時間：2023-07-21 17:13:54
導語：在大學生心理問題及應對策略的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
［中圖分類號］G647.38 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009-5349（2012）07-0206-02
一、當前大學生易出現的就業心理問題及分析
一般來講，畢業時的大學生年齡都不大，心智還不成熟，生活閱歷不夠，應對日益嚴峻的就業形勢往往倍感吃力，出現偏頗。同時，就業過程中各種矛盾和沖突交織在一起，很可能出現各種各樣的心理問題，主要表現在以下幾個方面：
（一）焦慮心理
焦慮是人們在社會生活中遇到某些事情如挑戰、困難或危險時內心出現的一種緊張不安、憂慮焦急的情緒反應。在就業前夕，大多數大學生不同程度地出現焦慮心理。畢竟就業需要大學生與用人單位“兩情相悅”——彼此認可，相互滿意才能成功。在目前嚴峻的就業形勢下，能否找到自己理想中的工作，實現自己人生價值？用人單位會不會因為自己性格內向、外貌不佳、不善言辭而直接拒之門外？投出去的簡歷都石沉大海，再投被拒絕怎么辦？難道“畢業就失業”的戲言真的發生在自己的身上？整日過度焦慮加重了精神上的負擔，手忙腳亂，焦躁不安，直接影響了大學生順利就業。
（二）依賴心理
依賴心理是指在就業過程中不愿承擔責任，不愿主動爭取就業，獨立意識薄弱，進取精神缺乏，只是依賴父母等為自己謀求工作的心理。隨著人民生活水平提高，父母補償心理作用，部分大學生過慣了衣食無憂，大事小事由父母包辦的生活，缺乏必要的生活技能以及獨立分析問題、解決問題的能力。面臨找工作的時候茫然無措，他們能做的也就是讓父母“托關系，走后門”為自己安排一份工作，這在發展學院或者高職高專院校更是普遍現象。從中也可以看出，依賴心理主要出現在獨生子女或者家庭經濟條件較好的大學生群體之中，社會生活和家庭教育環境造就他們較強的依賴性、獨立性差的心理特點。
（三）從眾心理
從眾心理即指個人受到外界人群行為的影響，而在知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式。一些大學生在求職過程中，隨大流，盲目從眾。不顧及自己的知識能力，興趣愛好和專業特長；不了解就業崗位的相關信息，應聘必備條件；不明確自己的就業目標，缺乏職業生涯規劃。究竟自己想找什么的工作？什么樣的工作能實現自己的價值？沒有明確答案。這類大學生普遍缺乏獨立意識，沒有個人主見，容易受到社會心理或者身邊朋友、同學等的觀念影響。從而導致就業時到處碰壁，走了不少彎路，也浪費了許多其他就業機會。
（四）自卑心理
自卑是指個體低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑心理是一種消極悲觀，自我否定的心理。一些大學生畢業生因自己讀的不是“211工程”“985工程”等全國重點大學，所學的專業比較偏，覺得就業前景不明朗；有些畢業生，特別是女生，自認為長相一般，就不敢去爭取就業機會了；有部分出身貧寒，穿戴寒酸，就覺得處處都不如別人，優勢也發揮不出來了；還有部分由于就業競爭激勵，一時求職未成功，開始懷疑自己能力。種種求職表現都反映了自卑的大學生不夠自信：輕視自己，只看到自己的短處，高看別人，看到別人全是優勢。面試中也不能充分展示自己，過分拘謹，即使能勝任的工作，也沒有勇氣說行，嚴重影響了自己順利就業。
（五）自負心理
自負心理就是盲目自大，過高地估計個人的能力，對自身缺乏客觀公正的自我評價和分析。有些畢業生，特別是優秀生，自恃自己專業知識扎實，工作和社交能力較強，又是老師眼中的“香饃饃”，同學眼中的“精英”。就目空一切，藐視一切，盡往“牛角尖”里鉆——工資要高、環境要好、位置要佳。基層艱苦的工作不屑一顧，不愿意腳踏實地、埋頭苦干。對招聘單位也是橫挑鼻子豎挑眼，這兒不如意，那兒不順心。求職不順利，到處碰壁后，缺乏自知之明，從不自我反省。自負的大學畢業生往往職業期望值定得過高，對當前嚴峻的就業形勢沒有充分的認識，在求職中迷失了方向，不幸成為就業難中的一員。
除了以上五種心理問題外，有些大學生還存在悲觀、急躁 、攀比、抑郁、矛盾、挫折、不公平、無所謂等等不良心理。當然，不同大學生存在的心理問題各不相同，程度也不一樣。
二、解決大學生就業心理問題的策略
大學畢業生的就業心理問題與自身素質以及社會環境、學校教育和家庭氛圍等有著直接的關系，是在一定條件下各因素綜合作用的結果。就業心理問題不僅影響了大學生順利就業，而且也對家庭和睦、社會和諧產生了消極作用。下面僅從大學生自身角度具體分析，提出相應對策，從而培養、引導大學生以積極的心態、科學的方法和樂觀的態度面對就業過程，使他們充分發揮自己的優勢，始終保持穩定、積極、樂觀的擇業心態，最終成功就業。
（一）努力學習和加強鍛煉，提高自己的綜合素質
面對激勵的競爭，沒有真才實學，即使幸運找到工作，在正式工作期間也會丑態百出，處境尷尬。作為學生，基本要務就是學習知識，掌握本領，“內功”是關鍵。對于非名牌大學、熱門專業、出身貧困等等大學生，更應該提高自身的能力，從而增加求職競爭的砝碼。同時，身體健康是前提，沒有健康的體魄，想從事工作、有所作為，均無從談起。目前，就業競爭已趨白熱化，對大學生綜合素質要求越來愈高了，復合型人才是今后用人單位選擇的必然趨勢。因此，大學生必須要努力學習，拓展知識面；加強鍛煉，提高身體素質；積極參社團活動和社會實踐，培養團隊協作意識和鍛煉適應社會的能力；提高自己的學習能力、工作能力、創新能力、社交能力等等，全面加強自己綜合素質的培養。
>> 高校輔導員心理危機干預工作實效探析 高校輔導員在大學生心理危機中的干預研究 高校輔導員心理輔導能力提升研究 高校輔導員心理問題干預研究 淺析輔導員在高校學生心理危機干預中的作用 高校輔導員對大學生心理危機干預的作用與對策 論高校輔導員在心理危機干預中的重要性 淺談高校輔導員在學生心理危機干預中的應對策略 高校輔導員在大學生心理危機干預中的作用 論高校輔導員參與大學生心理危機干預工作的途徑 高校輔導員在校園心理危機干預中的“應為”與“不為” 從高校輔導員角度談大學生心理危機及干預對策 高校輔導員職業素質與能力培養研究 高校輔導員綜合能力培養研究 高校輔導員的創新能力培養研究 高職院校輔導員對學生心理危機干預的作用及策略研究 輔導員對大學生心理危機干預研究 提高高校輔導員處理學生心理危機事件的能力 高校輔導員提高學生心理危機事件處理能力的對策探討 高校輔導員提高學生心理危機事件處理能力的途徑探討 常見問題解答 當前所在位置：，2009-05-19.
[5] 龔春蕾.高校輔導員職業化專業化問題研究[D].華東師范大學，2011.
