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導語：在大學生心理健康教育的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
大學生是祖國未來發展的脊梁，是祖國重點培養的人才。但是，隨著時展的進步，教育者對于大學生的關注不應當僅僅停留在知識的傳授上，其更加需要注重心理的健康培養，注重做好其心理健康的良好教育。基于此，本文就大學生心理健康教育的途徑及其方法進行分析，希望可以為大學生的心理健康教育提供借鑒。
關鍵詞：
大學生；心理健康；途徑和方法
一、引言
依照當前的情況來看，大部分大學生都具有一定的心理問題，這對于學生的發展來說極為不利，并需要引起教師和社會的關注和重視。探索更好的大學生心理健康教育路徑，讓學生能夠在健康的心理支撐下活動更好發展是賦予教育的重要責任，也是其培養人才的基本要求。因此，相關人員要注重對大學生心理健康教育的途徑及其方法進行深入研究，為大學生的發展不斷努力。
二、心理健康的評價標準
大學生心理健康的評價標準可以分為七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、心理與行為協調、人際關系和諧、行為反應適度、心理特點符合年齡。大學生的綜合素質能不能適應未來社會的進步和發展，心理素質起著很大的作用。意志品質薄弱，缺乏承受挫折能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識的人，不僅難以有所作為，而且極容易造成其未來發展的不良傾向，嚴重的情況下還容易造成學生“鉆牛角尖”的情況發生。由于中國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復雜的動態過程，使得中國大學生中患有心理疾病的人數越來越多，影響了高素質人才的培養。因此，教師要注重結合心理健康的評價標準對學生的心理健康問題予以審視，尋找到更好地培養學生心理健康素質的最佳之路。
三、進一步拓展大學生心理健康教育的途徑
第一，將心理健康教育與思想教育有機結合起來。心理健康教育在大學生發展過程中非常重要，大學生的順利成長與其息息相關，同時，大學生的思想健康教育也極為關鍵，二者在教育方式以及教育宗旨上都有一個目標，就是培養出心理健康的思想向上的當代大學生。因此，將心理健康教育與思想教育有機結合起來，可以幫助大學生正確地樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀。二者在教學內容上可以互補，在教學方法上又互通，從而使教學活動開展更加輕松，能夠輕而易舉地化解矛盾，引導大學生保持健康向上的思想狀態和心理狀態，避免大學生在心理上存在缺陷或者價值觀取向存在扭曲問題。第二，多渠道開展心理健康教育。心理健康教育是一項非常復雜的課程，當前大學的心理健康教育主要是通過采用心理咨詢或輔導進行的，其能夠幫助大學生找到科學應對難題的答案，還能幫助學生在困難面前堅定信念，養成不放棄的精神。有很多大學生或多或少存在一定的心理障礙，對這類學生如果能夠早發現，早點進行心理治療，就能夠盡快地幫助他們走出陰影，回到正常的學習生活中。因此，在大學校園中一方面要注重心理咨詢或者輔導的開展，另一方面還要注重多渠道的開展心理健康教育，例如個別咨詢、團體輔導、心理與行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢等。建立健全心理咨詢機構，提高心理咨詢工作水平。高校可以開展一些宣傳活動來對大學生進行心理健康教育，例如心理健康教育宣傳節、健康月等活動，通過這些豐富多彩的活動可以為大學生營造一個良好的心理健康環境，擴大心理健康教育在學生中的影響力；也可以利用網絡傳媒等新型的傳播技術，更好地引導學生向著心理健康的良性方向不斷發展，讓學生即使在面對困難的時候，也能夠保證積極健康的心態，讓學生的心理充滿陽光。第三，加強心理健康教育的隊伍建設。學生作為心理健康教育的受眾，需要教師的積極、正確的引導，這就讓心理健康教師起到了非常關鍵的作用，他們在教育中更具有指導性。因此，心理教師必須在心理學方面具備一定的專業知識儲備，還應具有良好的溝通能力和專業技能，能夠更好地為學生服務。高校應該組建一支具有高水平的心理健康教師隊伍，其能夠有效地開展心理健康教育，同時還能對學生進行其他學科的教學，這樣的教師身兼多職，可以給學生帶來全方位的幫助。學校可以通過選拔或者推薦的方式組織一支有骨干教師、青年教師組成的專業化隊伍，通過一帶一的教學模式，不斷使隊伍獲得新水平的提升。同時，學校還應該定期聘請專業心理專家對教師隊伍進行業務素質培訓，讓教師獲得不斷的進步，讓教師將更加先進的心理學理念傳達給學生，幫助學生獲得更大程度的提升。第四，完善大學生心理健康教育領導體制與工作機制。高校應該將心理健康教育同專業學科教育放在同一個高度上，高校的主管部門也應在政策指導、人才培養、資源共享和督導檢查等方面給予支持，這樣高校才能全力發揮教育作用，在心理健康教育方面取得成績。此外，高校要注重在課程設置上進行相應的修訂，注重將心理健康教育納入與學分考核之中，讓學生認真對待心理學方面的健康知識，讓學生能夠通過所學習的理論知識更好地解決自己所遇到的各種問題。同時，教師還要就學生的學習情況進行后期跟進，了解學生學習的薄弱點，并引導學生將所學習的知識更好地應用到實踐之中，讓學生從內心對于心理健康予以高度重視，讓學生的心理向著健康的方向不斷發展。
四、結束語
綜上所述，隨著學生在高校之中的學習，隨著其所需要面對的競爭壓力，以及社會發展，其只要具有較強的、健康的心理素質，才能夠讓其在競爭中獲得優勢，才能夠讓其面對可能遇到的各種問題，才能夠讓學生的未來發展越來越好。因此，教師要對大學生心理健康教育予以高度重視，為學生的全面發展夯實基礎。
作者：段義 單位：武昌職業學院
參考文獻：
[1]尹航.大學生就業心理健康教育的途徑及方法[J].產業與科技論壇,2016(21):207-208.
