時間：2023-03-15 14:52:53
導(dǎo)語：在運動醫(yī)學(xué)論文的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
EBN是近年來護(hù)理領(lǐng)域發(fā)展的新趨勢，改變了臨床護(hù)士憑經(jīng)驗和感覺進(jìn)行護(hù)理的習(xí)慣和行為，而是以科學(xué)的證據(jù)指導(dǎo)實踐，使患者獲得科學(xué)、有效、最佳的護(hù)理。高血壓患者的血壓水平受神經(jīng)、體液的調(diào)節(jié)和體內(nèi)外環(huán)境的影響，與社會心理關(guān)系密切。高血壓及其并發(fā)癥危害嚴(yán)重，醫(yī)學(xué)論文，護(hù)理學(xué)論文，臨床醫(yī)學(xué)論文，藥學(xué)論文，泌尿論文，婦產(chǎn)科論文但因其病因復(fù)雜和醫(yī)療水平有限，目前尚無根治方法。未病先防，已病防變，高血壓的預(yù)防顯得更加重要。已有諸多研究證實，積極干預(yù)高血壓可逆轉(zhuǎn)也可改善血糖、糾正血脂等。文章針對高齡難治性高血壓患者，采用循證護(hù)理模式進(jìn)行管理，取得了較好的效果，現(xiàn)報告如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料：選擇2011年11月～2012年11月來我院就診的100例高齡難治性高血壓患者，隨機將他們分為觀察組（A組），采用循證護(hù)理模式，另外一組為對照組（B組），采用常規(guī)性護(hù)理，每組各50例。男70例，女30例，年齡77～88歲，平均82.8歲。兩組患者在性別、年齡、身高、病期以及血壓上等方面差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05），具有可比性[1]。
1.2 治療方法：①對醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行難治性高血壓、循證護(hù)理進(jìn)行相關(guān)知識培訓(xùn)，以求護(hù)理人員能夠掌握這些技能知識。醫(yī)學(xué)論文，護(hù)理學(xué)論文，臨床醫(yī)學(xué)論文，藥學(xué)論文，泌尿論文，婦產(chǎn)科論文在循環(huán)護(hù)理階段，醫(yī)生要準(zhǔn)確確定高齡難治性高血壓患者所要求的循環(huán)護(hù)理問題，這就需要從血壓的測量、心理上、護(hù)理認(rèn)知能力等方面著手[2]；醫(yī)學(xué)論文，護(hù)理學(xué)論文，臨床醫(yī)學(xué)論文，藥學(xué)論文，泌尿論文，婦產(chǎn)科論文②指導(dǎo)患者學(xué)會一些基本上的護(hù)理。一是護(hù)理人員要對患者的認(rèn)知能力、身體狀況等方面原因，可以教這些患者使用血壓測量器；在體重上，引導(dǎo)他們適當(dāng)?shù)目刂企w重；對于一些健康的生活方式，可以適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合他們圣體狀況采用，尤其要戒煙限酒。
1.3 觀察指標(biāo)[3]：4周為1個療程，1個療程后仔細(xì)觀察兩組患者在體重上的控制、使用血壓測量方法、遵守醫(yī)囑等方面的變化。遵守醫(yī)囑所包含患者的心理改善狀況、自我控制能力、戒煙戒酒、戶外運動時間、飲食等方面。判斷的標(biāo)準(zhǔn)：平均分為50分，以上的為較好，以下的為較差。
1.4 統(tǒng)計學(xué)方法：使用SPSS 13.0對各項資料進(jìn)行統(tǒng)計、分析，各項參數(shù)以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（ ）表示，采用t和χ2檢驗，以P＜0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。
在之后的旅行過程中，更是嗨翻天――漫步沙灘，駕駛海上摩的，在歡聲笑語中感受潑水節(jié)的開心釋懷。隨后家人們又同游芭提雅水上樂園，并在東方公主號上看了一場芭提雅最美的人妖表演。享受這舒適的泰式SPA，之后家人們又去寺院祈福，大家都知道泰國是全民信仰佛教的國家，佛教是泰國重要的文化遺產(chǎn)之一，同行的家人們也有不少佛友，大家去祈求平安也是對泰國文化的尊重。在此次泰國游過程中大家都對國企的實力表示贊譽，因為在此次泰國游過程中家人們不僅品嘗著魚翅燕窩，二十多種水果盛宴，更是在泰國游玩的過程中體驗到了泰國的文化。
此次泰國豪華游，是公司對業(yè)績突出的家人們一次表彰。家人們紛紛表示自己的喜悅之情，沒去的家人們也都在祝福，并且希望自己的業(yè)績能夠更快提升，因為還有一次次的豪華游在等待著我們。
下面是來自花旗松素的最新研究成果，許多國內(nèi)外頂尖的實驗室在對花旗松素研究過程中，表明了花旗松素有益于人的健康。在各類國際醫(yī)學(xué)刊物中也發(fā)表了關(guān)于花旗松素最新研究成果的報道，足以證明花旗松素正得到越來越多人的重視。
大量研究成果表明
花旗松素保健功效強
森工健維戰(zhàn)略合作單位吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)，利用森工健維生產(chǎn)的花旗松素產(chǎn)品深入研究。發(fā)表了花旗松素（二氫槲皮素）抗炎、抗過敏、止癢等作用的國際醫(yī)學(xué)論文。
論文的結(jié)論是：花旗松素具有顯著的抗炎、抗過敏、止癢等作用。
花旗松素具有清除細(xì)胞中自由基、促進(jìn)皮膚新陳代謝、減少色素沉著、潤澤肌膚、抗衰老、抗炎、美白皮膚和皮膚再生等作用。
河北大學(xué)附屬醫(yī)院和市第一醫(yī)院聯(lián)合發(fā)表的國際醫(yī)學(xué)論文
論文的結(jié)論是：花旗松素對人肺癌細(xì)胞具有明顯的抑制作用。Western blotting 實驗結(jié)果進(jìn)一步證實了花旗松素抑制肺癌細(xì)胞的惡化發(fā)展，花旗松素具有明顯的誘導(dǎo)肺癌細(xì)胞凋亡的作用。
美國明尼蘇達(dá)大學(xué)和韓國國家癌癥研究所聯(lián)合發(fā)表的國際醫(yī)學(xué)論文的結(jié)論是：花旗松素可以預(yù)防多種癌癥。在本研究中，花旗松素直接抑制EGFR和PI3-K癌變酶的活性，對皮膚癌具有預(yù)防和治療作用
美國夏威夷癌癥研究中心和加拿大癌癥研究中心聯(lián)合發(fā)表關(guān)于花旗松素預(yù)防和治療人脂肪肝和肝癌的國際醫(yī)學(xué)論文。
論文的結(jié)論是：花旗松素可以減少肝臟脂肪形成，在載脂蛋白B和載脂蛋白A-1分泌的伴隨減少和增加，同時具有抑制肝癌細(xì)胞惡性發(fā)展的作用。
遼寧省中醫(yī)藥大學(xué)發(fā)表花旗松素預(yù)防和治療人胃癌、肝癌、盲腸癌的國際醫(yī)學(xué)論文。
論文的結(jié)論是：花旗松素具有對人胃癌MGC細(xì)胞、人肝癌HepG-2細(xì)胞和人盲腸癌Hce-8693細(xì)胞的增殖抑制作用。
在美國，二氫槲皮素（花旗松素）由新澤西庫克大學(xué)生物科技中心進(jìn)行測試，測試號碼：08901-8520 USA，二氫槲皮素（花旗松素）被列入在美國食品和藥物管理局（FDA）的列表中，以維生素PM行制藥生產(chǎn)，它是很好的細(xì)胞毒性物質(zhì)鈍化劑、腫瘤保護(hù)劑、放射防護(hù)劑、毛細(xì)血管保護(hù)劑、胃炎保護(hù)劑、肝臟保護(hù)劑、免疫監(jiān)控劑，具有改善冠狀動脈血流量、提高心肌收縮力，減少肌肉的區(qū)域興奮，減少肝臟、血液和血漿中的膽固醇水平等良好功效。化妝品和日化用品領(lǐng)域：在化妝品生產(chǎn)中作為抗氧化劑、抗衰老劑，可增強皮膚彈性，消除青春痘和化膿性皮疹，改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)，花旗松素在面霜和香皂中作為一種添加劑，可以延緩皮膚老化，活化肌膚細(xì)胞，花旗松素作為護(hù)發(fā)素和護(hù)發(fā)藥劑可促進(jìn)頭發(fā)的生長，同時保持頭發(fā)和頭皮的健康。
2017年2月14日，據(jù)歐盟食品安全局（EFSA）消息，應(yīng)歐委會的要求，就落葉松提取物（花旗本次評估的新資源食品為富含花旗松素（taxifolin）的落葉松提取物，擬被用于非酒精飲料、酸奶、巧克力糖果。
它是落葉松的水――乙醇提取物，花旗松素含量不低于90%。經(jīng)過評估，歐盟食品安全局認(rèn)為，富花旗松素提取物被充分描述，其組分?jǐn)?shù)據(jù)與說明不會引發(fā)安全風(fēng)險，也沒有遺傳毒性風(fēng)險。
部分原文報道如下：
Following a request from the European Commission， the EFSA Panel on Dietetic Products， Nutrition and Allergies （NDA） was asked to carry out the additional assessment for taxifolin-rich extract from Dahurian Larch as a food ingredient in the context of Regulation （EC） No 258/97. The novel food （NF） is a taxifolin-rich waterCethanol extract from the wood of the Dahurian Larch and contains a minimum of 90% taxifolin. The Panel considers that the taxifolin-rich extract is sufficiently characterised and that its compositional data and specifications do not raise safety concerns. The NF is intended to be added to non-alcoholic beverages， to yogurt and to chocolate confectionery.
