時間：2023-06-11 08:58:31
導語：在教師心理健康管理的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
每年的教育新聞，總有老師與學生或家長產生沖突的新聞。師生沖突、家校沖突的原因是多方面的，其中有一個很重要的方面就是沖突雙方或一方的情緒失去控制，喪失理智，為逞一時之快，從而做出追悔莫及的事。
作為學校與家庭聯系的橋梁，老師更要有能力去掌控自己的情緒，而不是被情緒掌控。同時，教師也要訓練對情緒的敏感度，通過對學生性格、經歷的了解，加上學生表露的情緒，了解他們的心理狀態，及時予以指導和幫助。
那老師究竟該如何做好情緒的管理呢？這些方法里或許會有答案。
老師，怎樣察覺消極情緒的出現？
學著體察自己的情緒，就是情緒管理的第一步。環顧四周，我們身邊是否有著這樣一些情緒樣態？
1.
“憤慨撒氣式”轟炸，情緒容易失控
一個家庭的穩定，來自于媽媽的情緒穩定。一個教室的穩定，往往取決于性格穩定的老師。然而班級經營中，教師憤怒失控的情緒，卻很常見。不懂得調控情緒，時常將血壓頻頻逼到爆表的份兒。
教室里分不清是在教師教育學生，還是僅僅在發泄怨氣。而那些令老師暴跳如雷的細節，盤點下來往往不過是教學生活中的點點小事，因為沒抄生詞，因為上課說話，因為動手打了同學，因為弄壞別人的東西……
班主任在教室里一番咆哮之后，帶著滿滿的垃圾情緒回家。十年過后再回首，這不過是孩子成長過程中的點點小事，人不犯錯，談何成長，早知事小，生個啥氣？
2.
“苦口婆心式”長談，情緒過于執著
洋洋灑灑幾十分鐘，執著于非要規定時間，規定地點解決問題，往往容易淪陷到苦心長談的囧境，是對師生共同時間成本的巨大消耗。
苦口婆心似的長談，多來自于內心的執著，甚至自己變成了偏執狂，而不能自查。
總試圖把學生、家長說得敗下陣來，便以為投入再多的時間和精力都是值得的。殊不知學生早已練就了“委屈求全”的溝通方式，就是無論是否贊成老師的說法，全部依著你說的來。
不為說的盡興，就看實用不實用。有時掐中要害的關鍵一言，可以點醒迷途羔羊！關注這種執著過頭的情緒狀態。話不一定一次說完。放下，既是放過別人，也是對自己的放過。
3.
“腦補情節”式推理，情緒淪陷猜疑
“老師，我的想法是……”
“你不要說了，你憑什么……”
“老師，我……”
“我什么我，我還不知道你！這肯定是……”
擅長“腦補式”案情分析的班主任，常常習慣的調研方式是問家長、問同學、問各種相關人士借以用拼圖式組合還原事情事情本身的原貌。
了解不同渠道信息甚好，還原事情原貌甚好，卻不要忽略了聆聽當事人最真實的想法。這是常理中的必備環節，卻容易成為最容易忽視的主要一幕。
每一個突發事情的產生，不是以平息事態為唯一目標，對直接當事人入腦入心的教育也是重要一環。純粹靠調查訪談，尋找拼圖式的事情原貌，不如回到當事人身邊，去細細聆聽，真誠對話。
4.?“急于攻防式”回擊，情緒過于敏感
教師自身崗位往往容易自帶三分權威意識，卻又格外敏感與自尊。這種敏感使得班主任常常容易把家長和學生的言差語錯，與對自己的人身攻擊聯系起來，平生煩惱。
運動會上，家長們紛紛在微信群中翹首期盼孩子們比賽的一幕。一個家長干等半天，不見自家子女上場，忍不住微信上詢問老師：“不是每個人都參賽嗎？”
班主任奔忙之中，匆匆看到群中的問話，氣不打一處來，誤認為是來自家長的公開質疑，生硬的甩出來了一席話：“自己家孩子的水平，你自己清楚！”
過于急切地維護自己的崗位尊嚴，生怕點點疏漏影響自尊，反而有主動點燃戰火的嫌疑。不過是普普通通一句問詢，正常溝通即可，大可不必總與自己做聯系。
5.?“道德圣人式”審判，情緒過于冷漠
站在道德制高點上對學生進行品格審判，做學生教育的“道德圣人”，這樣的溝通方式，往往義正詞嚴，而收效甚微。
某校面對一位留守少年的早戀問題，在他的家庭沒有給他足夠多的關注時，一位在學業和生活上對他多有幫助的女生，儼然已經成為了該男生生活當中最重點的朋友。
學校不同老師分別參與審訊與批判，對學生輪番進行大同小異的苛責。卻沒有人去愿意主動理解，一個孩子在非常無助的時候對他僅有的朋友內心的重視。這也許僅僅是一種對別人關愛的感激。在接納學生的基礎上去對話，而非主動貼上道德審判的標簽。
教師情緒管理的有效策略
如何養成良好的情緒表達方式呢？這里我給大家介紹幾個緩和情緒和轉化情緒的可操作的技巧。
1.
暗自調整呼吸
工作中，遇到令我們勃然大怒的事情時，細細地感覺自己身體的變化，你會發現有時在對話過程中，呼吸越來越急促，心跳加快，甚至血壓也稍有變化。主動自我覺察，改變基礎的對話節奏，讓自己在聆聽學生或者家長講話的時候，暗自深呼吸，默默提醒自己，不生氣，不動怒，逐步找尋內心的平靜。
2.
限制提高音量
歇斯底里的怒吼式溝通，除了情緒宣泄，無助于解決任何問題。憑借聲音高來鎮住場子的人，往往還在自我情緒管理的初級階段。即使心中怒火燃燒得肝腸寸斷，也要嘗試學會降低音量來講話。很多有經驗的教師，都能這一分鐘批評學生，而下一秒，切換到平靜的狀態正常行課。
3.
暫停處理問題
改變處理問題的節奏非常必要。如果不是需馬上解決的安全隱患類問題。當你無法抵制內心的怒火時，強行暫停也是一種自我管控。不妨獨自思考策略，或者回到辦公室去發起草根式研究，找找身邊同年級的班主任們，就遇到的問題展開討論再來解決。
4.
適度保持沉默
家校溝通的過程當中，并非所有場合都適合強行暫停。面對你暫時還不能理解的家長或學生行為，不妨適度保持沉默，多傾聽對方的訴求，告知對方，“我已經了解了你的需求。”“我進一步了解一下情況。”等方式，用以延緩解決問題的步調，避免怒火中燒時造成雙方情緒不必要的擦掛。
5.?坦誠告知不悅
如果遭遇對教師自身人身攻擊，未必依靠隱忍或者視而不見。溫和堅定而明確地表明態度也是非常重要的。
6.?學會宣泄調劑
解決復雜棘手問題，常常讓老師會陷入比較漫長的黑暗狀態。有時甚至從清晨直至深夜。長時間應對，很容易讓情緒陷入輕度抑郁狀態。不妨設置截止時間，一旦結束，主動切換場景，看場喜劇電影，約人一頓美食，聽聽喜歡的音樂，也是給教師的心靈自由放風的時間。
你也可以選擇，向別人傾訴，但不要變成喋喋不休重復。有時，重復傾訴，相當于復習煩惱。定期通過一定途徑宣泄釋放消極情緒，才能保持健康積極的情緒狀態。
7.?建設心情同盟
學校里不妨有幾個知心閨蜜，既是心情同盟，也是智慧同盟。改變單兵作戰應對具體問題的狀態，能夠在遇到各種困難事、瑣碎事、不平事的時候，進行情緒的傾訴與相互調節，從而通過團隊的力量，消解情緒壓力，釋放情緒能量，共同維護情緒健康。
班級情緒調控的原則與策略
如何在班級經營過程中，做好情緒的管理和疏導？
我們不妨嘗試著改變傳統的對話方式，嘗試在集體教育情緒調試的過程，做出如下改變：
1.
改善“速聽快判”溝通慣性，給出學生表達情緒的空間
充分的聆聽是良好溝通的前提。我們要以學生為中心，專心致志地聽孩子去表達，不去評判，或者延遲你的評判，給出學生表達情緒的空間，讓你所聽和看的東西，最大限度地回歸真實。
一個眼神、一次嘆息、一次不經意間的回避目光相遇，都能看得出來學生的內心世界。教師要善于察言觀色，梳理經驗，自然為發現情緒背后的真實思想，奠定扎實的基礎。
2.
