時間：2022-09-18 19:10:21
導(dǎo)語：在中醫(yī)自我總結(jié)的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
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xx年4月醫(yī)院醫(yī)師工作總結(jié)
時光飛逝，xx年的工作結(jié)束了，在我的不斷的進步中，在我的不斷的努力工作中，我的一年就這樣愉快的結(jié)束了，其中我還是有很多的事情值得回顧的，但是一時間也想不起那么多，我會不斷的進步和努力的，其實很多的事情都是這樣，只要這樣下去，就會得到很多的事實，我相信我會做好的！
時間過得真快，又到了一年一次寫工作總結(jié)的時刻，雖然都是對當(dāng)年的思想、工作、期望的歸納，但今年寫的時候，相比以往，心情顯得激動些。
今年春節(jié)后，我就來到了xx醫(yī)院，一直在中醫(yī)科做住院醫(yī)師，這對我來說是一個不小的考驗。一是在思想上，我是一個有著整整xx年醫(yī)療工作歷程的學(xué)生，在原來的單位任職副主任醫(yī)師，從事的是一些較高難度的臨床指導(dǎo)性工作，如何要向一個住院醫(yī)師轉(zhuǎn)型
1、在工作方式上，雖然我高中時期向往過部隊生活，但最終我沒有成為軍人，十幾年的工作環(huán)境都是在地方性醫(yī)院，工作方式更傾向為自覺化和個性化，而在xx醫(yī)院，紀(jì)律性更強，有些其實就是命令性的，我也很快融入到這個大環(huán)境中，雖沒有軍職，工作起來也絲毫不遜色。
2、在思想上要接受、要克服，組織安排在哪，我就要在哪把工作做得扎扎實實。在這三個季度的工作中，我一直做得很好，同時也在不斷提醒自己思想不能放松。
3、在工作性質(zhì)上，我原來從事的主要是介入治療、影像診斷和介入病房住院病人的管理工作，接受的是西醫(yī)模式的醫(yī)療，對中醫(yī)僅僅停留在非常淺表的感性認(rèn)識層面上，現(xiàn)在在中醫(yī)科，要轉(zhuǎn)向中西醫(yī)結(jié)合的醫(yī)療模式，無論是理論上還是醫(yī)療實踐中，對我來說都是要從零開始學(xué)習(xí)。來到xx醫(yī)院中醫(yī)科后，我被安排在俞教授的醫(yī)療組中，俞教授主攻方向是中西醫(yī)結(jié)合婦科，同時也有非肝癌的其它病種，這既是學(xué)習(xí)的好機會，又可以發(fā)揮我的優(yōu)勢，因此，在工作上得到了俞教授和病人的好評。
再次走進校門，我不再單單是臨床醫(yī)師，而是一個臨床型博士生，要用科研的思維對待臨床工作，怎樣做得更好呢？這一直是我思考的問題。把自己原有的知識和當(dāng)前的環(huán)境結(jié)合起來，就更有機會找到可行、先進又科學(xué)的課題。xx醫(yī)院中醫(yī)科在肝癌中醫(yī)癥候的研究已經(jīng)有很長的歷史和初步的成績，考慮到癥候規(guī)范化的困難，xx醫(yī)院中醫(yī)科已經(jīng)開發(fā)出了原發(fā)性肝癌中醫(yī)癥候的軟件，并已投入使用多年，得到了臨床的檢驗。而肝癌的影像表現(xiàn)反映的是肝癌患者人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)、功能的變化，是中醫(yī)望診的延伸，更為直觀、客觀。因此，把肝癌的中醫(yī)癥候和腫瘤的影像表現(xiàn)聯(lián)系起來，能否找到一些規(guī)律，這對強化癥候的規(guī)范性和準(zhǔn)確性都有重要意義，又容易在臨床實踐中推廣，使中醫(yī)、西醫(yī)工作者都可以參照，為患者制定出合理的治療原則，從而產(chǎn)生更大的經(jīng)濟和社會效應(yīng)。這是我在科研上最關(guān)心的一個課題。再如轉(zhuǎn)移性肝癌和原發(fā)性肝癌肝內(nèi)轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移途徑多經(jīng)門靜脈播散，腫瘤在肝內(nèi)黏附、生長都有肝動脈和門靜脈參與血供，這就為肝動脈和門靜脈雙介入提供了理論依據(jù)，在臨床上建立門靜脈化療途徑很多，但都有創(chuàng)傷和操作不簡便，因此，我設(shè)計出肝動脈化療栓塞同時將導(dǎo)管保留在脾動脈進行化療的方案，簡便安全可行，在臨床實踐中顯示出了一定優(yōu)勢的療效。多年的工作、科研經(jīng)驗使我認(rèn)識到臨床課題的選題一定要來自臨床中遇到的問題，課題的實施就是怎樣用好現(xiàn)有的條件來最大程度解決這個問題，在解決問題中如何控制干預(yù)措施、減少干擾因素，歸納總結(jié)時如何發(fā)現(xiàn)規(guī)律。要做好臨床型科研，就要多看、多學(xué)、多思考、多交流。
一分耕耘，一分收獲，這三個季度的xx醫(yī)院醫(yī)學(xué)實踐，鍛煉了我的思想，使我更加珍惜這個來之不易的工作、學(xué)習(xí)平臺，xx醫(yī)院有著深厚的醫(yī)療、科研、教學(xué)底蘊，積極利用每一分鐘，抓住每一個學(xué)習(xí)機會，各個方面來提高自己，這就是我現(xiàn)在和今后的目標(biāo)。
努力不一定成功，放棄一定失敗，這些都是絕對的事實，我在xx年的工作中，會繼續(xù)不斷的努力的，其實很多的事情都是在不斷的發(fā)展中得到了很多的進步，我會繼續(xù)不斷的在xx年的工作中做好自己的，其實很多的事情都是這樣的，我相信我在xx年的工作一定會更好！
xx年醫(yī)院年度總結(jié)
工作總結(jié)
醫(yī)院工作計劃
xx年工會工作總結(jié)
xx年醫(yī)院工作思路
市中醫(yī)醫(yī)院xx年的工作在市委、市政府、市衛(wèi)生局及上級有關(guān)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)和大力支持下，全面貫徹黨的xx大精神和“三個代表”重要思想，全面落實科學(xué)...
自從成為一名醫(yī)生后，自從開始我的醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)后，我就沒有后悔過，做一名救死扶傷的醫(yī)生是需要醫(yī)德和醫(yī)術(shù)的雙重結(jié)合的，我一直在不斷地進步中，希望自己能夠在不斷的競爭和不斷的生活中取得進步。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼我即將結(jié)束內(nèi)、外、婦、兒四個大科室的實習(xí)，回顧這些日子，是苦是樂，是酸是甜，相信每個人心中都有一種屬于自己的味道，在兒科近一個月的實習(xí)生活中我受益頗多，即將要出科了，卻有好多的不舍，對于我們的實習(xí)，科里...
在過去的幾年里，我取得了一定的成績，但離我自己及組織的要求還有一定的差距。醫(yī)學(xué)是一門實踐性很強的科學(xué)，因此，積極投身臨床實踐很重要。實踐第一，一切解決實踐問題的能力，只能從實踐中獲得。
一年的時間就這樣走過了，在經(jīng)過一年的努力后，我終于可以說在不斷的成長中得到了的進步。一年的時間過的真的是很快。作為醫(yī)院醫(yī)師的我，一年來認(rèn)真努力的工作，xx年對我來說，也是一個相當(dāng)值得懷念的一年，我相信隨著我漸漸的成長，我會...
婦產(chǎn)科醫(yī)師年總總結(jié)模板在政治思想方面，我們始終以“xx”重要思想作為引領(lǐng)我們科室各項工作的航標(biāo)，牢固樹立科學(xué)發(fā)展觀，堅持以人為本的工作思路，在院長和各級主管部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，緊緊圍繞全年工作目標(biāo)，不斷強化內(nèi)部管理，深化運...
