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關鍵詞： 高中教育 心理健康教育 心理健康問題
近年來，我國校園里面發生的極端事件經常出現在新聞頭條，這些事件的發生都是由于學生的心理健康出現問題而得不到及時的治療引起的。高中生的心理健康問題已經成為家長和教師非常重視的問題之一，教育領域也在積極地改革創新，希望健全我國的高中心理健康教育。
1.高中生心理健康現狀分析
一直以來，高中生都處在非常大的學習壓力下，他們每天都要面對很多學科的學習任務，需要在學習上花費大量的精力，為了可以在高考中取得好成績，很多高中生都在高考之前徹夜讀書。在這繁重的學習負擔之下，高中生的心理健康出現一些問題。無論是學生的性格出現的變化，還是學生做出的一些過激行為，起因都是他們的心理健康出現問題，而學校、家長和他們都沒有充分重視，最終導致情況惡化，為高中生的健康成長帶來嚴重的危害。
2.我國高中心理健康教育存在的問題分析
2.1高中心理健康教育流于形式
在傳統的高中教育中，師生與家長一直都是把注意力放到學生的學習成績上，對學生的心理健康問題關心程度遠遠不夠。即使在素質教育之后，教育部門也要求學校重視學生的心理健康問題，提高心理健康教育質量。但是很多學校為了讓學生有更多時間學習其他學科的知識而盡量壓縮開展心理健康教育的時間。另外，即使學校開設了心理健康教育課程，教學內容也缺乏針對性，難以切實解決高中生的心理健康問題。甚至有的學校只是把心理健康教材發給學生，不開設專門的心理健康教育課程。這樣的心理健康教育完全就是流于形式，沒有真正認識到開展高中心理健康教育的必要性。
2.2學生缺乏心理問題疏導途徑
我國當前對心理健康問題的認識停留在初級階段，很多人感覺承認自己存在心理健康問題是一件非常難以啟齒的事情，大部分高中生都有這種心理。所以很多高中生在出現心理健康問題之后，不會像其他人訴說，也不知道通過什么樣的途徑可以有效解答自己的心理問題，導致心理健康問題在心里長期積壓，最終就會以我們不希望看到的形式爆發出來。我國大部分高中學校都沒有設立專業的心理咨詢室，所以對學生存在的心理健康問題難以及時發現并給予幫助。
3.優化高中生心理健康教育的建議
3.1提高心理健康教育課程質量
心理健康教育課程是預防高中生出現心理健康問題的關鍵，只要心理健康教育課程的教學質量得到保障，高中生就可以在教學中對心理健康問題有正確的認知，學到自我調節心理問題的方法、自己疏導心理問題的途徑等心理健康方面的知識。這些都是高中生預防心理健康問題必備的常識，可以讓高中生擺脫心理健康問題的困擾。在心理健康教育課程中，還有一個重要的教學內容是對學生的挫折教育。高中生是一群還沒有步入社會的群體，他們承受挫折的能力非常弱，出現自殺現象是因為他們的承受能力太脆弱，受到挫折以后就心理崩潰，做出這樣的自殘行為。高中心理健康教育課程中的挫折教育就是要讓學生熱愛生命，以積極樂觀的生活態度面對自己遇到的各種挫折。
3.2建立校園心理咨詢室
為了及時地發現并幫助學生排解他們的心理健康問題，學校應該建立專業的心理咨詢室，請專業的心理咨詢教師管理心理咨詢室，讓其發揮應有的作用。心理咨詢教師的首要任務是幫學生建立心理健康檔案。因為只有建立心理健康檔案之后，心理咨詢老師才能對學生的心理變化進行記錄觀察，及時地知道哪個學生需要一對一的心理輔導。這些心理健康檔案需要安排班級排序進行保存，對每個班級的學生通過老師平時的觀察確定一些需要重點關注的對象，比如有一些平時表現得比較自卑、孤僻、沉默寡言的學生，就需要得到心理咨詢教師的重點關注，多與他們溝通交流。
3.3學校加強對心理健康的宣傳
加大對心理健康的宣傳力度，可以讓學生對心理健康問題更重視，而且讓他們在宣傳中有所收獲。心理健康教育宣傳的形式可以是多種多樣的，比如在課間時間播放心理健康問題有關的視頻，視頻內容可以是一些學校發生的校園暴力事件重現等，這樣能提高學生對心理健康問題的危機意識。也可以是一些心理健康的常識，讓學生時刻關注自己的心理健康。
4.結語
高中學習對學生的未來發展有著非常重要的意義，這個階段可以說是高中生的一個人生轉折點。高中心理健康教育可以幫助高中生樹立積極樂觀、健康向上的人生態度，對他們的心理健康成長非常重要。所以，我國的高中心理健康教育必須盡快完善。
參考文獻：
一、加強高中生心理健康教育的必要性
心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。
當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處于青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
二、高中生心理健康教育的對策
在教育教學實踐中，對高中生進行心理健康教育，可采取以下一些措施：
1．加強自我調控，提高適應能力
良好的社會適應能力是衡量一個人是否健康的標準之一。一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
為提高學生的自我調適和社會適應能力，應引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。
2、開展心理咨詢，注重個別輔導
隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業，解惑"。正如《學會生存》一書中所說：“教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人”。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。
通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。
3、加強集體訓練和集體心理輔導
素質教育要求促使每一位學生的全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學生的心理健康。進行集體心理輔導和班級講座是實現這一目標的有效措施。
隨著近年來青少年犯罪率的不斷上升，對于高中生的心理教育已經成為社會和教育界共同關注的問題。傳統的心理教學容易使學生產生一定的逆反心理，不能起到很好的效果。新形勢下，采用幽默心理學教育方法對學生進行心理健康教育，作用十分明顯。本文對幽默心理學在高中心理健康教育中的應用進行了相關探討。
關鍵詞：幽默心理學 高中心理健康教育 應用
隨著當今社會的不斷進步和人們生活水平的不斷提高。當代的高中生在高考的壓力和繁重的課業的逼迫下，產生了一定的心理問題。高中生的心理發育尚未完全成熟，因此，對高中生進行心理健康教育就顯得十分重要。為了能讓處在青春期的高中生能夠接受學校的心理教育，很多學校開展了幽默心理學教育。
1幽默心理學在高中心理健康教育中應用的重要意義
1.1適應社會發展的需要
近年來，社會競爭壓力的加強，使得部分高中生心理壓力過大，同時，學校和家長的過度否定又使他們失去了學習興趣。當前高中學生的心理問題已經變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時有發生。因此，在這種情況下，將幽默心理學在高中心理健康教育中進行應用，能夠讓高中生在輕松娛樂的氛圍中對自身的心理問題進行調節，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂觀、積極地進行生活，能夠適應社會發展對人才的需求標準。
1.2促進高中生的全面發展
隨著新課程改革的不斷深入發展，社會各界對于學生綜合素質的要求開始逐漸增強。當前形勢下，部分高中生由于受到社會上一些不良風氣的影響而顯得有些特立獨行。采用幽默心理學教育方法對高中生進行心理健康教育，能夠對學生的心理問題進行有力疏導，并提高高中生的綜合素質，促進學生全面、協調發展，為社會培養出一批高素質人才。
1.3幫助學生創建良好的人際關系
高中生正處于青春期的叛逆階段，這個階段的孩子都有共同的特點，那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個性，喜歡沖動。因此，當代的大部分高中生不能正確地處理人際關系。在對高中生進行心理健康教育時，將幽默心理學應用其中，能夠讓他們學會換位思考和理解別人，進而建立良好、和諧的人際關系。
2在高中生心理健康教育中運用幽默心理學的具體措施
2.1幫助高中生正確理解幽默的含義
對于“幽默”，不同人有不同的理解，幽默要適度，恰到好處的幽默可能會打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過度的幽默和調侃就可能會傷害到他人的自尊心，使人際關系變得惡化。因此，在對高中生進行幽默心理健康教育時，要讓他們正確認識幽默并理解幽默的含義。一方面，要區分“幽默”和“貧嘴”，一個幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個喜歡遇事鉆牛角尖的人；另一方面，幽默是一個人擁有豐富的知識和人生閱歷的外在表現。在教學過程中，老師可以在課堂上讓同學們談談對“幽默”二字的理解，讓同學們充分參與其中，并將最終答案告訴他們，加深學生對幽默含義的深刻理解。
2.2在教會學生幽默技巧的同時對其進行健康教育
社會生活中的幽默總體來說有著不同的種類，運用幽默心理學對高中學生進行心理健康教育，需要讓學生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會性的幽默，掌握社會幽默的技巧能夠幫助學生處理社會生活中各種復雜的人際關系，在課堂教學中，老師可以設定特定的場景，鼓勵學生用幽默的方式彼此進行交流。其次，自勵性幽默就是鼓勵學生處在尷尬的環境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進行化解，這樣通常能夠將被動轉化為主動，并能夠避免不必要的沖突。例如：某校一學生由于成績下滑而產生了嚴重的自卑心理，教師鼓勵該學生采用自嘲的方式鼓勵自己，找到問題所在，使學生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個人變得非常開朗，而且成績也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵的幽默就是“敵對性幽默”，這種幽默方式是利用他人的弱點進行人身攻擊，容易讓別人產生消極情緒。