時間：2023-03-23 15:09:11
導語：在體育鍛煉論文的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
一、深入開展思想教育，讓孩子們了解到參加體育鍛煉的重要性
孩子們從思想上和內心深處認識到學好體育非常重要，這樣才能有效激發出孩子們參加體育鍛煉的興趣來，使孩子們認識到學好體育不單單是為了鍛煉身體，更重要是熱愛祖國，更好地建設和保衛祖國，它能夠體現孩子們的精神面貌和意志品質。我們要讓孩子們建立起學好體育光榮否則可恥的思想觀念。在培養孩子們正確觀念的同時，還要加大對體育鍛煉的宣傳，使孩子們及家長都能充分認識到積極鍛煉的重要性，使家長成為孩子們體育鍛煉的堅強后盾，使孩子們真正從思想的深處認識到參加體育鍛煉的重要性。
二、充分尊重孩子們，與他們成為“伙伴”，讓他們真正喜歡你
如果要讓孩子們對上體育課感興趣，就要讓孩子們先喜歡你和接受你。首先，我們要尊重每一個孩子，成為他們生活學習中的知心大伙伴，讓孩子們信賴你，愿意把心中的小秘密給你說，這樣我們才能走進孩子們的心里，了解每一個孩子的心聲與想法。我們的一言一行，一舉一動都與孩子們緊密相聯，我們要以孩子們的發展為本，滿足不同孩子們的需求。其次，通過我們特有的能力和體魄去吸引孩子們，讓他們欣賞你和崇拜你，激發孩子們體育鍛煉的欲望。如果我們擁有強健的體魄、舒展、優美的動作，我相信孩子們對上體育課會充滿興趣和期待。
三、改變單一枯燥的教學模式
受傳統小學體育教學的影響，我們體育課堂教學一般采用四部教學的模式：新課開始——活動準備——體育活動——活動結束。這一結構由于對體育課限制過死，從形式和活動上過分突出了體育活動部分的作用，而忽視了體育課教育和指導作用。我們在課堂活動中也被限制了手腳，刻意追求時間的分配，以達到課堂教學在結構上的完整，進而影響了體育活動的效率。小學體育素質教育注重孩子們的個性發展，而我們的任務不單單是要讓孩子們的身體健康，更重要的是把體育鍛煉的方法傳授給孩子們，并且要面向全體孩子，使他們掌握鍛煉方法，通過科學的體育教育培養其良好的思想品質，養成科學的鍛煉行為，開發孩子們認識事物的能力。以前的小學體育教學是在受應試教育的影響和實踐中形成的一種單一教學模式，它一味強調身體鍛煉，而忽視了對孩子們的心理教育，不能以全體孩子為教學目標，這與新時期的教育教學目標是不相符的。傳統的教學模式在應試教育的體制中發揮了重要作用，特別是對某些青少年進行了一定的效應。但是，現在我們的教學對象已經發生了很大變化，現在我們面對的是在新時期成長起來的獨生子女、“小皇帝”，孩子們好奇心很強，興趣廣泛，思維敏捷，活潑可愛，喜歡上體育課，但不愿意參加體育鍛煉，特別是難度較大的活動，更不愿意在體育課中受到限制。再由于班級人數多，孩子們身體較肥胖，克服因難的意志不強，這也給我們的體育活動帶來了不小困難。同時又受傳統教學模式的限制，很大程度上影響了我們的創新性，使教學形式單一枯燥，孩子們的主動性和創新性也受到很大限制住，嚴重影響了孩子們個性發展。因此，要提高小學體育教學效率，就必須改革陳舊單一的教學模式，在體育活動中充分利用體育學科自身的優勢，變限制條件為有利條件，解放思想，轉變觀念，大膽創新。
四、讓孩子們成為體育活動的主人
學習最終是孩子們知識內化的過程，孩子們才是學習的主人。只有在我們充分發揮指導作用下，有效體現孩子們的主體地位，盡量把平時鍛煉作為孩子們終身發展的重要手段。上好體育課是孩子們的事情，在我們的引導和幫助下，使他們樹立自信，積極參加體育鍛煉，使其成為體育活動的主人，并享受體育活動帶來得樂趣和快樂；真正體驗我運動，我快樂，我健康的真諦。
五、給予孩子們展示個性與才華的機會
學以致用，學就要有所用，得到其他同學的贊賞和認可。因此，我們要在體育課中或體育活動中，能夠為孩子們創造更寬廣的時空來展示他們的才華，展現自我。我們要盡量多組織些體育活動、游戲和比賽，并組建活動小組等。孩子們要從中充當組織者、參與者和表演者，要充分發表孩子們的見解，抒發他們的情感，盡量滿足孩子們強烈的表現欲。同時，我們要增加孩子們競爭、比拼的機會。這樣，孩子們怎么不會喜歡上體育課呢！
六、充分挖掘校本資源，讓孩子們在體育活動中感受到成功的快樂
以孩子們的實際情況為出發點，一切為了孩子們的發展是新課改的重要目標。因此，我們要考慮到孩子們的實際情況和學校的實際，因地制宜組織體育教學，我們要充分挖掘校本資源，開發出適合自己學生發展的校本課程，讓孩子們在體育鍛煉中感受到成功的快樂。
職業高中的畢業生，大多直接進入社會中，成為社會人員，所以在職業高中教育的階段中，體育教育是其中的關鍵。在體育教育中，教師不僅僅只是個發號施令的角色，學生也不會唯令是從，教師既是學生的解惑者，更應該是學生的運動合作者，協調的師生關系才是正確的。課中，教師應該要條理清晰、言簡意賅，把所有的示范動作都做到高標準、高要求，引導學生在耳濡目染潛移默化中學會體育鍛煉。在課堂教學中，既要引導學生共同參與，也需要因材施教，對待不同身體素質的學生，因人而異，鼓勵學生參與的同時，完成教學任務達到健身的目的。讓學生體會到體育中帶來的樂趣，與學生一起分享體育知識，讓學生掌握體育運動技能，是職高教學在教育中最重要的作用。
2職業高中體育教育應符合學生特性
在職業高中的體育教育中，教師應該認清學生的身體素質和心理特性施教。培養其強烈的體育興趣，激發人體潛能，有效地提高健康體育鍛煉的意識，這應該是體育教育的終極目標。職業高中的學生有著很鮮明的個性和素質，對體育教師的教學是個挑戰，體育教師需要在教學的過程中角色互換思維，尊重每一個學生的性格，以自身的體育技能、技巧及專業知識，引導學生建立自我的體育鍛煉和運動習慣。我校有個臨近退休的教師在校運會中，羽毛球和乒乓球都有不俗的成績，究其原因他說：讀高中時自己的體育教師這兩項具有優勢，賽場上颯爽英姿激發了他的興趣，便開始學習模仿而愛上這兩項運動，而后四十余年中這兩項運動已是生活的一部分。而且當年的體育老師教會他的運動前的準備活動極其專業有效，讓自己在日常訓練和各類比賽中基本沒有運動損傷。在教學方法中，教師根據學生的心態，根據職業教育的特點，及時改變自己的教學方法，改變舊有體育教學模式，尋找適合企業化管理的教學活動，在創新教學中掌握有利于健身的運動技能，吸引學生對體育的興趣，真正將體育運動需求意識嵌入到他們一生的生活需求中，成為日常生活中的重點內容。
3職業高中創新體育教學中企業化特點
職業高中學生會成為社會的重要組成部分，在企業化管理體系中體育運動是最容易展示自我能力的最佳契機，對于體育知識了解和技能的掌握，有著深遠的特殊意義。在要求學生掌握體育鍛煉的理論知識和訓練技能的同時，也必須具備一些趣味運動、拓展運動和創新運動的能力，具備處理小型體育活動的組織能力、裁判能力和處理簡單運動損傷的能力等。在實例教學中，比如汽修專業的學生進行素質訓練的時候，結合汽修特點采用了一些嘗試的教學手段：力量和奔跑訓練結合時采用了“負重汽車輪胎”接力賽；奔跑能力和平衡性訓練時嘗試了“滾動輪胎走直線”接力賽；上肢力量和協調性訓練“巨型螺絲拆裝”賽等等，改變教學方法，有效解決身體素質訓練時的枯燥性，激發學生新鮮感和參與度。
4重視職高學生心理和個性的培養
隨著現代生活節奏、環境條件對人類日益凸顯的副作用，體育對于人們心理和個性都有著重要的積極作用，也越來越受到教育者的重視，現在的職高學生有很多都受到學習、情感以及生理方面的困擾，對于體育鍛煉漠不關心，參與度不高，對于自己的身體健康的不重視，沒有充分領會體育對生活的影響力。這就是職業高中學生的體育教育急需解決的問題，也是體育課亟待有效創新的教育課題。體育課是既可以培養學生樂觀精神，又是在挫折教育中副作用最小的人類活動，鍛煉學生勇敢果斷的自控能力的品質，逐步提升個人生理和心理健康發展，修煉個人魅力，樹立起集體主義思想。在個人人生觀和社會人際關系的協調方面，有著不可忽視的作用。只有利用職業高中的體育教育，才能夠充分發展學生的個性，培養學生的體育鍛煉意識，增加學生的自信心，消除一些心理方面的困擾，都有著積極重要作用。
5重視職高學生開展課外社團活動
課外活動的組織不僅僅是可以鞏固體育教育的效果，還可以幫助學生身體素質的發展。職業高中的學生不像高中生有著很大的學業壓力，課外活動對于職業高中的學生是不可或缺的補充部分，適合開展多類型的體育社團活動。課外體育社團既有專業性和獨特性，學生依據自我興趣愛好選擇專業訓練，提高體育專業知識和技能，有天賦者可以從業余的健康體育逐步走上專業體育，實現自我夢想、實現人生理想。所以在職業高中的體育教育中，體育老師不僅要充分重視課堂上的教學，還要拓展體育課外活動，既拓展知識的寬度，又要具有技能拓展的深度，展現體育項目的魅力。
6結語
從上述來看，在職業高中的體育教學方面，體育教師需要重視素質教育這一教育觀念，將體育課教育當作人生訓練場來面對，在職業高中的學生的身上、心里刻下烙印，讓職業高中的體育教育成為他們終生體育的基礎，既重視為國家培養出全面發展的人才，也讓每個人具備終生鍛煉的意識和技能。
作者:張大其 單位:成都石化工業學校
參考文獻：
[1]黃建波.職業高中體育教學中學生創新能力的培養策略[J].當代體育科技,2016,(2):62,64.
