高效時間管理方法

時間:2023-08-02 16:37:42

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高效時間管理方法

第1篇

關鍵詞:高層建筑;施工管理;管理方法

一.高層建筑施工管理的特點與內容

施工管理的特點:

隨著社會的不斷發展進步,高層建筑已經越來越普遍,在高層建筑施工過程中,除了具備一般多層建筑施工的特點以外,還有自身的一些特殊方面,以下將作詳細的分析。

(1)施工的周期較長,并且層數較多

一般來說,我國的高層建筑的層數多在20—30層,有個別的建筑還高達四十多層,因此,從籌備建筑開始,到最后的竣工并且投入使用,要經歷2~4年,所以歷時較長,是高層建筑施工的首要特點,在此過程中,高層建筑的施工管理與組織工作都具備相當的難度,因為既要充分地考慮到多層次作業及交叉作業,又要兼顧好不同時期的施工工序,如冬季或者雨季的施工,所以,在整個高層建筑施工管理中,顯得尤為困難與復雜。

(2)工程量龐大,技術操作與工藝較為復雜

在高層建筑施工中,通常會使用深基礎施工方案,這種施工的特點就是結構材料一般都是預制或現澆的(或現澆與預制相結合)鋼筋混凝土或鋼結構,同時,還會采用各種不同的結構體系。同時,在高層建筑施工技術方面,也有更為嚴格與精湛的要求,不僅施工工藝復雜,精確度要求高,工程量大,還要在不同時期制定好科學合理的施工方法。所以對于高層施工管理來說,會給施工組織帶來很多新挑戰與問題。

(3)材料、構配件、設備和機具等用量大、品種多

由于高層建筑施工工藝復雜,所以需要的建筑材料、構配件、設備和器械等數量大、品種多、供應渠道多。材料、設備等采購形成復雜的系統工程,為了保證施工的順利開展,也要從源頭上保證施工材料的正常使用。

(4)高空作業危險性大

高層建筑施工與一般多層建筑施工相比,其高空作業的工種較多,時間較長,所以也使得高層建筑施工面臨著一系列新的安全隱患問題,例如垂直運輸機械的選擇、高空作業安全防護措施、通訊聯絡以及防火、防雷等,如何施工人員稍有差池,就會造成嚴重的后果,很多施工事故往往都出現在高空作業上,所以,要提高高層建筑管理的水平,必須狠抓高空作業的施工規范,一切以安全為第一,這樣才能保證施工人員的人身安全。

二.做好高層建筑施工管理工作的有效方法

好的管理方法,才能有效的保證施工如期進行,保證施工的質量與安全。所以在高層建筑施工全過程的組織管理工作中,我結合了歷年來的一些工作經驗,并針對高層建筑施工中存在的一些特點,提出以下有效的管理方法與措施,以確保建筑施工達到預期的效果。

1. 合理安排施工工序

合理的安排施工工序,可以做到有的放矢,節省工程費用的目的。上面已經分析了高層建筑施工具有多作業面,歷時較長,占用空間大等特點,因此,為了保證施工如期完成,就需要管理人員合理地制定好施工安排與流程表。充分地利用施工的時間與空間,合理地安排施工人員進行平行流水、立體交叉作業,盡量擴大施工面,以達到加快施工速度、縮短施工總工期的目的,為創造分區分期交付驗收使用或軟開業提供條件。

2. 善于統籌安排標準層的施工

高層建筑施工,除基礎和地下工程、底層、頂層及設備層外,要充分利用標準層多的有利條件。施工中應盡量采用新的施工材料、新的施工器械還有新的施工工藝,施工管理人員應該要科學合理地組織施工工作的有序開展,努力地提高機械化、標準化和工廠化水平,提高施工工作的效率,降低建筑施工的造價成本。

3. 實行有效的施工工程監理制度

監理制度是必不可少的,由于工種繁多,有些作業面隱蔽,單憑施工管理人員,有時候很難面面俱到,因此,建立起監理制度是非常必要的,這樣可以有效地預防施工工藝的不當,起到防微杜漸的效果。

4. 合理選擇垂直運輸機械

高層建筑施工高空作業多、垂直運輸量大,必須合理選擇各種垂直運輸機械,妥善安排好材料、設備及工人的垂直運輸問題。另外,對高空作業的安全防護、防火、防毒、防雷、防觸電、施工用水、用電、通訊聯系及建筑垃圾的清運處理等問題,均應采取有效措施,確保安全施工。

5. 加強現場施工管理

高層建筑施工從招、投標開始直到中標后組織施工、竣工交付使用,是一項綜合性很強的施工經營管理工作。在合同條款中要明確承發包之間、總分包之間的權限和義務,并應加強現場的施工管理,以適應多變的客觀條件,協調各方關系,使工程能夠按計劃組織施工。

三.高層建筑施工管理中實行目標管理方法的分析

在高層建筑施工管理中,實行目標管理方法,是現代建筑管理過程中一個行之有效的管理方法。所謂的目標管理,就是要求施工管理要先建立好管理目標,確定好施工實施的有效方針,并且合理地安排好施工日程,采取有效的施工方法與方案進行施工,從而有效地完成預定的目標。

目標管理是管理工作的一種組織方法,它把所有行之有效的管理技術和行為科學等方法集中在一起,形成一個系統而完整的管理組織的總方法,以達到預定的總目標。目標管理是一個管理循環(即PDCA循環),包括制定目標(P)實施目標(D)檢查、評價目標(C)處理目標(A)再制定新的目標(P)……。PDCA循環周而復始,推動著企業目標不斷前進。在高層建筑施工過程中,實行目標管理的作用有以下內容:

1. 充分地發揮個人的榜樣力量,從而達到提高整個施工管理水平的目的榜樣的力量的無窮的,在高層建筑管理工作過程中,由于管理人員較多,負責的項目內容也較為復雜,因此,在以往的傳統施工管理過程中,只重視行政式的工作安排,管理人員只是被動地接受任務,從而忽視了對管理人員工作積極性的培養。從而導致整個管理團隊之間的合作性不夠,管理人員都抱有“各家打掃門前雪”的心態,這樣的管理方法不僅會削弱部門與部門之間的有機聯系,同時還不利用管理人員之間的合作交流。所以,要樹立個人榜樣,就是以一帶百,從工作榜樣的身上,使得更多的管理人員看到工作的樂趣,并會朝著更為精湛的管理模式邁進。從而達到提高整個施工管理隊伍與組織的戰斗力,是當前各建筑管理行業急需轉變的工作模式。目標管理模式一般都是圍繞著施工總目標層層展開的,并逐級進行落實。所以,在制定整個組織的總目標體系中,要求下級目標必須保證上級目標的實現。把每個人的力量集中到總目標上,形成一個從上到下的團結一致、目標統一的管理體系,使總目標的順利實現有了可靠的保證。