例如：某校一班級學生之間經常開傷害對方的玩笑，班級學生將這種行為當作幽默的一種，針對這種情況，班主任老師對學生間的這種幽默行為及時予以制止，并讓學生認識到這種幽默是不可取的，促進了本班學生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對別人的攻擊時做出的回應，但是這種回應往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來進行回擊，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學的過程中，利用幽默心理學對學生進行幽默教育的滲透，可以建立相應的“幽默室”，讓學生學會用幽默的心態去面對來自家庭、社會和學校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來越獨立，還能有效地對他們的心理健康進行培養。讓當代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。
3結語
總而言之，幽默心理學在高中心理健康教育中加以運用，能夠讓高中生在掌握幽默技巧的基礎上緩解自身的心理壓力，促進高中生的心理健康。隨著幽默心理學在高中心理健康教育中應用得越來越廣泛，高中生的心理問題將會得到更好的解決，從而降低校園暴力事件的發生率，也帶動了當代高中生的身心全面發展。
參考文獻：
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高中學生心理健康心理社團活動實踐研究一、前言
隨著高中生學習任務的不斷加大，有些學生不能很好地處理這種壓力帶來的影響，逐漸失去了對學習的信心，以至于成績也變得越來越差，這就像一個惡性循環一樣，兩個方面都是直接聯系的。所以，學校在加強課程建設之后，也應注意觀察學生的心理變化，以便及時做出指導和講解，開展心理健康教育活動，也可以選出專門指導學生的心理教師，這樣可以更專業地教授學生抗壓的方法。開展心理社團活動，既可以使學生的學習壓力得到緩解，也可以提高學生對于學習的信心，是加強學生學習成績的有效方式。
二、開展心理社團活動實踐的意義
1.提高了高中生的自我心理健康教育能力
高中心理社團活動是自愿參加的，學生們在一起可以通過討論、互動、交流的形式來開展心理健康教育學習活動，這種活動的開展，拉近了同學們之間的距離，同學們通過互動、交流的方式也使大家互相的了解到了對方，彼此開始交談并尋找到可以傾述的對象。聊天的形式創造了一種輕快歡樂的氛圍，由于在校的學生都承擔著很大的學習壓力，在開展心理社團活動時，開導學生可以自由地暢談，沒有拘束和壓力，提高了學生的自主能力。通過參加心理社團活動使學生更愿意與他人交流，并且減緩了學習的壓力，這也是幫助高中生完成自我心理健康教育的有效方式。
2.提高了高中生的學習能力
心理社團活動的實踐帶來了很多積極的影響，其中使學生通過參加心理社團活動能夠有效提高學習成績以及學習能力。高中生在心理社團活動中，可以找到減小自己學習壓力的方式，并且沒有老師的管教，在這里能夠自由發揮，對于學習可以自由發表自己的看法。正是心理社團活動的這種開展方式能夠使得高中生的壓力有效降低，對于學習中產生的壓力也有方法進行調節，從而提高了學習能力。
3.為高中生心理健康教育提供參考
即使教育部不斷強調學校在教學過程中應注意疏導學生的學習壓力，及時做出心理健康教育工作，但對于大多數學校和老師來說，這只是口號而已，并沒有很好地落實。所以，高中生的心理健康教育也沒有達到要求，學生們這種自主組織的心理社團活動，反而提醒著學校和老師應注重學生們的心理健康問題。高中生面臨著即將到來的高考，心理上難免會產生變化和膽怯，學校和老師如果沒有及時發現并開導，那將直接影響著最后的考試成績。所以，心理社團活動的開展就是很好的心理健康教育方式，學校和老師要認真貫徹教育部的指導思想，認真完成心理健康教育工作。
三、開展心理社團活動過程中應注意的問題
1.在對心理健康進行教育的同時加強學習能力
加大高中生的學習任務也是因為其即將面臨高考的原因，所以，在對高中生進行心理教育的同時，一定要注重學生的學習情況，不能讓學生只享受精神壓力的放松，而忽略了學習的重點。學生面對高強度的學習壓力，要懂得掌握解壓的方法來調整自己的狀態，不要自暴自棄，對學習產生抵觸心理。心理健康教育對于非常高的學習強度的高中生來說，是非常有必要的，但是學習才是高中生最重要的任務，做好勞逸結合的同時，也要掌握最高效的學習方法，不斷提高學習能力。
2.提高活動的水平
心理社團活動的實踐，也存在一些問題，比如，學生們把重點都放在了解壓的上面，而忽略了專業知識的學習以及組織能力的鍛煉，有些指導教師的水平不夠高等。學校可以倡導學校的老師來進行指導，既可以幫助同學們合理解壓，又可以輔導學生學習專業文化知識。心理社團活動的創辦是非常有效的，但是如何把社團整體的水平提高，是值得創辦者考慮的。所以，在社團活動時，一定要提高活動的整體水平，為學生的學習提供良好的環境。
3.多于別的社團活動聯系，交流經驗
