時間：2023-09-18 17:40:27
導語：在初中生高中生的心理特點的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
1.對象與方法
1.1對象
隨機選取平頂山市區6所中學(3所高中,3所初中),依據整群取樣原則抽取所選學校一、二、三各年級學生,共發出調查表1000份,去掉填寫項目不全的87份,有效問卷913份,有效應答率為91.3%。
1.2工具
中學生心理素質量表。該量表[3]共有四個維度,13個因子,98個題目(正向題為47個,反向題為51個)。這四個維度是耐挫維度、社會能力及其傾向維度、個性維度和學習能力維度,其中耐挫能力維度包括合作能力和應付挫折及壓力2個因子;社會能力及其傾向維度包括人際溝通能力、責任感和適應環境能力3個因子;個性維度包括自信、自尊、意志、進取心、調節情緒能力和樂觀6個因子;學習能力維度包括注意力和思維2個因子。
1.3統計方法
運用SPSS10.0社會統計軟件對數據進行描述性統計、t檢驗、F檢驗。
2.結果
2.1中學生心理素質的學校差異和性別差異比較
分別對初中與高中生心理素質差異、男女生心理素質差異進行獨立樣本t檢驗,結果顯示:初中生心理素質均分為3.1877,高中生為2.9281,初中生心理素質顯著高于高中生(t=8.316,P=0.000)。在心理素質的各具體因素及分量表上,初中生的得分均高于高中生。
男生心理素質均分為3.0863,女生為3.0246,男女生心理素質均分無顯著性差異(t=1.907,P=0.057)。合作能力、人際溝通能力、情緒調節能力、樂觀、注意力、責任感、進取心七個因子得分男女差異不顯著,應付挫折能力、適應能力、自信、自尊、意志、思維六個因子男生得分顯著高于女生。另外,男女生在社會能力及傾向和個性分量表上得分沒有顯著性差異,但男生在耐挫能力、學習能力分量表上的得分顯著高于女生。
2.2初中、高中各年級心理素質差異比較
對初中、高中各年級心理素質差異進行方差分析,結果顯示:無論是初中生還是高中生,心理素質均分都存在顯著的年級間差異。方差分析的事后檢驗(LSD多重分析)發現,無論是初中還是高中,一、二年級學生的心理素質得分都顯著高于三年級學生,而一、二年級學生之間心理素質得分不存在顯著差異。
3.討論
本研究結果顯示,初中生心理素質總均分顯著高于高中生;在心理素質的各因素及分量表上,初中生的得分均高于高中生。這表明,就總體而言,初中生的心理素質顯著優于高中生。這一結果與中國科學院心理研究所王極盛等人的研究[4]結果一致。高中生心理素質為何比初中生差呢?其原因值得深思。不少人在網上發帖感慨當前社會中“年齡越大、素質越差”,從小學、高中、大學到踏入社會,很多人的素質都呈遞減趨勢。這恐怕不僅僅是個人的原因,教育、社會也都難辭其咎。高中生的心理素質低于初中生,提示我們要對高中生加強心理素質教育。
王極盛等人的研究發現,從初一到高三,中學生心理素質呈遞減趨勢,年級越低,心理素質水平越高,年級越高,心理素質水平越低。本研究發現,中學生的心理素質的確存在顯著的年級間差異。方差分析的事后檢驗(LSD多重分析)發現,無論是初中還是高中,一、二年級學生的心理素質均分都顯著高于三年級學生,而一、二年級學生之間心理素質得分不存在顯著差異。這一結果與王極盛等人的研究不很一致,原因可能與被試的情況不同有關。王極盛等人選取的是北京學生,研究距現在已過10年,學生的生活環境、心理狀況必然發生顯著的變化。針對本研究的結果,較為合理的解釋是,初三和高三學生都面臨升學,心理壓力較大,出現的心理問題更多,因而心理素質水平顯著下降。這一結果提示我們,要根據學生的年齡特征,有針對性地進行心理教育。隨著年齡的增長,學生逐步成熟,但是并不意味著心理素質必然同步提高。對畢業生的心理素質教育應該是中學心理教育的重要環節。
本研究發現,男生在耐挫能力、學習能力分量表上的得分顯著高于女生;其應付挫折能力、適應能力、自信、自尊、意志、思維六個因素顯著高于女生。分析原因,這應該與男女生的身體素質、智力發育特點和社會的性別定型化密切相關。一般來說,男生的身體較女生高大強健,對生活中遇到的種種挫折困難,男生有著天然的優勢,比女生更具耐挫力、適應性和意志力,而這些反過來又可以增強他們的自信心與自尊感。同時,社會對他們的角色期待從某種程度上也強化了他們的上述心理特點。思維是智力的重要內容。現代心理學的研究結果表明,男女生智商雖然總體上不存在顯著性差異,但各有各的優勢、特點。一般來說,女生的空間想象和語言表達能力較男生高,而男生的邏輯抽象思維能力則顯著高于女生。本研究所測的思維,是指人的抽象思維能力,所以,男生高于女生的結果是符合心理學規律的。
參考文獻:
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關鍵詞 生物 銜接 教學
一、充分認識高初中生物教學銜接上存在的問題
學生的學習過程，是在自己原有知識與經驗的基礎上，更新或重建知識結構的過程。在高中的起始階段，教師必須詳細了解學生在初中所學習的本學科的知識，以及掌握的程度。在學習新知識的時候要復習舊知識，進而幫助學生明確新舊知識之間的聯系與差異。對于初中沒有作為教學重點，學生掌握得較差，而高中學習又必須很好掌握的知識，要加以補充。
生物學科因初中結業考試的形式與高考的差異而形成了一系列銜接問題。從高中教學上看，存在著兩大方面的明顯欠銜接的問題：
一是學生知識銜接上的斷層問題。
初中生物在初一和初二年級開設，在初三和高一有兩年斷層期。進入高二，就算初中的生物學知識掌握得很好，在經歷了兩年以后，也基本忘得一干二凈，高中生物不得不一切從頭開始。
二是教材知識體系問題。
初中新課標和原教學大綱差別較大。原教材中重要知識點以文字加以表達，新教材以活動和圖片來體現知識點。初中新課標刪減了較多內容，原來系統的知識變為零散的知識。但這些內容又都是高考考綱所要求的，所以高中教學必須適當補充和擴展。
二、做好高中生物與初中生物銜接教學的策略
1、深入研究高初中課標及教材，確保教學有的放矢