筆者根據同文數據農村留守兒童所占比例86.5%,再推算出14歲及以下農村留守兒童為2000萬人。從2005年至今，我國外出務工人數程增長趨勢，隨之流動兒童的總數也在不斷增加，在此期間，留守兒童所占比例雖然有所下降，但留守兒童總數與2005年相比程巨幅增長。據2010年第六次人口普查結果顯示，我國現有留守兒童6100.55萬人，占農村兒童37.7%，占全國兒童21.88%。
2.研究方法
2.1文獻資料法
通過到萬方數據庫、中國知網及本學校電子圖書館大量查閱相關的文獻，并進行整理歸納，寫出文獻綜述，為本課題的順利開展提供切實的理論依據。
2.2問卷調查法
通過查詢量表及在導師指導下設計問卷，采用和全面覆蓋整群抽樣相結合的方式，對該鎮初、小學校的初中生和小學高年級學生班級發放并回收。
2.3數理統計法
問卷回收后，進行數據整理，并通過SPSS17.0軟件對數據進行統計、歸納和分析。
3.問卷信度及效度檢驗
2014年12月上旬，問卷設計完成后共尋求5名專家進行效度檢驗，其中教授1名，副教授4名，檢驗后確定問卷有效。2014年12月中旬向蒙城楚村鎮楚店村25名學生進行問卷發放及回收，12月底再次對該25名學生發放并全部回收。經檢驗，兩次檢測相關系數為0.937，確定問卷有較高的信度。
4.數據分析
4.1現狀分析
表1你一般一周進行幾次體育鍛煉？（留守）表2你一般一周進行幾次體育鍛煉？（非留守）表1與表2數據對比顯示，留守兒童每周參與課余體育鍛煉的次數上較非留守兒童有較大差異。留守兒童中每周參與課余體育鍛煉達到三至四次以上僅占總體的30.6%，而非留守兒童中這一比例則達到了55.4%；在基本不去這一選項上，留守兒童和非留守兒童的選擇比例則相差9.8%。由此可見，留守群體的課余體育鍛煉狀況明顯差于非留守群體。
4.2影響因素分析
4.2.1家庭因素
爸爸媽媽會經常詢問你的身體狀況嗎？*你一般一周進行幾次體育鍛煉？交叉制表從表3中我們可以看出，父母對留守子女的健康的關注也是影響留守兒童可與體育鍛煉的一大因素。數據顯示，父母對留守子女身體狀況的關注程度與留守子女參與體育鍛煉的次數呈正相關。表4你現狀和（）生活在一起？從留守兒童監護的類型來看，有73.5%的留守兒童是與自己的爺爺奶奶生活在一起的，農村沒有廣場，更沒有一群群的廣場舞大媽大爺們。因此農村老年人中的大部分對體育鍛煉的認識都很模糊，或者直接曲解，認為做家務，在田里勞作就叫做體育鍛煉，更不會帶領孩子在閑時進行體育鍛煉。有4.7%的留守兒童是寄居在親戚家的，而親戚對孩子的照顧大都僅限于吃飽穿暖，很少能顧及其他方面。最后有2.4%的學生自己獨自生活，最多限于附近鄰居偶爾幫忙照看，這種情況下，孩子能夠照顧自己的溫飽與學習已經不易。
4.2.2學校因素
學校是義務階段學生學習掌握體育知識、技能的最適合的場所，學校體育更是學生學習體育知識、技能，培養體育興趣最直接、最有效的途徑。表5體育課經常是怎樣上的？中小學體育課堂出現“放羊式”的教學模式已經有較長的一段時間，自有關部門對學校體育教育中出現的問題做出相應調整與規定后，中小學的體育教育現狀已經得到很大改善。但是在農村由于監管力度不嚴格、考察制度不夠完善等原因，依然存在一系列問題。表8顯示，在所有調查對象中僅有47.7%的學生能夠在體育老師的帶領下正常接受體育教育，有43.4%的學生上課以自由活動為主，由此可見，“放羊”的體育教學模式依然大面積的存在于農村中小學的體育課堂中。表6你體育課經常的上課內容是？
4.2.3場地設施
表7你經常在什么地方進行課余體育鍛煉？表7顯示，僅有5.9%的人有條件到相對專門的體育鍛煉場所進行課余體育鍛煉，除去在學校內進行鍛煉的人群，有56.3%的人沒有一個相對固定的體育鍛煉場所。表8你認為最影響你可與體育鍛煉的原因有哪些？從表8可以比較直觀的看出在眾多影響課余體育鍛煉的因素中，有過半的的選項指向缺乏場地器材和缺少指導這兩項。由此可見，此兩項是當前最為影響該縣農村留守兒童參與體育鍛煉的的環境因素。
5.結論與建議
5.1結論
當前蒙城縣農村留守兒童課余體育鍛煉現狀不容樂觀。其原因是多方面的，首先，學校體育開展與城市中小學相比差距太大，學校領導不夠重視體育教育，教師專業素質較為低下，“放羊式”的體育教學模式依然盛行，出現重形式不重實質的現象；課堂教學內容單一，缺乏趣味性，不能起到培養學生體育運動興趣的作用。其次就是家庭教育的缺失，父母在外，孩子由祖輩隔代撫養或者寄居在親戚家更甚至獨自一人生活，這些孩子缺少父母的關愛，不喜歡與人交流。祖輩大都沒有什么文化，對孩子的教育局限于基本的溫飽問題，不懂得如何對孩子進行培養，更不會去主動培養孩子的運動興趣。最后，農村體育鍛煉環境較差，沒有場地器材，沒有人指導，每天放學后要做家務等原因都在一定程度上會影響留守兒童參與體育鍛煉。
5.2建議
5.2.1學校方面
從上到下的重視體育，重視學生的身體的健康發展，關注學生成長，尤其是留守兒童的成長。增強體育教師專業素養，加強專業技能的學習，開拓知識面，使學生了解體育鍛煉的意義與必要性，讓學生自主的進行課外體育鍛煉。規范監察與考核制度，逐步促進體育課堂走向正規化。
5.2.2家庭方面
父母外出，應該經常關注留守在家的子女，經常打電話或通過網絡等方式關注子女的成長。相對于非留守兒童，留守兒童缺乏家庭教育、缺乏親情，在課余時間所受的關注很少，很容易犯錯誤。父母的關注與督促能為孩子標明前進的方向，培養適合孩子的業余興趣，也能及時的引導子女健康的成長。
5.2.3社會方面
本文作者：景明工作單位：南京工業職業技術學院
這就形成想鍛煉沒時間和精力，自己的身體健康就難照料，有些慢性疾病接踵而來。對于50多歲的教師，教學任務、晉升、職稱評定、家庭壓力等相對減小些，是調查中長期堅持體育鍛煉較多的部分，他們鍛煉的主要原因是強身健體減少疾病。除此之外，很多高職院校由于招生規模擴大，學校校區進行了搬遷擴建，遠離市區，而高職院校教師一般都難以解決住房問題，很多教師家庭都離校區較遠，增加了教師在路途中的時間，相應的也減少了體育鍛煉時間。
努力營造良好的校園體育文化氛圍，使高職院校教職員工形成良好的體育健身習慣教職員工的身心健康是高職院?？焖侔l展的基礎和保證，而良好的校園體育文化氛圍對于保持教職員工的身心健康又有著不可替代的作用。因此，高職院校應充分認清加強體育文化建設，營造良好的校園體育文化氛圍的重大意義，成為認真貫徹《全民健身計劃綱要》的典范。高職院校各級領導、教授應以身作則，周密組織，自上而下地推動校園體育文化的開展。在宣傳上、制度上、尤其是經費安排上優先保證廣大教職員工的健身鍛煉，引導他們正確處理教學科研與體育健身的關系，認識到只有保持健康的身體、健全的心理、充沛的體力才能確保工作的順利開展和生活的和諧美滿，從而提高他們參與體育鍛煉的主動性和積極性，形成良好的體育健身習慣。將教師參與體育鍛煉形成制度高職院校主管領導需認識教師的教學科研很重要，但其身心健康更重要，體育活動是簡單宜行方式之一。應將教職員工參與體育鍛煉形成制度，多組織些簡單宜行的群眾體育項目，豐富教師的體育文化生活，如在教師中培訓和推廣課間操、太極拳等體育項目，提高教師的參與度。除每年院、部（系）辦好有教師參加的體育運動會外，還需組織多個針對教師的體育俱樂部。