時間：2022-02-22 12:45:31
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關鍵詞：軍校學員；地方大學生；營養；差異
近年來，隨著社會經濟的不斷發展，人民的物質生活水平越來越高，國家的食物生產、供應以及價格都發生了很大的變化，人們的食物消費結構和飲食結構也隨之發生了變化，從而導致居民營養健康水平發生變化。軍校學員與地方大學生作為社會的兩個特殊群體，不僅是國家建設的后備力量，更是國家未來發展，完成新時期歷史使命的棟梁之才。由此可知，強健的體魄對于這兩個特殊群體而言尤為重要。但是，身體素質與其本人的營養知識、態度及飲食行為密切相關。因此，本文將對這兩個特殊群體進行對比，簡單闡述二者在營養知識態度及飲食行為上的差異及原因。
一、軍校學員與地方大學生的營養知識差異
我國關于地方大學生營養方面的報告已經有很多，同時關于軍校學員營養方面的調查也不少。總結最近幾年的營養知識—態度—行為（KAP）的調查，結果顯示：軍校學員與地方大學生的營養知識普遍缺乏，不同專業的學員及學生，其營養知識得分也不一樣。其中醫學類專業學員及學生較其他學科類學員及學生的營養知識得分高；男生的營養知識得分低于女生；低年級學員及學生營養知識得分低于高年級學員及學生；農村來的學員及學生營養知識得分低于城市或縣城來的學員及學生。
由此看來，二者在營養知識得分上的差異非常小，其最大區別在于獲取營養知識的手段與途徑。軍校學員除了平時的正常學習以外，還有繁重的訓練任務，所剩的空暇時間較地方大學生少，加之軍校的軍事化管理，紀律嚴格，軍校學員可接觸網絡及其他資源信息渠道的時間與靈活度遠遠低于地方大學生。因此，軍校學員更多的是通過報刊雜志來獲取營養知識，而地方大學生可以有多種途徑，例如電腦、手機上網查詢營養知識，聽營養講座，咨詢營養師等。
二、軍校學員與地方大學生的營養態度差異
從近年來的調查報告中得知，無論是軍校學員或者地方大學生，營養態度普遍較好，90%以上的人關注飲食健康，持積極的營養態度。此外，由于學校教育和集體生活使大家對營養態度方面的學習與實踐趨于一致，所以在生源上、年級上、性別上、軍校學員在營養態度方面不存在很大差別，地方大學生亦如此。
但是軍校學員平時對于飲食的重視程度以及對營養知識的關注度都不及地方大學生高，這可能是由軍校學員的生活作息制度所致，在繁重的訓練任務與學習任務并存的條件下，軍校學員關注營養知識的時間相對而言就會減少，從而導致他們對于飲食重視程度不夠。其中有不少學員任務只要飲食的量能夠保證日常的訓練、學習即可，這也是認識上一個嚴重的誤區。
此外，從調查結果來看，很大比例的人主觀希望通過一些措施來加強自身的營養健康知識。例如軍校學員希望通過報刊雜志來獲取營養知識，因此我們可以多配發一些關于營養健康知識的圖書來提高學員的營養知識，以便更進一步地提高學員的整體營養水平，更好地保證日常學習及訓練。其次，地方大學生在獲取營養知識方面的主觀要求就更不用說了，與軍校學員相比則更加容易得到滿足。
三、軍校學員與地方大學生的飲食行為差異
從調查結果來看，大多數人是注重日常飲食健康的，但仍有一部分人存在不健康的飲食行為，而且食物消費和飲食結構不合理，主要表現為營養過剩和營養搭配不合理。
首先，從早餐情況來看，95%以上的軍校學員能夠保證每天吃早餐，而只有83.1%的地方大學生堅持每天吃早餐。二者的差異主要是在于就餐制度，前者得益于嚴格的部隊管理和集體的就餐制度。其次，從飲食結構在主副食的搭配上來看，軍校學員的膳食結構更加合理，因為考慮到學員的訓練及學習需求，軍校食堂的營養供給量更加充足，飲食更具保障性。但是在水果和蛋奶的攝入上，地方大學生的攝入量較軍校學員要高。第三，在飲食習慣上，軍校學員的飲食習慣更加健康。不少地方大學生喜歡吃零食、吃夜宵，食堂沒有飯了就吃泡面，還有些女生為了減肥節食甚至絕食等。因此，在地方大學里，學生的腸胃疾病、心血管疾病和膽道疾病的發生率較軍校學員高。因此，地方大學生由于作息不規律，有晚睡晚起的習慣，晚間喜歡加餐，由此導致的肥胖癥也高于軍校學員。總而言之，地方大學生的身體綜合素質在整體上稍弱于軍校學員，尤其是女生差異就更加明顯了。
綜上所述，軍校學員和地方大學生在營養知識—態度—行為（KAP）上有著一定的差異，總體而言，前者的情況較后者好，尤其是在營養行為上，這種差異性更加顯著。歸根到底，這種差異與二者的生活制度以及生活環境是密不可分的。即便二者在營養知識與態度上的差異并不明顯，但是由于生活制度與環境的影響，使得二者的營養行為有了較大差異。
因此，我們要結合大學生日常生活的現況和存在的問題，重視營養的教育，在全國范圍內，在學校中開展營養健康教育，幫助學員及地方大學生樹立正確的營養態度。只有在全面掌握營養知識，懂得膳食平衡，合理進餐，營養攝入與消耗的平衡才能形成積極的營養態度，使大學生養成科學健康的飲食習慣，減少各種營養性疾病的發生，同時也能使大學生群體的身體素質得到增強。因為，關注和改善軍校學員和地方大學生的營養健康，無論是對個人，還是國家，乃至是社會的經濟、科學、文明發展都有著至關重要的影響。
參考文獻：
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[3]潘子儒.大學生營養狀況評價與營養知識_態度及飲食行為調查研究[J].武漢工業學院碩士學位論文，2010，（6）.