通過對初高中課標的研究發現，初高中生物在目標導向上有所側重和不同。初中更加重視生物學素養的養成，學生能力和學習習慣的養成，對學科知識體系了解的成份更多一些。而高中對學科知識體系的掌握要求比較高，不僅要求學生達到一定的能力要求，同時還必須掌握一定的學科知識和學科技能。初中階段的生物學知識是按九年義務教育課程標準，針對學生的生理和心理特點，主要學習感性的、比較淺顯的、側重生命現象的生命基礎知識，是對全體初中生進行最基本的生物學知識和技能的“入門”教學，以提高學生的科學素養。而高中生物學是將初中階段生物學的知識加以綜合、概括和提高，使學生獲得關于生物活動基本規律的基礎知識，要學生知道生物學知識在生活、生產、科學技術發展和環境保護等方面的應用，讓學生了解現代生物科學技術的主要成就和發展趨勢。從中可以看出，初、高中兩個學段的生物學教學內容，既有所分工，又要互相銜接。因此在教材編寫時，有些內容雖在初高中都有，但各有側重，如：在細胞這一主題，初中側重于細胞的結構，而高中則側重于細胞亞顯微結構和功能，細胞的各種生命活動，是講“活”細胞，加強了物質和能量代謝的內容。有些內容只在初中教材中出現，如有關生物的分類知識，由此來看有必要明確初高中的銜接點，以確保教學的針對性。
2、做好學習方法指導的銜接，全面提升學生的能力
在初中，學生的學習方法主要是記憶、重現、簡單模仿，大部分學生的學習習慣是圍著教師“轉”，沒有完全養成獨立思考和對知識進行歸納總結的學習習慣；而高中教學，則要求學生勤于思考，善于歸納總結規律，掌握學習方法，做到舉一反三，觸類旁通。初中更加重視學生生物學素養的養成，學生能力的培養 ，而對學科知識體系要求學生了解的成分更多，達到掌握的學科知識相對減少；而高中對學科知識體系的掌握要求比較高，不僅要求學生達到一定能力的要求，同時還必須掌握一定的學科知識和學科技能。誠然，人的認知水平和學習方法的掌握是與年齡有關的，筆者認為教師對學生的學習方法的指導應貫穿于各個年級各個環節的教學中，應結合教材具體的知識內容給學生以具體方法的指導，特別是要寓學習方法的指導于課堂教學之中，能力培養要貫穿于整個教學過程中。具體做法是：教師在教學過程中，教會學生對所學的知識進行比較，找出它們的相同點和不同點；同時，要高度重視學生自主意識和自學能力的培養，如教學過程中教會學生應用概念圖、思維導圖、流程圖、知識結構圖等多種形式來構建知識結構，利用概念圖來對學生進行啟發、輔導和因材施教，而學生也有了自主學習的機會，培養了學生自學能力，統領概念，自我構建知識的能力，將教師單純的“教”轉變為“教”與“學”并舉。
3、培養學生自學的習慣
高中生物學習中不能夠像初中年那樣只是上課聽聽，下課把作業做完就了事，而要養成自覺學習的習慣，增強自學效果。每節新課前，都要利用預習提綱中的問題，先提問學生。在教學進程中，對一些較易混淆的概念和比較難懂的問題，先讓學生討論，再有學習基礎較好的學生進行回答。對學生的作答，并當場給予評價，肯定正確，指出錯誤，對回答好的學生予以鼓勵。一定要有意培養學生以下4種自學習慣：
① 養成不先預習不聽課、不先復習不做作業的自學習慣。
課前預習可使學生對新課有大概了解，對那些難懂的地方，需要在課堂上問老師的問題，做到心中有數，這既提高了學生聽課的效率，也提高了教師授課的針對性。課后及時復習不僅有利于對新知識的消化吸收和強化記憶，也有利于提高完成作業的效率。
② 養成勤查工具書的自學習慣。
中學生物學教材中涉及到許多生物學理論、學說和定律，生物學現象，動植物和微生物名稱、名詞、生物學著作和生物學家等知識，由于在教材中沒有作詳細的注解，學生在自學中必然會遇到許多疑惑不解的名詞術語，那么解決的最好辦法就是查閱工具書。生物學工具書有《辭海》、《詞典》、《百科全書》和《教學參考書》等，鼓勵學生購置備用。堅持使用工具書不僅能豐富生物學知識，還能克服不求甚解的毛病。
③ 養成愛思考、愛質疑的自學習慣。
“學源于思，思源于疑。”啟發學生在自學過程中要善于發現疑點，敢于提出自己獨立的見解。教會學生質疑，不僅可調動學生自學的興趣，還可以培養學生的發散思維、激發學生的智慧潛力。邊閱讀邊思考也有利于知識遷移。
關鍵詞： 昆山市中學生 籃球運動 參與動機
中學生時期是生長發育的旺盛期，也是精力最充沛的時期，這一時期的體育鍛煉對于中學生的成長和發育乃至一生來說都至關重要。可以這么說，體育運動是中學生經常參加的活動之一，給學生、家庭、社會帶來有意義的影響。中學生參加體育運動的形式大多以競技類運動為主，帶來較強的競爭性，而籃球運動以它激烈對抗下斗智斗勇的趣味性，各種復雜情況出現的多變性，互相支持、巧妙配合的全隊性，高超技藝表演的欣賞性等獨特的運動魅力和它能提高生命的活力，滿足情感和個性完善的需要，促進身心的健康發展等價值吸引著越來越多的中學生，使籃球運動成為受中學生歡迎的運動項目，其參與人數是其他項目無法比擬的。然而，只有了解中學生參與運動的動機，在根據他們的參與動機采取合理的手段和措施，才能促進他們更好地參與籃球運動。因為參與動機是一個人參加體育活動的動力，是人們能否堅持不斷參與活動的決定性因素。所以，選擇籃球這一最受中學生歡迎的運動項目來研究昆山市中學生的運動參與動機比較有代表性，對促進中學生身心健康發展、指導學校體育教學工作、推進籃球運動的發展有理論意義和實用價值。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
昆山市中學生部分籃球運動員。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
在昆山圖書館、資料室查閱社會心理學、運動心理學、體育統計、籃球運動等大量學科著作，收集與本研究有關的文獻資料和科研成果，并對資料進行整理和歸納，為昆山市中學生籃球運動參與動機研究奠定基礎。
1.2.2專家咨詢法
向心理專家、教育專家、籃球運動專家等相關專家進行咨詢調查，采用系統的邏輯方法對事物進行評估和分析、預測和判斷，從而獲得可靠的研究信息，并對調查問卷的效度和信度進行檢驗。
1.2.3問卷調查法
根據籃球運動的特點及中學生運動參與心理特征制定問卷，對昆山市參與籃球運動中學生進行問卷調查，為本課題的研究提供依據。
2.結果與分析
2.1昆山市中學生籃球運動參與動機現狀分析
2.1.1昆山市中學生籃球運動參與動機結構及因素類別命名
本研究探討中學生籃球運動參與動機，是利用48題有關參與動機方面的問題進行因素分析。根據資料統計結果，通過各因素所包含內容對因素類別進行命名，同時得出昆山市中學生籃球運動參與動機結構（如表1）。
以上九個因素，每個因素包含4-8題不等，每個因素的命名都是根據各小題中行為突出的觀點加以命名。同時在因素上得分越高，表示該動機越強，反之則越弱。
2.1.2昆山市中學生籃球運動參與動機各因素的反應結果（如表2）
從表2可以發現，所有因素平均得分均在3分以上，說明受試者對這些因素的認可程度較高，該調查所得九個因素能確實體現出昆山市中學生籃球運動的主要參與動機，再次證明量表具有很好的效度［2］。
從各因素的平均數可以反映出昆山市中學生籃球運動參與動機各因素強度的大小，依次為:“刺激娛樂”>“項目特質”>“自我完善”>“技能發展”>“健康適能”>“友誼發展”>“解壓放松”>“追求卓越”>“表現自我”。