[6] 張治春.高校輔導員隊伍職業化專業化建設[EB/OL].http：//.cn/rmlt/html/2009-08/11/content_31824
關鍵詞：大學生；心理問題；對策
弗洛伊德曾斷言：“文明程度越高，人類的心理壓力越大。”大學生是一個特殊的群體，他們承載了社會和家庭的較高期望，自我定位較高，成才欲望強烈，但心智發育尚未成熟和穩定。近年來，由于心理問題造成大學生犯罪、自殺的事件不斷被曝光。2013年4月上海復旦大學上海醫學院研究生黃洋遭他人投毒后死亡。2013年6月，復旦大學一名歷史系學生留下遺書跳樓自殺。
這些事件的曝光引起了社會各界對大學生心理健康問題的廣泛關注，我們在對這些事件痛心的同時，也需要去認真的思考。如何促使大學生的心理早日成熟，使其成為一個心理素質優秀的高端人才，是整個社會面臨的問題。
1 大學生存在的主要心理問題
1.1 環境適應問題
心理學的很多的研究成果表明，當人所處的環境如果出現了很大的變化，那么個體就會產生心理應激。剛入學的新生，最先要面對的就是生活環境的變化，譬如，剛入學與同寢室的同學作息時間及語言隔閡等生活習慣是否能一致，如不一致能否相互融合及適應；發現大學并不是想象中的“人間天堂”，對現實產生失落感，一些大學生正是由于難以適應這種生活環境的變化才出現了孤獨、焦慮、不安、沮喪等心理不和諧的情況。
1.2 學習適應問題
大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差、掛科是引起大學生焦慮的主要原因之一。進入大學以后，很多學生沒辦法給自己定位，也無法為自己制定好的學習計劃，學習目標不明確，開始變得松懈和懶散，加之沒有適當的學習方法使得學習效率不高。因而導致很多大學生自信心下降，甚至患上焦慮癥，引發一系列的心理和生理問題。
1.3 戀愛方面的心理障礙
大學生談戀愛已經成為當今大學校園里一種相當普遍的現象。然而，就在這普遍現象的背后卻隱藏著很多待解決的問題。其中，失戀問題特別值得注意，大學生正處于心理情感的發展階段，失戀會讓他們的心理蒙上陰影，如果沒有對這份陰影進行很好的梳理，往往會引發各種各樣的心理問題。
1.4 就業方面的問題
近年來，“大學生就業難”的現象十分突出，大學生在擇業過程中，沒有做好就業的心理準備，不能很好的認清當前的嚴峻形勢，對自我的定位及自我的評價不夠確切，無法確認自己具備什么樣的能力，能夠勝任什么樣的工作，從而產生焦慮、煩躁、恐懼的情緒，使他們對以后的生活失去信心，感到前途一片渺茫。
1.5 人際關系問題
與中學生相比，大學生的人際關系更為廣泛和深刻，角色呈多元化。大學生們往往缺乏必要的交往經驗和技巧。現今的大學校園里，90后已經成為主流軍，他們大多是獨生子女，個性張揚，不懂得如何與人交流合作，易于自我封閉。還有些大學生對人際關系過于敏感，在人群中感覺不自在，缺乏與人溝通的技巧，與人相處容易情緒化，進入“羨慕妒嫉恨”的心理定式等等。
2 塑造健康心理素質的對策分析
2.1 從大學生自身來看
（1）正視和接受客觀現實，調整心態；及時完成角色轉變，確立目標；（2）堅持健康、科學的生活方式，如學習負擔要適量、生活節奏要合理，做到張弛有度、要學會科學用腦，以積極樂觀的態度、朝氣蓬勃的精神面貌來面對生活；（3）建立和諧的人際關系，學會與自己、與他人、與整個社會和諧相處；（4）及時尋求心理咨詢的幫助，培養健全的自我認知，理性面對客觀現實。大學生對自己的認知不能僅局限于自我認識，還要虛心接受他人對自己的評價。同時，在現實生活中，要客觀、理智地正視挫折和壓力，實事求是地分析產生壓力的原因，保持樂觀開朗、堅強自信的心態，來迎接生活的挑戰。
2.2 從學校角度來看
大學生的健康成長離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容。（1）開設心理健康課程，普及心理健康知識，加大心理健康的宣傳力度，定期舉辦心理健康講座，支持學生社團組織開展具有自身特色的心理健康教育活動。（2）充分發揮學校心理咨詢作用。（3）努力構建和諧和完善大學生心理問題高危人群預警機制。（4）堅持個別輔導（如心理談話和咨詢、心理行為訓練、心理診斷與心理治療）與團體輔導相結合，深入到學生中去，發現苗頭及時給予溝通與輔導。
2.3 提倡科學健康的家庭教育方式
樹立一個良好成長的家庭環境。父母的教育方式不能再像傳統的“棍棒”教育，也不因是獨生子女而過分溺愛，父母與兒女的溝通方式應建立在互相信任，互相理解的基礎上，對于涉世未深的子女，要多告訴他們社會的復雜性和多面性，使他們對社會能有更深刻的看法和認識，比較及時的洞察自己孩子的各種心理動向。
2.4 創造和諧的社會環境
（1）創造良好的社會環境和積極向上的社會風氣，使大學生的心理保持和諧穩定，形成積極向上、樂于助人、活潑開朗、關心集體的優良品質。
（2）面對當前大學生就業難的現狀，政府要繼續深化就業體制改革，加快出臺相應的政策保證大學生就業，為大學生創業提供政策、財政支持，為大學生進行免費技能培訓，從客觀上減少大學生的就業壓力。
人才的全面發展離不開健康的心理素質。只有心理健康，大學生才能真正成為國家的棟梁之才。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，引導他們科學地走出自我認識的誤區，超越自我。
參考文獻
[1] 李鑫巖.影響當代大學生心理和諧的因素及其應對策略研究[D].吉林農業學，2013（6）.
[2] 曹艷艷.當代大學生心理奉質現狀分析及心理健康培養研[D].山東大學，2013.
目前，高校學生心理健康問題集中表現在自我意識太強、承受能力較差、學習壓力大和獨立生活能力差等四個方面。具體如下：
1.自我意識太強，人際交往存在障礙
許多高校大學生在人際交往中普遍存在自我意識太強的問題，他們不善于與人交往，不會換位思考。在與人交往中，常常將自我利益放在第一位，特別是遇到矛盾時，不能夠做到與人交流與溝通，相互包容和忍讓，往往造成彼此之間矛盾的激化。同時，一些大學生在與陌生人溝通時，會感到膽怯、緊張、拘謹，甚至出現語無倫次的現象，存在明顯的人際交往障礙。
2.承受能力較差，團隊協作意識不強
一些大學生在校園中往往遇事任性固執，缺乏集體意識，缺乏合作精神。現在的家長為孩子的成長盡可能遮風擋雨，殊不知家長的過分溺愛會成為阻擋孩子進步的荊棘。對當代大學生而言，一帆風順的成長道路容易使學生心靈變得脆弱，不能夠承受困難與挫折的打擊，不利于培養良好的心理品質，遇事便手足無措，逃避現實，甚者出現過激行為。
3.來自學習與生活的壓力
初入校門，面對生活環境以及學習模式的巨大變化，大學生的心理也會發生一定變化。一些學生高中階段成績優異，進入大學之后由于學習方法不正確，造成學習成績不理想，原本的優勢失去，心理上產生了落差感。如果不能及時進行調節，勢必會給學生學習帶來巨大壓力。
同時，來自農村或貧困地區的學生，家庭條件并不寬裕。對他們而言，學費、生活費等是一筆很重的負擔。受到生活壓力的影響，他們往往不愿與人交往或參與集體活動，甚至出現逃避或自閉等現象。此外，一些學生出身單親家庭，承受能力較弱，也會因來自生活或學習的壓力而產生一些心理問題。
二、高校學生心理健康問題的應對策略
對高校學生心理健康問題的解決策略，主要從社會、學校和大學生自身三方面入手進行探討：
1.社會高度關注大學生心理健康問題
政府和媒體是從社會層面應對大學生心理健康問題的兩大主體。從政府角度，一方面，要加強對高校周邊環境的綜合治理，保證大學生能夠在安全、穩定、和諧、健康的環境中成長。另一方面，政府應加強對貧困學生的資助力度，將育人與勵志相結合。從媒體層面，應側重關于大學生健康成長的正面宣傳，通過一些典型案例或專題式的報道，樹立陽光正氣的形象，向大學生傳遞正能量。
2.學校正確認識和重視大學生心理健康問題
作為高校領導應密切關注大學生心理健康問題。一是建設以人為本的校園文化，營造良好的學習生活環境。學校通過校內廣播、微博、專題式網站等各種宣傳手段，向大學生普及心理健康知識。通過多種形式的校園文化活動、心理健康專題式講座，讓大學生接觸到更多的關于心理健康的知識，掌握一些解決心理健康問題的基本方法。
二是開設大學生心理健康教育課程。安排具有豐富心理健康教育經驗的教師負責心理健康教育課程。同時，注重心理健康實踐活動的開展。作為教師，應主動關注大學生思想動態以及遇到的一些心理問題，盡可能消除大學生的心理壓力，培育大學生積極向上的樂觀態度。