改善“一刀切”溝通慣性，換位思考形成情緒的共鳴
情緒的共鳴，需要充分的理解在先。理解，需要換位思考，需要刨根問底。要相信每一個看似匪夷所思的行動背后，都有一個正當的兒童理由。
老師要盡可能的對他人的行為作出善意的解釋，替孩子，替家長的行為，尋找理由。放下成見，換位思考，才能形成情緒的共鳴。
3.?改善“唯我獨尊”慣性心態，善于激發積極情緒的產生
要引領，不專斷。這更需要老師有底氣逐步樹立民主溝通的狀態。家校對話過程中，教師要改善“唯我獨尊”的心態放下高高在上的身段，來激發家長群體積極情緒的產生。
比如，逐步發現不同家庭教育細節中可圈可點之處，圈出來，點清楚，通過一定渠道宣傳出去，讓不同的家庭感受到身邊的榜樣力量。
通過溝通去尋找亮點，搭建平臺，把這些家庭亮點曬出來，激發家長群體相互學習的積極情緒，推動跨家庭的互相滋養。
4.?改善大包大攬溝通慣性，劃清邊界避免對立情緒的產生
當我們面對枝節頗多的復雜學生問題時，總是希望于第一時間解決問題，當執著的信念過了頭，就容易暴露出掌控感過重、處理事情過于急切、對話溝通過于犀利等問題，有時會點燃對立情緒，反而不利于事情的有效解決。
改變大包大攬的溝通慣性，班主任要有一定的邊界意識，保持一種對服務對象的尊重的底線意識，以避免不必要的對立情緒的產生。
5.?改變“見招拆招”慣性，嘗試常態教育指導
閱讀國內媒體報道，常能讀到個別教師毆打或體罰學生之類的事件，其中不排除有教師心理健康的原因。某些教師個性有缺陷，脾氣暴躁，情緒容易失控，或表達情緒的方式欠妥當，就容易把不良情緒發泄到學生身上，甚至訴諸于武力。與"體罰"相比，另一種對學生的懲罰即"心罰"是更嚴重、影響更持久的傷害。一些教師采取違背心理健康要求的做法，從心理角度對學生處罰，諷刺挖苦、謾罵歧視，采取粗暴的態度和做法。因此在全社會特別是學校普遍重視大中小學生心理健康的今天，教師的心理健康問題也應是關注的話題。
作為"人類靈魂的工程師"，教師承受著很多的責任和使命。但教師是人不是神，他們的心理也有困惑，也有情緒變化。在現代，隨著社會的發展，生活節奏的加快，教師職業正成為職業壓力來源多、壓力強度大的職業，教師面臨著工作量大、管理學生、考試、進修科研和評定職稱的壓力以及其他方面的壓力，由于教師在工作壓力重壓下，教師在成長中或多或少出現自我貶損、人格異化、效能降低等現象。由于教師的社會角色，教師往往更容易隱藏自己的心理問題。然而，這種心理問題的存在，除了很容易轉移到處于弱勢地位的學生身上外，更主要是影響教師成長，一個心理健康的教師能以正確的態度和方法來對待矛盾和處理問題，因而能盡快地化解矛盾，解決沖突，有效、及時地處理好各類問題，其工作的效率必然高于心理不健康的人。
為了讓健康的心理促發教師的健康成長，應嘗試下面的做法：
1把握好"度"
無論是欲望、感情、個性，還是言談舉止，度的掌握很重要。即使本身是正常的、無可非議的，但一旦過度就會有失偏頗，甚至走向反面。個性過強，期望過高，要求過嚴，情緒過大，工作過多，這些在教師中很容易出現，并且很容易引起心理問題。因此既要積極進取，又要適可而止，否則物極必反。
2穩定情緒，平衡心理 教師工作的特殊性要求教師能情緒穩定地開展教育教學工作，但情緒的波動又是不以人的意志為轉移的。控制情緒比較難，其源于比較。比如：把自己的付出與收獲比較；把自己與周圍的同事、朋友比較；與昔日的同窗比較；與自己的理想比較。一些教師的心理常常不平衡，時間長了，就容易覺得憋氣、惱火。這就需要我們有一顆平常心。有時候要站得高一點，方能高瞻遠矚，有時候要退一步，才能海闊天空。保持情緒穩定和心理的平衡和自在，才能更好地體會人生的快樂和境界。
3積極行動
心理的保健是一個積極實踐的過程，比如：多讀一點心理衛生的書，知識能變成能力；多與他人交往，既能密切關系，建立友情，體會溝通的樂趣，也是一個相互學習的過程；以開放的、豁達的心態對待變化和外界，多讓自己處于動的狀態，有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。
4建立良好的生活方式
教師的工作8小時內外的界限常常不分明，晚上要批改作業、備課，甚至家訪。因此，如何把工作與休息處理好，休閑與發展結合起來，有張有弛，養成良好的工作與生活習慣，也是心理衛生的要求。健康的心理來自健康的生活方式。
5充實內心環境
教師的自信與自強是與教育認知水平成正比的。如果教育教學水平很低或自身生活質量很低，人的整體素質就會下降，就很難自信自強。面對這個高速發展的競爭社會，不進則退，不斷地充實自己、悅納自我，才能自強自信。只有不斷充實自己的內心環境，讓自己不斷成長，才會平和、穩定、向上、健康。要心理健康、要心理平衡，就要接納自己、喜歡自己，接受自己有所長、有所短。一些教師有追求"完美"的傾向，總是挑自己的毛病，以為這是為了自己好，其實恰恰是跟自己過不去，不但做不到完美，反而造成緊張，讓自己活得太累。人只有喜歡自己，才能有信心，有信心才能有發自內心的微笑，才能更好地發展自己，才有成的機會。
6優化職業心理品質 ，發展客觀公正性和真誠性品質
教師心理健康教學效果教師隊伍建設推動了教育的不斷前行，教師作為特殊職業群體，因為其職業的特殊性，教師心理健康不只是影響到正處于個性養成和發展階段的學生，同時對教學產生更深遠的影響。了解教師碰到的困難，分析教師心理健康方面的問題，增強教師的心理健康素質，這同教育教學的質量及發展有著密切的關系。
一、教師心理健康對教學效果的影響
1.教師的人格魅力影響教學效果
在教學的時候，教師的心理素質和人格特點是一股不能小看的力量，它對學生的非智力因素有著直接的影響。例如，興趣、情緒、動機、性格、意志等，并進一步影響課堂教學成績。教師滿懷激情地工作，對教學抱有極大的興趣，不但讓他們愿意主動地和學生接近、溝通，鉆研教學的規律，還可以憑借各種方法讓學生產生濃厚的求知欲望，發自內心地喜歡學習。
2.教師的啟發技巧影響教學效果
教師提問、學生作答在課堂教學過程中很常見。教師要找到教學環節中在哪里設疑最合適。在學生思維受到限制，難以突破的時候；在學生充滿問題，身心疲憊的時候；在學生意見不統一，無法判斷對錯的時候，在學生無法突破自我接受新知識的時候，教師應當在難點、重點的地方設疑。教師設疑可以引導學生質疑，學生質疑就會集中注意力，對學習產生更大的興趣；思維受到啟發，使思維向更廣、更深的方向發展，提高學生的知識面和能力。
3.心理健康利于更好地進行教學活動
心理健康和生理健康有著密不可分的關系。無論是誰所表現出生理或心理的狀態，都影響到他身體和心理的兩個方面。生理健康和心理健康是彼此相長，相互轉換的。心理健康會使教師的機體免疫能力增強，更好地防病抗病。教師要憑借加強心理健康，使得生理更加健康，體質有所增強。假如心理是健康的，就算身體生病了，也容易更快治愈。
因為教師職業的特殊性，導致教師心理處于深淺不一的亞健康狀態，讓良好的心理健康狀態得以保持成為重中之重，對于教師來說，心理健康的意義是舉足輕重的。身為新時代的教師，我們尤其要重視自己身心兩方面的健康狀態，讓自己以最佳狀態投身到日常的教學教育工作中，努力培養出身心俱佳的現代化的接班人。
二、影響教師心理健康的因素
1.角色責任的擴展性
因為教學成果的展現具有延時性和無形性的特點，所以教師不太好判斷是否實現了教學目標，也不容易預測自己什么時候順利完成了任務。這種成就動機不能及時得到滿足，導致教師育人身份的責任范籌大無邊際，這是和滿足教師的成就感相互矛盾的。
2.角色期望的沖突性
致使角色沖突的基本原因是角色的性質。對于教師這一角色期待，很大程度上是理想主義的，人們認為的合格教師、好教師、優秀教師，在某種程度上與現實脫離了，同教師從根本上是普通人的觀點產生矛盾。所以，教師是基本的自然人與社會人統一體，而被理想化了的教師形象卻與其有所沖突，產生壓力。
3.角色身份的多重性
多重角色不僅容易導致角色混亂，而且對教師的角色扮演和轉換能力的要求更加嚴格。于是，導致教師角色負荷超重，角色要求太多，這是教師能力所不能及的，還有在角色中，教師自身價值體系所默認的角色和社會要求扮演的角色沒辦法一模一樣，有的還會相互矛盾，就導致了角色內沖突。因此，讓教師認知失調，也是心理問題出現的重要因素。再者，社會公眾認可的教師形象對教師本身的產生了無法取代的影響。他們的價值系統中也以此為目標，因此完美教師角色不易實現的特點和教師人性決定的實現程度形成了矛盾。
4.角色身份的易混性
社會各界現在還沒有對教師的標準達成一致的看法，針對教師的角色期待和理想模式，人們看法各異，導致教師的角色扮演無法定位，對自己的確定角色期望不知道怎樣獲取，就像教育理論強調學生要全面發展，可是教育現實看重的是升學率。
另外，這么多的教師角色中，不少角色是不統一的，也就是兩個或兩個以上的角色一起提出相對立的或無法融合的角色行為要求，像是朋友角色和權威課堂掌控者角色。
三、加強教師心理健康培養的建議
1.教師應注重自身發展
盡管大部分教師學歷和知識水平都不低，可是缺乏自我調節訣竅和心理健康知識的教師不在少數，使得心理問題出現甚至嚴重。心理學家認為，我們本身對周遭事物認知的不同，是導致心理壓力最關鍵的因素。故而教師要重視自我修養，對心理調適技巧有所了解，如自我暗示法、肌肉放松法、想象放松法、調息放松法等。
2.發展以人為本的管理體制
教育和管理體制的改革進一步深化，盡可能地減少教師的工作壓力，保證休息時間和場地更加充裕，營造平等民主、團結友愛的學校心理氛圍；增加教師收入、提高福利待遇，教師的后勤服務要保障到位，為教師創造接受再教育的機會；要定期進行針對教師的心理測驗和調查，有目標有計劃地舉辦心理咨詢和輔導，增強教師心理免疫力和素質。學校心理健康教育的工作關鍵除了繼續強化心理輔導教師隊伍的組建，更緊迫的是對教師進行心理健康知識的培訓，包括心理健康教育的基礎理論、教師心理健康與保健、學生心理健康教育以及教育教學中的心理健康教育知識。不但注重增強教師隊伍的整體素質，而且要提高職教師的社會地位、福利待遇、生活水平，讓更多人認同教師職業。
3.健全教師的社會保障體系
教師職業和醫生、律師、警察等職業相對比來說，它的權利面和社會延伸面不是很寬，獲利的能力和機會沒有那么多。要把為教師的學習、工作和生活等各個方面提供服務的社會支持系統，搭建起制度化的模式。同時，讓教師職業發展為一個開放的職業系統，與社會各個系統共同發展，杜絕教師趨向功利的現象。
四、結語
近年來，教師的各方面待遇有所提高，可是依然不能滿足目前社會迅速發展的需要，教師這一職業的薪資收入還是比較低。所以，大力進行教育投資還是國家政府部門必須重視的目標，只有教師生活和工作的物質條件真正得以提高，教師擁有了良好的尊師重教的精神氛圍，才能讓人們都仰慕教師職業，并且愿意投身其中，奉獻自己的熱情。
參考文獻：
[1]魯揮.高職教師心理健康狀況的調查[J].吉林醫學，2007.