[關鍵詞] 大學生 膳食調查 營養評價
大學生處于青年人生長發育的重要時期，其機體的新陳代謝比較旺盛，腦力和體力活動比較多[1]，合理的膳食結構、充足的營養來源是保證其健康成長的重要物質基礎，對于保證其身體健康、精力充沛、提高學習效果具有重要的意義[2]。本次調查旨在了解遼陽職業技術學院學生的膳食營養現狀，為以后改善學生膳食結構提供科學的依據。在2007年4月-2011年3月對遼陽職業技術學院427名大學生的膳食情況以及營養狀況進行了調查，并對膳食結果及營養狀況進行分析和評價，總結學生近年來飲食發展趨勢。
1.對象和方法
1.1 調查對象
采用連續5年對遼陽職業技術學院化學工程系食品專業大學二年級學生進行調查的方法，05級37人、06級84人，07級102人，08級95人，09級109人，共5個年級427名學生(19—22歲)作為調查對象，其中男生58人，女生369人。
1.2 調查方法
采用定量食物攝入頻率調查表和24小時回顧調查表，以實驗報告的形式學生自行填寫，共獲得完整資料427份，其中男生的58份，女生的269份。
1.3 膳食評價
按照《中國食物成分表2002》[3]和《中國食物成分表2004》計算出各種食物的平均攝入量、各類營養素平均攝入量、能量來源比例，蛋白來源構成及三餐提供能量的比例。參照中國居民膳食營養素參考攝入量表(DRIs)[4] 和中國居民膳食指南及平衡膳食寶塔(CBDP) [5]對結果進行分析評價。
1.4 統計分析
資料用營養博士配餐軟件錄入和整理，統計分析。
2.結果
2.1 膳食調查
2.1.1 膳食結構
參照中國居民平衡膳食寶塔(CBDP)每日推薦量[5]。從表1中可以看出，男、女生每日攝入的蛋類、魚蝦攝人量符合或接近CBDP推薦量，畜禽肉、油脂、豆類等攝人量超過CBDP推薦量，蔬菜、水果、奶類、攝人量低于CBDP推薦量。（見表1）
2.1.2 營養素攝入量
學生各類營養素攝入量與中國居民膳食營養素攝入量表(DRIs) [6]做比較。從表2中可以看出，男、女生膳食不夠均衡，鈣和鐵的攝入量嚴重不足，維生素A、維生素C的實際攝入量低于DRIs。（見表2）
2.1.3 膳食中熱能來源及營養素分布
從表3中可以看出，學生的食物來源分布不合理，碳水化合物的供能比例過低，而脂肪供能過高，男生和女生的差異不大。（見表3）
2.1.4 三餐能量分配比例（詳見表4）
3.討論
3.1 調整膳食結構
調查結果顯示，該校男、女學生膳食結果存在如下問題：一是谷類攝入不足,該校學生只滿足DRIs的最低值。二是果蔬類攝入不足，，該校學生并未達到每人每天400～500 g，每周攝入平均2.3次，直接引起學生維生素C攝入不足。三是乳制品攝入不足，該校學生平均每周攝入2.68次，平均每次攝入200ml左右，平均鈣攝入量不足。四是肉油過量，特別是畜禽肉類。
3.2 熱能營養物質分配不合理
根據我國居民的飲食習慣和生理需求[7]，總能量的55%-65%來自于碳水化合物，10%-15%來自于蛋白質，20%-30%來自于脂肪。該校學生碳水化合物的量47.38%、脂肪33.48%、蛋白質19.19%，和建議值相距甚遠。
3.3 部分微量營養素攝入不足
調查發現，學生的維生素A、維生素C攝入不足,鈣和鐵的攝入嚴重不足。這一情況與學生中動物性食物攝入偏高，而豆類、奶類及果蔬類食品攝入不足的膳食結構密切相關。
3.4 三餐分配基本合理，女生零食過量
本次調查結果發現學生的吃早餐率較一些地區要高很多[8]，就本地區而言也相對較高。但是部分女學生（15.91%）的零食攝入頻率過高，像餅干、薯片等高熱能低營養食物每周攝入超過2次，每次約100g，易造成虛弱型體質。
3.5 五年來該校大學生飲食發展趨勢
分別對05級至09級五個年級的學生進行調查發現，學生攝取谷類食物的量在降低，相應的攝取肉類食物的量和次數都在增加。對于果蔬基本沒有變化。奶類食物的攝取在不斷提高，但任然處于較低攝入量范圍。
3.6 加強宣傳，提高學生營養素質
調查發現大學生的營養知識相對匱乏。有些學生盲目減肥是本次調查能量攝入量不夠的主要原因，特別發現部分同學以不吃谷類食品來降低每天的能量攝入，所以出現了較為少見的B組維生素的不足。今后應致力向學生宣傳合力營養和平衡膳食，引導其對合理膳食的重視，并養成良好的飲食習慣。
參考文獻：
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[6]吳坤.營養與食品衛生學[M].北京:人民衛生出版社,2006:124-210.
關鍵詞：早期儒家；生死觀；生死教育；作用
近年來國內大學生非正常死亡現象頻繁發生，隨之社會各界高度關注我國高校的生死教育問題，越來越多的有識之士認識到生死教育應成為高校教育的一部分。通過觀察我們發現高校的生死教育國內外發展狀況迥異，國外比較發達，國內相對薄弱，國內僅有一些醫學專業開展死亡教育課程，還未曾普及。在目前的環境下可以從傳統儒家的生死觀入手，在高校生死教育過程中儒家的生死觀可以起到一定的借鑒作用。
一、樹立正確的死亡價值觀，促進進取心的形成
不同的人會有不同的死亡價值取向，就一般人而言逐利是人生的目標，早期儒家有著更高層次的死亡價值取向。孔子曾說：“志士仁人，無求生以害仁，有殺身以成仁。”在孔子的眼里死亡要以道德品質、國家利益為取向，為了成就“仁”德，付出自己的生命也值得。這種愿為實現道德品質而死的觀點亦為后儒所接受，孟子說：“生，亦我所欲也；義，亦我所欲也，二者不可得兼，舍生而取義者也。”在孟子看來，為取得“義”，舍棄生命也值得。荀子也認識到君子會為“義”死，他說：“君子易知而難狎，易懼而難脅，畏患而不避義死。”“畏患而不避義死”是說君子雖畏懼禍亂但不會回避為義而死的壯舉。荀子的這種“不避義死”的思想與孔子“殺身成仁”、孟子的“舍生取義”說一脈相承。早期儒家這種死亡價值觀對后世影響深遠，無數仁人志士為了國家復興、民族獨立及自身追求的道德品質的實現付出了寶貴的生命，時至今日這種觀念在民眾中仍有一定的影響。
當代大學生應當樹立正確的生命價值觀，促進進取心的行成。目前自殺已經成為國內大學生非正常死亡的主要原因。大學生自殺的原因很多，主要是學業、感情、就業等方面壓力大等。可以說多數大學生自殺的主要原因是沒有樹立正確的死亡價值觀，他們對為何而死、是否“死得其所”認識不夠深刻，沒有將自己的生死與所追求的價值觀念正確結合起來。有些大學生僅僅因為情感、學業上的挫折就匆匆結束了自己的生命，給家庭和社會帶來的巨大的痛苦和損失，令人惋惜。在高校開展生死教育的過程中借鑒早期儒家的生死觀可以幫助大學生樹立正確的死亡價值觀，使他們將個人的追求與人生價值的實現結合起來，認識到為了國家、集體的利益或實現自己的理想而不惜犧牲性命才值得，通過正確的教育引導，盡量減少大學生自殺的可能性。