心理社團的創辦大都是由學生自己來完成的，在創辦過程中一定會存在著一些問題，所以，在社團活動時，心理社團應多與別的社團進行密切聯系，多了解一些指導方法和活動的形式，吸取別的社團的優點，從而來完善自己的社團管理。現在社會以及學校都加大了對學生心理健康的指導，這種心理社團活動也越來越多，這是一個積極的現象。社團與社團之間可以組織一些交流的活動或者小規模的學習競賽等，來豐富學生的業余生活，這樣既可以放松心情、緩解壓力，又可以加強學生的學習。心理社團活動是一個樂觀積極向上的活動集體，加強社團間的聯系，可以把學生們集合在一起進行心理健康教育，學校應意識到這種社團的優勢，給予最大的支持。
四、總結
高中的學習任務非常大，每天的課時安排也很緊張，使學生們都產生了很大的學習壓力，面對這種壓力，有些同學就會產生消極的心理，這不利于學習。心理壓力過大的同學可以參加心理社團活動來排解自己的壓力，通過參加心理社團活動來放松心情，擺正心態，重樹學習的信心。學校應加強對于這種心理健康的投入，全力支持學生們創辦心理社團活動，及時發現問題并幫助提高社團的活動水平。
參考文獻：
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體育教學 有效疏導 心理品質
伴隨著經濟社會的不斷發展，競爭的加劇，高考制度的不斷改革，高中生的心理健康問題也逐漸出現擴大的趨勢。為了有效疏導學生的心理困擾，各個學校都紛紛成立了心理輔導中心等機構，以積極應對這一時代提出的挑戰。實踐證明有規律地體育運動可以提高高中生的心理健康水平。
一、對高中生心理品質影響的主要體現
隨著社會的發展和進步，體育促進物質文明的強大功能亦開始顯現，在推動人類文化的繁榮中愈來愈發揮著不可替代的作用。體育的功能取決于體育本身的特點和社會的需要。科學、良好的體育活動，可以改善身體機能、促進身體健康、調節情緒、增強情感等。
體育本身就是通過個體以身體的積極參與而實現的，身體的參與就會表現出實際的行為，無論是自覺的或不自覺的，這些生動而實際的行為表現一直貫穿于整個體育活動之中。高中生在參加體育課活動過程中，會產生豐富的思想和情緒，堅持還是放棄，高興還是憤怒等，這些思想的斗爭和情緒的變化伴隨著生理、情境的不斷變化而變化。所以，體育課無疑對高中生自我概念的形成和強化產生影響，進而提高個體自尊的水平。
運動通常是與同學一起進行的，同學們在運動中可以產生友誼，發生有趣的事并會引起個人的注意，人與人之間相處的好就意味他的社交適應力強，反之對社會適應力差的人對其自身的健康發展會產生消極的影響，并容易產生心理疾病和生理疾病。體育課作為一種獨特的教育形式，在一定的規則與方法制約下，開展公平、公正的體育運動，有利于提高學生之間的交往，協調人際關系，增強責任感，遵守社會規范。可見，體育課在提高學生社會適應能力方面是有特殊的教育作用。
改善不良情緒狀態，不良情緒是導致生理和心理不健康的重要因素之一，而適宜的體育活動能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調控人的情緒，改善心理健康狀況。經常參加體育課上的鍛煉活動可以改善高中生不良情緒，使心理承受能力增強。體育課可以使學生感覺更加輕松，提高高中生的組織紀律性。同樣，體育課中有些項目的安排，比如中長跑可以使學生自信心更強，學習效率更高，提高學生的心理健康水平。
預防心理疾病，從上世紀90年代中期以來，我國高中生心理疾病的比率明顯升高。這說明在激烈的社會競爭中，高中生的心理壓力越來越來大。在我國，因患心理疾病被迫退學的學生人數占因病退學總數的64%，高居病退的首位。大量研究表面，體育活動能預防和治療心理疾病。美國的一位心理學家對學生做跑步試驗，發現跑步可以減輕學生在考試期間的焦慮情緒，而且發現適當的步行也能降低焦慮狀態。有氧練習可以提高腦部血流和氧氣的輸送，從而不斷提高心理狀態。
二、如何對學生的心理品質進行培養
充分利用學生對體育課的興趣。教師充分利用積極因素，提高和保持高中生的體育課學習興趣。例如運用“看誰做得好”“比比誰做得快”等方法進行比賽。教育學生以良好的心態對待成功與失敗。讓學生懂得遇到了困難，受到了挫折并不可怕，但千萬不可失去信心和勇氣。心理學研究表明，成功和失敗不僅可以提供反映活動的信息，而且還能對從事后繼活動的動機產生影響。體育課上成功的經驗會使學生信心十足，情緒高昂，從而促使學生心理素質的提高。
從成功中感受自信。在體育教學進程中，采用由易到難循序漸進，練習要求和確定目標要因人而異，區別能力，分層次教學，使學生從一次次的成功中感受自信。如跳山羊練習，能力強的安排跳較高的，能力弱的跳較低的，在成功基礎上在逐漸提升高度。從而使學生獲得自信，有了自信就會繼續成功，形成良性循環。
克服學生不良個性心理，在高中體育課教學中，有少數學生存在不良個性心理因素，對有些學習項目不想學，尤其懼怕練習難度高的運動項目。不良個性影響了教學的正常進行和學生的全面發展，為此可以采用如下方法對其進行了引導，促進了其轉化：在課堂上注重科學知識理論教學，使體育鍛煉與常識原理結合；在體育課教學中，教學內容的安排結合學生的實際情況，進行不同層次的教學。對有的學生適當降低難度與要求，多用一些鼓勵性的語言引導學生主動參與，激發其練習興趣，消除他們的消極情緒和自卑個性。
三、結語
在體育課的教學實際中，幫助學生克服各種不良個性心理，培養學生自信和意志品質。并引導他們熱愛體育鍛煉，更有效地提高體育課教學質量，達到使學生的身心都健康的目標。學生是未來的希望，在強身健體的同時，教育學生要善于合作，敢于競爭，使自身的心理更健全，人格更完善，素質更全面，更好地適應時展和需要，成為有良好心理素質的優秀高中生。