面對大量的研究成果，花旗松素已被越來越多的人所接受，在此次泰國豪華游后，有兩位大姐想把自己治病的經(jīng)歷分享給大家。
花旗松素效果好
老倆口都受益
我叫劉燕，今年63歲，能用上花旗松素，我要首先感謝李振華經(jīng)理，經(jīng)過他的介紹，我在2017年2月17日來到了公司，當(dāng)時想著買點回去給孫女吃，但當(dāng)時兒媳婦不同意，自己來到公司想著再了解一下，來到公司后認(rèn)識了孔祥風(fēng)，經(jīng)孔總詳細(xì)介紹產(chǎn)品的功效后，自己還想再考慮下，這時孔總對自己說，你拿回去吃，吃不好給你退回來，聽到這句話后，我很受感動，我吃過那么多的保健品沒有一個給我退的，在此期間，我還參加了公司組織的千人大會，看到會場上將近2000人，我下我自己徹底放心了，會場里面年輕人，老年人，不管多大年紀(jì)的人都有，我想著，歲數(shù)大的老人能上當(dāng)受騙，這么多年輕人怎么會受騙，聽了會上王彥軍總對公司的介紹，更加肯定了自己沒有受騙，當(dāng)即回去后買了一套產(chǎn)品，我老伴有痛風(fēng)，風(fēng)濕，脊椎增生，腰椎增生，我早上洗臉的時候，他天天等著我洗完后，把毛巾拿給我，讓我替他把毛巾沾濕好擦擦臉，因為他自己早上的時候不能彎腰，只要一彎腰就非常的疼痛，吃了花旗松素一周后，我早上洗完后，看他也自己去洗臉了，沒用我把毛巾給他沾濕，我也沒說什么，第二天看到他又是自己洗的臉，然后我就問他，你怎么自己能洗臉了呢，然后我老伴說，我現(xiàn)在腰不疼，腿不痛，嘛不自己洗臉，吃完之后，老伴的身體變得更好了，因為自己家修挖掘機，有些時候需要砸大錘，有一次砸了一天的大錘沒喊腰疼，我問他你腰不疼了啊，他說現(xiàn)在不疼了，吃到20多天的時候。他頸椎下面的一片起了小疙瘩，還有小水泡，不疼，就是癢，排尿有些發(fā)黃，自己告訴他這是在排毒，他說這個產(chǎn)品是真的好。
自己是2011年檢查出的糖尿病，腰椎增生，脊椎增生，整個大梁骨都增生，還有之前自己的血糖是，14.多13.多、12.多、現(xiàn)在自己的血糖是，7.4、7.8左右，別的什么藥都不吃了，因為自己是信佛人不會說謊話，自己之前的胃比較硬，現(xiàn)在變軟了，之前自己114斤左右，現(xiàn)在103斤左右。還有胃炎，胃潰瘍，12直腸潰瘍，現(xiàn)在恢復(fù)的很好，我想著自己的身體調(diào)理好，就是最大的愿望，還有就是能夠把這種產(chǎn)品帶給更多的人，讓他們獲得健康，傳遞愛心，2016年4月25日時腿摔傷了，醫(yī)生當(dāng)時讓手術(shù)，但自己沒有手術(shù)就一直在家養(yǎng)著，走路有點破腳，不敢彎腿，農(nóng)歷2月19日觀世音誕辰，佛院開法會。還去跳舞了，站了2個多小時，回去之后沒有什么事，我就希望這種大愛的產(chǎn)品能夠傳遞給更多的人。
診所引進(jìn)花旗松素
送人健康賺財富
我叫滕旭蓮，患有神經(jīng)性皮炎，排毒的地方都有，腹股溝，腋窩，還有頭皮屑，一年前，我不敢穿黑色衣服，因為都會落下一層頭皮屑，現(xiàn)在唯一沒好的地方就是胳膊這，現(xiàn)在快要恢復(fù)的白色了，皮疹恢復(fù)后色素沉著變白，我能夠走到咱們這里來是因為我受益了，我的診所從引進(jìn)花旗松素后，社會效益經(jīng)濟(jì)效益雙豐收，我相信自己這一步走的很對，我相信能夠有更多的人相信花旗松素，我特別希望醫(yī)生能夠相信花旗松素，所以我站出來了，大家都有一份熱情，一份感恩，我相信我自己一個醫(yī)生能夠在這里扎根，開枝散葉結(jié)果，把更多的愛灑向人間。
在兩位患者的分享中，她們都無法掩飾自己激動的情緒，特別是劉燕大姐，在分享的過程中抑制不住自己的眼淚，這是幸福的淚水，感恩自己，感動他人，我們都在傳遞健康，傳遞幸福給他人。
朋友圈病例多
齊夸產(chǎn)品保健康
關(guān)于花旗松素的案例，比比皆是，關(guān)注森工健維人的微信朋友圈案例更是多得數(shù)不勝數(shù)，下面是花旗松素之前的受益者于英的朋友圈案例分享。
案例一：糖尿病患者的福音，糖尿病得到了有效的控制。
我叫劉敏，今年60歲，我走進(jìn)森工健維也是源于我吃了花旗松素受益才與公司結(jié)下了不解之緣，我是有著高血壓和糖尿病十六年的患者，在沒服用花旗松素之前每天胰島素的用量是在46個單位，而且血糖一直控制不好，胰島素量越加空腹血糖值越高，相互抵抗，一般都是在9到11之間，并伴有并發(fā)癥出現(xiàn)，其表現(xiàn)在眼底病變視力模糊，腎功能下降，小便不通暢，大便不成型，下肢浮腫，足部有潰瘍現(xiàn)象。在服用花旗松素第五天的時候，身體就開始有不適的反應(yīng)，在頭暈惡心，流眼淚，眼睛刺痛，發(fā)燒起不來，當(dāng)時真的有些害怕，當(dāng)我堅持到第十天的時候，這些癥狀逐漸減輕，直到20天后不適的現(xiàn)象完全消失。到現(xiàn)在我服用花旗松素已經(jīng)是近五個多月，血糖恢復(fù)在正常范圍內(nèi)，一般每天空腹血糖都在5.3至6.1之間。而且并發(fā)癥也完全消失。每天精力非常充沛。另外我媽媽也是糖尿病患者，老人家還有很嚴(yán)重的哮喘，腎功能也不好，腿浮腫很厲害，自從服用花旗松素這些癥狀也全部得到改善。所以媽媽的健康才是我最大的幸福！我感恩王彥軍老總能把花旗松素推向市場，讓大家有緣吃上這款新奇特的產(chǎn)品。讓處于亞健康以上的人身體得到恢復(fù)。在此我也真誠的希望通過我們自身的體驗，把這對人類有意義大好事傳遍祖國的大江南北，讓每一個家庭因為有了我們的花旗松素而對生活充滿陽光和希望！
案例二：來自南充的羅大哥，她的女兒患上了乳腺癌。
大家好！我是南充的羅道華，我女兒換上了兩年之久的乳腺癌晚期，在2016年十月份的時候就覺得自己嚴(yán)重了，在十一月三號我們就到省醫(yī)院去復(fù)檢，并作了PET一CT檢查報告，發(fā)現(xiàn)四處轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移有下DG代謝系腫瘤，肝轉(zhuǎn)移，右腎轉(zhuǎn)移，骨轉(zhuǎn)移，非常嚴(yán)重，就趕快回來，第二天就到南充醫(yī)學(xué)院新區(qū)住院治療，星期一，腫瘤科的主任醫(yī)師一起會診，就告訴我，叫我做好思想準(zhǔn)備，最多只有三個月的時間了，最好的辦法就是回家去養(yǎng)吧。朋友們你可以想一下作母親的心情，當(dāng)時急得我到處尋找救命藥啊，在這幾天的時候，來了救星，給我送來了森工健維的花旗松素粉，吃了這產(chǎn)品身體一天就比一天好，這幾天我們都出去走了的，下周一要去醫(yī)院檢查，在這里我要感謝李老師，任老師以及所有關(guān)心，和幫助我女兒的人，還要感謝王總研發(fā)這么好的救命良藥，這可能是奇跡的出現(xiàn)，朋友們一定要相信公司，相信產(chǎn)品，相信自己，一定會有好的結(jié)果！