二、端正生死態度，珍惜生命，克服對死亡的恐懼
面對生死，人們總會有個態度，一般來說“貴生惡死”是人們對生死的基本態度。早期儒家認識到人是天地間最尊貴的生靈，《孝經?圣治》說：“天地之性（生），人為貴。”可見天地之間唯有人的生命是最尊貴的。荀子又說：“水火有氣而無生，草木有生而無知，禽獸有知而無義，人有氣有生有知亦有義，故最為天下貴”荀子又指出人的生命之所以尊貴是因為人擁有道德品質。同時早期儒家認識到生與死是一個自然過程，死亡無可避免，要將主要的精力放在“生”的方面。《論語?先進》上記載子路與孔子這樣一段對話：“敢問死。曰：‘未知生，焉知死？’”邢疏曰：“鬼神及死事難明又語之無益，故不答也。”由邢疏可知，“死”之事難以明了，論之無益，故孔子很少談論死亡問題。早期儒家認為死及死后世界不可認知，應該將主要的精力放在“生”的層面上，生命不息，奮斗不止，誠如子貢說的那樣：“大哉！死乎！君子息焉，小人休焉。”當代大學生應該正確對待生死，要認識到生死是自然規律，要珍愛生命，珍惜生命中的分分秒秒。同時大學生也應該謹慎對待死亡，認識到死亡不可避免，不必太過在意，克服對死亡帶來的恐懼心理，將主要精力放在學習和將來的工作中。不斷提高自身的素質，這一思想可以促進大學生樹立正確的生命觀，樹立對生死的正確認識。
三、提升身體素質，有利于身心健康
早期儒學十分注重對生命的保養，提及一些切實可行的養生之術。孔子認識到若使生命延續下去需要對血氣加以節制，他說：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”雖然認識到養生需要對血氣加以節制，但孔子對養血氣的具體方法并未深入探討，郭店儒簡則在此基礎上將儒家的養生實踐提升到一個新的層面。《唐虞之道》說：“節乎脂膚血氣之情，養性命之正，安命而弗夭，養生而弗傷。”[1]（P.157）本句是說根據體內血氣運行的實際情況，保養生命（通過模仿動物的各種動作或類似舞蹈的動作導引體內的血氣，使其通暢不壅塞）達到本應長壽的狀況，使生命得以延續下去避免夭亡的危險，保養生命而不至于受到傷害。[2]荀子亦提及養氣，他說：“扁善之度以治氣養生，則后彭祖。”彭祖長壽的原因在于他善于導引血氣。荀子認識到養氣的方式有二：導引血氣及以禮治血氣。僅就延長壽命而言，導引血氣的效果要優于以禮治氣。荀子認為“治氣養心之術”[3]最重要的方式就是以“禮”治血氣。總之，隨著儒學的發展，儒者們更側重心理及社會道德層面上的養生，郭店儒簡中還被推崇的“導引血氣”說在孟子、荀子那里則不被重視甚被忽略，而養心說則被發揚光大，成為儒家養生說的一大特色。孟子指出：“理義之悅我心，猶芻豢之悅我口。”孟子認識到人心喜愛以禮義為代表的道德品質，道德品質對人心而言如同肉對口腹一樣應該愉快地接受，這體現出孟子以道德品質養心的思想傾向。荀子也說：“君子養心莫善于誠，致誠則無它事矣。惟仁之為守，惟義之為行。誠心守仁則形，形則神，神則能化矣。誠心行義則理，理則明，明則能變矣。變化代興，謂之天德。”荀子主張通過守“誠”之道來養心。至于守“誠”的具體方式，荀子認為應該用“仁”與“義”，他指出只要能夠誠心堅守仁愛，仁愛一定會顯現于外，使人改過遷善；誠心堅守義，事情就會有條理且容易，能夠改變人的惡行。
養心在完善人的道德生命的同時亦會促進身體健康。早期儒學認識到有德之人本應長壽，《論語?雍也》載孔子曰：“知者樂水，仁者樂山；知者動，仁者靜；知者樂，仁者壽。”孔子雖然認識到有德之人會長壽，但其中的原因未能言明，對此邢說：“仁者少思寡欲，性常安靜，故多壽考。”邢指出有仁德的人本性安靜，能節制自身不正常的欲望因此能夠長壽。董仲舒又云：“仁人之所以多壽者，外無貪而內清凈，心平和而不失中正，取天地之美，以養其身，是其且多且治。”董仲舒指出具有仁德之人會內心清凈、平和，不貪婪，以此養生則多會長壽。早期儒學主張以道德品質養心，養心在使內心產生道德品質的同時亦能節制人的欲望進而達到養生保健的效果。
雖然近年來我國的國民生活水平不斷提高，然而大學生們的體質卻在下降。有報道指出2010年國民體質監測結果顯示我國大學生身體素質繼續緩慢下降。據《中國大學生健康與生活行為調查報告研究》的專題報告顯示，65.68%的中國大學生“感到運動不足”，7.57%的大學生不吃早餐，15.44%的大學生不懂得飲食要葷素搭配。又據學者針對國內高校大學生健康狀況的研究結果發現：“多數大學生有身體和精神疲勞感、運動不足感和生活壓力感……相當一部分大學生不吃早餐、不喝牛奶，有挑食習慣；大學生吸煙率和飲酒率均低于前人的研究結果。”[3]相較于身體層面的健康，大學生的心理健康問題更值得關注。大學階段正是人的心理成熟期，由于學習、情感、就業等壓力日益突出大學生的心理問題更加值得關注。甚至有人因為心理壓力大而自殺。因此對大學生進行生命健康教育勢在必行。通過進行早期儒家養生觀念的教育，可以使得大學生身體層面的養生（例如通過各種體育鍛煉）與心里層面的養心（例如通過各種恰當的心理引導）結合起來，在提高體質的同時積極促進心理健康，全面提升大學生的生命質量，提升他們的幸福感。
四、掌握自己的命運，正視生命中的偶然與必然
命運是偶然與必然的結合體，對人的生死窮達有著重要影響。鑒于此，孔子指出君子應該知命，他說：“不知命，無以為君子也。”但如何才能“知命”孔子卻未曾提及。命運具有偶然性和不確定性，常人無法掌控。人雖不能掌控命運，但這并不意味著人在命運面前無所事事，相反卻能不斷完善內在的道德品質，體認“人道”，正所謂“盡人事而聽天命”。孟子提出“正命”與“立命”說，他說：“莫非命也，順受其正。是故知命者，不立乎巖墻之下。盡其道而死者，正命也。桎梏死者，非正命也。”孟子認為生死由命運決定，這種客觀力量人不能左右，只能接受命運的安排，這是“知命”。人應當“盡其修身之道而死亡”即在道德實踐中死去，這正是由“知命”而達“知行”，可稱之為“正命”。孟子又言：“夭壽不貳，修身以俟之，所以立命也。”人在命運面前能做到的只能是盡可能的提高自身的道德修養，以待際遇的來臨，這才是正確對待命運的方式。死于巖墻之下或桎梏之刑則未能“盡道而死”，不是正確對待命運的方式。荀子也曾提及“知命”與“知行”問題，他說：“自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者窮，怨天者無志。失之己，反之人，豈不迂乎哉！”知荀子認識到知命的人不會怨天，無論身處何種際遇都不應放棄修身（對道德品質的踐行），修身過程中即便不能“遇命”也不應埋怨。荀子的“知命者不怨天”與郭店儒簡的由“知命”而達“知行”以及孟子的“正命”、“立命”說是一致的。對命運的深刻認知使得早期儒學對人生有著更加準確的把握，如果際遇未到也不會怨天尤人，身處困境亦能安貧樂道；一旦際遇來臨，則會把握機會從而飛黃騰達。