3.學生應學會進行自我心理調節
學生的自我調節，主要應從培養樂觀、豁達的態度，增強耐挫力以及調節情緒入手。
一是培養樂觀、豁達的人生態度。步入大學，大學生應正視環境的改變，完成心理角色的轉換，以正確的態度和積極的心態面對大學期間新的學習環境和生活環境。大學生要正確認識人生，樹立遠大的理想，自覺抵制社會不良風氣。
二是敢于面對挫折，增強學生的耐挫力。大學生應努力培養良好的適應能力，正確認識自己所處的環境，以正確的態度應對環境的變化，敢于承受挫折，能保持與社會的良好接觸，及時調整自己的思想，與社會協調一致。同時，在遇到挫折時，應努力利用困難與挫折磨煉自己，完善自己，增強耐挫力。
關鍵詞：大學生 心理素質 教育
心理素質是人的身體、心理和社會素質之一，是先天因素與后天因素的“合金”。簡單地說，心理素質是以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發展和形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合。從心理學角度講：心理素質包括情感，信心，意志力，和韌性等等。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。
進入大學階段，對絕大多數的學生來說，都是人生的重要轉折，他們遠離了家鄉和父母，來到全新的環境學習和生活，難免會產生許多的困惑和不適應，無論是學習方法還是為人處事方面，都會和以往有很大的不同。同時，在大學時期，正是學生們人生觀和價值觀形成的重要時期，是否能夠培養高尚、堅韌的意志品質，是否能夠養成良好的學習習慣和處事方法，都關系到他們未來的就業和發展。因此，大學生的心理健康問題不容忽視，培養良好的心理素質，提高應變能力，往往比掌握專業知識更為重要。
一、大學生心理問題分析
不同年級和不同學習階段的學生，容易產生不同的心理問題，這些問題如果不能正確地面對和克服，將嚴重影響大學生的心理素質和意志、品質的培養。經過調查和分析，我們了解到，大學生的心理問題主要表現在如下幾個方面：
1．缺乏自我管理能力
對于剛剛進入大學的學生來說，生活方式和學習方式發生了很大的變化，在高中的時候，老師和父母時刻都在身邊督促，幫助他們完成學業，有的家長甚至包辦一切家務，生怕占用了孩子的學習時間。這樣的學生進入大學后，自我管理的能力相對較差，不僅生活上會遇到很多問題，諸如不會合理安排生活費，不會洗衣服，愛丟東西等等，在學習上也容易因為缺少了父母和老師的監管而產生懈怠情緒，導致學習成績下滑。
2．人際交往障礙
大學的人際關系要比中學時期復雜許多，各種各樣的人都有，在人際交往的過程中也會遇到各種問題，與老師和同學的關系也不像高中時候那樣簡單，需要具備一定的交往技巧和能力，才有可能獲得良好的人際關系。現在的大學生，大多數都是獨生子女，在家里都是父母的寶貝，以自我為中心，不懂得忍讓，難免會在人際交往中出現問題，和同寢室或者同班級的同學發生矛盾，造成心理上的困擾。
3．無法面對學習和生活上的挫折
在大學里面，人才濟濟，眾多學習成績優秀的學生聚集在一起，一些在高中學習成績出類拔萃的學生，在升入大學后，會產生極大的心理落差，原來備受關注和贊揚的寵兒，突然變得很普通，不受人關注，甚至在某些方面還不如別人，很容易產生失落和沮喪的情緒。在生活方面，學生的家境和背景也存在很大差異，一些學生家境貧寒，在經濟上會遇到很多困難，有的學生會因此變得自卑、沉默，覺得自己低人一等，有些學生還會產生怨恨和報復的心理，甚至走向犯罪。
4．就業焦慮
隨著大學擴招和高等教育的普及，大學生的就業形勢也日趨嚴峻，經過了十幾年的寒窗苦讀，最后卻一職難求，許多學生不能夠接受這樣的事實。在擇業的時候，一些畢業生會因為面試的失敗而對自己的能力產生懷疑，有的還會因為急于就業而草率簽約。就業心態的不成熟，會導致人才的配置嚴重不合理，也讓畢業生背負了沉重的心理壓力。
二、加強心理健康教育，提升大學生心理素質
1．建立大學生心理檔案，有針對性地進行輔導
大學生心理檔案是學校開展心理健康教育而建立起來的檔案材料，主要包括個體學習與生活的部分背景材料，心理發展變化特點簡介，心理咨詢記錄，心理檢驗結果等。建立并充分利用大學生心理檔案，對全面客觀了解學生的心理健康狀況，有的放矢地開展扎實有效的心理健康教育工作，加快大學生個體與整體心理素質的切實提高，具有十分重要的作用。
2．建立健全心理健康服務體系，對學生進行全程心理疏導
目前，許多院校已經建立了專門的心理輔導機構，并配備專門的心理輔導教師，但整體來說，還是缺乏比較成熟的服務體系，也缺乏專業的心理醫生和指導人員。教育部門應考慮盡快培養和培訓專業的心理輔導教師，在上級專業人員的指導下，開展心理健康服務。在學校開設心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，就業指導等等，建立一套完整的服務體系，從學生入學到就業，進行全程的心理干預和輔導。
3．豐富校園文化，對學生進行積極的心理引導
校園文化的建設以及良好的學習風氣和氛圍，對大學生心理素質的提高也會起到積極的作用。學校應該經常安排一些心理學知識方面的學術講座，安排一些豐富多彩的校園活動，還可以組織學生社團等各種學生團體，培養學生廣泛的興趣愛好，給學生提供更多展示自己的空間，也可以獲得更多和其他同學交往的機會，培養自信力，提高自我效能，從而培養健全的人格和良好的心理素養。
總之，大學生心理素質的培養是一項長期而艱巨的任務，需要心理輔導教師和學校的管理部門密切配合，并長期堅持對學生進行適時的心理輔導和引導，為培養高素質的人才打好基礎。
參考文獻：
[1] 曹露，邢慶. 當代大學生心理問題探析[J]. 山東行政學院山東省經濟管理干部學院學報. 2009（04）
[2] 徐素華.大學生心理健康問題及應對策略[J]. 文教資料. 2011（14）
[3] 李世芬，辛欣.論大學生心理障礙的成因與教育對策[J]. 長春大學學報. 2006（01）
【中圖分類號】 R 161.5 R 395.6
【文章編號】 1000-9817(2007)11-1046-04
【關鍵詞】 適應，心理學；方法；研究；學生
自20世紀50年代應對的研究日益受到重視以來，國內外學者圍繞應對展開了大規模的調查研究，其中，應對方式是一個倍受關注的熱點。心理學家越來越清楚地認識到應激源與心理健康之間并非是直接的相關關系，應對方式作為中介機制在其中起了調節作用。換言之，個體的應對方式不同，相應的應激反應水平不同，從而對心理健康的影響也不同。Andrews研究表明，個體在高應激狀態下，如果缺乏社會支持和良好的應對方式，心理損害的危險度可達43.3%，為普通人群危險度的2倍以上[1]。大學生作為一個特殊的群體，正處于青春期發育后期，面臨大學校園里人際關系、學業、自我發展和社會經濟、社會文化等外在的應激源。如果應對不當，可引發一系列的內在心理問題，甚至導致心理障礙。為此，筆者對大學生的應對方式進行綜述，以便為大學生心理健康教育和心理干預提供理論依據。
1 應對方式的提出與發展
應對的研究最早可追溯到19世紀Freud對自我心理學的研究。Freud認為，個體通過防御機制(defensemechanism)歪曲現實以避免和減輕消極的情緒狀態，尤其是焦慮[2]；個體是通過潛意識的心理沖突來反映外部世界的，盡管心理防御機制是一種潛意識的心理活動，是不自覺的心理活動，但它通過行為可以繼發地被意識到。1936年加拿大生理學家Seley通過長期觀察研究發現，應激是人或動物對環境刺激的生物學反應，可由人或動物的許多不同需求而引起，并且是非特異性的，包括警覺期、抵抗期、衰竭期3個階段[3]，可見Seley是把生理系統的變化作為應激的突破口和客觀指標。當應激反應的持續時間和反應強度過度時，會引起多種身心疾病。顯然，這樣就通過生理系統的變化把應激和心理反應聯系起來。但應激仍然是一種無意識的消極適應，只是個體先天具有的一種保護機制，無助于個體的成長。無論是防御機制還是應激反應，都是個體面對外部刺激，為保護自身的生理和心理免受損害而無意識做出的應答，可以幫助個體保持心理平衡和適應環境，盡管是無意識的，卻具有應對的性質和功能。
