時間：2023-05-26 15:29:35
導(dǎo)語：在初中女生的教育的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
論文摘 要：由于年齡逐漸增長，高中女生的心理特點發(fā)生很大的變化。在高中綜合體育教學(xué)過程中，教學(xué)效果的影響因素眾多。權(quán)衡考慮來說，主要有主、客兩方面因素。同時，主、客觀因素相輔相成，集中在主觀因素方面起重要作用，并最大限度地通過女生的心里活動特點表現(xiàn)出來。
一、體育活動中高中女生的心理特點
1．深刻而穩(wěn)定的女生動機
針對高中所學(xué)的知識逐步增加，認(rèn)識辨別能力的不斷提高，女生對體育活動的意義、作用的認(rèn)識漸趨于正確化，更為深層次的對社會性體育有了較為全面的認(rèn)識與理解。對此，針對那些與社會主義建設(shè)事業(yè)彼此關(guān)聯(lián)較為密切的間接動機，一定程度上激發(fā)女生對學(xué)習(xí)的直接動機。他們上體育課或參加體育活動具有多方面的動機，既是一種理想的追求，也是一種學(xué)習(xí)的理智態(tài)度，又渴望獲得現(xiàn)實中種種滿足與認(rèn)可。
2．增加興趣全方面的選擇度
高中階段，女生對體育的興趣及其態(tài)度分化將更進一步加深。男生側(cè)重于熱愛競賽性活動，與初中生相比，有過之而不及。女生則側(cè)重于喜愛動作優(yōu)美、運動力度與強度都相對適中的體育項目。與此同時，部分女生對體育欠缺正確性認(rèn)識，或體育基礎(chǔ)不牢的女生，則對開設(shè)的體育課及體育鍛煉產(chǎn)生了厭倦消極的態(tài)度。特別是女生，因為自身性特征的明顯變化，活動受到一定程度的限制，對要求技巧性較強的活動產(chǎn)生顧慮，由此而產(chǎn)生的惰性在體育活動中也更加突出。
3．初步形成一定的人生觀、世界觀
在教育的正確引導(dǎo)下，高中女生基本上明確自身畢業(yè)之后，不管是繼續(xù)走求學(xué)之路還是走就業(yè)之路，都需要具備優(yōu)良的思想品德、強硬的能力，而且必須具有健康的身體才能適應(yīng)學(xué)習(xí)或參加社會建設(shè)的需要。他們逐步地明確了身體的健康與個人生活、學(xué)習(xí)、工作及其未來事業(yè)發(fā)展的利害關(guān)系。由此，她們不僅有積極參與體育活動的需求，而且開始注重體育實用價值的講究，側(cè)重于探究體育與人生相關(guān)的理論和實際問題。
4．全面提高女生的綜合能力
綜合能力的提高，主要包括：知識的獲得、技能的熟練程度、技巧的可能性。一般來說，主要通過女生完成某項活動的具體狀況來評測能力的高低。比如體育老師的熟練講解、示范以及組織教學(xué)技能，并結(jié)合女生自身的分析問題、解決問題能力及操作、理解能力等各方面。女生到底具備怎樣的能力，對自身的認(rèn)識度與實踐所能達到的水平和完成某項活動的可能性有著直接的關(guān)系。各種興趣和能力是在體育活動中通過老師有意識地培養(yǎng)而形成的。老師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用對培養(yǎng)興趣和能力，意義很大，但這種主導(dǎo)作用必須與女生的主動積極性相結(jié)合，只有當(dāng)女生成為教育活動的主體時，興趣和能力才能最有效地形成。
二、強化女生意志品質(zhì)的培養(yǎng)
意志是指一個人自覺確定目的，根據(jù)目的去支配、調(diào)節(jié)自己的行動，并不斷地去克服各種困難，從而達到預(yù)定目的心理過程。同時，氣質(zhì)是人的情感和神經(jīng)活動過程的強度、速度以及平衡性、靈活性等動態(tài)心理特征，它是高級神經(jīng)活動類型的外部表現(xiàn)。氣質(zhì)類型的不同特點直接影響著教學(xué)效果。多血質(zhì)的女生反應(yīng)迅速、靈活、精力充沛、熱情，但易見異思遷，堅持性不夠。對這樣的女生教學(xué)內(nèi)容應(yīng)多樣化，練習(xí)中要有一定間歇。粘液質(zhì)女生細(xì)心、沉著，但不夠靈活，缺乏激情，反應(yīng)慢，很能堅持學(xué)習(xí)，成績和情緒也較穩(wěn)定。抑郁質(zhì)的女生缺乏戰(zhàn)斗精神，技術(shù)差。所以任何一種氣質(zhì)都有積極的一面和消極的一面，這要求老師采用適當(dāng)?shù)慕逃侄危虿氖┙蹋瑩P長避短，使各種氣質(zhì)的女生都能在教學(xué)實踐中得到充分的發(fā)展。
在運動過程中，為了實現(xiàn)預(yù)定目的，必須克服種種困難， 如練習(xí)時的肌肉疲勞感覺，中長距離跑時出現(xiàn)的極點現(xiàn)象；以及在不利的環(huán)境條件下練習(xí)。如天氣變化、上坡跑等，可見克服困難是運動過程的客觀要求。為了克服困難，必須培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。這是體育教學(xué)的重要任務(wù)之一。堅強的意志品質(zhì)表現(xiàn)為：自覺性、果斷性、勇敢精神、自制力、紀(jì)律性等。
體育教學(xué)中對女生意志品質(zhì)的培養(yǎng)， 是根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要通過體育教學(xué)的各個階段、各個環(huán)節(jié)；結(jié)合日常政治思想工作從以下幾個方面來進行的：
（1）需要強化課程的教學(xué)組織工作，協(xié)助女生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)自主學(xué)習(xí)的積極性。（2）教育女生嚴(yán)格遵守體育課堂紀(jì)律，遵守各項運動規(guī)則，培養(yǎng)他們克服困難，勇敢頑強的作風(fēng)。（3）根據(jù)女生的具體狀況，體育授課的特點，巧妙地使得具有計劃性的教育與抓好思想教育方面的工作正確的結(jié)合起來。比如，對女生在運動時出現(xiàn)疲勞感時，要使用生動靈活的教法使女生的興奮和抑制及時轉(zhuǎn)穩(wěn)；對個別女生欠缺自控力、好冒險時，老師需要耐心認(rèn)真地做好思想工作，并提出明確的教學(xué)要求，及時實施有效地安全措施，進行保護。（4）老師要善于根據(jù)不同女生的運動水平和項目特點，對教學(xué)難度、運動負(fù)荷量、女生心理品質(zhì)等方面提出恰當(dāng)?shù)囊螅古茼樌卣莆者\動技術(shù)， 增強女生自身的信心度。
三、針對高中女生的心理特點，體育教學(xué)的關(guān)注點
1．適當(dāng)?shù)剡M行教材教法改革創(chuàng)新
在開展的體育教學(xué)全過程中，需要適當(dāng)?shù)貙ε到y(tǒng)化的講解一些體育衛(wèi)生、運動生理學(xué)、運動心理學(xué)等各方面的理論知識，使其明確掌握體育科學(xué)鍛煉的理論與方法。另一個關(guān)注點，可以有針對性地詳細(xì)講解技術(shù)方面的問題，語言具有吸引力、形象力以及簡潔化，并能準(zhǔn)確地運用體育名詞術(shù)語。在嚴(yán)格按照體育教學(xué)大綱的基本原則的前提下，深入實際生活中，因人而異，對女生講解一些適合我國民族傳統(tǒng)的、簡潔易懂的，并能長久堅持鍛煉的項目內(nèi)容與鍛煉技巧，使女生在以后的生活、學(xué)習(xí)乃至工作中，處處收益。
2．營造和諧的課堂教學(xué)氛圍
在體育教學(xué)中，老師與女生之間的傳教、女生與女生之間的交流，都是人際交往的特殊表現(xiàn)之一，它不僅對體育教學(xué)的效果有著直接的關(guān)系，而且對女生個性的豐富發(fā)展，起到不同程度的潛移默化的影響。
從心理特點的角度來考慮，高中女生認(rèn)為自己已經(jīng)長大成人，自尊性較強，渴望老師把自己看成大人，并在尊重、敬愛老師的基礎(chǔ)上，同樣得到老師的尊重。師生關(guān)系的良好建立，女生尊敬愛戴老師，同時，老師尊重女生、愛護女生，增強女生對教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)的積極性，鼓勵師生以積極的態(tài)度共同參與到體育的教與學(xué)活動中。在此基礎(chǔ)上，女生才能真正體會到體育運動帶來的極大樂趣，并轉(zhuǎn)變思想，真正懂得體育運動帶來好處。
3．因勢利導(dǎo)，發(fā)揮女生的個性優(yōu)勢