大學生要認識到命運具有必然性，非人力所能改變。命運又具有偶然性，在命運面前，人雖無能為力，但不能聽之任之，要把握命運，認識命運，做命運的主人，誠如人們所說的那樣“知識改變命運”，靠自己所掌握的知識技能，為自己爭取更好的生活，在追求自己的理想過程中去造就屬于自己的命運。實現自己的人生價值，為自己的生命增加一筆濃厚的色彩。
總之，通過以上論述，我們不難發現早期儒家的生死觀在當代高校的生死教育過程中仍能起到一定的積極作用。早期儒家的生死觀可以幫助當今的大學生形成正確的生死觀念，克服他們的人生中的生死煩惱，促進大學生綜合素質的提升，有利于培養出新一代的社會主義建設事業的接班人。
參考文獻
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[關鍵詞] 新時期；地方高校；學生工作；高教改革
[中圖分類號] G647 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-893X（2012）06?0089?03
高校學生工作是高校人才培養的重要組成部分，是根據辦學宗旨、培養目標以及社會發展的要求，針對大學生成長的特點和規律，在高校管理者組織實施下，促進大學生全面成才的教育、管理和服務的活動。[1]高校學生工作要研究新問題新情況，厘清“如何培養大學生，培養什么樣的大學生”的根本任務，踐行“育人為本，以德為先”的育人理念，促進高等教育事業的改革發展。改革開放以來，地方高校為我國經濟建設和社會發展培養了大量實用性人才，為我國地方社會經濟發展作出了積極的貢獻。當前我國正處于經濟社會轉型的關鍵時期，地方高校學生工作面臨著一系列新變化新問題，需要地方高校學生工作者來研究解決。
一、新時期地方高校學生工作面臨的教育環境的變化
第一，精英化向大眾化教育的轉變。1999年以前，我國實行的高等教育實行的是精英教育模式，高考錄取率只有不到10%，只有少數的優秀學生才能通過高考進入高校深造。1999年后，為了適應改革開放，滿足社會大眾文化需求，教育改革拉開序幕，高校開始擴招，招生數量每年都大幅度增長。1999年招生數量只有106萬，截至2011年大學生的招生數量達到675萬，增長了6倍多，入學率達到了72.3%，高等教育真正進入了大眾化教育階段。高校擴招，促進了地方高校快速發展，但是地方高校軟硬件配套設施嚴重落后，學生管理隊伍配備不足，高校學生工作面臨著顯著的壓力。
第二，國家就業政策的根本性改革。建國初期到上世紀80年代中期， 我國就業主要是統包統分，以政府編制計劃與高校實施計劃相結合，表現為計劃經濟的特征。隨著改革開放的深入，就業分配制度的矛盾日益明顯。上世紀80年代中期到90年代末，就業政策開始由供需見面逐漸步入了雙向選擇的過渡階段。90年代末就業政策正式進入以市場為導向的自主擇業階段。2002年教育部等四部委了《關于進一步深化普通高等學校畢業生就業制度改革有關問題的意見》，明確提出了“市場導向，政府調控，學校推薦，學生和用人單位雙向選擇的就業機制”[2]。地方高校主要培養實用性人才，面對國家就業分配體制的市場化改革，地方高校大學生就業工作面臨著極大的競爭和挑戰。
第三，網絡媒體蓬勃發展帶來的挑戰。隨著科技的發展，科技成果日新月異，出現了互聯網、手機等通訊工具，產生了短信、微博、飛信、校內BBS論壇等新媒體，大大改變了大學生的生活方式、學習方式以及交往方式。現在高校基本都覆蓋了互聯網，大學生可以通過電腦、手機等通訊工具瀏覽最新的科技資訊和時事政策。網絡新媒體信息良莠不齊，積極和負面新聞充斥著網絡媒體，外來文化和傳統文化存在著劇烈對立，大學生的人生觀、價值觀、道德觀經受著新的沖擊。地方高校如何積極引導大學生積極接受新文化成果，自覺摒棄低級落后思想，如何積極占領新媒體陣地的制高點，利用網絡、新媒體等信息化新技術，加強對大學生的思想教育引導，對地方高校大學生管理是新的挑戰。
第四，大學生個性特點顯著變化。當代大學生絕大部分是獨生子女，家庭經濟狀況良好，在家長百般寵愛和呵護下成長，是一群活躍的青年群體。他們思想開放、思維敏捷、關注自身利益，但是缺乏集體主義意識、理想信念缺失、價值追求多元；他們在順境中成長，視野開闊知識豐富，但是實踐能力差，做事眼高手低；他們自主意識強烈，凡事以自我為中心，不顧他人感受，協作交流意識較差，不設身處地思考問題；他們善于接受新事物，具有創新精神，而且興趣廣泛，喜歡追求時尚，但是自控能力差，容易迷失自我。應該來說這批90后大學生具有時代的鮮明特征，表現形式多樣，個性差異明顯，給地方高校學生工作提出了新的要求。
二、新時期地方高校學生工作面臨的新問題
（一）學風現狀明顯滑坡
學風現狀是評價一個高校教學質量的重要指標，是培養高素質人才的關鍵，高校學生工作和學風建設有著不可分割的重要聯系。當前，地方高校在大眾化教育的擴招背景下，學生數量突飛猛進，學生質量卻在不斷下滑，他們的學習態度、學習能力、學習品質都較差，給學風建設帶來了沖擊。具體表現為地方高校大學生越來越不把學習放在重要位置，學習無用論觀點日益泛濫；晨讀、晚自習現狀堪憂，課余時間教室里主動學習的學生越來越少；談戀愛、上網吧、搞聚會等現象風靡，班級的不及格率、不及格門次等指標顯著增加，有的學生幾個學期下來不及格門次竟然達到20學分以上，面臨降級退學的危險。高校學生工作如何緊密結合學風建設任務，已經凸顯緊迫性。
（二）紀律誠信觀念淡漠
紀律觀念和道德素養是培養合格大學生的重要內容。按照高等學校學生管理規定，地方高校學生工作建立了一套完整的學生管理規章制度：學生文明守則、課堂考勤辦法、獎學金評定條例、貧困生資助條例、宿舍管理規定、紀律處分條例等，應該說制度建設已經取得了一定的成效。但是，隨著網絡媒體蓬勃發展，價值觀取向模糊，地方高校學生對是非判斷不清，學生違紀現象日趨增多，經常看到學生不經請假擅自曠課，學生拿著早餐進教室上課，有戀愛學生在公開場合過分親昵，甚至還有學生打架事件等，明顯違反學生管理規定的現象。在誠信缺失方面，有家庭條件尚好的學生領取貧困資助，有貧困學生貸款還款違約，有學生不好好準備復習而作弊。地方高校學生紀律誠信觀念淡漠，有必要加強教育管理。