每個俱樂部有相應的組織者和指導者，實行相應的會員制度，有獎勵與處罰。在參與的基礎上還要建立對教師參與運動的相關指標采集與追蹤，形成有效的電子檔案，并及時公布。用實踐證明體育鍛煉對身體健康的重要性，增強教師參與體育鍛煉意識，提高它們的生活質量與工作效率，使其有更多的活力投入到教學科研管理工作中去。增大投入，積極加強體育場館等設施建設在調查的幾所高職院校中，學院對教職員工參與體育鍛煉的投資相對較少，舉行普通教師的體育技能培訓、比賽也比較少，學校體育工作的開展對教師的影響力度也小。因此，需在人力、物力和財力等方面增加對教師體育活動的投入，對比較適合教師的運動項目，根據學校的經濟及其他條件盡量建設場地，借用或租用其他單位和或社會經營性體育場館的設施，對學校體育活動有沖突的場地器材，可以在一定時間劃出部分場地器材供教職工專用。積極采取各種措施，努力解決教師的后顧之憂，使他們有時間、有精力參與體育鍛煉高職院校尤其是各級領導應牢固樹立“以人為本”的思想，深入調查當前制約廣大教職員工參與體育鍛煉的客觀因素，努力解決他們的工作生活中的一些實際問題，消除他們的后顧之憂，如在工作科研中給中青年教師進行減壓，想方設法在校區附近解決教職員工的住房問題，如能將教職員工每天花費在路上的時間運用在體育鍛煉中，必然可以增強教師的身心健康，提高工作效率。
高職院校教師積極參與體育鍛煉，不僅關系他們自身的健康狀況，而且關系到我國高等職業教育事業發展。目前雖然不少高職院校教師參與體育鍛煉的情況不是很理想，但是通過加強這方面的研究，通過院校和個人的共同努力，是可以提高教師自覺參與體育鍛煉的積極性和改進他們的體育鍛煉水平。
【關鍵詞】高校網頁;弱勢學生;鍛煉;
1前言
在我國,無論是城市還是農村,無論是大中專學校還是中小學校,各級各類學校都會有一些弱勢學生。這些弱勢學生指的是肢殘、智殘學生;生理上有某種疾患的學生;身體過于肥胖或過于瘦弱(包括發育不良、患矮小癥等)的學生,以及部分體育差生等。在現階段追求升學率的教學指導思想的沖擊下,學校體育是以體育特長生為主要培養對象的,而體育課也是為了完成教學任務而開展的,在體育教學和課外鍛煉中,忽視了對這部分弱勢學生的體育指導,忽視了這部分學生自我價值的開拓與發展。因而影響了他們參加體育鍛煉的積極性和效果。
2導致弱勢學生不能正常參加體育鍛煉的原因以及心理分析
2.1自身原因的影響
他們身體的特殊性,如身材過于矮小、肥胖;生理疾患;肢殘智殘等先天的遺傳因素缺陷,導致他們的身體素質低于正常的同齡人,在體育實踐中總是落后于他人,在體育課中怕別人笑話,產生自卑、自棄的心理,在參加體育運動時表現不主動,甚至害怕上體育課。
2.2周圍環境的影響
學校體育活動中的大部分都是集體活動,而這類學生由于運動能力低下,在參加集體活動的時候,往往會成為集體活動的“累贅”,遭到周圍同學的“嫌棄”,很難體會到體育課帶來的樂趣,加之自尊心的作用,使得他們越來越排斥體育活動,尤其排斥集體體育活動,他們即使是愿意參加體育運動,也會避開同學,一個人單獨鍛煉。
2.3家庭環境的影響
有些家長只注重孩子的營養,但是不太注重孩子的體育鍛煉,因此校園里出現了“肥胖型”、“豆芽型”的學生,導致了他們身體素質低于平均水平。有些家長自己缺乏體育鍛煉的意識,潛移默化地影響了他們參與鍛煉的心理。還有一些家長對體育鍛煉的不了解,加上看到自己孩子身體的特殊性,認為體育鍛煉會損害孩子的身體健康,而不敢讓孩子過多的參加體育鍛煉。
2.4體育教學組織形式的制約的影響
體育教學組織形式是“指在體育教學活動中,教師和學生圍繞既定的教學內容在一定的時空環境中相互作用的方式、結果與程序”。在體育教學組織活動中,大多數都是教師與學生直接交流。然而體育教學中教師上課形式呆板,教師對弱勢學生沒有區別對待,強制性要求他們練習難度大或者危險性動作,甚至用不良語言刺傷學生,對完不成動作的學生進行體罰、粗魯責備。另外,場地器材的陳舊、缺乏安全感等等,也會導致弱勢學生對體育鍛煉產生害怕的心理,對體育鍛煉失去興趣。
3幫助弱勢學生參加體育鍛煉的意義
體育鍛煉是一項利國利民的大事,五十年代,就發出號召:“發展體育運動,增強人民體質?！彼鼘τ谏眢w處于發育期的學生來說更具有及其重要的意義,1951年8月國務院就公布了《關于改善各級學校學生健康狀況的決定》,指出“增進學生身體健康,乃是保證學生完成學習任務,并培養有強健體魄的現代青年的重大任務之一?！背酥?幫助弱勢學生參加體育鍛煉也有其特殊的意義。
3.1行政法規的規定和實現我國學校體育目標的基本要求
我們現行的教育教學法規以及由上至下各學校體育管理部門都要求我們的學校體育要面向全體學生,使全體學生都享有體育鍛煉的權力,這是我國教育的性質和制度所規定的,也是學校體育的主體所決定的。弱勢學生也是學校體育教育的對象,他們有權力像其他的學生一樣獲得正規和正常的教育。
3.2鍛煉身體,增強體質
學校體育課是引發學生體育興趣的基礎,是引導學生健康愛好的關鍵,是培養學生進行體育活動和終身體育意識的主要手段。對這些弱勢學生而言,他們更需要多參加體育鍛煉,以及學會如何鍛煉,以便在以后的學習和生活當中自覺參與鍛煉,增強體質,提高生活質量。毫無疑問,對這些弱勢學生有針對性地安排進行一定量的體育鍛煉,以及體育保健、醫療體育和矯正體育活動,可以幫助他們改善體質狀況,提高健康水平,塑造良好的體型。
3.3克服自卑,恢復自信,健康心理
通過參加體育鍛煉,會使這些弱勢學生忘掉自己的特殊性,主動積極地參加集體活動,克服自卑、自棄和恐懼的心理;由于他們身體的特殊性,在這些學生以后的生活當中,會遇到比常人更多的挫折和困難,體育鍛煉可以從心理上提高其面對挫折、克服困難的堅強意志力;體育鍛煉多是集體活動,多參加集體活動當然可以增進與他人的交流,改善人際關系,促進其社會化。
4幫助弱勢學生參加體育鍛煉的具體措施和手段
教育要面向全體學生,體育教育當然也不例外,體育課教學的立足點是學生,應該使每一個學生在參與體育鍛煉的全過程中體會到愉快、積極的心理體驗,獲得知、情、意、行的統一及全面發展。所以,學校體育教學應該采用多渠道幫助弱勢學生參加體育鍛煉。
4.1因材施教,區別對待
體育教學當中,弱勢學生由于自身的特殊性,心理上處于一種弱勢地位,他們會覺得自己技不如人,不想在大家面前現“丑”、“自取其辱”。教師應該根據實際情況,在教學當中降低練習難度,多給予保護和幫助,多用積極語言鼓勵學生,重塑他們的信心,激發他們練習的熱情,使其在學習中各盡所能,各有所得,達到因材施教的目的。
在體育教學當中,一堂課的教學內容、任務、要求,應該是大多數學生經過一定的努力都能完成的,教師的主要精力應放在完成一般要求的教學活動上,但是對于這部分弱勢學生,教師應貫徹區別對待的原則,因人而異,因材施教,在制定課的任務的時候就適當降低對弱勢學生的要求,但是也不宜過低,應積極引導,循序漸進。為了使他們也有信心和興趣積極地參加鍛煉,有時在安排某些項目練習時,可變換其所學動作的某些技術特征,如練習時間、數量、強度、器械的高度、重量等,以降低練習難度來適應他們的特殊性和需要。教師在照顧好大多數學生的情況下盡可能給他們多一些指導,在分組教學時盡可能將他們分在同一組,這樣既不影響其他學生水平的提高與發揮,又有利于這些弱勢學生克服自卑心理,增強完成動作的信心,使他們課有所練,練有所得。