在體育教學(xué)中，有針對性地開展個性教育，相對于其他教學(xué)比較容易些。一樣的女生，個性卻相差千里。不僅重視紀(jì)律方面的教學(xué)，還要注意技術(shù)技巧方面的個性教育，因勢利導(dǎo)。由于性別、年齡、體育基礎(chǔ)、健康狀況、接受能力等各方面的不同，甚至部分差別較大。老師在組織教學(xué)方面，既要保證全面地指導(dǎo)課程順利進展，更需要針對每位女生的實際，著重于個別教育。在準(zhǔn)備授課前，老師需要明確每位女生的實際情況，盡最大的可能性掌握每個女生的心理特點，做到心中有數(shù)，才能更好地因勢利導(dǎo)，取得教學(xué)的預(yù)期效果，甚至做得更好。
與此同時，性格是一個人在對待現(xiàn)實態(tài)度和行為方式方面的比較穩(wěn)定而有核心意義的心理特征。當(dāng)我們明確一個人的性格特征之后，即可有效地預(yù)見他在某種情況下將會做什么以及如何去做，就可以有的放矢地去培養(yǎng)他的性格。經(jīng)常從事體育活動對女生形成優(yōu)良性格產(chǎn)生巨大的影響。如表現(xiàn)出自覺性、組織性、紀(jì)律性、果斷性、頑強性、勇敢、機智、靈活、自制力、必勝的信念、積極、樂觀、團結(jié)、友愛等。
參考文獻
關(guān)鍵詞：初中女生；體育鍛煉；興趣；培養(yǎng)
中圖分類號：G633 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）24-046-01
初中女生正處于青春發(fā)育期，開始表現(xiàn)出一些女性的心理、生理特點，主要表現(xiàn)為靦腆、害羞、自尊心強、愛清潔等。她們上體育課時，往往不是很積極。因此，培養(yǎng)初中女生體育鍛煉的興趣很關(guān)鍵。本文分析了當(dāng)前初中女生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀，并提出提升女生參與體育鍛煉熱情的方法策略。
一、初中女生體育鍛煉的現(xiàn)狀
我國自從進入二十一世紀(jì)以后，對于高等院校一直十分重視其素質(zhì)教育。其中的體育教學(xué)作為素質(zhì)教育的主要內(nèi)容，其地位已經(jīng)越來越得到相關(guān)研究人員的認(rèn)可與重視。作為實現(xiàn)體育教學(xué)的重點部分，初中女生的體育鍛煉已經(jīng)成為了研究的重要課題之一。本節(jié)筆者將對于初中女生的體育鍛煉現(xiàn)狀進行分析：
首先，初中女生對于體育課程不夠重視，雖然體育課程在目前的初中考核之中已經(jīng)成為了必修課程，同時在考試之中，其成績一般也會列入學(xué)分，最終影響學(xué)生的總體成績，但是，在實際教學(xué)當(dāng)中很多學(xué)生對于初中體育課程仍舊出于種種原因顯得不夠重視。去上體育課程，一般也是出于無奈。
其次，初中體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)難以達成，在我國初中的體育教學(xué)當(dāng)中，其教學(xué)形式往往還停留在“教者發(fā)令，學(xué)者響應(yīng)，身順而心違”的現(xiàn)象還普遍存在。其中部分學(xué)生，在面對體育課程的出席率上，甚至?xí)页龇N種理由請假或逃課。而這些行為與我國教育部出版的《全民健身計劃綱要》具有較大的不同，《綱要》之中指出“要對學(xué)生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能與習(xí)慣”的目標(biāo)。這一目標(biāo)給學(xué)校體育提出了更高的要求。初中體育教育的首要任務(wù)是增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生鍛煉能力，使學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣，為終身體育鍛煉打下必要的基礎(chǔ)。
再次，初中女生對于體育課程興趣缺失。從一般大學(xué)的體育教師的教學(xué)實踐之中，我們可以發(fā)現(xiàn)，教師往往最頭疼的就是初中女生的體育鍛煉。一方面，初中女生對體育課興趣不大，自身對于參加體育活動，鍛煉身體的積極性又相對較低，在思想之中“健康第一”的意識不足，在體育課中遲到、早退的現(xiàn)象嚴(yán)重。她們在體育教學(xué)中，即使參與教學(xué)活動，也往往是身到心不到，經(jīng)常采用“走馬觀花”式的學(xué)習(xí)方式，這樣不僅使教學(xué)質(zhì)量難以保證，而且也不利于形成終身體育的良好習(xí)慣。
二、對于初中女生體育鍛煉興趣培養(yǎng)的相關(guān)建議
首先，學(xué)校應(yīng)進一步提高體育教學(xué)的地位。學(xué)生對于體育教學(xué)的不重視，往往是因為在眾多課程之中，體育課程無論是從教學(xué)形式，教學(xué)內(nèi)容，還是從考試方式等方面來說，都不如專業(yè)課程正規(guī)，同時其學(xué)分?jǐn)?shù)也一般相對較低，所以學(xué)生在本著得過且過的思想，在學(xué)習(xí)之中精神不集中。這就要求學(xué)校教學(xué)管理部門，提高體育教學(xué)的體育，增加體育的課的課時，以及學(xué)分?jǐn)?shù)量，在教學(xué)之中，重視對于體育課程的教學(xué)內(nèi)容的實施情況的監(jiān)管。同時定期對于體育課程進行考核，增加其教學(xué)評價環(huán)節(jié)。使得學(xué)生在思想上重視體育課程。
其次，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，在以往的教學(xué)環(huán)節(jié)當(dāng)中，往往是教師教授知識，學(xué)生學(xué)習(xí)知識，教師示范教學(xué)動作，學(xué)生在旁邊觀看，模仿，學(xué)習(xí)動作。這種教學(xué)模式往往顯得過于呆板，使得正處于青春期的學(xué)生無法集中精力在學(xué)習(xí)上。這種現(xiàn)象在一定程度上，阻礙了學(xué)生對于體育課程之中教師所傳授的知識的習(xí)得。這就要求教師教學(xué)之中，學(xué)習(xí)更多的先進的教學(xué)方式，增加與學(xué)生之間的互動。真正做到使得學(xué)生參與到教學(xué)活動當(dāng)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
再次，因材施教，初中女生對于體育課程興趣不高的主要原因，是對于教師的教學(xué)內(nèi)容不感興趣，從而在主觀上不愿意參加體育鍛煉。這就要求體育教師根據(jù)女生的特點，選擇教材內(nèi)容與教法方法，針對男女有別的特點合理安排女生的運動量，從而達到提高教學(xué)效果的目的。從初中女生的特點來說，她們對體育課具有求趣、求健、求美以及喜歡韻律等特點。所以，在教材內(nèi)容、教法手段、運動量的擇、安排上，既要充分考慮她們的心理、生理特點，同時也應(yīng)該考慮到初中女生的興趣點，激發(fā)她們學(xué)習(xí)的熱情，以及參與體育鍛煉的欲望。
此外，改進體育課程的結(jié)構(gòu)，對于傳統(tǒng)的體育課程來說，一般的體育課程教學(xué)結(jié)構(gòu)可以分為“三段式”，即“讀”為第一階段，“理”為第二階段，“練”為第三階。但是這種教學(xué)結(jié)構(gòu)往往會阻礙學(xué)生的發(fā)展，束縛學(xué)生個性的解放。所以教師應(yīng)該將體育課程分為教學(xué)準(zhǔn)備階段，基本階段，選擇階段，結(jié)束階段。其中選擇階段應(yīng)該根絕學(xué)生的需求選擇性的濟寧鍛煉方法的傳授。加強與學(xué)生互動，進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。
最后，重視學(xué)生反饋。在學(xué)校的教學(xué)評價體系之中，學(xué)校應(yīng)該尤為重視學(xué)生對于體育課程的評價。所以，作為體育教學(xué)或者體育課程的研究人員，教師應(yīng)該更為科學(xué)的制定教學(xué)評價體系，其后根據(jù)學(xué)生對于教學(xué)評價的法規(guī)，修正自身的教學(xué)方案，尤其對于學(xué)生之中的女生群體，應(yīng)更為重視。根據(jù)學(xué)生的意見選擇教學(xué)方法，以及教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生成為教學(xué)的主體，針對性的加強學(xué)生參與體育課程的熱情。