2. 提高施工管理隊伍的實際應變能力

高層建筑施工管理是一項長期的,動態的組織管理工作,隨著施工工作環境與條件的變化,管理人員要及時地調整工作方法和管理模式,以快速地適應新的工作環境和工作條件的變化。目標管理其實是一種反復的、不間斷的循環過程,一般循環周期可以是三個月、半年、一年或更長。所以,要個高層施工管理人員要靈活應變,根據環境的變化而采用科學的、適時的、正確的施工方案。同時,在目標管理的實施過程中,管理領導應該要適當下放一定的權限,讓每一個施工管理人員都有靈活處理應急事件的權力,從而使得這種“動態”的管理模式能夠更好地為多變的施工過程服務,增強管理組織的應變能力與業務水平。

3. 提高各級管理人員的領導能力

實行目標管理,能創造一個培養和鍛煉管理人員領導能力的管理環境,使他們逐漸具備真正的領導能力。所謂實踐出真知,要提高管理人員的領導能力,就要求自身的管理水平與技能條件過硬,不能單憑職務、權威、地位和尊嚴去領導下級,同時,還要遵循相信群眾、依靠群眾的原則來進行有效組織和領導,虛心接受意見,不斷改進一些不合理的組織方法,這樣才能提高自身的領導能力。

三.結束語

總之,高層建設施工工種繁多,工藝復雜,危險性較大,這不僅是對建筑行業提出的一大挑戰,也讓施工管理人員要轉變以往不當的管理方法,運用新的有效方法去應對新的難題,這樣才能使得困難迎刃而解。在實現目標管理的過程中,要強調個人工作成果和個人工作能力,注重工作的效率與應變能力,從而達到提高整個施工管理隊伍的員工素質與管理水平的目的。

參考文獻:

[1] 黃鐘谷,楊勇,淺議高層建筑施工質量管理的規范化[J];時代經貿;2006年01期。

第2篇

關鍵詞:高校; 科研管理模式; 重要性;論文下載

高校作為我國科研創新的重要基地,是實現科教興國戰略、提高國家科技水平的主力軍。高校的科研管理工作直接影響科研成果的取得及科研水平的提高,在社會不斷進步,科技持續發展的形勢下,傳統的科研管理模式已經不能滿足時代的需求,給高校的科研發展帶來一定消極影響。

一、高校科研管理現狀分析

現階段隨著我國高校教學改革進程的不斷深入,科研工作在高校教學及發展領域的地位愈加重要,高校科研工作在國家高度重視、大力支持的基礎上取得了一定的成果,表現出學科門類齊全、科研人才聚集、科研成果豐富、科研信息靈通等發展優勢,為推動我國科技進步和現代社會經濟發展做出重要貢獻。然而,在科研管理模式、科研管理體制、科研成果轉化等方面也表現出了嚴峻的問題和弊端,制約了高校科研工作的持續、有效發展。

目前我國高校科研管理工作重要存在的問題主要涉及科研管理模式、科研機構、科研人才及相關工作人員幾個方面。現階段我國高校科研管理工作普遍存在的問題就是對科研成果轉換和科技創新的激勵不足,許多高校的科研經費分配和科研獎勵機制都存在一定的缺陷,使得先進的科研成果難以和市場形成有機結合,成為讓學生觀摩的實驗室樣品,造成了先進科技資源的浪費。同時許多高校的科學研究依舊停留于注重學術、忽略經濟效益的思想層次,導致科研成果轉化困難,滯后了高校的科研發展。

高校科研機構的創新動力及研究能力不足也是影響科研水平的重要因素,現代化高科技技術成果的產生和問世,往往需要綜合運用各學科的知識和技術,科研工作是一項具有綜合性、復雜性的研究活動,僅僅靠單一學科的理論及技術支持是不足以高效實現的,只有與其他學科領域建立緊密的聯系,集思廣益,吸取眾多學科的知識精髓,才能保障科研成果的精良。目前高校與企業及其他學科之間沒有建立有效的科研協作,對科研的發展產生極為不利的消極影響。

現有科研人員研究動力不足及優秀科研人才的嚴重流失也是現階段阻礙高校科研工作發展的關鍵因素。許多高校以事為本或以物為本的科研管理模式導致現有科研人員的研究動力不足、工作積極性不高,使得科研工作領域面臨人才流失的發展瓶頸。與此同時,從事科研管理工作的相關人員的管理觀念過于陳舊,導致高校的科研管理工作普遍存在“上項目、列計劃、要經費”的程式性科研現狀,影響了高校整體科研水平的提升。

二、“量化+開放”科研管理模式概述

“量化+開放”的科研管理模式,是指在明確科研目標和科研任務的前提下,通過建立開放創新性的科研管理體系、更新科研管理理念、拓寬科研管理思路等方式實現學術科研工作與市場經濟活動之間的良性結合。“量化+開放”的科研管理模式注重科研項目的量化、科研管理思維的開放以及高校科研機構向市場的開放。在計劃經濟逐漸向市場經濟轉型的新時期,高校的科研工作只有積極創新科研管理模式,與市場建立緊密有效的聯系,明確工作重心,實現科技活動與經濟活動之間的良好轉化,將高校學術性的科研機構向高端科技產業方向發展,以適應社會變革、技術創新的客觀要求。

傳統的集中型科研管理模式注重科研成果的數量和質量,忽略了其實用性和經濟性;服務型管理模式注重科研工作的學術性和服務水平,忽略了科研工作與經濟活動的關聯性。“量化+開放”的科研管理模式將高校科研機構作為科研產業中的基礎環節,將高校的科研工作與社會經濟發展需要緊密聯系,以科研成果的市場轉化及實際應用為研究基礎,綜合發展科研工作的學術意義和經濟意義。

三、 建立“量化+開放”科研管理模式的方法和重要性

新時期的社會發展形式及國民經濟體制要求高校科研管理工作逐步實現科學化、規范化、信息化、要求相關工作人員能夠為高校的科研工作及科研成果轉化提供高效、高質的服務。“量化+開放”科研管理模式的有效實施,能夠明確高校科研目標,幫助科研機構建立科學的科研發展規劃,改善高校科研管理實踐中“重成果、輕轉化”的落后模式,增進高校科研成果創業化水平,積極引導高校科研機構進行科研立項、科研創新、成果轉化及產權保護,使高校的科研工作與社會經濟發展緊密聯系,對提升高校科研水平,促進高校科研工作長足發展具有重要的現實意義。