（三）維權意識不斷增強
隨著高等教育改革的深入，高校學生管理理念在發生著變化，高校在做好教育管理的同時，越來越突出服務引導的理念，鋼性管理逐步向柔性管理服務轉變，體現了“以人為本，以生為本”的特點。但是高校作為一個特殊的部門，還難于擺脫行政管理的屬性，工作中主要體現以行政管理來約束學生。當今90后大學生有很強的維權意識，他們認為高校求學是享受教育消費，傾向于獲得更好的服務。在校園內，宿舍后勤條件不好他們要維權，食堂質量不好他們要維權，學校的規章制度中碰到一些不人性化的條款他們要維權，發生突發事件要維權。高校學生工作中，越來越體現出法律意識重要性，學生工作要按照教育法規來處理，要正視學生的訴求，這也強化了高校學生工作的復雜性。
（四）急功近利狀況明顯
當前，社會發展中體現出急功近利的現象，也不斷地影響著高校。90后學生非常注重自身發展，個人主義傾向明顯，為了達到目的會想盡辦法，尤其在就業壓力面前，大學生更傾向于抓住重點去充實自己。學生急功近利突出表現在入黨方面：有些大學生為了入黨，積極爭取擔任職務，為團委、學生會和班級做好各項工作。但是一旦入黨以后，有的同學就會放棄所有工作，而關注自身發展。另外，有的學生只顧自己學習，不關注集體，徘徊在集體之外，只追求個人發展。還有的大學生，平時學習不認真，考試前臨時抱佛腳，找老師劃重點，只為通過考試，而不是真知求學，這些現象嚴重影響全面素質大學生培養。
（五）心理問題日益突出
有研究顯示，高校大學生心理問題的檢出率超過15%[3，4]，其比例遠遠超出了大家的預期水平。心理問題引發的突發事件在不斷增加，引發了廣泛的社會關注和熱議。“90后大學生”有其特殊心理品質，他們絕大部分是獨生子女，成長中受到很大的關愛，但是他們依賴心理嚴重、耐挫折能力弱、自控能力差、適應能力不足，容易導致心理問題的發生。在大學生管理中，筆者發現有較多同學濫用網絡而成癮，學習難于為繼；有學生戀愛受挫，一蹶不振；有學生交流協作能力差，人際交流有障礙。大多數學生礙于面子，不愿求助心理咨詢機構，他們渴望得到關注和幫助，同時他們也是地方高校突發事件的隱患。這些情況要求高校學生工作部門要適應新形勢，有針對性地開展工作。
三、新時期地方高校學生工作的新思考
（一）以機制建設為龍頭，加強學生工作體系建設
當前，地方高校學生數量不斷增加，學生工作新形勢新問題不斷出現，面臨的問題越來越復雜，給學生工作帶來了巨大的壓力。首先，地方高校應該加強學生工作隊伍建設，嚴格按照國家規定配備輔導員，嚴格公開選拔高校學生工作人員，通過全面考核任用的機制，保障高校學生工作的有序開展。其次，要加強高校學生工作制度建設，要制定高校學生工作條例，明確高校學生工作干部隊伍的職責要求，明確高校學生工作隊伍的待遇報酬，制定切實有效的措施，保證學生管理隊伍的穩定性。第三，要加大對高校學生工作隊伍的培訓，注重高校學生工作隊伍的職業化和專業化建設，有計劃有層次選送高校學生工作隊伍提高學歷、參加各類管理培訓、設立專項課題、開展科學研究，不斷提高高校學生工作隊伍的管理水平。此外，要注重思想政治教育創新工程、心理健康關愛工程、創業就業扶持工程等高校學生工作體系建設，拓展地方高校學生工作各項平臺建設，構建地方高校學生工作新體系。
（二）以校園學風建設為重點，加強校園文化氛圍培育
學風狀況是地方高校培養高素質人才的關鍵，是高校人才培養質量的重要保證。只有“學風清正，學術純粹”的高校才能保證人才培養的可持續發展。當前地方高校學風狀況堪憂，面臨的學風建設任務非常緊迫。首先，要加大對學生的思想教育，通過組織開展學風主題教育活動、座談會、交流會等，讓大學生明確學習目標，端正學習態度，培養大學生學習的主動性積極性。其次，要組織形式多樣內容豐富的學習競賽活動，通過競賽活動，營造積極向上的學習氛圍，激發學生專業學習興趣和動力。學生工作部門和專業教師要精心組織策劃，如學風競賽月、大學生科技訓練計劃、專家科技講座等學生喜聞樂見活動，推進學風建設上水平。此外，要加大探索實踐育人新模式，把加強實踐育人作為學風建設新的突破口，組織學生廣泛開展社會調查、生產勞動、志愿服務、公益活動、科技發明、勤工助學和掛職鍛煉等社會實踐活動，建立健全體現地方高校特色與實踐、展現大學生風采與風貌的實踐育人工作體系，共同推進學風建設。
（三）以典型示范引領為突破，加強校園宣傳輿論導向
地方高校學生工作新問題不斷出現，如何抓住重點積極引導才是關鍵。地方高校不乏有各類優秀人才和各種典型事跡，學生工作部門要重視對優秀群體和優秀事跡的關注和宣傳，作為思想政治教育的典型素材加以宣傳。要運用新科技成果，建立高校學生工作網站、學生工作雜志、學生工作微博等新媒體，占領新媒體輿論陣地，把地方高校學生工作的典型通過新媒體擴大宣傳效果。要加大學生優秀學生的評比表彰力度，全面公平公開公正地組織三好學生、優秀學生干部、優秀團學干部等學生優秀榮譽的評選，組織優秀學生報告會交流會等活動，在學生中樹立典型示范作用。地方高校還應該關注科技創新的學術進展、勵志成才創業隊伍推進以及精神文明典型事跡等，要通過典型示范的帶動作用，營造良好的校園文化氛圍，發揮典型示范引領和文化育人的作用，有效把控地方高校學生工作育人輿論導向。
（四）以管理理念轉變為契機，樹立全方位服務理念
高校改革發展的新形勢要求地方高校學生工作部門要遵循教育規律，尊重學生的主體地位，加強管理理念的轉變。要在強化教育管理的基礎上，真正實現由管理向服務轉變，不斷提高“以人為本，服務大學生成長成才”的能力。學校要進一步轉變工作作風，要遵循“育人為本，以德為先”的理念，以培養大學生全面成才為目標，提高服務大學生的針對性和實效性，改善育人方法，發揮服務育人的新功能。地方高校要將思想教育融入到日常管理工作中去，大力實施大學生關愛工程，要深入大學生的教學課堂和日常生活，了解大學生的各方面困難，在貧困助學、創業就業、心理健康指導等各個方面主動出擊，建設好高校大學生服務體系，尋找服務學生的切入點，主動作為，有針對性地服務大學生。要樹立全員育人、全過程育人和全方位育人的思想，充分將教書育人、管理育人和服務育人有機融合在一起，提高教育管理的實效性。
參考文獻：
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關鍵詞：高校體育；教育理念；運動處方；處方教學
中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1004-4590(2009)03-0105-04
