-02
Abstract：Table tennis technology is a movement of a variety of technology integration， acting to table tennis tactics of research， our country is at the forefront. Table tennis is our national sport， all over the country and have table tennis in the park facilities on campus， there are many kinds of table tennis tactical and does not require all the athletes for all tactical master， athletes are usually has its own unique tactical characteristics.
Key Words： Those who serve a tactics； Overview； Thoughts； Methods
τ諼夜乒乓球技術(shù)而言，是站在世界的金字塔頂端，戰(zhàn)略技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員的必修課，其中發(fā)球搶攻技術(shù)是乒乓球的基本技術(shù)。現(xiàn)代乒乓球較量的不僅是技術(shù)，同時(shí)也是戰(zhàn)術(shù)與體能的較量。但戰(zhàn)術(shù)是隨時(shí)需要變化的，通過(guò)對(duì)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員張怡寧的訓(xùn)練和比賽視頻的觀察，可以清楚的領(lǐng)會(huì)到發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的重要性。同時(shí)運(yùn)用文獻(xiàn)法以及分析法，充分了解乒乓球戰(zhàn)術(shù)的理論知識(shí)。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法
首先是根據(jù)內(nèi)蒙古民族大學(xué)圖書(shū)館內(nèi)針對(duì)乒乓球的相關(guān)書(shū)籍以及在中國(guó)知網(wǎng)中查閱大量文獻(xiàn)，針對(duì)乒乓球的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)講解進(jìn)行摘抄整理，通過(guò)分析總結(jié)出相關(guān)的數(shù)據(jù)庫(kù)等多種途徑檢索有關(guān)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)、乒乓球接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則改革對(duì)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)影響相關(guān)的論文，對(duì)檢索資料進(jìn)行詳讀和分析，歸納總結(jié)國(guó)內(nèi)外有關(guān)接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的研究現(xiàn)狀、成果及存在的問(wèn)題和發(fā)展趨勢(shì)，為該文的撰寫(xiě)提供理論依據(jù)和理論基礎(chǔ)。
1.2.2 分析法
在視頻中對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員發(fā)球搶攻使用情況進(jìn)行分析。分析得知，乒乓球的發(fā)球搶攻是首要的戰(zhàn)術(shù)，對(duì)整個(gè)比賽的主動(dòng)權(quán)具有一定的決定性作用。發(fā)球的目的不是給對(duì)手擊球，而是通過(guò)發(fā)球?yàn)樽约簞?chuàng)造回?fù)舻臋C(jī)會(huì)。
我們發(fā)現(xiàn)比賽中發(fā)球搶攻是每個(gè)選手成功的關(guān)鍵性技術(shù)，發(fā)球技術(shù)運(yùn)用合理可以讓自己處于主動(dòng)地位，先發(fā)制人。發(fā)球搶攻的好壞直接影響著比賽的結(jié)果。相反，發(fā)球質(zhì)量高同時(shí)又分析到對(duì)方的心理，那么就會(huì)給自己創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)，在一定程度上也減輕了壓力。
2 戰(zhàn)術(shù)的概述