2.2不同年齡中學生籃球運動參與動機因素差異性比較
本研究把中學生分為初中和高中兩個年齡段來進行比較。由表3我們可以看出，在參與動機總分和“追求卓越”、“技能發展”、“健康適能”因素上，初中生動機強于高中生，而在“自我完善”、“解壓放松”因素上，高中生動機強于初中生。其他，如“表現自我”、“友誼發展”、“刺激娛樂”、“項目特質”等項初中生與高中生無明顯差異。總的來說，高中生籃球運動參與動機相比初中生有減弱的趨勢。初中生和高中生參與動機差異的產生可能是由于兩個年齡段不同的生理和心理特點所造成的［3］。下面對他們在各因素上的差異進行進一步的分析。
2.3不同籃球運動技能水平中學生籃球運動參與動機因素差異性比較
為了區分籃球運動技能水平，我們把它分為兩個等級:學校籃球隊隊員技能水平較高，代表高水平組，非校隊的一般學生技能水平較低，代表低水平組。校隊隊員和非校隊學生籃球運動參與動機因素的差異，如表4所示，顯示兩水平組在這兩個因素上有顯著差異。
校隊隊員在參與動機總分和“表現自我”、“追求卓越”、“友誼發展”、“技能發展”、“刺激娛樂”、“項目特質”六個動機因素上，均強于非校隊學生，只有“解壓放松”因素上比非校隊學生弱。所以，籃球隊的隊員比一般技能水平的學生具有更強烈的參與動機。
原因在于，校隊隊員只有通過長期的刻苦訓練才能達到一定的水平，被學校球隊選中，成為校內體育明星。他們無論是在籃球愛好者的圈子內的名氣，還是在技戰術的運用上，以及通過比賽認識的球友，與教練的接觸，獲得籃球的信息等各方面均優于非校隊學生。因此，在運動上更具有優越感，故而在參與動機上均強于非校隊學生。
3.結論與建議
3.1昆山市中學生籃球參與動機的結構是由九個因素構成，動機各因素強度大小順序為：刺激娛樂＞項目特質＞自我完善＞技能發展＞健康適能＞友誼發展＞解壓放松＞追求卓越＞表現自我。社會、家庭及學校應共同關注中學生的籃球運動參與動機，了解他們參與動機的主要影響因素，并根據各因素的影響程度采取合理有效的措施，引導他們形成積極、健康的籃球運動參與動機。
3.2在比較不同年齡中學生籃球運動參與動機因素的差異發現：在追求卓越、技能發展、健康適能上初中生高于高中生，在自我完善、解壓放松上，高中生高于初中生。總體看來，初中生參與動機強于高中生。對于不同年齡的學生應根據其生理和心理的特點加以正確引導，使其形成良好的籃球運動參與動機并加以保持。
3.3在比較不同籃球技能水平中學生籃球運動參與動機因素的差異發現：校隊學生在表現自我、追求卓越、友誼發展、技能發展、刺激娛樂、項目特質上高于非校隊學生，在解壓放松上非校隊學生動機較強。總的看來，校隊學生參與動機明顯強于非校隊學生。重視一般學生參與動機的提高，校隊學生表現出非校隊學生較強的參與動機，應針對此情況采取必要措施，鼓勵學生多參加課余活動及運動團隊，找出適合自己的運動項目，培養興趣，提高運動技能水平。
參考文獻：
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關鍵詞 減負 初中生 學業壓力 對策
2014年《中國教育發展報告》指出，學習壓力大是學生自殺的最主要原因[1]。減輕學生學業壓力和學習負擔已成為教育部門的共識。2013年教育部開展了“減負萬里行”活動，從合理安排作業量、規范教育教學活動等方面對中小學生減負做了明確規定[2]。但持續的“減負”運動并沒有取得明顯成效，學生校外補習現象仍十分普遍，學生的作業時間越來越長，睡眠時間越來越短，學業負擔重成為我國基礎教育的一個頑癥[3]。減輕學生過重的學業負擔固然是減負的一條途徑，但誠如某學者所言[4]，“減負作為一個價值判斷”，其在許多概念使用上不準確，“學業負擔”和“學習壓力”互用，客觀的作業量、學習任務量與學生對此的壓力感沒有區分，對于學習壓力的來源也眾說紛紜。因此，對于減負而言，一方面從外部著手改變教育觀念、教學方式[5]，另一方面，只有重視學生本身的感受，了解他們的壓力感受現狀和特點，進而采取有針對性的減負措施，才能取得成效。
學業壓力，是指學生對學業內外環境要求超出自己應對能力的感受，是反映學業負擔的重要指標[6]。初中生學業壓力的來源主要有兩方面[7]，一是外在壓力，包括過重的學習任務、緊張的學習時間等；二是內在壓力，包括個體對學業目標、要求的評價，自我評價等。相關研究表明，學業壓力過大對學習成績有著直接或間接的負面影響。如龍安邦等人的研究表明[8]，學習壓力在學習時間和學習成績上對學生存在雙重消極影響，一方面學習壓力促使學生延長學習時間，另一方面又導致了學生成績下降。李桂青、林蘊博的研究發現[9-10]，中學生學業壓力與學習成績有顯著負相關，其中，心理韌性、希望特質在二者之間起調節作用；徐麗麗、劉秋萍的研究表明[11-12]，學業壓力通過人格特點、應對方式等中介作用導致初中生的學習倦怠；葛巖等人的研究表明[13]，初中生學業壓力與自我效能感有顯著負相關。這些研究表明，過高的學業壓力會導致學生降低自我效能感，產生學習倦怠和厭學心理，進而影響學業成績。
學業壓力不僅影響學習成績、學習任務的完成，而且會伴隨焦慮、抑郁等消極情緒，影響學生的幸福感水平，對學生心理健康產生負面影響[14]。如蔡杰等人的研究表明[15]，中學生學業壓力與焦慮、幸福感有顯著負相關，學業壓力可以直接影響幸福感，也可以通過焦慮來間接影響幸福感。李海壘等人研究發現[16]，初中生學業壓力與抑郁有顯著正相關，同伴支持在二者之間起中介作用。總之，初中生處于身心發展的快速階段，減輕學業壓力對初中生身心健康發展尤為重要。
一、調查對象和研究方法
1.調查對象
采用整群隨機抽樣法在浙江省湖州市吳興區第一中學、新世紀外國語學校初中部進行問卷調查，發放問卷315份，回收有效問卷300份，有效問卷率95.24%，調查對象人員構成見表1。
2.調查方法
（1）問卷調查法
采用自編《中學生學習壓力調查問卷》調查初中生學業壓力狀況。問卷包括20個題項，4個維度：任務壓力、時間壓力、環境壓力和要求壓力。采用1～5分計分，分數越高表示壓力越大，本研究中，問卷的Cronbacha系數為0.82。
（2）半結構式訪談法
隨機抽樣訪談了學生、教師、家長共24人，其中學生14人、教師5人、家長5人。數據采用SPSS16.0進行統計分析，主要進行了t檢驗和F檢驗。
二、研究結果與分析
1.初中生學業壓力現狀
為了解初中生學業壓力現狀，對其壓力各維度分布情況做了統計，結果見表2。從表2可以看到，中學生壓力總均分為3.13，高于3分，說明中學生學業壓力感在中等以上。四個維度中，任務壓力得分最高3.32分，環境壓力得分最低2.66。進一步對總均分分布情況進行統計，從表3中可以看到，感受到中等以上壓力的學生占測試總人數的81%，其中感到較大壓力的占29.5%