Abstract:The exercise prescription teaching teaches students in accordance with their aptitude can solve student's individual difference problem, enables the teaching to have the sense of purpose, little detours “humanist”, “health first” the teaching idea penetration in the exercise prescription teaching throughout, can train the student well “the lifelong physical culture” consciousness The exercise prescription is needs to coordinate individual the movement condition to carry on the trimming, therefore the exercise prescription teaching wants certainly “to keep pace with the times”, trains the student “the innovation to be independent” ability, like this can enhance the university sports teaching the quality, the promotion university sports education healthy development
Key words: university sports; education idea; exercise prescription; prescription teaching
現代社會，隨著經濟的飛速發展，社會對人的需求不斷地發生著變化。大學生是民族的未來和希望，要實現高校素質教育的目標，必須提高學生身心素質。由于學生身體素質、體質、技術和心理水平的差異，采用統一模式教學，無法更好地培養學生的體育興趣、調動學生體育學習的積極性，增進學生的健康水平。運動處方教學是促進大學生身心健康，促進全面健身科學化的保障。運動處方教學中所體現的高等學校體育教學新理念是以學生的發展為目的的，其功能是培養學生體育意識，促進學生身心健康，使學生養成終身體育的思想。在運動處方中應用高校體育教育新理念，能拓寬體育教學視野，為體育教學注入新的生機與活力，從而加快體育教學改革的步伐，對高校學生素質的提高發揮積極的作用。
1 運動處方與運動處方教學
1.1 運動處方
“處方”一詞在醫學上指的是醫師給病人開的藥方，不同的病或同一種病而程度不同就不能使用同一處方。同樣，要科學地鍛煉身體，提高健康水平，預防或治療疾病，也必須“對癥下藥”。20世紀50年代，美國的生理學家科波維奇提出了運動處方的概念，1969年世界衛生組織（WHO）國際衛生組織使用了這一術語，從而使“運動處方”的使用在國際上得到確認。1993年劉紀清教授編寫了《實用運動處方》，詳細介紹了運動處方的制定原則和方法。嚴格地講，運動處方是個體化的鍛煉方案，每個人都不相同。但在實際體育鍛煉中，基本情況接近的人群可以參考使用同樣的運動處方，同時在實踐中再不斷進行調整、充實，以適應自己的具體情況。運動處方是與個人身體狀況相適應的，以增進健康、增強體質為目的，指導人們有目的、有計劃、科學鍛煉而制定的鍛煉計劃。它用于指導人們進行科學的運動，其制定原則是由較高強度、較短時間轉變為較低強度、較長時間，因此更容易被鍛煉者接受并堅持。
1.2 運動處方教學
運動處方教學是指教師根據所教學生的身體素質與健康狀況制定的針對性很強的教學內容與方法，是教師因材施教與學生自我學習相結合的一種教學方法。它突出學生的主體性，不苛求學生對運動技術的精確掌握，以鍛煉身體、增強體質為目標［1］。運動處方教學與常規體育課教學效果不同，它是一種可以切實鍛煉身體和培養鍛煉能力的新型教學模式。它以運動處方作為主要手段去完成體育教學中的主要任務，是針對體育教學存在的普遍問題而實施的教學過程。因為運動處方教學能解決眾多與體質發展相關的問題，所以成為促使體育教學取得較好成效的一種教學方式。這樣的教學方式既能保證學生學習的興趣，又能避免學生健身的盲目性，從而達到更好的教學效果。運動處方的使用是靈活方便的，可以在課上也可在課下實施，可以在校內也可在課外實施，目的是為了增強學生的身心健康。
2 高校體育教育新理念對運動處方教學的指導意義
2.1 可以培養高校學生正確的健身觀
熬夜上網、飲食不規律、考試前天天泡圖書館……這是當代不少大學生的生活狀態。2008年10月，在廣州閉幕的2008年奧林匹克科學大會上，一個名為《中國大學生健康與生活行為調查報告研究》的專題報告，引起了國內外體育教育專家的關注。這份調查報告顯示，6568%的中國大學生“感到運動不足”，757%的大學生不吃早餐，1544%的大學生不懂得飲食要葷素。當今大學生存在種種不健康行為的部分原因，是因為他們的心理、生理處于不穩定時期，自制力較差，缺乏必要的健康知識。運動處方教學是體育教師根據不同學生的要求和目的，按其年齡、性別、運動愛好、個性特點、運動鍛煉經歷、身體狀況等，用處方的形式來選擇和確定運動種類、內容、方法、方式、運動強度等相關運動知識的教學，以及讓學生學會在飲食、營養和心理層面的注意事項等。這樣的教學方式實現了體育教育的現代化、個性化、民主化、社會化發展，以個體的體育需求與發展為出發點，真正體現了體育“以人為本”、“健康第一”、“終身體育”、“與時俱進”、“創新自主”等新理念。處方教學把人文情懷和人性關愛濃縮在一張張運動處方和日常體育運動健身中，向人們傳遞著科學的體育運動健身觀。
2.2 有利于學生養成良好的體育鍛煉的習慣
運動處方以生理學為理論依據，以身體練習為基本手段，以增強體質、促進身體全面發展、提高生活質量為根本目的，具有科學性、靈活性、針對性強，便于自我控制和自我評價等特點。