2.1 戰(zhàn)術(shù)
戰(zhàn)術(shù)是發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，一些乒乓球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)主要是在發(fā)球，但是發(fā)球也是通過(guò)為接下來(lái)的接球得分做準(zhǔn)備，但發(fā)球的質(zhì)量很重要，如果發(fā)球戰(zhàn)術(shù)利用的不充分，很可能將主攻變?yōu)楸粍?dòng)，為對(duì)方制造得分機(jī)會(huì)。然后是僵持戰(zhàn)術(shù)，如果遇到對(duì)手基本功扎實(shí)的運(yùn)動(dòng)員，采取僵持戰(zhàn)術(shù)很有必要，通過(guò)反復(fù)的擊球發(fā)現(xiàn)對(duì)手的弱點(diǎn)，不斷的壓板、拉球以及改變球的線路，然后尋找機(jī)會(huì)不斷正反手交換使用，干擾對(duì)方，進(jìn)行干凈利落的反擊。
2.2 作用和特點(diǎn)
在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練中，要注意發(fā)球時(shí)要形成一定的意識(shí)，應(yīng)考慮到無(wú)論什么情況下球處在怎樣的位置上要想辦法進(jìn)行搶攻，明確對(duì)方的發(fā)球走向使自己處于主動(dòng)地位。球場(chǎng)上我們常會(huì)看到一些快攻選手把下旋發(fā)至弧圈球選手反手，另一方選手在進(jìn)行接球時(shí)搓一扳強(qiáng)烈下旋，那么這時(shí)對(duì)于先發(fā)選手來(lái)說(shuō)就處于被動(dòng)地位。因此強(qiáng)調(diào)在乒乓球訓(xùn)練中注意戰(zhàn)術(shù)上的配合，有的選手接發(fā)球水平高，使得對(duì)方很難進(jìn)行搶攻，那么就應(yīng)做戰(zhàn)略上的調(diào)整，先控制住一場(chǎng)，然后在下一場(chǎng)中進(jìn)行搶攻獲得主動(dòng)地位。切勿盲目發(fā)球之后進(jìn)行搶攻，一旦對(duì)手占了先機(jī)那么接下來(lái)想要再次突破就會(huì)很困難，球場(chǎng)上就會(huì)處于被動(dòng)地位。發(fā)球時(shí)要注意質(zhì)量，注意速度和落點(diǎn)的把握。避免發(fā)球單一化，要進(jìn)行花樣翻新，為搶攻制定出合理的戰(zhàn)略布局。
2.3 訓(xùn)練方法
2.3.1 正反手對(duì)角度練習(xí)
在日常訓(xùn)練過(guò)程中，因每個(gè)人個(gè)體存在的差異性，所以每位運(yùn)動(dòng)員都有各自所習(xí)慣的發(fā)球方式。在各個(gè)階段的發(fā)球中，可根據(jù)本人的特點(diǎn)制定不同的策略。教練員訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員通常采用針對(duì)性練習(xí)，對(duì)于發(fā)球練習(xí)，則尤為重要，要在不同的處置環(huán)境下，練習(xí)針對(duì)不同形式的搶攻練習(xí)。
2.3.2 長(zhǎng)球結(jié)合短球的發(fā)搶練習(xí)
長(zhǎng)短球結(jié)合的發(fā)搶練習(xí)，需要在日常訓(xùn)練中進(jìn)行大量的培訓(xùn)，因此，技能具有很高的難度，一些初學(xué)者在剛剛接觸時(shí)很難把握技巧，經(jīng)常出現(xiàn)失誤，隊(duì)員間應(yīng)相互摩擦練習(xí)，幫助對(duì)方提升技能，并記錄對(duì)方失誤次數(shù)，每天累計(jì)查閱比較，最后看成效。
2.3.3 第三板采用短打技術(shù)或快拉搶攻
在乒乓球賽事中我們采取短打技術(shù)，根據(jù)針對(duì)不同對(duì)手，制定不同戰(zhàn)略。發(fā)球的落點(diǎn)在一場(chǎng)比賽中也尤為重要，要取得好的效果，應(yīng)關(guān)注球的落腳點(diǎn)。也要根據(jù)對(duì)手的技術(shù)情況決定，關(guān)注各類(lèi)對(duì)手的發(fā)球線路，運(yùn)球技巧。發(fā)球的速度決定了比賽的節(jié)奏感，強(qiáng)有力的高質(zhì)量發(fā)球，具有一定的威脅性。快速的長(zhǎng)球發(fā)球，會(huì)加大對(duì)手回?fù)舻碾y度，無(wú)論是國(guó)際賽事還是業(yè)余訓(xùn)練都應(yīng)重視發(fā)球速度練習(xí)。