在醫(yī)院實習(xí)期間、得到科室領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心及同事們的幫助下，較好地完成了各項工作任務(wù)，使自己較快地熟悉了新的工作環(huán)境，在工作態(tài)度、專業(yè)技術(shù)水平等方面均取得較大的進步，現(xiàn)將實習(xí)報告作自我總結(jié)一、端正工作態(tài)度，熱情為患者服務(wù)。
關(guān)鍵詞：遷移理論；普通高校太極拳教學(xué)；應(yīng)用價值；途徑
太極拳是中華武術(shù)的重要拳種，不僅具有技擊性特征，同時，還具有突出的健身、養(yǎng)生的功效。太極拳蘊含著深邃的哲理與內(nèi)涵，不僅包含著中A民族辯證的理論思維，同時，還涵蓋了武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等相關(guān)的理論。太極拳以中華民族特有的儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽等辯證理念為核心，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目中的經(jīng)典。在全面推進全民健身運動普及發(fā)展的社會背景下，加強對太極拳這一重要的文化遺產(chǎn)的繼承與發(fā)展，具有重要的社會價值。伴隨著素質(zhì)教育的深入普及，高校體育教學(xué)在內(nèi)容體系的構(gòu)建上實現(xiàn)了全面的拓展，為了肩負(fù)起對中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目的傳承與發(fā)展，太極拳被引入到高校體育教學(xué)當(dāng)中，成為深受廣大學(xué)生喜愛的體育課程之一。但是，通過對近年來高校太極拳教學(xué)開展現(xiàn)狀鄂調(diào)查不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對于太極拳的理解僅僅局限在對套路的掌握上，而對于太極拳所蘊含的深邃機理卻缺乏必要的認(rèn)知。這不僅有悖于高校開設(shè)太極拳的宗旨，同時，對于太極拳的傳承與發(fā)展也會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。基于此，為了提高高校太極拳教學(xué)的實際效果，促進廣大學(xué)生太極拳綜合素質(zhì)能力的全面發(fā)展，在高校太極拳教學(xué)中引入遷移理論對教學(xué)活動進行規(guī)范與指導(dǎo)，是一種具有創(chuàng)新意義的實踐行為。而對于遷移理論在普通高校太極拳教學(xué)中得應(yīng)用價值的研究，是確保該理論在太極拳教學(xué)中實現(xiàn)普及與發(fā)展的重要保障。
1 遷移理論的基本內(nèi)涵
學(xué)習(xí)的遷移是指一種學(xué)習(xí)在另一種學(xué)習(xí)的影響下而產(chǎn)生發(fā)展取向轉(zhuǎn)變的過程。學(xué)習(xí)的遷移在學(xué)習(xí)過程中普遍存在，是學(xué)生構(gòu)建與完善自身的知識體系，提高理解與知識能力的重要途徑。是學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)動機、采用合理的學(xué)習(xí)方法、開展卓有成效的學(xué)習(xí)活動的重要規(guī)范與導(dǎo)向。從理論歸屬的角度來講，學(xué)習(xí)的遷移是教育心理學(xué)理論體系的重要內(nèi)容。關(guān)于遷移理論概念界定念的版本諸多。其中，James Sawrey的概念界定最具代表性，其核心的含義是指：在某一情境當(dāng)中所獲得的技能與知識以及在此過程中所形成的態(tài)度與理解，對在另一情境中所獲得的技能、知識以及所形成的態(tài)度與理解所產(chǎn)生的影響。目前，這一定義已得到普遍的認(rèn)同，并被普遍的采用。
2 在普通高校太極拳教學(xué)中應(yīng)用遷移理論的實用價值
2.1 引導(dǎo)與規(guī)范學(xué)生強化對新舊動作的有機整合
太極拳講求用意念統(tǒng)領(lǐng)全身，通過入靜放松以意導(dǎo)氣以氣催形來達成練習(xí)的目的。在普通高校太極拳教學(xué)中，學(xué)生最難掌握的就是對“意”的體會，正是因為缺乏“意”的引導(dǎo)與統(tǒng)領(lǐng)，學(xué)生對于太極拳學(xué)習(xí)過程中“形似而神非”的現(xiàn)象極其嚴(yán)重，“照貓畫虎”成為學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)的主要形式。學(xué)習(xí)的遷移產(chǎn)生于兩種學(xué)習(xí)行為的相互作用，一種學(xué)習(xí)行為受另一種學(xué)習(xí)行為的吸引，促使該學(xué)習(xí)行為自覺地向著另一種學(xué)習(xí)行為來轉(zhuǎn)變。普通高校學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)的實質(zhì)是一個對新動作的不斷學(xué)習(xí)，對舊動作的不斷溫習(xí)的過程。在此過程中，新的動作會對舊動作形成一種刺激作用，促使學(xué)生在新動作學(xué)習(xí)的同時，不斷加強對舊動作的積累、歸化與整合，進而形成新舊動作的不斷融合，最終形成完整的太極拳套路。由此可見，在普通高校太極拳教學(xué)中，借助于遷移理論的引導(dǎo)作用，來增強學(xué)生對新舊動作的整合能力，這對于實現(xiàn)學(xué)生太極拳技能的不斷更新與發(fā)展，具有重要的保障作用。
2.2 促進學(xué)生自我總結(jié)能力的有效發(fā)展
在太極拳學(xué)習(xí)的過程中，對動作套路的掌握相對較為簡單，而對于太極拳中“意”的體會與理解，則存在著較大的難度。這就要求學(xué)生要具備對太極拳學(xué)習(xí)的自我總結(jié)能力，形成學(xué)習(xí)經(jīng)驗的不斷積累，理解能力的不斷提升，認(rèn)知與感悟能力的自主形成。這對于高校學(xué)生理解太極拳的“意”的境界，具有重要的促進與保障作用。學(xué)習(xí)的遷移是在遵循一定的學(xué)習(xí)規(guī)律的基礎(chǔ)上而開展的一種有計劃的發(fā)展過程，因此，為了確保遷移的具體效果，要求對學(xué)習(xí)的遷移進行有針對性的準(zhǔn)備。例如，在太極拳新動作學(xué)習(xí)之前，對已經(jīng)掌握的舊動作進行整合、溫習(xí)，對學(xué)習(xí)體會進行自我總結(jié)，提高對動作的理解與認(rèn)知，以便于為新動作的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，這就是太極拳學(xué)習(xí)的一個最具實效性的學(xué)習(xí)遷移行為。伴隨著學(xué)習(xí)過程的不斷深入，要求學(xué)生要不斷地對太極拳學(xué)習(xí)的體會、感悟做出總結(jié)，以便于促進太極拳技能的不斷提升。因此，遷移理論的運用能夠?qū)W(xué)生太極拳學(xué)習(xí)的自我總結(jié)能力起到一定的培養(yǎng)作用。
2.3 引導(dǎo)學(xué)生確立循序漸進的學(xué)習(xí)方式
太極拳學(xué)習(xí)是一個漸進式的發(fā)展過程，在此過程中，伴隨著一個個技術(shù)動作的掌握，并形成有機的融合態(tài)勢，學(xué)生的太極拳技能才能夠得以不斷的發(fā)展。在遷移理論的引導(dǎo)下，能夠促使學(xué)生形成循序漸進的學(xué)習(xí)觀念，通過由低至高的不斷遷移，實現(xiàn)對太極拳從單一動作組合動作動作套路“拳”與“意”的有機結(jié)合的套逐次理解與不斷完善
3 遷移理論在普通高校太極拳教學(xué)中的應(yīng)用途徑
3.1 學(xué)習(xí)內(nèi)容的設(shè)置要具有前瞻性，為學(xué)生的學(xué)習(xí)遷移創(chuàng)造條件
高校學(xué)生在太極拳學(xué)習(xí)過程中的學(xué)習(xí)遷移，是一個對舊的技術(shù)動作不斷積累，對新的技術(shù)動作不斷接納的發(fā)展過程。因此，為了確保遷移的實效性，對遷移行為作出前期預(yù)判，用以規(guī)范與指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)遷移行為具有重要的實用價值。高校學(xué)生雖具備了一定的自我思維能力，但是，對于太極拳這一具有“以意御形”特征的技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的形式與內(nèi)容上還需要必要的引領(lǐng)與啟示。因此，為了提高學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)的遷移效果，在學(xué)習(xí)內(nèi)容的設(shè)置上要凸顯前瞻性，使得學(xué)生通過這一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)能夠把握下一學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的基本要求，進而為下一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)遷移做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
3.2 加強對學(xué)生自我認(rèn)知能力的培養(yǎng)，促進其遷移思維的自主生成
素質(zhì)教育強調(diào)對學(xué)生自我認(rèn)知能力的培養(yǎng)，自我認(rèn)知是促進綜合素質(zhì)能力全面發(fā)展的重要動力。在普通高校太極拳教學(xué)中，學(xué)生對于太極拳的自我認(rèn)知能力的發(fā)展，是實現(xiàn)自我遷移的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。因此，在太極拳教學(xué)中，要注重對學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識的培養(yǎng)，促進其自我認(rèn)知能力的全面發(fā)展，確保學(xué)生在太極拳學(xué)習(xí)過程中的遷移效果得到有效的提升。
參考文獻
[1]皮連生等.學(xué)與教的心理學(xué)[M].華東師范大學(xué)出版社，2003.
[2]席庸.太極拳與科學(xué)健身[M].西安交通大學(xué)出版社，2004，11.