案例三：王世云56歲，2013年8月，岳父因身體不適，檢查得知已經(jīng)患直腸癌，在全州醫(yī)院成功地做了大腸腫瘤切除手術(shù)后，每兩個月去醫(yī)院檢查，身體狀況一直較好。2015年9月岳父突然又感覺不舒服，再去醫(yī)院檢查，得知癌癥已復(fù)發(fā)。
岳父過了63歲生日后，直接去廣西醫(yī)科大附屬一院做放療。經(jīng)過27次、53天的放療，花了近70000元人民幣后，醫(yī)生已無能為力了，建議他回家調(diào)養(yǎng)觀察。岳父無奈地拖著孱弱的病體，回到家中。這時岳父的體重已由150多斤下降到只有110斤，面色蒼白，精神不振。每餐只能免強吃下小半碗稀飯，每天不但便血二三十次，還劇痛難忍，不得不每天吃兩顆止痛藥。每天幾乎都是躺在床上，要親人伺候吃飯和大小便。村子里的人都在相互傳說：王世云可能過不了這個年了……
服用了花旗松素――一種全新的我們聞所末聞的新型醫(yī)療食品，并經(jīng)過森工健維公司醫(yī)學(xué)教授對它的介紹，決定買一套給岳父吃！這個決定好難下啊！若不是生死關(guān)口，若不是自己的父親，誰敢做這個決定――把父親的生命交給一個沒有聽說過的產(chǎn)品，花旗松素？我們這是在賭命，是拿幾萬塊錢和對父親深深的愛同癌癥與上蒼在賭岳父的命！
幸好，我們贏了。岳父吃了產(chǎn)品3天后就止了痛，并且胃口慢慢變好。10多天后，大便就減少到一天只有8-9次了，而且一頓可以吃下兩碗稀飯了。在他吃花旗松素剛剛4個月后，他的身體已經(jīng)恢復(fù)得非常令人滿意了。
在這里還有一位不愿意透露自己姓名，已經(jīng)年過八旬的老大爺分享：他說：“我是個愛運動的人，沒有病的時候每年都和老伴出去旅游，喜歡經(jīng)常游泳，家中保健品琳瑯滿目，可是自己的糖尿病還是沒有得以控制，當(dāng)可怕的并發(fā)癥來臨的時候，腎衰小便失禁，無奈腎支架2個，還伴有腦血栓，心臟病，腦出血，后期臥床不起長達(dá)兩年，兩年沒有穿鞋，他傷心的說看衣不能穿，看錢花不出去，醫(yī)院讓透析，我認(rèn)死不遭那個罪，家住16樓，曾兩次跳樓，由于身體太不便利只有上身出去了，下身被卡住了，正在失去生存念想的時候有幸結(jié)識花旗松素，不知為什么如此神奇居然很快見效讓我看到希望，心情喜悅的就是想哭，服用至今自己可以打車去銀行取錢。”
案例四：分享的是他的父親。我父親竇連生87歲在今年9月4日，住哈爾濱醫(yī)大二院，檢查診斷多發(fā)腔隙性腦梗塞.腦萎縮.腦動脈硬化，當(dāng)時雙腿不能行走，臉部口斜，三年前，住醫(yī)大二院二次，患左腿靜脈屈張，動脈血栓，也不能行走慢，疼痛，當(dāng)時醫(yī)生讓手術(shù)治療，考慮年玲大，保手治療，維持只能用西藥抗生素消炎，在2015年又舊病復(fù)發(fā)，患上糖尿病，腰垂盤綜合癥，這些疾病只能吃西藥維持，在今年我有幸朋友介紹，花旗松素，對心腦血管病有療效，去長春總公司了解，買了產(chǎn)品讓父親吃，當(dāng)時拒絕了，在今年突然老病復(fù)發(fā)，當(dāng)天就給父親吃花旗松素，吃到3天就能小步行走，吃到二月現(xiàn)在走路正常了，以前有其它病都得到治療和修復(fù)，感謝研發(fā)人王彥軍老總，感謝森工健康研l(wèi)這么好的產(chǎn)品，給我父親第二次生命！
此次豪華游看出森工健維，能夠以人文本，塑造企業(yè)文化。組織員工游玩，讓員工在游玩的過程中增強團(tuán)隊之間的感情，更是凸顯了公司的人性關(guān)懷。眾多的病例，驗證著森工健維對健康的專注，也記錄著森工健維對健康的成功傳遞。
吉林省森工健維天然生物科技有限公司
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下面是筆者與朱良春教授就養(yǎng)生話題進(jìn)行的一次對話：
法寶1：運動
――要想活得好，天天練慢跑
筆者：人們常說“生命在于運動”，很多人都很想知道朱老對運動是怎樣看的，每天都做些什么運動。
朱良春：有很多上了年紀(jì)的人見了我，都喜歡問如何才能健康長壽、安度晚年。我則以“動可延年，樂則長壽”八字贈之。生命在于運動，運動則可延年。運動可以促進(jìn)血液流暢，增強體質(zhì)，加強抗病防御功能，從而達(dá)到延年的目的。
現(xiàn)在我每天早晨或晚上做5～10分鐘四肢活動的自由操，即左右擺動四肢，用手指梳頭發(fā)，然后兩手擦面部、摸耳郭，左右緩慢轉(zhuǎn)動頭頸，這樣能使頭目清爽，兩腿輕健，減少面部皺紋，控制頸椎病。
但是，運動要注意適量，老年人適合散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等慢運動。
我還利用每天晚上看《新聞聯(lián)播》的時間，一邊看電視，一邊做簡單的運動：手臂來回擺動，有點像是打太極拳；腿下沉、彎曲，呈半蹲姿勢，就這樣堅持鍛煉十幾分鐘。
法寶2：睡眠
――要想白天不累，晚上子時前入睡
筆者：每次見到朱老，都感覺朱老精力旺盛，就像六七十歲的人一樣。朱老的睡眠情況怎樣?
朱良春：要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規(guī)律。
在我擔(dān)任院長的20多年中，白天既要看門診，又要處理行政事務(wù)，晚上回到家還要寫文章，給患者回信，但是我都盡量在晚上12點之前入睡，晚上11點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐。”所以，這個時候是睡眠的最好時間。
法寶3：用腦
――要想長壽，越老越要會用腦
筆者：很多老人喜歡享清福，既不愿運動，更不愿多動腦，朱老您是怎樣做的?
朱良春：“若要長壽勤用腦，頤養(yǎng)天年貴在勤”，確是經(jīng)驗之談。俗話說：“腦子愈用愈靈。”我長期堅持“每日必有得”的習(xí)慣。我先后寫了6部書、140多篇醫(yī)學(xué)論文，絕大多數(shù)都是擠時間寫的，我以此為樂，使精神有所寄托。
法寶4：飲食
――要想一身輕松，營養(yǎng)均衡氣血通
筆者：人們說“病從口入”，這不只是指病菌從口入后致病，也還指如果飲食沒有節(jié)制和營養(yǎng)調(diào)配不合理，日常從口而入的飲食也可致病。因此，要想健康長壽，必須合理膳食。
朱良春：飲食與健康長壽有著密切的關(guān)系，必須慎食和節(jié)食。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說過：“飲食自倍，腸胃乃傷。”研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)節(jié)食可使人的機體免疫力在老齡時仍保持旺盛，從而延緩衰老進(jìn)程，所以注意適當(dāng)節(jié)食是很重要的。一方面要減少高膽固醇、高糖、高淀粉食物的攝入，另一方面要多吃植物蛋白質(zhì)和各類新鮮的蔬菜、水果等高纖維素、高維生素食物。
法寶5：心理
――要想成壽翁，一切要看空
筆者：朱老是如何保持好心情的?