人的行為區別于動物行為的主要標志就是目的性、意識性，所以個體應付外部刺激的主要活動就不僅是防御與應激反應，還應該包含有目的、有意識的認知和行為努力[4]。到20世紀50年代有關防御機制及其核心概念“無意識”的研究逐漸淡化，大批心理學家在研究應對問題時開始轉向從意識領域進行研究。這時期最有影響力的應對的理論研究是以Lazarus和Folkman為代表的心理學家，他們提出的場合模式(contextualmodel)是近年來許多研究者廣泛采用的一個概念模式。該模式將個體在外部刺激引起的心理緊張面前為保持心理平衡、適應環境的活動用 “應對(coping)”概念來表達。他們認為，應對是當個體意識到緊張情境對自己具有挑戰性時，所做出的調整內部或外部要求的認知與行為上的努力[5]；應對是復雜的，應對策略的使用在很大程度依賴于個體所處的情景，而且各種應對策略在不同情景中各有效用。與此同時，應對方式也進入研究者的視野。所謂應對方式(coping style)，是人們對付內外環境要求及其有關情緒困擾而采用的方法、手段或策略[6]。
自我心理學模式強調應對方式的無意識的行為，并將其看作人格的一部分，認為應對方式具有跨情境的一致性與穩定性。場合模式強調應對方式的意識行為，認為不同應激情境下個體的應對方式不同。這兩種模型的研究暴露了各自的缺陷之后，在吸收彼此長處的基礎上開始走向整合，出現了應對的交互作用模型。應對的交互作用模型認為，個體應對方式的選擇是人格特質、個體差異和應激情境相互作用的結果，著重研究具有不同人格特質的個體在不同應激情境下的應對方式，探討人格特質與情境因素在應對中的交互作用及在應對過程中的不同階段，個體應對方式的特點及其變化和發展[7]。應對的交互作用模型的出現，理清了應對方式的研究思路和影響機制，使后來的研究者在此基礎上更有效地借鑒、利用和拓展了應對方式及其研究領域。
2 大學生應對方式的分類
按照后果將應對方式分為3類：(1)積極應對，以進取、主動、活躍、向外為特征；(2)消極應對，以回避、被動、抑制、向內為特征；(3)綜合應對，同時或先后采用以上2種方法。Lazarus和Folkman按照應對方式的功能分成2類：注重問題的應對(problem-focused coping)和注重情緒的應對(emotion-focused coping)[8]。近幾年，研究者對我國大學生的壓力應對方式的分類也進行了一系列的探索性研究，而且涉及的群體較為寬泛和具體，包括醫學生[9-10]、師范大學生[11]、高職大學生[12]、軍校大學生[13]、體育院系大學生[14]、中師生[15]。關于大學生應對方式的分類，如張建衛等[16]借鑒Carver編制的量表，用因素分析的方法確定出大學生應對方式的8個因子，分別為積極籌劃與行動、尋求社會支持、接受、求助宗教、停滯與放棄、主動克制、情緒宣泄、心理解脫。王海民[17]對師范大學生的應付方式進行問卷的編制，結果發現，大學生使用的應付方式包括6個因子，即解決問題、自責、求助、幻想、退避、合理化。在6個因子的基礎上又分為成熟型、不成熟型和混合型3種應付方式，成熟型應付方式包括解決問題、求助2個因子，不成熟型應付方式包括自責、幻想、退避3個因子，合理化為混合型應付方式。邢建輝等[14]認為，體育院系大學生應付應激時通常采用3種應付方式，即進攻、逃避和靜觀等待，但這種假設缺乏經驗性證據的支持。韋有華等[18]的研究發現，大學生面對壓力時，主要采用的應對方式包括針對問題積極主動應付、尋求社會支持、逃避和聽之任之。張林等[8]通過個別訪談和開放式問卷調查，收集大學生在面對壓力和挫折時經常采用的應對方法和行為措施，經項目分析和探索性因素分析，最后確定了13個因子，分別為調整心態、推諉、總結經驗、轉移、否認、調整情緒、宣泄、傾訴求助、調整認知、壓抑、幻想、退避和合理化，其中調整心態、調整情緒、調整認知和總結經驗4個因子構成了“心理調節機制”的維度，主要反映大學生在面臨心理壓力時所采用的積極主動的自我心理調節措施；壓抑、推諉、否認、合理化、幻想、退避6個因子構成了“自我防御機制”的維度，主要反映大學生在面臨壓力時產生的一種自我保護性適應方式；轉移、宣泄、傾訴求助3個因子構成了“外部疏導機制”的維度，是大學生在面臨心理壓力時通過將注意力轉向外部，借助外部手段減少壓力的行為方式的反映。李偉等[19]修訂了Carver編制的COPE量表，經因素分析發現，大學生應對方式可分為4個因子，即積極解決問題、消極解決問題、尋求情感支持和轉移注意力。張敏等[20]研究發現，大學生的應對方式由8個因素構成，即攻擊、求助、自責、退避、轉移、幻想、問題解決和消極情緒反應，而且編制出的大學生應對量表可適用于團體之間的比較。劉春燕[21]調查發現，師范大學生常采用的應對方式是努力去改變現狀，如使情況向好的一面轉化(89.7%)、吸取他人和自己經驗(88.7%)、從失敗中吸取經驗(86.8%)、能理智應付困境(85.3%)等。
目前有關大學生應對方式的研究分類結果差別很大，不能有效、全面地反映當前大學生群體的壓力應對方式，無法準確地揭示我國大學生壓力應對方式的特點。
3 大學生應對方式的影響因素
3.1 性別 傳統上，人們認為男女之間的應對方式有較大的差異，但研究的結果也不盡一致。梁執群[22]、戚少楓[12]、王海民[17]的調查顯示，女生在遇到應激事件時更習慣于采取不成熟的、消極的應對方式。張林[8]調查顯示，女生的應對方式比男生更積極，男生在面臨心理壓力時比女生更多采用否認、推諉等自我防御機制；女生面臨壓力時比男生更多采用傾訴求助、調整認知、合理化與幻想等應對方式。李偉等[19]的研究顯示，男生比女生更傾向于接近問題的應對策略，而女生除采取有效策略積極解決問題以外，還注重于從他人那里獲得情感支持，來調節問題情境帶來的心理感受。謝琴[23]的研究結果表明，求助分量表上的差異卻表現為女生的得分顯著高于男生。林春梅[24]研究發現，性別之間差異無統計學意義。可見在應對方式的性別問題上，研究者尚未得出比較一致的結論。
3.2 年級 從發展的觀點來看，個體隨著年級和年齡的增高，對社會人生的觀念會變得更為廣闊和現實，相應的應對方式也更為成熟。張林等[8]對大學一到四年級學生的應對方式研究發現，年級越高，采用應對方式越成熟、越有效；在壓力的應對方式上，大一學生以外部求助、壓抑、幻想和調整情緒方式為主，大二、大三學生以自我防御方式和總結經驗為主，大四學生較多采用心理調節機制的方式。原因是大一新生面對的主要壓力源是來自于適應方面的問題，有效的解決方法不多，只能采用比較被動的應對方式；大學二、三年級是大學階段心理壓力感受最強的時期，一方面他們還沒有形成穩定、成熟的應對機制，只能采取消極回避、推諉的應對方式，另一方面他們也在不斷嘗試和探索新的應對方式，包括宣泄、總結經驗等；大學四年級學生相對來說已經建立了成熟的應對方式，在面臨壓力時主要采用心理調節機制，較少采用自我防御方式。韋有華等[18]的研究認為，高年級學生更易采取“逃避現實”、“聽之任之”的應付策略，而低年級學生更易采取“針對問題主動應付”的策略。提示在大學生的心理健康教育中，如何客觀準確地把握年級間的不同應對方式，確實是值得深思和進一步研究的問題。
3.3 父母養育方式 父母養育方式是父母的養育觀念、養育行為對個體的情感、認知和行為的影響，這種影響是相對穩定的、潛移默化的。父母的養育方式不僅體現了父母與子女的關系，更為重要的是影響了子女的生活觀念和價值取向，進而影響子女的應對方式。沈曉紅等[9]的研究表明，成長過程中父母的情感溫暖與理解有助于大學生采用有益于心理健康的積極的應對方式，如致力于解決問題，尋求社會支持，著眼于積極因素；而成長過程中父、母的過分干涉、過分保護和偏愛，會導致大學生采用不利于心理健康的消極的應對方式，如希望性想象或自我封閉。馬偉娜[25]的研究顯示，父母的情感溫暖與理解有助于大學生采用成熟的應付方式，如解決問題；而父母的嚴厲懲罰、過分干涉、拒絕否認、過度保護和偏愛則會使大學生采用不成熟的應對方式，如自責、幻想、退避、合理化。以上研究的結果基本上是一致的，因此，要使大學生形成積極有效的應對方式，父母健康的養育方式至關重要，父母對子女的理解、尊重、鼓勵、情感的溫暖，是子女應對方式的良好調節劑。