2.初中生學業壓力的主效應分析
以性別、年級、成績、學校為自變量，以學業壓力總分為因變量進行單因素方差分析，探索各個自變量的主效應和它們之間的交互作用，結果見表4。從表3中可以看到，性別、年級和成績在學業壓力總分上有主效應，性別、年級、成績和學校之間沒有交互作用。
3.初中生學業壓力的性別、年級、成績差異
分別以性別、年級、成績為自變量，以學業壓力總分及各維度得分為因變量進行差異檢驗，結果見表5。從表5中可以看到，初中生男女之間在任務壓力和總壓力上有差異，女生壓力高于男生壓力，而在要求壓力和環境壓力上無差異。各年級在要求壓力、任務壓力和總壓力上有差異，其中初二年級壓力最大，初一次之，初三年級壓力最小。不同成績組除環境壓力外在壓力總分及其余維度上均有差異，好成績組學業壓力最輕，中等成績組在要求壓力、時間壓力、和總壓力上的壓力感最重，差成績組的任務壓力最重。
三、減負視角下初中生學業壓力的干預對策
調查結果表明，初中生學業壓力主要來自要求壓力、任務壓力、時間壓力和環境壓力四個方面，總體壓力感在中等以上。其中，任務壓力感最重，環境壓力感最輕。相關研究表明，適度的學習壓力有助于激發學習動力[17]，因此保持中度左右的學習壓力對學生來說最有利，調查中有51.5%的學生感受到中等左右的壓力，這對于學生來講是有必要的，不需要干預。但有29.5%的學生感受到較大壓力，需要進行干預和調節。如前所述，較大壓力會影響學生的認知水平和情緒狀態，使人處于應激狀態，長期下去不利于身心健康。但減負減壓不是單純的降低學業要求和減少作業量，而是要根據學生的心理特點有針對性地采取教育措施。
1.加強對女生的指導
從性別特點上看，女生的學業壓力感高于男生，女生在完成學習任務方面的壓力感較大，這與李敏和等人的研究結果一致[18]。其一方面與客觀上的學習任務重有關，如作業多，考試多，需要掌握的內容多、難度大，另一方面與男女生應對壓力的方式差異、思維特點差異有關。有研究表明，男生在面對壓力時更多采用問題解決的應對方式，而女生則更多采用自責、退縮等應對方式。因此，在減輕學習任務的同時，更重要的是對女生加強心理輔導，幫助她們調整心態，提高自我效能感和學習自信心，以更積極主動的態度面對學習任務。此外，有研究表明[19]，雖然男女生智能在總體上具有平衡性，但也存在一定的性別差異，初中階段，女生抽象思維水平優于男生，但思維品質的靈活性和發散性不如男生，隨著年級增高，初中課程中逐漸增加了幾何、物理等課程，可能這些更需要思維靈活性的課程造成了女生在學習任務上的壓力感。因此，應加強對女生的學習策略指導，幫助她們調整學習方法，尋找適合完成學習任務的策略，提高學習效率。
2.重視對初二學生的減負減壓
從年級特點上看，學業壓力在各年級間有差異。其中初二年級總體壓力感最大，初三年級總體壓力感最小。初二在教學內容和教學要求上較初一都有明顯提高，但初二學生的壓力感卻被忽視，導致初二學生的壓力感最大。初二學生的壓力感主要來自于任務壓力和要求壓力。因此，一方面要采取對初二學生的作業量、考試量的減負措施，另一方面，老師和家長要對學生進行心理減壓，學生本人也要建立對自己的合理期待，提高自信。
3.對不同成績組學生進行分類指導
從成績特點上看，學業壓力在不同成績組間有差異，好成績組學業壓力最輕，中等成績組的要求壓力、時間壓力感最重，差成績組的任務壓力最重，說明需要對不同成績組的學生進行壓力的分類指導。中等成績組的學生，無論是老師、家長還是其自身對成績提高都有一定的期待和要求，以致于他們有較高要求壓力，因此應幫助他們建立合理期待，學會時間分配，有效利用課外時間，從而緩解相應壓力。差成績組學生的任務壓力重，這可能與他們本身學習基礎差、學習方法欠缺、學習能力不足等有關，因此，對差成績組學生應加強學業指導，幫助他們提高學習能力，順利完成學習任務。
4.加強心理健康教育
如前所述，過高的學業壓力不僅影響學生的學習成績，更會危害學生的心理健康。學校的“減負”舉措中不僅應包括加強學業指導、轉變教學理念和教學方式，更應重視開展心理健康教育，通過有針對性的輔導訓練，培養學生的積極心理品質和健康人格，幫助學生掌握調節壓力的方法，從而能夠以更積極的、建設性的態度面對壓力，保證心理健康，順利完成學業。
總之，初中生的學習壓力雖不嚴重，但也不容忽視。學校應采取有針對性的減負減壓措施，如學業指導、時間管理和情緒調節，幫助學生減輕心理壓力，提高學習效率，愉快地進行學習。
參考文獻
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關鍵詞：寧夏地區；初中生；考試焦慮
考試焦慮是中學生比較典型的一種焦慮形式，在世界范圍內普遍存在，是影響青少年心理健康的主要問題之一，這已被國內外諸多研究所證實［1］—［3］。我國的很多學者對考試焦慮進行了研究，但到目前為止，還沒有針對寧夏地區初中生的調查。因此，我們以寧夏地區初中學生為被試，調查其考試焦慮狀況，為本地區教師教學管理提供科學的數據指導的同時，達到豐富考試焦慮的區域性研究的目的。
1.對象和方法
1.1對象
采用隨機抽樣法，選取寧夏地區三所中學，其中銀川市的兩所中學（一所普通，一所重點）和某縣的一所中學共300初中生參加調查，回收有效問卷297份，回收率為93%。其中銀川市某普通中學和縣級中學均111人，銀川某重點中學75人。男生147人、女生150人；初一年級117人（男生54人，女生63人），初二年級91人（男生42人，女生49人），初三年級89人（男生51人，女生38人）。平均年齡14.35歲（SD=1.18）。
1.2測量工具及評定方法
考試焦慮量表（TAS）采用王才康2001年對Samson《考試焦慮量表》的中文修訂版［4］，共有37個項目，采用二點計分，分值越高表明被測者考試焦慮水平越高。總分焦慮水平為：低焦慮（0—11），中焦慮（12—20），高焦慮（21—37）［4］。Newman［5］提出，總分≥15分可以判定存在考試焦慮。
1.3數據收集與處理
以班級為單位，采用集體施測法，經班主任同意后，由研究者在期末考試前兩周現場施測，施測時間約30分鐘，待所有被試問卷填寫完畢后即時回收，并逐一進行審查，剔除無效問卷。數據采用SPSS15.0軟件進行統計分析。
2.研究結果
2.1初中生考試焦慮的測試情況和差異比較