關鍵詞： 大學教育 心理健康教育 培養途徑
一、大學生心理健康教育的必要性
當代大學生是未來社會建設的主力軍，是祖國的棟梁、21世紀的主人。作為服務和建設社會的主人，他們不僅需要具備為社會作貢獻的真才實學，更需要有較強的社會適應能力和健康的心理。
心理健康是指人對各種情況的高效而滿意的適應，是一種積極的、豐富內持續的心理狀態。近年來有研究表明，大學生心理健康狀況令人擔憂。心理健康問題已經成為素質教育中一個很重要的課題，研究和開展大學生心理健康教育，有著深遠而重要的意義。
二、現實生活中大學生心理健康與時代要求存在偏差
大學生的年齡階段和所處的環境決定了其心理的多樣化和復雜性，他們的自我意識進入新的發展階段，理想呈現出層次化、多元化，人生觀、價值觀基本形成但尚未成熟，性格特征處在塑造成型的關鍵時期，品德心理結構趨于合理并日漸成熟，但是現實生活中，大學生的心理健康的狀況與時代的要求依然有很大偏差。
三、大學生健康心理的培養
新時期大學生心理健康問題嚴重影響他們成才，因此新時期大學生必須設法消除或減輕心理健康問題，培養健康和諧的心理。
1.大學生心理健康教育的原則
學校心理健康教育是根據社會發展的需要、教育改革的要求和年輕一代心理發展的規律而提出的，它是素質教育內容的重要組成部分。在具體確立學校心理健康教育內容時，應遵循科學原則。這些原則主要包括：
（1）目標性原則。大學心理健康教育的根本目標在于促進學生健康發展，提高學生的基本素質，培養學生的優良心理品質，提高學生的生存、適應能力，促進學生自主發展。
（2）現實性原則。各校要根據本校的實際情況、教師實際的教育能力、學生發展的實際水平和需要，有針對性地選擇適合本校心理健康教育的內容。
（3）發展性原則。學校心理健康教育的最終目標是促進學生發展。因此，確定學校心理健康教育內容時，應“面向全體、注重發展”，選擇具有普遍意義和有代表性的主題內容，從而有效發揮心理健康教育“預防、促進”的功能。
（4）差異性原則。在學校心理健康教育中，學生的心理健康水平存在明顯差異，不僅有橫向差異，還有縱向差異。因此，確定心理健康教育內容時應當遵循差異性原則，滿足不同年級、不同學生的心理需要，這是保證學校取得良好的心理健康教育效果的前提。另外，對不同特點的學生應該進行分類指導。
（5）活動性原則。根據實踐性與應用性的要求，在確定學校心理健康教育的內容時，應突出以活動為主的特點，把心理健康教育的內容滲透在靈活多樣、富有情趣的活動中，發揮活動的優勢，注重活動過程的教育作用。在學校心理健康教育內容中，應創造性地設計各種豐富多彩的活動，如角色扮演、繪畫、想象、辯論、演講、表演等，讓學生在活動中、在參與中、在親身體驗中獲得成長與發展。
2.學生心理健康教育的內容
（1）在多元化社會中促進自我意識發展。面對多元化的社會，新時期大學生如何完善自我意識，是能否成為棟梁之材的關鍵。新時期大學生應在多元化社會中促進自我意識的發展，強化意識。
（2）在社會實踐中磨煉意志。社會實踐使人們能動地改造和探索世界的客觀物質活動。讓新時期的大學生參加社會實踐，用自己所學知識實際地改造自然和社會，有利于他們堅強意志的培養。
（3）在社會交往中健全人際心理。同學之間、師生之間、老鄉之間、朋友之間等應多多相互往來。加強人際交往和社會聯系，有助于健全人際心理。
關鍵詞：微時代 大學生 心理健康
一、“微生活”的新時代
近年來，越來越多的事物都被冠以“微”的名稱，例如，微博、微信、微小說、微電影、微旅行、博客工作群等。“微”事物如雨后春筍般地占據了整個網絡平臺，因此，現代社會已悄無聲息地進入了一個“微時代”。隨著這些“微”事物的興起和蔓延，中國網民儼然進入了一個“微生活”時代。“微時代”使人們的生活發生了很大的變化，人們可以在生活、學習，或者是工作的縫隙時間來閱讀信息，可以隨時隨地發表自己的看法。
“微”事物使人們之間的溝通更加方便，如今商家、媒體等使用微博、微信與消費者和觀眾互動已經成了一道新風景。今年全國兩會，不少代表、委員和記者也互加微信，方便溝通和做好報道。“微”事物給人們的生活帶來了新變化，人們可以利用碎片化的時間來瀏覽新聞、互動交流，不再有時間和地點的限制。現在大部分人的生活每天以“微”事物開始，也以“微”事物結束，刷微博、微信已經成了他們生活中必不可少的一部分。然而“微”事物在給我們生活帶來便利的同時也給我們的生活帶來了一些負面影響，比如，朋友聚會，大多數人都在忙著發微博、微信，于是完全背離了聚會的初衷。“微生活”時代使人們越來越離不開手機，于是很容易患上手機依賴癥，影響人們的身體和心理健康。
二、“微時代”對大學生的影響
當代“90后”大學生是在網絡科技下成長起來的一代，他們深受網絡科技的影響，“微時代”的到來更是極大地挑戰了他們的價值觀和心理素質。
（一）“微時代”滿足了大學生的需要
當代“90后”大學生多數是獨生子女，他們生活條件優越，總是希望被關注和尊重。微博、微信等平臺使他們能夠自由地展示自我，“關注”“朋友圈”等功能更是滿足了他們希望被關注的需要。大學生可以隨意地在微博、微信平臺上共享自己的照片，記錄一段生活感悟，宣泄一下糟糕的心情，這能使他們放松心情，排解壓力。微博、微信的“關注”“轉發”“評論”“搖一搖”“附近的人”等功能極大地拓寬了大學生人際交往的范圍，大學生通過這些功能與微博、微信中的好友互動、交流，結識新的朋友，而且可以不受時間空間的限制，這滿足了大學生人際交往的需要。
（二）“微時代”對大學生的負面影響
微博、微信受到當代大學生的熱捧，“微博控”“微信控”更是當下的熱點名詞。部分大學生過度使用微博、微信，他們將大部分時間都用在了微博、微信的更新，吃飯、走路、上廁所、睡覺前，甚至上課都在刷微博，聊微信。如果某天手機丟了或者是斷網了，他們就會渾身不自在甚至莫名的煩躁。大學生如果過度使用微博、微信，就會影響他們的學習，還可能使他們產生厭學心理。大學生如果整日沉浸在微博、微信的虛擬網絡世界，不參加學校的社交活動，可能導致現實人際交往恐懼、自閉等不良心理。“微時代”使大學生習慣了簡短快速的閱讀，因此，去圖書館看書的大學生越來越來少，大學圖書館也成了部分大學生休閑上網的場所。
三、“微時代”下大學生心理健康教育新途徑
如今微博、微信等網絡平臺已經成為當代大學生生活的一部分，他們在微博、微信上分享自己的學習和生活，表達自己的情緒，他們也更愿意通過這些“微”網絡平臺來溝通交流、接受各種信息。因此，“微時代”的大學生心理健康教育應該借用這些“微”網絡平臺，宣傳心理健康教育知識，了解他們的心理動態，及時發現問題，有效實施心理干預。
（一）建立心理健康教育微博、微信平臺
與傳統的心理健康教育方式相比，微博、微信平臺將更有利于學生獲取心理健康教育知識和信息。微博、微信信息非常方便快捷，而且字數一般不多，所以學生更愿意瀏覽和閱讀。學校心理健康教育中心應該建立微博、微信平臺，并通過學校網站、宣傳櫥窗、廣播站等途徑來宣傳和推廣。心理健康教育工作者要及時在微博、微信一些專業的心理健康教育知識和一些大學生普遍關注的問題，還可以通過微博、微信來給學生推薦一些心理學書籍、心理影片等等。大學生正處在人生觀和價值觀的形成期，心理健康教育工作者應該利用微博、微信這一平臺，結合自己的專業知識和經驗給大學生正確的指引。
（二）通過微博、微信平臺，掌握學生心理動向
大學生正處在青春期階段，他們很容易出現各種各樣的心理問題，而且他們還承受著很多方面的壓力，他們不愿跟父母溝通，有時又羞于跟朋友表達，于是網絡就成了他們表達情感，宣泄情緒的一個平臺。大學生通過網絡可以毫無保留地發表意見，表達憤怒，宣泄不滿，心理工作者可以通過微博、微信平臺了解學生的心理動向，及時發現學生存在的問題，對存在問題的學生實施心理干預。微博、微信平臺的開放功能為心理工作者提供了監控學生心理動態的窗口，提高了心理健康教育工作的針對性和有效性。
（三）在微博、微信平臺上直接與學生交流，及時解答問題
微博、微信使用的便捷性使我們能隨時隨地操作，大學生更是熱衷于刷微博、微信，心理健康工作者應該借助這個平臺來與學生進行交流。因此，心理健康工作者要標注好明確的在線時間，這樣學生有問題就可以來與教師直接進行交流，尋求教師的幫助。心理健康教育工作這還可以通過微博、微信定期建立討論群組，感興趣的學生可以自愿參與討論，講述自己最近的煩惱和遇到的問題，提供解決他人問題的方法，心理健康教育工作者及時對學生的問題給予專業的指導和解答。
參考文獻：
[1]歐陽文芳.“微”時代大學生心理健康教育的創新[J].學術研究，2013（12）.