職業(yè)選手在控制與發(fā)力的技巧上非常嫻熟，他們的爆發(fā)力與嫻熟技巧的融合，使臺(tái)下的觀眾感覺(jué)到視覺(jué)享受。而業(yè)余乒乓球手則缺乏控制力，擊球速度緩慢，技術(shù)尚未成熟，缺乏專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。
3 結(jié)語(yǔ)
發(fā)球搶攻訓(xùn)練方法主要集中在接發(fā)球結(jié)合，進(jìn)行多球練習(xí)組合戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)配合短球進(jìn)行發(fā)球搶攻，訓(xùn)練中注重發(fā)球落點(diǎn)與接發(fā)球銜接，重點(diǎn)練習(xí)接發(fā)球的配合。
運(yùn)動(dòng)員要具備強(qiáng)大的心理素質(zhì)，在參加各項(xiàng)大賽前，切勿出現(xiàn)因焦慮、緊張導(dǎo)致比賽當(dāng)天發(fā)揮失常，大多數(shù)初次參加比賽的選手，會(huì)出現(xiàn)表現(xiàn)不突出的現(xiàn)象。因此，乒乓球運(yùn)動(dòng)員要積極培養(yǎng)良好的心態(tài)，保持愉悅的心情，多參加大賽觀摩，身臨其境，感受比賽氛圍，直到訓(xùn)練自己不緊張為止。在日常練習(xí)中多加練習(xí)發(fā)球的速度；正反手發(fā)球的質(zhì)量；發(fā)球的落點(diǎn)；不同對(duì)手的心態(tài)；發(fā)現(xiàn)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)；要考慮到實(shí)際比賽中能夠出現(xiàn)的各種情況，針對(duì)不同問(wèn)題提出不同的解決方案，教練員也要提高自身水平，不斷外出學(xué)習(xí)新技術(shù)、新方案。
參考文獻(xiàn)
[1] 張曉蓬.中國(guó)乒乓球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平定量診斷方法及實(shí)踐效用[D].北京體育大學(xué)，2004：25-26.
關(guān)鍵詞：賀州市中學(xué)生
乒乓球?qū)Σ?/p>
中圖分類(lèi)號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004―5643（2013）10―0053―03
21世紀(jì)的今天，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和人民生活水平的改善，人們更加注重自身的健康狀況及精神層次的提高，因而，學(xué)校的體育教育、藝術(shù)教育等課程也越來(lái)越受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)的重視，工作地位尤為突出。而乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，老少皆宜、適用范圍廣，在我國(guó)大中城市都有廣泛的群眾基礎(chǔ)。在通過(guò)與賀州市體育教師及校領(lǐng)導(dǎo)的交流中，本人得知賀州市各中學(xué)學(xué)生受場(chǎng)地、體育設(shè)施有限等制約，課外體育活動(dòng)均普遍減少，而經(jīng)常從事乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生數(shù)量更為稀少，熱衷于乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生圈不斷縮小，使得乒乓球運(yùn)動(dòng)很難發(fā)展。為此，本文通過(guò)調(diào)查賀州市中學(xué)現(xiàn)階段乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展現(xiàn)狀，分析和探討當(dāng)前賀州市中學(xué)乒乓球運(yùn)動(dòng)所普遍面臨的場(chǎng)地設(shè)施、教學(xué)改革等問(wèn)題，得出有利于賀州市中學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的對(duì)策，以促進(jìn)中學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與普及。
1 研究對(duì)象和方法
1.1 研究對(duì)象
賀州市中學(xué)乒乓球課程開(kāi)展現(xiàn)狀情況。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料研究法