參考文獻：
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一、初中女生身體發(fā)育的特點
進入青春期后，女學(xué)生的體重明顯增加，皮下脂肪較多，身體顯得豐滿，骨密質(zhì)的厚度較薄，肌肉內(nèi)水分及脂肪的含量相對較多，含糖較少，這使女學(xué)生的肌肉力量比男子弱，易疲勞。心臟體積較小，心肌收縮力較弱，調(diào)節(jié)心臟的神經(jīng)中樞興奮性較高，心率快于男學(xué)生，運動時主要靠加快心率來增加心臟每分鐘的輸出量，心臟貯備力量低于男生。因此女學(xué)生對體育運動的興趣低于男學(xué)生。胸廓和肺臟的容積小，肺通氣量、肺活量小于男生，心臟血管系統(tǒng)功能不及男學(xué)生，故女學(xué)生安靜時和最大體力負(fù)荷時的吸氧量也小于男學(xué)生，這就限制了女學(xué)生在運動中的供氧能力。
二、減少女生月經(jīng)期間對體育課及體育訓(xùn)練所造成的影響
從調(diào)查結(jié)果看，多數(shù)女生對月經(jīng)其間體育衛(wèi)生保健知識缺少基本的了解，所以，多對女生進行月經(jīng)期的生理衛(wèi)生教育，特別是體育衛(wèi)生教育，是十分必要的。讓她們了解月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期，人體一般不出現(xiàn)明顯的異常變化，因此月經(jīng)正常的女生在月經(jīng)期間參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，不但不會影響身體健康，還有利于身體的發(fā)育。而且豐富多彩的體育活動還可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕全身的不適反應(yīng)，逐漸消除她們的心理顧慮。
平時應(yīng)加強對女生的身體鍛煉和意志品質(zhì)的培養(yǎng)，使她們熱愛體育活動，具備堅強、勇敢的意志品質(zhì)，從而減輕她們的畏懼心理，或有意識地克制這種恐懼心理。一般在月經(jīng)期間，女生的身體反應(yīng)能力、適應(yīng)能力、肌肉力量、神經(jīng)調(diào)節(jié)的準(zhǔn)確性及靈活性等可能有所下降。因此，這就需要體育教師合理安排女生月經(jīng)期的運動量和運動時間，不安排她們參加比賽，因為比賽時運動強度較大，精神過于緊張，體力及神經(jīng)系統(tǒng)都不適應(yīng)，易導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)引起經(jīng)血過多或月經(jīng)紊亂，避免增加她們的畏懼心理。
摘要：我國的少數(shù)民族地區(qū)相對后進，加之在民族地區(qū)的家庭教導(dǎo)中重男輕女的現(xiàn)象仍然廣泛存在，造成女生心理適應(yīng)能力較弱，脾氣內(nèi)向，靦腆怕羞，不愿意參加體育鍛煉大部分女生在上課時，雖完成了課堂教學(xué)任務(wù)，但總體質(zhì)量相對不高。究其原因主要有對體育課的不重視；女生心理怕羞；自尊心強；想動又怕動；教學(xué)方法陳舊等因素，也和她們身在農(nóng)村的實際情況有些關(guān)聯(lián)。學(xué)校體育課在教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)法子的采納等方面也存在諸多問題，一定程度上也影響女生學(xué)習(xí)的積極性。因此，教學(xué)任務(wù)完成較慢，學(xué)生身體素質(zhì)處于下降趨勢。如何采取有效的手法扭轉(zhuǎn)這一不利局面，充沛發(fā)揮體育教導(dǎo)的功能，是值得我們
深入思考的問題。
關(guān)鍵詞：提高 民族地區(qū) 初中女生 體育課質(zhì)量
一、問題的提出
隨著素質(zhì)教育的廣泛深入和發(fā)展，結(jié)合《體育與健康》新教材在我校實施，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本，學(xué)生為主體的教育思想，將“健康第一”、“健身育人”作為教育教學(xué)的總目標(biāo)。在此基礎(chǔ)上充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和主動性，使學(xué)生在課堂教學(xué)中能全身心的投入，同時加強對學(xué)生的思想品德、意志品質(zhì)的教育和培養(yǎng)，培養(yǎng)她們團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏、力爭上游的集體主義精神，樹立終身體育的理念。
如何上好初中女生體育課，是廣大教師，特別是上農(nóng)村初中女生體育課的教師們的一道難題。初中《體育與健康》的課程改革是教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的主體性，調(diào)動學(xué)生的積極性。
二、研究對象
在校的初一、初二學(xué)生
三、研究方法
3.1學(xué)生體育課心得小結(jié)：在我所帶教的兩個不同的年級里，要求學(xué)生在學(xué)期結(jié)束時把對體育課的意見、建議、不足之處、修改意見等寫成小結(jié)，不寫名字。然后整理分析，得出異同點。
3.2查閱有關(guān)體育教育教學(xué)資料和有關(guān)于農(nóng)村初中女生體育課教學(xué)的資料，并進行整理歸納。
四、討論分析
4.1初中女生的生理特點
中學(xué)年齡階段的青少年，不管是城市學(xué)生還是鄉(xiāng)村學(xué)生，她們的身體發(fā)育都是處在青春期的初、中期階段，男女學(xué)生在生理功能方面有顯著差異。故在選擇運動項目和掌握運動量方面，必須考慮到女生的生理特點：女生的肌肉數(shù)量少，力量小，下肢比男生略短，脊柱較長，骨盆寬，重心較低，對完成平衡、舞蹈等動作方面較有力。此外，女生的心臟相對小，心輸出量低，心率也比同齡男生要快一些，肺活量就比不上男生大，呼吸頻率也快一些。身體成分男女更不一樣，女生體內(nèi)脂肪含量所占比例高，因此，初中階段男女生的運動項目與運動量必須有一定的差別。
4.2 教材的布置要符合女生的特性，有利于全面發(fā)展
（1）全面發(fā)展身體素質(zhì)，打好學(xué)習(xí)根基。根據(jù)女生的特性，在全面發(fā)展身體素質(zhì)的根基上，選用增強速度、氣力、耐力和柔韌等素質(zhì)的練習(xí)，作為“課課練”的內(nèi)容，并根據(jù)練習(xí)的性質(zhì)、強度將它們分辨布置在每節(jié)課的各個部分。每學(xué)期的素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容要統(tǒng)籌布置，布置時要注意兼顧高低肢的活動，以身體得到全面發(fā)展。同時，這些練習(xí)還要有利于主要教材的學(xué)習(xí)。
（2）身心準(zhǔn)備活動的內(nèi)容和手法要豐厚多樣。豐厚多樣的身心準(zhǔn)備活動，有利于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的高興性，使肌體處于良好狀態(tài)。根據(jù)身心準(zhǔn)備部分的內(nèi)容布置準(zhǔn)備活動，可將徒手操、輔助體操、游戲等編排成準(zhǔn)備活動操；練習(xí)投擲類項目前，可做雙手操、實心球操、角力游戲等。做操時，既可做定位操，也可做行進間操；可統(tǒng)一做，也可分組做。這樣有利于培植女生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性及集體主義精神。
（3）合理布置教學(xué)內(nèi)容，抓住重點和難點進行教學(xué)。布置教學(xué)內(nèi)容時要考慮季節(jié)的變換，以教學(xué)任務(wù)作為根基，結(jié)合本地區(qū)的地理位置、氣候條件等因素來布置教學(xué)內(nèi)容。排球、投擲及運動量較小的項目應(yīng)布置在夏季；耐力跑、跳躍及運動量較大的項目應(yīng)布置在秋季未或冬季；球類四季都可以布置；技術(shù)內(nèi)容不宜布置在夏季。也可考慮選用一些民族傳統(tǒng)體育的內(nèi)容，投其所愛，突破難點進行教學(xué)。