1、量化科研項目、明確科研目標

所謂量化,就是將科研目標或科研任務具體明確,使復雜的科研管理工作通過合理量化變得簡單、清晰。在進行科研立項的過程中,科研機構應注意將科研項目與實際應用及社會經濟緊密聯系,準確判斷科研項目的社會效益和經濟效益,以及成果轉化的可行性,有效規避科技資源浪費。

2、拓寬管理思路、更新管理理念

建立“量化+開放”科研管理模式的首要任務就是創新高校科研管理機制,及時更新管理理念,應用科學的方式評價科研工作,積極開放管理思想、拓寬管理思路,將科研質量管理與科研性質管理有效結合,促進高校科研工作在質量和數量上形成完美統一。同時應用開放的思想大膽實施新舉措,與企業建立合作研究或委托研究的科研模式,在確保知識產權的同時,將科研成果最大限度的轉化。

3、 緊密聯系市場、實現成果轉化

在高校科研管理的實際工作中,應堅持“以知識產權為核心,以成果轉化為

目標”的基本原則不斷創新高校的科研管理模式,利用高校自身的優勢為科研工作尋找市場和成果轉化的渠道,與企業之間建立科研協作的關系,通過加強高校科研機構自身的技術創新,加速科研成果的轉化,有效增強高校科研機構成果創業化及技術產業化的能力。同時合理分配高校人才、技術和管理方面的資源,充分調動科研人員和高校教師進行科技成果轉化和科學技術產業化的積極性,實現高效科研知識產權學術和經濟的雙重效益。

總結:

高校的科研管理模式創新是現階段社會經濟發展形勢下的必然要求,“量化+開放”的科研管理模式充分體現了科研工作的經濟性原則,有效保障科研成果的轉化和科研水平的提升,既適應了社會經濟體制,又滿足了高校科研機構自身的需要,只有積極實施、不斷探索和總結經驗,才能促進高校科研管理工作健康、持續發展,提高高校的科研能力和科研水平。

參考文獻:

[1]陳興榮.堅持管理創新,推進高校科技事業科學發展[J].科技管理研究,2011,(22).

第3篇

關鍵詞 輔導員 班級管理 方法

中圖分類號:G647 文獻標識碼:A 文章編號:1002-7661(2014)13-0006-02

輔導員清晰記住每位學生的主要信息和基本特點,是管理新生班級的前期準備。學生對輔導員的認識、評價對管理班級有著重要因素,在長期的管理過程中,這種印象和態度不會輕易改變。筆者從事多年班級管理工作,積累的點滴經驗和工作方法與大家共同探討。

一、建立良好的第一印象

輔導員要重視與學生接觸時的第一印象,充分展示自己的水平、能力和老練的帶班經驗,才能取得學生的認同和尊敬,給學生一種平易近人的初步感覺,是建設班集體的第一步。一般的情況下,應把握好以下幾個要點:1.了解學生的基本情況。2.保持良好的外部形象。3.精心準備第一次個別交談。4.認真開好第一個以“入學教育”為主題的班會。

二、合理制訂班級計劃

計劃是管理班級的重要依據。制訂班級工作計劃是班級目標管理的初始環節,做到對工作的全過程心中有數。計劃是行動的框架,有目的的管理,使班級在管理中體會利與弊,從而提高班級管理效率。

1.要制訂計劃的依據。(1)教育規定。包括國家的教育法規、方針、政策、上級教育部門的具體指示及學校工作計劃中對班級管理的具體要求等。(2)班級實際。分析本班學生情況及學生家庭情況,把學生的長處和短處、開展班級工作的有利條件和不利因素尋找出來,制訂切實可行的計劃。

2.要確定制訂計劃的基本內容。(1)基本情況分析;(2)本學期的班級工作目標、任務;(3)班級活動的具體內容、項目及時間安排;(4)活動日程簡明表;(5)班干部分工及完成工作任務情況考核表。

3.要講究制訂計劃的方法。(1)自下而上。在輔導員指導下,先由學生討論,提出班級工作設想,然后由班委會將這些設想匯總成初稿,班長擬訂后由輔導員審定公布執行。(2)自上而下。先由輔導員或在輔導員指導下由班委會擬訂初稿,遞交全班同學討論,然后由班長根據大家的意見修改成文,再交輔導員審定,公布執行。

4.要注意制訂計劃的基本要求。(1)超前制定;(2)目標明確;(3)針對性強;(4)切實可行;(5)時間落實;(6)執行人落實;(7)便于操作和檢查;(8)有一定的彈性,留有余地。

三、建立班級常規制度

建立基本制度是培養班級優秀的前提。俗話說“無規矩不成方圓”,一個班級沒有建章立制,將不能形成良好的班風學風。建立一些基本制度,有利于良好班集體的形成和發展。

1.傳統法。沿用輔導員本人以前制定的常規,或借用他人制定的常規,而上述常規在教育實踐中經檢驗被證明是行之有效的。

2.眾議法。輔導員把制訂常規的意義、要求交給全班學生,然后組織學生積極討論,自擬條例,經輔導員歸納、學生眾議通過產生。

3.優選法。以眾議法為基礎,在方式上把個體發表意見改變為小組討論,把群體表決改變為由小組提交方案,輔導員召集班委會認真評議、修改、完善,優選出最佳方案,然后在全班通過確定。

四、建設班級委員會

輔導員要重視班委會的建設,重視班干部的選擇和培養。輔導員選配班干部,應把握了解學生、考察學生干部候選人和民主產生班委會的過程。班委會產生的途徑與方法很多,比較典型的有以下幾種。

1.派定法。即由輔導員在充分了解學生與廣泛聽取意見的基礎上,按照選配班干部的原則,指定產生班委會。

2.選舉法。即由學生提出候選人名單,進行無記名投票,根據票數的多少產生班委會。

3.競選法。即由自愿當班長的學生提出競選計劃和“施政綱領”,當眾進行競選演說,民主投票選舉后,由當選的班長“組閣”。

4.考察競選制。即在上法的基礎上,給當選的班委會一個考察期,觀察與評價其能力和表現,然后正式建立班委會。

五、建立與學生之間談話制度

談話是輔導員進行思想教育、調查了解、交流感情的工作方法。《長江日報》在《一句話的風波》一文中指出:“一句話,可以催人奮起,可以使人如釋重負,可以加深教育者與被教育者的矛盾,甚至可以毀掉一個人。”談話形式一般可分為三類:1.隨機談話,這種形式有問候和聊天,一般沒有事前的準備和明確的目的。2.個別談心,有目的地進行個別教育的談話方式。3.班級談話。