朱良春：孔子說：“樂以忘憂，不知老之將至。”剛才我也說過“樂則長壽”。還要補充一點就是情緒困擾乃諸病之源。所以，我盡量保持有一個平和的良好心態(tài)，既不過憂，也不過喜。不要將得失看得過重，只有神安才能延年益壽。
筆者：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中最著名的一個養(yǎng)生忠告就是：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”
朱良春：是的。這確實是養(yǎng)生的一句至理名言。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還有一段講述養(yǎng)生長壽的話，也值得我們仔細(xì)琢磨：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
關(guān)鍵詞：工科院校；學(xué)習(xí)評價；出發(fā)點
2002年教育部頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》，綱要中明確規(guī)定：學(xué)生的學(xué)習(xí)評價應(yīng)是對學(xué)習(xí)效果和過程的評價，主要包括體育與運動技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等內(nèi)容。在這些評價指標(biāo)中，更多的是通過學(xué)生互評、自評來實現(xiàn)的。隨著我國高等教育改革的不斷深化，由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育思想的轉(zhuǎn)變，如何適應(yīng)教育思想觀念的轉(zhuǎn)變，科學(xué)評價學(xué)生學(xué)習(xí)效果，為學(xué)習(xí)評價研究提出了新的課題。由于歷史和現(xiàn)實的原因，現(xiàn)在的體育學(xué)習(xí)評價無論是在觀念上還是實踐中，都存在著一些問題和弊端，這些弊端在一定的程度上制約著高校體育學(xué)習(xí)的效果，需要認(rèn)真地加以研究和解決。
1工科院校體育學(xué)習(xí)評價的現(xiàn)狀
1．1體育學(xué)習(xí)評價內(nèi)容的現(xiàn)狀。通過對江西省工科院校調(diào)查，畢業(yè)論文 對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)評價內(nèi)容主要包括身體素質(zhì)、運動技能、學(xué)習(xí)態(tài)度和行為、平時成績、課外鍛煉、理論，而體育能力、綜合能力極少納入其中，進(jìn)步幅度、交往與合作精神等因素則基本沒有納入。此外，在調(diào)查過程中了解到工科院校的身體素質(zhì)內(nèi)容與大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)所要求測試的素質(zhì)一致。以上說明目前江西工科院校對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)評價長期受應(yīng)試教育和運動訓(xùn)練方法的影響，主要是檢查學(xué)生對“三基”的掌握，是為了完成大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的檢查，忽視學(xué)生能力的培養(yǎng)和創(chuàng)造性的發(fā)揮，考試時注重運動技能掌握，過分追求細(xì)膩的技術(shù)動作或以體能為中心，致使“教學(xué)”與“教育”因素被淡化。存在著對體育學(xué)習(xí)評價認(rèn)識上的誤醫(yī)不利于調(diào)動學(xué)生積極參與的熱情，使學(xué)生對體育課程產(chǎn)生極大的逆反心理，影響學(xué)生的體育興趣。
l．2體育學(xué)習(xí)評價方法的現(xiàn)狀。新課程標(biāo)準(zhǔn)在評價方法上，既注重終結(jié)性評價，也注重過程性評價：既有教師對學(xué)生的評價，也有學(xué)生的自評、互評。通過調(diào)查，工科院校的體育學(xué)習(xí)評價方法都是采用終結(jié)性評價、絕對評分等方法。學(xué)生對體育學(xué)習(xí)評價方法的評價，有81．1％的學(xué)生認(rèn)為不合理和不太合理。主要原因是體育課的考核評價方法似乎沿襲了過去的老方法，既沒有突出因材施教的原則，也沒有熔入固有基礎(chǔ)和進(jìn)步程度因素，而完全是“一刀切”標(biāo)準(zhǔn)。同時將《學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》作為評價的一個重要標(biāo)準(zhǔn)，它嚴(yán)重的忽視了學(xué)生學(xué)習(xí)的個別差異和對學(xué)習(xí)過程的評價。再次。評價主體單一。眾所周知。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，但在對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行評價時卻仍然是以教師的外部評價為主。而事實上最能了解學(xué)生學(xué)習(xí)的還是學(xué)生本人，而學(xué)生基本上是沒有對自己進(jìn)行評價的機會的。
2工科院校體育學(xué)習(xí)評價出發(fā)點的分析
通過訪談得知江西工科院校體育學(xué)習(xí)評價的出發(fā)點：促進(jìn)學(xué)生身心健康和社會適應(yīng)能力；激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)終身體育的意識；利于學(xué)生主體地位的確立。
2．1促進(jìn)學(xué)生身心健康和社會適應(yīng)能力。有資料表明：要促進(jìn)學(xué)生身心健康和社會適應(yīng)能力，碩士論文必須確立大學(xué)體育課程學(xué)習(xí)的評價內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)。其評價內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)從素質(zhì)教育的育人角度出發(fā)，從學(xué)生的認(rèn)知、情感、行為等方面進(jìn)行評價，能反映學(xué)生的學(xué)識水平及健身意識和鍛煉習(xí)慣．能對發(fā)展學(xué)生個性，增強學(xué)生社會適應(yīng)能力起指導(dǎo)作用，確保“健康第一”的思想落到實處。然而工科院校體育學(xué)習(xí)評價內(nèi)容與課程目標(biāo)相脫節(jié)并且評價的方法過于單一。對學(xué)生的評價內(nèi)容基本上是局限于體能和運動技能的評定，忽視了對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、興趣愛好、習(xí)慣養(yǎng)成、情感、合作等方面的評價。將評價看成是對學(xué)生學(xué)習(xí)的評價，或更窄化為對學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果的評價，甚至將評價等同于考試等。從某種意義來說，他們在實踐操作過程中，只注重了促進(jìn)學(xué)生身心健康，而對促進(jìn)社會適應(yīng)能力，在實踐中沒有很好地體現(xiàn)，也就是目標(biāo)與實踐相脫節(jié)。
轉(zhuǎn)貼于 2．2激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)終身體育的意識。大學(xué)體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自覺鍛煉和終身堅持體育鍛煉的前提，大學(xué)體育課程學(xué)習(xí)評價，應(yīng)有助于新體育課程真正達(dá)到體育活動娛樂化、趣味化、健康化的目的。有助于激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。強化終身體育鍛煉的意識與習(xí)慣，體現(xiàn)大學(xué)體育的作用和價值。而縱觀工科院校，他們的評價方法都是采用終結(jié)性評價、絕對評分。致使素質(zhì)好的學(xué)生不費絲毫努力就可輕松地得到好成績，素質(zhì)差的學(xué)生就是花費很大努力也得不到好成績，挫傷了的信心，厄殺了運動興趣，從而與體育評價出發(fā)點背道而馳。