（4）合理布置課堂上的運動量。女生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能較差，因此運動量的布置要合適。一般采納密度大、光陰短、中等強度的練習(xí)為好。課堂上，學(xué)生的平均心率一般要維持在130一135次每分鐘，最高不宜超過170次每分鐘。如果要做運動量較大的練習(xí)，須增加間歇光陰、減少密度。在課堂上的教、學(xué)、練和放松部分及收場時，可以讓學(xué)生各自進行一次自我心率測定，以及時地領(lǐng)會學(xué)生的機能狀況和恢復(fù)情況。
（5）課堂放松活動要輕松愉快，形式多樣。根據(jù)課堂內(nèi)容的需要，放松活動的光陰可長可短，隊形也可不按上課時的隊形聚攏，可在原地排成各種圖形隊列，邊歌邊舞或做些輕松、優(yōu)美的體操，還可以想辦法引導(dǎo)同學(xué)們放聲大笑，在笑聲中愉快地收場一堂課。
4.3 教學(xué)法子要靈便多樣
（1）采納多樣的方式來組織練習(xí)，可根據(jù)教材的特性適當(dāng)?shù)夭杉{游戲來進行。例如，在教彎道跑技巧的動作時，可運圓周接力賽跑的游戲來訓(xùn)練，不僅有助于彎道跑技巧動作的掌握和運用，而且還能培植學(xué)生的集體主義精神。
（2）適當(dāng)?shù)赝ㄟ^競賽的形式進行教學(xué)。例如，在教運球、三步上籃時，可進舉動作評比，看哪一組的動作質(zhì)量高、“三步”做得標(biāo)準(zhǔn)、上籃命中率高的同學(xué)多。這樣既可啟迪學(xué)生的積極性思維，又可以使同學(xué)之間相互鼓勵，從而收到較好的教學(xué)效果。
（3）努力提高解說與示范的質(zhì)量，教師的解說應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的性質(zhì)和學(xué)生的年紀(jì)來開展。解說應(yīng)簡明扼要、突出重點、抓住關(guān)鍵、生動形象，便于學(xué)生理解和記憶。同時，教師標(biāo)準(zhǔn)、流暢而優(yōu)美的示范不僅有助于學(xué)生建立正確的動作概念，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性。
五、結(jié)語
在教學(xué)的歷程中，教師應(yīng)根據(jù)女學(xué)生的特性，在全面推進素質(zhì)的同時，兼顧思想品質(zhì)教導(dǎo)，在教學(xué)中通過與學(xué)生的接觸領(lǐng)會學(xué)生的個性、特點、興趣喜歡及思想狀況，有的放矢地進行教導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容的布置要符合女生的特性，也可考慮選用一些民族傳統(tǒng)體育的教材內(nèi)容，教學(xué)法子要靈便多樣。要特別關(guān)注激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱心，只有學(xué)生對活動感興趣，才能積極參加。學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性主要靠教師去調(diào)動。因此，教師在對女學(xué)生進行教學(xué)時，必須領(lǐng)會女生的心理特性和興趣喜歡，認(rèn)真研究教材，既備課又備人，采納豐厚多樣的組織教學(xué)，運用生動形象的解說和標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美的示范，千方百計地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣才干把課上好上活。
參考文獻：
[1]季瀏體育與健康課程與教學(xué)論[M].杭州：浙江教育出版社，2003
[關(guān)鍵詞]大通縣青林鄉(xiāng)；少年兒童；身體自尊
[DOI]10.13939/ki.zgsc.2015.41.169
1 引 言
身體自尊是“個體對自我身體的不同方面的評價”，它是整體自尊的一個具體領(lǐng)域，身體自尊對研究人們參與體育鍛煉的心理前因和心理效益有著非常重要的意義[1]。當(dāng)考察有關(guān)個人的許多問題，如參與體育活動、競技表現(xiàn)、肥胖以及傷病和老齡問題時，身體自尊被給予了極大的重視。身體自尊不僅對健康的發(fā)展至關(guān)重要，而且這種身體確認(rèn)與我們的身體活動的選擇以及同參與或回避參加競技運動、休閑活動、體育鍛煉或減體重的策略訓(xùn)練等與健康相關(guān)的行為有關(guān)[2]。由于它的變化能引起整體自尊水平的同方向變化，因此它在西方鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域已成為研究的一個熱點。少年兒童時期是個體個性發(fā)展的關(guān)鍵時期，也是人生觀、世界觀形成的重要時期。這一時期，個體所面臨的各種心理矛盾和心理危機的解決與其自我認(rèn)識和自我評價的發(fā)展水平有直接關(guān)系。因此，對少年兒童身體自尊現(xiàn)狀的調(diào)查和影響因素的研究對促進其身心健康發(fā)展有著重要的意義。
2 研究對象與方法
2.1 研究對象
青海省大通縣青林鄉(xiāng)9～15歲青少年兒童，其中小學(xué)生（9～12歲）73名，中學(xué)生（13～15歲）127名。漢族學(xué)生83名，土族學(xué)生117名。
2.2 研究方法
2.2.1 文獻資料法
查閱國內(nèi)外心理健康學(xué)、社會心理學(xué)、教育心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、行為心理學(xué)以及相關(guān)身體自尊的有關(guān)文章。
2.2.2 問卷調(diào)查法
選用由武漢體育學(xué)院段艷平編制和檢驗的《少年兒童身體自尊量表》[3]，在青林中心學(xué)校隨機抽取250名學(xué)生對其進行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷250份，當(dāng)場回收214份，剔除無效問卷14份，有效率為80%。
2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
本研究回收所有數(shù)據(jù)均運用SPSS18.0軟件對問卷所得數(shù)據(jù)運用數(shù)理統(tǒng)計知識進行數(shù)據(jù)分析。
3 結(jié)果與分析
3.1 男女生身體自尊的性別差異分析
通過統(tǒng)計分析，從整體來看，土族和漢族中小學(xué)生在身體自尊方面沒有表現(xiàn)出明顯的民族差異。而男女生則在身體活動、速度、耐力三個方面表現(xiàn)出了差異（見表1）。這提示傳統(tǒng)文化和性別的社會角色定位中小學(xué)生有影響，人們傾向于接受[4]“活潑好動的男孩，安靜聽話的女孩”，因此在身體活動方面，男生較女生更好一些，而進入青春期后，男生由于生理特點表現(xiàn)出了速度和耐力方面明顯優(yōu)于女生。
3.2 中小學(xué)生生身體自尊的差異分析
從表2、表3、表4分析來看，小學(xué)生和中學(xué)生主要在身體吸引力、身體柔韌程度和外貌自尊方面存在明顯差異。可能有以下幾點原因：①初中生處在生長發(fā)育的特殊時期，自尊新比較強，虛榮心也比較強，但過于虛榮和過強的自尊心就導(dǎo)致了缺乏自信，特別是女生。而小學(xué)生的自尊心和虛榮心沒有中學(xué)生那么強，因此在身體吸引和外貌自尊方面自我認(rèn)高于初中生。②兒童的骨質(zhì)有較好的韌性，而隨著年齡增長，原始結(jié)締組織逐漸被板層結(jié)構(gòu)所代替。彈性也會隨之減少，所以小學(xué)生的身體柔韌比初中生的身體柔韌性好。
3.3 小學(xué)生生身體自尊的差異分析
漢族小學(xué)生在運動技能、力量、耐力、整體自尊和外貌自尊方面均比土族小學(xué)生要高（見表5）。特別是力量和耐力方面有差異極為顯著，其原因可能是由于漢族和土族的家庭教育觀念不同，漢族更重視小孩子的身體活動、社會交往、外表行為等因素，造成了漢族小學(xué)生身體自尊更好一些，特別是對自己力量和耐力的認(rèn)識上傾向好評。