4.2因人而異,有針對性的為他們選擇鍛煉的項目和內容。
由于弱勢學生的特殊性各不相同,體育老師應建立他們的健康檔案,并與醫務室或醫院聯系,共同設計出因人而異的鍛煉項目和內容。在鍛煉過程中,體育老師應教會學生自我控制和調節運動強度和運動量的能力。體育運動是一把雙刃劍,運動強度和運動量太小,則起不到鍛煉的作用,太大則不利于健康,這一點對于他們來說表現得更為突出。從這個意義上說,這些弱勢學生在鍛煉時卻不能忘掉自己的特殊性,不能一時興起,超過了運動強度和運動量,這樣就會“過猶不及”,損于健康。
體育鍛煉的方式方法很廣泛,可以這樣說,身體在動就是在鍛煉,所以在實踐中,鍛煉的項目和內容不會由于他們身體的特殊性而受到太大的影響,只要肯參與,其選擇的空間也很大的。如心肺功能不好的學生,可以選擇慢跑、乒乓球、太極拳等強度和量都不大的項目;肥胖的學生可以選擇有氧健身操、跳繩以及中等強度的球類項目等;瘦弱的學生可以選擇中長跑、武術項目,或者做一些簡單的體操和形體訓練。
4.3多渠道消除其心理障礙和自卑感
據調查,弱勢學生很少參加體育鍛煉的原因多數是心理因素,其實他們也很想和別的同學一起鍛煉,但他們自身的特殊性使他們形成了自卑、孤僻的性格,害怕遭到同學的譏笑,而最終作壁上觀。因此,學校、班主任和體育老師應該經常性的做思想工作,倡導互幫互助,通過班集體的力量幫助這些學生,消除他們的心理障礙和自卑感,提高他們的自信心,幫助他們營造一個沒有歧視的環境。這樣,他們才會從心理上真正忘掉自己的特殊性,繼而主動、積極地投入到體育鍛煉的各項活動中去。
學校、班集體應通過班會、團隊活動等多種集體活動教導同學們應互幫互助,消除歧視;體育老師應向他們講解體育鍛煉的意義,鼓勵他們多參加鍛煉;同學之間更不應該以嘲笑、嫌棄的態度對待他們,而應以熱情、歡迎的態度幫助他們一起參與體育鍛煉。
5建議
5.1在各級各類學校都會有弱勢學生的存在,體育教師應該正視他們的存在,關注他們,理解他們,幫助他們。
5.2在體育教學當中應區別對待,為弱勢學生找到適合自己的鍛煉內容和項目,并教會其鍛煉的方法,促成自覺鍛煉的習慣。
5.3學校、家庭和社會應該聯結起來為弱勢學生建立一個沒有歧視的正常的鍛煉環境,幫助他們找回自信,正常的參加體育鍛煉。
參考文獻:
摘 要 本論文主要研究將學生對于體育鍛煉的需求更加具體化，意在挖掘學生參與體育鍛煉的潛在需求，利用各種教學手段刺激學生的需求，激發學生參與體育鍛煉的熱情；利用鼓勵性考核機制使學生能夠堅持進行體育鍛煉，利用活動式管理辦法使學生對體育運動保持興趣，進而掌握體育運動技能，探索培養大學生體育鍛煉習慣的有效方法，提高學生健康素質，為社會提供健康人才保證，為高校體育教學改革提供新的方法和途徑。
關鍵詞 需求引導 鍛煉習慣 大學生
隨著國民生活水平的提高，人們的生活方式和飲食習慣發生了翻天覆地的變化，在人們的日常生活中，體力勞動大量減少，高脂肪、高熱量的食品成了人們每餐必需品，根據國家對國民體質監測數據顯示，特別是在大學生這個重要的群體里，近20年學生體質逐年下降[2]，究其主要原因，學生運動知識缺乏，網絡興趣高于運動興趣，健康理念差，對體育鍛煉需求少，基本達到了對體育鍛煉無欲無求的境地，以至于社會或高校里頻頻發生英年早亡事件，在為那一個個花一樣年齡的年青人惋惜的同時，也給高校體育工作者提供了一個新的思考方向。
一、需求引導式教學研究的主要內容
本論文主要根據“需求是進行一切活動的原動力，需求越大，動力就越大”這一原理，以大學生參與體育鍛煉有關的各種需求為切入點，在體育課堂內和課堂外的群眾體育活動中對學生各種體育鍛煉需求進行強化，強調學生參與體育鍛煉需求在其生活、學習、工作中的重要地位，使其內化成學生重要思想之一，再根據學生不同的需求為學生搭建體育鍛煉平臺和提供有效的體育鍛煉方法，最終讓學生在進行各種體育鍛煉的過程中來不斷滿足自己的各種需求。
二、需求引導式教學的具體實施策略
（一）根據學生的需求建立體育俱樂部
需求是進行一切活動的原動力，需求越大，做事情的動力就越大，在學校的課外體育教學延伸部分，要根據學生自身的需求，成立能夠滿足學生需求的體育俱樂部，像健康俱樂部、減肥俱樂部、塑型俱樂部、攀巖俱樂部、健美俱樂部等，讓學生在體育教學內所強化的思想在課堂外進行內化，俱樂部還要定期舉辦各種活動展示，讓學生保持參與體育鍛煉的熱情，進而為養成良好的體育鍛煉的習慣打下基礎。
（二）合理安排將需求內化成學生思想的教學內容
將學生需求在體育課堂教學中進行強化，并放大，激發學生滿足需求的強烈欲望，具體可以使用情景教學、案例教學等讓學生認識體育鍛煉的需求是當前重要需求之一，努力將學生的需求內化成學生的行動，并科學合理地引導學生進行體育鍛煉，使之需求得到正確的滿足。
（三）加強體育教師隊伍建設，改變上課觀念
樹立“鍵康第一”體育教育思想，體育課是學生能夠保持身體健康，提高健康理念，養成體育鍛煉習慣的有效途徑，也是現在體育與健康課程的最終教育目標，教師要改變傳統的教育教學模式，讓學生在一定的規則下自由發揮、自由活動[1]。教師是課堂教學內容和教學思想能夠順利實施的組織者和保證者，如果體育教師自身的教育教學水平不高，沒有足夠的知識作為鋪墊，培養不出優秀的學生，高校應重視體育教師教學水平的提高，增加經費的投入，組織體育教師參加各級各類的培訓，提高體育教師的教學水平。切實落實“健康第一”的指導思想。教師要走到學生的活動中，對學生的活動給予指導或幫助。教師在備課的時候，根據學?，F有實際情況，合理安排，大膽創新，使學生成為學習的主人、游戲的主人[2]。課堂氣氛活潑、輕松。讓學生喜歡體育而愛上體育課，這才能使學生保持對體育鍛煉的需求。
（四）充分搞好體育場館沒施的建設
學校的體育場地、器材是學生進行體育鍛煉的基礎。周邊地域比賽場館雄偉壯觀、設備先進，教學訓練場地美觀大方，運動器械齊全，都將會給學生在視覺感受方面增添美感，自然就會因環境優勢激發學生對體育課及體育運動的興趣萌生。學生主動性的形成和增強必須要有體育場館設施作保證，在調查中我們發現有相當數量的學生由于場地缺乏，而導致他們剛燃起的體育鍛煉激情熄滅了。因而，普通高校應根據學生的人數，新建或補充體育活動場地、器材等，以滿足廣大學生體育鍛煉的要求。
三、結論與建議
高校體育教育的終極目標就是讓學生養成體育鍛煉的習慣，本論文研究意在找出學生參與體育鍛煉的切入點――體育鍛煉的十六種需求，然后通過各種方法和手段滿足學生的各種需求，幫助學生養成參與體育鍛煉的習慣。主要解決三個方面的問題：一是如何才能讓學生把關于體育鍛煉的各種需求內化成學生的思想，增強學生參與體育鍛煉的欲望，有了思想才能指導行動，只有學生有了強烈的想滿足自己與體育鍛煉有關的各種需求，才能付諸行動；二是用什么樣的鼓勵性考核機制使學生能夠堅持進行體育鍛煉；三是利用什么樣的活動式管理辦法使學生對體育運動保持興趣。要實現學生養成終身體育鍛煉的習慣，還需要體育工作者經過更深入的研究與探索。
基金項目：2014年黑龍江省教育廳教改項目《需求引導式教學對大學生身體鍛煉習慣養成的研究與實踐》。
參考文獻：
【關鍵詞】安慶皖河中學生 體育習慣 體育意識 調查分析
前言