六、組織主題班會

第4篇

關鍵詞:延長學制;教務管理方法;探索與實踐

中圖分類號:G640 文獻標識碼:A 文章編號:1003-2851(2013)-07-0140-01

從1999年起,我國開始大規模的高校擴招,從1998年全國普通高校招生108萬人,到2012年全國高校計劃招生685萬人,用飛躍來描繪中國高校招生規模的變化一點也不為過。高校擴招最直接的影響就是使得數百萬人享受到了高等教育的機會,但同時也帶來生源質量下降的弊端。每年都有不少學生因各種各樣的原因無法滿足學校要求的學分總數而無法拿到畢業證。為了達到畢業目的,這些學生選擇延長學制這一條道路。

分析我院每年延長學制的學生特點,原因主要有以下幾點:第一,自控能力較差,放松自我要求,沉迷于網絡游戲。經過調查,這類學生占延長學制總人數的五成以上。由于基礎課程銜接和新生軍訓等因素,我院大一課程并不緊張,他們便形成了“大學學習不過如此”的錯覺,加之剛剛脫離了緊張的高考和父母的貼身管教,缺乏正確的人生觀和價值觀,這類學生逐漸失去奮斗的目標,沉迷于網絡游戲,曠課遲到成為家常便飯,隨著課程任務越來越緊,他們無法克制網絡的誘惑,干脆放棄學習,破罐破摔。第二,思想和心理存在一些問題的學生。有些學生來自單親或特殊家庭,心理上比較叛逆、冷漠或敏感,與班里同學相處不佳,常常獨來獨往,根本不關心自己的學習;有些學生家庭比較困難,大學四年可能大部分時間都忙于兼職和掙錢,沒有理清孰輕孰重,忽視了學業,待到畢業之時方后悔。第三,在校期間突發重病或者家里出現變故,導致學生休學,再復學后學習能力減退,學習過程緩慢,無法在四年內完成學業,只能延長修業年限。

雖然延長學制的學生在學籍上仍然屬于正常的在校大學生,但是目前很多高校沒有形成延長學制學生的教務管理機制。這些學生脫離了以前的上課班級,學校不提供集體宿舍,各種學校活動也遠離了他們。各個年級的延長學制學生混編在一個班級,重修課程不同,住宿地點不同,上課時間不同,考試科目不同,外地學生由于工作原因一學期來一次學校參加期末考試。有些學生雖然在家長的“威逼”下辦理了延長學制,但是他們逃避老師和家長,在延長學制期間無影無蹤,更不用提上課和參加考試。諸如此類問題一堆,對他們無法形成統一的管理辦法。他們唯一的聯系途徑就是學院的教學辦公室。與這些學生保持暢通的聯系變得異常艱難起來。每逢開學初始和期末,延長學制學生的注冊、學費繳納、上課選課、考試安排等問題,占用教學辦老師很大一部分精力。由于缺少健全的教務管理辦法,延長學制學生變成學校的一個“不穩定因素”,成為學校安全和紀律的一個漏洞,長此以往勢必影響學校的和諧和穩定。

如何有效地管理延長學制學生,如何正確引導他們完成學業,我院教學辦老師經過多次討論,逐漸在實踐中摸索中一套行之有效的方法。

首先是控制可能成為延長學制學生的“源頭”,也就是想方設法減少延長學制學生的數量。班主任和輔導員應該在平時的學習和生活中多多關注此類學生:對于沉迷網絡經常曠課的學生,幫他們樹立正確的人生觀和價值觀,嚴抓課堂出勤,與班委配合做好思想工作,避免他們一步步走向延長學制的路;對于思想和心理有問題的學生,要與他們家長及時溝通,向家長定期通告孩子最近動向;對在外打工影響學業的學生,要讓他們清楚什么才是現階段最重要的任務,不完成學業何談以后的事業,并幫助他們合理安排學業和工作時間;對于因病或家庭原因休學再復學的學生,要關懷和鼓勵他們,待復學后幫助他們找到適合自己的學習途徑,恢復繼續學習下去的信心。

其次,建立延長學制學生個人檔案。檔案中詳細記錄他們的聯系電話、QQ、郵箱、家庭住址、父母和親戚的聯系方式,該生離畢業還差哪些課程,每次與該生的聯系記錄用于了解該生的個人近況等。

最后,建立有效的學生、老師、家長的聯動機制。與任課老師溝通了解延長學制學生的上課情況,對于不上課的學生,教學辦要及時跟進,發現問題,并與家長及時溝通。辦理延長學制手續時須家長陪同,通過老師和家長的溝通確定該生接下來的修學方法。目前教學辦建立了網絡聯系機制。所有延長學制學生都要加入QQ群和飛信,便于教學辦將上課和考試的消息通知到個人。

我院采取的管理辦法看似繁瑣,但是效果很好,得到學生和家長的一致好評。我院2010屆的延長學生人數共有26人,實施了這套管理辦法后,2011屆延長學制人數減少至20人,2012屆人數為14人,雖然每屆都會新增應屆延長學制人數,但是通過有效的管理方法,往屆延長學制人數大幅減少,通過數據可以看出人數在逐年遞減。我院下一步將細化延長學制學生的教務管理工作,并將步驟放在網上,使家長及時了解學生的修業進度,以及該生還有哪些事項需要完成,在兩方的配合和共同努力下幫助學生早日畢業。

延長學制是高校擴招和學分制教育的一個新生事物,沒有現成的經驗可以借鑒。我院通過探索和實踐,從控制源頭,建立個人檔案,實施學生、老師、家長聯動機制三個方面,有效的解決了延長學制學生學習、思想和生活上存在的問題,對于提高學校教學質量整體水平,將延長學制學生培養成為合格的社會主義建設者具有十分重要的意義。

參考文獻

[1]張逸迅.延長學制學生管理初探[J].中國科教創新導刊,2009,(32):215-217.