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[3]張麗芬.微博：高校大學生心理健康教育的新載體[J].黑龍江教育學院學報，2013（5）.
吉林省教育科學“十二五”規劃課題“大學生心理健康教育有效性研究”（GH14665）。
作者簡介：
摘 要:隨著我國市場經濟和高等教育的迅速發展,當代大學生面臨著激烈的競爭壓力,很多大學生存在一定程度的心理問題,而且這種心理問題日益突出。高校如何在此方面對大學生進行必要的教育和引導,使大學生保持健康向上的l心理狀態,提高大學生的心理素質,已經成為當前高校管理工作重中之重。筆者結合多年學生管理工作經驗,通過對大學生心理健康問題的研究,提出一些切實可行的解決辦法,對于提高大學生的心理素質有所幫助。
關鍵詞:高校:心理健康;現狀:對策
[中圖分類號]:G44 [文獻標識碼]:A [文章編號]:1002-2139(2010)-15-0199"02
目前,隨著我國經濟的快速發展,競爭激烈。就業壓力加大,整個社會對大學生的要求越來越高,因此給大學生的心理造成巨大沖擊。原來我國的高等教育只重視對學生專業素質的培養,而新形勢下已經把學生心理素質的培養提到了同等重要的地位。作為國家未來的建設者,大學階段是人生當中一個很重要的時期,這一時期大學生正處于成長、成才的學習階段,學習、擇業、人際交往等各個方面都可能給大學生造成心理壓力。很多大學生面對這些問題感覺迷茫、不知所措甚至憂郁不安,這些就是不同程度的心理問題的表現。據有關資料顯示,觸目驚心的大學生自殺事件、犯罪問題日益嚴重,不良的心理問題象瘟疫在蔓延高校。大學生在很大程度上決定著我國的未來和發展狀況。各高校積極響應教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》,加強大學生的心理健康教育工作,開設了心理健康教育課或者講座,重視和研究大學生的心理狀態,采用積極措施排解心理障礙。心理健康教育已經成為高校的一項重要而緊迫的任務。
一、當代大學生心理健康問題現狀
適應環境能力差。尤其是大一剛入學的新生,大學和高中的學習方式和生活方式反差太大,高中學習有老師監督,學習過程基本有老師安排。而大學業余時間很多,學習靠自覺和主動,大部分大一薪生不適應這種學習方式,筆者在和他們談話中感覺多數學生迷茫、焦慮,認為大學和想象中差距大,感覺適應能力差,情緒上造成波動和低落,產生一些消極情緒。
人際關系不和諧。人際關系是大學生入校后面I臨的首要問題,同班同學之間,同宿舍同學之間能夠建立和諧穩定的人際關系是每個人所向往的。而現實生活中來自四面八方的學生,由于地區、文化背景、家庭環境等差別,導致個體差別也很大。城市學生一般優越感強、外向、興趣廣泛。而農村學生普遍內向,貧困生甚至產生自卑心理。同學之間不懂怎樣溝通和相處,缺乏寬容之心,有些遇事不冷靜,一點小事大動干戈;有些遇事控制情緒不積極溝通,矛盾壓在心理,時間長了雙方產生心理隔閡;有些學生因為缺乏人際交往經驗,常有孤獨感和不安全感,內心困惑,無聊空虛,對學習、生活喪失信心。部分學生在虛擬的網絡世界尋求解脫,對現實生活中的人際關逐漸疏遠,長此下去勢必嚴重影響大學生的心理健康。
家庭環境的不利影響。大學生所成長的家庭環境對心理健康的影響也是不容忽視的。越來越多的單親家庭制造了心理不健全的孩子,造成孩子成人以后的心理不健全。還有一些家庭教育方式不當,絕大多數獨生子女長期生活在家長的過分保護下,生活自理能力很差,對外交往也是依賴父母,孩子不知道怎樣與人相處,導致成人后處理不好人際關系。另外有些學生因家庭貧困而感到自卑,不善溝通,少言寡語,不合群,從而產生一些心理健康問題。
情感方面的困惑。升入大學校園后學生在生理和心理上日趨成熟,性心理的發展使很多大學生渴望了解異性,渴望擁有美好的愛情,這本身是正常的。但是由于大學生生活經驗欠缺和戀愛觀不正確,情感方面引發了一系列的情感心理問題。有些學生感覺孤單、空虛想借談戀愛尋找精神慰藉;有些學生因看到周圍同學都在戀愛,就隨波逐流,談戀愛儼然成為了大學生的一種時尚;當然也有些男女學生因愛而愛,其中包括三角戀的、單相思的等等。很多大學生把戀愛當成了生活的全部,陷入其中不能自拔,一且失戀就產生心理失衡,憂郁、嫉妒。長期精神萎靡不振,甚至做出一些傷人、輕生等不理智的行為;還有一些大學生因為對性知識、性行為缺乏必要的理解和認識,性心理方面的問題成為了一些學生更加沉重的心理負擔。
就業壓力增大。隨著計劃經濟體制下的畢業分配被市場經濟體制下的自主擇業所代替,隨著專業方向、家庭背景等的差別,學生在擇業方面存在很大差異。有些學生對社會和自身缺乏正確的認識,面對激烈的競爭,或表現出缺乏自信、眼高手低或過高估計自己,受挫后情緒低落。有些學生只看到社會陰暗面,對前途失去信心,長期處于焦慮、煩躁、之中,從而產生心理問題。
二、大學生心理健康問題的對策
1、規范心理健康教育管理體系。
多年來的實踐經驗告訴我們,通過對心理健康教育加強管理,能夠對學生的心理健康起到較好的效果。這個主要依靠管理層通過完善校園內部各個單位的心理健康管理體制來完成,首先以寢室為基本單位,對問題學生的生活、學習等情況細致掌握,匯總到班級,班級有專人負責對學校心理健康教育機構定期匯報各班學生心理健康情況。各個層級之間及時溝通及時反饋,發現心理問題及時解決于萌芽狀態,這樣才不至于造成不可收拾的局面。
2、充分發揮心理咨詢作用。
離家的大學生在日常的學習和生活中很多問題要靠自己解決,由于經驗缺乏,涉世不深,很多問題解決不好引發諸多煩惱,內心矛盾重重。很多同學成長中和父母缺乏溝通,又不愿把心事告訴老師、同學,心理問題就不能及時得到調節。從而產生心理疾病。如果學校的心理咨詢機構高效、正規,學生就可以借助咨詢排解抑郁。高校可以建立心理咨詢室或者利用網絡進行網上心理疏通,個別咨詢、團體咨詢、書信咨詢、熱線咨詢皆可,對學生個人信息要采取保密措施。通過各種形式的咨詢增進學生心理健康,優化心理素質。同時通過心理咨詢可以幫助學生正確認識自己,更好地適應環境,對大學生自我發展有利。
3、有針對性地開展校園文化活動。
大學生的健康成長是與健康的社會環境和良好的校園文化氛圍分不開的。良好的校風對學生的心理素質會起到潛移默化的作用,團結友愛的作風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤。高校要抓住這種優勢展開豐富多彩的校園文化活動,比如利用校廣播站、校報、宣傳欄、網絡等方式,使學生之間形成和諧、團結、互助的關系,培養學生樂觀向上的生活態度。高校可以定期借助一些學生喜聞樂見的方式如演講、心理劇、心理健康主題班會等活動形式開展工作,鼓勵廣大學生積極參與,營造寬松舒適的環境,有利于學生認識自我,充分發揮自我同時增強團隊意識。