我懷著無比興奮的心情來到犍為縣中醫(yī)院，帶著彷徨與緊張的心情，開始了為期一個月的臨床護理實踐生涯！當(dāng)我拿著實習(xí)報告踏進中醫(yī)院的門檻時，心理感到特別激動，因為從今天開始，我將會以一名白衣天使的身份在醫(yī)院里見習(xí)。時至今天，實踐結(jié)束了，原本迷茫與無知，現(xiàn)如今滿載而歸。
臨床的實踐是對理論學(xué)習(xí)階段的鞏固與加強，也是對護理技能操作的培養(yǎng)和鍛煉，同時也是我們就業(yè)崗前的最佳訓(xùn)練。盡管這段時間很短，但對我們每個人都很重要。我們倍感珍惜這段時間，珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機會，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。
實踐之前，是科教科老師按照我們的需要和上崗要求安排統(tǒng)一培訓(xùn)，包括：一、了解醫(yī)院概況簡介。二、了解學(xué)生管理的有關(guān)規(guī)定。三、知道治安管理的一般常識。四、懂得醫(yī)德醫(yī)風(fēng)教育。五、明白醫(yī)療文書的書寫。六、掌握有關(guān)護理知識。七、理解院內(nèi)感染。八、了解手術(shù)室的有關(guān)知識。其間科教科的老師還穿插地組織我們到各病房看病歷、觀看關(guān)于醫(yī)療糾紛的專家講座及急救處理方面的錄像，讓我們對實際的臨床工作有了初步了解，為正式上崗工作打下了基礎(chǔ)。
剛進入病房，總有一種茫然的感覺，對于護理的工作處于比較陌生的狀態(tài)，也對于自己在這樣的新環(huán)境中能夠做的事還是沒有一種成型的概念。慶幸的是，我們有老師為我們介紹病房結(jié)構(gòu)，介紹工作，帶教老師們的豐富經(jīng)驗，讓我們可以較快地適應(yīng)醫(yī)院的護理工作。能夠盡快地適應(yīng)醫(yī)院環(huán)境，為在醫(yī)院實踐和工作打定了良好的基礎(chǔ)，這應(yīng)該算的上是實習(xí)階段的第一個收獲：學(xué)會適應(yīng)，學(xué)會在新的環(huán)境中成長和生存。
護士的工作是非常繁重與雜亂的，盡管在以前前也有所感悟，但是真正進入病房后，感觸又更深了。的確，護士的活很零碎，很雜亂，還可以說是很低微，可是透過多數(shù)人的不理解，我們發(fā)現(xiàn)，護士有著其獨特的魅力。醫(yī)院不可能沒有護士，這就說明了護士的重要性。醫(yī)生離不開護士，病人離不開護士，整個環(huán)境都離不開護士。這瑣碎的工作，有著完整的體系，可謂“麻雀雖小，五臟俱全”，也正因如此，才能發(fā)揮其獨到的作用，產(chǎn)生不可或缺的作用。因為有了臨床的實踐，我們才更全面而深刻的了解護理工作，更具體而詳盡的了解這個行業(yè)。進入臨床的第二個收獲：正確認(rèn)識護理，樹立了正確的職業(yè)道德觀，養(yǎng)成了良好的工作態(tài)度。
案例教學(xué)中學(xué)生主動參與課堂討論，成功地調(diào)動了學(xué)生積極性，幫助其深刻理解教學(xué)知識點。在實施之后，取得了良好的教學(xué)效果。但直到上世紀(jì)80年代，這種教學(xué)法才在世界范圍內(nèi)逐漸受到教育界的重視，成為師資培育中的重要一環(huán)。我國教育界則是上世紀(jì)90年代以后，開始逐步運用案例教學(xué)法。案例教學(xué)法將理論與實踐緊密結(jié)合，具有真實性、目的性、客觀性、生動性等特點。通常情況下案例教學(xué)法相較于傳統(tǒng)的理論講授法，學(xué)生更感興趣、注意力更為集中，對相關(guān)理論知識的理解和記憶均更為深刻、運用更為靈活。可見案例教學(xué)法對于發(fā)揮學(xué)生的積極性、幫助其提高法律素養(yǎng)、培養(yǎng)其實踐運用能力都具有其他教學(xué)方法不可比擬的優(yōu)越性。
二、案例教學(xué)法的實施
案例教學(xué)法在具體流程上包括引入、分析討論、總結(jié)等幾個步驟。每一個環(huán)節(jié)的有效實施、整個流程的合理安排均對案例教學(xué)法的成功有重要意義。
1.案例的選擇。對于醫(yī)學(xué)生，在選擇案例時應(yīng)特別注意緊緊圍繞醫(yī)療實踐中醫(yī)患法律糾紛進行，精挑細選，選擇典型的、易于理解、便于討論的案例。在選擇時應(yīng)注意以下幾個方面：（1）案例與教學(xué)目標(biāo)吻合。醫(yī)學(xué)生法律課程的內(nèi)容安排往往緊湊而精要。因此在選擇案例時一定要注意案例與教學(xué)目標(biāo)的吻合，同時案例難易程度要適中，能夠讓學(xué)生通過案例的學(xué)習(xí)，最終掌握相關(guān)法律知識。（2）案例具有代表性。醫(yī)療實務(wù)中發(fā)生的醫(yī)療糾紛有各種類型。例如：診療是否合規(guī)的裁判依據(jù)往往是相關(guān)醫(yī)療記錄。實踐中醫(yī)療記錄不規(guī)范、有錯漏、隨意更正極為常見，往往導(dǎo)致醫(yī)方在糾紛中處于極為被動的地位。追根到底其原因是醫(yī)生法律素養(yǎng)不足，缺乏證據(jù)意識。因此，在對醫(yī)學(xué)生進行法律證據(jù)的教育時，需特別選擇此類實踐中真實發(fā)生的典型案例，讓學(xué)生留下深刻印象，有利其在將來的工作中對此類風(fēng)險的警惕防范。
2.案例的分析討論。在案例的分析討論之前，教師應(yīng)首先講解相關(guān)醫(yī)療法律規(guī)定，然后再口述及通過顯示屏詳細介紹案例。在介紹過程中注意提示學(xué)生應(yīng)重點關(guān)注的內(nèi)容，最后提出問題引導(dǎo)學(xué)生進行討論。案例的分析討論是案例教學(xué)法實施過程中最重要的一環(huán)，直接關(guān)系到教學(xué)效果。（1）教學(xué)中要特別注意形成和諧、自由的課堂氛圍，引起學(xué)生興趣、調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生全面參與案例的分析討論。（2）教學(xué)中應(yīng)對案例討論提出一般性的要求，如：針對問題提出自己的觀點并簡要提出理由、有效傾聽其他同學(xué)的發(fā)言以避免發(fā)言時觀點、內(nèi)容的重復(fù)，意見相左時應(yīng)相互辯論等。（3）教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生從法律角度解決案例中的醫(yī)患糾紛，擴展學(xué)生的法律思維，幫助其從案例的主體、案例的事實、案例涉及法律等各個方面全面的分析案例，以培養(yǎng)學(xué)生的醫(yī)事法律素養(yǎng)。
3.案例的總結(jié)。“對案例進行分析和討論，有利于提高學(xué)生的參與及團隊意識，提高分析問題、解決問題的能力，同時也有利于提高個人的語言表達能力。”①在討論結(jié)束后，教師要進行總結(jié)和評價。總結(jié)時要緊緊圍繞案例涉及法律知識及相關(guān)理論進行，以鞏固學(xué)生對法律的掌握，對抽象知識的理解具體化。教師在對學(xué)生討論進行評價時，不能單純分辨對錯，應(yīng)重視評價的發(fā)展功能。不同的學(xué)生其能力不同、對法律知識的理解掌握程度不同，如果單純以對錯進行評價，容易使部分學(xué)生喪失參與案例討論的積極性及降低辯論的信心。總結(jié)的主體還應(yīng)包括醫(yī)學(xué)生自身。教師應(yīng)要求學(xué)生在課堂后撰寫總結(jié)報告。學(xué)生在撰寫過程中不僅將案例所涉理論知識重復(fù)記憶，還會圍繞爭議聯(lián)系法律理論與案例實際。學(xué)生的自我總結(jié)，有利于其對抽象法律知識的形象化、具體化理解。
三、運用案例教學(xué)法的思考
1.區(qū)分案例教學(xué)法與其他教學(xué)形式。案例教學(xué)包含有隨堂的單知識點案例分析，也包含需全面結(jié)合課程知識的案例討論。要提高醫(yī)學(xué)生在將來實踐中對法學(xué)知識的運用能力，勢必需要在教學(xué)中通過單位課時的案例教學(xué)引導(dǎo)其思考、訓(xùn)練其實踐能力。因此，案例教學(xué)課程應(yīng)以專門的單位課時設(shè)置。在教學(xué)的時間掌握上，也應(yīng)以該門課程接近尾聲，學(xué)生對課程知識有了較為充分的了解之后再進行。在教學(xué)過程中，需要讓醫(yī)學(xué)生以醫(yī)生角度進入案例，身臨其境進行討論，運用法律知識正確處理醫(yī)患之間存在的糾紛。案例教學(xué)法對教師的要求更高，不但要求其嫻熟掌握法律知識，還應(yīng)具備醫(yī)療糾紛法律處理的實踐經(jīng)驗。