2．3利于學(xué)生主體地位的確立。從新體育課程評價體系來看，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。提高學(xué)生的能力，是有助于學(xué)生主體地位的確立，整個課程設(shè)計始終應(yīng)把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心的地位。要實現(xiàn)這一出發(fā)點，必須重視學(xué)生自我評定和相互評定的作用，做到學(xué)生自我評定、組內(nèi)互相評定和教師評定相結(jié)合。但是工科院校整個體育課程設(shè)計沒把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心的地位。只注重教師評價，而忽視學(xué)生個人評價和學(xué)生間相互評價，沒有調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，也不利于學(xué)生主體地位的確立。
3結(jié)論與對策
3．1由于長期受應(yīng)試教育和運動訓(xùn)練方法的影響，工科院校體育學(xué)習(xí)評價內(nèi)容主要是檢查學(xué)生對“三基”的掌握，醫(yī)學(xué)論文 忽視學(xué)生能力的培養(yǎng)和創(chuàng)造性的發(fā)揮，注重運動技能掌握，過分追求細(xì)膩的技術(shù)動作或以體能為中心，致使“教學(xué)”與“教育”因素被淡化。
3，2工科院校體育學(xué)習(xí)評價方法都是采用
終結(jié)性評價、絕對評分，只注重教師的評價。
3，3工科院校體育學(xué)習(xí)評價的出發(fā)點很好，
但在實踐操作過程中沒有很好地實施，致使目標(biāo)與實踐相脫節(jié)。
3．4構(gòu)建合理的評價內(nèi)容，采用科學(xué)評價方法。在構(gòu)建評價內(nèi)容時，必須以《綱要》要求為指導(dǎo)，結(jié)合工科院校學(xué)生的耗而設(shè)置。改變以往只注重外部——教師的評價，并且重視內(nèi)部——學(xué)生的自我評價，倡導(dǎo)學(xué)生在評價中學(xué)會合作——小組評價。
參考文獻(xiàn)
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[3]高松山．體育(與健康)課程改革評價與分析[J]．體育文化導(dǎo)刊．2006。4．
近幾年來，筆者運用小針刀結(jié)合微波對跟骨骨刺引起的跟骨疼痛，行動不便或障礙，進(jìn)行治療和療效觀察，臨床收到滿意的效果，近遠(yuǎn)期效果均較明顯。現(xiàn)總結(jié)如下。
1資料與方法
1.1一般資料。全部病例來自住院或門診患者，診斷標(biāo)準(zhǔn)符合《中醫(yī)臨床診療規(guī)范》，共納入80例病例，其中男28，女52，年齡45-80，職業(yè)與長時間行走、站立，負(fù)重有關(guān)56，腳弓平底16，有其他骨關(guān)節(jié)炎者24，有一次或一次以上足踝損傷者64，本組病例在1年以內(nèi)31，1-3年26.3年以上23例。
1.2 診斷依據(jù)
1.2.1 病史
80例中絕大部分均有足踝部一次或多次跟骨損傷史，老年體弱，更年期婦女易患此病。
1.2.2臨床表現(xiàn)與檢查
1.2.2.1本病主要表現(xiàn)為足跟痛，脹感，且疼痛以初立疼痛明顯。
1.2.2.2骨刺可自發(fā)地產(chǎn)生疼痛。偶爾在局部形成外生滑囊，并引起炎癥（跟骨下滑囊炎），引起足跟底部發(fā)熱跳痛。
1.2.2.3體格檢查時用拇指用力壓迫足跟中央可使疼痛加重。在踝背屈時，手指用力按壓整個筋膜內(nèi)緣，有壓痛則證明存在筋膜炎。
1.2.2.4X線上發(fā)現(xiàn)有骨刺可作出診斷。
1.3治療方法
1.3.1小針刀松解。方法療方法患者俯臥位踝關(guān)節(jié)前緣墊一枕頭，足跟朝上.待足平穩(wěn)，在壓痛最明顯處向后1cm用力膽紫標(biāo)記.常規(guī)皮膚消毒，用2%利多卡因2ml局麻后進(jìn)針對，刀口和足縱軸垂直，針體和足跟底的后平面呈6O"龜，進(jìn)針刀深度達(dá)骨刺尖部.作橫行切開剝離，三四下，再針退知皮下后垂直進(jìn)針1-1.5cm對足底筋膜橫剝疏通三四下即可出針，用創(chuàng)可貼貼放針孔處.施術(shù)后，醫(yī)者握著患者的腳底分理筋膜8-10下，帖敷消毒紗布固定。
1.3.2微波治療。患者俯臥位.微波照射患部及手術(shù)部位20分的，日一次，連續(xù)3次。為1療程。
1.3.3上述治療后，若不理想7天后再做一次小針刀，方法同上’3療程做觀察。
1.4療效標(biāo)準(zhǔn)。痊愈：經(jīng)1-3療程治療足跟無任何不適；顯效；經(jīng)治療后略有不適感；無效：治療后足跟病無緩解者。
2治療結(jié)果
80例觀察病例中，72例1療程后癥狀消失，6例2療程，2例3療程癥狀消失，3個月觀察無一例復(fù)發(fā)。
3討論與體會
骨刺即骨質(zhì)增生的俗稱，屬祖國醫(yī)學(xué)“跟痛癥”范疇，已成為影響老年生活質(zhì)量的疑難雜癥之一，它是因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象，一般長骨刺就表示此人的骨進(jìn)入老化階段，是中老年的常見病、多發(fā)病。然而， 骨刺并非老人家的專利，由于工作型態(tài)改變，許多人必須久坐、久站，若是加上姿勢不正確，甚至很容易年紀(jì)輕輕就使骨提早發(fā)生退化現(xiàn)象，而誘發(fā)骨刺的發(fā)生。關(guān)于本癥的命名，國內(nèi)外尚未統(tǒng)一。[1]多發(fā)生于45歲以上的中年人或老年人，常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病，最常見于膝、髖、腰椎、頸椎、肘、足跟等關(guān)節(jié)。這里所說的“跟骨骨刺”是中老年人的多發(fā)病。跟骨下骨刺在早期形成階段可引起疼痛，雖然此時骨刺很小，甚至X線檢查也不能發(fā)現(xiàn)。隨著骨刺增大，疼痛常消失，這或許與足的適應(yīng)性變化有關(guān)。因此X線上可見典型的骨刺可以沒有癥狀。反過來，經(jīng)過一段無癥狀期以后，或由于局部外傷，骨刺可自發(fā)地產(chǎn)生疼痛。偶爾在局部形成外生滑囊，并引起炎癥（跟骨下滑囊炎，足底筋膜炎），引起足跟底部發(fā)熱跳痛，局部壓痛。體格檢查時用拇指用力壓迫足跟中央可使疼痛加重。在踝背屈時，手指用力按壓整個筋膜內(nèi)緣，有壓痛則證明存在筋膜炎。[2] 盡管X線上發(fā)現(xiàn)有骨刺可作出診斷，但早期跟骨骨刺X線檢查可呈陰性結(jié)果。這就與足底筋膜炎或足底筋膜緊張攣縮有關(guān)，如果不干預(yù)，經(jīng)過一段時間或幾年一般會出現(xiàn)X線上的跟骨骨刺，增生的骨刺壓迫血管神經(jīng)，可導(dǎo)致腳部劇痛、行走困難、甚至癱瘓。[3]多數(shù)人因為腳后跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。它是由于平足及跟腱攣縮，或足底筋膜應(yīng)力加大致足底筋膜在跟骨的附著處過度牽拉骨膜所致，外加氣溫，氣壓，濕度，活動度加大或局部外傷即可引起跟足底筋膜內(nèi)緣的疼痛（平足及跟腱攣縮炎）疼痛一般認(rèn)為主要由跟與跟骨內(nèi)壓升高密切相關(guān)，而與跟骨刺無關(guān)，有時跟內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)支卡壓是產(chǎn)生足跟痛的主要原因。[4]而小針刀具有松解筋膜，解除卡壓，對高壓的滑膜囊減壓，剝離，對過度尖銳的骨刺能切削，微波具有消腫止血止痛的作用兩相結(jié)合簡便安全有效，既能解除疼痛的致病因素也能修正足的應(yīng)力，且復(fù)發(fā)率低。參考文獻(xiàn)
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[2]杜庚儒；跟骨骨刺內(nèi)治法，[J]內(nèi)蒙古中醫(yī)藥，1985年第1期。