經過分析，在所有的被試之中，高考試焦慮者122人（41.08%），中等考試焦慮者139人（45.79%），只有39名（13.13%）的學生處于低焦慮水平，其中男生檢出率為66%（97人），女生檢出率為82.7%（124人），男女生考試焦慮的檢出率差異顯著（χ2=10.848，p=0.001）。縣級中學考試焦慮檢出率為74.8%（83人），市級普通中學檢出率為72.1%（80人），市級重點中學檢出率為77.3%（58人），不同學校檢出率無顯著差異（χ2=0.663，p=0.718）。初一考試焦慮檢出率為66.7%（78人）；初二檢出率為79.1%（72人）；初三考試焦慮檢出率為79.8%（71人），不同年級考試焦慮檢出率有顯著差異（χ2=6.09，p=0.048）。
2.2初中生考試焦慮的主要特點
為了進一步考察初中生元擔憂及考試焦慮在性別、年級、學校類型上的差異，將元擔憂及考試焦慮分別作為因變量，性別、年級和學校作為自變量進行2×3×3（性別×年級×學校類型）的多因素方差分析。結果發現：在考試焦慮和元擔憂上，模型的交互作用均不顯著（p＞0.05）；考試焦慮的性別差異顯著（F=10.33，p＜0.01），女生的考試焦慮（20.18±5.69）顯著高于男生（17.93±6.81）。考試焦慮的年級差異顯著（F=3.80，p＜0.05），LSD事后檢驗表明：初二（19.71±6.67）和初三年級（19.93±6.13）的考試焦慮顯著高于初一（17.89±6.15），而初二和初三沒有顯著差異。不同學校考試焦慮的得分沒有顯著差異（p＞0.05）。
3.討論分析
3.1初中生考試焦慮的測試情況和差異比較
本研究發現，寧夏地區初中生高考試焦慮者占41.08%，中等考試焦慮者占45.79%，只有13.13%的學生處于低焦慮水平，即中等以上考試焦慮占總人數的86.87%。從研究結果看來中度焦慮學生的比例與徐富廣［6］以鄉鎮初中的學生為研究的結果42.3%比較接近，但重度焦慮學生比例要高于其研究中的30.1%和盧欣榮［7］以哈爾濱市中學生為被試的研究中的32.0%。考試焦慮檢出率為74.4%，這一比率高于何梅等人的研究結果中的32.1%［8］，說明寧夏地區初中生的考試焦慮問題也是比較普遍的。
女生考試焦慮的檢出率顯著高于男生。這與劉金同等人（2005）［9］以高中生為被試的研究中，男女考試焦慮的檢出率無顯著差異不一致。可能的原因是研究被試群體不同導致。不同年級考試焦慮的檢查率有顯著差異，表現為初二初三均顯著高于初一，初二初三的檢出率無顯著差異。這與高松等人（2006）［10］以農村初中生為被試的研究結果部分一致，均為初中三年級的學生考試焦慮檢出率顯著高于初一。
3.2初中生考試焦慮的主要特點
女生的考試焦慮水平顯著高于男生，這與申彥麗（2010）［11］以普通中學生為被試和史菲菲（2008）［12］人以初中生為被試的研究結果是一致的。這可能與女生特有的生理結構及心理特點以及人格特點有關。女生心理敏感、面子感強、情感易于波動，更易受考試這一負性刺激的影響，從而產生緊張、焦躁、恐懼的情緒。
初二和初三年級的考試焦慮顯著高于初一（p＜0.05），而初二和初三沒有顯著差異（p＞0.05）。這與史菲菲等人［12］的研究是部分一致，她們的研究中，初二學生得分高于其他年級，初三次之，初一最低。與牛丹丹等人（2011）［13］的結果是一致的。可能的原因是，初一年級的學生剛開始中學生活，升學的壓力還比較小，對學習成績的重視程度也稍低于初二、初三年級，所以考試焦慮水平會顯著低于初二、初三。而隨著年級的增長，初二的學生課業開始加重、課程難度增加，到了初三，面臨升學和周圍環境壓力的增大，因此焦慮水平這兩個年級普遍偏高。
3.4考試焦慮干預方法討論
關于考試焦慮的治療方法已經被廣泛用于測驗，關于考試焦慮也有完整的研究體系。Ergene指出早期關于考試焦慮的療法旨在通過行為療法降低生理喚醒水平。后來，認知療法開始流行。近期的療法趨向綜合療法，Sud［14］等認為有效的考試焦慮治療方法包括：系統脫敏療法、放松訓練、認知重構訓練、注意能力訓練、個體模仿訓練及學習技能訓練，往往這些方法綜合使用效果更佳。
綜上所述，寧夏地區初中生的考試焦慮確實普遍存在，因此對這些學生進行心理健康教育和必要的心理疏導工作刻不容緩。我們認為應該結合實際調研的結果，充分考慮初中生身心發展的特點開設合理的心理健康教育課程，并針對部分過高焦慮學生開展個體咨詢服務，是一條幫助初中生緩解考試焦慮的有效途徑。
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【關鍵詞】高中生；體育；心理；教學
1.高中生體育活動的心理特點
1.1 學生動機更加高尚，深刻而穩定；高中學生由于知識經驗的豐富，認識能力的不斷提高，他們對體育活動的意義，作用有比較正確的認識，對體育的社會性有較全面而深刻的理解。因而，那種比較高尚而深刻的，與社會主義建設事業相聯系的間接動機，常常是推動他們進行學習的直接動機。他們上體育課和參加體育活動的動機是多層次的，既有對理想的追求和較為理智的學習鍛煉態度，又希望得到某種現實的和滿足。由于認識水平的不同，每個學生動機的水平又有程度高低的差別。
1.2 興趣更加深刻，穩定并具有更大的選擇性；在正確教育影響下，高中生對上體育課和從事體育鍛煉的興趣更加深刻而穩定。許多學生養成了自覺堅持鍛煉的習慣，能妥善地安排學習、鍛煉、休息時間，積極克服各種困難，長期堅持鍛煉。
高中生對體育的興趣和態度更進一步明顯分化。男生般更喜歡競賽性活動，但不及初中生狂熱。女生多喜歡動作輕快、優美、運動強度不太大的項目。有些對體育缺乏正確認識，或體育基礎太差的學生，則對上體育課和體育鍛煉產生了消極態度。女生由于性特征的明顯變化，動作變得不太靈巧，對技巧性強的活動產生顧慮，在體育活動中的惰性表現得更加明顯。有的女生由于愛美但又存在著錯誤的審美觀或由于缺乏毅力等原因，怕曬、怕出汗、怕臟、怕累而不愿上體育課，對課外鍛煉更是持消極態度。
值得注意的是，高中階段的學生隨著年級的增高，不喜歡或討厭上體育課的人數，有逐漸上升的趨勢。對體育不感興趣者。女生多于男生。究其原因，除上面已經談到情況之外，主要是升學的大力大，負擔太重，無暇顧及體育活動，另方面是學生對體育教學的現狀不滿，對教學內容、教學方式不感興趣等原因。而不少高中生對放羊式教學很不感興趣。可見，對體育課不感興趣的學生，并不都是沒有興趣，而是對當前體育課的現狀不滿或不適應。教師必須認真分析問題產生的原因，方能有針對性地采取相應的解決辦法和措施。