2.注意調(diào)動學(xué)生的主動性與積極性。在進行案例教學(xué)的過程中，教師應(yīng)注意形成討論氛圍，調(diào)動學(xué)生的主動和積極性，盡可能的引導(dǎo)每一位同學(xué)都能積極參與案例的分析討論過程，引導(dǎo)學(xué)生積極發(fā)言、參與討論。在案例討論的過程中，如果不能幫助學(xué)生積極參與案例討論，學(xué)生反而置身事外、反應(yīng)冷淡，那么學(xué)生就很難融入課堂，不能積極地進入角色進行思考和表達，也就無法從其他學(xué)生的表現(xiàn)與教師的點評分析中獲得經(jīng)驗，一節(jié)課收獲極為有限，甚至讓案例教學(xué)失去意義。因此，教師在引導(dǎo)學(xué)生參加案例討論的過程中，一定要注意形成良好的課堂氛圍，讓學(xué)生敢于發(fā)表意見，調(diào)動其積極性和主動性。
3.注意教師的角色定位。案例教學(xué)過程中，教師與學(xué)生之間的互動性非常強，目的是激發(fā)學(xué)生的積極主動性。因此，教師在教學(xué)過程中應(yīng)特別注意盡量多采用鼓勵式、引導(dǎo)式語言，哪怕學(xué)生發(fā)表的意見完全不對，也不應(yīng)以生硬方式進行否定，反而對敢于主動發(fā)表意見的學(xué)生應(yīng)提出表揚、進行鼓勵，甚至可以考慮運用一些小的獎勵方式來激勵學(xué)生。這樣，學(xué)生才能在表達的過程中，逐漸專注于案例，對案例的最終處理與法律運用形成深刻印象。當(dāng)然，為了保證討論的效率以及課堂質(zhì)量，對于一些離題甚遠或是過于糾結(jié)于案例中一些無關(guān)緊要問題的討論，教師應(yīng)果斷制止，從而保證教學(xué)是主題鮮明、達到良好的教學(xué)效果。
4.提升教師自身素養(yǎng)。針對醫(yī)學(xué)生的法律教育，橫跨了醫(yī)學(xué)與法學(xué)兩大專業(yè)知識體系。因此，教師首先應(yīng)注重自身對兩類知識的掌握與運用，同時還需具備相關(guān)醫(yī)療法律糾紛的實踐處理經(jīng)驗，以避免在教學(xué)中照本宣科、缺乏實踐經(jīng)驗。其次，案例教學(xué)中教師雖為主導(dǎo)，但是卻并非主宰者。因此，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重身份的轉(zhuǎn)換，從完全的講授、分析法律條文的講授者向引導(dǎo)學(xué)生思考、運用能力的引導(dǎo)者轉(zhuǎn)換。最后，教師還必須能夠駕馭課堂及反應(yīng)敏捷，才能及時處理案例教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題。
摘要：日本是一個非常重視社交禮儀的國家，日本人見面多以鞠躬禮為最常用的見面禮節(jié)。它不僅是一種以行為舉止表示謙恭的重要手段，也是非常重要且經(jīng)常使用的禮儀。本文舉了一些在國際上發(fā)生的有關(guān)鞠躬禮儀而引發(fā)爭論的例子，就鞠躬這一禮儀是否值得我們?nèi)鞒姓劻艘稽c自己的看法。
關(guān)鍵詞：禮儀；鞠躬；心理；爭議；傳承
一、鞠躬曾在國際禮儀中引發(fā)爭議
舉幾個例子，奧巴馬曾向日本天皇深鞠躬近90度而遭批評，具體是這樣的：美國總統(tǒng)奧巴馬訪日期間會見日本天皇時，向后者深鞠躬近90度，招致美國媒體和保守派批評。他們指責(zé)奧巴馬身為國家元首行為不妥，看起來“低聲下氣”，有向日本天皇“卑躬屈膝”之嫌。而此次并非奧巴馬首次遭遇“鞠躬門”，他曾也因向沙特國王阿卜杜拉“鞠躬”而遭非議。奧巴馬當(dāng)時彎著腰、上半身向前傾斜，向阿卜杜拉致意。保守派媒體《華盛頓時報》隨后指責(zé)奧巴馬“貶低美國力量與尊嚴(yán)”，違反美國禮儀傳統(tǒng)。另一個人美國前總統(tǒng)克林頓也有過同樣遭遇。克林頓1994年因向明仁天皇“疑似鞠躬”挨批。《紐約時報》當(dāng)時撰文寫道:“白宮南草坪那一幕永遠無法抹去:一個諂媚的總統(tǒng)和一個日本天皇。”看了這幾個例子，且不說這個禮儀在國際上或這個場合上使用是否合適，但只是一個簡單的鞠躬禮儀，只是為了向別的國家表示敬意，為什么會引發(fā)這么大的爭議，遭到這么大的反對，甚至被人說成是“低聲下氣”、“卑躬屈膝”和“叛國”呢，我想這不得不不引發(fā)我們的思考。
在我看來，之所以出現(xiàn)這些問題，大致還是與大家腦海里那些根深蒂固的與鞠躬有關(guān)的偏見有關(guān)。為了弄清楚這個問題，我們有必要談?wù)撘幌戮瞎钠鹪础Ｈ毡救诉@么熱衷于鞠躬禮儀，將這個傳統(tǒng)保存的這么好，那鞠躬是不是起源于日本呢？答案是否定的，鞠躬其實起源于中國。我國商代有一種祭天儀式“鞠祭”：祭品（豬、牛、羊等）不切成塊，而將整體彎蜷成圓的鞠躬形，再放到祭處奉祭，以此來表達祭示者的恭敬與虔誠。這種習(xí)俗一直保持到現(xiàn)在，不少地方逢年過節(jié)，祭拜祖宗天地時，人們總把整雞整鴨蜷成圓形，或把豬頭豬尾放在一起，表示其頭尾相接。這就是由鞠祭演變而來的。在現(xiàn)實生活中，人們逐漸援引這種形式來表達自己對地位崇高的人、長輩等的崇敬，于是，彎一彎腰，象征性地表示愿把自己作為鞠祭的一個犧牲品而奉獻給對方。這就是“鞠躬”的由來。從鞠躬的起源可以看出，鞠躬的卻是有屈辱遵從之意，但隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在的鞠躬禮早已擺脫了屈辱遵從之意，僅僅表示尊重和謙恭。我相信只要大家擺正心態(tài)，用一顆包容的心去接納世界上的一切事物，那種無聊的爭議也許就不會發(fā)生。
其實這些爭議也讓我產(chǎn)生了一些有趣的聯(lián)想，奧巴馬訪華，也應(yīng)該向中國元首鞠躬才是，畢竟鞠躬禮源自我國，可是為什么不呢？很明顯，我國并沒有像日本那樣將這個禮儀沿襲下來。從這一點也可以看出中國人其實在骨子里還是比較排斥這種低姿態(tài)的禮儀的。
而日本雖然是個小國，但他們卻有著極強的民族自尊心和凝聚力，他們不恥于將低姿態(tài)作為一種高貴的品質(zhì)繼承下來，由此，我們應(yīng)該對日本的鞠躬禮儀表示敬畏而不是偏見，尊重他人的文化也就是尊重全人類。
（二）中國作為鞠躬的起源地該不該傳承鞠躬禮儀，將其發(fā)揚光大
之所以提出這個問題，跟上面探討的那個問題也有一定聯(lián)系。為什么日本能傳承下來而我們沒有，值得我們每個中國人去深思。國家總是在宣傳鼓勵我們要大力弘揚傳統(tǒng)文化，那么我想鞠躬這一傳統(tǒng)文化也是值得我們?nèi)鞒泻哇`行的。
其實傳承和踐行鞠躬這一禮儀還是有很大意義的，尤其對正在接受教育的廣大中小學(xué)生來說，這里有一個例子：銀州市的一所中學(xué)就將“踐行鞠躬禮儀”作為“傳統(tǒng)文化教育”的一個組成部分，一開始，很多學(xué)生不愿意行90度鞠躬禮，但通過對學(xué)生進行教育，讓他們漸漸懂得鞠躬不是什么丟人的行為，而是對別人的一種恭敬時，現(xiàn)在這所學(xué)校的學(xué)生見到老師都能行90度得鞠躬禮。學(xué)校把鞠躬禮作為基本禮儀，也是希望學(xué)生們能把鞠躬這一傳統(tǒng)美德發(fā)揚起來，首先在校園中傳播，然后在家庭、社會中傳播開來。
我個人也很支持將傳統(tǒng)的鞠躬禮發(fā)揚光大，就以喪葬禮儀來說吧，隨著時代的發(fā)展社會的進步，我們的喪葬禮儀也跟著時代在改變著。中國古代的跪拜禮在喪葬中是經(jīng)常出現(xiàn)的。它在古代是檢驗孝道的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但畢竟有一定的歷史局限性，比較適合它那個時代的發(fā)展。而當(dāng)今社會崇尚的即是孝道，但更加注重于與時展相適應(yīng)。在喪葬禮儀中我更支持鞠躬禮而不是跪拜禮，我總結(jié)了幾點鞠躬禮的優(yōu)點和跪拜禮的缺點：
喪葬禮儀中鞠躬禮的好處：
1.鞠躬展現(xiàn)一種贊同、肯定、褒美、附和等好感
2.既簡便又不失莊重
3.既有禮貌又時尚
4.可以根據(jù)鞠躬的深淺表達禮儀的深淺
5.有利于保持個人衛(wèi)生
6.顯得個人比較有素質(zhì)和修養(yǎng)。
喪葬中跪拜禮的弊處：
1.動作太繁瑣不利于老年人使用
2.動作過于夸張顯得沒內(nèi)涵
3.既不衛(wèi)生又容易傷害身體
4.太老套跟不上時代的發(fā)展
5.在提倡人與人之間建立平等、尊重、和諧關(guān)系的今天顯得不合適。
其實，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看還有“多鞠躬，少得病”這么一說，許多中醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，多鞠躬對我們的脊椎是很有好處的。也許，一個“鞠躬”不算什么，無非，就是做一個脊椎運動，然而，這卻是一種從心而發(fā)，從心而感的儀式，代表著敬畏，尊重而演變成的禮儀。如果一直保留這樣一種禮儀，我想，現(xiàn)代人得脊椎病的數(shù)量也許會少一些吧。
所以，我認(rèn)為中國作為鞠躬的起源地還是很有必要將其傳承下來并發(fā)揚光大的，它應(yīng)該作為一種財富為中華民族所享用。
二、結(jié)語
日本人主張低姿態(tài)待人，鞠躬幾乎伴隨著每一位日本人的一生。當(dāng)今鞠躬禮的普遍程度與規(guī)范程度已經(jīng)遠遠高于中國和朝鮮。跨文化交流中日益融合的今天，我國和日本人民的交往比任何其他時候都要多，了解日本人社交禮儀規(guī)則，理解與尊重日本人社交寒暄的知識等是避免文化沖突、實現(xiàn)平等交往、成功合作的前提，對人們跨文化之間有效溝通具有現(xiàn)實意義。同時作為鞠躬禮發(fā)源地的中國更應(yīng)該將其傳承下來，發(fā)揚光大，賦予鞠躬禮當(dāng)代的積極內(nèi)涵，從而讓全世界的人對這一古老禮儀能有一個全新的認(rèn)識。（四川大學(xué)文學(xué)與新聞學(xué)院；四川；成都；610064）