4、建立高效的心理健康教師隊伍。
現在高校大學生獨生子女占據多數,這些學生普遍欠缺獨立生活能力,依賴性比較強。進入大學后如果老師能夠生活上多關心精神上多安慰,他們的心理問題可以不同程度的有所緩解。高校很有必要建立一支心理健康教師隊伍,專門從事大學生尤其新生的心理健康教育工作。最好配備專職從事心理健康教育的老師,區別于專門從事學生日常管理的高校輔導員。心理健康教育工作盡可能建立以專職為主兼職為輔的穩定的高素質的教師隊伍。同時也要重視發揮輔導員、班主任和其他從事大學生思想教育工作的教師的優勢,對這些教師可以進行心理健康方面的業務培訓,把大學生心理健康教育列入日常管理工作中。
三、結語
“少年強則國強”,大學生是國家的人才,是民族的希望,為了全面實施科教興國和人才強國的戰略,確保祖國的繁榮和強大,肩負這一神圣使命的大學生必須具備良好的心理素質;
而作為大學生自身,只有具備良好的心理素質和健康的心態才能夠順利完成學業,才能夠順利的渡過美好的大學時代。因此,心理健康教育也是大學生自身成長發展的現實需要;在競爭激烈的當今社會,來自各方的壓力要求大學生必須具備過強的心理素質,適應力、承受力、意志力、調控力、自信心等必須加強,要讓他們明白要贏得未來不但知識、技能要具備,戰勝困難的心理更應具備。因此,作為高校應該注重大學生的心理健康教育,幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,提高大學生心理素質,讓祖國的未來信心十足地迎接挑戰,切實擔負起時代賦予的重任。
參考文獻:
[1]汪風炎:教育心理學新編,暨南大學出版社。
關鍵詞：貧困大學生；心理健康教育；大學生資助體系
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）44-0265-02
“貧困大學生群體”這一概念出現的標志性時間是1988年，當年中國高校招生收費全面并軌，免費上大學成為歷史。次年5月，國家教育部宣布擴大高校招生規模，高校擴招在近五年達到峰值，這直接帶來了高校貧困生的大規模增加。為了幫助貧困大學生順利就學，解決他們的經濟負擔，國家出臺了多項政策和措施，建立健全了大學生資助體系。我國的大學生資助體系簡單地說，可用5個字來概括，即：獎、貸、助、補、免。“獎”指國家獎助學金，“貸”指國家助學貸款，“助”指勤工助學，“補”指困難補助，“免”指減免學費。通過“獎、貸、助、補、免”的大學生資助體系，大學生的學費與生活基本可以得到解決，但是在物質幫困的同時，我們更應該注重貧困大學生的心理健康問題，將物質幫困拓展到精神幫困、技能解困的層面，使貧困生得到更細致入微的幫助，從而樹立積極進取的人生觀。在此，暫不談及國家對高等教育的宏觀政策，“存在即必然”，我們應著眼于現實，先將日益突出的貧困生心理問題微觀化，即本文將要分析、探討的是如何加強貧困大學生的心理健康教育。
隨著社會的不斷進步，市場經濟的不斷完善和發展，城鄉經濟水平的差距也在逐步加大，高校市場化以及高校資費標準一體化等一系列因素均導致了學生在進入高校伊始便初步形成貧富差距，同時，又因為絕大多數學生在剛進校這段時間尚無獨立的經濟來源，所以這種差異一旦形成，便很難改變。這一時期大部分大學生的“貧困”，更多地體現在物質的貧乏上。作為高校的教育工作者，特別是工作時間不久的教育工作者，往往在接手一屆新生班的時候，首先考慮到的是如何加強班級整體的學風、考風等相關紀律規章的建設。而貧困生的思想教育并沒有從頭抓起，更無從談起投入多少。我們應該認識到大學是每一位高校學生人生觀、價值觀形成的重要時期，特別是對于剛進入大學深造的學生來說，他們的社會人格和心理發展具有極高的可塑性。這一點我們必須清醒地認識到，并將其上升到一定的高度，列為日常教學工作中的一個重要環節，以便下一步工作的順利開展。
在學生的這一階段該如何做好貧困學生的思想教育工作呢？一是努力樹立貧困學生的自尊心、自信心、自豪感以及獨立意識。二是培養他們健康向上的人生觀，避免學生出現嚴重的拜金心理、虛榮心理。三是鼓勵這一部分學生勇于嘗試，接受和挑戰新鮮事物，并使其具有對新生事物進行正確判斷的能力。四是在適當的條件下，組織學生以座談、聯誼等形式增進貧困學生與其他學生的聯系和交流，避免這部分學生出現孤僻性格特征，培養他們之間的團隊合作精神。
綜上所述，意在從一開始，便將學生初現雛形的“貧”的心理陰影轉移，這即是本文所提的貧困大學生心理特征與心理健康教育的第一階段。
“物質決定精神，精神反作用于物質。”隨著大學生活逐漸步入正軌，學生對已經形成的物質差異并不那么在意了，相反的他們更在意不同個體或者不同群體對某一事物的看法和態度。譬如支配同等數量的資金，條件較好的城市學生會給自己配置更為得體的衣物，而經濟上較貧困的學生往往在這一點上做得不如前者。本來單從經濟上就已經讓一部分學生背上沉重的心理負擔，而這一時期的個人品味和修養差異則從另一個方面加重了他們的自卑心理，貧困學生的心理健康問題因此進一步升級。如果管理不當加之思想教育跟不上，很容易導致貧困學生的貧困思想心理進一步加劇，繼而便出現經常曠課、打架酗酒、校園賭博、無節制地沉迷于上網等現象。在這一階段，男女生的思想表現是有差異的。男生往往是因自身的物質和精神上的貧乏，難以尋找到一個支撐點，自卑的心理占據主導地位，都或輕或重地導致學業的荒廢。而女生則因虛榮心理與效仿心理的促使，使她們盲目嫉妒或崇拜那些條件優越的同學，她們渴望“享受”生活，于是不惜一切方法試圖改變現狀。
作為高校的教育工作者，尤其是思想教育工作者首先應認清這一時期在校貧困學生的心理狀況，密切關注這一部分學生在校內和校外的一些行為舉動，加強心理健康教育工作的力度。讓這部分學生能從自身了解自我，悅納自我，正視現實，接受現實。通過不同形式的心理健康與挫折教育，開展多種校園活動，為學生增進交往、接觸社會、鍛煉能力提供機會，有助于他們個性心理的發展。此外，要幫助貧困學生正確對待貧困，貧困包括物質的貧困和精神的貧困，真正的貧困是缺乏知識，缺乏信息和獲取信息的手段。學校要在校園里提倡簡潔樸素的生活作風，不攀比吃穿，不按經濟條件拉幫結派，并且要做其他同學的思想工作，鼓勵他們走近貧困生，了解他們的生活，尊重他們的人格，努力設法營造和諧的校園氛圍。分管學生工作的領導和老師也要有更多的耐心、愛心、細心、恒心，不放棄任何一個，主動關心貧困生的學習生活情況，了解他們的精神層面，并換位思考他們的真實感受，要最大限度地為貧困學生爭取勤工儉學的機會，而勤工儉學不只包括校園內的相關崗位，更可以通過合理渠道，為學生安排更多安全的校外實習機會。勤工儉學的意義不僅能從一定程度上改善經濟條件，更主要的是使貧困大學生通過自己的實際行動來克服困難，從而建立自尊心和自信心。大學校園里人才濟濟，學習成績不是衡量人才的唯一標準，學習能力的獲得、創造力的發展以及健康的人格等都是學有所成的體現，而身體健康、心理健康、社會適應良好這三者是相互影響的，大學生的心理健康更應該從生活、學業、人際關系等各個方面去衡量。