〔關鍵詞] 心理健康教育；課程化；管理；評價
〔中圖分類號〕G44〔文獻標識碼〕A〔文章編號〕1671-2684（2011）04-0004-04
心理學家榮格早在20世紀中葉就告誡世人要警惕心理疾病這一人類最大的敵人，而將心理健康教育引入學校教育可以視為是對此警告的一種回應。從1999年教育部13號文件頒布以來，心理健康教育在學校內獲得了長足發展，截至目前，課程化已成為心理健康教育的一種新發展趨勢，并引發了一系列熱議、爭論和辨析。
一、心理健康教育的課程化進程
回顧心理學科的歷史發展和我國中小學心理健康教育的實踐推進，筆者認為，心理健康教育的課程化既是一個顯性的發展趨勢，又是一個充滿矛盾和爭論的過程，還將是一個長時段的發展經歷。課程化進程要想趨于平穩，管理與評價是必須要涉及的兩個重要層面，而這也恰恰是當前的課程化進程中并未受到重視的。
（一）心理健康教育的課程化建設成為發展趨勢
近些年來，心理健康教育的課程化成為區域研究和推進心理健康教育的重要形式，這主要表現在兩個方面：一是通過研究，逐步界定相關概念，并移用課程的基本要素來分析心理健康教育的目標體系、結構框架等重要組成部分，即試圖基于理論去描摹心理健康教育課程化的應然狀態；二是區域和學校通過實驗，探索課程化的實施階段和相應措施，即試圖通過個性化的實踐，探索在不同條件和環境下心理健康教育課程化的實然狀態；三是有的區域通過文件提出了課程建設要求，即進行課程化的制度保障建構。
為使描述系統易懂，筆者將上述三種狀況分別稱為心理健康教育課程化的理論研究、實踐推進和制度構建。
先來看理論研究部分。有的研究者認為，心理健康教育課程是由一系列主題鮮明的相對獨立的課程組成的，課程化能夠使課程從學生的心理發展特點及實際出發，通過精心設計的課程方案有針對性地提高學生的心理能力，使之學會處理成長過程中的各種問題，發揮潛能，促進人格的完善（張微，鄭夢涵，2009）。也有研究者呼吁，要通過行政手段，大力推廣心理健康教育的課程化（李黎，2010）。還有研究者對心理健康教育課程的設計原則進行了詳盡分析，明確提出：心理健康教育課程的發展性目標應側重于學生心理潛能的開發和心理素質的培養，幫助學生自我完善，促進他們健康成長；預防性目標是幫助學生及時發現自己在學習、生活和成長中的心理問題，使其懂得如何去改變和糾正不健康的心理，達到良好的社會適應；培養學生具有正確的自我意識，能對學習和人際關系作出適應性調整，具有獨立自主的能力，建立正確的人生觀和適當的生活方式（鄧如陵，2006）。
再來分析實踐推進部分。有的學校在實施新課程、推進國家課程校本化的過程中，初步形成了心理健康教育的課程設置（余永范，開元學校，2010）。有的部門，如遼寧大連市西崗區教育局認為學校心理健康教育課程開發與實施已成為必然要求，重視加強學生心理健康教育，培養學生良好的心理品質、健全的人格，是社會發展的必然；并明確提出“關注每一個學生的發展”的核心理念，將“微笑每一個、智慧每一個、個性每一個”作為共同的價值追求，在小班化心理健康教育領域中架構起以合理有效開發心理潛能為發展方向，以情感教育激活每一個學生的心理、提高學習效能為訴求，以多元智能活動為途徑，以培養快樂、自信、健康的學生為主旨的小班化心理健康教育課程體系。有的學校以校本課程的形式來開發和實施心理健康教育，納入課表，規定課時（江蘇昆山市高科園小學，2008）。
明確提出課程化制度構建的地區較少，其中有北京市等。如北京市《加強未成年人思想道德教育工作行動計劃》（2005~2010年）明確提出“要加強中小學心理健康教育課程、教材、教法的研究，并將心理健康教育貫穿于各學科教學之中。積極創設條件，開設心理健康教育活動課或選修課。”
理論研究、實踐推進和制度構建的三頭并進，使得心理健康教育課程化成為一種發展趨勢。
（二）課程化建設過程中彰顯的種種問題
盡管課程化成為發展趨勢，并在研究、實踐和制度方面取得了長足發展，但在建設進程中仍然存在很多問題。
第一，心理健康教育的價值定位依然模糊。盡管文件已經明確，不能以德育來代替心理健康教育，也不能以品生、品社等學科進行替換，但是心理健康教育的獨立價值領域到底是什么？它在學校教育中的存在空間和呈現形式應該是什么樣的？這些問題目前并沒有得到明確。如有的研究者就提出，心理健康教育在實施過程中應該是價值中立的，只關涉學生的實際心理狀態和心理活動，而不關涉價值觀的導入。有的研究者則有針對性地提出，心理健康教育不應僅僅傳遞一般的心理健康知識，同時也要傳遞國家和民族的核心價值觀，重視積極正確的傳統價值觀的傳遞。
第二，心理健康教育在很多學校依然處于邊緣化位置。因缺乏相應的管理和監督體系，很多學校對心理健康教育重視不夠，有方案不執行，有目標不落實，敷衍了事，即便安排了固定課時，也經常被占用，師資變動快，敲邊鼓不深入，隨意性強，尤其在初、高中，更是被淹沒在考試導向的學校教育氛圍中。
第三，心理健康教育總體目標嚴重削弱。教育部《中小學心理健康教育指導綱要》明確規定，心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。這里明確提出了四個關鍵詞“提高”“開發”“培養”“促進”。但在實際操作中，很多區域和學校僅僅關注已經產生了心理疾病或者心理障礙的學生，體現的關鍵詞是“查找”“矯正”“干預”和“排解”。這就嚴重削弱了心理健康教育的總體目標。
第四，部分區域心理健康教育的學科化傾向依然突出。有的地區以國家課程的學科建設模式來引領當地的心理健康教育，旨在構建學科取向的課程體系，強調系統嚴密的學科知識體系和大一統的教學目標。這樣一來，勢必難以顧及個體發展的差異性和需求，學科化傾向伴隨的是知識化教學，這種方式明顯違背了心理健康教育的基本性質，即心理健康教育課程應以個體發展取向為主，以活動為中介，通過讓學生參與、體驗與感悟，認識自己，并極大地調動學生的主動性。
第五，實施中的注入式依然突出。有些學校授課形式主要是班級授課式，教學中的注入式依然突出，即便設計了活動，但由于教師的過分主導，學生只能圍繞預設的目標轉，配合活動的進行，并沒有真正調動學生內在的興趣和力量，即通過不斷的察看和反思，來預防、克服和排解心理問題，開發心理潛能。
造成上述問題的成因很多。心理健康教育的課程化有著一般性課程建設的共性，從課程出發細致分析上述問題的話，筆者發現，有些問題是因為當前對課程管理和課程評價的忽視而導致的。
二、心理健康教育課程管理的基本內容和作用
雖然一個良好的課程管理體系是課程設計、開發、實施等層面能夠有效銜接、順利實施的重要因素，也是課程從文本化的標準或者《綱要》到一線實踐減少課程衰減的重要保障，但是在課程建設過程中經常被形式化或者忽視，因此，有必要對心理健康教育課程管理的基本內容和作用進行界定和描述。
心理健康教育課程管理主要指向制度、目標、規程、行為、環境，其作用應該包括如下幾點：
（一）制度體系的健全化
制度體系的健全化主要包括兩個部分：一是制度文本的制定與下發，設置明晰的管理框架；二是構建市、區、校分工合理、職責明確的管理體系。《北京市中小學和職業學校心理健康教育工作綱要（試行）》中明確提出：市教委進一步加強和完善北京市心理健康教育中心建設，充分發揮心理健康教育專家指導委員會的作用，統籌規劃北京市中小學和職業學校心理健康教育工作，制定中小學和職業學校心理健康教育工作的培訓方案及考核辦法，并定期到各區縣及學校進行指導；各區縣教委必須加強對心理健康教育工作的領導，有專人負責。各區縣要成立心理健康教育中心，要配備專職人員，并有專項經費；學校要建立由校領導負責，有關職能部門參與，專（兼）職心理健康教育教師參加的學校心理健康教育管理機構。
（二）課程目標的明確化
心理健康教育課程的預設目標是課程化建設的重要前提，也是課程管理的重要參考和依據。教育部《中小學心理健康教育指導綱要》中提出心理健康教育的總目標和具體目標，但這并不能直接挪用為課程目標，各區域還應該對總體目標和具體目標進行解讀和細化，建立起符合本區域教育現狀的課程目標體系，從而使得課程管理有參考和依據。