1.3 抽象邏輯思維發展到一個新階段，但未完全成熟；由于抽象邏輯思維的發展高中生能離開現實進行思考，所以他們能提出假設，進行論證，這是他們抽象邏輯思維發展和成熟的表現。但是，由于知識經驗的限制，他們提出的假設往往缺去充分的根據和正確性，其論證的結果不一定正確。這是高中生抽象邏輯思維不完全成熟的表現。但是，因為他們曾經認真思考和進行過論證，所以往往自以為是，固執已見，這也是高中生思維既成熟又不成熟的再現。在體育教學和活動中，他們已不滿足于一般的身體活動和簡單的體育知識=技術和技能的掌握，而要求掌握一些難度較大的動作，并力圖了解和把握動作的結構原理和規律，以及這些動作對身體的實際鍛煉價值等。但他們不喜歡教師詳盡而繁鎖地進行講解，而樂意在老師的啟示下通過自己的觀察、思考來弄清動作的實質和規律。他們對老師的要求越來越高，常常試圖以技術專長、教學技巧、品德作風、為人處世等各個方面來對教師進行全面的評價。他們對教師的評價不一定全面和完全正確，但卻會影響著對教師本人和對教師的教學所持有的態度。所以，體育教師必須嚴于律己，處處作學生的表率。
1.4 愛美是一個突出的特點；高中生逐步產生對自己和別人外貌方面的審美體驗。小學生不太注意自己的外貌，到中學階段這種體驗逐漸加強。高中生向往美，追求美，突出地表現在開始注意自己的衛生、體態、儀表和打扮，有的高中生開始對自己的外貌表現不安。例如，女生擔心身體發胖，男生顧慮自己長得矮小、瘦弱、臉上長粉刺等。他們常常采用各種方式向體育教師、校醫請教防止和改變上述問題的有效方法，并誠心誠意地按體育教師、校醫的指導或為之開的運動處方“去持之以恒地進行鍛煉或治療”。教師應加強正面教育和引導，培養學生正確的審美觀，懂得心靈美重于外表美的道理，培養他們高尚的品德、情操和堅強的意志品質。
2.根據高中生心理發展特點，在體育教學中應注意的問題
2.1根據高中生的學習動機，興趣和職業選擇發展的特點，應認真改革教材教法；在體育教學中，可以向學生比較系統地介紹一些體育衛生，運動生理學，運動心理學等方面的理論知識，使其掌握科學鍛煉的理論和方法。另一方面，技術的問題可以適當講得細一點，語方要生動，形象、簡煉，注意準確地使用體育名詞術語。在不違背教學大綱的原則上，可以針對不同學生的實際情況，教給他們一些符合我國民族傳統的，簡便易行的，可以長期堅持鍛煉的項目內容和鍛煉方法。使學生在畢業后能終身受益。
2.2構建和諧的課堂教學氛圍，使學生形成最佳的情緒狀態；在課堂教學中，教師與學生之間，學生與學生之間的交往，是一種特殊的人際情境，它不僅直接關系著課堂教學的效果，而且潛移默化地影響著學生個性的豐富發展。高中生覺得自己以經長大成人，希望教師把自己看成大人，尊重自己，他們也尊重、熱愛自己的師長。良好的師生關系，教師尊重學生、愛護學生，學生尊敬信任教師，“親其師，信其道”，產生對教學內容積極的態度傾向，師生之間會激起熱烈的情緒投入到教與學的活動中來。在教學過程中學生情緒的變化，常常受到教師的直接影響。如果教師經常采取命令，批評和訓斥的態度要學生順從自己，那就往往使學生處于緊張，被教訓的狀態，這樣學生學習積極性是不會尊重他們，有一定教育方法的教師，使課堂更加充滿生機和活力，學生才能體驗到體育運動的樂趣。
2.3 重視學生個性民展，因材施教；現代教育越來越注重學生的個性發展，個性教育是各門學科教學方法所應提倡的。在體育教學中，有針對性的進行個性教育，往往比其他學科較容易進行。同樣的學生，人個性不同。無論紀律上，還是技術技巧上都應注意個性教育，因材施教。不同性別，年齡，體育基礎，健康狀況，接受能力等都各有不同，有的差別甚至很大，因此，教師在組織教學方面，既要全面地指導課程一般進行，更應根據學生實際注重個別教育。在課前，教師必須解學生情況，盡可能掌握各個學生的特點，做到心中有數，才能因材施教，達到預期的效果。
關鍵詞：異往；中學生；性心理；異性探索
一、前言
進入青春期的青少年，因為第二性征的出現，性意識開始覺醒了，對異性的好奇心也逐漸的產生，產生了對異性探索的欲望。在這個問題里面，由于社會文化背景的不同，我國和外國的研究重點也有不同，國外研究所關注的重點，多在戀愛心理和行為、、避孕、預防性疾病等方面。國內對于異性同伴交往大多集中在由青春期的性生理發育而引起的性心理、性道德問題的范疇。
二、中學生異往的現狀
1.異往的普遍性。不同程度的異往在中學階段是普遍存在的。但是中學生的卷入程度并沒有成年人想象的那樣眾多，我們值得注意的是，隨著年齡的增長，不同程度的異往行為都有顯著增加的趨勢，而且這種異往不僅僅是表現在行為上，更多表現在心理的接納程度上。
2.異往的方式。中學生處理異往的方式存在顯著的差異，這種差異主要表現在年齡和性別方面。國內有研究表明多數青少年處理異往問題的方式是較為成熟的，他們可以與異正常交往，能夠較為理智的把握交往的尺度。女生趨于采用“壓在心底”的方式來處理問題，男生更喜歡采用“表露出來”的方式處理異性的交往問題。
三、異往的積極作用
中學生的異往對于青少年的身心健康發展是有非常積極作用的，我們要用科學的眼光來看待異往。
1.促進自我同一性發展。中學階段處于青春期，是埃里克森八階段里面非常重要的一個階段，青少年的主要任務是建立一個新的同一感，防止角色混亂。異往可以促自我概念的形成，促進同一性的發展。
2.促進友誼，利于情感互慰。在中學期間的這種異往是友情的一種表現形式，我們不應該盲目的壓制。異往中大多是不帶愛彩的情感交流的，中學期間的異往能夠獲得在同性身上得不到的情感體驗，促進感情的豐富，這個時期異性友情處理得當會為以后更高層次的愛情奠定堅實的基礎。
3.增進社會交往技能。中學期間的異往形式是以語言交往為主，語言是人的社會化的重要外在表現形式。男女之間的距離感使他們在進行語言溝通時能夠進行深思熟慮，較與同性之間有更多的規范性，這樣能夠促進人的交往能力。
4.順利適應環境，降低焦慮。具有良好的異往的青少年，能夠在處理日常事情的時候考慮的更加完善，而不僅僅是考慮自己的感情。這樣促進了自己適應環境的能力，使自己的身心更加輕松愉快，從而降低焦慮。
5.利于智力互補和激發創造力。男性同女性之間的智力類型有一定的差異，男性更加擅長抽象思維能力，女性更加擅長形象思維能力，男生和女生經常在一起學習，可以相互學習，彼此取長補短，進而提高自己的思維和智力能力。異性在一起的時候是更希望得到彼此的愛慕和尊重，會更盡力的去表現，這樣有利于把內心的積極性和創造力激發出來。
四、異往特點
1.交往的廣泛性。西南大學的盧秀瓊對中學生異性同伴交往特點做出了調查，用中學生異性同伴交往問卷作為測量工具，提出了五個維度：廣泛性、策略性、困擾行、理解性和主動性。得出結論：廣泛性>策略性>困擾行>禮節性>主動性，表明中學生廣泛存在異往的行為，但是卻不太主動的同異性同學交往。
2.交往動機。中學生的異往往往并不是因為愛情，而是友情。中學生因為性因素的萌芽，對于異性產生的好感，“好奇心”“想試試”這種想法在很大的程度上是異性進行交往的主要動機；父母如果感情不和，會讓中學生從的異性身上填補自己心靈的空虛；學習的壓力也會讓異性想從彼此的身上得到緩解。高中生和初中生在于對異往的動機上也存在著一定的差別，高中生更加趨向于“情感需要”和“填補感情空虛”，初中生則更趨向于滿足“好奇心”。