3.4 人格特點 人格對應對方式的影響一直是心理學研究的一個熱點。人格特點與應對方式最初的研究集中于應對的特質論的研究。20世紀90年代以后，越來越多的研究者關注人格變量與應對方式的關系。沈曉紅等[26]認為，個性和心理控制源是影響醫學生應對方式的重要因素。王海民[17]則認為，在人格維度上，神經質和內外向對不成熟應付方式的影響顯著，神經質分數高的大學生求助因子得分顯著低于神經質得分低的，內外向分數高的大學生求助因子得分顯著高于內外向得分低的。苗丹民等[27]以失眠自我報告作為個體應付策略有效性的指標(排除習慣性和遺傳性失眠)。研究發現，具有內向人格和情緒穩定人格特征的學生，應付策略的有效人數均少于無效人數；外向伴情緒穩定人格特征的學生，應付策略有效人數是無效人數的2倍多，印證了Rapson[28]的研究，即不論男女，處理應對方式與外控呈負相關，回避應對方式與外控呈正相關。梁立夫[29]研究發現，醫學生的應對方式與其人格特點的相關系數不高，人格特點不是影響人的應對方式的唯一因素。
3.5 組間差異 在應對方式的研究中，許多研究也進行了不同分類組之間的對比研究。張建衛[16]的研究表明，貧困生在“尋求工具性與情感性社會支持”、“心理與行為解脫”上的得分顯著低于非貧困生。李恒芬等[30]的研究發現，有心理問題組和無心理問題組采用的應對方式不同，有癥狀組采用消極應對者較多，且其癥狀的嚴重程度與消極應對因子分呈正相關關系，但2組積極應對因子得分差異無統計學意義。謝琴[23]對體育院校學生與普通高校學生的應對方式的比較發現，體育院校學生在成熟的應對方式上的得分顯著高于普通高校的學生，表明體育院校學生在面對困境與壓力時，較多采取解決問題和尋求幫助等積極的方式去對待遇到的問題。施承孫等[31]研究發現，易羞恥者在遇到困難和問題時更多地使用否認回避問題、求助他人宣泄情緒、轉換視角自我保護的應對方式，較少使用分析問題采取行動的應對方式，說明易羞恥者傾向于使用消極的應對方式。陳莉等[32]研究了高焦慮組和低焦慮組在各個應付因子上的區別，發現高焦慮組較少地使用解決問題的應付方式，但較多地使用自責、幻想和合理化的應付方式，低焦慮組正好相反。張雨新[33]在3種應激情境(學習、人際關系、社會與家庭)下考察個體的應付方式，發現在處理社會和家庭方面遇到的令人煩惱的事件時，使用非適應性應付策略的被試有較多的抑郁癥狀和軀體化癥狀，在人際方面使用非適應性應付策略的被試有較多的恐怖癥狀；然而，學習方面的非適應性應付行為與被試報告的身心癥狀嚴重程度沒有聯系。總之，這些差異可能與個體不同的歸因方式有關，也與個人所處的環境及人格因素有關，進一步提示在大學生心理健康教育中，對不同的個體采用不同的干預方法。
4 應對方式的研究方法
目前，應對方式的評定主要有3種途徑：心理生理和表情測量、行為測量、自我報告測量。自我報告法又可采用2種不同的路線：一種是開放式的、非結構式的評定方法，即讓被研究者描述其在具體應激情景中的應付行為；另一種路線是采用問卷法，利用事先編制的應付方式評定量表讓被研究者回答[34]。關于大學生應對方式的研究大多采用自我報告法作為評估應付方式的工具。如王宇中等[35]用訪談法，借鑒有關應對方式問卷及心理咨詢筆記檔案材料，選出由跨情景應對問卷和情景應對問卷2部分組成的“大學生成套應對方式問卷”，讓來自17個城市24所高校的大學生進行自我報告，通過因素分析的方法考察問卷，編制“大學生成套應對方式問卷”。張敏等[20]在問卷調查和文獻綜述的基礎上，運用探索性因素分析技術，對443名大學生應對方式的內在結構進行了探討，編制成“大學生應對量表”，此量表適用于團體間的比較。以上研究都采用了自我報告問卷法，封丹王君等[36]提出問卷法與生態瞬時評估法、關鍵事件分析法、日記記錄法結合使用，將更為科學。其次，這2套問卷都是“當時當地”情境調查的基礎上編制而成，由于應對方式的復雜性和多變性，能否普遍適用于國內大學生群體及其推廣和使用價值如何，還有待于進一步研究。
5 應對方式與大學生心理健康的關系
個體的應對方式將對其思維、情感和行為產生影響，并由此影響個人的心理健康。如沈曉紅等[26]報道，致力解決問題、尋求社會支持、著眼于積極因素3種應對方式有利于醫學生的心理健康，而希望性想象、自閉的應對方式不利于醫學生的心理健康。吳素梅[11]研究發現，應對方式的選擇與個體的身心健康有顯著性相關。解決問題和求助是一種積極的、具有較好適應性、反映成熟人格特征而有助于維護心理健康的應對方式；而自責、幻想、退避、合理化等是消極、被動的、不利于學生心理健康的應對方式。孫桂月等[10]的研究發現，個體采取的消極應對越多，心理痛苦分越高，即心理健康狀況越差。劉春燕[21]的研究結果表明，發展性團體心理咨詢明顯改善了團體成員的應對方式，在提高團體成員的社會支持程度和減少情緒問題(焦慮、抑郁)方面有良好的作用。李俊麗等[13]報道，心理健康組的軍校大學生使用積極的應對方式較多，使用消極的應對方式較少；心理問題組的軍校大學生正好相反，使用消極的應對方式較多，使用積極的應對方式較少。說明軍校大學生的心理健康水平與應對方式之間是相互作用、相互影響的，即心理健康水平不同，個體使用的應對方式有差異；而個體使用的應對方式不同，對心理健康的水平又有著重要的影響。李艷紅[37]調查結果顯示，貧困生的應對方式與心理疾病癥狀之間存在著選擇性的相關關聯，采取不同的應對方式可能會為不同的心理問題提供相應的心理歸因條件，提示引導貧困生選擇積極性的應對方式是對貧困生心理干預與心理健康教育的重要途徑。藍勁松[38]的研究發現，積極應付方式對大學生自我認可有顯著的主效應，有利于提高大學生的心理健康水平。張雨新等[33]將被試使用的應付策略能否促進問題的解決作為判斷應付策略是否適應的標準，結果顯示，被試應付策略的一般非適應性與BDI(Beck Depression Inventory)得分和SCL-90的抑郁分量表、恐怖分量表得分呈顯著正相關。張月娟[6]采用路徑分析方法研究應對方式對抑郁的影響發現，應對方式對抑郁產生直接的影響；自動思維可以直接影響抑郁，同時也可通過應對方式間接影響抑郁；生活事件對抑郁的直接影響不顯著，其影響是經由負性自動思維及應對方式的中介作用而間接實現的。不同的應對方式可降低或增加應激反應水平，從而影響應激和情緒障礙之間的關系，顯然應對方式是作為中介變量對抑郁產生影響的。提示積極應對方式使個體能夠以積極的態度去面對生活和學習中出現的各種矛盾，在生活中表現出一種比較成熟的行為方式和較為穩定的個性特征，有利于個體的心理健康。當然，在實際生活中不同應對方式對心理健康的影響是相對的，并不是積極應對方式一定能產生積極的效果，而消極應對方式一定能產生消極的效果。根據Folkman等[39]的應激和應付認知理論，只有對那些被個體評價為重要的事件來說，個體的應付方式對身心健康的影響才是重要的。
6 問題與展望
綜上所述，國內關于大學生應對方式的研究，筆者從不同的角度與立場進行了考察，但還存在一些問題。
首先，大學生應對方式研究分析的方法有一定的局限性。關于大學生應對方式的影響因素，大多采用相關的方法考察應對方式與其他變量之間的關系，在性質上屬于相關研究，一般在于揭示應對方式的相關因素，有一定刻板的局限性，其缺陷也是顯而易見的，即理論構建不足，不宜揭示應對方式的心理實質。這些相關研究常導致研究結果的不確定性，畢竟有相關關系并不一定有因果關系存在。在問卷的考察上，研究者大多采用因素分析的方法分析問卷的結構效度和因子數，因素分析的方法盡管是統計中比較好的工具，但是仍然具有局限性。
其次，大學生應對方式的評定效果難以統一。由于應對方式的有效性是相對于特定情境而言的，不存在任何情境中都有效的應對方式，在一些情境下成功的應對方式，在另一些情境中則可能是失敗的，很難抽象地說哪種應對方式更有效，這同時也說明了應對方式的復雜性和多變性。
再者，對大學生應對方式影響的內在機制探討較少。大多數研究都停留在應對方式的分類與影響因素上，而對應對方式作為心理應激中關鍵性的中介變量如何影響大學生心理健康的內在機制卻很少探討。畢竟影響大學生應對方式的因素是很多的，而因素之間又是相互作用相互抑制的，需要通過內在機理的探討進一步完善。
大學階段是應對方式發展的重要階段，大學生的年齡與知識經驗使得他們面對壓力可以進行很好的應對。但大學生同時又是心理問題的高危群體，心理問題檢出率較高，仍然是應關注的對象。以上關于大學生應對方式的相關研究，只能從一個側面反映大學生應對方式與某些因素之間的關系密切，不能表明因果關系，甚至有一些就是互相影響。對于心理健康工作者來講，重要的是結合實際，具體分析具體指導，分析哪些因素是可以改變的，哪些因素是有效的，從而建立適用于具體情境下的大學生的應對方式，達到維護大學生心理健康的目的。
7 參考文獻
[1] 曾榮俠.大學新生應付方式和抑郁情緒的相關研究.健康心理學雜志，2003，11(3)：233-234.