（三）工作規程的明晰化
有了制度框架和目標體系，下一步就要有一個明晰化的管理工作規程。一個明晰的管理工作規程主要包括管理對象的概念界定、價值領域確定、管理的基本任務和實施方式等，是保障心理健康教育工作能夠有效運行的保障性制度和規范。
（四）教學行為的科學化
心理健康教育與其他專題教育不同，有一門積淀深厚、框架齊全的心理學學科作為依托，這使得它有了相對獨立的學科價值和意義。比如美國設置有關社會學、心理學課的公立學校高達77.1%，一些學校在社會學科的選修課中開設了心理學課，如《心理學入門》《文學心理學》《普通心理學》等，這些選修課一般在11、12年級開設。英國中小學也為學生開設了《社會與個人發展》的心理健康教育課程。但在中小學的教學實施過程中，允許心理健康教育有學科關注，但絕不能學科化。心理健康教育課程的教學不是心理知識的傳授，而是培養學生積極向上、健康的心理體驗，重情感目標。教學行為的科學化就意味著心理健康教育的實施要符合情感目標的實現路徑和方式方法。
（五）設施環境的改良化
實施環境也是課程管理的一個重點，因為心理健康教育的課程化進程中實施方式和手段非常豐富，既有隱性課程，也有顯性課程，既有課堂教學、講座，也有輔導報告、個體治療，還有學科滲透，這就需要一定的設施環境來支持和促進。特別是隱性課程，因為它需要借助環境來實現育人的目標，對設施和環境有一定的要求，如展板、標語、學生相關作品的擺放等要有藝術性和美感，讓學生在心理放松和愉悅的狀態下有所收獲。
三、心理健康教育課程評價的主要內容和作用
課程評價是課程建設的核心環節，也常常是課程發展的掣肘因素，因為它常常被忽略。教育部《中小學心理健康教育指導綱要》對管理有寥寥數語的描述，但并未涉及評價。《北京市中小學和職業學校心理健康教育工作綱要（試行）》對評價有些描述和規定，后面將詳述。從課程角度出發，課程評價主要包括對課程本身的評價和學生評價，前者包括對課程規劃、課程目標、課程內容、課程實施等層面的評價；后者包括學生對課程目標達成情況的評價。
（一）基于制度文本和教育環境，嘗試構建區域心理健康教育課程的評價標準
如果將心理健康教育作為一門課程來規劃、開發和實施，那么需要有自己的科學的評價標準，以增強心理健康教育課程的實效性。
這里提到的所謂制度文本是指國家頒布的相關文件，所謂教育環境是指當地的教育實際。教育部《中小學心理健康教育指導綱要》明確提出按照“積極推進、實事求是、分區規劃、分類指導”的工作原則，劃分三類區域：大中城市和經濟發達地區，有條件的城鎮中小學和農村中小學，暫不具備條件的農村和邊遠地區，分類推進中小學心理健康教育。這就客觀決定了各地心理健康教育的推進方式和程度是不一樣的，因此，課程的評價標準也有所差異。
有的學者提出基于增強心理健康教育規范性和科學性的需要，要設立評價標準。心理健康教育課程要以指導綱要為評價藍本，并從目標取向、學生對待、運作形式、師生地位等八個層面提出了心理健康教育課程的評價標準（劉華山，2006）。也有研究者提出評價指標主要包括：心理健康教育機構和隊伍的建設情況；心理健康教育活動開展情況及各學科課程滲透的情況；心理輔導室或咨詢室的基本建設情況；心理輔導與咨詢活動的開展情況；心理健康教育的科研情況；心理健康教育的實際效果等。同時，學校心理檔案的建立與管理，學校心理健康教育的組織工作、校園環境建設，學校的心理氛圍也應納入心理健康教育工作評價的范疇（廖全明，2008）。《北京市中小學和職業學校心理健康教育工作綱要》（試行）中明確提出制定并逐步完善中小學和職業學校心理健康教育的考核標準與評估方法。考核評估應注重過程與結果相結合、定量與定性相結合、內部評價與外部評價相結合、單項評價與綜合評價相結合，并設立了學校心理健康教育的評估指標。
筆者認為，從制度文本和教育環境出發，評價標準的設立應遵循兩個原則：一是以《綱要》為依據，即評價標準必須由《綱要》所明確的目標、任務、內容、途徑、方法延伸而來；二是要因地制宜，即根據當地所選擇的心理健康教育方式和途徑，構建與教育實際相符合的標準體系。
（二）基于課程類型的考量，利用現有課程評價與審批制度，嚴把內容關
目前，除了學校內部安排的各種媒體宣傳和講座以及各類咨詢活動外，心理健康教育主要以地方課程和校本課程為載體得以實施。以北京市為例，北京市既有心理健康教育的地方教材，也有各學校自編的心理健康教育校本講義（或校本教材）。地方教材方面，北京市有一整套的申報、受理、審查、批準、反饋地方課程教材行政許可審批制度，有明確而嚴格的審查標準；校本課程方面，北京市有較為成熟的學校規劃、申報，區縣教育行政部門統籌審核、備案制度。這兩套制度體系不但涉及到了行政審核，也涉及到了內容評價。目前，北京市已啟動課程改革固化成果（包括教材類）的評優工作，部分心理健康教育地方教材和校本教材可能會進入評優體系，這樣一來，北京市心理健康教育課程內容這一關就形成了環環相扣的三套體系相互作用的現狀，有力地保證了內容的科學性和適宜性。
（三）基于學校構建評價指標體系
學校是心理健康教育實施的最基本場所，一套清晰可操作的評價指標體系是學校規范實施心理健康教育的重要把手。
基于學校構建評價指標體系包括幾個主要環節：一是要基于學校的心理健康教育課程類型，審讀區域評價標準，并解讀細化成本校的評價標準。二是初步確立評價指標體系，即將評價標準中的要素分類編入指標體系。三是進一步確定指標體系各級目標、子目標的權重，根據評價標準的重點對相關目標賦權重。四是試用與修訂。評價指標體系完成以后，可以在某個年級或者班級進行小范圍試用，以判斷子目標是否合理，所賦權重是否科學，根據反饋對評價指標體系進行修訂。五是確定、解讀和培訓。確定好評價指標體系后，需要有一個解讀性文本供教師參考，而且相關的培訓活動需要跟上，培訓應主要涉及指標體系框架的形成、評價實施的基本方式及具體方法等。
（四）以過程性評價為重心
從課程評價的實施過程來看，課程評價可以分為起始評價、過程評價和結果評價三個部分。起始評價的主要任務是評價學生進入新的教學活動前的學習準備情況，目的在于準確把握學情；過程評價是課程實施過程中的評價，目的在于收集有關學生與教學活動的信息，經過分析來判定是否達到了預期的課程目標；結果評價則是指在一門課程結束或一個教學方案結束時所進行的評價，也被稱作終結性評價。這三種評價的指向和服務對象不同：起始評價指向未進入課程的學生，服務對象是教師；過程性評價指向課程學習進程中的學生，服務對象是教師和學生；結果評價指向已完成課程的學生，服務對象主要是教師。
筆者認為心理健康教育的過程是學生知、情、意、行發展變化的過程，關注的是無數個瞬間中的學生，關注的是心理發展和變化脈絡，因此，在評價中應該以過程性評價為重心。此外，心理健康教育的結果或者實施效果并不是在短時間內就能夠明顯表現出來的，過分關注結果，常常會失去最佳的評價時機。再者，心理健康教育有一定的隨機性，在具體實踐過程中有時會有一些意想不到的良好結果呈現，這個時候特別需要評價的跟進。
（五）要突出關注學生的自我評價
之所以單獨提出要突出關注學生的自我評價，有兩方面原因：一是目前基本達成共識的心理健康教育實施原則的引領；二是筆者對心理健康教育根本價值的解讀。
心理健康教育的實施原則見仁見智，目前基本達成共識的原則有：主體性原則――充分發揚民主，尊重學生的主體地位和成長需求，調動學生的積極性，鼓勵學生主動參與心理健康教育過程，在活動中獨立思考、體驗、感悟，使學生自助、自立、自強。發展性原則――學校心理健康教育工作的重點是幫助學生處理好在成長與發展過程中所面臨的各種問題，做到以發展為本，預防為主，治療為輔；學校應通過各種方法，使學生不斷完善自我，促進他們的自我成長與發展。差異性原則――要關注學生的個別差異，及時了解和發現不同年齡和不同環境下學生的個別問題，將群體教育與個別化教育、疏導相結合，針對學生的不同問題，采取有效的輔導措施，使心理健康教育更具針對性和實效性。主體性也好，發展性和差異性也好，都切實說明了在心理健康教育實施過程中學生實際需要和發展的不一致性，覆蓋全體學生的評價無法揭示個體的實際狀況。在當前中小學班額較大的背景下，充分發揮學生的主觀能動性，鼓勵他們進行自我評價，成為迫切需要研究的課題。