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（上接第105頁）上一個動點，那么AP + PD的最小值是多少？
探索4：已知，拋物線經過點A( 4，2）和點B（5，7）。請問，在拋物線的對稱軸上是否存在點P，使得PAB的周長最小？若存在，請求出點P的坐標，若不存在，請說明理由。
由以上四個探索問題組成的一節習題課，層層深入，用一個知識點串起了一系列的內容，體現了方法的統一性和思維的跳躍性，是符合學生的認知規律的。整堂課都在學生的思考探索、討論中積極地展開，既實現了復習軸對稱圖形性質的目的，也培養了學生自主探索和實踐的能力。
綜上所述，在初三復習教學時，通過理順知識結構，精選范例，變式訓練，加深拓展等方式，可從各個不同側面去強化學生對基礎知識的掌握，溝通知識間內在聯系，從而達到良好的復習教學效果。
參考文獻：
【關鍵詞】高中生心理健康自我效能關系
【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2014）08－0151－01
高中生心理存在一系列的負面問題，這對于自我效能產生消極影響，對學生的學習和發展產生消極影響。
一 自我效能的認識
自我效能的概念就是個體應付不同環境的挑戰或者是面對新鮮事物過程中的一種總體性的自信心，自我效能在一定程度上能夠改變生理健康和所出現的疾病現象。反而言之，低自我效能對人體的健康、疾病并不具有明顯的抵制作用，甚至會導致疾病和負健康的增長，加快病情的進展。因此，筆者認為提高學生的自我效能非常重要。
從高中學生的角度進行分析，高中生是一個剛跨過青春期，逐漸進入青春期末端的人群，這個年齡段的高中生心理呈現出緊張、叛逆、復雜等情況，是生理發育和心理發育的共同時期。在與人交流溝通的過程中會出現一系列的心理問題，對外界的事物和挑戰和有一個全新的認識，因此可能會出現不能較好應對的局面。就此，筆者針對某高中學校的各個年級進行了心理健康調查、自我效能調查的研究，希望能夠從這些數據中收集高中生的心理情況和自我效能意識情況，從而得出高中生心理健康和自我效能的關系，為以后的高中教育心理工作的展開提供良好的基礎。
二 高中生心理健康和自我效能研究實驗過程
1．研究對象
本文從某城市的某重點高中隨機從高一、高二、高三年級的學生。
2．研究工具
研究工具是自我效能表，共存在五個項目，每個項目大約為5～10分，得分越高說明自我效能越強。自我心理健康表，其涵蓋了偏執、敵對、人際關系敏感、抑郁、焦慮、學習壓力感、情緒不穩定、心理不平衡八個項目。每個項目是10分，超過50分以上的說明具有心理問題，分數越高說明心理健康水平越低。所采取的應對方式問卷采用肖計劃編制的應對方式問題，其中涵蓋了50個項目，其中包含了解決問題、求助、自責、幻想、退避、合理化等六個因素。
3．研究方法
研究方法，是以班級為團體單位進行測試，針對各個班級的測試結果數據進行統一的整理，并利用科學統計軟件針對其所有數據進行分析。
4．結果統計與分析
第一，性別對高中生心理健康和自我效能的影響。利用雙因素二元飽和模型針對高中生自我效能、心理健康、性別、年級之間等多方面進行多元方差分析，發現各個因素在年級之間并沒有顯著的差異性，但是在性別中某項項目具有顯著差異。男生的自我效能和心理健康高于女生，男生在遇到一些問題時采取解決問題的方式比女生要多，女生大多數采取了逃避的方式。這一問題表明，在同齡人中，男生要比女生的心理健康和承受事物打擊能力要強很多。
第二，對不同單親家庭以及正常家庭學生的心理健康水平進行分析，相關數據表明，單親家庭的孩子和正常家庭孩子的心理健康水平有很大的差異性。單親家庭的孩子所得出來的分數普遍高于正常家庭。這一數據說明單親家庭的孩子心理健康水平明顯低于正常家庭的孩子。
第三，針對學生自我效能感和心理健康水平進行對比后發現，對心理健康能夠產生負面影響或者是正面影響具有很多，其中包含了幻想、自責、躲避、學習壓力感、交流、情緒不穩定、人際關系敏感、求助應對方式等。在這些因素當中，偏執、敵對、人際關系敏感對學生的心理健康產生消極影響，抑郁、交流、學習壓力感對學生產生了正面影響。
5．總結
男生和女生自我效能對心理健康水平的影響存在著顯著的差異性。相關數據表明，男生的自我效能非常高，心理健康水平相對較高，但是女生的自我效能較低、心理健康水平低。其原因在于男生和女生在青春期階段，男生具有很強的優勢，但女生隨著生理的不斷變化會出現情緒激動的情況。從傳統的文化影響角度進行分析，男生在社會中扮演一個強者、主體的角色，但是女生在社會中扮演一個被動、情緒化和易依賴的弱勢群體。因此，男生從傳統觀念中形成了自信意識強，具有較強優越感的自我效能，相反，女生的自信意識就不是很強，從而影響到心理健康水平。從單親家庭和正常家庭的角度分析，單親家庭的孩子更容易出現心理健康問題，之所以出現這樣的結果，主要原因是單親家庭的孩子所感受到的溫暖較少。
三 結束語
總而言之，從整篇文章的數據表明，學生的自我效能和心理健康水平有直接性的關系。因此，筆者建議教師在進行教學的過程中要適當地提高學生的自我效能，從根本上提高學生的心理健康水平。在校開設各項心理指導課程，能提高學生心理健康，幫助學生疏導心理問題，為學生以后的生活和學習打下堅實的基礎。