詩為醫(yī)媒 共述養(yǎng)生之道
姜水、紅棗水、人參湯……講到養(yǎng)生的膳食，吳秉芬教授滔滔不絕、如數(shù)家珍。無論是登上閣樓還是教導(dǎo)體操，他的動作無一不顯輕快有力，實在看不出他的實際年齡。這不得不歸功於吳秉芬教授從事中醫(yī)多年的苦心鉆研以及在現(xiàn)實中的運用。
吳秉芬教授自小學(xué)習(xí)中醫(yī)、數(shù)十春秋的行醫(yī)經(jīng)驗、大量博覽群書典籍、結(jié)合自身的親身經(jīng)歷，終積累成吳秉芬教授對中醫(yī)養(yǎng)生之道的深刻造詣。通過親身試驗，吳秉芬教授先後發(fā)明了三堅扶正療法、東方養(yǎng)生茶、三寶祛斑粉、防病養(yǎng)生湯、糖尿回春湯、延年養(yǎng)生湯等中醫(yī)治療處方和養(yǎng)生處方。從1990年開始，為了中醫(yī)發(fā)展盡心盡力的吳秉芬教授更是陸續(xù)編輯出版了《今日中醫(yī)藥論治精華錄》、《東方第一財富杏林秘術(shù)錄》等四本醫(yī)書，每本書都宣傳中醫(yī)、發(fā)揚中醫(yī)，促進(jìn)了中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展。
“我目的就是要把中國幾千年來的中醫(yī)中藥，發(fā)揚光大！”吳秉芬教授說這句話時字句鏗鏘！其實，吳秉芬教授除了在中醫(yī)方面有著不俗的成就外，他還對詩詞歌賦等藝術(shù)領(lǐng)域有著強烈的愛好，不管是在遊歷了祖國的大江南北之後、還是在聽聞時事要事之時，才情橫溢的他經(jīng)常用樸實工整的詩詞歌頌祖國繁榮強大、山明水秀。而就中醫(yī)知識、行醫(yī)心得方面而言，吳秉芬教授也能化繁為簡，用朗朗上口的詩歌，將原本復(fù)雜難懂的病理藥理逐步分析、廣為傳播。
最近，吳秉芬教授更是總結(jié)了過去多年的行醫(yī)經(jīng)驗和心得，整理成冊，以中醫(yī)養(yǎng)生之道入詩，用詩歌的形式告訴讀者日常如何根據(jù)中醫(yī)理論來提高身體健康、塑造長壽人生。
吳秉芬教授不僅能以詩授醫(yī)，更開始著手準(zhǔn)備拍攝一部以中醫(yī)題材的電視節(jié)目，他作為澳門海天演藝策劃編導(dǎo)親力親為，還身兼導(dǎo)演、顧問等職務(wù)。年已八旬仍身兼數(shù)職，每日忙碌而充實，行醫(yī)、創(chuàng)作、出書、拍片……如此敬業(yè)而形勢多樣的生活，吳秉芬教授卻謙虛一笑：“一個人做不了多少，只能將自己的經(jīng)驗和方法告訴人家。”
醫(yī)者仁心，吳秉芬教授表示其傾盡心血只為將一生所學(xué)所用奉獻(xiàn)社會、宣傳中醫(yī)、讓更多的人能健康長壽的活下去：“我現(xiàn)在做那兩樣事（出書和拍電視）就想讓人活到一百歲，本來每個人有條件活到一百歲，但是他們不會，為什麼？就是他們不注重身體健康！”
壽可人為 長生貴在養(yǎng)生
長生之道，吳秉芬教授深有體會；神采奕奕、精神爍爍正是他對此的最好證明。同時，吳秉芬教授也一針見血地指出“不注重身體健康”正是影響現(xiàn)代人生命質(zhì)量的最大問題。
俗話說：“健康是長壽的源泉”。這個道理無人不知、無人不曉；但怎樣擁有一個健康的身體，恐怕人云亦云、說法不一。再加上現(xiàn)代高節(jié)奏的生活方式產(chǎn)生的壓力，常常使人們只忙於追求身外之物，而從未顧及自己的身體，“亞健康”、“未老先衰”等問題逐漸在人群里擴(kuò)散，衰老和疾病相生相隨，細(xì)胞衰老、器官退化，甚至有可能是病變。若等身體引發(fā)病變，長臥病榻時才想起抗病抗老，那已是杯水車薪、遙不可及的夢幻中話。因此，防老先要防病，防病要怎麼做呢？
防病就要保持良好的身心健康，吳秉芬教授說：“一切疾病皆在預(yù)防。”
結(jié)合中醫(yī)典籍、西醫(yī)論文，吳秉芬教授在著作里說明每個人的體制有強弱之分，就像生物學(xué)上因為基因遺傳的不同，同一物種也會產(chǎn)生不同的體制一樣。如果每一個人對自己的身體條件有了先見之明，然後去適應(yīng)自己的身體、適應(yīng)自己的習(xí)慣，這就是加強身體健康、提前預(yù)防疾病的首要前提。
吳秉芬教授也說道：“可惜人們對保健知識知之甚少或明知故犯，其實疾病多由人們平時不珍惜身體健康，飲食不當(dāng)、作息不正常等引起的，加之大自然受污染之影響，當(dāng)今人類皆求享樂而摧殘身體，以致奇疾怪病接踵而至，禍害蒼生。”由此，可見一位懸壺濟(jì)世的資深中醫(yī)對健康的深刻見解和對現(xiàn)實的關(guān)注。
古語有云：“預(yù)防勝於治療”。吳秉芬教授一再強調(diào)預(yù)防的作用，然後表示；適應(yīng)自己的習(xí)慣是預(yù)防的第一步，第二部就是運動：“中藥養(yǎng)生的效果，配合運動就行了。”
從小強身健體的吳秉芬教授把“生命在於運動“的這一道理比喻成人體是“鐵不煉不成鋼，人不運動不健康。”運動不僅能推動自身潛能，引發(fā)無窮生機，在中醫(yī)理論上還能起到規(guī)律地按摩中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位的作用。因此，堅持運動持之以恒，改變不良的生活習(xí)慣，身體健康、精神抖擻，自然能走向健康長壽。身體健康，心情也是一個重要因素。長期保持豁達(dá)樂觀的心情，能保持精神爽朗、氣血平暢。如果整天垂頭喪氣、無精打采，會產(chǎn)生心理壓抑、影響身體健康。吳秉芬教授也笑言：“人沒有精神不行！”
益壽延年，古往今來多少人孜孜以求。不過其道理可以歸納為吳秉芬教授的一句話：“健康最主要還是運動、心情開朗，心情不開朗你就有麻煩了。”
人生傳奇 傳承愛國之心
吳秉芬教授祖籍開平，是開平吳家第六代傳人，祖輩六人都精通醫(yī)術(shù)，也有經(jīng)營人參等中藥材的藥商經(jīng)歷。其遠(yuǎn)祖吳徹為明朝乙未科進(jìn)士，先祖母張銀在當(dāng)時的開平被譽為“雜病神醫(yī)”，先伯父吳仲良後來者居上，成為名滿嶺南的神奇脈學(xué)家，其先父吳石垣博士曾兩次獲得世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)論文金獎，在美國行醫(yī)二十多年，更受聘為美國加州大學(xué)針灸學(xué)專科教授，他的高超醫(yī)術(shù)更是吸引了英、法、意、日、俄等各國人士前往學(xué)習(xí)此中國神奇針灸療法，可謂桃李滿天下，早已馳譽世界、令人敬佩，壽至104歲。
出生於中醫(yī)世家，吳秉芬教授的人生就跟中醫(yī)息息相關(guān)、緊密相連。幼年在中醫(yī)中藥的氛圍下他耳熏目染，不久開始在祖母悉心傳授古法雜病針灸術(shù)下學(xué)習(xí)針灸。青年時期，吳秉芬教授就隨著其先父行醫(yī)實踐十餘年，其間開始精心研究先伯父之脈學(xué)理論。上世紀(jì)四十年更得到了江南奇?zhèn)b陳小平秘授真靈養(yǎng)元氣功。
談到自己年輕時的經(jīng)歷，吳秉芬教授也有過一段頗為傳奇的經(jīng)歷，六十年代他曾到香港後轉(zhuǎn)澳門：“那時候我剛從大陸出來，1960出來，來香港，接著來澳門。”這一段人生，吳秉芬教授開始了自己多年的醫(yī)學(xué)生涯。上世紀(jì)七十年代後，吳秉芬教授跟隨家人移民美國，不過海外華僑對祖國的拳拳愛國心最終讓他回到中華大地，在澳門定居。其後，雖與家人分隔兩地，但一封封的書信使得家人間血濃於水的深情從未間斷；這些書信，不僅是吳秉芬教授與家人之間的紐帶，也是他與先父經(jīng)常交流探討有關(guān)中醫(yī)醫(yī)術(shù)方面的疑難雜癥以及心得體會的平臺。說到先父，吳秉芬教授很自豪地說：“我爸爸幫過很多人。”如今吳秉芬教授的孫子已在美國長大，但親人間的真切情感卻一直穩(wěn)定牢固的保持著。
談到自己年輕在美國的經(jīng)歷，吳秉芬教授用通俗簡明的詩概之：“縱橫商海五十年，浮沉幾度滄海天。最是花旗沉金夢，奈何夢醒總是空！”其中，沉淀著一位睿智長者的人生經(jīng)歷和生活智慧。
關(guān)鍵詞：體育教育美育目標(biāo)
一、體育教育中美育教育的意義與功能