說到底，心理健康教育的根本價值在于每一個學生能夠成為心理健康、思維活躍的主動學習者和自我管理者。當一個學生真正對自己的學習負責，對自己的發展負責，對自己的行為負責時，他的主體性才能真正得到體現。主動學習、自我調控和管理都需要技巧和方法，而自我評價恰恰能提供這些。
當前，心理健康教育的重要性為越來越多的人所認同，心理健康教育的課程化作為一種嘗試有了很有價值的探索，但是管理和評價因素的或缺卻使得這些探索不夠完善。我們應該將心理健康教育的課程化作為一個整體去研究和推進，彌補或缺的因素必將會使整個進程更加順暢。
注：此文為教育部基礎教育一司“中小學生積極心理品質調查研究課題”課程教學專題組階段性成果之一。
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高校教師心理健康問題的主要表現為：生理疾病增多，身體健康受損；情緒低落，心理不健全，出現職業倦怠；消極行為增多；人際關系緊張，社會適應力減弱。因此，高校教師的心理健康狀況研究也日益成為教師心理健康研究的新成長點。
一、高校教師心理健康問題的成因分析
1.關于壓力的分析
（1）外部因素主要包括：1）社會的壓力。一方面，社會各界延續繼往的對教師過高的要求和期望，強調高校教師應無所不能，把高校教師神化。而另一方面，有學者（毛春梅、陳家麟）指出，社會轉型實際上是導致了新時期高校教師身份的下降，高校教師在學校嚴格的管理原則下被還原為打工者，被市場原則還原為知識交易的賣方，高校教師正在喪失原有尊貴職業的身份，從而對其心理健康形成惡劣的影響。2）學校的壓力。高校教育體制的改革包括高校人事制度改革、課程與教學改革、教學評估制度的建立等，它們加大了教師教學工作量和教學質量評定的壓力、崗位競爭的壓力、科研的壓力、職稱評定的壓力。有壓力本來是好事，可以對人起到有效的激勵作用，但壓力過多過大，加上改革措施本身的不配套、不完善，缺乏相應的監督機制，不同程度地給高校教師的心理健康形成了不良的影響。3）學生的壓力。從社會大環境來看，信息技術的普及和大眾傳媒的飛速發展，使知識、信息的普及化程度不斷提高，教師已經不在是學生唯一的信息源，教師的課堂權威地位日益受到挑戰，各種新教學理念、教學技術的層出不窮，都要求高校教師必須付出數倍于以往的精力才能滿足學生的需求和跟上形勢的發展。這種對職業素質要求的不斷提高，必然使部分教師難以適應。4）職業的壓力，即由于高校教師職業特殊性所形成的壓力。各個學者都強調高校教師承擔的是復雜的腦力勞動，需要在教學、科研和社會實踐方面都要卓有成效的開展工作，需要有極大的創造性、極強的自我調控能力和隨時進行角色轉換的能力，這不是一般人能輕易做到的，因此心理常常處于超負荷狀態，如果沒有有效的方式宣泄和疏導，對其心理健康會產生極大的傷害。5）人際關系的壓力。由于改革的不完善，競爭的白熱化，致使高校中教師與行政人員、與領導之間，教師彼此之間本應該有的合作關系變的富有了更多的敵對色彩，這種不良的同事之間的人際關系必然給教師的心理健康形成不良的影響。同時，由于擴招和收費制度的改革，也使得教師和學生之間的關系日益緊張。擴招所帶來的生源素質的下降使教師在學生身上難以獲得職業成就感，而收費制度的改革更讓學生覺得自己是教育資源和教學產品的購買者，按照市場法則，師生之間的關系不僅應是平等的，而且做為教育服務的購買方在心理和權益上應優于教育服務的提供方，傳統的師生關系被徹底的顛覆，師生之間的摩擦不斷增加，從而導致師生關系的冷漠化、利害關系化，這些都影響了教師的心理健康。
對于教師的心理壓力源，還有學者提出家庭因素也是不可忽視的外部因素（陳志心，高校教師的心理壓力及其應對）。由于我國住房分配制度和醫療保險制度的改革，加大了教師的經濟壓力，而高校教師的工資水平并沒有多大的提高，因此為了解決自己的住房、醫療和養老等一系列問題，許多教師被迫在外兼職，面臨巨大的身心壓力，對心理健康形成不良影響。
（2）內部因素主要包括：1）過高的自我期望和成就動機。高校教師在社會的影響和自身成就動機的作用下，往往不能較客觀的認識自己，會形成過高的自我期望，在學生和社會面前過分追求完美，刻意掩飾自己的缺點和不足等。有適度的自我期望和成就動機對人的發展進步是有益的，但如果過度，就會造成人的心理壓力過大，對心理健康不利（王蕾，高校教師心理健康狀況及其與成就動機的關系研究）。2）自身能力的不足，即由于改革的推進和要求的提高，許多教師原有的專業能力、管理能力、人際交往能力、表達能力和自我控制能力不能符合新的要求，從而形成巨大的心理壓力，影響心理健康。
2.教師的自我強度分析
教師的自我強度也就是教師面對壓力時的承受能力，已有研究表明，由于高校教師普遍缺乏應有的心理疏導和干預，大多數教師的自我強度都不足。具體表現在：
（1）心理承受能力較弱，缺乏擺脫困擾的心理防御機制。從心理調適的角度，當人的目標無法實現，需要無法滿足時，需要通過更換新目標來淡化壓力，或通過其他目標的實現或其他需要的滿足來做心理補償，以恢復心理平衡，這就是運用心理防御機制來緩解壓力。但高校教師往往比較固執，因此不太會使用心理防御機制來緩解壓力。（何曉威，淺議當前高校教師的心理壓力及調適策略）
（2）個人的人格缺陷。教師本身的人格缺陷，如名利思想，患得患失，追求完美、意志力差等，都會給教師造成心理壓力，影響心理健康。
二、高校教師心理健康問題的解決對策分析
面對高校教師的心理健康問題，尤其是在高校教師中屢屢出現的英年早逝現象，社會各界都在思考解決對策，我們的學者也從不同的角度提出了解決的辦法。
揚州大學的毛春梅、陳家麟（2007）認為：應從社會層面、學校層面和個人層面三方面努力。社會應該真正創造尊師重教的條件，包括營造支持教師職業威望的氛圍，加大教育投入，改善教師的工作和生活環境；學校應形成以人為本的管理制度，包括建立合理的評價體系，提供良好的社會支持系統，建立教師心理健康的研究機構，開展針對教師心理健康的服務；個人應加強自身的心理保健意識，采取積極的壓力應對模式，提高自身的壓力應對技術。
華南師大的劉清華、楊玲（2003）認為：學校層面的努力還包括擴大教師對學校相關事務的參與權和決策權，多提供教師培訓進修的機會。
福建農林大學的陳麗榮（2006）認為：學校層面的努力還包括寓心理健康教育于思想政治工作中，打造學校積極向上的校園文化，建立教師心理援助機制。
臨沂師范學院的張震（2006）認為：外界的壓力源教師自身往往無法改變，教師應更多地從提高自我強度上去努力，包括要改變認知，正視壓力；建立積極的心理防御機制；善于調節情緒，形成健康的生活方式；增進人際溝通，建立和諧的人際關系；主動尋求社會的支持；磨練意志，增強抗壓力。
南昌大學的陳志興認為，教師增強自我強度還可以通過積極的自我暗示、樹立終身學習的觀念來達成。
劉清華、楊玲（2003）認為：自我強度的增強可以通過對放松技巧的掌握、對時間的合理管理和妥善安排來實現。
哈爾濱商業大學的石亞平（2006）認為：教師自己要學會合理安排工作負擔，防止過分疲勞。
江西財大的戴晴晴（2004）認為：教師還應學會豐富自己的業余生活，擴大人際交往面，提高人際交往技巧。
河北理工大學的曹榮芳等認為：高校教師應加強體育鍛煉，通過身體素質的提高來促進心理狀況的改善。
綜上可見，高校教師的心理健康問題確實存在，并已經引起了學界的關注，對于心理健康問題的表現、成因等的分析學者們的觀點比較一致，但針對高校教師心理健康狀況的改善措施，各個學者站在不同的角度各有側重的分析到了一些，不過這些措施大多帶有事后補救的性質，缺乏系統性和科學性。要真正解決高校教師的心理健康問題，事前的干預以及內在機制的完善才是關鍵，因此，如何建立有效的心理干預體系，從內在機制的角度來提升高校教師的心理健康就成為一個值得研究的領域。而這也就為本課題組在高校中引入EAP――員工援助計劃，一個完善的心理援助計劃提供了前提和基礎。