根據(jù)本文的研究思路在確定寫(xiě)作方向后，為了彌補(bǔ)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)各個(gè)層次認(rèn)識(shí)能力上的不足，有針對(duì)性地運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源廣泛收集與論文寫(xiě)作相關(guān)的資料，以及借閱圖書(shū)館關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)的書(shū)籍等途徑，搜集與乒乓球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展相關(guān)的資料及研究，對(duì)比分析相關(guān)資料信息，取得具備真實(shí)性和可行性的資料，為研究賀州市中學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展順利進(jìn)行奠定了基礎(chǔ)，并為本文的分析提供有力的理論基礎(chǔ)。
1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
調(diào)查問(wèn)卷參考有關(guān)文獻(xiàn)自行設(shè)計(jì)，分為教師問(wèn)卷、學(xué)生問(wèn)卷。問(wèn)卷所列問(wèn)題包括了本文研究需要的數(shù)據(jù)。問(wèn)卷采用親自發(fā)放和委托發(fā)放這兩種形式發(fā)放。總共發(fā)放問(wèn)卷460份，其中學(xué)生問(wèn)卷360份，回收320份，回收率89%。教師問(wèn)卷100份，回收96份，回收率96%。
2 研究結(jié)果分析
2.1 賀州市中學(xué)乒乓球項(xiàng)目教學(xué)現(xiàn)狀分析
2.1.1 賀州市中學(xué)乒乓球課程開(kāi)設(shè)情況
賀州市中學(xué)的乒乓球教學(xué)主要是在體育課上。初高中平均每周兩節(jié)體育課，經(jīng)對(duì)賀州市體育教師的訪談得如表1所示，高中乒乓球課五所都沒(méi)有開(kāi)展；市區(qū)的初中有兩所開(kāi)展，三所未開(kāi)展；而鄉(xiāng)鎮(zhèn)上的初中和高中一樣都未開(kāi)展乒乓球課。由表1可知，賀州市中學(xué)的乒乓球課程開(kāi)展非常少，尤其是高中和鄉(xiāng)鎮(zhèn)上的學(xué)校，都沒(méi)有開(kāi)設(shè)乒乓球技術(shù)課程。
2.1.2 賀州市區(qū)中學(xué)乒乓球師資情況
中學(xué)生獲得乒乓球技能主要是在體育課堂上，而教師是課堂最重要組成之一。學(xué)生能否掌握優(yōu)秀的乒乓球技術(shù)很大一部分取決于所任教的教師，所以教師的技術(shù)水平和教學(xué)方式是學(xué)生學(xué)好乒乓球技術(shù)的關(guān)鍵。從表2可以看出，賀州市中學(xué)體育教師主要以田徑、籃球?yàn)橹鳌Ｆ古仪蚪處熤徽?.2%。尤其是鄉(xiāng)鎮(zhèn)上的中學(xué)，極度缺乏具備專(zhuān)業(yè)乒乓球技能的體育教師，這說(shuō)明賀州市在引進(jìn)體育教師配置缺乏足夠的重視和規(guī)劃。學(xué)校在引進(jìn)體育教師時(shí)應(yīng)平衡教學(xué)所需，大力加強(qiáng)師資建設(shè)。
2.2 賀州市中學(xué)乒乓球運(yùn)動(dòng)課外活動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀
2.2.1 賀州市中學(xué)課外乒乓球活動(dòng)組織形式情況
課外活動(dòng)組織形式有自發(fā)組織、班級(jí)組織、學(xué)校組織和政府組織等。賀州市區(qū)中學(xué)生課外乒乓球活動(dòng)主要在下午放學(xué)到上晚自習(xí)這段時(shí)間內(nèi)，這段時(shí)間學(xué)生參與乒乓球活動(dòng)組織形式如上表3所示：學(xué)生課外乒乓球活動(dòng)組織形式主要以個(gè)人自由活動(dòng)為主，占學(xué)生總體的78%。其次是興趣小組，占9.1%。其余班級(jí)組織、學(xué)校組織及其他只占總體的12.9%。由此說(shuō)明賀州市區(qū)中學(xué)生課外乒乓球活動(dòng)的組織形式主要是學(xué)生個(gè)人自發(fā)進(jìn)行的，缺少教師的指導(dǎo)。
2.2.2 賀州市中學(xué)生課外乒乓球活動(dòng)頻率
表4是學(xué)生一周的課外乒乓球運(yùn)動(dòng)的頻率。如表4所示，有55.9%的初高中的學(xué)生參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的頻率是每周一至三次。其次是3到5次，占24.7%。而5次以上的只占4.1%，不參加乒乓球活動(dòng)的只占12.5%。