現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，人的心理結(jié)構(gòu)由認(rèn)識、倫理、審美三大結(jié)構(gòu)組成/故從人的身心發(fā)展來看。教育目標(biāo)中的“五育”可分為心理發(fā)展（德、智、體）和生理發(fā)展（體、勞）兩部分。“五育”目標(biāo)是相輔相成的有機復(fù)合體，各種功能若因偏頗而失衡的話，將會影響整體功能的發(fā)揮。從全面發(fā)展的教育內(nèi)涵來看，德智體美勞諸方面教育的實施，正是為了使人類在變易絕對運動之中不斷地完善自己”，從而產(chǎn)生出他的全面性”。所以美育是培養(yǎng)全面發(fā)展人才一個不可缺少的環(huán)節(jié)，它與智育、德育、體育是互相聯(lián)系、互相依存、互相促進(jìn)、相輔相成的。關(guān)于美育在體育中的功能已不乏研究成果，歸納起來主要有三大功能。
1.培養(yǎng)身體美。身體美是體育自然美的表現(xiàn)，人的身體生長發(fā)育是按美的規(guī)律進(jìn)行的，畢業(yè)論文它表現(xiàn)出身體、線條、姿態(tài)的造型美，筋骨、肌肉、膚色的肌體美和生命活力的生氣美。人體美歷來就是無數(shù)藝術(shù)家代代耕耘美的沃土。“美的礦源”。詩人馬雅可夫斯基曾用十分熱情的詩句贊美過人體古銅色的皮膚和堅實的肌肉。
2.培養(yǎng)精神美。列寧說：“健全的精神寓于健全的身體。”也說：“體者，載知識之車而寓道德之舍也”。可見精神美與身體美是密不可分的，精神美可以使體育運動放出光和熱。由于體育運動也有進(jìn)取、競爭、對抗、承擔(dān)負(fù)荷、戰(zhàn)勝艱難困苦和經(jīng)受勝敗考驗等特點，因此它有利于培養(yǎng)人們精神上追求優(yōu)勝、追求榮譽的理想美；形成勇敢頑強、堅毅果斷、不畏艱難、不怕犧牲、不屈不撓、勝不驕、敗不餒的意志美；體驗愛國主義、國際主義的情感美。
3.培養(yǎng)技巧美。體育中精湛的技巧與身體美、精神美交相輝映！形成一個體育健兒的完美形象，技巧美包括動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏明快、反應(yīng)敏捷等。這些運動中的畫卷，如那飛馳旋轉(zhuǎn)的滑冰運動員、轉(zhuǎn)翻蹦跳的體操運動員、勇猛角逐的足球運動員、“橫空出世”的跳傘運動員等，他們編就成美妙的詩篇。
二、構(gòu)建體育教育中美育目標(biāo)的依據(jù)
本文通過對客觀規(guī)律的識別和把握，從理論、歷史和現(xiàn)實三個方面尋覓構(gòu)建美育目標(biāo)的依據(jù)。
1.理論依據(jù)。美育的預(yù)期功能，是由其本質(zhì)特征決定的，美育是什么？廣義可理解為按照美的規(guī)律施行的一切教育，而不是專指某種藝術(shù)技巧的教育。美育的首要任務(wù)，是使教育者把握“美的規(guī)律”，即以非常突出、生動、鮮明的形象，充分而有力地表現(xiàn)出事物的本質(zhì)或普遍性”。可見，體育教育中美學(xué)知識的起點，應(yīng)是從事物內(nèi)部普遍性與外部個性（即本質(zhì)與現(xiàn)象）的高度統(tǒng)一中去把握“美的規(guī)律”，識別什么才是美。只有這樣，主體在審美活動中方可將感情與理論、經(jīng)驗與判斷、共性與個性、現(xiàn)象與本質(zhì)、美與健統(tǒng)一起來，發(fā)揮美育在體育教育中的特有功能。其實，美育的最終目的是培養(yǎng)豐富的具有完美個性的人，即人格美。而人格美的基點是心靈美、精神美、外部表現(xiàn)則為身體美，而體育教育也正是要培養(yǎng)身心健康的合格人才。
2.歷史依據(jù)。在奴隸社會時期出現(xiàn)了專門的教育機構(gòu)，體育和美育都并列成為學(xué)校教育的重要內(nèi)容。周代的六藝（禮、樂、射、御、書、數(shù)）教育中的射（射箭）、（御駕駛戰(zhàn)車）都含有體育的因素，而居第二位的“樂”則是美育(自古以來不論是才子、閨秀、還是政治家、軍事家、科學(xué)家等，都將琴、棋、詩、畫作為自我修身的必修“四科”，“四科”正是中華民族精神文明源遠(yuǎn)流長的歷史結(jié)晶。在中華民族悠久的文明史中，美育有著漫長的演變過程，體現(xiàn)著時代和民族的特征，在民族傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，儒家的“寬仁濟(jì)世”，道家的“超凡脫俗”，佛家的“空虛明凈”等，以如此登峰造極的高度俯瞰人生，以求心性的潔凈、精神的自由、生命的超越，都是民族特有的傳統(tǒng)美學(xué)思想。
在漫長的歷史長河中，美的概念在延伸，美的載體在擴(kuò)展，當(dāng)今，碩士論文不論從美的形態(tài)還是從審美主客體關(guān)系來看，美育的內(nèi)容已經(jīng)橫跨自然美、社會美、藝術(shù)美、科學(xué)美等幾大類。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了“四科”等文學(xué)藝術(shù)領(lǐng)域，但美的載體不管怎樣延伸和擴(kuò)展！永遠(yuǎn)將與人的心靈、身體分割不開。因此，在體育教育中，美育目標(biāo)的構(gòu)建應(yīng)延伸到自然界與科學(xué)界！在社會美與心靈美，藝術(shù)美和方法論美等幾種關(guān)系中，施“美”于“體”中、置“體”于“美”中，即以“體”為載體！拓展美的真諦。
3.現(xiàn)實依據(jù)。從現(xiàn)代化社會來看，威脅和腐蝕“美”的東西不再是洪水猛獸，而是物質(zhì)文明與精神文明的“背離”。一個人精神文明程度表現(xiàn)在人格的高度上：諸如被多種心理暴力驅(qū)使！對社會或自然進(jìn)行破壞活動的人，其人格淪喪；為填不滿的欲望之坑而忙碌，背負(fù)沉重包袱的人，其人格壓得變形；自覺或不自覺、無休無止地爭名奪利而勾心斗角的人，其人格進(jìn)入誤區(qū)；拜金主學(xué)科教育義，唯利是圖的人、其人格已歪曲。這種種“背離”致使人對自然的態(tài)度表現(xiàn)為“索取”、“征服”乃至“破壞”；致使人與人之間情感淡薄；致使人與自我，即內(nèi)部的人與外部的人發(fā)生沖突，乃至精神分裂癥者日益增多……從現(xiàn)有的藝術(shù)教育來看，存在著重“技”輕“藝”的現(xiàn)象，教育很難養(yǎng)成創(chuàng)造的靈性，也難以營造出使受教育者“心有靈犀一點通”地把握內(nèi)涵之精、之形、之意去領(lǐng)略藝術(shù)的境界。
三、體育教育中構(gòu)建美育目標(biāo)的思路與框架
人為萬物之精靈，萬物之美莫過于人體形態(tài)與動作美，人體形態(tài)與動作美是歷代美學(xué)家研究的課題與創(chuàng)作對象。人體的正常發(fā)育和正確姿態(tài)是人體形態(tài)美的基本要素，協(xié)調(diào)感和韻律感是人體動作美的基本要素。人體動作美與人體動作的速度、力量、靈敏等緊密相連，高度的形體動作美往往是在高速度、高難度的情況下，才能充分顯示出來。體育是促進(jìn)人體正常發(fā)展，養(yǎng)成正確姿態(tài)，培養(yǎng)協(xié)調(diào)動作，發(fā)展身體素質(zhì)的最積極有效的手段。許多活動項目如唱歌游戲、集體體操、自由體操、藝術(shù)體操、體育舞蹈、花樣游戲以及花樣滑冰等，都是在有節(jié)奏的樂曲配合下進(jìn)行的，這其中充滿了美的教育。有些活動如田徑、體操、武術(shù)、游戲、球類活動等，雖無明顯的韻律，但均具有內(nèi)在強烈的節(jié)奏感，在高速度、高難度情況下完成最美妙的動作……一個短跑運動員在競賽中贏得千萬人的歡呼，一個體操運動員表演高難動作，往往給人留下難忘的印象，這是人體美的顯示，給人以巨大的影響。體育和美育幾乎像一對孿生兄妹。
因此，在當(dāng)今美育活動的拓展與延伸中，美育目標(biāo)的構(gòu)建應(yīng)力求遵循“施美于運動之中，醫(yī)學(xué)論文置體育于美中”；讓“體育在美中升華、美在運動中多彩”的思路中進(jìn)行。所謂“施美于運動之中”，就是在體育內(nèi)容中施以美學(xué)理論與實踐教育，使美育融于體育內(nèi)容中；所謂“置體育于美中”，就是揭示體育中美學(xué)現(xiàn)象與規(guī)律，研究怎樣將體育教育活動提高到美學(xué)高度，以獲得最佳效果，讓美育溶進(jìn)體育之中；所謂“體育在美中升華、美在運動中多彩”，是指在體育運動中讓受教育者從生理層次進(jìn)入功利層次、再升到道德層次，從而升華到美學(xué)層次，在體育運動中忘卻自我、和諧身心、豐富靈性、發(fā)揮潛能，從而使人格得到美化。