體育意識是指人們從事（參與）體育實踐的產物，是人們對體育實踐，體育運動的內容、形式、方法、手段以及各種內外關系等方面的精神活動的總和。現在國家提倡“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，為了使中學生養成“終身體育”意識，所以要培養中學生至少掌握一門體育技能，因此了解目前中學生體育習慣、體育意識的現狀等，對在體育新課程理念下對中學生“終身體育”意識的培養有非常重要的意義。
一、選題依據
現在大多數中學都以重視文化課為主，對體育科目重視程度不夠，大多數學生也缺乏體育方面的意識和鍛煉身體的習慣，這對實現德、智、體、美、勞全面發展的理念和終身體育的方針造成了障礙，所以應加強中學生的體育意識，科學的進行體育鍛煉，為終身體育奠定基礎。《全民健身計劃綱要》中提出：“要對學生進行終身體育教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。”所以學校體育肩負著要為學生打好終身體育基礎的重任，但是要把它真正變成實際有效的學校體育實踐，還有著一段很長的路要走，現在的中學生學習壓力大，體育意識薄弱，沒有良好的體育習慣，根據目前中學普遍存在的學生參加體育鍛煉自覺性較差的現象，學校體育要為學生打好終身體育基礎和提高學校體育教學質量的前提是：第一步要抓好學生體育意識的培養；第二步是使學生養成良好的體育習慣。
二、研究對象與方法
1.研究對象
本研究對象為大觀區皖河中學在校中學生，總計120人，其中初中學生74人，高中學生46人。
2.研究方法
（1）問卷調查法
根據研究目的制定《中學生體育習慣、體育意識現狀問卷》，發放問卷120份，收回問卷120份，有效問卷120份，有效問卷100％。
（2）數據分析法
通過對收集的全部調查問卷的數據以數據庫的形式存儲，綜合采用了Excel等軟件進行了相應統計處理和相關分析，并根據統計數據進行表格繪制和圖表制作。
（3）文獻資料法
在研究過程中，查閱中國期刊網，中國論文全文數據庫的大量資料。認真研讀了體育期刊中關于體育意識，體育習慣，體育行為等方面的文章，除此之外還查閱了與本論文有關的的專著，涉及學校體育學，體育心理學，教育學等，為本課題的研究、設計、分析提供了客觀的理論依據。
三、調查結果與分析
1.中學生體育習慣的現狀
（1）中學生對體育活動喜歡程度
由表1可見，初中男生27.5%喜歡體育活動，3.4%不喜歡，初中女生13.7%喜歡體育活動，17.6%不喜歡，高中男生17.2%喜歡，高中女生17.2%喜歡，3.4%不喜歡，總體來看，男生44.7%喜歡體育活動，3.4%不喜歡；女生30.9%喜歡體育活動，21%不喜歡；總共75.6%的中學生喜歡體育活動，24.4%不喜歡。此表還顯示出，男生比女生更喜歡體育活動。表明了大部分中學生對體育活動都是喜歡的。
（2）中學生每周參加體育活動的次數
由表2可見，除體育課外，初中男生3.4%每周沒有鍛煉，10.7%每周鍛煉一次，6.8%每周鍛煉兩次，10.3%每周鍛煉三次以上；初中女生13.7%每周沒有鍛煉，10.7%每周鍛煉一次，3.4%每周鍛煉兩次3.4%每周鍛煉三次，高中男生6.8%每周鍛煉兩次，10.3%每周鍛煉三次以上；高中女生3.4%每周沒有鍛煉，6.9%每周鍛煉一次，6.8%每周鍛煉兩次，3.4%每周鍛煉三次以上；總體來看，男生3.4%每周沒有鍛煉，10.7%每周鍛煉一次，13.6%每周鍛煉兩次，20.6%每周鍛煉三次以上；女生17.1%每周沒有鍛煉，17.6%每周鍛煉一次，10.2%每周鍛煉兩次，3.4%每周鍛煉三次，3.4%每周鍛煉三次以上；總共20.5%的中學生每周沒有鍛煉，28.3%每周鍛煉一次，23.8%每周鍛煉兩次，3.4%每周鍛煉三次，24%每周鍛煉三次以上；而且男生的鍛煉次數大于女生，高中生的鍛煉次數大于初中生。表明大部分中學生每周都有不同次數的鍛煉，而且隨著年級的增高，鍛煉次數也相應加。
（3）中學生參加的體育項目
由表3可見，初中男生20.6%經常參與的體育活動是籃足排，6.8%經常參與的是羽毛、乒乓球，6.9%經常參與的是跑步；初中女生17.2%經常參與的是羽毛、乒乓球，3.4%經常參與的是力量練習，6.9%經常參與的是跑步，3.4%經常參與的是跳繩；高中男生6.8%經常參與的體育活動是籃足排，10.3%經常參與的是力量練習，高中女生3.4%經常參與的體育活動是籃足排，10.3%經常參與的是羽毛、乒乓球，4.2%經常參與的是跑步；?？傮w來看，男生27.4％經常參與的體育活動是籃足排，6.8％經常參與的是羽毛、乒乓球，10.3％經常參與的是力量練習，6.9％經常參與的是跑步；女生3.4％經常參與的體育活動是籃足排，27.5％經常參與的是羽毛、乒乓球，3.4％經常參與的是力量練習，11.1％經常參與的是跑步，3.4％經常參與的是跳繩；總共有30.8%的中學生經常參與的體育活動是籃足排，34.3%經常參與的是羽毛、乒乓球，13.7%經常參與的是力量練習，17.8%經常參與的是跑步3.4%經常參與的是跳繩；因此，籃足排和羽毛、乒乓球是中學生經常參與的體育運動。表明中學生的體育興趣主要傾向于籃球、足球、排球、羽毛球和乒乓球。
（4）中學生對鍛煉身體科學性的注意程度
由表4可見，初中男生6.8%很注意鍛煉身體的科學性，24.1%不注意；初中女生10.3%很注意鍛煉身體的科學性，20.6%不注意；高中男生10.6%很注意鍛煉身體的科學性，6.8%不注意；高中女生3.6%很注意鍛煉身體的科學性，17.2%不注意，總體來看，男生17.4%很注意鍛煉身體的科學性，30.9%不注意；女生13.9%很注意鍛煉身體的科學性，37.8%不注意；總共31.3%的中學生很注意鍛煉身體的科學性，68.7%不注意。表明大部分學生在體育鍛煉的時候都不是很注意方法是否科學。
（5）中學生在體育活動或比賽中遇到困難時的反應
由表5可見，初中男生13.7%會堅持到底17.2%實在承受不了就放棄，初中女生6.8%會堅持到底17.4%實在承受不了就放棄，6.8%直接放棄；高中男生6.8%會堅持到底3.6%實在承受不了就放棄，6.8%直接放棄；高中女生10.3%會堅持到底10.6%實在承受不了就放棄，總體來看，男生20.5%會堅持到底19.8%實在承受不了就放棄，6.8%直接放棄；女生17.1%會堅持到底18%實在承受不了就放棄，6.8%直接放棄；總共有37.6%的中學生會堅持到底，有48.8%的中學生認為實在承受不了就放棄，有13.6%的中學生會直接放棄，表明大部分中學生還是有面對困難的勇氣。
（6）中學生在同伴失誤造成落后的反應
由表6可見，初中男生3.4%會大聲指責，3.4%會放棄比賽，24.1%會鼓勵同伴，奮起直追；初中女生3.4%會大聲指責，27.6%會鼓勵同伴，奮起直追；高中男生3.4%會放棄比賽，13.9%會鼓勵同伴，奮起直追；高中女生20.8%會鼓勵同伴，奮起直追；總體來看，男生3.4%會大聲指責，6.8%會放棄比賽，38%會鼓勵同伴，奮起直追；女生3.4%會大聲指責，48.4%會鼓勵同伴，奮起直追；總共有6.8%的中學生會大聲指責，有6.8%的中學生會放棄比賽，有86.4%的中學生會鼓勵同伴，奮起直追。表明大部分中學生有良好的體育道德和堅強的意志品質。
2.中學生體育意識的現狀
（1）中學生節假日是否主動參加體育運動