[2] MARK R，SOMERFIELD，ROBERT RM.Stress and coping research：Metholological challenges，theoretical advances，and clinical applications.Am Psychol，2000(55)：620-625.
[3] 韋有華，湯盛欽.幾種主要的應激理論模型及其評價.心理科學，1998，21(5)：441-444.
[4] 王云霞，萬明鋼.應對理論的回顧與展望. 河西學院學報，2002(3)：46-49.
[5] 楊昭寧.個體應對緊張情境的兩種理論述評.心理學探新，1999，19(3)：53-57.
[6] 張月娟.生活事件、負性自動思維及應對方式影響大學生抑郁的路徑分析.心理發展與教育，2005(1)：96-99.
[7] 葉一舵，申艷娥.應對及應對方式研究綜述.心理科學，2002，25(6)：755-757.
[8] 張林，車文博.大學生心理壓力應對方式特點的研究.心理科學，2005，28(1)：36-41.
[9] 沈曉紅，黃麗.大學生應對方式的若干影響因素研究.中國行為醫學科學，2002，11(1)：67-68.
[10]孫桂月，馮向先.生活事件、社會支持、應對方式與醫學生的心理健康.健康心理學雜志，1998，6(2)：153-155.
[11]吳素梅.廣西高師學生應對方式與心理健康.中國心理衛生雜志，2002，16(12)：862-863.
[12]戚少楓.高職大學生應對方式、人格特征與人際信任的相關研究.西安教育學院學報，2003，18(3)：21-26.
[13]李俊麗，梅清海.軍校大學生心理健康狀況與人格及應對方式的相關研究.中國學校衛生，2004，25(5)：600-601.
[14]邢建輝，谷朋超.體育院系大學生應激應付策略的研究.河北體育學院學報，2003，17(1)：8-11.
[15]楊明輝，黃高貴.中師生考試焦慮與應付方式和自我接納的相關性研究.健康心理學雜志，2003，11(5)：392-393.
[17]王海民.師范大學生應付方式的研究.中國行為醫學科學，2003，12(4)：447.
[16]張建衛，劉玉新.特困大學生的壓力源及應對方式研究.中國心理衛生雜志，2000，14(4)：261.
[18]韋有華，湯盛欽.大學生應付活動的測驗研究.心理學報，1997，29(1)：67-73.
[19]李偉，陶沙.大學生應對策略的特點及其與社會支持水平關系的研究.心理發展與教育，2002(3)：68-73.
[20]張敏，雷開春.大學生應對量表的初步編制.中國心理衛生雜志，2002，16(12)：834-837.
[21]劉春燕.發展性團體心理咨詢改善大學生應對方式及其相關因素的實驗研究. 心理發展與教育，2003(4)：75-81.
[22]梁執群，盧莉.大學生應對方式的研究.山西醫科大學學報，1999，30(2)：107-108.
[23]謝琴.大學生應對方式的校別、性別及焦慮水平差異的研究.廣州體育學院學報，2004，24(1)：49-51.
[24]林春梅.大學生壓力應對方式與情緒穩定性的民族差異.中央民族大學學報，2002，29(3)：102-107.
[25]馬偉娜.父母養育方式、應對方式與大學生心理健康的關系.健康心理學雜志，2004，12(3)：216-217.
[26]沈曉紅，黃麗.醫學生應對方式與心理健康的相關性及有關影響因素研究.中國高等醫學教育，2001(4)：25-26.
[27]苗丹民，游旭群.軍校大學生應付策略有效性與身心狀態.心理科學，1995，12(2)：112-124.
[28]Rapson G.Locus of control and type A behavior pattern as predictors of coping styles among adolescents. Pers Indivi Diff，1997(23)：391-398.
[29]梁立夫.醫學生應對方式及其與人格特點關系的研究.天津醫科大學學報，2003，9(2)：190-192.
[30]李恒芬，姚豐菊.新鄉市大學生心理健康與緊張性生活事件及應付方式的關系.中國學校衛生，2003，24(2)：116-117.
[31]施承孫，錢銘怡.易羞恥者的歸因方式和應對風格.中國心理衛生雜志，1998，12(4)：193-195.
[32]陳莉，付春江.在“非典型肺炎”流行期間高校學生焦慮狀況和應付方式的相關研究.健康心理學雜志，2004，12(1)：46-48.
[33]張雨新，方新.大學生應付策略的適應性和身心癥狀.心理學報，1990，22(2)：217-222.
[34]高艷玲.我國應對方式量表研究述評.株洲師范高等專科學校學報，2004，9(1)：115-118.
[35]王宇中，趙山明.大學生成套應對方式問卷的編制.鄭州大學學報，2003，38(6)：917-920.
[36]封丹王君，石林.應對方式的生態瞬時評估法及其他測量方法簡介.心理科學進展，2004，12(2)：429-434.
[37]李艷紅.貧困大學生心理健康狀況與應對方式研究.中國健康教育，2002，18(9)：566-567.
[38]藍勁松.大學生的心理控制源和應付方式對其自我認可的影響.心理發展與教育，1995(3)：21-23.
關鍵詞：大學生；學業心理健康；影響因素
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）01-0024-02
“少年強則國強”，大學生是國家的棟梁，對一個國家的發展發揮著重要作用[1]。大學教育階段則是大學生學習技能，走向社會的重要時期，掌握好扎實的知識是大學生在大學期間的重要任務，然而，在當今大學生的學習過程中，學業心理健康問題已經顯得越來越突出，甚至已經影響到大學生的健康成長。因此，為了促進社會進步，就需要對大學生進行學業心理健康教育。
一、大學生學業心理健康的基本內涵
所謂大學生學業心理健康具體指的是大學生在學習過程中表現出來的心理健康問題[2]。大學生學業心理健康屬于大學生心理健康教育當中的一個方面。在大學期間，大學生面臨的學習任務具有很強的專業性、獨立性、自主性，要求大學生不僅具有接受知識的能力，還必須具備一定的探究能力，能夠在學習過程當中主動對一些比較專業化的知識進行探究。然而，剛剛進入大學的學生已經習慣了初高中那種“灌輸式”的學習方法，面對這種對自主性、探究性、專業性要求很高的大學學習，一些大學生難免會在心理方面出現波動，如果沒有及時對大學生進行引導，就會導致大學生對學習喪失信心，嚴重的話，可能還會導致大學生因為無法接受學習上的退步，繼而影響大學生的健康成長。然而，當今大學生心理健康受到了老師們的普遍關注，而大學生學業心理健康卻得不到足夠的重視。因此，關注大學生學業心理健康問題，并對大學生學業心理健康進行及時引導，對大學的健康成長發揮著重要作用。
二、大學生學業心理健康的表現內容
學生的學習過程是一種心理活動和行為方式相互交融、相互影響的過程，是在學習動機的指引下發生的一系列學習行為以及學習心理狀態變化[3]。大學生學業心理健康是影響大學生學習的主要因素，根據專家的相關研究可以發現，大學生學業心理健康問題主要表現為兩個方面，這兩個方面分別是大學生的學業行為以及大學生的學業情感。下面本文將從這兩個方面分別對大學生的學業心理健康問題進行探究。
（一）大學生學業心理健康在大學生學業行為方面的表現
大學生學業行為是大學生心理活動的具體體現，指的是大學生在學習過程中表現出的一系列反應，通過這些行為可以展現出大學生對待大學學習的一種態度，體現了大學生對學習的認可程度及投入程度。當大學生在學習過程中表現得越投入，其在學業心理方面就越健康，反之，如果大學在學習過程當中“身在曹營心在漢”，表現得“形同虛設”，或者是大學生不能安靜下來學習，那么大學生在學業心理健康方面就表現為不健康。
（二）大學生學業心理健康在大學生學業情感方面的表現
與學業行為不同的是，學業情感是大學生在學習過程中所展現的各種各樣的情感體現，通常情況下，大學生的這些情感態度主要分為三種基本的情況[3]。第一，大學生以積極的心態投入到學習當中，大學生通過學習找到了樂趣，從而表現出一種開心、愉悅的情感。在這種情況下，大學生在學習過程中尋找到了樂趣，并沉浸在學習當中，對學習表現為一種享受，是一種主動的學習，學生接受知識的能力也比較強，這是一種比較健康的心理狀態。第二，大學生學習純粹是為了完成學習目標，對于學習既不排斥，也談不上喜歡，在學習過程中表現的是一種平靜的心態，沒有太大的心理波動，這種狀態下的學業心理健康仍舊屬于健康狀態。第三種則是一種消極的學業心理健康狀況，在這種狀態下，學生非常厭倦學習，在學習上表現為失望、焦慮、厭倦，甚至是一種氣憤的心理狀態，這些都是不健康的學業心理狀態，在這種狀態下，學生的學習效果非常差，很難完成學習任務。
三、影響大學生學業心理健康的因素
心理狀態是一種比較復雜的生理現象，除了受到生物體自身原因的影響，周圍環境也會對生物體的心理狀態產生影響，進而導致生物體出現心理波動[4]。大學生學業心理健康變化也是同樣的道理。下面本文將會對影響大學生學業心理健康的因素進行分析。