參考文獻：
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［3］ 田知和基.日本文化の基本形［M］.勉出版，2007
關(guān)鍵詞： 遺傳學(xué)實驗教學(xué) PBL教學(xué)法 影響因素
遺傳學(xué)是生物學(xué)的基礎(chǔ)課程之一，是一門理論性和實踐性都很強的學(xué)科，它不但是生命科學(xué)的主干學(xué)科，而且是銜接基礎(chǔ)生物學(xué)和和分子生物學(xué)的橋梁學(xué)科。遺傳學(xué)的實驗課內(nèi)容極其豐富，受傳統(tǒng)教育思想的影響，我國很多高等院校遺傳學(xué)的實驗教學(xué)多以學(xué)科知識為體系，從屬于理論教學(xué)，偏向于以驗證理論知識和學(xué)習(xí)實驗技術(shù)為主要目的，實驗內(nèi)容只是起印證教材中的理論內(nèi)容的作用，忽視學(xué)生的能力培養(yǎng)和創(chuàng)新欲望。隨著創(chuàng)新型人才教育的開展，能力培養(yǎng)已經(jīng)引起國家和學(xué)校的重視，遺傳學(xué)實驗教學(xué)改革迫在眉睫。
1.PBL教學(xué)法及其優(yōu)勢
PBL即以問題為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（problem based-learning，PBL）的教學(xué)模式，是美國神經(jīng)病學(xué)教授Barrows1969年在加拿大McMarster大學(xué)創(chuàng)立的，最初主要應(yīng)用于臨床醫(yī)學(xué)教學(xué)，目的是提高醫(yī)學(xué)生主動學(xué)習(xí)和臨床實踐的能力[1]-[2]。經(jīng)過幾十年的發(fā)展，現(xiàn)已被成功地運用到國外大學(xué)本科和研究生階段的很多課程之中。PBL以教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的問題為基礎(chǔ)，學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)和小組合作的方式主動解決老師提出的問題，得到解決方案后，通過小組間的討論及教師的指導(dǎo)提示，及時解決問題，進一步完善自己的方案并實施。最后學(xué)生提交實習(xí)報告，指導(dǎo)教師進行總結(jié)[3]。
2.遺傳學(xué)實驗課應(yīng)用PBL教學(xué)法的初步探索
2.1改革課程內(nèi)容，編寫合適的教學(xué)案例。
整合實驗教學(xué)內(nèi)容，選擇果蠅綜合大實驗和遺傳平衡定律的檢驗等綜合性設(shè)計性實驗為PBL教學(xué)內(nèi)容。以教師提出的問題為教案，以果蠅綜合大實驗為例，按照實驗教學(xué)要求所提問題為：（1）果蠅生活史；（2）果蠅性別鑒別和突變表型鑒別；（3）果蠅飼養(yǎng)注意事項；（4）觀察果蠅唾腺染色體的制片如何制備；（5）果蠅唾腺剖取注意事項等問題。讓學(xué)生以這些問題為思路，著手準(zhǔn)備相關(guān)資料。
2.2PBL教學(xué)法實施步驟。
遺傳學(xué)實驗PBL教學(xué)，首先按照學(xué)生的男女比例，將學(xué)生分為五六人一組的實驗小組，每組選出組長一名，教學(xué)討論、實驗設(shè)計和實驗操作都以小組為單位。
2.2.1學(xué)生收集資料并書寫實驗設(shè)計。
在實驗開始前兩周教師將實驗內(nèi)容以書面形式發(fā)給學(xué)生。在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生以小組為單位，進行相關(guān)資料的查詢，查詢方法有實驗教材、參考文獻、網(wǎng)絡(luò)查詢等方式，在獲取相關(guān)知識后，小組成員根據(jù)實驗內(nèi)容商量制定出組內(nèi)的實驗步驟及實驗注意事項等內(nèi)容。
2.2.2教學(xué)討論。
各組準(zhǔn)備好相關(guān)實驗資料以后，以實驗組為單位進行教學(xué)討論。形式為每小組選一名代表發(fā)言，其他小組成員補充相關(guān)內(nèi)容，對于實驗內(nèi)容中涉及的疑難及重點問題進行分析和討論。其他小組成員可以提出不同意見，探討問題。教師在這個過程中進行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和幫助，分析完各個問題以后，教師進行評價和總結(jié)，并對實驗內(nèi)容進行合理的補充，指出學(xué)生的不足并引導(dǎo)學(xué)生進一步思考，最后綜合討論確定最佳實驗方案。
2.2.3實驗實施和總結(jié)。
各小組按照設(shè)計好的最佳實驗方案進行實驗，果蠅培養(yǎng)基的制備、果蠅唾腺的剖取、唾腺染色體制片的制備及唾腺染色體觀察，這幾個步驟由學(xué)生自己完成。實驗完畢后先小組內(nèi)自我總結(jié)實驗的成功與不足之處及操作中遇到的問題，最后教師指導(dǎo)全班進行實驗總結(jié)。
3.影響PBL教學(xué)效果的因素
3.1實驗內(nèi)容。
PBL教學(xué)方法并不適用于所有的遺傳學(xué)實驗，每門基礎(chǔ)課的實驗課中，都有一些驗證性的實驗題目，這些實驗總體來說內(nèi)容較少、難度較小，設(shè)計出的問題較簡單，不能很好地激發(fā)學(xué)生的興趣。但是現(xiàn)在的大學(xué)教育注重學(xué)生科研能力和科研素質(zhì)的培養(yǎng)，所以很多基礎(chǔ)課程都開設(shè)了一些綜合性和設(shè)計性的實驗，遺傳學(xué)實驗課程也有了綜合性和設(shè)計性的實驗題目。在這些實驗中如果采用PBL教學(xué)方法就會達到事半功倍的教學(xué)效果。
3.2教師引導(dǎo)，學(xué)生積極配合。
PBL教學(xué)方法雖然突出了學(xué)生的主動性，但是并不意味老師可以放手不管。相反與傳統(tǒng)教學(xué)相比，首先，任課教師要做更多的課前工作和整個實驗課過程的掌控與最后的總結(jié)工作，這就要求教師具備更高的專業(yè)知識水平、更好的教學(xué)方式和豐富的社會閱歷。其次，教師要端正教學(xué)態(tài)度，因為這種教學(xué)方式與傳統(tǒng)教學(xué)方式相比，學(xué)生和老師之間的交流機會更多，所以要求教師有謙和、幽默和平易近人的教學(xué)態(tài)度，教師如果過于嚴(yán)肅，就會導(dǎo)致學(xué)生不敢發(fā)言，教學(xué)效果會不理想。
學(xué)生在PBL教學(xué)方法的授課過程中是主角，但是已習(xí)慣了應(yīng)試教育的教育方式，往往在課堂上依賴教師，不愿主動積極地思考問題和解決問題。要達到良好的教學(xué)效果就要提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，讓學(xué)生具備豐富的理論知識。另外，學(xué)生個體間存在差異，學(xué)生的性格不同，外向的學(xué)生比較容易融入課堂中，內(nèi)向的學(xué)生往往就當(dāng)聽眾，在課堂上很被動。
3.3教學(xué)資源是否充足。
PBL教學(xué)方法要求學(xué)生查閱大量相關(guān)的知識，學(xué)校需要給學(xué)生提供更加豐富的知識來源，比如說現(xiàn)代大學(xué)生喜歡使用網(wǎng)絡(luò)資源，還有圖書館的參考書籍。本校圖書館有大量的專業(yè)書籍供學(xué)生使用，系內(nèi)有專業(yè)圖書閱覽室，幾乎所有專業(yè)課程的參考書都涉及，這為學(xué)生查找資料提供了很好的渠道，為PBL教學(xué)方法的實施搭建了很好的平臺。
雖然PBL教學(xué)效果存在各種影響因素，但是它克服了傳統(tǒng)實驗教學(xué)按部就班的缺陷，調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和實踐能力，從而為培養(yǎng)高素質(zhì)的應(yīng)用型人才打下了堅實的基礎(chǔ)。
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醫(yī)院醫(yī)生轉(zhuǎn)正自我鑒定范文一
本人xx-xx，xx-xx年7月畢業(yè)于濟寧醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，至今工作于XX區(qū)中醫(yī)院，現(xiàn)在內(nèi)一科任職住院醫(yī)師，于xx年7月至今在我院工作一年多;在工作過程中，全心全意為病人服務(wù)的思想，待病人勝親人，始終堅持以病人為中心，在院領(lǐng)導(dǎo)、科主任、多位上級醫(yī)師的指導(dǎo)下，我努力工作、學(xué)習(xí)，將書本理論與臨床實踐相結(jié)合，努力鉆研外科專業(yè)知識體系，在實踐過程中我取得了不少成績，同時也逐漸認(rèn)識到臨床工作的復(fù)雜性、多樣性，了解到了一些內(nèi)科疾病的診療新進展。現(xiàn)將本人這一年來的思想、工作、學(xué)習(xí)情況作簡要總結(jié)：