關鍵詞：教師；心理健康；學生；影響
隨著教育改革的不斷深人，全面實施素質教育，人們逐步認識到了優化心理環境的重要性。由于教師在教育教學活動中處于主導的地位，因而教師在優化教育心理環境方面起著決定性的作用。一個教師有沒有良好的心理素質，能否有效地優化教育教學的心理，直接關系到教育教學的效果和學生的成長。健康的心理是教師從事教育教學工作，完成教師教書育人任務的基本條件。“要培養學生具有良好的心理素質，教師自身就必須有良好的心理素質，以性格影響性格，以情感陶冶情感”。因此，我們必須正確把握教師心理健康的標準以及對學生的積極影響。
一、教師心理健康對學生的影響
教師自身的心理健康對學生的心理健康的影響是十分明顯的。特別是當前正值切實減輕學生的課業負擔，全面推進課程改革之新時期。這種影響尤為突出。
教學活動是師生雙向互動的過程，具有良好的心理素質的教師，會用自己的行為、語言、情緒創設一種平等、民主和諧的課堂氛圍，使師生間，同學間形成良好的人際關系。教師會用飽滿的情緒，熱情的話語來鼓勵學生、感染學生，使學生產生積極的心理狀態和強烈的求知欲望從而主動地參與教學活動，愉快地接受教育，積極地探究問題。
我們常說：“教師的人格對學生的影響極大”。曾經有人指出：“教師的人格，就是教育中的一切”。“教師的人格魅力是無窮的”，“言教不如身教”。黑格爾有句名言：“教師是孩子們心中最完美的偶像”。教師有什么樣的人格，就有什么樣的教育。有什么樣的教育，就有什么樣的學生，只有人格才能塑造人格，教師人格對學生的影響是任何東西都不能代替的。
學生具有“向師性”，什么都會向教師學習，教師的一舉一動自然都逃不過學生的眼睛，教師如果具有雙重人格，不僅本身會成為道德上的偽君子，而且會對學生產生巨大的影響，學生會對道德規范產生懷疑，對教師的品行產生懷疑，使教師的教育不但無效甚至產生負效應。有時教師的“一個鏡頭”就會勝過一周的教育，因此，教師的人格會影響學生的人格。
我們會看到，當教師在平時的教育教學中能夠做到親切地說服教育、耐心地輔導講解、仔細地批改作業、以及對學生提出嚴格要求時，學生的學習興趣將會十分高漲，對學生的學習心理產生正面的積極的影響。他們能夠從教師的一招一式中、從作業批改到輔導學生時的一絲不茍中，體會到老師所付出的心血，以及老師對他們的期望。他們的學習潛力將隨著教師的引導而發揮出來，形成一種積極的學習氛圍。反之，當教師情緒不穩定，教學修養不高，或其它原因反映出隨便、不仔細、不規范時，就會造成學生松松散散，平時大錯不犯、小錯不斷。而且這種不良習慣一旦形成，是很難糾正的，這種不良的心理態勢，將直接影響學生的學習興趣。
一位心理學家說過：“教師每天每時都在接觸學生，心理不健康的教師對學生的心理健康的危害不會低于身患傳染病的教師對學生的身體健康的危害”。這就是說，教師的情緒會感染學生的情緒。有調查表明：學生的不良情緒有80％來自身邊的長者，這其中也包括教師的。有些教師有時不知不覺地把不良情緒帶進了課堂，把學生當成“出氣筒”，無緣無故地對學生發火，使學生的心靈受到傷害，有的教師有意無意地貶低學生，甚至傷害學生的自尊心，使學生由此產生了自卑感，失去自信，造成厭學、棄學的后果。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說過：“尊嚴是人類心靈最敏感的角落，保護兒童的自尊心，就是保護兒童前進的潛在力量”。有些教師的偏心，也極大地傷害了學生，致使后進生自暴自棄或產生逆反心理與教師“對著于”，大多數中學生很少得到教師的贊許和肯定，這就挫傷了他們的積極性，使師生關系疏遠。而受到教師偏愛的好學生中也有不少人對教師的不公平做法表示不滿。
二、在新課程改革中教師心理素質的調整和完善
要適應課程改革的需要，教師首先應更新教育思想，根據變化了的情況全面調整和完善自己的心理品質不斷提高自己的心理素質，以適應工作需要，使自己的心理素質與新課標的要求一致。
1.改變思維定勢
傳統的教育模式多年來已在人們心目中形成了一個穩定的自動化了的條件反射，學生的文化成績好，考上重點高中、普通高中的人數多，教育教學工作就做得好，否則就不行。
要適應新的課程標準的需要，就必須改變傳統的教育的思維定勢。這除了要改變各級行政部門的評價體系以及升學模式以外，作為教師首先應從心理上適應新的要求，使自己的教育教學工作圍繞“減輕學生的課業負擔，全面提高學生整體素質”而開展。只有徹底改變原有的思維定勢，教師才能自覺地教育學生合理的安排豐富的課余生活時間，組織學生開展興趣小組活動工作。通過這些活動來豐富學生的知識，開闊學生的視野，培養學生的情趣，使學生各方面的素質都得到發展。
在實施素質教育的過程中，教師往往有這樣的心理壓力：減負了學生只貪玩不好管理、學生減負教師加負形成了一個惡性循環，教師受得了嗎等等。其實，我們只要認真思考一下大量的“高分低能”現象，就能悟出全面推進素質教育對培養現代化建設接班人的重要性，就能使自己的心理逐漸放松。有了心理準備，減輕了心理壓力，即使是教師的負擔加重了，當教師的也能樂意去接受，工作起來也就會有輕松感。
2.完善心理品質
人與人之間的思維活動是有個別差異的，這種差異主要表現在思維的品質上。心理品質是指一個人的心理過程和個性心理兩個方面所表現出來的本質特征，如情感、意識、興趣、情緒、能力、性格等。在教育教學過程中，教師心理品質對學生心靈的影響是任何其它教育手段無法代替的。因為教師對“減輕學生負擔，推進素質教育”的理解與接受取決于思維是否具有敏捷性和深刻性，在實施素質教育時又要求思維具有靈活性和廣闊性。另外在學生減負與素質教育中，也存在心理適應與思維品質培養等心理素質的問題。所以，教師必須在工作中不斷豐富自己的思維品質。
在新的教育形勢下，我們每個教師都應對自己的心理品質有所認識，及時地豐富自己的思維品質，使自己的思維既具有廣闊性，又具有深刻性；既具有獨立性，又具有靈活性；既具有邏輯性，又具有敏捷性，適應教育思想和觀念的變化，及時、敏捷、靈活地確定新的工作方案，變換工作方法，并當機立斷地實施到新的工作中去。
頑強的意志是教師不可缺少的心理品質，每個教師應把自己磨練成一個不畏艱苦，意志堅強的人，以此來感化自己的學生。
教師還要心胸博大、興趣廣泛，認真探究學生心理的興趣，用自己廣泛的興趣去調動全體學生的興趣。教師還應不斷豐富自己的情感，保持舒暢樂觀的心情，使自己的情感對學生的健康、智力、思想品德發揮積極作用。也就是發揮情感潛移默化地影響學生個性特征形成和發展的特殊功能。
3.合理調控情緒
教師情緒的好壞，也直接影響學生對教育信息接受和反應的水平，并直接影響教學工作的效率。因此，教師應掌握心理科學知識，加強思想修養，注意調節和控制自己的情緒，不因挫折而垂頭喪氣，也不因勝利而沾沾自喜。
當然，教師并不是生活在真空中，也不是神仙，其情緒自然要受到各種因素的影響，但我們必須合理地調控自己的情緒，使其不至于對教育教學工作產生不利和影響。曾報導有一位有經驗的女教師，在其母親去世的第二天來到教室，但自己的心情十分悲痛，為了不影響課堂教學，她首先說“對不起，我母親昨天去世了，心情不好，請同學們原諒。”于是她得到了同學們的諒解，意外的是這一天課堂紀律特別好，教學效果也特別好。事實說明，這位女教師的處理是恰當的。
教師只有做好心理調整和完善工作，才能適應教育改革的新形勢和教育觀念的轉變，才能在推進素質教育的變革中站穩腳跟，才能得到學生和社會的認可。
總之教師是一種特殊的職業，不僅要用自己的智慧去啟迪學生的智慧，還要用自己的人格去塑造學生的人格。教師只有具備了良好的心理素質，才能有效地優化教育教學環境，才能使學生產生積極的心態，這不僅能提高學生的學習效率，更有助于促進學生形成良好的個性心理品質，從而提高教育教學的整體效益。