2.2.3 賀州市校外乒乓球比賽狀況
校外比賽，因其參賽的人員較多、比賽程度較激烈、比賽規(guī)模較大等因素，能夠很好的彌補(bǔ)校內(nèi)比賽的空白，不僅能讓學(xué)生積極的參加乒乓球賽事，而且能有效地提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。在與教師的交流中得知，校外的比賽主要是以單位舉辦為主。參賽的學(xué)校也很多，其中城鎮(zhèn)的高中學(xué)校都參加，鄉(xiāng)鎮(zhèn)的學(xué)校因?yàn)槁吠具b遠(yuǎn)，且沒(méi)有明確要參加所以參賽的較少。而初中的學(xué)校學(xué)生相對(duì)高中學(xué)校學(xué)生年齡小，比較少參加校外的大規(guī)模的乒乓球比賽。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
（1）很多學(xué)校沒(méi)有開(kāi)設(shè)乒乓球課程。
（2）各學(xué)校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)的體育老師數(shù)量較少，老師缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)乒乓球理論和技能知識(shí)，使教師隊(duì)伍整體指導(dǎo)學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)能力處在較低水平。
（3）多數(shù)學(xué)校乒乓球場(chǎng)地器材建設(shè)有限，無(wú)法滿足體育教學(xué)需求。而一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)情況尤為突出。并且，乒乓球場(chǎng)地器材的建設(shè)程度發(fā)展不均衡。
（4）學(xué)生參加課外乒乓球活動(dòng)時(shí)，缺乏有力的指導(dǎo)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)、市區(qū)中學(xué)具有各自的特點(diǎn)：課外乒乓球活動(dòng)地點(diǎn)單一，主要以學(xué)校為主，且受多種因素制約。
（5）學(xué)生參加乒乓球運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目單一，受地緣因素、領(lǐng)導(dǎo)因素等多種因素的制約，鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)、市區(qū)中學(xué)參賽情況有明顯的差異。且大多比賽是以小集體為單位，比賽水平偏低，對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的促進(jìn)作用不明顯。
3.2 建議
3.2.1 提高師資能力，改善教學(xué)質(zhì)量
完善教師隊(duì)伍，提高師資能力，建立完善、長(zhǎng)期的教育監(jiān)控體系。尤其是鄉(xiāng)鎮(zhèn)上的中學(xué)，引進(jìn)高層次的體育教師，注重教師專(zhuān)項(xiàng)與該地區(qū)的實(shí)際情況，促進(jìn)已有體育教師之間的合作交流。提高教師的教學(xué)能力，完善教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)乒乓球的娛樂(lè)性、競(jìng)技性、健身性的教育，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生競(jìng)技性中乒乓球知識(shí)的學(xué)習(xí)教育，使學(xué)生的乒乓球技能和理論知識(shí)以及意志、素養(yǎng)得到一定程度的提高。
3.2.2 增加經(jīng)費(fèi)投入，改善設(shè)施建設(shè)
拓寬場(chǎng)地，增加投入經(jīng)費(fèi)。在乒乓球場(chǎng)地器材的建設(shè)中，依據(jù)各校特點(diǎn)有重點(diǎn)地投入經(jīng)費(fèi)，場(chǎng)地器材真正做到不僅能夠滿足體育教學(xué)的需要，而且也能滿足學(xué)生參與乒乓球活動(dòng)的需要，讓學(xué)生真正走進(jìn)乒乓球的世界。體育教師也需要積極主動(dòng)地為學(xué)生創(chuàng)造規(guī)模不同的比賽條件，主動(dòng)謀求乒乓球訓(xùn)練與比賽經(jīng)費(fèi)的增加，加強(qiáng)校企結(jié)合，還可以把大眾體育與學(xué)校體育有機(jī)結(jié)合，大眾體育的健身設(shè)施可以成為學(xué)生課外活動(dòng)的重要組成部分，豐富學(xué)生的課外乒乓球活動(dòng)地點(diǎn)、指導(dǎo)方式，并且可以讓學(xué)生帶動(dòng)周邊的居民參與乒乓球活動(dòng)，促進(jìn)大眾體育的普及與發(fā)展。