第5篇

譽滿全球的“現代管理學之父”彼得.德魯克曾說:“時間是最高貴而有限的資源。”這充分體現了這位大師對時間的高度認知及對時間管理的重視程度。相比而言,中國人更早地意識到時間管理的重要性,早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時間睡覺時,就發出了“逝者如斯夫,不舍晝夜”的感嘆。再如炙膾人口的“明日復明日,明日何其多”、“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰”、“人生有涯”等名言警句更是將時間和人的生命與事業緊密聯系起來。時間,對于每個人來說都是公平的,每天時間銀行都會為每個人存入86400秒,而每天這86400秒也會毫不留情的流逝,不會因為任何人或任何事而做任何停留。既然時間的流逝是一種大自然的客觀規律,不以人的意志為轉移,那么我們能做的只能是更合理的規劃、利用和管理自己的時間,通過強化時間管理意識,學習與掌握時間管理方法,制定并執行時間管理規劃,檢驗時間管理效果,并不斷修正時間管理方案,高效能完成日常工作生活中相關事宜,充分利用大自然所賦予我們的這一寶貴資源來創造自己的價值。

一直以來,我對時間管理的概念存在一定誤解,認為時間管理就是為每件事情安排時間。通過培訓學習,我才明白時間管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的利用時間。時間管理一方面要確定該做哪些事情,按照怎樣的順序完成這些事情,另一方面還要決定哪些事情不應該做,盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規劃與時間掌控,降低時間安排的變動性,為進一步執行時間管理奠定基矗因此,高效能的時間管理要求根據事情的輕重緩急合理安排時間,而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時間,也不能按照事情的先來后到進行處理,更不能隨心所欲的應付各種事情。

在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時間來完成,這時就需要設定短、中、長期目標,再逐日制定實現目標的計劃,將有限的時間與精力加以分配,爭取最高的效率。在具體的操作過程中,可根據具體明確、能夠衡量、可達成的、相關聯的、有期限的五個原則,將中、長目標分解成一個個能夠實際指導行為的子目標,并定期檢查各個子目標的執行情況,不斷的修正,通過子目標的逐步完成以實現最終目標。

第6篇

關鍵詞 時間管理 時間價值感 時間效能感 時間監控感

1前言

1.1背景和意義

所謂時間管理, 是指為提高時間的利用率和有效性,而對時間進行的合理計劃與控制,有效安排與運用的管理過程[1]。關于時間管理和時間管理行為的研究我們可以追溯到20世紀80年代的Britton和Macan,他們從信息加工的角度對時間管理和時間管理行為進行探討。國內學者黃希庭等在國外學者的研究基礎上,從人格心理學的角度提出了一個新的概念――時間管理傾向,他們認為時間管理傾向是個體在使用時間方式上所表現出來的心理和行為特征,具有多維度多層次的心理結構,是一種人格傾向[2]。時間管理可從時間價值感、時間監控感及時間效能感三個維度來分析。時間價值感是個體時間管理的基礎,是指個體對時間的功能和價值的穩定的態度和觀念,對個體駕馭時間具有動力或導向作用。時間監控感是個體利用和運籌時間的能力和觀念,主要涉及目標設置、計劃安排、時間分配、優先級和結果反饋等五個維度上表現出來的能力和主觀評估。時間效能感指個體對自己駕馭時間的信念和預期,反映了個體對時間管理的信心以及對時間管理行為能力的估計,它是制約時間監控的一個重要因素。時間的利用程度對管理者的成功與失敗起著重要的作用[3]。

大學時期是大學生汲取知識和經驗的黃金時期, 如果大學生想要追求成功,就要學會時間管理,否則就會被時間管理,跟不上時間的步伐[4]。當代大學生是如何規劃自己的大學生涯的?又是怎樣利用大學期間的時間的呢?他們是否認識到時間的價值,能否對時間進行良好的管理監控,其時間效能感又呈現出怎樣一種狀況?對大學生時間管理現狀進行調查成了當務之急,同時也是提高高校教育管理質量的入手點和著手處,并且可以為大學教育提供一個嶄新的研究視角。

1.2研究目的

為了了解當代大學生時間管理現狀,讓學生能夠合理利用大學的幾年時間以及合理規劃未來生涯,以提高大學生自我時間管理的認識及能力。本調查旨在從時間價值感、時間監控感、時間效能感三個維度來調查評估溫州醫學院在校大學生的時間管理現狀。整理分析調查結果,總結大學生時間管理上存在的有待改善的地方,有針對性地提出建議。

1.3 研究方法

1.3.1研究對象

本次調查以溫州醫學院各年級各專業在校大學生為調查對象,多層整群抽樣后發放問卷,進行問卷調查獲得其時間管理現狀相關數據。針對溫州醫學院在校大學生,根據年級專業發放調查問卷240份,其中有效168問卷份,男生78份,女生90份。

1.3.2研究工具

調查主要采用自編式書面調查問卷。問卷設計參考黃希庭、張志杰等編制的青少年時間管理傾向量表ATMD[5]和《公安大學大學生時間管理現狀問卷調查》以及《大學生時間管理的現狀和對策》等,對其進行相當程度的簡化綜合,問卷內容分為時間價值感、時間監控感、時間效能感三個維度其中時間價值感又分為社會取向和個人取向,時間監控感則包括目標設置、計劃安排、時間分配、優先級和結果反饋等五個維度,時間效能感分為時間管理行為效能與時間管理效能[6]。調查問卷以封閉式問題為主,總共26個問題。

2溫州醫學院大學生時間管理現狀

2.1溫州醫學院大學生時間價值感

以溫州醫學院的大學生被試被試選擇“大部分事情,首先考慮的是時間因素”的比例是36.30%,而選擇“一寸光陰一寸金”的比例高達80.40%。其時間價值感的社會取向部分還是較高的,而個人取向部分則低,被試的時間價值感不夠深刻,也不夠穩定。該樣本的時間價值感更多是停留在表層上,因而對其時間管理行為的影響只能起到有限的作用[7]。

2.2溫州醫學院大學生時間監控感

對于維度一“目標設置”,問及調查對象是否有確定目標并有為之制定時間計劃時,32.1%表示根本沒想過,“有目標而無計劃”占35.1%,31.5%則選擇“目標不定但有日程安排”,三選項幾乎平分秋色,整個樣本中僅有2個人選擇“有目標且有時間計劃”,這說明被試對時間利用缺乏有計劃有目標的安排。

而維度之二“計劃安排”關于“今后三至五年自己希望做的事情”的調查結果顯示51.2%“知道一點但不明確”,26.2%“明確但不知如何做”,16%明確目標且知道該如何去做,顯示超過一半以上的被試對目標不明確。