通過表6分析來看，小學(xué)男生和女生在速度認(rèn)識上存在差異。男生的速度比女生要高。這和男女性別生理方面的特點有關(guān)。同時由于男生比女生更愛運動，所以小學(xué)男生比女生對自身速度的認(rèn)識方面要好于女生。
3.4 初中學(xué)生生身體自尊的差異分析
初中生從民族角度來看，土族和漢族學(xué)生在身體自尊方面，并沒有表現(xiàn)出差異，而從性別方面看（見表7），初中男生在身體活動、速度、耐力方面都明顯高于女生。初中生都處于青春期，進入青春期后，由于性別不同，男性的雄激素明顯的促進肌肉組織發(fā)育的功能，而雌激素促進脂肪沉積，所以，男生的肌肉增長比女生多。而男生喜歡活動導(dǎo)致心肺功能也強于女生。身體活動、速度、耐力是青春期男女最具差異的特征。
4 結(jié)論與建議
4.1 結(jié)論
（1）整體來看青海省大通縣青林鄉(xiāng)的學(xué)生，男生在身體自尊上要略好于女生，主要表現(xiàn)在身體活動、速度和耐力方面。這跟男女的發(fā)育特點和社會角色認(rèn)知對學(xué)生的影響有關(guān)。
（2）由于受到青春期發(fā)育的特征的影響，初中生的身體自尊不如小學(xué)生。這可能是由于初中生自我意識的進一步發(fā)展、個人活動范圍、人際關(guān)系發(fā)展以及社會評價等環(huán)境的影響，都會被學(xué)生納入到身體自尊概念中，以各種不同的角度對自己身體的各個方面加以評價，因而對自己身體的要求更高，導(dǎo)致其對自己身體不滿意的程度加大。
（3）土族小學(xué)學(xué)生的身體自尊要比漢族的低，但初中生土、漢兩族學(xué)生沒有表現(xiàn)出明顯差異。其原因可能在生活習(xí)慣上，教育理念上土族和漢族還是有不同之處。小學(xué)階段，孩子對自身的認(rèn)知更多受家庭教育影響，因而表現(xiàn)出了差異，而初中階段，孩子對自身的認(rèn)識更多依賴與學(xué)校和同伴，所以這一學(xué)段土、漢兩族學(xué)生身體自尊沒有表現(xiàn)出民族之間的差異。
4.2 建議
（1）應(yīng)在家庭和學(xué)校教育中，重視對女生身體自尊方面的教育，鼓勵女生正視和接納自己的身體，特別是在速度、耐力等身體素質(zhì)方面，明確男女生理性的正常差異，樹立對自身身體素質(zhì)的信心。要提高青林鄉(xiāng)青少年兒童的身體組尊，改變家長的觀念是重要前提。
關(guān)鍵詞：初中；女生；興趣；體育課
中圖分類號：G631 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）10-046-01
提高體育課的質(zhì)量對于增進學(xué)生的身心健康，提高大腦負(fù)荷能力和學(xué)習(xí)效率有著重要的作用。本文通過初中女生對體育課學(xué)習(xí)的心理狀況分析，進一步的來了解一下女生如何上好體育課。
一、女生上體育課的心理特點
1、學(xué)習(xí)動機具有不穩(wěn)定性
目前在校女生年齡一般處于14―16歲之間，她們曾接受過6年的義務(wù)教育，對體育課的意義、作用都有了模糊的認(rèn)識，但她們對上體育課的目的卻不是和明確。據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為“體育能增強體質(zhì)，增進健康，有助于促進完成各科的學(xué)習(xí)任務(wù)”等，也有個別人討厭上體育課。這說明她們既有理想的追求和較為理智的態(tài)度，又表現(xiàn)出學(xué)習(xí)動機的不穩(wěn)定性。處于青春期的女生，運動后心理疲勞到來過早，對體育課有更大的惰性，她們在體育活動中精神差，怕失敗的動機往往高于取勝的動機。
2、學(xué)習(xí)興趣具有間接性
女生上體育課的興趣，不是憑空產(chǎn)生的，興趣產(chǎn)生的基礎(chǔ)有生物性和社會性并和相應(yīng)的活動愛好相聯(lián)系。從總體上看，中學(xué)生上體育課的興趣是在小學(xué)上課興趣的基礎(chǔ)上向前發(fā)展的，具有連續(xù)性和擴展性的特點。由于小學(xué)的體育教學(xué)質(zhì)量差，侵占體育課的現(xiàn)象嚴(yán)重，“放羊式”教學(xué)現(xiàn)象極為普遍。學(xué)生既接觸不到應(yīng)有的運動項目和設(shè)施，也學(xué)不到有關(guān)體育的知識、技術(shù)和技能。這些直接影響到學(xué)生在初中階段的運動興趣，尤其是女生的上課興趣更低，給體育教學(xué)帶來諸多不利。
3、學(xué)習(xí)項目具有選擇性
據(jù)調(diào)查由于女生膽子小，對“冒險”性項目，表現(xiàn)出猶慮、畏懼。對臟累、吃苦和自覺參加或感興趣者不多，對中長跑項目最不喜歡，對跳繩、羽毛球等項目喜愛程度較高，也會較積極的去練，產(chǎn)生這種選擇的差異和女生在青春發(fā)育期所表現(xiàn)出的愛美、愛清潔、情感豐富以及身體的柔韌性、韻律感、節(jié)奏感強有關(guān)。所以我們在教學(xué)的過程中，要充分的考慮到中學(xué)女生的這一現(xiàn)象，有針對性的去進行引導(dǎo)和培養(yǎng)，以興趣培養(yǎng)熱情，用熱情帶動學(xué)習(xí)。
二、體育教學(xué)應(yīng)有針對性
1.激發(fā)學(xué)習(xí)動機，提高學(xué)習(xí)興趣
首先，教師本身要具有良好的專業(yè)素質(zhì)。其次在教學(xué)中講解生動、活潑，給學(xué)生產(chǎn)生美感。發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高時，開展一些學(xué)生興趣較高的游戲或喜愛的項目，以引起學(xué)生的求知欲。再次，女生素質(zhì)差，體質(zhì)弱，膽子較小，易失去運動信心，產(chǎn)生心理障礙，不敢鍛煉，要多鼓勵，多示范，多輔導(dǎo)，以此來提高她們的學(xué)習(xí)興趣。
2、揚長避短，合理安排
針對女生愛美怕苦，自尊心強的特點。在教學(xué)中，要發(fā)揮其有利的方面，克制消極方面，以保證教學(xué)的順利進行。學(xué)生自尊強，可以促進她們積極學(xué)習(xí)，以取得優(yōu)于她人的成績;有時為了表明不比別人差，會表現(xiàn)出超乎尋常的毅力，這對體育教學(xué)有著積極作用，教師要善于喚起學(xué)生的自尊感，促進體育教學(xué)。批評要注意方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，并根據(jù)季節(jié)和運動后的清洗條件，安排運動項目。如冬季可安排一些耐力、速度耐力和力量項目，在夏季可以安排一些器械性和柔韌性等項目。
3、掌握情緒，增加趣味性
教學(xué)中要靈活運用教學(xué)方法，特別對一些單調(diào)重復(fù)的練習(xí)，在教法上可穿插游戲和競賽的方法進行，以調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。在掌握學(xué)生情緒的同時，在個別運動項目中可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┤の缎浴Ｈ缭谀土ε艿倪^程中，可以加入追逐跑，變速跑或以學(xué)校籃球場那目標(biāo)連續(xù)穿插跑，這樣既達到了鍛煉的效果也增加了學(xué)生的積極性。
4、照顧全局，因人施教
初中學(xué)生都來自不同的小學(xué)，在小學(xué)時接受運動的時間和技能都不一樣。但在接受初中體育教育時，標(biāo)準(zhǔn)是一樣的。所以在教學(xué)中要注意到基礎(chǔ)好和基礎(chǔ)差的學(xué)生的。在教學(xué)中由于接受能力和運動能力不同，會產(chǎn)生“不平衡”現(xiàn)象，對此應(yīng)“齊步走”;對素質(zhì)好，有一定專項才能的，不能放任自流，要提高要求，使其潛力發(fā)揮出來;對基礎(chǔ)差，懶動好靜的同學(xué)要重點輔導(dǎo)，加強練習(xí)，并照顧到其心理的承受能力，少批評，多鼓勵，使她感到有進步，增強運動信心，以此提高自我運動能力。
關(guān)鍵詞：初中生；數(shù)學(xué)能力；性別差異