（一）大學生的興趣愛好具有很大的差異
“興趣是最好的老師”，在大學生學習過程中，興趣扮演著重要的角色，如果一個學生對學習充滿興趣，那么就會以積極的心態投入到學習當中[5]。如果讓一個討厭物理的學生去學習物理，那么就會出現學業心理健康問題。在大學招生過程中，由于調劑，一些原本學習理科的學生被調劑到了文科專業，尤其是外語專業當中，這些學生可能天生比較排斥語言，這樣就會導致一些大學生喪失學習興趣，并在學習中出現學業心理健康問題。當然如果大學生在大學期間學習的是自己比較喜歡的專業，那么他們就會以積極的心態投入到學習當中，例如，瘋狂英語創始人李陽對英語特別感興趣，在學習英語過程中就會表現出近乎瘋狂的狀態。因此，學生們的興趣會對大學生學業心理健康產生一定的影響。
（二）來自社會觀念的影響
受中國傳統觀念的影響，學業成績一直是社會評價中國學生的主要標準，通常情況下，學習好的學生就會被社會認為是好學生，而學習差的學生就會引來社會的歧視，甚至是周圍人的排斥，在這種觀念的影響下，大學生在學習過程中會有很大的心理壓力，并致使學生產生一種焦慮、孤僻、自卑的心態，嚴重的甚至還會導致學生不珍惜生命，走向不歸路。因此，將學習成績作為評價學生的標準的觀念也會導致學生出現學業心理健康問題，影響大學生的學習效果，嚴重的話，還會影響大學生的健康成長。
（三）學困生在學習過程中形成的挫敗感
學困生在學習過程中經常會遭遇失敗，受這種挫敗感的影響，大學生在學習過程中就會慢慢喪失興趣[6]。在大學教育期間，大學生的學習環境比較寬松，大學老師不再像初高中老師那樣，對學生的學習進行監督，大學生在大學期間的學習具有很大的自主性，學困生受挫敗感的影響，不愿意學習，再加上大學學習具有很強的專業性，這就會進一步增強學困生對學習的恐懼感，在恐懼感和挫敗感的雙重影響下，學困生很容易在學習過程中產生自卑、焦躁、厭倦等消極心理現象，產生學業心理不健康問題。
（四）大學生自身的心理狀態影響
對于優等生來說，一些優等生天生個性比較好強，對自己的成績要求比較高，甚至不允許自己失敗，一旦面臨失敗便不能以積極的心態應對，甚至會出現一蹶不振的現象[7]。在這種情況下，這些優等生就會承受比較大的心理壓力，表現在學習過程中就會出現緊張、焦慮的心理狀態，從而影響學習。因此，大學生自己的心理狀態也是導致大學生學業心理健康的重要原因。
四、大學生學業心理健康的應對策略
（一）改變傳統的社會觀念
傳統的將成績作為評價大學生優劣的觀念給大學生帶來了嚴重的學業心理健康問題，因此，為了培養大學生健康的學業心理狀態，就需要對這種傳統的觀念進行改變[8]。首先，從老師的角度來講，一方面老師需要正確對待優等生和學困生，以平等的觀念看待他們，使他們不會感受到差別。另一方面，老師還需要對學生進行觀察，發現學生們的優點和特長，并且對學生的優點和特長進行贊美，讓學生樹立一種積極的心態，并且還能把學生的優點傳遞給家長。此外，老師還要觀察學生們的潛能，對學生進行因材施教。其次，家長也要改變這種傳統的觀念，尊重孩子的選擇，積極發現孩子的興趣，并給予鼓勵。
（二）重視大學生學業心理健康教育
學校在開展大學生心理健康教育的同時，還應該重視對學生的學業心理健康教育，并且開通專門的咨詢熱線，及時幫助學生們排解不健康的學業心理狀態。此外，學校也需要開展相關的講座和宣傳，對大學生開展學業心理健康教育活動。最后，學校還需要對輔導員進行專門的培訓，使輔導員老師掌握一些學業心理健康教育的方法，及時解決學生中存在的問題。
五、結束語
大學生群體是社會的重要組成部分，對社會的發展起著關鍵作用，近年來，大學生學業心理健康問題顯得比較突出，對大學生的健康成長造成了不利影響。筆者通過對影響大學生學業心理健康的因素進行分析，提出了一些應對策略，相信通過教師、社會、家長的配合，對促進大學生的學業心理健康發展會有積極影響。
參考文獻：
[1]路平.大學生學業心理健康及影響因素探討[J].黑龍江高教研究，2015，（4）.
[2]崔偉.大學生學業自我妨礙與成就目標、心理健康的相關研究[J].科教導刊，2014，（11）.
[3]張美艷.大學生人格特質、學業自我效能感、學習適應性與心理健康的關系[D].濟南大學，2010.
[4]丁冬紅，董超.淺析大學生學業壓力引起的心理問題及解決途徑[J].教師，2014，（2）：6-7.
[5]周小梅.大學生學業拖沓心理及應對策略[J].科技資訊，2013，（3）.
[6]孔令敏.大學生學習自我效能感、時間管理傾向與學業拖延的關系研究[D].曲阜師范大學，2013.
【關鍵詞】心理健康教育 青少年 心理問題。
聯合國教科文組織指出，21世紀教育的核心內容是：學會求知、學會做事、學會共處、學會做人，其落腳點是學會做人。如何引領青少年順利成人成才，已成為教育界面臨的重要課題。青少年作為承載著家庭和社會高期望的特殊群體，是現代化建設的中堅力量，但因其身處社會大變革的變遷時期，加之其自身心理發展不成熟、發展的欲望強烈，其發生心理問題的比例往往高于其他人群。進入21世紀，我國青少年心理問題頻發，一定程度上阻礙了青少年成人成才，引起社會的廣泛關注。黨和國家向來重視青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新時期背景下的重要途徑，并先后頒布了《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》（教基[1999]13號）、《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）等重要文件，對進一步加強和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出來了明確要求。本文立足我國學校教育現狀，從心理健康教育的角度，對如何培養青少年成人成才進行了探討，以期為進一步實施素質教育、保障青少年成人成才提供參考。
一、開展入學心理健康教育，加快青少年環境適應。
入學教育是青少年步入高一級學府后接受的第一課，是引導學生盡快適應學校生活的重要平臺。青少年步入高一級學府后，面臨著人際關系、課程專業學習等方面的適應問題，稍有不慎就有可能引發環境適應障礙。眾所周知，新的環境中，只有先適應，才會獲得相應的發展，也才會成人成才。學校應緊緊把握新生入學教育的契機，結合新時期青少年心理健康教育的新形勢，開展心理健康教育。入學教育中，心理健康教育應主要介紹青少年易出現的環境適應問題，并簡要分析，重點提供給學生應對策略、求助方法等技能性知識，促使學生入學即知環境適應中可能出現的問題，有利于學生提前預防、沉著應對、妥善疏導，為促進青少年順利成長做好鋪墊。
二、實施心理健康普測，健全青少年心理健康檔案。
面對青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統的共識。眾多學校已通過心理普測、心理抽測等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測多以癥狀自評量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調查表、霍蘭德職業人格能力測驗問卷等為施測工具，以普測獲得的數據為依據，建立心理危機干預個案、心理易感人群、心理正常群體等不同級別的心理檔案。研究表明，有四類學生群體比較值得關注：留守兒童青少年、流動兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測在篩查心理易感人群、幫助青少年認識自我、發掘自己的興趣和愛好、求職擇業等方面起了重要作用，有力的促進了青少年成人成才。
三、開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質。
課堂教育因其具有系統性、規律性、科學性等特點，一直是傳統學科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學科教育也不屬于規范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質的主要途徑。研究表明，通過開設心理咨詢、人格心理學、情緒管理等選修課來實施大學生心理干預能夠提高學生的心理健康水平，對引導學生樹立健康的生活態度和積極的人生觀有促進作用。有研究發現，經過系統、全面地學習心理健康教育課程的大學生，其自我評價明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質。
四、打造優質校園文化，發揮文化心育功能。
校園文化是學校建設的重要組成部分，好的校園文化會以“潤物細無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級心理健康教育專題板報是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時，注重所選內容的科普性、針對性、實效性，力爭使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動。心理學工作者應根據青少年在不同年級、不同環境下面臨的主要心理問題設計櫥窗板報內容，及時反映青少年存在的主要心理問題的典型表現、原因分析及具體的應對策略等，引導青少年自我學習、自我成長、自我成才。