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英國著名政治學家埃德蒙?伯克曾說：“教育之最終目的是培養人格，這是一切教書育人的前提和根本。”高中生正處于青春期快速成長的特殊年齡段。他們面對著生理、心理雙重的發育和發展，又伴隨著社會閱歷擴展和思維方式的改變，尤其當競爭與升學的壓力同時存在時，學生的生活、學習、人際、升學、就業眾多方面，各種各樣的困惑和問題都接踵而來。比如，當老師普遍反映學生越來越難教，學生的心思越來越難捉摸時，當學生面對困惑舉棋不定、內心掙扎時，我們應該怎樣通過心理教育的方式解決這些問題，就顯得尤為重要。隨著新課程的改革，實踐作為改革的重要內容，心理健康教育的實踐就成為德育工作的重要課題，目的就是要幫助學生處理好各種關系，正確面對挫折和矛盾，為健康心理和健全人格的培養提供有效手段。
下面就對教學實踐中如何解決高中生心理健康的問題，談談個人的意見。
一、師者，傳道授業解惑也――采用多元化方式，把心理健康的知識傳授給學生
中學生真應該學習些心理知識。心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。比如，學習記憶和思維的規律，掌握技巧可以更牢固、更快捷地記住公式、記住要點；學習性格的知識，通過提高對自身完善的了解，矯正每個人性格中的弊端，鍛煉和完善人格。高中生是具備一定閱歷、理解、分析能力的，教學實踐中可以運用談話討論的方式，啟發學生感悟；可以運用開展心理活動課、班團活動、利用黑板報、校園廣播等途徑提供心理知識的宣傳。通過心理知識的普及，幫助學生調查認知，學會自我保健。
二、隨風潛入夜，潤物細無聲――運用高中生成長過程中的特性，帶動、熏陶、感化學生
青春期的高中生在成長過程中是最容易被感染和帶動的。教師應該充分掌握和利用高中生在這一時期的特質，通過在校園、年級、班級，建立充滿人文關懷的情境布置，巧妙地宣傳偉人、名人、偶像的優良品質和模范行為。利用寓情、寓景、寓教、寓理的方式，借助偉人、名人、偶像等帶有強烈個人色彩的震撼力和感染力，激發起學生的敬仰之情、效仿之心，潛移默化地傳遞給學生示范和鼓勵，為整個校園增添人文色彩，為高中生的心理健康創造最有利、最積極的氛圍和環境！
三、健康的一半是心理健康――讓學生真正讀懂健康，把心理健康的標準帶回家
聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康”并解釋：健康不僅指一個人沒有疾病，而是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是說健康的評定，是從身體、精神、社會適應能力三個方面來說的。那么心理健康的標準是什么呢？個人認為應該包括這幾個方面：（1）正確的人生態度；（2）滿意的心境；（3）和諧的人際關系；（4）良好的個性；（5）適度的情緒，充分的理智。有了這個標準，學生就有了規范，在面對困境和波折的時候，就會知道怎樣管理自己的情緒，管理自己的思維，不至于離譜得太遠。
四、教育是全人類進步的階梯――努力建設學校、家庭、社會“三位一體”的教育模式和機制，全民受教，生命不止，受教不息
關鍵詞：教師心理健康 提高 學生的綜合素質
知識經濟和信息技術的飛速發展，使知識、信息的普及化程度快速提高。在這快節奏、高競爭和高壓力的環境下，教育的環境也硝煙四起。曾幾何時，人們看到了“教師有償補課”、“教師體罰學生”、“是誰把我們的孩子逼成了‘陳勝、吳廣’”、“救救教師，就是救救孩子，就是救救中國”等等諸多文章，全社會都在關注教育，關注教師的一舉一動。隨著教育改革的不斷深入，教師所面臨的問題不斷增加。首先是社會對教師的要求越來越高，教師面臨著升學率、學生考分排隊、家長期望以及學校管理方面的職稱評定、實行淘汰的聘任制、學校獎金條例等多重壓力。其次，教師所擔負的角色也不斷變化，如在社會文化中教師要扮演促進文化革新的角色，在學校中要扮演以學生利益為前提獻身教育事業、信守教育理想的角色，對于學生要扮演學習的發動者、促進者、人格的塑造者、人際關系的協調者、心理輔導者、父母形象、朋友與知己、學習共同體等等。作為一個普通人的教師，能夠擔當起這么多的重任嗎？2010年國家中小學生心理健康教育課題組采用國際公認的SCL-90心理健康量表，由心理學專業人士對教師實行了檢測。檢測表明，69%的教師有嚴重的自卑心態，其嫉妒情緒明顯、焦慮水平偏高等等問題更是凸顯。教師的心理健康狀況令人擔憂。
教師的心理健康問題，就是指教師由于職業活動和多種其他因素所造成的有損于教師心理健康的問題。學校教育的關鍵在于教師，教師的心理健康水平直接影響著學生的身心健康和成長。關注教師的心理健康就是提高學生的綜合素質。
一、教師職業的重要性
1.教師的重要地位。教師是指受過專門教育和訓練的，在學校中向學生傳遞人類科學文化知識和技能，發展學生的體質，對學生進行思想道德教育，培養學生高尚的審美情趣，把受教育者培養成社會需要的人才的專業人員。教師作為傳授人類文明、開發人類智慧、塑造人類靈魂、影響人類未來的巨匠，承擔著維護人類生存和推動社會前進的重任，是人類社會得以延續和發展必不可少的因素，是連接過去、未來的紐帶和橋梁。
2.教師的職業道德。教師職業是一個關乎良知與良心的職業，教師在任何一個國家都是社會的良知所在。盧梭就曾經說過：天下只有教師和軍人這兩種職業是不能為金錢工作的。因為這兩種職業都高度依賴于道德素質，他們的道德素質關系到國家的興亡，關系到個人命運的浮沉。我們國家對教師的重視也體現在法律法規上，《教師法》及教師的職業道德規范詳細說明了教師必須具備的基本素質。
3.教師的責任。教師的職責是教書育人，育人的內容又包括育德、育心。教育的本質不僅在教書，更在育人，給孩子受益一生的教育。無論是教育觀念的更新，還是教育內容、教學方法的改革，都取決于教師的素質與態度。教師的一言一行、喜怒哀樂、穿著打扮、興趣愛好都在不知不覺地熏陶著學生。育人者必先育己，不正己則不能教人。要培養合格的學生，教師首先要成為有合格素質的教師，教師的人格修養應當以健康的心理為基礎。健康的心理是教師從事教學工作、完成教書育人任務的基本條件。
二、教師心理健康的狀況
心理健康是教師素質的核心要素，也是教師整體素質提高和教育教學質量提高的基礎與保障。教師的工作性質決定了教師出現心理健康問題的幾率較大。教師工作重復性大，工作繁瑣、瑣碎；工作接觸的空間有限，教室――辦公室；每天要面對著四、五十名學生，有說不完的話、做不完的事。而且不止是在學校期間，下班的個人時間有時也被占用。 教師就像根始終緊繃的弦，在超負荷地工作，不被社會媒體、家長等理解，很容易形成心理問題。
1.教師的壓力。教師不僅工作繁重、瑣碎而且壓力過大。這種壓力，來自于職業本身的要求、學生家長的希望、社會的偏見、教師的評價機制。自古就有“教師是辛勤的園丁”、“教師是春蠶”、“教師是蠟炬”……這一系列的贊譽和美稱，在充分肯定教師的光榮、偉大和無私的同時，也給教師職業提出了更高的期望。在世人的眼里，教師必須與眾不同、言行嚴謹、為人師表，正所謂“學高為師，德高為范”。在家長眼里，家長不懂教育，所以送孩子上學校，孩子出了問題就是學校的責任，就是教師沒教好。學校評價教師的機制帶來的心理壓力，社會上出現的對教師的一些誤解和不理解，使不少教師對自身的社會地位及教育理想產生了懷疑。教師工作節奏快，壓力大，在現今的教育體制下，要求教師事事完美，從而導致了教師的焦慮水平偏高，脾氣暴躁，易被激怒。
2.教育的對象。目前的學生大多是獨生子女，家庭的教育存在諸多問題。有的家長由于對孩子過度呵護，使孩子養成了以自我為中心、驕橫任性、自由散漫等不良惡習；有的家長由于忙于事業，對孩子疏于管理、照顧，用金錢來補償，很多孩子在成長中缺乏責任心、好逸惡勞；有的家長教育孩子方式簡單粗暴，造成孩子不是自卑、孤僻，就是執拗、冷酷。家庭教育有危機，造成家長過度干涉學校工作，孩子在學校稍有問題，家長就過分責難教師。例如：某學校班里有一名學生，因為多次與老師們發生頂撞，老師多次對其進行思想教育無效。一天該學生又頂撞辱罵老師，老師請家長來學校，并多次打電話，到了晚上家長終于來到學校。家長到校后，氣勢洶洶地把老師訓斥了一頓，認為是老師為了小事找家長麻煩，耽誤了他的時間。教師在教育教學過程中，經常遇到這種情況。在學校里學生侮辱教師的事件經常發生，學生在學校發生的一些偶發事件，家長們經常不分青紅皂白，興師問罪。學生學習成績不好，也要歸罪于教師。社會上對教師的不良態度等成了教師每天都必須面對卻無法解決的難題，教師成了弱勢群體當中更弱勢的“個體”。教師的心理承受著不斷的打擊，勢必造成焦慮癥狀，遇事容易緊張、神經過敏。