由表7可見，初中男生6.8%經常去，24.1%偶爾去，初中女生13.9%偶爾去17.2%從不去，高中男生6.8%經常去，10.5%偶爾去，高中女生3.4%經常去，13.9%偶爾去3.4%從不去，總體來看，男生13.6%經常去，34.6%偶爾去；女生3.4%經常去，27.8%偶爾去，20.6%從不去；總共有17%的中學生經常去，62.4%的中學生偶爾去，20.6%的中學生從不去，顯示出，大部分學生都是偶爾去參加體育運動。表明大部分中學生還是有主動參加體育鍛煉的意識，但缺乏持之以恒。
（2）中學生對鍛煉方法科學性的重要程度的認識
由表8可見，初中男生20.6%認為科學鍛煉很重要，10.3%認為不重要，初中女生31.3%認為科學鍛煉很重要，高中男生17.2%認為科學鍛煉很重要，高中女生20.6%認為科學鍛煉很重要，總體來看，37.8%的男生認為科學鍛煉很重要，10.3%認為不重要，51.9%的女生認為科學鍛煉很重要，總共89.7%的中學生認為重要，10.3%認為不重要，表明有小部分中學生對科學鍛煉方法認識不夠。
（3）中學生對“終身體育”的了解程度
由表9可見，初中男生17.2%聽說過，13.6%從沒聽說過。初中女生10.3%知道但不了解，10%聽說過，10.3%從沒聽說過。高中男生4.4%知道并了解，6.8%聽說過，6.8%知道但不了解，高中女生10.3%知道但不了解，10.3%從沒聽說過。總體來看，男生4.4%知道并了解，6.8%知道但不了解，24%聽說過，13.6%從沒聽說過。女生20.6%知道但不了解，10%聽說過，20.6%從沒聽說過?？偣灿?.4%的中學生知道并了解，有27.4%的中學生知道但不了解，有34%的中學生只是聽說過，剩下34.2%的中學生是從沒聽說過。顯示出，高中生對“終身體育”的了解程度大于初中生，男生的了解程度大于女生。表明中學生對“終身體育”的意識還比較淡薄，尤其是女生更為薄弱。
（4）中學生對科學鍛煉方法的了解程度
由表10可見，初中男生24.1%對科學鍛煉方法知道一些，6.8%幾乎不知道。初中女生13.7%對科學鍛煉方法知道一些，17.2%幾乎不知道。高中男生17.2%對科學鍛煉方法知道一些，高中女生3.6%對科學鍛煉方法知道，17.4%知道一些，總體來看，男生41.3%對科學鍛煉方法知道一些，6.8%幾乎不知道。女生3.6%對科學鍛煉方法知道，31.1%知道一些，17.2%幾乎不知道；總共有3.6%的中學生是知道，72.4%的中學生是知道一些，有24%的中學生幾乎不知道。大部分學生對科學鍛煉方法都只是知道一些，而且高中生的了解程度大于初中生，男生了解程度大于女生。表明中學生對科學健身方法了解不夠，掌握不夠。
（5）影響中學生體育鍛煉的主要因素
由表11可見，初中男生3.4%自己不感興趣，23.6%學業負擔太重，3.4%其他原因。初中女生17.2%自己不感興趣，10.1%學業負擔太重，6.6%其他原因。高中男生3.4%自己不感興趣，6.2%學業負擔太重，6.4%其他原因。高中女生3.4%自己不感興趣，13.1%學業負擔太重，3.2%其他原因。總體來看，男生6.8%自己不感興趣，29.8%學業負擔太重，9.8%其他原因?？偣灿?7.4%的同學認為影響參加體育鍛煉的因素是自己不感興趣，有53%的中學生認為是學業負擔太重，沒時間，有19.6%的中學生是其他原因。大部分學生認為影響體育鍛煉的原因是學業負擔太重。
（6）中學生關于體育運動對提高學習效率的認識
由表12可見，初中男生13.7%認為參加體育鍛煉能提高學習效率，17.8%認為參加體育鍛煉不能提高學習效率，初中女生17.2%認為參加體育鍛煉能提高學習效率，13.7%認為參加體育鍛煉不能提高學習效率，高中男生10.3%認為參加體育鍛煉能提高學習效率，6.8%認為參加體育鍛煉不能提高學習效率，高中女生13.7%認為參加體育鍛煉能提高學習效率，6.8%認為參加體育鍛煉不能提高學習效率。總體來看，男生14%認為參加體育鍛煉能提高學習效率，24.6%認為參加體育鍛煉不能提高學習效率，女生20.9%認為參加體育鍛煉能提高學習效率，20.5%認為參加體育鍛煉不能提高學習效率。總共54.9%的中學生認為參加體育鍛煉能提高學習效率，45.1%的中學生認為參加體育鍛煉不能提高學習效率。其中高中生認為能的大于初中生。表明有部分初中生對參與體育活動的意義和作用了解的不夠到位，也表明了他們的體育意識還是比較薄弱。
（7）中學生參加體育運動的原因
由表13可見，初中男生10.3%參加體育運動的原因是健身，20.6%參加體育運動的原因是娛樂，3%參加體育運動的原因是交流；初中女生10.3%參加體育運動的原因是健身，10.3%參加體育運動的原因是娛樂，3%參加體育運動的原因是交流，5.8%參加體育運動的原因是滿足別人要求、湊份兒；高中男生10.3%參加體育運動的原因是健身，3.4%參加體育運動的原因是娛樂，3.4%參加體育運動的原因是滿足別人要求、湊份兒；高中女生17.2%參加體育運動的原因是健身，3.4%參加體育運動的原因是滿足別人要求、湊份兒；總體來看，男生20.6%參加體育運動的原因是健身，24%參加體育運動的原因是娛樂，3%參加體育運動的原因是交流；3.4%參加體育運動的原因是滿足別人要求、湊份兒；女生27.5%參加體育運動的原因是健身，10.3%參加體育運動的原因是娛樂，3%參加體育運動的原因是交流；9.2%參加體育運動的原因是滿足別人要求、湊份兒；總共有48.1%中學生認為參加體育運動的原因是健身，33.3%認為是娛樂，6%認為是交流12.6%認為是滿足別人要求、湊份兒。大部分學生參加體育運動的原因是健身和娛樂，其中，初中生大部分認為是娛樂，高中生大部分認為是健身。說明他們對體育鍛煉的意義有一定的認識，但趨向于體育運動的趣味性和娛樂性。
（8）中學生對體育活動能增進友誼，增強凝聚力的認識
由表14可見，初中男生24.1%認為體育活動能增進友誼，增強凝聚力，6.9%認為體育活動不能增進友誼，增強凝聚力；初中女生27.5%認為體育活動能增進友誼，增強凝聚力，3.7%認為體育活動不能增進友誼，增強凝聚力；高中男生13.7%認為體育活動能增進友誼，增強凝聚力，3.5%認為體育活動不能增進友誼，增強凝聚力，高中女生20.6%認為體育活動能增進友誼，增強凝聚力?？傮w來看男生37.8%認為體育活動能增進友誼，增強凝聚力，10.4%認為體育活動不能增進友誼，增強凝聚力；女生48.1%認為體育活動能增進友誼，增強凝聚力，3.7%認為體育活動不能增進友誼，增強凝聚力?？偣?5.9%的中學生認為體育活動能增進友誼，增強凝聚力，14.1%的中學生認為不能。表明中學生對體育活動的認識比較到位，體育意識水平比較高。
3.中學生體育習慣、體育意識現狀的分析
（1）中學生體育習慣現狀的分析
本調查結果表明，75.6%的中學生喜歡體育運動，24.4%不喜歡體育運動；除體育課外，20.5%的中學生每周沒有鍛煉，28.3%每周鍛煉一次，23.8%每周鍛煉兩次，3.4%每周鍛煉三次，24%每周鍛煉三次以上；中學生一般參加的運動項目是籃足排和羽毛、乒乓球，其中男生大部分是籃足排，女生大部分是羽毛、乒乓球；運動時，31.3%的中學生很注意鍛煉身體的科學性，68.7%不注意。在體育運動或比賽中遇到困難時，有37.6%的中學生會堅持到底，有48.8%的中學生認為實在承受不了就放棄，有13.6%的中學生會直接放棄，在體育比賽或游戲時，如果同伴的失誤造成落后，6.8%的中學生會大聲指責，有6.8%的中學生會放棄比賽，有86.4%的中學生會鼓勵同伴，奮起直追。