時間監控感維度二之“計劃分配”部分,顯示被試大學生活中花費時間最多的比例,學習46.43%、休閑娛樂43.45%、社團活動1.19%、兼職8.93%。調查對象花在娛樂活動上的時間幾乎等同于花在學習上的時間,而學習還有可能并不是自主學習,而是服從學校的課表安排,因此學生自由安排時間時,近半的時間是耗費在娛樂活動中,并沒有有效綜合利用時間。

當然,如果學生把所有的自由時間全用來學習也是不理智的,古語有云,“勞逸結合”。對被試的學習和體育鍛煉的分配調查發現,超過半數以上的被試是“偶爾擠時間進行體育鍛煉”(68.45%),而計劃好時間進行體育鍛煉的只有23.81%。另有一項結果表明同學們而每天自由學習時間大致分布于“少于2小時”和“2-4小時”兩個階段,分別占樣本的42.86%和45.24%。被試每天的運動時間比例相對集中于“少于30分鐘”,達57.74%,可見大家并沒有花很多時間在運動上,那么大家的娛樂活動可能就是偏向于比較不需要太多運動的。研究顯示,被試并沒有有效分配好時間,讓學習,休息,娛樂得到合理搭配。

時間監控感維度之四優先級別,調查大學生的時間分配輕重緩急的秩序,首先是重要緊急的,之后是緊急而不重要而后是重要而不緊急再次是不緊急也不重要,而研究結果得出,同學們花過多時間在“不緊急也不重要”(38.69%)的事情上。緊急重要的事情只占13.10%,經常不能在第一時間得到解決,會給人們的學生生活帶來一系列的麻煩問題從而引起“蝴蝶效應”。

時間監控感最后一個評價維度―結果反饋,顯示調查樣本實施計劃或目標的實際效果。數據顯示,被試的時間利用反饋性并不是很理想,僅有25.60%的被試達到目標并有所收獲,還有一些“堅持實施計劃但效果不好”(27.38%)或是“未達預期目標而放棄”(26.19%)或是“沒有實施計劃”(20.83%)。即使能夠堅持實施計劃但是不能根據環境各因素的變化適當調整計劃步驟還是得不到良好的目標效果。

2.3溫州醫學院大學生時間效能感

對溫州醫學院在校大學生的時間效能感進行考查,結果顯示,44.05% 被試“認為在學習和課外時間上的分配是合理的”是不一定的,而67.86% 的學生認為不一定能在自習時間把握學習效率。但是,過半學生能及時完成老師布置的作業,可見學生的時間管理行為效能尚可;然而,對于“時間管理效能”這一維度,被試對自己的評價卻不是很高,只有39.88% 的被試認為要弄清哪些任務最重要不是一件困難的事,而在學習工作中,40.48% 的被試認為實際花費的時間比應當花費的時間更多,可見學生對自我時間管理并不是很滿意,即使懂得時間是可以被有效利用的,但自己本身卻還未能具備高效管理時間的能力。其對于時間效能感并沒有確切的認知。

2.4從溫州醫學院大學生時間管理現狀中總結存在的問題

綜上現狀與分析,可得出高校大學生在時間管理上可能存在的問題有:

時間價值感社會取向良好,個人取向偏低,時間價值感不夠深刻。

時間目標制定混亂,沒有目標安排或目標不明確;計劃分配缺乏理性思考,學習休息娛樂時間安排不合理。

時間管理行為效能一般,時間管理自我滿意度低,對計劃實施的預計信心有待提高;而大學生的時間管理效率普遍較低,時間管理效能有待加強。

3改善大學生時間管理現狀和加強其時間管理能力培養的對策和建議

3.1對在校大學生的建議

3.1.1重視時間價值,樹立時間價值理念

現代大學生,雖然大多數還是認同時間的價值,但是并沒有在行事做事時將時間作為首要考慮因素,大學生的時間價值感的個人取向偏低,時間價值感有待提升,這就要求學生能自覺地重塑時間觀念。不僅要認識到時間的客觀價值,也應當采取一些相應的時間管理方法來使時間價值理念深刻融入到學習生活中,為學習生活帶來便利。我們大學生應該需要認識到,時間就是一種成本,需要事先進行規劃,因此需要樹立正確的成本觀念[8]。

3.1.2明確目標制定切實計劃,實施計劃注重時間管理方法

要想進行良好的時間管理,第一,明確目標,只有當明確自己要做什么后,才能有動力有方向努力完成任務。第二,細致規劃,制定條目和預定期限。第三,實施計劃,分清輕重緩急。此外,計劃實施過程中,需要及時地進行自我監督和實施后的自我檢查,使計劃實施能夠得到及時的反饋,比如說可以每完成一項計劃就打一個勾,沒有完成的就劃叉,并注明未完成的原因。最后,實施計劃時要選擇一個好的環境,有研究表明良好的學習環境可以使同學們更加專心學習,集中注意力。

3.2對培養大學生時間管理能力的建議

此外,高校需要引導大學生樹立積極的人生態度和正確的人生價值觀,開設相關課程進行職業生涯規劃引導和時間管理指導[9]。另外,強化大學生的時間價值觀。并且教育系統也應采取措施來提升大學生時間管理的能力。再者,社會媒體應更多宣揚正確時間價值觀,傳播時間管理方法。

4結語

最后,要提升深化大學生對時間價值的認識,并不是一個一蹴而就的過程,而是一個終身教育的過程。并且隨著人生閱歷的豐富,個體對時間的認識會更加深入。大學生時間管理能力的培養和提高,不僅需要學生自身、學生家庭及學校的努力,還需要政府、社會予以相當程度的關注,才能達成。

參考文獻

[1] 伍瑞妹.本科生時間管理評估體系(TMESU)的創建與利用[J].黑龍江教育學院學報,2009,28(6).

[2] 潘光花,亓秀梅.10年來我國時間管理傾向的研究取向與展望[J].中國健康心理學雜志,2011,19(1).

[3] 潘勁松,劉德瑜.管理者必須具備時間管理的素質[J].管理現代化,1984(4).

[4] 王悅.基于時間管理的大學生思政教育創新[J].浙江中醫藥大學學報,2011,3(6).

[5] 黃希庭,張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學報,2001,33(4).

[6] 王浪.大學生時間管理的現狀與對策――以湖南農業大學為例[J].中國農業教育,2011(4).

[7] 劉少燕,雷丹.成人學習者時間管理傾向現狀分析及對策[J].湖北大學成人教育學院學報,2010,28(5).