按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。進而從根本上解決了大學體育教育發展中存在的諸多問題，比如體育弱勢群體學生、終身體育、健康第一、自主創新等。隨著高考學生年齡的放開，一些高齡學生走進大學校園，對大學體育教育也是一種沖擊。原因在于體育弱勢群體學生的情況千差萬別，每個學生都要做到區別對待。這對于整體學生的體育需求與發展為出發點的大學體育教育是個非常大的難題，但這也正是以個體的體育需求與發展為出發點的體育運動處方的優勢。進行處方教學，一方面讓學生知道自己身體素質的優勢和劣勢，知道哪些項目自己可以做，哪些項目不可以做，避免不必要的運動傷害，同時可以讓他們靈活安排時間，根據個體的運動、心理、情感等各方面的需要，具有針對性地進行某些方面的鍛煉。這樣既發揮了特長，也提高了興趣，張揚了個性，達到身體素質全面協調發展的目的。運動處方教學有利于學生個性和特長的發展、完善，有利于培養學生養成體育鍛煉的好習慣，是對大學體育教育的一種補充。它不僅能有效利用僅有的課堂時間，還可按事先制定的方案鍛煉身體。運動處方的靈活操作性使這種鍛煉身體的方法具有頑強的生命力，充分調動其自覺積極性和主觀能動性，能使學生養成體育鍛煉的習慣，增加鍛煉時間，讓學生擁有一個健康的體格，使他們終身受益。
2.3 給高校學生提供更科學的鍛煉依據
傳統體育教學模式使學校體育與社會體育嚴重脫軌，不利于終身健身教育的發展［2］。而處方教學可以使學生掌握一些基本項目的運動處方和簡單制定運動處方的理論知識和方法，培養學生終身健身意識、興趣、習慣和能力，讓學生掌握科學的健身方法。此外，處方教學還能充分發揮學生的能動作用，改變了傳統的以運動為中心的體育教學方法。它確立了現代體育科學方法，是一種以身體為中心的體育教學方法，步驟是健康診斷一一體力測定一一研究鍛煉目標一一制定運動處方一一實施校內、外煉。可見，處方教學可以使教學活動從課內延伸到課外。大學生在課外體育鍛練時之所以會遇到這樣那樣的問題，關鍵還是缺乏一種可以依據的、科學的、具有指導性意義的鍛練大綱。那么制定一種內容詳盡、而且具有指導性意義的體育鍛練運動處方，勢必能給學生從事體育鍛練提供有效的理論和實踐依據，從而提高學生科學健身的水平。
目前我國高校師資力量和學生人數的配備比例還不夠合理，在課外體育鍛練時安排較多的教師去指導學生體育鍛練是不現實的。因此，學生就不可能得到比較系統、科學的指導，那么在學生從事體育鍛練時，處方教學將能為他們更好的從事課外體育鍛練提供了明確的目標。練習方法、鍛練注意事項及各種運動損傷的預防措施，可以成為學生課外體育鍛練的有效依據，同時也是教師間接指導和督促學生課外體育鍛練的有效手段。因為“運動處方”教學是在對學生身體測評的基礎上，根據鍛煉者身體的需要，按照科學健身的原則，為鍛煉者提供的量化指導方案。所以，運動處方教學不單是一種教學方式，也是高校學生科學健身的依據。
2.4 推動學校體育教學改革
針對我國目前學生體質欠佳狀況以及我國學校體育教學條件較差的實際情況，改革傳統的以精細技術教學為主的模式，積極引進處方教學對增強學生體質具有更好的效果。因為受場地、器材、經費等條件的影響較小的運動處方教學，可以合理安排技術教學內容與運動處方教學內容，這樣有利于我國學校體育增強學生體質，傳授體育衛生知識等主要目的任務的順利完成。同時，老師在對學生的運動處方進行微調的過程，也是學生對體育運動接受與運用情況反饋的最直觀、最真實的過程。學生按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨意性，達到有效地增進健康的目的。這樣就使體育教育對學生更有針對性，不會偏離了方向，從而起到推動學校體育教學改革的作用。
3 高校教學新理念在體育運動處方中的具體體現
3.1 體現了“以人為本”的高校體育教學理念
青少年的體育發展需求是大學體育教育關注的重要內容，同時，也是運動處方教學關注的重點之一，兩者在這一點上不謀而合。處方教學所體現的“以人為本”發展理念，可以從處方教學的具體的實施過程中表現出來。過去傳統的體育教學過程是技術―人體―技術，人體處于從屬地位，再加上個體差異等原因，結果經常給學生造成“吃不飽”和“吃不消”的現象，久而久之，再大的興趣愛好也會消逝殆盡了。而處方教學實現了以運動技術為主線的運動教學向全面發展人的身心為目標的健身育人教學的轉變。它的整個實施階段體現了“人體―運動―人體”的反復循環、不斷提高過程［3］。教師每次重點輔導一個“個體”或充當技術顧問，這樣學生的積極性就被充分調動起來，在學習過程中各盡所能，確保了每一個學生受益，利于學生體育習慣的培養、能力的發展。可見，運動處方教學能充分體現 “以學生發展為本”的教學新觀念。
“運動處方”是以身體運動為手段，為改善、完善身體某一部分或某一些器官的功能或調劑心理障礙而實施的有針對性的系列練習方法。它的應用呈現出強度和緩、身心全面、質量精細的特點，它的實施照顧到學生身心的全面發展，即精神與身體的和諧發展。通過鍛煉解除心理壓力，提高對現代生活的適應能力等，成為運動處方的新內涵。對于經常處于焦慮的學生可選擇趣味性強、不受身體條件限制、具有廣泛適應性和普及性、促進心境愉悅的運動項目，如羽毛球、跳繩；孤僻、怪僻的學生選擇集體活動游戲更好，如籃球、排球等；急躁、易怒的學生可選擇愉悅身心、調整情緒、舒展精神的項目，如輕松和緩的健美操、舞蹈、太極等；缺乏自信心、的學生可選擇技術難度低、重復次數多的項目，如游戲、跑步等，而優柔寡斷的學生可選擇參加乒乓球網球羽毛球拳擊摩托跨欄跳高跳遠擊劍等體育活動。在這些項目面前,任何猶豫徘徊都將延誤良機,遭到失敗。處方教學可以教會學生根據自己的身體狀況選擇適合不同的運動手段、不同的運動量、不同的運動強度和難度進行鍛煉，如基本體操、藝術體操、團體操等項目對神經系統作用效應大，但對心肺功能作用小；而游泳、中長跑等項目對心肺功能效應大，對神經系統作用小。學生針對自身狀況選擇相應的運動項目，可以更容易達到鍛煉目的。
可見，無論從運動處方的制定，還是實施過程，都可以看到運動處方教學所體現的“以人為本”的高校體育教學理念。
3.2 體現了“健康第一”的高校體育教學理念
運動處方的制訂是因人而異的，要求學生科學、合理地安排各項內容，在運動處方的實施過程中要按質、按量認真完成各項練習。維持人體生理和心理的平衡，以達到全面身心健康的目的。在制定和實施運動處方時，要求嚴格遵循各項規定和要求，以確保安全。此外，再好的運動處方，也不一定適合所有的人或人的一生，一個安全有效的處方應該是自己制定的，而且應在實施過程中，不斷調整。一般情況下，堅持鍛煉8周就能收到較好鍛煉效果；若再按原處方規定的運動負荷鍛煉，則效果不大，此時，就需對運動處方進行調整。從這些運動處方制定的原則可以看出“健康第一”是貫穿于處方教學的始終的。