3.2.3 合理安排乒乓球課程，提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
學(xué)校合理安排乒乓球課程，既要安排實(shí)踐課，也要安排理論課。只有理論和實(shí)踐結(jié)合起來(lái)學(xué)生才能真正了解和掌握乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)教師應(yīng)該備不同形式的教學(xué)課程來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，只要學(xué)生的興趣被提上來(lái)，成績(jī)也會(huì)跟著上去。教師在教學(xué)的同時(shí)將現(xiàn)代化科技技術(shù)引入到教學(xué)中，合理選擇教學(xué)模式，這樣既能教好技術(shù)動(dòng)作，也有利于學(xué)生發(fā)揮自己的水平。
3.2.4 加強(qiáng)校際、校外間合作交流及競(jìng)賽
很多人覺(jué)得，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，干得好不如嫁得好，因?yàn)閹装倌陙?lái)的傳統(tǒng)觀念都認(rèn)為，女人要以家庭為重，似乎“女人”和“家庭主婦”永遠(yuǎn)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。2008年，娛樂(lè)圈的女星也都踐行著“干得好不如嫁得好”的“傳統(tǒng)”，紛紛覓得“金龜婿”，嫁入豪門(mén)。劉濤、胡靜、李嘉欣……每一個(gè)奢華婚禮的背后都有無(wú)數(shù)女人艷羨的目光，似乎“嫁得好”已經(jīng)成為很多女人的追求。但是，一個(gè)享譽(yù)世界的女人，用她十幾年的努力告訴女人：干得好才是硬道理！
曾經(jīng)的鄧亞萍，是馳騁乒壇的“武者”，憑著一股拼勁和執(zhí)著的勤奮，摘取了18枚世界冠軍的獎(jiǎng)牌，穩(wěn)坐“乒乓女皇”的寶座；今天的鄧亞萍，是頭頂劍橋大學(xué)博士帽的“文人”，開(kāi)創(chuàng)了這所英國(guó)名校近八百年歷史的又一個(gè)“第一”。奧運(yùn)冠軍、外交行家、清華碩士、劍橋博士、慈善大使、賢妻良母……她以每一次華麗轉(zhuǎn)身演繹著人生的精彩，更用永不停歇的努力宣告著內(nèi)心的執(zhí)著。
5歲就開(kāi)始學(xué)習(xí)打乒乓球的鄧亞萍身高僅1.50米，從外表來(lái)看，這樣的身高似乎并不適合打乒乓球，當(dāng)時(shí)的河南省隊(duì)因?yàn)猷噥喥嫉纳砀撸瑢⑦@個(gè)日后的奧運(yùn)冠軍拒之門(mén)外。倔強(qiáng)的鄧亞萍并沒(méi)因此放棄，更不會(huì)因此失去信心，她總會(huì)為自己找到一個(gè)努力拼搏的理由。就像鄧亞萍自己總結(jié)的成功經(jīng)驗(yàn)一樣：“我不比別人聰明，但我能管住自己。我一旦設(shè)定了目標(biāo)，絕不輕易放棄！”
前國(guó)際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇曾在鄧亞萍英文版論文《從小腳女人到奧運(yùn)會(huì)冠軍》的序言中這樣寫(xiě)道：“世界是你的，因?yàn)槟銚碛虚_(kāi)啟它的鑰匙。”也許，對(duì)于鄧亞萍來(lái)說(shuō)，這把能夠開(kāi)啟世界的鑰匙除了堅(jiān)毅的性格、超人的自信之外，就是那份腳踏實(shí)地的勤奮：“當(dāng)時(shí)是有這樣一個(gè)夢(mèng)想，但覺(jué)得自己沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)。后來(lái)真的在劍橋讀博士，也確實(shí)付出了非常多的代價(jià)。回過(guò)頭來(lái)想，是非常值得的。對(duì)11年的求學(xué)生涯做個(gè)總結(jié)，我覺(jué)得只要敢想，并且腳踏實(shí)地地去做，你還是可以成功的。”
1997年，從國(guó)家隊(duì)退役之后的鄧亞萍先后到清華大學(xué)、英國(guó)諾丁漢大學(xué)和劍橋大學(xué)進(jìn)修學(xué)習(xí)。從乒乓球運(yùn)動(dòng)員到高等學(xué)府的最高殿堂，鄧亞萍從運(yùn)動(dòng)員到學(xué)生的轉(zhuǎn)換也經(jīng)歷了異常的艱辛。