（2）中學生體育意識現狀的分析
本調查結果表明，在節假日，有17%的中學生經常主動去參加體育鍛煉，62.4%的中學生偶爾去，20.6%的中學生從不去，有89.7%的中學生認為鍛煉方法的科學性很重要，10.3%認為不重要，通過對中學生關于“終身體育”了解程度的調查得出，有4.4%的中學生知道并了解，有27.4%的中學生知道但不了解，有34%的中學生只是聽說過，剩下34.2%的中學生是從沒聽說過。在關于中學生對科學健身方法了解程度的調查得出，有3.6%的中學生是知道，72.4%的中學生是知道一些，有24%的中學生幾乎不知道。有27.4%的同學認為影響參加體育鍛煉的因素是自己不感興趣，有53%的中學生認為是學業負擔太重，沒時間，有19.6%的中學生是其他原因。有54.9%的中學生認為參加體育鍛煉能提高學習效率，45.1%的中學生認為參加體育鍛煉不能提高學習效率。通過對中學生參加體育活動原因的調查中得出，有48.1%中學生認為參加體育運動的原因是健身，33.3%認為是娛樂，6%認為是交流12.6%認為是滿足別人要求、湊份兒。85.9%的中學生認為體育活動能增進友誼，增強凝聚力，14.1%的中學生認為不能。
四、結論與建議
1.結論
（1）大部分中學生都比較喜歡體育運動，尤其偏向于帶有趣味性和娛樂性的運動，除體育課外，大部分中學生每周都會不同次數的參加體育運動，但缺乏持之以恒，而且在運動過程中不太注意體育鍛煉的科學性。在遇到困難時，大部分中學生會堅持，但缺乏堅定的信念。
（2）大部分中學生在節假日會主動參加體育運動，但大部分是偶爾去，缺乏持之以恒，大部分中學生對科學鍛煉方法的意義認識很明確，但對“終身體育”的意識比較薄弱，對科學的健身方法了較不夠，掌握不夠，大部分中學生認為體育運動能提高學習效率，增進同學之間的友誼，增強班級之間的凝聚力，表明他們對體育意識有一定的認識水平，大部分中學生都是因為學業負擔太重，沒時間，從而影響體育鍛煉。
2.建議
鑒于以上調查結果，要改善中學生的體育習慣，提高中學生的體育意識，加強中學生的體育鍛煉，增強中學生的身體素質，就要從以下幾方面著手：
（1）《體育法》的第三章，第十八條明確規定：“學校必須開設體育課，并將體育課列為考核學生學業成績的科目”同時，第十七條強調：“教育行政部門和學校應當將體育作為學校教育的組成部分，培養德、智、體等方面發展的人才”。所以要健全學校體育教育體系，改善體育場地和設備，提高教學質量，豐富學校的課外體育活動。
（2）要加強中學生對體育活動的認識，提高中學生的健康知識與健康意識，改善中學生的體育價值觀。增強中學生參與體育活動的能力，激發其體育鍛煉的動機，培養其體育鍛煉的興趣，促使中學生積極主動的去參加體育鍛煉。
（3）多開設一些趣味性、娛樂性強，學生喜歡的體育項目，培養學生的運動興趣，使中學生掌握一門體育技能，為終身體育奠定基礎。
（4）培養和完善健康體育教育隊伍，有計劃地加強對中小學健康教育體育教師的培訓，加大教師的培養、培訓力度。在教學中采取多種新穎的教學手段，加強體育理論課的教學、增加體育理論課時數、擴大理論知識的廣度和深度，特別是體育鍛煉和衛生保健的有關知識。在體育實踐課中，要課內課外結合，加強理論指導下的鍛煉方法，放手讓學生自己大膽去實踐，對涉及到有關鍵身的知識和方法要重點講，使學生知其所以然。
（5）以學生為主體，多注意和采用學生對體育課程的意見和建議，根據學生的要求來改善學校體育課程。
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關鍵詞：中學生；體育鍛煉；調查；分析
中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.05.018
1前言
中學體育與健康課程以“健康第一”的思想為指導，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，力圖構建技能、認知、情感、行為等有機結合的課程結構，融合與學生身心發展密切相關的體育與健康知識、技能和方法。課外體育活動的開展是實現終身體育的重要途徑，中學生通過參加各種形式的課外體育活動，可以培養他們進行體育鍛煉的興趣和愛好，在進行素質教育的過程中，逐漸形成體育鍛煉的習慣。課外體育活動是中學素質教育的重要組成部分。課外體育活動的開展不僅是對體育課堂教學的延伸，而且還是體育課時間和空間的拓寬，中學生體育鍛煉意識的增強，對中學生積極向上生活態度的培養，對中學生的體質與健康的增強，都有著重要的作用和意義。本文運用文獻研究、問卷調查、統計分析等方法，對太原市五所重點中學的500名中學生參加課外體育活動的現狀、目的、時間、選擇場所和影響因素進行調查統計，對存在的問題進行了分析，通過研究分析結果，建議學生保持一定的時間參加課外體育活動，為學校對課外體育活動時間、和組織安排上以及增強中學生參加課外體育鍛煉的主動性和自覺性上提供一定的理論依據。
2研究方法
2.1文獻研究法：利用圖書館和網絡查閱相關資料。
2.2訪談法：對五所中學的一些中學生進行訪談，了解他們對體育鍛煉的想法和觀點。
2.3問卷調查法：根據研究需要設計了問卷調查，并對太原市五所重點中學的學生發放問卷500份，回收421份，無效問卷79份，有效問卷421份，有效問卷占發放問卷84.2%。
2.4數理統計法：用統計軟件對調查數據進行統計處理。
3結果與分析
3.1中學生參加課外體育鍛煉的態度與時間
從調查結果看，經常參加體育鍛煉的學生有64.13%，喜歡體育鍛煉的占66.98% 。由統計結果我們可以看到經常參加和喜歡體育鍛煉的中學生占大多數，說明學生對課外體育鍛煉的認識水平較高。但是還有一少部分學生對體育鍛煉的認識不足，所以學校要加以積極引導并鼓勵學生積極參加體育鍛煉。從調查結果看，有60.33%的學生每次鍛煉的時間在30--60（m），60--90（m）的只有16.39%，這說明大部分學生體育鍛煉的時間較短，還不能達到每天鍛煉一小時，健康工作50年的要求，鍛煉時間少主要是由于中學生學習壓力較大，學校對學生體育鍛煉的重視不夠，還有可能是受學校場地和器材不足的影響，所以只有學校給學生減壓，適當地滿足學生參加體育鍛煉需要的場地和器材，才能使學生都能積極地參加體育鍛煉，從而增進他們的健康，提高他們的學習成績。
3.2中學生參加課外體育鍛煉對學習的影響以及家長的態度
從表2可以看出，太原市重點中學幾乎有一半的學生認為體育鍛煉不會影響學習時間，有24.23%的學生認為體育鍛煉占用了學習時間，有25.18%的學生認為無所謂。顯然幾乎一半的學生還是認識到了體育鍛煉的重要性，能夠正確認識和處理學習與體育鍛煉的關系，但是也有不少學生認為體育鍛煉占用了學習時間，這可能與學?；蚣彝λ麄兊膽嚱逃嘘P。從調查中可以發現家長對學生體育鍛煉是比較支持的，有89.79%的家長支持學生進行體育鍛煉，只有9.74%的家長不支持學生進行體育鍛煉，認為體育鍛煉會影響學生的學習時間。這說明絕大多數的家長還是能正確地認識到體育鍛煉在學生各方面成長中占有很重要的位置，但是有一部分學生把學習放在了至關重要的位置而忽略了體育鍛煉，長此以往，不僅會影響他們的學習還會影響到他們的健康，這就要求我們的教師對學生加以正確的引導，讓他們正確地認識到體育鍛煉和學習的關系，增進身體健康。