其次，我們必須加強心理健康知識的宣傳和教育。有條件的高校要開設大學生心理健康教育方面的必修、選修課程，沒有條件的高校至少也要開展專題講座、報告等，在大學生中廣泛普及心理健康知識。要通過宣傳媒體，組織開展心理健康教育宣傳月，在校園大力營造關心學生心理健康，提高學生心理素質的良好氛圍。要加強校園文化建設，組織健康有益的文娛體育活動，營造積極、健康、高雅的氛圍，陶冶大學生高尚的情操，增強學生相互關懷與幫助的意識。
最后，我們應以一種科學的方法做好大學生心理健康的測評工作，并建立心理問題調查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，做到及早發現問題，有效解決問題，提高工作的科學性和針對性。這是一項長期而艱辛的工作，需要我們廣大高校教育工作者們不懈的堅持與努力。做好大學生心理健康教育工作，隊伍建設是關鍵。
積極心理學之父Martin Seligman于1998年確立了這一領域，和馬斯洛一樣，也是美國心理協會會長。他任職期間的首要任務，是實現兩個目標。第一，讓學院式心理學變得通俗，也就是說，連接起象牙塔與普羅大眾，這是他任職期間的第一目標；第二，是引進一個積極的心理學，需要著眼于有用的東西，不僅僅是研究，抑郁，焦慮，精神分裂，神經癥，還需要關注，愛，兩性關系，自尊，動機，恢復以及幸福感。他提出了這些理念，從那時起便蓬勃發展起來。
一、積極心理學的價值
積極心理學對傳統心理學的批判繼承：
第一，消極心理學的困惑。消極心理學在過去一段時間內確實對人類和人類社會的發展做出了很大的貢獻，但我們卻也發現患心理疾病的人口數量卻也隨著時間的推移而出現了成倍的增長。這一現象似乎和心理學的實踐初衷相違背。因此，心理學必須轉向于人類的積極品質，通過大力倡導積極心理學來幫助人類真正到達幸福的彼岸。積極心理學的興起，是心理學自身發展的要求，也是時展的結果。
第二，積極心理學對消極心理學的批判繼承。需要指出的是，積極心理學并不是不研究消極心理以及人的心理問題與疾病，但它更強調研究人性的優點與價值。積極心理學也研究心理問題和疾病。只是它對心理疾病的治療和預防有獨到的見解。
二、積極心理學與大學生的心理健康教育
（一）樹立促進大學生心理健康發展的積極理念
積極心理學是要研究人類所具有的積極品質，關注人類的生存與發展，因而充分體現了人文關懷的人性化、科學化的和諧統一，通過改變一些關于大學生心理健康教育的認知誤區，用積極來增強自己的力量和信心。
（二）運用積極心理學健全大學生心理健康
積極心理學有一種心理暗示，所謂暗示：“就是在無對抗條件下，用含蓄間接的方法對人們的心理和行為產生影響，從而使人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者的意志相符合”。積極利用暗示教育的情感化說服作用，改變單純灌輸的教育方式，通過情感的交流，形成良好的師生關系，使被教育者愉悅地接受教育，避免被教育者產生心理抵制情緒，使其朝向積極樂觀的方向發展，學會積極自我調試，提高應對挫折的能力。
暗示的方法很多，包括語言暗示、行為暗示、人格暗示、環境暗示等。
1. 用語言表達出內心的感受
心理學研究中有一種“內省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然后將觀察的結果如實講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕松一點。
2. 把每一次失敗都當作最后一次
在經歷失敗的時候鼓勵自己，這是最糟糕的了，沒有比這更糟糕的事發生了。給自己心理暗示，也給自己信心。
3. 不要總對自己強調負面結果
不要用失敗的教訓來束縛自己，而應該多用一些積極性的暗示，使自己走出消極心理的陰影。
4. 在狀態最好的時候迎接挑戰
心情愉悅的狀態下可以激發飽滿的工作熱情，促使人增強信心，產生知難而上的挑戰。
5. 別給自己貼上失敗的標簽
多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差。成功一定屬于自信的人！
這些方法的目的都是讓學生形成積極樂觀的心態，在生活中積極面對遇到的每一個困難，迎難而上，在復雜社會競爭中能以強者的姿態去迎接各種挑戰。
論文摘要：隨著知識經濟時代的來臨，社會競爭日益激烈，作為特殊社會群體的大學生心理健康狀況令人擔優。本文對大學生心理障礙的表現特征進行了分析，提出了大學生心理健康教育的著力點，為更好地進行大學生心理健康教育提出參考依據。
對于健康的概念，1946年世界衛生組織在定義時指出:“健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完滿狀態。1990年世界衛生組織對于健康又有了新的定義:“一個人只有在軀體、心理、社會適應和道德四個方面都處于完滿狀態，才可說有真正的健康。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。大學生是一個特殊的社會群體，文化程度高，自我期望值高，倍受社會矚目和期待，但尚處于成長階段，由于各種錯綜復雜的原因，他們的心理和行為有可能偏離正常發展的軌道，比一般的社會人群更容易產生心理和行為的異常狀態。有調查顯示:大學生心理健康總體水平低于全國常模，（3）心理障礙已成為近年來大學生休學、退學的第一位原因。(4)因此，認真分析和研究在校大學生的心理健康問題，努力采取措施，通過各種途徑對他們進行心理健康教育，培養大學生具有健康的心理素質，克服各種心理障礙，增強社會適應能力是大學生心理健康教育的重要課題。
一、大學生心理障礙的表現
心理障礙就是由不良刺激所引起的一種心理異常現象，主要是正常心理活動中的局部異常現象，屬于輕度的理異常。大學生常見的心理障礙有:
(一)人際交往障礙
大學生已不滿足于狹小圈子內的人際交往，他們把交往的觸角伸展到不同系科、不同院校、不同地區甚至不同國別之間的信息交流和友好往來，由于交往對象流動性大、穩定性差，給不少大學生帶來煩惱，感到知心朋友少了，交往動機由重情輕利向注重實利的方面轉化;同時，現今大學生中，獨生子女居多，很多學生缺乏生活鍛煉和生活自理能力，常遇到許多難以解決的問題，由于交往能力的屠弱，對復雜局面難以應付或缺乏心理準備，不知怎樣交往或交往失敗。因而感受到強烈的“人際危機”，故封閉自己的心理，導致性格孤僻和心理焦慮。
(二)應對挫折能力差