關鍵詞:高中生物心理教育健康教育分析探索
高中時期,是學生人格形成的重要過渡期,也是學生極其容易出現心理問題的時期。特別是對于一些專業的科目教育,即如生物教育,教育的難度和知識的深度往往會讓學生受到更多挫折和影響,進而也容易產生一些負面的心理問題,所以心理教育的重要性也是不可忽視,特別是對于一些負面情緒的疏導以及正確心理的引導。而筆者將通過本文,就高中生物教學中滲透心理健康教育方面,展開詳細的分析與研究。
1高中生物教學融合心理健康教育的原則
1.1引導性原則
對于高中生物教學來說,要加入心理健康輔助教育,還需要遵循引導性原則。即對學生進行循序漸進的引導。因為就目前大部分高中生物教學而言,對于學生往往存在較多的盲目教學內容,特別是在教育的評估過程中教師往往會以成績去衡量學生的能力,也會導致學生出現一些負面的心理。即如抵觸心理、厭學心理等等,這也導致學生的興趣喪失。
1.2趣味性原則
趣味性的原則主要是指在傳統的教育流程中添加一些能夠對學生健康心理和學習態度產生輔助效果的活動,而為了保證活動的效果,特別是聚集學生的注意力及強化他們的學習熱情,則需要添加更多的趣味項目在其中[1]。
1.3針對性原則
對于心理健康教育來說,教師還需要保證教育具有針對性,即對學生不同的心理,還需要根據學生的心理情況,提出針對性的策略。例如學生兩個極端心理,自卑心理以及自負心理,前者產生原因可能是學生在學習過程中遇到較大的困難或者歷經多次失敗產生了挫敗感,久而久之就會形成自卑心理;而自負心理形成則是由于學生過于以自我為中心。所以針對性的教育策略也存在一定的差異性。
2高中生物教學融合心理健康教育的原則
2.1強化交互特征,添加對話交流
要在高中生物教學中配合心理健康教育,首先需要強化教學過程中交互特征,也需要強化師生之間的情感交流,而交互則可以通過師生對話進行開展教學,即如在“關注合理營養”的課程教學初,教師可以設置相應的預習的作業,要求學生提交一份符合科學性且營養均衡的中餐食譜,然后可以拓展相應的對話教學,即如教師:D同學,你的中餐食譜食物都具有豐富的色彩,有胡蘿卜、青椒、青菜以及玉米,但是為什么都是蔬菜,卻沒有加入肉類？學生A:我太胖,所以需要攝入更多的蔬菜保持營養均衡,不加入肉類是為了控制脂肪的攝入。教師:不攝取肉類是不科學的,因為蔬菜中并不包含肉類的蛋白質,所以你的食譜應該要適當加入少量的肉類;如果你真的不喜歡肉類,可以加入一些魚類以及蛋類的食物作為替換。通過以上對話交互,學生不僅能夠通過食譜中的生物知識提取科學的營養攝入方案,同時還能夠在充分的交流互動中產生生物學習的熱情,對于一些抵觸的情緒也具有一定的引導和舒緩的效用。
2.2有效課程引導,強化心理素質
心理素質缺乏葉酸目前很多學生在生物學習過程中產生的問題,特別是在一些實驗課程學習,往往會因為實驗的失敗或者長時間未能觀察到實驗結果,進而產生自暴自棄或者挫敗心理。所以針對這些心理問題,教師則需要對學生進行有效的課程引導,即如“葉綠素的提取與分離”的實驗教學為例,教師首先可以與學生進行交流,找出實驗失敗的癥結,一般來說可以劃分為兩個方面,首先是研磨花費太多時間,綠葉中的主要物質出現流失;再者就是葉綠素通過研磨后暴露在空氣環境中,從而發生了一些特殊的化學反應,進而導致實驗結果不明顯;這時教師可以通過問題引導學生思考改進方案,即“假設我們以上的推斷都是真的,我們應該分別運用怎么樣的策略來避免上面的問題產生？”學生們通過反復探討和實驗研究,最終也得出了改進策略,即在原本實驗組在加入一個步驟,即在研磨過程中加入石英砂;而針對解決策略的不足,教師不需要進行立刻否定,而是應該通過問題再次引導學生思考,即提出問題:這樣只能解決研磨過程的物質流失,并不能避免研磨后的綠葉與空氣中的物質發生反應。而學生通過一些翻閱資料則可以很快找到解決方案,即在研磨后還可以加入適量的碳酸鈣粉末,進而阻止葉綠素與空氣發生反應,進而達到保護效果。而層層遞進的引導教學,可以保證學生一步一步解決問題,從而也能夠讓學生的心理和情緒始終保持積極狀態,有效減少負面情緒和心理的產生[2]。
2.3引入趣味活動,促進健康心理
對于高中生物教學融入心理健康教育,教師還可以通過教學過程中融入一些趣味性的活動,以幫助學生形成樂觀、積極的健康心理。即如在“生命的基本單位--細胞”的課程教學中,教師除了需要向學生介紹一些簡單的細胞概念以及構成,同時還可以通過一些趣味的活動讓學生了解細胞。即如戶外活動配合實驗活動,首先組織學生去戶外,然后進入大自然收集不同的植物、動物細胞;然后教師則通過實驗課的方式引導學生將細胞制成觀察標本,最后讓學生觀察不同的細胞特征,最后寫出觀察的新的。例如一些學生觀察植物的細胞和動物的細胞,通過對比很快就能得出兩者的差異在于,前者有細胞壁而后者沒有[3]。
3結語
對于高中生物教學來說,由于其深度性和難度性,也讓教學工作陷入到瓶頸階段。而要突破這一階段,僅僅在教學方法的創新是遠遠不行的。教師還需要在教學過程中融入更多的心理健康教育策略,這樣才是真正關注學生全面的發展。
參考文獻
[1]顧赟珺.高中生物教學中滲透心理健康教育的策略[J].新課程導學(中旬刊),201511(11):62.
[2]吳愛英.心理健康教育在高中生物教學的滲透分析[J].赤子(上旬刊),2015(07):153.