性別差異是人類最基本的自然差別和社會角色之一，但是在我國教育界，長期以來卻實行著不區(qū)分性別差異的教育模式，性別差異在學(xué)校教育中幾乎被忽視。數(shù)學(xué)能力的性別差異是數(shù)學(xué)教育心理學(xué)現(xiàn)代研究領(lǐng)域內(nèi)的基本課題，國際對此已有幾十年的研究歷史。我希望對初中生的測試、訪談基礎(chǔ)上對數(shù)學(xué)能力和成績進行分析，對數(shù)學(xué)教師的教學(xué)提供一個借鑒，能夠根據(jù)這些性別差異提出相應(yīng)的教學(xué)方法和手段，更好地把知識傳授給學(xué)生，讓他們的潛能得到發(fā)揮，掌握好專業(yè)基礎(chǔ)知識。
男女生在數(shù)學(xué)能力上存在著不同的差異，為了使他們能夠更好地掌握知識，讓他們的潛能得到發(fā)揮，我從數(shù)學(xué)表達和交流能力、運算能力、空間想象能力、思維能力和解決實際問題的能力這五個方面研究。培養(yǎng)要點總結(jié)如下：
1、加強女生思維能力的培養(yǎng)。
針對女生思維的呆板性和思路較為狹窄這一現(xiàn)象，教師可以通過一題多解克服女生在思維上的缺陷。一題多解可以啟發(fā)和引導(dǎo)女生從不同角度、不同思路運用不同的方法和運算過程解答同一道問題。不斷進行一題多解的訓(xùn)練，可以充分調(diào)動女生思維的積極性，提高女生綜合運用已學(xué)知識解決數(shù)學(xué)問題的技能和技巧，鍛煉她們思維的靈活性，開闊她們的解題思路。
2、加強對女生空間想象能力的培養(yǎng)。
女生在空間想象能力上比男生差，關(guān)鍵在于女生在概述與圖形分析方面存在明顯的脫節(jié)現(xiàn)象，難以把圖形作為分析問題的出發(fā)點。根據(jù)這一情況，教師可以多給女生讀圖、析圖、回答的機會，加強圖文結(jié)合，以圖釋文的方法指導(dǎo)。另外還可以運用多媒體輔助教學(xué)手段進行教學(xué)，這樣可以直觀形象地把圖形展示給女生，把立體幾何圖形中出現(xiàn)的情形全部展示給女生，開闊女生在空間幾何的視野，彌補女生在空間想象能力的缺陷
3、加強女生解決實際問題的能力的培養(yǎng)。
女生在解決實際問題的能力時感到力不從心，是因為不懂得如何把實際問題轉(zhuǎn)化為數(shù)學(xué)模型來考慮。教師在課堂教學(xué)中應(yīng)適時引用生活實例和數(shù)學(xué)建模的相關(guān)例子進行講解，例如銀行利率的應(yīng)用問題，讓女生從題目中提取出數(shù)學(xué)問題，歸納建立數(shù)學(xué)模型。
4、加強對男生表達和交流能力的培養(yǎng)。
針對男生表達和交流能力比女生差這一現(xiàn)象，初中教師講解轉(zhuǎn)變?yōu)榻處熞龑?dǎo)，在課堂教學(xué)中更多地以學(xué)生討論為主。給學(xué)生一個中心議題，在學(xué)生獨立思考的基礎(chǔ)上，以小組的形式圍繞議題發(fā)表見解，互相討論。最后讓每個小組的男生與其他小組的男生對討論結(jié)果進行表達和交流，從而提高他們在表達和交流上的不足。另外也可以對男生加強“說數(shù)學(xué)”的訓(xùn)練，用自己的語言說出解題步驟、解題方法，讓他們不斷地用數(shù)學(xué)這一語言表達和交流。
5 、加強男生運算能力的培養(yǎng)。
男生運算能力的正確率雖然比女生的低，但是技巧性強，所以教師對男生運算能力的培養(yǎng)主要側(cè)重于對運算結(jié)果的訓(xùn)練。因此，教師在課堂上對有關(guān)運算的問題，可以完全讓男生演算。布置作業(yè)時，也可以布置多一些有關(guān)運算方面的作業(yè)給男生，而且還要要求男生書寫規(guī)范、步驟清晰完整、言語表達準(zhǔn)確，嚴(yán)格要求男生，這樣也可以彌補男生表達能力不強這一不足之處。
性別差異問題是客觀存在的，初中生在數(shù)學(xué)能力上存在著顯著的差異。只要教師適當(dāng)訓(xùn)練，可以有效地縮小差異，達到全面教育，共同進步。
參考文獻
關(guān)鍵詞：初中生；生活習(xí)慣；體質(zhì)健康
中圖分類號：G4
文獻標(biāo)識碼：A
文章編號：16723198（2014）05014302
教育事業(yè)不斷發(fā)展，人們對健康的認(rèn)識越來越深刻，對學(xué)校體育也提出了新的要求，使得初中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況有了長足的進步。但中小學(xué)生身心健康問題仍然受到社會各界所重視，體育運動與健康的關(guān)系已經(jīng)成為學(xué)術(shù)界普遍關(guān)注與研究的課題。
1研究對象與研究方法
1.1研究對象
研究采取隨機抽樣方法，選取蘇州市初二、初三年級在校中學(xué)生作為測試對象。測試人數(shù)為：初二男女生：484、493人，初三男女生：476、482人。
1.2研究方法
體質(zhì)測試采用《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》問卷，指標(biāo)包括：身高、體重、肺活量、50米跑、立定跳遠、握力、坐位體前屈、仰臥起坐（女）等。生活方式調(diào)查采用調(diào)查問卷，該問卷主要從飲酒和藥物使用、體育鍛煉習(xí)慣、飲食習(xí)慣、應(yīng)激控制能力、安全習(xí)慣六個方面評價生活方式。
2統(tǒng)計與分析
2.1身體形態(tài)指標(biāo)
身體形態(tài)是反映體質(zhì)狀況最直接的表現(xiàn)形式，包括身體的發(fā)育程度、機體的生理功能等。本文采用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來衡量，BMI=體重/身高2，該標(biāo)準(zhǔn)為：BMI
表1中，初中生男女身體形態(tài)指標(biāo)出現(xiàn)問題人數(shù)比例在12%左右，絕大部分初中生處于正常的身體形態(tài)，男女生之間的對比數(shù)據(jù)無明顯差異，不具統(tǒng)計學(xué)意義，但男生過重與肥胖比例均略高于女生，這可能與男生經(jīng)常暴飲暴食、女生愛美節(jié)食有關(guān)。
2.2身體素質(zhì)狀況
身體素質(zhì)是反映日常生活、工作學(xué)習(xí)中承受能力強弱的重要指標(biāo)，是人體力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體機能的綜合反映。本文根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評價標(biāo)準(zhǔn)，總分86分以上為優(yōu)秀，76～85為良好，60～75為及格，60分以下為不及格。
表2中，初中男女生身體素質(zhì)優(yōu)秀人數(shù)比例均低于10%，而女生優(yōu)秀與良好人數(shù)比例約30%又明顯低于男生比例40%。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P
2.3吸煙情況與飲酒習(xí)慣
表3顯示，初中男生吸煙和偶爾吸煙的比例明顯高于女生，從不吸煙的比例同樣低于女生。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P
吸煙嚴(yán)重威脅人類生命，是目前最主要的可導(dǎo)致疾病與死亡的因素，同時危害周圍的人，尤其是兒童和婦女，被認(rèn)定為社會的公害。雖然因煙草而致疾病者大多數(shù)為成年人，但吸煙通常始于青年時期。該研究得出約有1/4的男生偶爾吸煙，因此對男生進行遠離煙草的健康教育迫在眉睫。
表4中，女生有飲酒習(xí)慣的比例遠低于男生，有相當(dāng)一部分男生則是長期飲酒，這嚴(yán)重威脅了身體健康。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P
適度飲酒有助于身體健康，促進血液循環(huán)與新陳代謝，而過度飲酒則會適得其反，對身體傷害極大。因此，加強對初中生的飲酒習(xí)慣的控制則顯得尤為急切。
2.4飲食習(xí)慣
表5中，男生良好的飲食習(xí)慣比例要好于女生，但男女生整體的良好飲食習(xí)慣比例仍然較低。表現(xiàn)為，男生出現(xiàn)問題的人數(shù)比例30%左右，女生存在問題的比例約為45%。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P