3.情感體驗。從性別上說，男生和女生的情感體驗不同。男生更加體驗到“心情愉快”和“害羞不安”，而女生大都“沒有太大的感覺”。男生對于異往中的想法會多于女生。從年齡上說，初中認為“無所謂”的比例高于高中生，高中生更加在乎異性彼此之間的長期關系。
4.異往欲望變強。中學生的異往欲望都普遍提高，現在中學生的社會性得到了提高，電視、電腦等媒體帶給學生更多的的信息，使得對異性的好奇感得到提高。他們更加關注彼此，以期望通過修飾自己得到對方青睞。這樣的欲望在行為和心理上都逐漸的提高。有研究表明，“42.7%的中學生有自己喜歡的異性朋友”。
五、對中學生異往實施的策略
1.理性的認識異往。異往并不是我們傳統意義上的“早戀”，而是學生在青春期必須要經歷的過程，是中學生身心發展的一個普遍的狀況和需求。異往對促進青少年同一感發展、增進友誼、適應環境有著重要的積極作用。我們一定要理性的認識青春期異往，不要盲目的“扼殺”。
2.營造和諧、寬松氛圍。中學學生，難免會為異性的交往問題所困擾，如果處理不當，可能造成嚴重的后果。家長在這時應該樹立正確的態度，努力構建寬松、和諧、自由的家庭氛圍，鼓勵孩子大方與異往，給孩子樹立正確的交往心態。
3.鼓勵廣泛交往，避免單一化。青春期由于第二性征出現，會對異性產生“好感”，我們要正視這種好感，鼓勵異往要廣泛，避免固定交往對象，避免產生“愛情”。了解不同的異性，對身心健康發展有一定的好處，對日后處理與異性的關系也起到至關重要的作用。
4.理解溝通，傾聽學生“心聲”。青春期是人發展的第二個逆反期，心理上要求獨立與現實中對父母、社會的依賴、認知和情感上的不完善，造成了青春期做事的易沖動的性格，老師和父母對學生進行教育時一定要掌握一定的方法和技巧，善于傾聽學生的心聲。
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關鍵詞：大眾健美操；女高中生；心理素質
前言：健美操是在音樂伴奏下、以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。通過健美操的練習，更可以達到消耗體內多余的脂肪，塑造并保持完美的體形，提高身體的協調性、柔韌性、培養意志力、調節情緒等作用，進而提高其心理素質，促進身心健康發展。
1.大眾健美操的運動特征
1.1大眾健美操集健身和健美于一體
健美操根據運動生理學、人體解剖學等多學科理論而編排，以達到健身的目的。健美操動作強調力度和彈性，強度可大可小，不僅能使身體各部位的關節、韌帶、肌肉得到充分鍛煉，增強體質，提高心肺功能，而且還能塑造健美的體形和良好的姿態，增強自身氣質和風度。因此，健美操是一項培養內在美和注重外在美的人體運動方式，可使人的身心全面健康發展。
1.2大眾健美操音樂具有鮮明的節奏感和韻律感
音樂是健美操的靈魂，健美操音樂多取材于搖滾、拉丁、街舞、爵士等現代音樂和部分民族樂曲，它的旋律清晰、活潑輕快、激奮人心，特別是音樂中高低、長短、強弱、快慢等有節奏的變化，使健美操更富有一種鮮明的節奏感和現代韻律感，不僅能振奮參與者的精神，使人活躍身體的每一個細胞，而且還能讓人在練習過程中，沉浸于音樂和身體融合的動感中，消除疲勞，減輕壓力，產生愉快放松的心情。
1.3大眾健美操的動作具有對稱性和協調性的特點
根據第二套第三套大眾健美操的編排可以看出，大眾健美操成套動作具有對稱性的特點，它分為四節，每節8個8拍，左右各4個8拍，，以右邊動作開始，左邊動作結束，動作相同，方向相反，具有對稱性。每節操都是由腳步動作和手臂動作共同配合完成，有時還會有頭部、胸部、髖部、膝關節、腰部等部位的動作配合，這鐘編排不僅可使身體的各個關節得到有效鍛煉，而且還能有效地提高各個關節的配合程度，從而改善和提高人們身體的整體協調性。
1.4大眾健美操具有健身的實效性和安全性
大眾健美操是一種有氧運動，運動幅度、運動負荷都可根據自身的身體素質進行安排，只要堅持鍛煉，就能達到一定的鍛煉效果。此外，這項運動只需要一塊相對安靜和平坦的場地，幾首動感音樂，就可以進行，安全性較高。無論男女老少都可進行鍛煉，更是女高中生鍛煉身體的最佳選擇。
2.影響女高中生心理素質的因素
2.1學習因素
進入高中后，面臨文理分科的選擇，學習壓力增大，學習內容增多，學習動力不足，學習目的不明確，學習成績不理想，學習偏科現象嚴重等學業問題始終困擾著女高中生.她們感到前所未有的自卑和迷茫，找不到奮斗的目標和方向，特別是黑色高三的壓抑，是很多女高中生對學習產生了自卑，對未來失去了信心。
2.2人際關系因素
進入高中，遠離了原來熟悉的初中生活與學習環境，面對新的班級群體，女高中生多少有些不適。而面對緊張的學習壓力，很多女生不愿意主動與別人交流，缺乏人際交往經驗，因而常常感到孤獨、寂寞，與此同時，由于與他人之間的正常交往不夠，又容易引發猜疑、嫉妒、自卑等情緒，不利于她們的身心健康成長.
2.3自卑和情感因素
高中期間，女生們一方面關注自己的學習，另一方面也處于情竇初開的階段，因此她們會非常在意自己在他人心目中的形象，一旦發現自己的長相、穿著、高矮、胖瘦、學習、能力等方面出現不足或失誤，就會產生各種各樣的自卑和煩躁，不能自信樂觀地面對高中生活。
3.大眾健美操對女高中生心理素質的積極影響
針對影響女高中生心理素質的因素的分析，健美操運動能使練習者在音樂伴奏下運用各種不同類型的動作來達到健身美體和陶冶情操的目的，這不僅有利于女高中生的身體健康，而且也有利于其心理健康。
3.1大眾健美操有利于培養女高中生愉悅的心境
首先，大眾健美操音樂充滿了青春的活力和鮮明的現代韻律感，在這樣輕松活潑的氛圍中進行身體練習，能讓身體充分自由的伸展，整個身心都能融入到振奮、愉快的運動之中，進而使他們在繁忙緊張的學習之后獲得積極的休息。其次，女高中生能用大量的形體語言進行自我表現，將學業上或是生活上遭遇的挫折、自卑、憂郁、急躁等不良情緒通過健美操運動宣泄出來，減輕壓力，愉悅身心。
3.2大眾健美操有利于促進女高中生和諧的人際關系
健美操鍛煉能增強了人們的交往.目前，健美操鍛煉的方式主要是在健美操教練的帶領和指導下集體練習，這對女高中生來說，可接觸和認識更多的人，一起鍛煉、相互鼓勵，相互學習，不僅有助于技能的掌握，還有助于彼此的交流，更可以交到志同道合的朋友。健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種美好的精神享受，促進良好人際關系的發展，有利于心理健康.