初到清華大學(xué)的鄧亞萍學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，要從最基礎(chǔ)的26個(gè)字母開(kāi)始學(xué)起：“上課時(shí)老師的講述對(duì)我而言無(wú)異于天書(shū)，我只能盡力一字不漏地聽(tīng)著、記著，回到宿舍，再一點(diǎn)點(diǎn)翻字典，一點(diǎn)點(diǎn)硬啃硬記。我給自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃：一切從零開(kāi)始，堅(jiān)持三個(gè)第一：從課本第一頁(yè)學(xué)起，從第一個(gè)字母背起，從第一個(gè)單詞背起；每天必須保證14個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。”就是憑著自己從運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始一直堅(jiān)持的這股韌勁，她拿到了清華大學(xué)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)學(xué)士學(xué)位。
從2003年到2008年，鄧亞萍用了五年的時(shí)間，為自己戴上了那頂無(wú)數(shù)人羨慕、向往的劍橋大學(xué)博士帽。五年的時(shí)間里，除了讀書(shū)，她還要兼任國(guó)際奧委會(huì)和北京奧組委的工作。鄧亞萍的博士論文的題目是《全球競(jìng)爭(zhēng)中的奧林匹克品牌：2008年北京奧運(yùn)會(huì)的案例分析》。身為國(guó)際奧組委委員的她希望通過(guò)自己的博士論文更深層次地研究奧林匹克運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)師對(duì)鄧亞萍論文的評(píng)價(jià)是，角度非常獨(dú)特。因?yàn)樵趯W(xué)術(shù)上，還是首次有人從這個(gè)視角去對(duì)奧林匹克品牌進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯俊?/p>
2.研究對(duì)象與方法
2.1.研究對(duì)象
西安體育學(xué)院體育系乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生50名，年齡（22+1.5）歲，訓(xùn)練年限3年。
2.2.研究方法
2.2.1 文獻(xiàn)資料法：查閱有關(guān)直拍橫打方面技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練論文和理論書(shū)籍，并進(jìn)行歸納、總結(jié)，加以應(yīng)用。
2.2.2 訪談法：通過(guò)對(duì)西安體育學(xué)院乒乓球教研室有著豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家和老師進(jìn)行請(qǐng)教。
2.2.3 觀察法：對(duì)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在上課或訓(xùn)練的過(guò)程進(jìn)行觀察和記錄。
3.結(jié)果與分析
3.1 直拍橫打的技術(shù)分類(lèi)及特點(diǎn)
3.1.1直拍橫打的技術(shù)分類(lèi)
直拍橫打技術(shù)從球的旋轉(zhuǎn)方向主要分為：上旋球處理和下旋球處理兩大種類(lèi)。上旋球有推擋、快帶、快撥、快點(diǎn)、彈擊、反手扣殺等等；下旋球有拉高吊弧圈球、前沖弧圈球、拉半出臺(tái)球等技術(shù)。從站位距離可分為：近臺(tái)技術(shù)、遠(yuǎn)臺(tái)技術(shù)。
3.1.2直拍橫打的技術(shù)的特點(diǎn)