合理的飲食習(xí)慣是保持健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。飲食應(yīng)做到：食物攝入應(yīng)多樣化，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃豆類、奶類或其制品；經(jīng)常吃適量的魚、肉、蛋、禽；少吃葷油的膳食。初中生養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣是保持身體健康不容忽視的因素，應(yīng)得到教育者格外重視。
2.5運動習(xí)慣
表6中可以看出男生的良好和基本良好的運動習(xí)慣的比例明顯好于女生，經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P
初中生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，大部分時間處于靜坐狀態(tài)，研究表明不少學(xué)生除上體育課外，幾乎很少在課余時間參加體育鍛煉，而缺乏必要的體育鍛煉是影響初中生身心健康的重要原因。因此，初中生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣不僅有利于他們更好地完成學(xué)業(yè)和保持健康，更為重要的是將對他們未來的健康產(chǎn)生深遠的影響。
2.6應(yīng)激控制與安全習(xí)慣
應(yīng)激控制反映初中生情感表達、應(yīng)對壓力以及與人交流的心理適應(yīng)能力。分析得出，擁有良好應(yīng)激控制習(xí)慣的男女比例均低于20%，約有18%的女生和24%的男生在應(yīng)激控制方面存在問題。表現(xiàn)在不善情感表達、排解壓力等，人際交往上出現(xiàn)嫉妒、冷漠、敵對等不良心理。因此教育工作者應(yīng)密切關(guān)注初中生心理緊張和心理異常現(xiàn)象日益增多的情況，以便促進初中生身心的健康發(fā)展。統(tǒng)計顯示，男生安全習(xí)慣良好的人數(shù)比例明顯低于女生，經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P
3結(jié)論與建議
蘇州市初中生共同存在的問題有運動不足，飲食結(jié)構(gòu)不盡合理，應(yīng)激控制能力欠缺等，而建立健康的生活方式不是一朝一夕的，并且從信息、知識的獲取到行為的落實還有很長的距離。因此，這應(yīng)引起我們的足夠重視，并采取有效措施予以解決：第一，加強宣傳，積極營造關(guān)心學(xué)生體質(zhì)健康的社會氛圍；第二，切實改革體育課程，以提高學(xué)生體質(zhì)健康為基礎(chǔ)設(shè)計課程方案；第三，社會、學(xué)校和家庭應(yīng)當(dāng)共同努力，加強健康教育，促進初中生養(yǎng)成積極健康的生活方式和樹立體育鍛煉的良好意識。
參考文獻
關(guān)鍵詞 減負(fù) 初中生 學(xué)業(yè)壓力 對策
2014年《中國教育發(fā)展報告》指出，學(xué)習(xí)壓力大是學(xué)生自殺的最主要原因[1]。減輕學(xué)生學(xué)業(yè)壓力和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)已成為教育部門的共識。2013年教育部開展了“減負(fù)萬里行”活動，從合理安排作業(yè)量、規(guī)范教育教學(xué)活動等方面對中小學(xué)生減負(fù)做了明確規(guī)定[2]。但持續(xù)的“減負(fù)”運動并沒有取得明顯成效，學(xué)生校外補習(xí)現(xiàn)象仍十分普遍，學(xué)生的作業(yè)時間越來越長，睡眠時間越來越短，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重成為我國基礎(chǔ)教育的一個頑癥[3]。減輕學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)固然是減負(fù)的一條途徑，但誠如某學(xué)者所言[4]，“減負(fù)作為一個價值判斷”，其在許多概念使用上不準(zhǔn)確，“學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)”和“學(xué)習(xí)壓力”互用，客觀的作業(yè)量、學(xué)習(xí)任務(wù)量與學(xué)生對此的壓力感沒有區(qū)分，對于學(xué)習(xí)壓力的來源也眾說紛紜。因此，對于減負(fù)而言，一方面從外部著手改變教育觀念、教學(xué)方式[5]，另一方面，只有重視學(xué)生本身的感受，了解他們的壓力感受現(xiàn)狀和特點，進而采取有針對性的減負(fù)措施，才能取得成效。
學(xué)業(yè)壓力，是指學(xué)生對學(xué)業(yè)內(nèi)外環(huán)境要求超出自己應(yīng)對能力的感受，是反映學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的重要指標(biāo)[6]。初中生學(xué)業(yè)壓力的來源主要有兩方面[7]，一是外在壓力，包括過重的學(xué)習(xí)任務(wù)、緊張的學(xué)習(xí)時間等；二是內(nèi)在壓力，包括個體對學(xué)業(yè)目標(biāo)、要求的評價，自我評價等。相關(guān)研究表明，學(xué)業(yè)壓力過大對學(xué)習(xí)成績有著直接或間接的負(fù)面影響。如龍安邦等人的研究表明[8]，學(xué)習(xí)壓力在學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)成績上對學(xué)生存在雙重消極影響，一方面學(xué)習(xí)壓力促使學(xué)生延長學(xué)習(xí)時間，另一方面又導(dǎo)致了學(xué)生成績下降。李桂青、林蘊博的研究發(fā)現(xiàn)[9-10]，中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與學(xué)習(xí)成績有顯著負(fù)相關(guān)，其中，心理韌性、希望特質(zhì)在二者之間起調(diào)節(jié)作用；徐麗麗、劉秋萍的研究表明[11-12]，學(xué)業(yè)壓力通過人格特點、應(yīng)對方式等中介作用導(dǎo)致初中生的學(xué)習(xí)倦怠；葛巖等人的研究表明[13]，初中生學(xué)業(yè)壓力與自我效能感有顯著負(fù)相關(guān)。這些研究表明，過高的學(xué)業(yè)壓力會導(dǎo)致學(xué)生降低自我效能感，產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠和厭學(xué)心理，進而影響學(xué)業(yè)成績。
學(xué)業(yè)壓力不僅影響學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，而且會伴隨焦慮、抑郁等消極情緒，影響學(xué)生的幸福感水平，對學(xué)生心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響[14]。如蔡杰等人的研究表明[15]，中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與焦慮、幸福感有顯著負(fù)相關(guān)，學(xué)業(yè)壓力可以直接影響幸福感，也可以通過焦慮來間接影響幸福感。李海壘等人研究發(fā)現(xiàn)[16]，初中生學(xué)業(yè)壓力與抑郁有顯著正相關(guān)，同伴支持在二者之間起中介作用。總之，初中生處于身心發(fā)展的快速階段，減輕學(xué)業(yè)壓力對初中生身心健康發(fā)展尤為重要。
一、調(diào)查對象和研究方法
1.調(diào)查對象
采用整群隨機抽樣法在浙江省湖州市吳興區(qū)第一中學(xué)、新世紀(jì)外國語學(xué)校初中部進行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷315份，回收有效問卷300份，有效問卷率95.24%，調(diào)查對象人員構(gòu)成見表1。
2.調(diào)查方法
（1）問卷調(diào)查法
采用自編《中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查問卷》調(diào)查初中生學(xué)業(yè)壓力狀況。問卷包括20個題項，4個維度：任務(wù)壓力、時間壓力、環(huán)境壓力和要求壓力。采用1～5分計分，分?jǐn)?shù)越高表示壓力越大，本研究中，問卷的Cronbacha系數(shù)為0.82。