五、持續開展心理咨詢輔導，及時幫助心理弱勢群體。
心理咨詢輔導最簡單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導的對象均為心理健康狀態上處于弱勢的群體，雖有時無法表面識別，但這類群體均會感到較大的心理痛苦，對其學習和生活產生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導作為一種個性化輔導，給予對方充分的尊重和保密，讓來訪者體會到最大程度的安全感、歸屬感，進而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結等。咨詢師會綜合來訪者的病程時間、痛苦程度、社會化影響等，給予來訪者專業評估，進而制定有針對性的個性化咨詢輔導方案。由于心理咨詢輔導完全吻合求助者自身的實際情況，多數前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時，求助者也會掌握一系列有益于調節心理狀態的理論知識和方法手段，心理素質水平會明顯增強，極大地有利于青少年今后的成人成才。
六、舉辦心理健康活動月，強化青少年心理健康的價值認同。
以“我愛我”為宗旨、倡導關注個人心理健康的心理健康活動月是眾多學校心理健康教育的主要形式。活動月以開展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動為主要職責，以心理知識講座、現場心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動為主要形式，是大規模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動月的主要目的是以相對集中的心理健康教育活動為載體，遵循活動性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學知識于活動中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對自身、對周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識，強化青少年對心理健康的價值認同。
七、開通心理網站等媒介，打造媒介育人新渠道。
青少年作為時展的風向標，電腦和手機等新興媒體的廣泛使用給當前嚴峻的心理健康教育提供了新渠道。網絡、電話等媒介因其具有隱蔽性、自由參與性、便捷性，與青少年的生活緊密相連，日益成為心理健康教育的重要輔助點。通過開辟網絡心理咨詢、電話咨詢熱線等，給有心理援助需求但又不愿當面咨詢的青少年一個平臺，供其傾訴自己的心理困惑；通過心理bbs,由心理學工作者主動發起討論話題，與青少年在線進行互動交流，積極引導青少年客觀看待當前的種種社會現象，鼓勵青少年積極發表個人見解，從而掌握青少年的真實心理需求，為現實中開展青少年工作提供參考，多方位收集信息，為青少年順利成人成才保駕護航。
八、建設學生心理社團，引導青少年心理健康互助。
新時期背景下，心理健康教育工作雖方興未艾，得到了前所未有的發展，但卻一直存在學校層面的心理健康教育涉及面不深、親和力不夠等問題。為有效應對上述情況，學生心理社團應運而生。學生心理社團一般有心理衛生協會、班級心理委員、宿舍心理信息員等，是經過精心選拔并予以培訓合格的主要負責開展朋輩心理輔導（同學之間的相互心理安慰、鼓勵、勸導和支持）的學生干部群體，以此促進學生的心理健康互助。心理社團的主體是學生，其與周圍的學生有著共同的生活經歷和相似的興趣愛好、目標和追求，對青少年的心理特點和存在的問題十分了解，因此，心理上更加親近、更容易理解和溝通，且其豐富多彩的團體活動經驗也使得他們成為朋輩心理輔導的最佳載體，一定程度上彌補了學校心理健康教育親和力不夠、涉及面不細等不足，是學校心理健康教育落到實處、發揮實效的重要手段。學校如能真正把學生心理社團組織有效開展，必將極大促進學校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。
九、開展學科教學滲透，加速構建全員育人新局面。
學科教學滲透是指教師在進行常規的學科教學時，自覺地、有意識地運用心理學的理論、方法和技術，將心理健康培養內容滲透在學科教學之中，讓學生在掌握知識、形成能力的同時，完善各種心理品質，特別是諸如情感、意志、個性品質等方面。學科教學滲透模式的順利開展可以保證在不給學校增加課時、人力的情況下，有效實現知識—心理教育的相互促進，加速青少年的成人成才。實踐證明，學科教學滲透是開展心理健康教育的一條重要而有效的途徑，在具體操作時可采用移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等方法進行滲透。大力開展學科教學滲透模式的心理健康教育，無疑會進一步凝聚全體教師推進素質教育的動力，提升青少年成人成才的質量和效率，構建新時期背景下，多學科、多角度育人成長的新局面。
參考文獻：
[1]張大均。當代中國青少年心理問題及教育對策[m].成都：四川教育出版社，2009.
[2]陳良，張大均。近20年我國青少年心理健康研究的進展與走向[j].高等教育研究，2009,30（11）。
[3]王麗敏，王琪，王燕等。健康教育課程對大學生心理健康促進的研究[j].中國健康心理學雜志，2005,13（2）。
[4]盧勤。心理健康課程對大學生心理素質影響的實證研究[j].現代教育管理，2010, （5）。
[5]張大均。心理健康教育：十大問題亟待解決[n].中國教育報，2004.
[6]袁紅梅，趙嶷娟。朋輩心理輔導是高校心理健康教育的新途徑[j]
一、“90后”大學生主要心理問題表現
（一）難以適應大學新的學習和生活環境。每年的大學新生來自全國各地，生活環境、家庭背景、教育情況、成長經歷、性格特點、興趣愛好等不盡相同。特別是“90后”大學生普遍生活自理能力差，適應環境能力弱、對挫折的心理承受能力差。而當他們面臨學業、生活、感情等方面的挫折時，一些人就會顯得無所適從，進而對生活失去信心。
（二）學習狀態消極，對所學專業興趣不高。有一部分同學在高考填寫個人志愿時，沒有進行細致的了解，對所報考專業只停留在字面，沒有進行深層次的認知。進入大學后，學習的模式較高中發生了很大的變化，有些同學甚至放松了自我，學習懈怠，導致對所學專業不感興趣，不喜歡，缺乏學習興趣，因而照成情緒低落和煩躁，進而使一部分學生對大學期間的學習產生了厭煩和抵觸心理，成為影響“90后”大學生心理健康的心理壓力。
（三）處理人際交往問題困難。“90后”大學生出生在改革開放之后，且多為獨生子女，在相對優越的社會大環境中，他們往往是整個家庭的中心，在自己的家庭中往往“說一不二”，造成了他們自我為中心的性格特點。而大學校園里聚集了四面八方的學子，性格、背景、習慣各有不同，在日常生活和學習中不可能以某一個人為中心，使他們在人際交往中不可避免的遇到困惑、問題和困難。“90后”大學生在人際交往問題上如果處理不好，就容易使人際關系緊張，造成“不合群”甚至被“邊緣化”，從而導致其心理壓力加大，產生一系列心理問題甚至抑郁。
（四）受情感問題困擾。大學生處在青年期，性發育成熟是他們的重要特征。況且“90后”大學生普遍早熟，特別對于一些在外求學的學生來說，精神上的空虛和寂寞，形成了他們對感情生活的向往以及對異性的渴求。但由于經驗的缺乏和處理戀愛問題能力的不足，常使他們為感情問題困惑。有時，他們處在感情漩渦中面對一些情感的挫折而難以釋懷，容易導致心理問題。
（五）性格與情緒障礙。性格障礙是較為嚴重的心理障礙，與成長經歷有關，原因也比較復雜，個別“90后”存在這方面的問題和困惑，主要表現在自卑、怯懦、依賴、猜疑、偏激、敵對、孤僻和抑郁等，非常值得關注和重視。
二、“90后”大學生心理健康問題的應對策略和教育方法
（一）正確對待“90后”大學生的心理特點和問題。作為高校教育工作者，我們不能過多地去批評和指責“90后”大學生種種我們看不慣的行為和性格特點。我們應首先承認他們的個性特點，應該抱著平和的心態去對待他們的個性特征和行為表現，并適當地利用這些特點對他們采取因勢利導的教育方法和幫扶措施，只有這樣才能更好地開展心理健康教育工作。
（二）高校應開展積極有效的心理健康教育和心理咨詢工作。高校應高度重視“90后”大學生心理問題，從不同側面及時準確地了解和掌握“90后”大學生的心理健康狀況，對他們的心理健康狀況做到心中有數，建立綜合檔案，以便有針對性地開展幫扶工作。要以預防為主，通過心理健康教育課，普及心理健康知識，對學生進行心理健康輔導，讓學生接受全面的系統的心理健康教育和指導。有針對性地開展心理咨詢，經常舉辦內容豐富、形式多樣的咨詢活動，通過個別詢問、團體輔導、心理行為訓練、網絡咨詢、電話咨詢等形式，有的放矢地向學生提供及時有效的心理輔導。通過心理咨詢引導“90后”大學生提高自身心理素質。