第7篇

關鍵詞: 大學生 時間管理 現狀 對策

時間是一種重要的資源,具有公平性、不可再生性、不可逆轉性、不可增減性、不可替代性和不可蓄積性[1],但可以對其進行有效的管理與使用。時間管理是為了提高時間的利用率和有效性,而對時間進行合理的計劃和控制、有效安排與運用的管理過程[2],它是以高效完成預定目標和避免浪費時間為目的的自我管理活動。時間管理的有效性與個人的生活質量密切相關,直接影響著一個人的工作、學習、生活效率。作為即將步入社會進入職場的大學生,對時間如何管理直接影響著其學業成績、大學生活質量,甚至會影響個人人生目標與社會價值的實現。

一、大學生時間管理的現狀

1.時間價值感強

時間價值感是個體時間管理的基礎,是指個體對時間的功能和價值的穩定的態度和觀念,對個體駕馭時間具有動力或導向作用。[3]調查表明[4],98%的大學生認為大學時期時間很重要,但做事情時將時間作為一種重要因素考慮的大學生只占61%。值得注意的是,極少數的同學缺乏正確的時間價值感,在大學生活中悠閑自在,放蕩不羈。為什么他們對時間的把握僅僅停留在認識層面上,而沒真正地落實在實際行動中?

2.時間監控觀弱

時間監控觀是個體利用和運籌時間的觀念,它體現在一系列外顯的活動中,在計劃安排、目標設置、時間分配、結果檢查等一系列監控活動中所表現出的能力及主觀評估。[3]調查表明[4],很大一部分學生對時間沒有計劃或有計劃但實施困難。對大學四年時間有大致規劃的大學生只占到50%,對每天、每周或每月詳細規劃的大學生更少,只占到23%。進入大學之前,他們的目標非常明確,計劃也較為翔實,落實得也非常好,為什么現在卻沒有了計劃和目標?

3.時間效能感低

時間效能感指個體對自己駕馭時間的信念和預期,反映了個體對時間管理的信心及對時間管理行為能力的估計,它是制約時間監控的一個重要因素。[3]調查表明[5],大部分的學生時間效能感適中,但仍有三分之一的學生表示信心不足或沒有信心。中學時期,他們的各方面表現相對是突出的、優秀的,故而自我效能感也較高,然而進入大學之后,在時間管理上的效能感偏低,值得我們深思。

二、大學生時間管理不善的原因

大學生時間管理不善,究其原因,主要有以下幾種:

1.自我發展目標的缺失使得自己對時間的管理失控。

中學期間,特別是高中時期,他們的發展目標非常明確,即考上大學,因而他們有著較為翔實的計劃,并時刻監控自己對計劃的實施,因此,他們對時間的管理比較有效。但他們跨入大學后,陷入理想間歇期,渾渾噩噩地混日子,放縱自己,更談不上什么時間管理。

2.被動變主動的不適應。

在中學時期,學生們沒有太多的自主時間,時間幾乎全部被繁重的課業占據,因而,其管理行為其實是被動的。然而進入大學后,他們突然間有了充足的時間,可供自己自由支配,面對這些寶貴的時間,他們仍被動地等待接受別人對自己時間的安排與分配,而有沒有人給予他們這方面的幫助,因此,導致自己的時間管理不善。

3.時間管理知識欠缺。

中學生由于沒有接觸過有關時間管理方面的知識,致使對時間管理的概念是模糊的。中學生對時間的管理行為是被動的,導致自己沒能積累到時間管理的經驗。這些因素使得他們進入大學后,面對大量的自主時間,不知如何去分配,如何有效利用。

三、大學生時間管理的對策

1.強化時間管理教育,強化大學生的時間觀念。

時間是一種特殊資源,任何時候強調“時間就是生命”、“時間就是金錢”、“時間就是效率”都不為過。因此,大學生必須珍惜時間、學會駕馭時間。利用理論與實踐教學,生活管理等途徑引導大學生樹立正確的價值觀;營造良好的時間管理氛圍,使其體驗到時間的有效利用,讓其充分認識到時間的真正價值,認識到科學地管理時間是學習、事業成功的關鍵,只有合理利用業余時間,才能使它發揮最大的效力。

2.注重職業生涯規劃教育,提高大學生的時間監控能力。

明確的目標是對時間進行高效管理的前提。為此,應該注重大學生職業生涯規劃教育,幫助學生確立明確的自我發展目標。通過職業生涯規劃教育,教育學生正確認識自我,幫助其確立職業方向,引導其逐步明確自己的目標,制訂可行性較強的具體實施方案與計劃,并不斷地監控計劃實施的過程與效果,這樣才能加強大學四年的時間管理,才能正確對待時間、把握時間、利用時間,成為運籌時間的人才。

3.多途徑傳播時間管理技能,提高時間利用效率,提升大學生的時間效能。

為大學生推薦、提供大量的有關時間管理方面的書籍,供他們閱讀并豐富自己的時間管理知識;組織時間管理效率高且經驗豐富的優秀大學生,開展交流活動;開設有關大學時間管理專題的選修課與講座,傳播時間管理理論與實踐實務;教師科學地利用時間,運用時間管理技巧,培養一批得力學生干部,使之在實踐鍛煉中掌握時間管理方法與技巧,為其身邊同學樹立榜樣。要指導大學生學習時間管理技能,使其時間利用率不斷提高,進而提升他們對時間管理的信心。

參考文獻:

[1]劉維利.大學生如何進行時間管理[J].濰坊學院學報,2009,9(5):150-151.

[2]周文忠.大學新生課余時間管理研究[D].上海:華東師范大學,2007.

[3]黃希庭,張志杰.論個人的時間管理傾向[J].心理科學,2001,24(5):516-518.

第8篇

關鍵詞:大學生;時間管理;基于VBA的Excel時間管理工具;學風建設

中圖分類號:G642.0 文獻標志碼:A 文章編號:1674-9324(2012)09-0160-03

時間是一種資源,具有不可變性、不可逆性、無存儲性、無替代性,但可以對其進行有效的管理和使用。人人都是時間的消費者,科學合理地使用時間是現代人社會性格的一個重要標志。大學作為人生的關鍵時期,能否對時間進行合理計劃與控制、安排與運用,直接關系到大學生的學習效率和學業成就,也間接影響著高校優良學風的形成。