3.3學校對學生參加課外體育鍛煉的影響
調查顯示，有61.76%的學校給學生專門的時間進行體育鍛煉，有37.29%的學校沒有提供學生進行體育鍛煉的時間。雖然不提供給學生進行體育鍛煉的學校占一少部分，但也應該引起我們的重視，因為這樣就限制了許多熱愛體育運動的學生進行體育運動，而且還影響絕大多數學生的身心發育，學校應該予以重視，不能再掉以輕心了。在調查的學校中有70.55%的學校為學生提供了體育鍛煉的場所，有28.98%的學校沒有給學生提供體育鍛煉的環境，這可能與學校的應試教育有關。我們現在提倡素質教育，讓學生能夠全面發展，體育是學生必不可少的一門課程，希望學校能夠高度重視，滿足學生體育活動的需求。
3.4課外體育鍛煉對學生本身影響
從上表可以看出，有71.66%的學生認為體育鍛煉有助于自己綜合素質的提高，有8.79%學生認為沒有幫助，有9.50%的學生認為無所謂。這說明絕大多數的學生能夠認識到體育鍛煉對于自身綜合素質的影響，這對于引導學生樹立終身體育意識是有幫助的。在調查的學生中有80.29%的學生認為體質下降和體育鍛煉是有關的，而認為體質下降與體育鍛煉無關的學生占總人數的10.45%，有8.79%的學生不清楚體質下降是否與體育鍛煉有關。這說明目前還有一小部人不清楚體育鍛煉與體質有關，甚至于有的學生認為體育鍛煉和體質無關，這就要求我們應該加強學校內體育文化的宣傳力度，使學生能夠正確地認識到體育對于我們自身發展的作用。
4結論與建議
4.1體育鍛煉對每個人的發展都至關重要，無論是生理還是心理健康都離不開體育鍛煉
針對太原市重點中學的學生參加體育鍛煉及對體育鍛煉的態度，學校及教師應該注重培養學生對體育運動的興趣，開展多種形式的體育活動，調動學生對體育運動的熱情，讓他們積極地參與體育活動，為學生的全面發展作好準備。
4.2 一些學生認為體育鍛煉會影響學習的時間
同時，有一部分家長也不支持學生進行體育鍛煉，這種錯誤的認識主要來源于他們沒有一個正確的理論指導。學校以及教師必須加大對于體育理論的教育與宣傳，讓學生以及家長都認識到健康的身體是學習的前提，是做好任何事情的源泉。為學生能夠積極主動地進行體育鍛煉掃除障礙。
4.3 相關的體育理論知識對于學生的體育鍛煉是非常重要的
學校應該開設一些簡單的體育衛生、營養、保健等方面的課程，讓學生能夠根據自己的生長發育規律和身體狀況進行相應的體育鍛煉，讓這些正確的理論來指導學生體育鍛煉的實踐。
4.4 有些學校由于體育器材的缺乏及資金不足的影響
不給學生提供體育鍛煉的時間與場地，這樣就完全限制了學生的體育鍛煉，學校以及相關的教育部門應該從不同的渠道來改善學生體育鍛煉的環境，加大對體育方面的投入。
參考文獻
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關鍵詞 石家莊 老年人 鍛煉 調查
一、選題依據
本文通過文獻資料法，問卷調查法等，對我市5個小區的老年人健身現狀經行了分析和調查，并提出相應的對策和建議，旨在推動老年人健身運動的普及與發展，對全民健身計劃的實施，推動大眾體育的發展都有著十分重要的意義。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
本論文主要以石家莊市高柱小區、黨家莊小區、國際城、水榭花都、西苑小區300名60歲以上老年人為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法：通過圖書館以及互聯網檢索收集30余篇國內有關老年人社區體育的資料研究的文獻資料。
2.問卷調查法：根據本論文研究任務設計了《關于石家莊市老年人社區體育鍛煉現狀調查》的問卷，重在了解石家莊老年人體育活動目前的現狀，為本論文的論證提供了實證的材料支持。
3.邏輯分析法：通過對有效問卷調查結果的統計與分析，運用行為學分析方法，分析了當前老年人體育所存在的問題，擬定了改進對策。
三、調查結果與分析
（一）石家莊市老年人體育活動現狀調查
1.老年人體育活動的項目
老年人對體育鍛煉運動的項目的選擇是按照自身的愛好、生理條件、周圍環境條件以及生活習俗來選擇的。同時由于男女性別的不同，所選擇的項目也有所不同，女性較為喜歡舞蹈、球類、太極拳和慢跑散步，（其中球類為由運動強度不大的球類運動組成，如：門球、軟排球、羽毛球等）而對其他鍛煉項目興趣不大，男性對太極拳、球類、慢跑和散步較為喜歡，對其他鍛煉項目也有興趣，女性對健身舞情有獨鐘，與男性有著顯著性差異。由此可以看出：大部分老年人有比較穩定的、相對固定的健身項目，并能根據自身的特點加以選擇。
2.老年人參加體育運動的場所
統計結果分析，有35%的老人喜歡在社區內參加體育運動， 43%的老年人喜歡到公園參加體育鍛煉，其次為選擇在街道路旁、免費的體育場館、學校、收費的體育場館。選擇在社區和公園里進行體育健身的老年人占多數主要和地理位置、環境有一定的關系。選擇在體育場館體育場（館）由于布局不合理，數量有限，只有9%的老年人到收費體育場館去活動，主要是場館內由指導老師組織大家集體練習。由此可見，老年人參與體育鍛煉可根據自己的需求不同選擇自己適宜的體育場地。
3.老年人參加體育運動的時間、次數、強度
統計結果分析，有百分之五十以上的老年人每周參加體育鍛煉的次數為2-3次，每次身體鍛煉的時間為45-60分鐘，強度以中等以上強度為主，每天持續鍛煉時間呈現出以早上鍛煉為多數，這主要是因為老年人余暇時間較多，作息時間以早睡早起的為主。
（二）影響石家莊市老年人參加體育運動的因素
1.生理因素
由于老年人的神經系統、循環系統、呼吸系統等主要系統機能以及全身新陳代謝水平明顯的衰退趨勢，血液循環緩慢，身體各器官的血流量減少。因此，老年人不宜從事大強度、消耗體力多的運動。老年人骨骼的彈性和韌性降低，骨骼變脆，容易發生骨折。老年人的心臟易于疲勞，且容易發生意外。所以，老年人在選擇運動項目及其在進行鍛煉時，都要小心謹慎。
2心理因素
老年人退休后會有許多感受：自己老了，不再像以前那樣精力充沛了；自己再也不像以前那樣受人尊重了；自己的人際關系網在不斷縮小，一些老年人一旦離、退休在家，生活規律、生活內容都會發生巨大的變化，生理、心理上都會產生波動，對體育運動產生一種力不從心的感覺，缺乏根本的參與意識，因此，引導老年人進行科學的體育運動是必要的
四、引導老年人社區體育的相關對策：
（一）全面開發社區體育運動場地，在社區建立老年人大學，為老年人參與體育活動體育保障。
（二）完善老年人體育運動服務機制，全面實施老年人體育健康檔案，跟蹤老年人體育鍛煉進度，督促老年人體育鍛煉。
（三）培育社區老年人體育指導員，進一步加強對我市老年人體育活動的組織和指導，。
（四）在社區范圍內定期的舉行一系列的老年人體育運動的比賽，帶動老年人的體育參與動機。
參考文獻：
[1] 周君一.河北省老年人體育鍛煉現狀及疾病的調查研究[D].河北師范大學.2007.4.