關鍵詞:體育鍛煉;心理健康教育;作用
主席說過：“體者，載智之車，寓德之舍也。”高中生心理健康教育關系到他們的人格是否健全，是否能適應新世紀的挑戰，也關系到全民族素質的提高。體育鍛煉無疑對高中學生心理健康教育有著重要的促進作用，并對高中學生心理健康教育存在的問題進行了解決。高中體育教學不僅是為了讓學生鍛煉身體，更是為了通過體育鍛煉讓學生身心健康。然而，由于應試教的束縛，高中生更是認為分數重要，而忽視了體育課本身的影響力。另外，高中體育教師本身的教學方式傳統落后，仍然僅限于跑圈、準備活動等形式，教學課堂枯燥乏味，沒有新鮮感，所以導致學生不愿意上體育課。這種體育教學現狀讓高中階段的體育課失去了培養高中生心理健康教育的目的，讓學生也不能認識到體育鍛煉對他們心理健康的影響。為了加強高中生的心理健康教育，培養高中生良好的心理素質，首先要明確高中生心理健康的標準：（1）生活目標要切合實際。（2）情緒穩定樂觀。（3）保持良好的人際關系。（4）有適應能力。（5）能保持人格完整。
體育鍛煉對高中生心理健康有著積極的促進作用。為了培養高中生的心理健康意識，體育教師要讓學生積極進行體育鍛煉。體育鍛煉不僅能夠培養高中生的達觀精神和自信心，更能夠調節高中生的情緒。高中階段的學生作業繁多、考試頻繁以及對未來的未知而產生焦躁不良情緒，通過適宜的體育鍛煉能使高中生擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，從而養成積極樂觀的良好心態。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，所以適宜的體育鍛煉可以培養學生堅持不懈的精神，也可以培養學生沉著冷靜的意志品質，更能使學生保持健康的心理，形成良好的品質。例如，體育教學中有800米、1500米等活動項目可以增強學生的心肺功能，從而磨煉了他們堅強的意志品質。高中階段學生僅僅注重成績，而忽略了同學之間的關系交往，從而造成人與人之間感情交流缺乏和人際關系的疏遠。尤其學生面對繁重的學業，心理壓力與日俱增。在體育教學中，教師可以組織學生參加一些體育比賽來提高學生的興趣，給學生與其他同學結識的機會，使他們之間產生信任，達成默契，以此來增強同學之間的感情，增強集體榮譽感、責任感。另外，在與他人交往和沖突過程中，學生對社會環境的適應能力及心理承受能力也會增強。這不僅磨煉了他們的意志，使學生從學習壓力、心情抑郁等方面解脫出來，更有利于培養學生的人際交往能力和發展學生的社會適應能力。例如，學校可以組織學生進行集體性比賽項目，比如籃球、足球等，在比賽過程中可以提高他們的團隊配合精神，從而增進同學之間的感情交流。體育教學滲透心理健康教育，體育教師在體育教學中起著主導作用。體育教師是體育科學知識和科學鍛煉身體方法的傳授者和發展者，更是學生思想品德的塑造者，體育教師對學生的心理健康發揮著重要作用。學校應在教育理論課中增設心理健康課程，讓學生了解心理健康的標準和心理健康的影響因素，掌握心理健康保健的方法，使其能夠學會善于控制自己的情緒，駕馭自己的感情，學會在運動中尋找最佳心境，在各項運動中去感受運動的快樂。
關心學生，堅持教書育人是體育教師的重要責任。體育教師在體育教學和課外體育活動中，不僅要組織、指導學生鍛煉身體，還要培養學生具有良好的思想品德，促進學生身心全面發展。教師在教學過程中要營造良好教學氛圍，促進學生情緒健康發展，要擁有飽滿的熱情，溫暖的情懷來感染學生，用優美的示范動作和幽默的語言激發學生的學習熱情，消除他們在學習中的緊張或恐懼心理，使學生在實踐過程中感受體育運動所帶來的樂趣及克服困難后獲得成功的喜悅和滿足。體育實踐課的教學，不僅是在室外的廣闊空間，而且是在師生之間、學生之間的廣泛接觸與交往中進行的。特別是學生之間的交往，這無疑提高了學生對社會的適應性和調整了學生的個性，使自己得到了別人的尊重以及建立自己的自信。如何在高中階段提高學生心理健康教育水平，關系到高校后備人才的培養。在今后的教育教學過程中，我們應該在以下幾個方面提高認識。1.提高思想認識水平。教育主管部門應加強宣傳力度，讓學生自身認識到心理健康教育的重要性，讓家長明確心理健康教育對孩子個人成長的作用。教師要開展針對性的輔導課程，依據實際教學內容，全面落實學生心理健康教育。只要全社會認識到心理健康教育的重要性，并積極引導，給學生樹立良好的價值觀，并有序開展心理健康教育，有效地進行體育鍛煉，就可以確保高中生的健康成長。2.要明確教育目的。高中階段學生要面對沉重的課業，往往忽視了體育鍛煉。體育教師要明確教育目標，有序開展各種有趣的活動，提高學生參與的興趣，進而給予及時的指導，讓學生在體育課上能夠宣泄不良情緒，讓他們以積極樂觀的態度面對學業，起到事半功倍的作用。在平時的教育中，教師一旦發現心理問題，應及時疏導，幫助學生形成正確的人生觀，形成明辨是非的能力。3.加強體育鍛煉，創新教學方式。高中階段的學生不僅要面臨沉重的學業，而且生理意識的增強，他們喜歡關注異性，也渴望得到異性的關注，早戀現象普遍。所以，我要經常進行心理健康教育，開展心理健康教育活動，尊重每一位學生的內心想法。通過多種形式的體育活動，可使學生在輕松、愉悅的體育游戲活動中，達到鍛煉身體、緩解心理疲勞，增強心理素質的效果。體育教師要和學生一起互動，關心學生，認真傾聽學生的心聲，和學生多交流，只有在了解學生的真實想法和實際需求后，才能更有效地開展教育活動，進而打開學生心結，促進學生的心理健康發展。另外，教師還應開展豐富多彩的體育活動，使學生持有積極、樂觀的心態，正確看待學業以及各種生活問題，直面挑戰。
總之，體育鍛煉不僅能有效提高學生的心理素質，更能讓學生的身心全面健康發展。因此，加強心理健康教育，努力培養他們的運動興趣，養成體育鍛煉的習慣。
作者:李東榮 單位:甘肅省張掖市第二中學
參考文獻：
[1]劉文霞.個性教育論.呼和浩特：內蒙古大學出版社，1997.