一、思想上，自覺加強理論學(xué)習(xí)，努力提高政治思想素質(zhì)。
首先，我主動加強政治學(xué)習(xí)，除了經(jīng)常看電視、看報紙、關(guān)心時事政治外，我還認(rèn)真學(xué)習(xí)了馬列主義，**思想，鄧--理論，“xxxx”重要思想，自覺樹立高尚的世界觀、人生觀，樹立社會社會主義榮辱觀，用先進的思想武裝自己;其次理論學(xué)習(xí)還要在行動上落實，注重其對實踐的指導(dǎo)意義，自覺地踐行“xxxx”，時刻用其來約束自身行為，改正不良習(xí)慣，繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)秀傳統(tǒng)。另外，除了干好自己的本職工作外，積極參加與配合醫(yī)院組織的各項活動，維護領(lǐng)導(dǎo)、團結(jié)同志，工作任勞任怨、積極主動，取得了同事們的一致好評與認(rèn)可。通過努力，我感到自己的政治素質(zhì)有了長足進步。
二、在業(yè)務(wù)上，努力夯實專業(yè)基礎(chǔ)，擴大知識面，力求更好的完成自己的本職工作。
作為一名剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，雖然有五年的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，但是實踐的東西接觸的少，對許多現(xiàn)場問題不了解。面對這種情況，依靠自己認(rèn)真的學(xué)習(xí)，促成自身知識結(jié)構(gòu)的完善和知識體系的健全，讓自己盡早、盡快的熟悉工作情況，少走彎路。在接觸到新的陌生的領(lǐng)域時，缺少經(jīng)驗，對于業(yè)務(wù)知識需要一個重新洗牌的過程，自己在領(lǐng)導(dǎo)、同事的幫助下，能夠很快融入到工作中。在日常生活中 我認(rèn)真服從領(lǐng)導(dǎo)安排，遵守各項規(guī)章制度和各項要求，養(yǎng)成良好的工作作風(fēng)。 在內(nèi)科實踐工作中，我深切體會到作為內(nèi)科臨床醫(yī)生的應(yīng)具備的素質(zhì)和條件，在上級醫(yī)師的指導(dǎo)下，我逐漸對內(nèi)科常見并多發(fā)病的診斷、治療有了較多的認(rèn)識，作為住院醫(yī)師對病人從入院-住院-診斷-治療及出院-復(fù)查有了很好的掌握，經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我已能熟練掌握本科室常見并多發(fā)病的診療方法。內(nèi)科工作是復(fù)雜多樣的，在工作中也產(chǎn)生了一些經(jīng)驗教訓(xùn)，如對于一些不常見的病狀缺少認(rèn)識，這些經(jīng)歷教訓(xùn)我視為寶貴的經(jīng)驗，更對自己以后的診治水平有了清醒的認(rèn)識，提出了更多的要求，在以后的工作中要更細心全面詢問查體，積極學(xué)習(xí)先進的臨床知識，爭取早日成為病人心目中滿意放心的醫(yī)師。
三、學(xué)習(xí)生活上，完成了學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變，完全進入工作狀態(tài)，努力開展工作。
由于進入了一個完全陌生的工作環(huán)境和生活狀態(tài)，曾經(jīng)很擔(dān)心不知該怎么與人共處，該如何做好工作。但是醫(yī)院里寬松融洽的工作氛圍、良好的醫(yī)療環(huán)境及學(xué)習(xí)發(fā)展機遇以及在各級領(lǐng)導(dǎo)、同事的關(guān)心和幫助下，讓我很快完成了從醫(yī)學(xué)生到醫(yī)生的轉(zhuǎn)變。工作中能夠始終保持一種積極向上的心態(tài)，努力開展工作。通過近一年的體驗已經(jīng)逐漸適應(yīng)了這邊的工作狀況，對于領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心和關(guān)懷，我感到了很大的動力和壓力，爭取在以后的工作生活中以更加努力的優(yōu)秀成績來回報。不僅能夠彌補自己耽誤的工作學(xué)習(xí)而且能夠有所成就，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)們的期望。共2頁，當(dāng)前第1頁
過去的一年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷充實的一年，是積極探索、逐步成長的一年。我也深知，在業(yè)務(wù)知識上，與自己本職工作要求還存在有一定的差距。在今后的工作和學(xué)習(xí)中，自己要更進一步嚴(yán)格要求自己，加強思想政治、業(yè)務(wù)知識方面的學(xué)習(xí)，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，克服不足，在各級領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助下，通過不懈地努力，加強我的自身能力。更好的為人民服務(wù)。
醫(yī)院醫(yī)生轉(zhuǎn)正自我鑒定范文二
轉(zhuǎn)眼間兩周的消化內(nèi)科實習(xí)生涯就要結(jié)束了，聽我們的同學(xué)說下個科室是心內(nèi)，可以說是我們醫(yī)院比較牛x的科室了，為期三周，希望能有個好的進步。
這兩周在消化內(nèi)科，我還是扎了好多人的，而且由于老師幫挑的病人比較好，沒有一個出了問題的，嘿嘿，可惜每次都要老師幫忙給送膠布，很汗，很囧。我想到心內(nèi)可能打針的機會要少，不過其他像搶救之類的就多了吧。由于我老師一直上白班，我還真沒上過其他的班!倒是有幾次搶救的，什么大口吐血的，休克甚至死掉的也有，我同學(xué)參與了，等我到的時候要么穩(wěn)定了，要么轉(zhuǎn)科了，要么就在床上掛紫外線燈了(死亡以后的終末消毒)。
這個科室的老師挺好，尤其是我的帶教，很有水平，雖然還比不上護士長，但是可以預(yù)見她在熬幾年就可以進入管理崗位了。年輕，有學(xué)歷，懂管理，技術(shù)也是一流的。從病人和護理站的資料看，她才從腎內(nèi)轉(zhuǎn)過來，就又是組長又帶新員工的，恩，有前途。雖然長的不是很漂亮，但是看上去很舒服，脾氣也好，離開我的啟蒙老師還真是有點舍不得呢.......
書到用時方恨少，以前舍友說他在臨床上讀的書比在學(xué)校里還多，我還嘲笑他說他在學(xué)校就沒有讀書，一直是在wow中度過的。現(xiàn)在看來我把書都留下還是很有意義的，很多有印象的東西就是不熟悉，要用的時候總是拿不出來，很郁悶。所以今天我就在把明天在心內(nèi)可能會用到的東西瀏覽下，畢竟要做到優(yōu)秀還是一件很難的事情，而且昨天下班的時候看到內(nèi)科樓下貼著xx-xxx-x等幾個七年的同學(xué)取得了住院醫(yī)師的稱號，還是很羨慕的。心想如果我們表現(xiàn)優(yōu)秀，提前取得護士的稱號，也許也很能滿足下我的虛榮心呢。
最為印象深刻的還是接留置針，由于留置針少，每次都忘記打開那個夾子，結(jié)果每次都被老師說，我說絕對不會有下次了。但是過了兩天還是忘記打開了，結(jié)果我檢查為何輸液不暢的時候老師說你不是說不會有下次了么。然后我打開了夾子。當(dāng)時心里叫一個難受，雖然老師后面又安慰了幾句，但是我根本聽不進去。等洗了手，老師去忙了，我換了個房間，正好另外一個老師在接針，她問我做什么，我說我想接這個。那個老師爽快的答應(yīng)了，科室消好毒我怎么也拔不下來那個針帽。那位老師說，你剛洗了手吧，我哦了一聲，又把針還給老師了。后來想想，這種贖罪式的心態(tài)還是要不得的，像這種人命關(guān)天的事情有時是不給你補救的機會的。所以下次一定要一次做成，一次做好!
轉(zhuǎn)眼間兩周的消化內(nèi)科實習(xí)生涯就要結(jié)束了，聽我們的同學(xué)說下個科室是心內(nèi)，可以說是我們醫(yī)院比較牛x的科室了，為期三周，希望能有個好的進步。
這兩周在消化內(nèi)科，我還是扎了好多人的，而且由于老師幫挑的病人比較好，沒有一個出了問題的，嘿嘿，可惜每次都要老師幫忙給送膠布，很汗，很囧。我想到心內(nèi)可能打針的機會要少，不過其他像搶救之類的就多了吧。由于我老師一直上白班，我還真沒上過其他的班!倒是有幾次搶救的，什么大口吐血的，休克甚至死掉的也有，我同學(xué)參與了，等我到的時候要么穩(wěn)定了，要么轉(zhuǎn)科了，要么就在床上掛紫外線燈了(死亡以后的終末消毒)。
這個科室的老師挺好，尤其是我的帶教，很有水平，雖然還比不上護士長，但是可以預(yù)見她在熬幾年就可以進入管理崗位了。年輕，有學(xué)歷，懂管理，技術(shù)也是一流的。從病人和護理站的資料看，她才從腎內(nèi)轉(zhuǎn)過來，就又是組長又帶新員工的，恩，有前途。雖然長的不是很漂亮，但是看上去很舒服，脾氣也好，離開我的啟蒙老師還真是有點舍不得呢.......