（2）半結(jié)構(gòu)式訪談法
隨機抽樣訪談了學(xué)生、教師、家長共24人，其中學(xué)生14人、教師5人、家長5人。數(shù)據(jù)采用SPSS16.0進行統(tǒng)計分析，主要進行了t檢驗和F檢驗。
二、研究結(jié)果與分析
1.初中生學(xué)業(yè)壓力現(xiàn)狀
為了解初中生學(xué)業(yè)壓力現(xiàn)狀，對其壓力各維度分布情況做了統(tǒng)計，結(jié)果見表2。從表2可以看到，中學(xué)生壓力總均分為3.13，高于3分，說明中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力感在中等以上。四個維度中，任務(wù)壓力得分最高3.32分，環(huán)境壓力得分最低2.66。進一步對總均分分布情況進行統(tǒng)計，從表3中可以看到，感受到中等以上壓力的學(xué)生占測試總?cè)藬?shù)的81%，其中感到較大壓力的占29.5%
2.初中生學(xué)業(yè)壓力的主效應(yīng)分析
以性別、年級、成績、學(xué)校為自變量，以學(xué)業(yè)壓力總分為因變量進行單因素方差分析，探索各個自變量的主效應(yīng)和它們之間的交互作用，結(jié)果見表4。從表3中可以看到，性別、年級和成績在學(xué)業(yè)壓力總分上有主效應(yīng)，性別、年級、成績和學(xué)校之間沒有交互作用。
3.初中生學(xué)業(yè)壓力的性別、年級、成績差異
分別以性別、年級、成績?yōu)樽宰兞浚詫W(xué)業(yè)壓力總分及各維度得分為因變量進行差異檢驗，結(jié)果見表5。從表5中可以看到，初中生男女之間在任務(wù)壓力和總壓力上有差異，女生壓力高于男生壓力，而在要求壓力和環(huán)境壓力上無差異。各年級在要求壓力、任務(wù)壓力和總壓力上有差異，其中初二年級壓力最大，初一次之，初三年級壓力最小。不同成績組除環(huán)境壓力外在壓力總分及其余維度上均有差異，好成績組學(xué)業(yè)壓力最輕，中等成績組在要求壓力、時間壓力、和總壓力上的壓力感最重，差成績組的任務(wù)壓力最重。
三、減負(fù)視角下初中生學(xué)業(yè)壓力的干預(yù)對策
調(diào)查結(jié)果表明，初中生學(xué)業(yè)壓力主要來自要求壓力、任務(wù)壓力、時間壓力和環(huán)境壓力四個方面，總體壓力感在中等以上。其中，任務(wù)壓力感最重，環(huán)境壓力感最輕。相關(guān)研究表明，適度的學(xué)習(xí)壓力有助于激發(fā)學(xué)習(xí)動力[17]，因此保持中度左右的學(xué)習(xí)壓力對學(xué)生來說最有利，調(diào)查中有51.5%的學(xué)生感受到中等左右的壓力，這對于學(xué)生來講是有必要的，不需要干預(yù)。但有29.5%的學(xué)生感受到較大壓力，需要進行干預(yù)和調(diào)節(jié)。如前所述，較大壓力會影響學(xué)生的認(rèn)知水平和情緒狀態(tài)，使人處于應(yīng)激狀態(tài)，長期下去不利于身心健康。但減負(fù)減壓不是單純的降低學(xué)業(yè)要求和減少作業(yè)量，而是要根據(jù)學(xué)生的心理特點有針對性地采取教育措施。
1.加強對女生的指導(dǎo)
從性別特點上看，女生的學(xué)業(yè)壓力感高于男生，女生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)方面的壓力感較大，這與李敏和等人的研究結(jié)果一致[18]。其一方面與客觀上的學(xué)習(xí)任務(wù)重有關(guān)，如作業(yè)多，考試多，需要掌握的內(nèi)容多、難度大，另一方面與男女生應(yīng)對壓力的方式差異、思維特點差異有關(guān)。有研究表明，男生在面對壓力時更多采用問題解決的應(yīng)對方式，而女生則更多采用自責(zé)、退縮等應(yīng)對方式。因此，在減輕學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，更重要的是對女生加強心理輔導(dǎo)，幫助她們調(diào)整心態(tài)，提高自我效能感和學(xué)習(xí)自信心，以更積極主動的態(tài)度面對學(xué)習(xí)任務(wù)。此外，有研究表明[19]，雖然男女生智能在總體上具有平衡性，但也存在一定的性別差異，初中階段，女生抽象思維水平優(yōu)于男生，但思維品質(zhì)的靈活性和發(fā)散性不如男生，隨著年級增高，初中課程中逐漸增加了幾何、物理等課程，可能這些更需要思維靈活性的課程造成了女生在學(xué)習(xí)任務(wù)上的壓力感。因此，應(yīng)加強對女生的學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)，幫助她們調(diào)整學(xué)習(xí)方法，尋找適合完成學(xué)習(xí)任務(wù)的策略，提高學(xué)習(xí)效率。
2.重視對初二學(xué)生的減負(fù)減壓
從年級特點上看，學(xué)業(yè)壓力在各年級間有差異。其中初二年級總體壓力感最大，初三年級總體壓力感最小。初二在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求上較初一都有明顯提高，但初二學(xué)生的壓力感卻被忽視，導(dǎo)致初二學(xué)生的壓力感最大。初二學(xué)生的壓力感主要來自于任務(wù)壓力和要求壓力。因此，一方面要采取對初二學(xué)生的作業(yè)量、考試量的減負(fù)措施，另一方面，老師和家長要對學(xué)生進行心理減壓，學(xué)生本人也要建立對自己的合理期待，提高自信。
3.對不同成績組學(xué)生進行分類指導(dǎo)
從成績特點上看，學(xué)業(yè)壓力在不同成績組間有差異，好成績組學(xué)業(yè)壓力最輕，中等成績組的要求壓力、時間壓力感最重，差成績組的任務(wù)壓力最重，說明需要對不同成績組的學(xué)生進行壓力的分類指導(dǎo)。中等成績組的學(xué)生，無論是老師、家長還是其自身對成績提高都有一定的期待和要求，以致于他們有較高要求壓力，因此應(yīng)幫助他們建立合理期待，學(xué)會時間分配，有效利用課外時間，從而緩解相應(yīng)壓力。差成績組學(xué)生的任務(wù)壓力重，這可能與他們本身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)方法欠缺、學(xué)習(xí)能力不足等有關(guān)，因此，對差成績組學(xué)生應(yīng)加強學(xué)業(yè)指導(dǎo)，幫助他們提高學(xué)習(xí)能力，順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
4.加強心理健康教育
如前所述，過高的學(xué)業(yè)壓力不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，更會危害學(xué)生的心理健康。學(xué)校的“減負(fù)”舉措中不僅應(yīng)包括加強學(xué)業(yè)指導(dǎo)、轉(zhuǎn)變教學(xué)理念和教學(xué)方式，更應(yīng)重視開展心理健康教育，通過有針對性的輔導(dǎo)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)和健康人格，幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)壓力的方法，從而能夠以更積極的、建設(shè)性的態(tài)度面對壓力，保證心理健康，順利完成學(xué)業(yè)。
總之，初中生的學(xué)習(xí)壓力雖不嚴(yán)重，但也不容忽視。學(xué)校應(yīng)采取有針對性的減負(fù)減壓措施，如學(xué)業(yè)指導(dǎo)、時間管理和情緒調(diào)節(jié)，幫助學(xué)生減輕心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率，愉快地進行學(xué)習(xí)。
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