3.3大眾健美操有利于女高中生的心理健康
在這個競爭激烈的社會，學生面臨各方面的壓力，常常產生悲觀、失望、憂郁、孤獨、自閉等消極情緒，而健美操所具有的獨特的活動內容和形式，有助于他們發泄心中的不滿、憂郁、和悲觀等消極情緒，保持心理平衡，預防心理疾病，保證心理健康。
3.4大眾健美操有利于培養女高中生的自信心
自信心是一個女生擁有良好心理品質的基礎。健美操教學比較注重形體練習和肢體動作的優美，讓女生在增加形體的魅力的同時，又得到有氧耐力、柔韌、協調性、力量等各種素質的訓練，對于改善女高中生的形體，提高女高中生的自尊感有顯著作用。女生擁有了優美的體形、優雅的身姿，身心得到了充分的放松，能夠大大提高女高中生的自信心。
3.5大眾健美操有利于培養女高中生的審美意識
健美操是一項具有藝術美感的運動項目，健美操強勁有力的動作展現出了一種動作美；富有韻律感和節奏感的音樂表達出一種音樂美；在形體練習中，學生對高雅的氣質的追求又表現出一種形體美。這樣不僅能使學生們的情感得到激發和宣泄，也能培養女高中生對美的認識和追求。在練習中，既能注重肢體語言的優美，也能注重身體運動與音樂的完美融合，提高自身的審美意識。
3.6大眾健美操有利于女高中生形成堅強的意志品質
對于初學健美操的女高中生來說，會遇到許多困難，如身體上下肢動作不協調，柔韌、力量素質差，動作力度幅度不夠，記不住動作，尤其是跟隨音樂長達近一小時的有氧練習，更需要有克服生理極限的信念，克服疲勞的意志和耐力。同時在強勁的音樂伴奏下進行鍛煉，可以使學生忘卻疲勞，在音樂中提高身體的耐力水平。
4.建議
為健美操運動更好地促進女大學生的身心健康，推動和完善女高中生的身心健康教育，同時讓健美操運動在高中朝著更健康的方向發展，教育行政部門可加強健美操進校園的宏觀管理，進一步推進高中健美操運動的普及與提高，各學校也要加大重視力度，為健美操運動的開展創造條件；同時可以將心理健康教育知識滲透到健美操課堂教學中，使學生掌握健康知識和科學的健身方法，養成良好的健身習慣，另外還要加強健美操師資的配備和培養，提高教師專業技能。（作者單位：首都體育學院研究生部）
參考文獻：
[1] 青小力.大眾健美操對高校女生心理健康的影響[J].四川職業技術學院，2006（9）
【關鍵詞】 計算機;因特網;行為,成癮;學生
【中圖分類號】 R 395.6 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2010)05-0530-02
隨著信息技術的高速發展,網絡的出現不僅給人們帶來諸多的便利,也深刻影響著人們的生活方式。據2005年7月21日中國互聯網信息中心(CNNIC)“第16次中國互聯網發展狀況統計報告”顯示,截至2005年6月30日,我國網民總數已經達到10300萬,半年增加了900萬,和上年同期相比增長了18.4%。網民中以年輕人居多,其中18歲以下的青少年占15.8%。隨著上網行為的普及,其負面效應如網絡過度使用、網絡成癮(Internet addiction, IA)等健康危險行為也逐漸引起人們的關注。為了解廣州市青少年網絡成癮健康危險行為流行狀況,筆者對2005年中國疾病預防控制中心兒少衛生分中心進行的《中國青少年健康危險行為監測》廣州市的資料進行了分析,現報道如下。
1 對象與方法
1.1 對象 抽取廣州市全日制中學9所,中等職業學校4所,共調查有效學生2921名。其中男生1386名,女生1535名;初中生1203名,高中生1161名,職業高中生557名。
1.2 方法 采用中國疾病預防控制中心編制的“中國青少年健康相關行為調查問卷”進行調查,內容涉及故意和非故意傷害行為、吸煙、飲酒和吸毒等物質成癮行為、網絡成癮行為、易導致意外妊娠和性傳播疾病的、飲食相關行為、運動鍛煉相關行為等6個方面。本文主要針對中學生網絡成癮行為進行分析。采用集中填寫問卷法,由專業人員利用上課時間組織學生以不記名方式自填問卷,并當場回收問卷。
1.3 統計分析 采用EpiData軟件進行數據錄入并校驗,使用SPSS10.0統計軟件包分析處理。
2 結果
2.1 一般情況 調查的2921名中學生中,在過去7 d內上網的有1978人,報告率為67.7%。其中男生966人,報告率為48.8%;女生1012人,報告率為65.9%。初中生765人,報告率為63.59%;高中生866人,報告率為74.59%;職中生347人,報告率為62.3%。以高中生最高,初中生次之(χ2=41.94,P
2.2 上網時間 見表1。雖然超過40%的中學生在過去7 d內每天上網時間≤1 h,但值得關注的是,有10.24%的學生每天上網的時間達到或者超過4 h,其中男生211人,女生88人,男生的報告率明顯高于女生(χ2=71.4,P
2.3 上網目的 上網目的前3位分別為:娛樂(歌曲、VCD、flash)占60.97%,聊天占60.12%,查閱學習資料占46.73%。其中53.25%的男生上網目的是“玩游戲”,顯著高于女生(33.64%),差異有統計學意義(χ2=126.6,P
2.4 不同性別、年級學生網絡成癮報告率比較 由表2所見,在多種網絡成癮行為中,“總想著網絡有關的事情”、“不上網就感到不舒服”、“希望增加上網時間”、“上網時間超過自己的預想”、“想停止上網又不能自控”、“因上網而不能完成作業或逃學”、“向家長、老師隱瞞上網的事實”等方面,男生的報告率均高于女生(P值均
2.5 父母文化程度及家庭結構對中學生網絡成癮的影響 由表3可見,父母的文化程度對中學生網絡成癮現象的影響不明顯;但家庭結構(學生是否與父母長期生活在一起)對中學生網絡成癮現象有一定的影響。在“總想著網絡有關的問題”、“想停止上網又不能自控”、“因上網而不能完成作業或逃學”、“向家長、教師隱瞞上網的事實”、“因上網與家長發生沖突”等網絡成癮現象方面,不是長期與父母共同生活學生的報告率均高于長期與父母生活在一起的學生(P值均
3 討論
網絡作為一種新興的媒體,在提供知識、娛樂及各種信息方面確實為人們提供了很大的方便。本次調查顯示,有46.73%的中學生上網目的是“查閱學習資料”,說明網絡的出現在學生查找資料、增長見識方面起到一定的積極作用。然而隨著互聯網的迅速普及,青少年網絡成癮問題也日益凸現出來。調查顯示,中學生上網行為比較普遍,上網目的以消遣娛樂(網絡游戲、聊天)為多。男生上網多為獲取信息和娛樂,選擇“玩游戲”的比例顯著高于女生。而在網絡成癮行為方面,男生的報告率也明顯高于女生。這可能與男生有較強的攻擊性、富于好奇和冒險精神以及難于管束等原因有關。隨著年級的增長,各種網絡成癮行為的報告率也有上升的趨勢,高中和中職學生的報告率明顯高于初中生,這與國內的一些報道[2]類似。說明年齡也可能是一個影響因子,其原因可能與高中生或職中生越接近成年,家長和學校也越難以管束有關,也可能與高中和中職學生面臨著高考和就業的壓力,希望從網絡中獲得愉快和滿足,或是以上網來逃避現實生活中的煩惱與情緒問題有關。本次調查還顯示,父母的文化程度對中學生網絡成癮行為的影響不大,但家庭結構的不同對學生網絡行為造成一定的影響。不能長期與父母生活在一起(包括單親、離異家庭或父母在外地工作)的學生網絡成癮行為普遍高于與雙親同住的學生,尤其是在“因上網而不能完成作業”、“向家長、教師隱瞞上網事實”、“因上網與家長發生沖突”等網絡成癮行為方面,差異均有統計學意義。這可能與學生不能長期與父母生活在一起,缺乏關愛及有效監管有關。
中學生有很多健康危險行為,網絡成癮行為是其中之一。調查顯示,有10.24%的學生在過去7 d內每天上網時間≥4 h,這種現象值得關注。長時間使用網絡會使大腦中多巴胺水平升高,令人短時間內高度興奮,但其后的頹廢感卻比之前更為嚴重[3],從而導致惡性循環。此外,由于網絡空間可以超越空間界限建立大量的人際關系,促使人們脫離現實,正是這些心理特點對網絡成癮者產生難以抗拒的吸引力,使他們沉湎于虛擬現實[4]。中學生網絡成癮是社會大小環境與自身特質等多種因素共同作用的“結果”,因此在對其行為進行矯正的同時,應注意從社會、學校、家庭等諸多方面入手,加強預防。建議有關本部門和學校重視青少年的健康危險行為問題,研究制定相關策略和有效措施,積極開展健康教育與健康促進活動,加強對網絡成癮學生日常行為的約束,共同創建有利于中學生健康成長的良好環境,降低學生網絡成癮健康危險行為的發生率,確保廣大青少年學生健康成長。
4 參考文獻
[1] 陳曉松.蚌埠職教中心學生上網情況分析.中國學校衛生,2004,25(4):465-466.
[2] 李曉駟,李澤愛.合肥市中學生網絡成癮流行病學調查報告.中國心理衛生雜志,2006,20(1):51-54.
[3] 謝延明.關于網絡成癮對任的心理影響的研究.西南民族學院學報:哲學社會科學版,2002,23(5):150.