一、大學生時間管理現狀與原因

時間管理是為提高時間的利用率和有效性而對時間進行合理計劃與控制、有效安排與運用的管理過程。通過對各年級學生抽樣問卷調查、時間日志記錄與分析、學生代表座談、文獻調研等方式發現當前大學生在學習、生活和其他活動的時間管理存在以下問題。①具有一定的時間意識,但只有少數人學習過相關知識,不能很好地利用時間。大多數大學生都認為時間很重要,但很多學生不會進行時間管理,沒有管理的意識和相關知識。②時間管理計劃性弱,監督、控制與執行力不足。部分學生對時間沒有計劃或有計劃但實施困難,還有部分學生在計劃執行過程中經常因為監督和控制力不足或其他原因中斷計劃。③時間利用率偏低,自我滿意度低。有效的時間管理不僅要求大學生能合理地安排和計劃時間,更要求大學生能在有限的時間里以較高的效率來完成一定量的學習或工作任務,近半數被訪大學生對自己利用時間的效率表示不滿意。進一步對造成大學生時間管理現狀的原因進行分析,沒有適合自己的計劃和目標、缺乏對時間的反思和總結、缺乏自制力、自我管理能力較弱是導致大學生時間管理不善的主觀因素,周圍環境因素、缺乏有效的時間管理實踐訓練、缺乏有效的監督和評價環節等是造成此狀況的客觀原因。

二、大學生時間管理工具分析與設計

1.時間管理理論和方法。StePhenR.Covey將時間管理方法分為四代:第一代,基于時鐘和手表的提醒工具,著重利用便條和備忘錄;第二代,基于日歷和預約筆記的計劃工具,強調計劃性,反映出時間管理已注意到規劃未來的重要性;第三代,基于優先權的計劃與控制工具,強調做最重要的事,這是目前流行的講求優先順序、以效率為主旨的時間管理學;第四代,使用上述工具,強調效率與能動性,引入緊急性維度,將目標與角色也融入控制系統,強調以人為本,效果高于效率等觀點。當前,網絡中提供了大量的時間管理工具,從運行方式上可分為基于本機的時間管理軟件和基于網絡的時間管理網站兩種;從功能上各種時間管理工具各有特點,有的功能單一簡單易用,有的功能強大較難掌握,不同程度上體現了四代時間管理理論和方法。對于初學時間管理的大學生,當前網絡上時間管理軟件或網站的最大缺陷是交互功能較差,缺乏計劃安排指導、計劃執行監督和計劃完成分析評價等環節。文獻從大學生學習的視角,設計了基于web2.0的大學生學習計劃管理系統,可對學生學習計劃進行指導、提醒和評價。但是,這種建立在計算機和網絡上的交互評價、指導和管理,針對性較差,還需要大學生有較強的自我管理能力和較高的時間管理策略意識,對于初學時間管理、自制力較差的大學生效果有限。當前很多大學生特別是大一新生對于使用電腦和網絡缺乏自制力,很多高校禁止大一新生自備電腦,因此,不依賴電腦和網絡的時間管理表格和面對面的指導評價模式可能對初學時間管理的大學生更有效。

2.基于VBA的Excel時間管理工具設計。最簡單或最原始的時間管理工具就是“記錄自己的時間并回顧”,可用Excel設計表1所示的一周時間安排與執行表,該表按A4紙排版打印,以一小時為時間間隔,要求學生用筆記錄和規劃自己一周的活動。每周結束時將活動按分類錄入Excel表中,該表的單元格以活動分類名稱設定數據有效性。電子文檔僅記錄分類不記錄具體活動,既尊重學生隱私也便于Excel錄入與編程統計分析。采用Excel的VBA技術編制表1的統計分析程序,將統計結果輸出到分析與評價表(表2),同時按表2設定的背景色填充到表1。這樣表1和表2就以圖文并茂的方式顯示了一周活動計劃和實際分布情況,用于學生回顧和自我評價,以及與教師面對面的指導和分析。表1和表2放入同一個sheet并以周次命名保存,可復制重新命名為新的周次繼續記錄。另外,還可創建一個名為“目標管理與評價表”的sheet,進行本月或本學期的目標規劃管理和時間分布記錄,編制Excel宏程序自動完成對表2的數據讀取工作。

三、大學生時間管理實踐訓練策略

針對大學生時間管理的特點,利用上述基于VBA的Excel時間管理工具,可從以下方面開展時間管理實踐訓練,提高大學生時間管理能力和自我管理能力。

第9篇

它真的使通過角色扮演游戲來讓打敗拖延癥的過程變得妙趣橫生。

什么是番茄工作法

番茄工作法是簡單易行的時間管理方法,它是弗朗西斯科·西里洛于1992年創立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內,收獲的不僅僅是效率,還會有意想不到的成就感。

番茄工作法的原則和目的

番茄工作法有一些基本的原則:每個25分鐘都被稱為一個番茄鐘,番茄鐘不可分割;如果一項任務耗時超過3小時,則需要再細分;每個番茄鐘開始后就不能暫停,一旦暫停,只能作廢重來;若一項活動花費時間很短,不到一個番茄鐘,可與其他活動合并;番茄工作法不用于假期和休息期的活動。

而我們之所以會采用番茄工作法,是因為它可以使你達到如下的目的:減輕時間焦慮和增強決策意識;提升集中力和注意力,減少中斷;能改進工作學習流程,完善預估流程,精確地保質保量;并且能喚醒激勵和持久激勵,從而鞏固達成目標的決心。

番茄工作法的經驗技巧

根據個人實際情況,合理設置自己一個工作日內的番茄時間段,盡量將重要的工作放在頭腦高效的時段,而且不一定所有工作都要納入番茄時間段里,找到適合自己的工作節奏。

在番茄時間段內任務沒完成咋辦?似乎只好在下一個番茄時間段里繼續做了,其他任務順延。一旦出現這種情況,就需要你加強任務劃分能力,盡量做好任務完成時間的預估。而打擾也是不可避免的,預先在你的番茄時間段中預留出一些處理打斷的時間吧,當然我們應該盡可能避免這種打擾。

踐行番茄工作法

學霸拯救地球的核心就是番茄工作法。如果你不了解番茄工作法,讓圖片告訴你吧。

簡單來說,學霸拯救地球有兩個功能:任務管理和計時。每完成一個任務,游戲主人公“小白”會增加經驗升級,然后解鎖更多的功能。計時就是一個“戰斗過程”,這時你應該專注于工作,25分鐘的番茄時間后你會得到相應的獎勵。

依托于科學的方法是戰勝拖延癥的基礎,但僅有方法是不夠的,來看學霸拯救地球是怎樣調動用戶的積極性的吧。

學霸拯救地球將RPG游戲和漫長的戰拖過程結合了起來。游戲的劇情和畫風就不提了。不過游戲的對話還是很有意思的,時而搞笑,時而傲嬌,連求評價都那么萌。

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