美育在體育教育中的目標(biāo)框架如下：第一，明確美育目的和任務(wù)。美育的最終目的是培養(yǎng)人格美，即培養(yǎng)豐富的具有完美個性的人，美育的中心任務(wù)是使受教育者掌握美的規(guī)律，養(yǎng)成感覺美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。第二，掌握美學(xué)基本知識，樹立正確的審美觀念和方法。對于學(xué)生來說，體育理論課中應(yīng)劃出1~3課時進(jìn)行美學(xué)基本知識講座；對于教師，體育中的美學(xué)知識應(yīng)作為知識結(jié)構(gòu)更新的內(nèi)容之一，納入提高教師素質(zhì)的培訓(xùn)活動之中。第三，制訂體育活動中各項美育指標(biāo)，組織美育實踐以及培訓(xùn)活動。第四，研究和開發(fā)體育中的美。組織研究小組進(jìn)行體育課程中的美育開發(fā)，例如體育舞蹈就是體育與音樂（美育）相結(jié)合的最好活動之一。
參考文獻(xiàn)：
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1、住宅小區(qū)的特點
住宅小區(qū)有以下特點：①規(guī)劃建設(shè)集中化，使用功能多樣化；②樓宇結(jié)構(gòu)整體化，公共設(shè)施系統(tǒng)化；③產(chǎn)權(quán)多元化，管理復(fù)雜化。城市居住小區(qū)是由城市道路或自然邊界線所分隔，不為城市道路穿越的完整居住地段。隨著城市人口的增加，居住小區(qū)的人口密度也在相應(yīng)增大，這對居住小區(qū)的建設(shè)，特別是綠化建設(shè)提出了新的、更高的要求。
2、住宅小區(qū)“以人為本”的綠化設(shè)計
在住宅小區(qū)的綠化設(shè)計中體現(xiàn)“以人為本”的宗旨, 體現(xiàn)人性化設(shè)計, 創(chuàng)造人與自然和諧相處的生活模式。因此, 在園林綠化設(shè)計前就要了解居民的活動社會環(huán)境空間、地塊長度大小、人口結(jié)構(gòu)圖、人口密度多少、相應(yīng)的設(shè)施建設(shè)、各種功能要求等。還要了解他們的各種日常生活軌跡: 早間運動軌跡、上學(xué)放學(xué)的路線、上班下班的路線、文體活動的場地、散步的路線、購物的場所、休閑的場所等; 周到的考慮好各種行為之間的聯(lián)系, 提供一個較為科學(xué)的設(shè)計路線圖; 做好音量控制、合理的交通疏通、各種設(shè)施配套間的科學(xué)性、各空間的獨立性和交融性、環(huán)境資源消耗以及生態(tài)系統(tǒng)平衡的維持, 將各種因素之間的關(guān)系進(jìn)行對比從而進(jìn)行取舍, 最終達(dá)到適應(yīng)性。比如, 有的小區(qū)道路設(shè)計的不合理性, 不采用兩點間直線的距離最短原則, 忽略了人們對交通的方便需求, 幾分鐘的路程就因為這樣可能得走上十幾分鐘; 有的小區(qū)綠化設(shè)計沒考慮居民的實際需要, 只一味追求引用貴重的外地樹種, 未能起到調(diào)節(jié)生態(tài)環(huán)境的功能，造成浪費貴重樹苗也容易引起環(huán)境問題; 有的小區(qū)在景觀設(shè)計上只考慮材料高檔, 沒能真正、準(zhǔn)確地創(chuàng)造人們所需的生活環(huán)境，造成許多材料中看不中用，形成資源浪費。因此, 要了解人們的心理需求, 以防出現(xiàn)不良設(shè)計。園林綠化設(shè)計盡量要做到人與自然的和諧, 更重要的是在全方面的了解所住居民的年齡結(jié)構(gòu)的分布、職業(yè)和生活習(xí)慣、生理需求和心理要求的基礎(chǔ)上進(jìn)行全方面的人性化分析, 只有這樣才能夠使每一個小細(xì)節(jié)都能體現(xiàn)以人與大自然和諧相處。
3、住宅小區(qū)的生態(tài)綠化設(shè)計
隨著經(jīng)濟(jì)的增長和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，勞動生產(chǎn)效率提高，使工作時間大大縮短，人們的閑暇時間增多。緊張快節(jié)奏的工作，人們迫切需要很好地利用閑暇時間去放松一下身心，消除疲勞。從節(jié)假日七天長假期掀起的旅游熱、假日經(jīng)濟(jì)等情況可以看出，城市居民在經(jīng)濟(jì)提高了以后，對大自然的熱切渴求。這就要求住宅小區(qū)設(shè)計者盡量去滿足人對綠色、對自然環(huán)境的需求。住宅小區(qū)的綠化設(shè)計, 只注重短期效果是不行的, 不能忽視長久的生態(tài)效益。小區(qū)應(yīng)該以當(dāng)?shù)厣鷳B(tài)系統(tǒng)為基礎(chǔ), 提高小區(qū)周圍的環(huán)境質(zhì)量, 維護(hù)小區(qū)周圍的生態(tài)平衡。這也是投資環(huán)境的長遠(yuǎn)需求, 從而提高社會經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展性。因此, 生態(tài)學(xué)原理的運用是進(jìn)行小區(qū)綠地設(shè)計關(guān)鍵性的一步。生態(tài)環(huán)境是根據(jù)生物圈中各種生物之間共生、循環(huán)、競爭的關(guān)系、植物種群生態(tài)學(xué)、植物學(xué)等原理, 將灌木、藤本、攀巖植物、地被植物因地制宜的相互配置在一個環(huán)境中, 有密度、彩度、層次,使不同生物特性的植物各得其所。
3.1 要合理規(guī)劃布局，不得留裸露土地。
應(yīng)把居住區(qū)綠化、道路、鋪裝地面統(tǒng)一規(guī)劃，合理布局，把有限的空間充分利用。應(yīng)統(tǒng)一綠化到建筑散水，有條件的綠地要抬高30 － 40 厘米，便于養(yǎng)護(hù)管理。道路盡可能是靠北側(cè)陰面，不能綠化的地方要鋪裝。
3.2 多裁落葉喬木和攀緣植物
樹種選擇，各居住區(qū)及至各樓間可有所不同，以求其特色立意，但都應(yīng)以落葉喬木為基干樹種，使其夏日有蔭灌，冬季不遮陽，便于管理，利民生活。要盡量利用墻面栽植攀緣植物，以增加綠視率。應(yīng)有一定數(shù)量的耐蔭木和耐蔭地被植物作為下木，形成上、下兩個層次或上、中、下三個層次，以增加葉面系數(shù)。除此之外，還要有適當(dāng)?shù)牟萜骸⑺薷ɑ芑虿莼ㄒr托美化環(huán)境。
3.3 住宅小區(qū)綠化設(shè)計要注重美觀化、人文化、創(chuàng)新性和地方特色性
目前，住宅小區(qū)的綠化要求也越來越高，一方面，綠色環(huán)境可以實現(xiàn)協(xié)調(diào)小區(qū)周邊環(huán)境和綠化的要求，形成一個完整的體系；另一方面，在其美觀、人文、創(chuàng)新和特色等在內(nèi)部和外部形式的創(chuàng)新和功能也有了更高的要求，要求我們在住宅區(qū)綠色設(shè)計時，可以利用相應(yīng)的植被、路面的合理使用、素描和道路景觀要素進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計，使其組成的綠化景觀形成移步換景、步移景異空間效果，并使綠化景觀空間中融入一定的民族風(fēng)格及地方特色，特別是在一些人流量較大的開放的綠色空間的設(shè)計中，在對功能性和實用性考慮的同時，要更多的考慮的裝飾和欣賞性。因此，對于住宅小區(qū)綠化設(shè)計來說，美觀化、人文化、創(chuàng)新性和地方特色性并不是分離的，而是聯(lián)系在一起的完整的概念，它們之間的關(guān)系是辯證統(tǒng)一的，美觀離不開人文與地方特色，沒有地方特色和人文精神的綠化景觀談不上美觀，是缺乏內(nèi)涵與底蘊的美，同時人文精神與地方特色也要與特定住宅小區(qū)綠化景觀的特定美化形式聯(lián)系起來，防止過分追求特定地域人文與地域特點而帶來的住區(qū)景觀過于相似或雷同現(xiàn)象的出現(xiàn)，而這又離不開住宅小區(qū)綠化設(shè)計的創(chuàng)意與創(chuàng)新，雖然創(chuàng)新是一項非常艱巨困難的工作，但缺少了創(chuàng)新勢必就缺少了進(jìn)步，這就要求我們綠化景觀工作者要不斷學(xué)習(xí)，拓寬思路，能夠一直保持創(chuàng)作的激情與動力，為人們奉獻(xiàn)更多、更新的綠化設(shè)計作品。