護士長競聘優(yōu)秀演講稿1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、老師、同事們：
大家好！首先，感謝領(lǐng)導(dǎo)給我這次公平競爭的機會，參加此次競聘，主要是為了更好的認(rèn)識和鍛煉自己，在實現(xiàn)自我人生價值的同時為創(chuàng)造醫(yī)院的輝煌貢獻力量。
我今年歲，系本院外科的一名主管護師，自1992年分配到本院以來，一直從事外科的臨床護理工作。十多年來，通過院領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)和同仁們的幫助，現(xiàn)對外科臨床常見病，多發(fā)病以及各種疑難病、急危重病人的搶救、治療和護理，積累了較豐富的經(jīng)驗，已成為外科的一名護理骨干。
參加這次競聘，我愿在求真務(wù)實中認(rèn)識自己，在改革競爭中完善自我。我深知護士長的工作看似平凡，但卻重要。主要體現(xiàn)在以下三個方面：一是為院領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)好參謀，二是為護理姐妹們當(dāng)好主管，三是為一線員工當(dāng)好后盾。具體說就是擺正位置，當(dāng)好配角；胸懷全局，當(dāng)好參謀；服從領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)好助手。我也深知，護士長工作非常辛苦，正如社會流傳的那樣：我們的工作同志就像忠誠的狗，老實的羊，吃草的牛，忙碌的馬。可是我相信，天生我才必有用。如果此次我競聘成功，我的工作思路是：以“三個服從”要求自己，以“三個一點”找準(zhǔn)工作切入點，以“三個適度”為原則與人相處。“三個服從”即個性服從黨性，感情服從原則，主觀服從客觀。做到服務(wù)不欠位，主動不越位，服從不偏位，融洽不空位。“三個一點”即當(dāng)上級要求與我實際工作不盡相符時，我會盡最大努力去找結(jié)合點；當(dāng)科室之間發(fā)生利益沖突時，我會從政策法規(guī)與工作職責(zé)上去找平衡點；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)之間意見不一致時，我會從幾位領(lǐng)導(dǎo)所處的角度和所表達意圖上去領(lǐng)悟相同點。“三個適度”是冷熱適度，對人不搞拉拉扯扯，吹吹拍拍，進行等距離相處；剛?cè)徇m度，對事當(dāng)斷則斷，不優(yōu)柔寡斷；粗細適度，大事不糊涂，小事不計較。如果我競聘成功，我的處事原則和風(fēng)格是，努力做到嚴(yán)格要求，嚴(yán)密制度，嚴(yán)守紀(jì)律，勤學(xué)習(xí)，勤調(diào)查，勤督辦。以共同的目標(biāo)團結(jié)人，以有效的管理激勵人，以自身的行動帶動人。努力做到大事講原則，小事講風(fēng)格，共事講團結(jié)，辦事講效率。管人不整人，用人不疑人。我將用真情和愛心去善待我的每一個同事，使他們的人格得到充分尊重，給他們一個寬松的發(fā)展和創(chuàng)造空間。
在工作中我認(rèn)真負(fù)責(zé)，不斤斤計較個人得失，服務(wù)態(tài)度優(yōu)良，團結(jié)協(xié)作精神強，曾擔(dān)任主班，負(fù)責(zé)護士工作，作為護士長的得力助手，協(xié)助病房管理，為科室的工作出謀劃策，參與疑難、重癥患者監(jiān)護，主管實習(xí)生帶教，在此同時，也培養(yǎng)了自己協(xié)調(diào)能力，人際溝通能力，能保持和維護醫(yī)護，護護，護患之間的良好關(guān)系。
我性格開朗、隨和，上進心強，自參加工作以來，自覺服從領(lǐng)導(dǎo)，遵守院紀(jì)院規(guī)，團結(jié)同志，工作任勞任怨，并刻苦鉆研業(yè)務(wù)，積極參加院科組織的各種政治和業(yè)務(wù)活動；在臨床中我用理論指導(dǎo)實踐，再用實踐來檢驗理論，從中我找到了學(xué)習(xí)的樂趣，也提高了我的服務(wù)理念和對專業(yè)的興趣。并先后數(shù)篇，多次被醫(yī)院評為優(yōu)秀護士。
不管今天競聘成功還是失敗，我都會腳踏實地地干，和我的姐妹們一起，因為我知道，在各位領(lǐng)導(dǎo)和老師面前，我還是一個才疏學(xué)淺的學(xué)生，我會更加清醒地看到自身存在的差距，促使我在以后的工作當(dāng)中，勵精圖治，恪盡職守，努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，以綿薄之力來回報領(lǐng)導(dǎo)、老師和同事們。最后以一首自編的對聯(lián)來結(jié)束我的演講，上聯(lián)是“勝固可喜，寵辱不驚看花開”，下聯(lián)是“敗亦無悔，去留無意隨云卷”，橫批是“與時俱進”。
謝謝大家！
護士長競聘優(yōu)秀演講稿2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委：
非常感謝你們給我這樣一個機會來展示自己。
我叫×××，今年××歲，本科學(xué)歷，現(xiàn)任兒科主管護師。2000年7月大學(xué)畢業(yè)后分配到醫(yī)院兒科工作。自2002年起一直承擔(dān)兒科護理學(xué)的教學(xué)任務(wù)。2003年兒科護理學(xué)教研室成立后擔(dān)任教學(xué)秘書一職。十年來的臨床與教學(xué)工作，使我的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平有了很大的提高，并取得了一定的成績，曾多次獲得“優(yōu)秀護士”、“優(yōu)秀教師”等光榮稱號。
這次我競聘的崗位是兒科護士長。競聘這一崗位，主要是基于我有以下幾個方面的基礎(chǔ)和優(yōu)勢：
一是具備了相應(yīng)的理論基礎(chǔ)。在大學(xué)期間，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了護理專業(yè)知識，在臨床工作中能夠理論聯(lián)系實踐，不斷總結(jié)工作中的經(jīng)驗教訓(xùn)，為從事兒科的護理工作打下了扎實的基礎(chǔ)。
二是積累了較為豐富的護理工作經(jīng)驗。為了更好地服務(wù)于患兒，減輕患兒的痛苦。我苦練基本功，對操作技術(shù)精益求精。多年來我練就了過硬的靜脈穿刺技術(shù)，并熟練掌握了兒科的急診急救技術(shù)。參與科室的重大搶救工作，能夠做到隨叫隨到，任勞任怨。
三是具有較強的團隊協(xié)作意識。在科室管理方面，我是護士長的得力助手，能主動幫助護士長協(xié)調(diào)科室的繁瑣事物，為科室的護理工作出謀劃策，深得護士長及科室護士們的信賴，并受到醫(yī)患的一致好評。
護士長競聘優(yōu)秀演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、同事們：
大家好！今天很感謝領(lǐng)導(dǎo)和同志們給了我這樣一個鍛煉參與的平臺，多年以來我雖沒有驕人的業(yè)績，也沒有顯赫的過去，但我從未停止過追逐護理事業(yè)絢爛輝煌的未來，我用微笑溫暖我的患者，我用心靈滋潤我的病人，我肩挑責(zé)任、心記南丁格爾精神，今天我只想用我堅如磐石的工作信心，一絲不茍的工作態(tài)度讓大家認(rèn)識我、支持我，在此我愿意接受領(lǐng)導(dǎo)和大家對我的考驗和挑選。
首先，我作簡單的自我介紹。我叫XX，現(xiàn)年，27歲，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)護理系全日制本科，護師，國家公共營養(yǎng)師二級（技師）資格，參加工作以來，我曾分別在青島龍?zhí)锝鹎飲D產(chǎn)醫(yī)院從事護士工作、在青島市中心醫(yī)院急救中心、普外科工作，在工作中我任勞任怨，干一行，愛一行，專一行，得到了領(lǐng)導(dǎo)和同志們的高度認(rèn)可，今天我大膽參與青島市中心醫(yī)院護士長競聘演講，我想我除了具備這一崗位所需的素質(zhì)外，我還具有以下兩點優(yōu)勢：
一、我曾在不同的醫(yī)院工作過，具有豐富的護理理論知識和臨床一線護理經(jīng)驗。
從青島龍?zhí)锝鹎飲D產(chǎn)醫(yī)院從事護士工作到青島市中心醫(yī)院急救中心、普外科工作，在不同的醫(yī)院一直從事護理工作，對護理工作服務(wù)內(nèi)涵有較深的理解，工作的這些年我積極實踐、勇于開拓、用我的細心、愛心、良心贏得了患者和家屬的滿意的微笑。今參與這次競聘，我愿在求真務(wù)實中認(rèn)識自己，在積極進取中不斷追求，在拼搏奉獻中實現(xiàn)價值，作為護士長我只有當(dāng)好院領(lǐng)導(dǎo)的參謀和助手，做好護理姐妹的好主管，胸懷全局，服從領(lǐng)導(dǎo)，才能在護理崗位上才能走得穩(wěn)走的實在，在這些年的工作中，我經(jīng)歷了業(yè)務(wù)能力的不斷提升，自我觀念的不斷更新，思維方式的辯證解放，工作方法的開拓進取，我堅信只要一如既往的堅持學(xué)習(xí)，勤奮之燈一定會照我在寬泛深邃的護理領(lǐng)域一路前行，更好了服務(wù)醫(yī)院，奉獻社會。
二、27歲的我熱愛護理工作，具有愛崗敬業(yè)，積極進取的精神。
27歲的我，身體健康、精力旺盛、敬業(yè)精神強，這些年以來，經(jīng)過不同工作環(huán)境的適應(yīng)和磨礪，我逐漸走向成熟，在工作中我能應(yīng)平和的心態(tài)對待病人及家屬，面對他們的不滿意我總是微笑著向他們解釋，竭盡全力服務(wù)好病人，有時候病人家屬一句溫存的話語，一句感激的語言都讓我覺得這一崗位的意義多么重要，我為我是一名白衣天使而感到驕傲和自傲，在我心靈深出真正感受到?jīng)]有什么比服務(wù)了病人，幫助了患者更快樂的。工作的這幾年，我深刻感受到醫(yī)院是我家、醫(yī)院發(fā)展靠大家的理念，在護理的崗位上不僅提高了我的護理服務(wù)水平也培養(yǎng)了我堅毅、頑強、任勞任怨的品質(zhì)，能把困難當(dāng)成挑戰(zhàn)、把吃苦看做磨練，遇事不含糊、辦事不拖沓，所以20___年我被評委新員工崗前培訓(xùn)出色學(xué)員，20___年溫馨海慈杯第二屆青島衛(wèi)生青年服務(wù)競賽二等獎，同年獲得青島市衛(wèi)生系統(tǒng)”青年崗位能手“稱號，20___年被我院考核出色員工，這為我的工作奠定了堅實的基礎(chǔ)。
三、我沉著穩(wěn)重，善于溝通，具有較強的協(xié)調(diào)管理能力。