直拍橫打技術(shù)有效彌補(bǔ)了乒乓球直拍練習(xí)者攻打反手位的不足，使直拍反手的練習(xí)者像橫拍一樣可以平擋球、可以快撕、可以彈擊、可以貼球和拉弧圈進(jìn)攻，從而使得直拍反手的劣勢(shì)反而變成了優(yōu)勢(shì)，其特點(diǎn)表現(xiàn)在，回球速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、線路活、攻擊性強(qiáng)。如快撥與傳統(tǒng)的反手推擋相比，一般的反手推擋適應(yīng)的回球高度僅在臺(tái)面齊胸間，超過(guò)胸部就很難推擋，而快撥則不受此限，照顧面也可更寬，同時(shí)擊球時(shí)手腕力量的抖動(dòng)，使回球力量比推擋大得多，也能擊出更大的角度；又如直拍反面拉弧圈球，在接發(fā)球階段，對(duì)于反手位的大角度長(zhǎng)球或者臺(tái)內(nèi)下旋球都可以直接用直拍反面拉弧圈搶先上手，代替了搓球，給對(duì)方提供了經(jīng)攻擊的機(jī)會(huì)，從而爭(zhēng)取主動(dòng)，表現(xiàn)出了直拍橫打攻擊性強(qiáng)的特點(diǎn)。2008年北京奧運(yùn)會(huì)冠軍馬琳在與王皓的決賽中，嫻熟的運(yùn)用了直拍橫打技術(shù)，從而積極主動(dòng)的主導(dǎo)了比賽。
3.2 直拍橫打教學(xué)方法和規(guī)范化訓(xùn)練
3.2.1直拍橫打的教學(xué)方法
作為乒乓球?qū)ｍ?xiàng)直拍的學(xué)生，對(duì)于掌握直拍橫打是不可或缺的技術(shù)，由于學(xué)生的技術(shù)水平不同，接受能力的不同，在教學(xué)訓(xùn)練中，教師應(yīng)該充分的利用學(xué)生對(duì)新鮮事物的敏感性，通過(guò)語(yǔ)言描述和動(dòng)作示范，建立起學(xué)生對(duì)直拍橫打技術(shù)的思維表現(xiàn)和動(dòng)作感知。第一，示范法。教師通過(guò)完整、準(zhǔn)確的動(dòng)作示范向?qū)W生展示直拍橫打的各個(gè)技術(shù)，讓學(xué)生對(duì)直拍橫打各個(gè)技術(shù)有一個(gè)直觀的了解，這樣容易有利于學(xué)生對(duì)直拍橫打技術(shù)學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)。第二，示范和講解相結(jié)合。學(xué)生在練習(xí)直拍橫打技術(shù)往往掌握不住動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，因此，教師一定要對(duì)每個(gè)技術(shù)示范的同時(shí)進(jìn)行必要的技術(shù)講解，讓學(xué)生明白動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)、重點(diǎn)和容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤。
教師在講解示范的動(dòng)作的同時(shí)一定要注意教學(xué)的順序性以及學(xué)習(xí)技術(shù)的先后性。比如，先示范后講解在示范，避免先講解在示范，這樣不利于學(xué)生對(duì)新技術(shù)學(xué)習(xí)思維表象和動(dòng)作感知的形成，而且不利于學(xué)生在練習(xí)時(shí)錯(cuò)誤動(dòng)作的改正。
教師在教授直拍橫打技術(shù)時(shí)，先教授處理上旋球的學(xué)習(xí)，再教授處理下旋球的練習(xí)。這樣有利于學(xué)生系統(tǒng)的掌握直拍橫打技術(shù)，避免因?yàn)檎莆绽щy而放棄學(xué)習(xí)。
3.2.2直拍橫打的練習(xí)方法
拍橫打技術(shù)規(guī)范化訓(xùn)練內(nèi)容主要包括：平擋球技術(shù)規(guī)范化訓(xùn)練、貼球技術(shù)規(guī)范化訓(xùn)練、快撕技術(shù)規(guī)范化訓(xùn)練、中臺(tái)拉球技術(shù)規(guī)范化訓(xùn)練、彈擊技術(shù)規(guī)范化訓(xùn)練、搶拉弧圈球技術(shù)規(guī)范化訓(xùn)練。因此，在學(xué)生在練習(xí)時(shí)一定要先易后難，先上旋球后下旋球，先單線后多線。
（1）在進(jìn)行直拍橫打技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)，先讓學(xué)生模仿，采用徒手練習(xí)。練習(xí)時(shí)要避免動(dòng)作錯(cuò)誤和僵硬。
（2）當(dāng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作形成一定的感知力后，采用多球練習(xí)。首先進(jìn)行多球定點(diǎn)練習(xí)，提高學(xué)生動(dòng)作的穩(wěn)定性和擊球的準(zhǔn)確性；當(dāng)學(xué)生能夠固定動(dòng)作并能準(zhǔn)確回球后，然后采用定點(diǎn)多線練習(xí)，提高學(xué)生對(duì)回球的掌控能力，最后采用多點(diǎn)多線，即多球不定點(diǎn)練習(xí)，來(lái)提高學(xué)生的步法和移動(dòng)能力。練習(xí)時(shí)要降低擊球的失誤率和動(dòng)作與動(dòng)作的不連續(xù)。