3.生活的狀況。教師工作的性質決定了教師要扮演多重角色，多方位的角色轉換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題。同時超負荷的工作與多重責任又使教師無暇顧及家人及家務，常常由此產生內疚感。教師工作本身比較辛苦，收入卻不盡人意。現實生活中，教師們拮據的消費，單一的語言交流模式，以及拘謹的衣著，都成為不少社會人士嘲弄、鄙視教師的依據，這使得教師難以抬起頭，受辱不斷，且產生了很強的自卑情結。另外，越來越多的學校領導過分倚重規章制度，對教師缺乏必要的人文關懷；過分關注教學實績，不理性看待教學；不考慮教師處境，不理會教師想法，不傾聽教師呼聲，使教師抑郁滿腹。長此以往，教師看不到自己艱辛工作所創造的成果和價值，難以獲得職業成就感。
三、教師的心理狀況影響著學生的心理健康發展
教師的心理健康直接影響著學生的心理健康。學生每天在學校的時間最長，從事的活動都圍繞著教師的要求，教師的一個皺眉、一個微笑，對學生的影響都是深刻而長久的。如果教師自身缺乏健康心理，如何能培養出心理健康的學生？
1.心理情緒具有傳遞性。心理學研究表明：情緒猶如一股暗流，生生不息，不絕如縷，情緒的交流常會細微到幾乎無法察覺，卻無時不在左右你的思想和行為。心理學家指出：“盡管你不是刻意模仿對方的情緒，僅是看到別人表達情感，你便會有相同的情緒，這種情緒的感染、傳遞與協調無時無刻不在進行著，而正是這種情緒的協調程度，決定了人際關系的互動順利與否。”心境不好的教師很難營造輕松、愉快的課堂教學環境。心理健康有問題的教師常表現得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩定。教師的情緒會傳遞給學生。如果學生也長期處于緊張和焦慮之中，學習效率明顯下降，學習效果不佳，長此以往會導致心理問題甚至疾病。教師與學生朝夕相處，教師總是在主動地向學生施加影響，而這種影響不僅體現在知識的傳授上，而且體現在對學生成長潛移默化的影響上。
2.師源性心理傷害。在學生的成長過程中，教師是重要的人，是學習、模仿的對象。特別是小學生，由于他們的認知能力還在形成過程中，辨別是非的能力有限，基本還屬于模仿階段，沒有形成獨立的自我。教師的過度批評和懲罰容易使學生產生緊張、焦慮和恐懼等不良情緒，致使學生出現注意力分散、記憶力減弱、厭學、逃學等不良心理狀態和行為表現。教師的辱罵或體罰行為會給學生的身體發育造成嚴重傷害，甚至導致神經系統疾病，出現智力障礙；同時也會影響學生的個性、社會性發展，使他們在班級中表現出退縮行為和嚴重的自卑感。心理學家研究證明：造成學生害怕、說謊、恐懼、逆反、違抗、厭學、消極、悲觀等情緒和行為的原因是心理失調。由于教師的不良影響，造成有的學生痛恨某個教師、痛恨某門課程，甚至痛恨所有的教師、痛恨學校和學習，因此而改變了自己的個性，變得內向、寡言、退縮，產生了學校恐懼癥、教師恐懼癥。心理不健康的教師對學生身心造成的傷害，超過其教學能力低下對學生學業所產生的影響。
四、提高教師的心理健康水平
心理學研究表明：造成人的心理疾病的主要原因，是認識上存在著問題。
1.科學認識教育過程，端正心態。認識不清容易造成行為上的混亂，如何正確地面對學生、家長、社會以及自己，是新時代教育改革所面臨的重要課題。十年種樹，百年育人，培養學生不能急。社會快速發展，教育不能快速發展。教育必須是科學發展，尊重學生身心發展的規律，尊重學生個體發育的特點。這個規律是絕對不能改變的。我們都知道“拔苗助長”的錯誤，可依然在做“拔苗助長”的事。現在幼兒園大班學習的內容，作為教師和家長的你，在這個年齡段學過嗎？現在小學課程的難度水平，適應大多數學生嗎？教師是“園丁”，庭院里有玫瑰花還有含羞草，澆水施肥的時間不同，量也不同，不能只要玫瑰拔掉草吧？教育需要理清思路、找準目標和方向，需要安寧、清凈的教育環境，才能愉快地完成教書育人的使命。
2.培養積極的心態。教師職業被教師稱為含淚奔跑的職業。這眼淚有辛酸，但更多的是感動。積極的心態是心靈健康的營養，這樣的心靈能吸引財富、成功的快樂和自身的健康。擁有積極心態的教師，就能看到學生樂觀、進步、向上的一面，生活才充滿美好、希望和快樂。只有構建和諧、寬松、愉快的校園工作環境，教師才能以健康的心理、飽滿的精神狀態去教書育人。教師積極的情感、健康的心理能夠有效地促進學生積極情感和健康心理的形成，同時也能夠形成良好的師生關系，營造輕松、愉快的課堂氣氛，有益于學生的身心健康。只有和諧的教育環境，才能創造和諧的生命狀態。
一、理性分析教師的壓力源，防止把教師的心理健康問題絕對化
教師的職業使命固然神圣，但是教師是人不是神，人有七情六欲。教師的心理困惑和情緒失調，是每一個正常人都可能會發生的。不能絕對化地認為教師有心理困惑就是不正常。
心理學表明，人的心理問題與其所受壓力有關，如果人所面臨的壓力越來越大，以至無法承受，就會產生應激障礙，焦慮、抑郁等就會由此而產生。所以，研究人的心理健康，了解人的壓力源是十分必要的。在眾多的壓力源中，與人更密切相關的是應激性生活事件或稱為生活壓力源。公認的生活壓力源包括：生活中的重大改變，例如親人亡故、患重病、失業、子女離家出走，或者恐怖事件和公共危機事件等。生活瑣事，包括家用支出、工作職業、身心健康、時間分配、生活環境和生活保障等方面。
教師的壓力源與教師工作的特點密切有關。有關調查表明，教師的壓力源主要有三個方面：
其一，工作壓力：具體表現在許多教師工作量滿負荷，節奏緊張，而工作績效慢，教師的工作對象是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果要到五年、十年以后才能真正體現。因此，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報在短時間內是不平衡的，這樣就比較容易形成教師對職業怠惰。特別是目前進行的新課程改革，對教師提出了更高的要求，而不少教師感到無所適從，對教師職業的自我認同感和自信心逐漸降低。
其二，家庭壓力：教師家庭與其他家庭相比，在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達到時，就會產生更多的挫折感。
其三，社會比較壓力：由于社會轉型期，貧富差距拉大，分配不公現象嚴重，容易導致有些教師在與別人進行社會比較過程中，引起心態失衡。
二、客觀認識教師心理問題的特點，防止把教師的心理健康問題擴大化
目前對于教師心理健康問題的認識，存在一種擴大化的傾向。本文開始引出的某報報道就是一個例證。事實上，調查結果是有48%的教師在某些指標上呈現偏常。而對于一般正常人來說，由于外部壓力源，完全可能在一個階段某些指標偏高。比如，教師碰到自己的孩子要參加中考或高考，難免會出現焦慮情緒。因此某些指標偏常并不等于心理不健康，更不能說是心理異常，這項報道實屬偷換概念，誤導社會公眾。有關資料表明，教師心理健康問題居前四位的是：強迫癥狀（23.53%）、人際敏感(15.15%)、軀體化(13.73%)和抑郁(13.73%)。
針對這幾方面問題，我們應該仔細分析，并思考相應的對策。這些問題不僅是心理失調的癥兆，而且也是亞健康的心理基礎，直接影響教師的身體健康。尤其是抑郁更應該重視。目前世界上公認，抑郁癥是心理衛生方面危及人的生命的一號殺手。
三、整體思考教師的個人成長，防止把教師的心理健康問題孤立化