關鍵詞：
在四川省新課程改革背景下，在留守學生、單親學生日益增多的形勢下，高中生思想政治教育已經成為高中教育的重中之重，筆者在高中從事過多年政工工作，也擔任過多屆年級主任，深感當前高中生思想政治工作的復雜性和多變性，現就自己的一些探索作一粗淺的論述。
一、新時期高中生思想政治教育存在的問題。
1．德育模式固化，脫離高中生實際需求
當前的高中生思想政治教育工作仍舊是以課堂教育為重，用單一固化的傳統說課教學方式對高中生進行思想知識灌輸，以灌輸式的教育方式傳授政治信仰和思想觀念。思想政治課、班會、升旗儀式成為例行公事。這種方式的思想政治教育沒能做到貼近學生、貼近生活、貼近實際，脫離高中生實際需求的思想政治教育易使學生產生排斥心理和抵觸情緒。
2．教學內容滯后，理論學習缺乏系統性
隨著思想意識形態的多元化，當前高中生思想政治教育往往以思想政治課教材為教學藍本，難以與豐富多彩的社會生活相適應。滯后的思想政治教育教學內容難以與時俱進地對當前社會意識形態流變給予針對性的解答，不足以解釋復雜多變的社會現象。滯后的教學內容導致思想政治教育的理論學習不成體系，使學生難以認同施教者的價值觀念和說教內容。
3．教育方式單一，忽視學生主體性差異
我國提倡以學生發展為本、培養創新能力和實踐能力為目的的素質教育。但是，當前高中生思想政治教育的方式仍以單一課堂教育方式為主。千差萬別的學生個體對思想政治教育的認知囿于知識層面，將之當成一門考試科目，而不是以思想政治教育指導生活和學習。這些都有礙于高中生完善知識體系、拓展技能，不利于其養成正確思想觀念和良好道德品質。
4．缺乏家校溝通，德育師資力量不健全
學校教育和家庭監督的分離或合作不夠，導致高中生言行表現、思想動態在學校和家庭表現出巨大的反差，究其根本是因為家校之間沒有的達成一致的思想政治教育路線，導致思想政治教育難以常態化持續進行。同時，中學思想政治教育往往過分地依賴于班主任，班會形式的教育模式導致思想政治教育形式化，專業化、專家化的思想政治教育隊伍亟待建設。
5．弱化心理教育，心理疏導仍存在盲區
現實中，思想政治教育基本上由教育者預先安排、統籌包辦，學生難以自主參與。計劃性的思想教育對流變性的高中生心理健康教育顯得捉襟見肘。同時，受教育者諱疾忌醫的心態，使得教育者面臨著無的放矢的工作困境。高中生心理疏導缺乏相應的渠道，難以通過有效的渠道去宣泄心情、取悅自己。心理負擔日益加重，使得高中生思想政治教育步履維艱。
二、新時期中學思想政治教育的對策研究
1．齊抓共管，營造和諧教學氛圍
目前，高中生思想政治教育與整個社會外部環境聯系密切。高中生的學習、生活、娛樂越來越依賴于互聯網和外部社會，不再局限于校園環境。同時，家庭因素在很大程度上影響著學校思想政治教育的效果。“父母是孩子最好的老師”，高中生思想政治教育的效果與父母的影響密切相關。以學校為主導，建立開放式的學校、家庭、社會三者結合的思想政治教育體系[2]，營造人人關心高中生思想政治教育的良好氛圍。學校、家庭、社會相互合作，將學校的課堂教育、家庭的輔助教育、社會的實踐教育有機的結合起來，形成德育教育網絡。從提高高中生思想覺悟和道德修養的實際需求出發，拓展教學內容，轉變單一的教育模式，從高中生實現1+1+1＞3的教育效果。
2.以人為本，積極轉變教育理念
新時期，面對復雜的社會環境，在高中生的思想政治教育過程中，我們必須以中國特色社會主義理論體系為指導，深入貫徹科學發展觀，建立起以人為本的思想政治教育理念和認識，著眼于高中生的思想實際，尊重學生的主體性差異。堅持以人為本，從換位思考的角度出發，尊重高中生的思想需要。從高位思考角度出發，在思想政治教育過程中多與高中生交流、溝通、討論，打開他們的思想世界。在思想政治教育實踐中，努力做到貼近學生、貼近生活、貼近實際。同時，從以人為本的理念出發，堅持將繼承優良傳統和改革創新相結合，采取創新性的手段和措施來搞好思想政治工作，使中學思想政治教育工作形成長效機制，逐步走上和諧發展的軌道。
3．教學相長，提升教師業務素質
在學習型社會的大背景下，高中生思想政治教育工作者更要認清“聞道有先后，術業有專攻”的教學現實，與時俱進地吸納包含時代內涵的新知識，為高中生的思想注入豐富的時代內涵，發揮他們的創造性和積極性。在與學生溝通交流過程中，通過交互的探討不斷發現自身存在的不足，針對性的提升自身的業務素質。一方面，教師要身先垂范，提高自身思想政治素質。通過不斷加強自身的思想政治學習，樹立思想政治教育的先鋒模范。另一方面，教師要勇于進取，增強自身的使命感。在教學過程中，把思想教育放在教學的重要位置。通過言傳身教，對學生進行人生觀教育、法制教育、感恩教育和愛國主義教育，拓展思想政治教育的知識性、思想性和教育性。