挫折是在個體需要和動機受到阻礙或干擾時所出現的情緒反應狀態。挫折對人的影響主要取決于兩大因素:一是客觀因素，即挫折時間的長短、程度的輕重以及受挫目標的重要性;二是主觀因素，即個人主觀上對挫折的感受、態度與反應。大學生在追求社會理想和個人抱負的過程中，由于各種主客觀因素的限制，遇到某些心理挫折，會引起或大或小的心理沖突，失落、自卑心理油然而生，同時，由于社會對人才的需求質量越來越高，對大學生在知識結構、素質能力等方面的要求也相應提高，加之就業選擇中的種種壓力，使得相對缺乏實際生活磨難的當今大學生對社會的適應力和對挫折的承受力不足，容易導致種種心理障礙和心理疾患，嚴重者甚至發生一些不應有的惡性事件。
(三)情感焦慮，情緒體驗強烈
一方面，從生理發育來講，大學生處于生理發育的成熟期，由于高中階段高考的壓力，會忽略同異性的交往。進人大學，由于身處思想活躍的驕子之間，生理的成熟，周邊環境的影響，對異性的渴求尤為強烈，但由于缺乏經驗和處理戀愛問題的能力，常會為感情糾葛而產生焦慮情緒，造成學習成績急劇下降;要么一方可能陷入感情漩渦不能自拔，甚至產生毀容、他殺或自殺等心理危機;另一方面，大學生正處在情感活躍的時期，他們對外部世界及內心世界許多方面的自我體驗都比較敏感，尤其當涉及到的是與他們相互聯系的事物時，很快就會引起情緒、情感反應。他們尤為關心自己在他人心目中的形象與地位，關心別人對自己的意見和看法。有時，他人無意中的一句話，會在他們心頭掀起軒然大波，有時，他們還會由此及彼，引發一連串的聯想，產生“一石激起千層浪”的效果。由于人際交往的障礙，閉鎖心理的形成，往往會產生情緒焦慮的病態心理。
(四)不完全社會化
大學生經過各種心理體驗之后，隨著生理的成熟，在理上基本已處于安定狀態，達到了心理的成熟。但是，心理上的成熟并不意味著社會性的成熟。社會性的成熟，是在青年步人社會，經過諸種社會體驗和社會實踐活動得以最終實現的，也就是說，作為一名社會成員，在事業、家庭等社會生活各方面的成熟。在社會生活達到成熟以后，青年才能夠作為社會一員被社會所接受和承認，由此，也必須承擔社會所賦予的各種責任和義務，標志著社會化進程的完成。大學時期，由于處于“邊緣人”的地位，即雖然已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責任和義務，因此常被排斥于成人行列之外。由于這種不完全社會化，使得大學生典型的心理表現是內心矛盾、抱負水平不確定和易采取極端立場。
二、大學生心理障礙的成因分析
(一)家庭環境因素
大學生人生觀、世界觀的形成是以其少兒時期的思想、觀念為基礎的。從家庭生活方式和為人處事的態度來說，和睦、溫暖、重感情、守信用、講民主、講禮貌的家庭氛圍，往往使個體形成謙虛、禮貌、隨和、誠懇、樂觀、大方、自信、向上的良好的心理品質。反之，專制、溺愛充滿矛盾和糾紛的家庭，易使個體形成粗暴、蠻橫、自私、孤僻、清高、冷漠等不良的人格特征。另外，現在的大學生很多是獨生子女，一方面父母的溺愛，過于保護，造就了任性、依賴、適應能力差、交往能力弱、驕橫等不良心理;另一方面，父母對考試、升學、成才過高的期望值，又使得他們背負沉重的壓力，產生焦慮、恐慌、內疚等心理，產生心理障礙。
(二)社會環境因素
隨著我國改革開放的深化，市場競爭的激烈，網絡時代的到來，使我們處于一個急劇變化的時代，新事物、新思想、新潮流，使我們原有的傳統的、穩定的價值體系受到了很大的沖擊，經濟體制轉型引發的政治、經濟形式的變化和文化的多元性，使得正處于人生觀、世界觀形成的重要階段的大學生，主體的、核心的價值信仰產生了危機，缺乏了主體的社會信仰標準，自我觀念不確立，自我同一性難以形成。加之，社會對復合型人才的高要求，使大學生面對社會人才的激烈競爭而感到仿徨，對未來的命運，人生價值的體現產生不安和焦慮，充滿了矛盾和迷茫。另外，由于市場經濟大潮的沖突，大學生們對傳統的社會倫理價值標準的認同度普遍降低，同時，缺乏對新舊觀念整合的能力和經驗，傳統的道德思想觀念和現代化生活方式的交叉并存，使當今大學生缺乏應有的自我心理防衛機制而產生道德困惑、認知失調。
(三)學校環境因素
素質教育是以人的發展和社會發展的實際需要，以全面提高學生的基本素質為根本目的。而現在的大學生由于中學時期面對高考的壓力，大多數是處在“應試教育”的環境中，埋頭苦讀，在生活上依賴于父母，在學習上依賴于老師，自理能力差，適應能力弱。進人大學，學習的關鍵在于自覺性和自學能力，老師重在培養學生學習的主動性和創造性。大學生如果不能迅速地改變學習方法，形成新的學習態度和習慣，就不能適應學習的要求。另外，還有些學生對所學的專業不感興趣、不滿意，精神上空虛，無以寄托，由此會感到挫折，產生焦慮。 (四)個人因素
1.情感閉鎖性與交往心理的矛盾
對于一個大學生來說，當走進高等學府的時候，不僅需要適應學習和生活環境的改變，還面臨著重新融人新的群體，建立新的人際關系的問題。隨著生活空間的擴展，社會閱歷的不斷增加，大學生的交往愿望越來越強烈;廣泛的興趣、豐富的情感、充沛的精力、活躍的思想，使他們交往的內容變得豐富;日益增強的自我意識水平和獨立思考能力，使他們為人處事不墨守陳規，無論在交往方式、交往內容與交往對象的選擇上，雖不能避免受到傳統習慣的影響，卻十分重視自己的意見和主張，喜歡用自己逐步形成的觀念和尺度去評價社會事物，交往觀念具有明顯的自主性，同時，更渴望理解、尊重。但在現實中，又會采取一種封閉自我的做法，不愿意暴露自己的情感，擔心被同學瞧不起，有的甚至覺得自己的真誠得不到同學的理解，換來的是別人的虛偽或誤解。閉鎖的心理和人際交往的需要形成極大的反差，因而易產生心理的郁悶和情感的焦慮。
2.自尊感和自卑感相互交織
自尊感和自卑感是自我體驗中一種兩極的反應形式，是相互對立的兩種情感。
從整體上看，大學生的自尊感特別強烈。首先，他們把自尊感放在其他情感之上，當自尊感與其他情感發生抵觸、沖突時，他們會毫不猶豫地把維護自尊放在首位。其次，自尊的情感體驗、反應特別強烈，尤其當自尊需要沒有得到滿足、自尊感受到傷害時，常表現出極大的憤怒、惱羞，容易引發激情。第三，大學生對自尊感特別敏感。由于自尊感強，而對什么是真正的自尊、什么事才涉及到自尊又難以把握，以致微不足道的一點小事也會被他們聯系到維護自尊的“重大問題”上去。
但是，也有少數大學生具有自卑感。有的還十分嚴重，甚至自暴自棄，以致達到自毀的地步。其產生原因，除與他們的身體生理、知識能力、家庭經濟、以往的挫折經歷等客觀因素有關，更主要的是由于自己不能正確進行自我評價，不能接受自我。
三、大學生心理健康教育的著力點
(一)教育大學生努力完善自我