在工作中我穩(wěn)重而不死板，激進而不張揚，正直而不固執(zhí)，成熟干練，性格開朗、團結(jié)同事，善于溝通，具有較強的業(yè)務(wù)專研能力，能創(chuàng)新性地開展工作，具有超前的管理理念，是一位決策果斷、執(zhí)行力強的人，在生活和工作中為人謙和，懂得尊重別人，善于發(fā)現(xiàn)身邊每個同事身上的閃光點積極向她們學(xué)習(xí)，能嚴(yán)肅認(rèn)真地對待自己從事的每項工作，從工作的成功中享受人生的快樂，敢于剖析自己，具有積極進取的精神，善于團結(jié)協(xié)作，深知大合作有大作為，小合作有小作為，不合作很難有作為的理念，明白交流獲得成長，溝通消除隔膜，真誠獲得信任的道理。這為我的護理工作注入了新的內(nèi)涵。
護士長既是領(lǐng)導(dǎo)又是兵，不僅需要極強的協(xié)調(diào)溝通管理的能力還需要過硬的業(yè)務(wù)素質(zhì)，這一崗位是院領(lǐng)導(dǎo)的參謀又是護理姐妹的主管，更是患者的福音，每當(dāng)護理姐妹們遇到難題，護士長就挺身而出用它精湛的技術(shù)贏得喝彩，護士長這一職務(wù)意義深遠，責(zé)任重大，這一職務(wù)起始于辛勞，收結(jié)于平淡，漫漫人生路，悠悠醫(yī)患情，作為護士長來不得半點馬虎。若我競聘成功我將總結(jié)經(jīng)驗，積極擺正位置，以”如履薄冰“的謹(jǐn)慎態(tài)度，以”一絲不茍“的嚴(yán)細態(tài)度，慎對從事的職業(yè)，力爭在工作中做到以下幾點：
1、我將以這次竟崗為新的工作起點，針對急診科方面的護理工作，強化護理人員的超前意識、協(xié)調(diào)意識、勤奮意識、質(zhì)量意識的培養(yǎng)，用自己的辛勞和智慧帶出一只高素質(zhì)的護理群體，形成一個”群雁高飛，頭雁領(lǐng)“的局面。我決心在工作實踐中堅持不懈地學(xué)習(xí)、鍥而不舍地磨練、鞠躬盡瘁地服務(wù)，逐步實現(xiàn)護理管理科學(xué)化、系統(tǒng)化、現(xiàn)代化，從而更有效地提高護理質(zhì)量。
2、作為護士長，我將重視質(zhì)量監(jiān)控，強化量化管理，保證整體護理處于良性運作狀態(tài)，帶頭加強學(xué)習(xí)，參與護理資格的研究生考試，在護士長的崗位上，我將每周進行質(zhì)量監(jiān)控，結(jié)合病人全面檢查護士對其實施整體護理的情況……
青春期是花樣年華,太陽初升,芳草青青;孕產(chǎn)期雖然辛苦,卻是一個女人最成熟最有魅力和最有成就的時期,因此幸福、憧憬、希望裝滿了心房;更年期不同了,就像是一棵大樹,繁花落盡,雖然果實累累,但葉子開始枯黃。
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?上古天真論》記載:女子七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭。也就是說,女人四十九歲時,氣血虧虛,月經(jīng)斷絕,因此體形不再苗條,皮膚不再光滑,容顏衰老,失去了生兒育女的能力。現(xiàn)在的生活好了,女人生孩子又少,懂得保養(yǎng),更年期可以延緩七八年。
更年期是人生的一種自然過程,大多數(shù)女性能夠平穩(wěn)地度過。但是更年期畢竟是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過度時期,在絕經(jīng)前后的一段時間里,女人會出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化,比如:身體盜汗、熱潮紅、手腳冰冷、失眠、心悸、腰酸背痛、記憶力減退、食欲不振、容易疲勞、情緒不穩(wěn)或常常產(chǎn)生恐懼感……等等,影響身心健康。因此到了45歲左右的女性,就應(yīng)該開始注意更年期的養(yǎng)生問題了。現(xiàn)在市面上有好多延緩更年期的保健品,為了留住大樹的常青,一些女性對這些保健品趨之若鶩。
是藥三分毒,我還是說,女同胞們悠著點,養(yǎng)生講“三分調(diào),七分養(yǎng)”。延緩更年期雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調(diào)養(yǎng),能夠起到一定的作用,但是七分養(yǎng)很重要的。
七分養(yǎng),是指日常的情志、睡眠、飲食、運動等諸方面的養(yǎng)生。而頤養(yǎng)情志,是更年期養(yǎng)生的重中之重。中醫(yī)強調(diào)養(yǎng)生必先養(yǎng)心,養(yǎng)心就是頤養(yǎng)情志,調(diào)節(jié)情緒,保持內(nèi)心的清凈和安寧。這是保持臟腑功能健康運行的基礎(chǔ)。如果“心”處于不正常狀態(tài),每天悶悶不樂,那么血脈就會閉塞不通,影響各個臟腑的功能,即使你吃出花來,練出花來,心門關(guān)著,也達不到順利度過更年期的養(yǎng)生目的。
我曾接觸過一些更年期女性咨詢者,更年期還未到,就拿出架勢等著,這是典型的更年期恐懼強迫癥。怕衰老,于是不停地做美容手術(shù),不停的吃保健藥品,今天做什么卵巢保養(yǎng),明天喝慈禧的秘方。怕老是每個女人的正常心理,慈禧也不例外,不也老了嗎,因為人老是大自然不可抗拒的規(guī)律,我們能做的就是坦蕩面對,盡量延緩,保證健康。
當(dāng)然,大水未來先疊壩,防患于未然,是對的。如果太刻意,太重視,尤其那些賣藥的,以各種方式提醒更年期是“女人末日”的觀念,放大更年期一些不適應(yīng)癥,搞得快要進入更年期的女人們總惦記著大水來時的危害和可怕,無形給自己平添了好多壓力。這就是說天天喊狼來了,當(dāng)狼真來到時候,自己從心理上先把自己搞垮了。我有一位親戚,剛進入更年期,就開始郁悶,想哪哪疼,想哪哪不對勁,大冬天,別人凍得咝咝哈哈,她說熱就熱,把辦公室窗戶打開,誰關(guān)和誰急。看遍了無數(shù)醫(yī)生,也沒看出什么毛病,于是就去看大仙,折騰了一兩年,人憔悴的不像樣子。
實際上,更年期癥狀是暫時的,一二年就會過去,因為這些癥狀大多是來自主觀感覺,自我描述的。如果把這個時期認(rèn)知為是人生最豐碩的時候,很多人都會在不知不覺中度過更年期。以前的觀念認(rèn)為更年期障礙,是由于卵巢機能降低,引起卵巢激素分泌不足所造成的。因此就以人工合成制劑補充,到后來發(fā)現(xiàn)人工制劑不但干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的運作,甚至引發(fā)癌癥。現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)有一半以上的女性只要讓自主神經(jīng)系統(tǒng)安定,就不會罹患“更年期綜合癥”。
我周圍有幾位女同事,雖然已近大樹的年齡,卻依然春風(fēng)楊柳,綠滿枝頭,羨慕壞了同齡的女同胞。有人討教健康美麗的秘訣,她們燦然一笑,我行我素。 一個“我行我素”說到“養(yǎng)心”對延緩更年期的至關(guān)重要。
我總結(jié)了這些“常青樹”的生活特點,一是隨性、自然、不刻意;二是愛好運動,并做到持之以恒;三是性格開朗,心胸開闊,愛好廣泛。
這三點對延緩更年期養(yǎng)生很重要,相輔相成。比方一個人每天都能堅持運動,每天都按食譜講究膳食平衡,但是經(jīng)常悶悶不樂,郁郁寡歡,滿腹心事,斤斤計較,這樣壞情緒日益增長,那更年期不早來才怪呢。
我國心理學(xué)家許金聲提出“全人心理學(xué)”概念,認(rèn)為健康可分為三種:身體健康、心理健康、靈性健康。這三方面互相影響、互相促進,如果只注重某一方面,往往效果不佳。強調(diào),如果心情好了,生活過得有意義,有時不鍛煉身體也無妨,人逢喜事精神爽嘛,氣血暢通,就不會引發(fā)各種心身疾病。
怎樣調(diào)節(jié)心情,整理情緒,心理養(yǎng)生呢?我推薦6種方法,供女性朋友參考。
1、調(diào)節(jié)七情,寬容當(dāng)前
所謂“七情”就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。更年期是一個特殊的時期,七情的調(diào)節(jié),要把“喜”放在前面。喜就是樂觀。雖然生活中不可能都是一帆風(fēng)順,人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總有發(fā)生。面對這些,最明智的選擇是學(xué)會寬容。寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥,更是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒,更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容,只知苛求別人的人,其心理往往處于緊張狀態(tài),從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進入惡性循環(huán)。
2、靜坐冥想去心煩
當(dāng)你心情煩躁的時候,你可以通過靜坐、入定、冥想等方法使自己釋然,獲得內(nèi)心的平靜。打坐的要點是:雙叉盤坐,上身自然放松,頭位正直,自然閉目,含胸拔背,兩手置于腹前相互輕握,也可雙手自然垂放于兩腿上,上半身稍向前傾。舌尖輕抵上腭,自然閉口,坐正后,全身放松不加意念,約50次呼吸即可。
3、敞開心扉,樂于傾訴
更年期恰是人生負(fù)擔(dān)最重的時期,雖然兒女長大成人,但孩子升學(xué)就業(yè)以及戀愛結(jié)婚帶來了壓力很大。遇到壓力,不要窩在心里,學(xué)會對人敞開心扉,也學(xué)會傾聽他人心聲,多與他人交往,聊聊天,談?wù)勑睦镌?保持身心舒暢,這樣你的心中就常有輕松之感。
4、心胸豁達,淡泊向善
淡泊是更年期心理養(yǎng)生的免疫劑,更是人生是一種崇高的境界和心態(tài),有了這種心態(tài),就不會對世事他人牢騷滿腹,攀比嫉妒。使人始終處于平和的狀態(tài),保持一顆平常心,這樣就能保持泰然自若的心理狀態(tài),這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài),從而提高了機體的抗病能力。
5、要有愛好,豐富生活
更年期的女性有人可能已經(jīng)離開工作崗位,大多都是家庭主婦了,這樣一來,生活會單調(diào)一些。我建議要有愛好,要根據(jù)自己的情況找一些事做,常聽聽音樂、養(yǎng)養(yǎng)花;喜歡寫字的可以弄個博客寫點心情文章愉悅自己;愛好書法的就寫寫大字,琴、棋、畫可以讓心沉靜;愛好唱歌的跳舞的,早晨就到公園票友一下,氣血暢通、舒筋活絡(luò)、增強抗病能力,減減輕更年期癥狀。
6、修飾打扮,心情不老
心情不老,非常關(guān)鍵,良好的儀表、舉止、風(fēng)度會讓人心情愉快,信心倍增,充滿信心。天涼好個秋,更年期和臨界更年期的女性朋友,一定要適當(dāng)修飾打扮,雖然不必花枝招展,但也要盡顯秋日豐碩的醇美。