從教學過程來看，處方教學不再過分地強調技術教學的系統性和完整性，不過分地追求提高課的運動量和運動強度，而是注重科學鍛煉的方法，關注傳授那些在學生走出校門、走向社會后能終身有用的鍛煉內容與方法。注意融合各種有關知識，把生理的、心理的衛生保健知識和社會環境、營養學等有關知識融合在教學過程中，不斷樹立學生的健康意識，培養學生的鍛煉習慣。可見，處方教學體現的是一切為了學生的健康的教學理念，是使健康第一的思想落到實處的最佳平臺。
3.3 體現了“終身體育”的高校體育教學理念
終身體育（Lifelongphysicalculture）是由終身教育思想演變而來，它是指終身進行身心鍛煉接受體育教育和指導。終身體育可分為學前體育――學校體育――社會體育三個階段［4］。而學校體育是培養和發展學生終身體育意識和能力的基地。傳統的學校體育教學過分注意教師會什么，而沒有注意學生的需要和情緒、興趣。所以，導致學生對體育課不感興趣，終身體育意識淡薄。高校學習階段是學生生長發育和個性形成的重要時期，高校體育是學生在校體育學習的最后一站, 也是學校體育教育的最高層次， 是學生從學校體育走向社會體育的轉折點，是奠定學生終身體育思想的重要階段。由此可見，高校體育運動處方教學能否體現“終身體育”的教學理念是值得關注的。
眾所周知，運動健身效果的積累和顯現是一個較緩慢的過程，“三天打魚、兩天曬網”式的鍛煉不僅不能取得良好的鍛煉效果，而且容易給機體帶來損害。要根據自身的實際情況制定一個鍛煉目標，然后持之以恒地去努力實現。運動處方在人們的體育運動中起到了科學鍛煉、強身健體作用，它不僅是科學的、專業的、開放的、可持續性的，同時，也是簡單易行的、實用的、經濟的和高效的。因此，運動處方教學能充分體現學生的主觀能動性，并把這種自主體育意識變成一種自覺習慣行為，在實際運動中不斷充實、調整，不斷地向更高的層次目標和需求推進，讓每個學生的體育潛能和才華都能夠得到挖掘和展現。通過運動處方教學學生能找到一把終身體育健康體育發展的鑰匙，學會根據運動處方為他們提供體育鍛煉的時間,運動負荷和運動方式的具體內容,并且根據鍛煉的效果不斷地修改,不間斷地自主地進行科學的身體鍛煉，從而終身受益，并使體育成為貫穿一生的生活內容。 “體育是一種習慣，不是儀式，體育在體育課中，更在生活中［5］。”所以，運動處方教學是培養學生終身體育的重要形式和手段，能使高校體育教學中的終身體育教學理念得到很好的普及和推廣。
3.4 體現了“與時俱進”的高校體育教學理念
3.4.1運動處方教學本身就是高校體育改革與時俱進的產物
隨著體育教育改革的深入和發展，在以人為本、健康第一的教育理念指導下，現代社會，隨著經濟的飛速發展，社會對人的需求不斷地發生著變化。體育課程的改革也將與時俱進，運動處方教學的產生順應了高校體育改革的要求。它強調教學內容與學生生活以及現代社會和科技發展建立聯系，能在對學生身體測評的基礎上，根據鍛煉者身體的需要，按照科學健身的原則，為鍛煉者提供的量化指導方案。這樣既能保證學生學習的興趣，又能避免學生健身的盲目性，從而達到更好的教學效果。將運動處方引進教學，結合學生身體素質、體質、心理水平進行教學改革，建立“運動處方”教學模式，是高校體育教學為培養學生正確體育意識，促進學生身心健康，養成終身體育思想而搭建的一個平臺，它的產生是體育教學改革的成果。
3.4.2 運動處方內容的制定要體現出與時俱進
與時俱進在處方教學的體現是：教學內容要根據學生機體的狀態隨時進行相應的改進。運動處方制定出來后并不是一成不變的，首先要設一個“觀察期”， 然后設一個“調整期”。最后在以后的一個時期，相對固定進行實施。但即使在相對固定的時期，對運動處方也要根據鍛煉后的效果不斷進行調整，力爭使運動處方的內容與機體狀態保持最佳配合。如鍛煉一段時間后，學生機體承受運動負荷的水平有所提高，此時機體對原有的運動刺激已經適應，就要加大運動量或改變運動方式，否則鍛煉效果就不明顯。相反，如果實施了最初制定的運動處方一段時間后，發現學生常出現疲勞，或出現運動性疾病的癥狀，就需要修改運動處方的內容。可根據具體情況減少運動量(一般是降低運動強度或縮短運動時間)，或改變運動項目，必要時停止運動，重新評價學生的機能水平和運動能力。
運動處方教學是教師與學生之間的多向、豐富、適宜的信息聯系和反饋交流的過程，在這個過程中，由于主體創造力的能量是巨大的，也就決定了體育運動處方教學中諸多具體表現是難以預測的。如學生在運動時的主觀感覺（包括：運動心情、不良感覺、睡眠、食欲、排汗量等）會隨著運動量的變化而變化，這時就要通過對學生進行簡單的客觀檢查（包括：脈搏、體重、運動效果等），以便更好地調整運動處方教學內容，達到適合個體的最佳運動量和鍛煉效果。所以，運動處方教學必須與學生機體狀態同步，與時俱進，只有這樣，才能取得更好的教學效果。
3.5 體現了“創新自主”的高校體育教學理念
要提高與增強學生體質與健康水準，單靠每周二學時的體育課是遠遠不夠的。高校體育教學注重學生創新精神與實踐能力的培養，這已形成了一個共識。運動處方能夠引導學生正確地進行鍛煉，在實際的鍛煉中自覺地進行自我評定、自我監督、自我調節，它是學生自主構建課程模式的重要體現，對于學生養成良好的鍛煉習慣起著促進和激勵作用，是學生進行自主評價的主要方式。處方教學根據學生的生理、心理特點，倡導主動、合作、探究的學習方式，有針對性地教會學生學會制定鍛煉計劃和運動處方，掌握運動處方和進行自我鍛煉，自我調整，自我評價能力，并進行持之以恒的鍛煉，從而促進學生的身心健康。
運動處方對于學生來說，實質上是指導學生有目的、有計劃、科學地鍛煉身體的一種有效方法。運動處方教學可以更好地促使學生進行科學的體育鍛煉，學生可以針對自己的實際情況，通過獨立思考，查閱有關的資料，以及和同學們交流等學習方式，自己制訂適合自身實際的鍛煉處方，然后交給教師檢查，修改以后進行實施。這樣做可以使學生把所學的知識運用到具體的實踐中去，學會了進行自我鍛煉的方法，培養了學生綜合運用知識的能力；使學生明白：對于知識的學習與探索是學習者整個心靈和生命過程中必不可少的過程。在學習過程中，學生只有學會創新自主地制定適合自己的運動處方，學會制定處方的方法，進行自主學習，才能達到處方教學的最終目的。因為，學會對所學知識進行融會貫通、重新組合并加以運用創造的能力，才是體育教育所追求的真正目標，這也是高校體育教學所崇尚的創新自主教學理念。
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