自我完善是個體在認識自我、悅納自我的基礎上，自覺規劃行為目標，主動調節自身行為，積極改造自己的個性，使個性全面發展以適應社會要求的過程。自我完善是個體自我教育最重要的方式，它實際上是一個合理確立理想自我、努力提高現實自我的過程。樹立正確的理想自我最為重要的是要熟悉和了解社會，認識社會發展的規律，為理想自我的確立尋找合適的社會坐標;積極探索人生，理解人生，樹立正確的人生觀，為理想自我的確立尋找合適的人生坐標。提高現實自我是大學生不斷修正現實自我的行為和相應的心理活動，使之朝著正確理想自我的目標發展。努力發展自己，又絕不固守自我，而是積極主動地為社會服務，勇擔歷史重任;既注重自我價值的實現，又不僅僅追求個人價值，而是在為他人和社會服務、為國家和民族作貢獻的過程中實現自我的價值。
(二)教會學生移情，主動與人交往，建立良好的人際關系
健全的人格一個重要的因素，就是會較好地與人溝通和相處，搞好人際關系。人際關系從本質上說是人與人在情感上的聯系。這種情感聯系越密切，雙方所共有的心理世界的范圍也就越寬，人際關系也就越親密。而移情恰恰是溝通人們的內心世界的情感紐帶。“己所不欲，勿施與人”，這種積極地參與他人的思想、情感的能力，可以把自己和他人拉的很近，并能化解很多矛盾和沖突。很多人之所以缺乏成功的交往，僅僅是因為他們在人際交往中總是采取消極的、被動的退縮方式，總是期待友誼從天而降。然而我們知道，根據人際交往的交互性原則，別人是沒有理由無緣無故對我們感興趣的。因此，如果想與別人建立良好的人際關系，就必須主動交往。在與人相處時，學會傾聽，學會忍耐，學會接納，學會拒絕，學會表達，學會豁達，學會共享，學會幽默。
(三)建立專兼職心理咨詢隊伍，開展心理咨詢活動
【關鍵詞】心理社團；大學生；心理健康教育
目前，大學生心理健康教育工作多采取學校、院系、心理社團相結合的模式。學校層面主要由心理咨詢中心專業人員組成，主要策劃和統籌全校心理健康教育工作，開展工作較為廣泛；院系層面主要由院系領導、心理輔導員、班主任和心理干部組成，主要工作包括學生心理問題的發現和問題的疏導；心理社團是充分發揮學生主體性的組織，面向全校學生，招募一批對心理健康教育有濃厚興趣、具備一定素質的學生骨干分子。在學校專業心理輔導老師的指導下，以心理社團為核心，廣泛開展心理健康教育第二課堂，以點帶面地開展一系列的心理健康教育活動，對于促進大學生心理健康發展起到積極的作用，是高校開展大學生心理健康教育工作一個重要而有效的途徑。
一、心理社團發揮作用的載體
1.宣傳心理健康知識
①創建和維護心理健康網站。為促進心理健康工作有序地發展，同時也為了能更好地做好心理社團的對外宣傳和交流，目前大部分高校的心理社團都創建了心理健康網站。心理健康網站拓展了大學生心理健康教育的覆蓋面，提高了心理健康教育工作的時效性。通過心理健康網站，大學生可以了解學校關于心理健康的教育工作、心理健康知識、社團開展的心理健康活動等。
②編輯出版心理健康刊物。目前很多高校的心理社團都擁有自己的心理健康刊物，形式有報紙、雜志和書本等，為同學們的心智成長搭建了更廣闊的平臺。作為心理社團定期印發心理刊物，向廣大大學生介紹、普及心理學常識，及時反映學生心理教育動態，有利于促進大學生心理健康的發展。
③設立心理健康宣傳欄。在教學區、辦公區和學生宿舍區設立心理健康宣傳欄，由心理社團定期更新宣傳欄內容，廣泛地宣傳心理健康知識，培養學生心理健康意識，從而營造積極、健康向上的校園文化氛圍和心理健康教育環境。
2.組織心理健康活動
①開展心理健康交流活動。根據不同學生的特點，如新生和畢業生的不同，心理社團有針對性的開展心理健康教育和交流活動，讓心理交流活動成為培養學生積極心理品質、學生人格健全發展的重要渠道。
②開展心理健康講座。心理社團邀請校內外專家教師針對大學生心理發展的特點和需要，采取互動、溝通等有效的心理教育途徑進行此項活動，以產生積極放大式的教育效果。
③開展心理委員培訓。心理社團針對學生的發展實際情況，對各班心理委員進行不定期的心理培訓，在班級中普及心理知識，有利于班級心理衛生工作的有序開展，促進整體學生心理素質的提升。
④開展富有趣味性的心理健康活動。心理社團不定期開展心理劇表演、心理運動會、心理電影觀賞等趣味性心理健康活動，提高學生參與熱情，寓教于樂，通過活動進行心理學知識的推廣與宣傳工作，豐富學生心理衛生知識，提高學生的心理健康水平，促進學校和諧的進步。
3.建立大學生心理健康檔案
目前大部分高校在心理社團的協助下定期對大學生開展心理健康測評，建立學生心理檔案，以便做到心理問題早發現，早作出心理安全保障，防患于未然。一般情況下，高校都會在新生入學不久進行心理健康普查工作，做好新生心理檔案工作。針對新生心理存在的問題，心理社團協助老師積極做好建立心理檔案的相關工作，及早發現一些適應新環境困難的學生。組織有關專家對有心理問題學生進行心理鑒別、咨詢和跟蹤調查，形成心理問題篩查、干預、跟蹤、評估一整套工作機制，提高心理安全層級保障工作的科學性和針對性。
4.開展心理咨詢服務
①開展朋輩心理咨詢服務。為拓展學校心理健康教育與咨詢服務空間，向有需要的學生提供便利、快捷的心理幫助，目前很多高校都有提供朋輩心理咨詢。朋輩咨詢是一種新的心理咨詢方式，它是指受過心理咨詢專業培訓的心理咨詢員，對與自己年齡相近、性別相同或所關注的問題相同的人提供具有心理咨詢功能的幫助。它可以理解為非專業心理工作者為被幫助者提供一種類似心理咨詢的活動。一般高校都以心理社團成員為對象，舉辦朋輩心理咨詢員的培訓班，受過專業培訓后，他們可以承擔朋輩咨詢的任務，為大學生提供民主性的助人自助的服務。對于某些學生，由受過訓練，并掌握一定咨詢技巧的朋輩提供的幫助最為有效。因為心理社團成員來源于學生，彼此間有相似的興趣、愛好、價值觀，彼此之間容易理解和溝通，朋輩咨詢員容易獲得咨詢者的信任。
②舉行專題性質的團體心理輔導。團體心理輔導是在團體的心理環境下為成員提供心理幫助與指導的一種輔導形式。心理社團定期舉行不同專題的團體心理輔導，如適應環境、人際交往等專題，對于正值青春期的大學新生，團體心理輔導是提高大學新生適應能力、人際交往能力的新途徑。近年來團體心理輔導已經成為心理健康教育和心理咨詢工作新的發展趨勢。
二、心理社團對大學生心理健康教育的作用
1.彌補高校心理健康教育的不足
近年來各高校對大學生心理健康教育逐漸重視，基本上都開設了心理咨詢室、心理健康教研室等，并開設心理健康公共課程和選修課程，不斷探索有效的心理健康教育方式。但目前高校心理健康教育的師資較為匱乏，單憑教師的力量開展高校心理健康工作是遠遠不夠的，并很大程度上影響高校心理健康教育和咨詢服務工作的效果。在大學生心理健康教育中，教師的主動作用固然重要，但是仍需要廣大學生的主動參與和支持配合，因此，在心理健康教師的指導下，成立和發展心理社團彌補了高校心理健康教育的不足。心理社團成員來自于學生，使廣大學生能積極主動地借助各類資源了解和解決自己的心理問題，提高心理健康素質，同時充分發揮同齡人之間相互幫助。
2.提高大學生人際交往能力
人際交往對大學生的心理健康具有十分重要的意義。大學生人際交往的總體狀況是良好的，大部分學生能成功交往，樂于交往。但是，也有一部分學生不敢交往、不愿交往和不善交往。心理社團定期組織豐富多彩的心理健康活動，通過活動，促進彼此情感交流，調節不良情緒，增強溝通能力，學會相互尊重、信任和寬容，并有效處理人際交往中的各種矛盾和沖突，學會運用一定的人際溝通技巧建立和改善人際關系。建立良好的人際氛圍有助于個體提高自信和自尊，使個體感到心情舒暢，體會到溫暖和滿足感。
3.增強大學生心理調適能力
心理調適是指個人在出現心理壓力和心理障礙的時候，能夠主動地運用心理學的一般理論和方法，來調節自我，緩解心理壓力，排除心理障礙，達到心理健康的過程。目前，學校心理輔導工作主要著重于糾正常見的心理問題，如人際交往不良、環境適應障礙和學習障礙等。從學校心理輔導的發展來看，培養大學生的自我心理調適能力是心理健康教育的必然趨勢和工作重點。心理社團通過舉行定期及不定期的各種活動，大學生從中學習到一定的心理學知識和自我調適的方法，并在活動中通過成員間的相互鼓勵和支持，增強自信心和安全感，從而更好地調節、緩解和排除障礙，形成積極穩定的心理狀態。
4.有利于大學生健全人格的培養和發展
人格品質不是天生就有的，而是在先天遺傳因素和后天社會環境影響下，在社會化的過程中形成和發展的。大學階段是人格發展和完善的重要時期，大學生應通過自我教育積極主動塑造良好人格。高校通過心理社團各項活動對于完善心理健康教育體系、培育良好的校園文化、加強社會實踐等為大學生人格完善創設有利條件。通過參加心理社團的活動，大學生可以增強集體榮譽感，充分發揮團隊精神。而且對于個別性格孤僻、自卑、內向和有其他心理障礙的大學生，通過心理社團活動，可以開闊眼界、增強自信，從而健全自身的人格培養和發展。
總之，大學生心理社團是高校開展心理健康教育、提高大學生心理素質的一條重要途徑，也是高校文化的重要組成部分，只要給予高度重視和大力支持，繼續不斷創新心理社團活動的形式，心理健康社團必定在學生身心健康成長方面發揮越來越重要的作用。
參考文獻：
[1]蔣平生，黃衛國.大學生心理健康教育[M].北京理工大學出版社，2011-08.
關鍵詞：心理健康教育；心理劇；心理咨詢
一、心理劇的研究綜述
（1）心理劇的概念
心理劇最早是由維也納精神病學家莫雷諾提出，適用于團體心理治療的一種特殊的戲劇化形式方法，屬于藝術心理治療的范疇。心理劇是通過讓當事人扮演角色，來表達其想象或體驗到的現實事件所引發的心理沖突，這樣降低了當事人慣有的心理防御機制，讓其自發去面對心理沖突，激發其創造力，最終達到心理治療的目的。
（2）心理劇的要素
導演、劇本、演員、觀眾和舞臺構成了心理劇最基本的五個要素。導演是整個心理劇的策劃者以及組織者，須具備兩方面的相關知識即深厚的心理學知識和心理劇導演知識，一般由心理咨詢師或心理治療師擔任。劇本分為兩種，一種為導演預先設定好的劇情，一種是演員根據每次不同的主題需要自行編排演繹。演員則分為主角和輔角，可由參與者自行選擇角色，其中可以一人分飾兩個角色，也可兩個人飾演同一個角色。觀眾也是心理劇的一個重要的部分，也許沒有參與演出但是起到了一定的治療作用。最后，舞臺作為心理劇的演出場地，一般由主角任意選擇或者導演指定一個固定區域作為心理劇的舞臺。
二、心理劇在大學生心理健康教育中的應用
（1）應用于學校團體心理咨詢
團體心理咨詢是指在團體情境下，為來訪者提供心理幫助與指導的一種咨詢形式。心理咨詢師根據來訪者具有相似的心理問題，使其自發組成課題小組，通過成員在活動中觀察、學習、體驗，使其自我得以發展或解決共有的心理問題。心理劇在學校團體心理咨詢扮演著重要的作用，相較于其他咨詢方法有其獨有的優勢。首先，心理劇讓來訪的學生通過扮演角色提升其對內心世界的感受，可以將內心所積壓的情緒感受在情境下得以宣泄，進而達到心理治療的效果；其次，在整場心理劇演出中學生可以通過扮演劇中角色，體味角色面對問題會所采取的行為，改變其看待問題的視角和面對問題固有的行為，潛移默化中改變了其情緒狀態；最后，劇中的觀眾在不知不覺中與舞臺上的角色產生共情，可以達到反思其心理問題的目的。
（2）應用于大學生心理健康教育課程
大學生心理健康教育課程已成為一門大一新生必修課程，課程要求學生不僅掌握大學生心理健康教育相關理論知識，還能將其應用于自身的學習生活中去，解決實際的心理問題。因此，這就要求大學生心理健康教育課程不能像傳統的教學模式采用滿堂灌輸的方法，而是要根據不同的心理主題設計出具有知識性、互動性、體驗性、實踐性的課程，如將心理劇引入到課程當中，通過設計不同的情境讓學生扮演各種角色，體驗自我的內心感受，不斷調整自我認知，增強解決問題的能力，從而達到寓教于樂，而且達到了健全學生人格的終極目的。
（3）應用于高校班級心理委員培訓
高校班級心理委員作為高校三級心理網絡建設中最基礎的一個環節，其如何有效開展心理工作成為心理委員培訓最為關注的問題。當前，高校心理委員培訓大多采用理論培訓的方法，這種方法的優點在于可以讓心理委員快速掌握心理學相關知識，但是缺點在于缺乏實際操作的能力，面對真實情景大部分心理委員往往束手無策。因此，班級心理委員培訓的模式需要進行改革，提升其應用性，即將理論與實際情境相結，讓心理委員能夠將知識運用到實際問題中。 “心理劇”的出現正好解決了心理委員培訓過程中單純講授的模式，心理老師可以針對班級中出現的實際心理問題設計情境，讓心理委員扮演角色，體驗各種角色的心理感受，幫助其將心理理論知識轉化為實際面對心理問題的技能，從而收到預期的培訓效果。心理劇能夠以其特有的培訓方法，在心理委員培訓的過程中展現出其獨特的魅力。
（4）應用于校園心理劇的演出
校園心理劇作為心理劇的一種應用，最近幾年收到廣大學校心理學愛好者的喜歡。校園心理劇的特點是集戲劇、小品、心理問題為一體，心理輔導老師和學生可以針對校園中出現的典型心理問題共同進行劇本創作，讓學生扮演當事人或由當事人自己，利用舞臺展現解決心理問題的辦法，使觀眾學會如何正確面對和處理心理問題，從而遷移到解決自己的心理問題。因為校園心理劇具有公開性、教育性、表演性，所以其在大學生群體中普及心理健康知識起到了重要作用，也是受到了廣大學生的喜愛。學生通過演出也能不僅得到心理輔導老師的支持鼓勵，其心理世界也悄然發生了變化，獲得的治療效果也是顯著的；另一方面，學生通過觀看校園心理劇也打開增加了解決自己心理問題的視角。
三、小結
在進行大學生心理健康教育時，心理劇作為一種心理療法可以應用其各個方面，包括在團體心理咨詢中、心理健康課程設計中、心理委員培訓中以及校園心理劇的演出中。與此同時，各位心理健康教育工作者還在不斷探索心理劇應用的新的途徑。
參考文獻：
[1]車文博.心理治療手冊[ J ].長春：吉林人民出版社，1990.